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文檔簡介

1、高血糖注意事項,血糖高患者有個常見的問題就是一不注意可能就會成血糖高變成糖尿病。而糖尿病患者和血糖高患者有個共同的麻煩點，飲食。糖尿病的飲食是個問題。同樣的，血糖高飲食也是個問題。就像是糖尿病飲食問題一樣。,在檢測出自己患有高血糖后，就要在飲食上來約束自己，以免高血糖繼續(xù)發(fā)展，形成糖尿病。那么高血糖患者該如何飲食呢?在飲食上需要注意什么呢?來聽一下專家對高血糖患者的飲食注意事項介紹。,高血糖注意事項,第一：一味的食用過于單一的食物，對身體是很不利的。高血糖飲食的重點不應(yīng)該是完全的素食和挑食，偏食。高血糖飲食是要求高血糖患者在各種可以降低血糖的食物中得到日常所需的營養(yǎng)成分。,日常飲食中其實有許多

2、不含膽固醇的食物,包括硬殼果類,如杏仁,核桃;五谷類,蛋白,水果類 果醬,果凍;此外,還有蔬菜類,花生,花生醬,植物性油脂及人造奶油,面筋,豆類與豆?jié){,豆腐等豆制品.尤其多吃水果,水果含果膠,也能降低膽固醇。,第二：高血糖飲食要低熱量，零膽固醇。低脂肪，低糖分的攝入。高血糖患者往往由于不正確的飲食結(jié)構(gòu)而導(dǎo)致了肥胖癥。 第四：飲食有節(jié)：做到一日三餐飲食定時定量，不可過饑過飽，不暴飲暴食。,高血糖注意事項,每天食譜可做以下安排：碳水化合物250350克(相當(dāng)主食68兩)，新鮮蔬菜400500克，水果100克，食油2025克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50100克，或雞蛋1個，或豆腐100克，或雞、鴨100克，或魚蝦100克。,第五：戒酒戒煙。酒精中含有太多的熱量。雖然飲酒不會造成血糖太高幅度的增長。但是酒精的主要成分是乙醇。乙醇產(chǎn)生的熱量是可以讓血糖直線飆升到臨界點的。,第六：科學(xué)飲水：水的硬度與高血壓的發(fā)生有密切的聯(lián)系。研究證明，硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細(xì)胞舒縮功能的重要調(diào)節(jié)物質(zhì)，如果缺乏，易使血管發(fā)生痙攣，最

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