春季防病小常識(shí)【內(nèi)容淺析】

1、春季防病小常識(shí),鄒平縣中醫(yī)院,1,業(yè)界薈萃,春回大地 萬物復(fù)蘇,春季，所有的生物都在生長，包括看得到的樹木、動(dòng)物，和看不到的細(xì)菌、病毒。 我們喜愛春天萬物復(fù)蘇的氣息，但是面對忽冷忽熱、變幻無常的春天，身體的防御功能明顯不足，稍微忽視，就極易得病。 我們能為自己的身體做些什么呢？,2,業(yè)界薈萃,如何防病,1.注重個(gè)人衛(wèi)生 2.保持環(huán)境衛(wèi)生 3.均衡飲食 4. 加強(qiáng)鍛煉,3,業(yè)界薈萃,流行性感冒,病原體: 由不同類型的病毒引起，已知的流感有三種類型：甲型、乙型及丙型，其中以甲型H1N1較為常見。 流感會(huì)不時(shí)變種(基因改變)而衍生新品種，導(dǎo)致流感廣泛傳播,4,業(yè)界薈萃,病癥: 發(fā)熱、頭痛、肌肉疼痛、

2、流鼻涕、咳嗽及咽喉痛等 潛伏期: 約1至3日,流行性感冒,5,業(yè)界薈萃,流感的傳染途徑,直接 / 間接接觸,空氣 / 飛沫傳播,食物/媒介傳播,禽畜 / 動(dòng)物接觸,6,業(yè)界薈萃,注重個(gè)人衛(wèi)生,鹽水漱口 冷水浴面,7,業(yè)界薈萃,注重個(gè)人衛(wèi)生,熱水泡腳 經(jīng)常洗澡,8,業(yè)界薈萃,常洗手,注重個(gè)人衛(wèi)生,9,業(yè)界薈萃,洗手程序,1. 先除去手表、飾物,2. 弄濕手掌和手腕,3. 涂上洗手清潔劑,10,業(yè)界薈萃,4.洗手的動(dòng)作,你會(huì)洗手嗎？,第一步：掌心對掌心搓擦,11,業(yè)界薈萃,洗手的動(dòng)作,你會(huì)洗手嗎？,第二步： 手指交錯(cuò)、掌心對手背搓擦,12,業(yè)界薈萃,洗手的動(dòng)作,你會(huì)洗手嗎？,第三步： 拇指在掌中轉(zhuǎn)動(dòng)搓擦。,13,業(yè)界薈萃,洗手程序,5. 在流水下徹底沖洗,6. 使用干手機(jī)或紙巾，徹底弄干雙手。,14,業(yè)界薈萃,保持環(huán)境衛(wèi)生,不隨地吐痰,15,業(yè)界薈萃,保持環(huán)境衛(wèi)生,開窗流通空氣,16,業(yè)界薈萃,早睡早起,保持良好生活習(xí)慣,17,業(yè)界薈萃,保持良好生活習(xí)慣,保持心情舒暢,18,業(yè)界薈萃,均衡飲食,19,業(yè)界薈萃,均衡飲食,每天杯水,20,業(yè)界薈萃,經(jīng)常運(yùn)動(dòng),21,業(yè)界薈萃,如感覺身體不舒服，應(yīng)該馬上報(bào)告老師，及早看醫(yī)生,及早接受治療,22,業(yè)界薈萃,多休息 按時(shí)服藥,及早接受治療,23,業(yè)界薈萃,小 結(jié),春季防病很重要，教室通風(fēng)勤打掃。 個(gè)人衛(wèi)生靠習(xí)慣，保健知識(shí)要記牢。