陳氏心意混元24式太極拳各式口令_第1頁
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文檔簡介

1、精選文庫陳氏心意混元24式太極拳各式口令1、無極起式吸氣、放松、棚、擠、放松、緩手、捋、緩手、按、放松2、金剛搗碓正向混元圈左右左、放松、左捋、右捋、勾擦腳、放松、再捋、轉(zhuǎn)身分掌上步勾拳、放松、反背錘、反背掌、提膝砸拳落腳、放松3、懶扎衣武松脫銬、金絲抹眉、緩手、合十字手、分掌頂膝、插掌后插腳、攔腰掌、放松4、六封四閉丹田內(nèi)轉(zhuǎn)、擠手、放松、緩手、捋手、放松、再緩手、雙按掌、放松5、單鞭刁攔手、打肘、勾子手、勾擦腳、丹田內(nèi)轉(zhuǎn)、橫擊掌、立掌坐腕、放松6、白鶴亮翅正向圈、右捋、放松、轉(zhuǎn)身收腳上步、前肩靠、分手、上步背肩靠、放松7、斜行拗步提膝、落步推掌、放松、右摟掌左摟掌、前插掌、緩手、橫擊掌、放松

2、8、提收退步、提收、放松9、前蹚拗步上步前擠手、攔手、里合腿、擒拿手、撲面掌、放松10、掩手肱錘左捋手、右拳、轉(zhuǎn)身、纏絲手、反背錘、盤肘、八字手、提拳下落分開、掩手肱錘、放松11、披身錘倒拔垂楊、放松、橫擺掌并步、上步撩陰掌、開立步、放松、緩手、分開、合十字手、上開下合、下開上合、五花手、斜沖拳、放松、披身錘右左右12、背折靠背折靠、放松13、青龍出水左披身錘、右擺拳、指襠錘、放松14、雙推手丹田內(nèi)轉(zhuǎn)、擠手、轉(zhuǎn)身緩手、上步雙推掌、放松15、三換掌三換掌一二三、放松、肘底錘16、倒卷肱倒卷肱一二三、放松17、退步壓肘一二三四、左退步壓肘、盤肘、轉(zhuǎn)身、右退步壓肘、放松18、中盤緩手、上步斬（切）腕、太極圈、中盤19、閃通背太極圈、合（收）腳、前肩靠、攔掌、放松、上步攔掌戳喉、放松、拌摔（勾腳摔）、轉(zhuǎn)身、退步閃通背20、擊地錘掩肘并步?jīng)_拳、放松、右摟左摟、上步、擊地錘21、平心錘反背錘、穿心肘、轉(zhuǎn)身、海底翻花、胸折疊、盤肘、平心錘22、煞腰壓肘并步反背錘、煞腰壓肘、放松23、當(dāng)頭炮雙抓拳

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