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文檔簡介

1、教學(xué)內(nèi)容：快速跑（1）教學(xué)目標(biāo)認(rèn) 知： 學(xué)生知道正確的途中跑姿勢。技 能：80%的學(xué)生途中跑時不低頭，不聳肩，眼平視，蹬地有力。情 感：能認(rèn)真聽取教師指導(dǎo)進(jìn)行快速跑練習(xí)，做好自評和互評。負(fù) 荷：練習(xí)密度40%以上教學(xué)程序教 師 活 動學(xué) 生 活 動執(zhí) 行 情 況負(fù)荷組次時間常規(guī)1、 指定集合地點(diǎn)，檢查著裝，接受學(xué)生體委報告。2、宣布本課內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)。1、按指定地點(diǎn)集合整隊(duì)，體委整隊(duì)，報告人數(shù)，向教師匯報。2、注意聽講，記住學(xué)習(xí)目標(biāo)。upload/04112921577132.doc兩分鐘準(zhǔn)備活動1、 帶領(lǐng)學(xué)生熱身活動慢跑400M；領(lǐng)做徒手操弓步、腹背、擴(kuò)胸、側(cè)壓腿、膝關(guān)節(jié)、手腕腳腕運(yùn)動。2、

2、 原地高抬腿運(yùn)動。跟隨教師做徒手操和高抬腿運(yùn)動，要求充分活動開身體各部分，以準(zhǔn)備下面的活動。小482六分鐘基本部分教法：1、培養(yǎng)正確的跑姿練習(xí)（1）原地擺臂練習(xí)，要求自然協(xié)調(diào)。學(xué)法：1、學(xué)習(xí)正確的起跑（1）以肩為軸，屈臂前后擺動。（學(xué)生隨教師擊掌節(jié)奏由慢到快）小中224三十三分鐘（2）沿直線跑。（2）眼視前方，腳要盡量落在一條直線上。2、快速起動與加速跑練習(xí)（1）從站立、蹲、跪、坐、俯臥、背向等不同姿勢聽信號起跑2加速跑練習(xí)（1）看誰先到終點(diǎn)基本部分（2）不同姿勢聽信號起跑。（2），把學(xué)生分成人數(shù)相等的兩個橫隊(duì)一對一，用不同姿勢聽信號起跑進(jìn)行追逐。大4（3）快速跑過“獨(dú)木橋”接力游戲。（3）將男女生分成人數(shù)相等的兩路縱隊(duì)，站在起跑線后，聽老師發(fā)令后排頭迅速跑過獨(dú)木橋跑到終點(diǎn)返回，擊第二人手掌，按同樣方法進(jìn)行，依次類推，速度快者而又未掉下橋者得1分，以累計積分多者的隊(duì)為勝。中2結(jié)束1、 集體講評、放松活動。2、宣布下課。1、 放松、評價。2、 下課。四分鐘器材： 場地：20米

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