我的未來不是夢(mèng)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案(上傳)

1、“我的未來不是夢(mèng)”新生生涯規(guī)劃班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)策劃為幫助新生更好認(rèn)識(shí)自己，做好生涯規(guī)劃，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性的健康發(fā)展，為未來的大學(xué)生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，為成長保駕護(hù)航，特制定本輔導(dǎo)方案。一、活動(dòng)目標(biāo)：幫助新生更好認(rèn)識(shí)自己，做好生涯規(guī)劃二、活動(dòng)性質(zhì)：發(fā)展性、教育性三、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)者：新生班級(jí)班主任四、活動(dòng)對(duì)象：全體新生五、活動(dòng)地點(diǎn)：綜合樓教室六、活動(dòng)材料：（1）彩紙6張（6種不同顏色并繪有不同圖案）；（2）音響（配有舒緩的音樂和我的未來不是夢(mèng)歌曲）；（3）A4白紙若干張（根據(jù)班級(jí)人數(shù)，每人一張）；（4）大白紙8張（“團(tuán)隊(duì)契約”；用作生命線的示范）七、活動(dòng)安排：第一階段：初始階段1.指導(dǎo)老師自我介紹2.活動(dòng)介

2、紹：3.熱身游戲：“馬蘭花開”（1）目的：身體接觸，破冰融冰，體會(huì)歸屬感的重要性（2）操作：所有同學(xué)自由站立在場(chǎng)地內(nèi)；主持人先喊“馬蘭花開”，接著學(xué)生喊“開幾瓣？”主持人再喊“開X瓣”（這里的X可以是小于成員數(shù)的任意數(shù)目）；成員聽到后，盡快以相應(yīng)的X人數(shù)圍城一圈，手拉手，圈外的學(xué)生就成為“無家可歸”者；請(qǐng)“無家可歸者”談自己的感受；回到隨意站立狀態(tài)，重復(fù)步驟2、3、4。第二階段：過度階段1.“獨(dú)一無二”（1）目的：通過形象的肢體語言促進(jìn)成員之間的相互認(rèn)識(shí)，促進(jìn)彼此熟悉了解。（2）操作：主持人告訴大家：每人自己設(shè)計(jì)一個(gè)標(biāo)志性的動(dòng)作，向小組成員介紹自己，讓他和自己的名字連接在一起。主持人可以先介紹

3、一下自己做示范；當(dāng)有一人自我介紹后，其他同學(xué)就重復(fù)他的名字說“他叫X X X”，并模仿他的動(dòng)作。2.“心中的桃花源”（1）目的：了解職業(yè)興趣并分組(2)活動(dòng)材料：紅、黃、藍(lán)、白、綠、橙顏色的A4紙張各一張，每張分為十幾小張，6張大白紙，6盒水彩筆。（3）操作：各位同學(xué)，恭喜大家獲得了一次免費(fèi)度假游的機(jī)會(huì)，你有機(jī)會(huì)去下列六個(gè)度假天堂的海上島嶼度假。唯一的要求是你必須要在這個(gè)島上呆滿至少三個(gè)月的時(shí)間。請(qǐng)不要考慮其他因素，你最想去哪個(gè)？按著自己的興趣按1、2、3的順序挑出你最想前往的3個(gè)島嶼。介紹6種不同形態(tài)的島嶼顏色，請(qǐng)仔細(xì)聆聽，然后做出你最后的選擇；即找到適合自己的“桃花島”。紅：A：美麗浪漫的

4、島嶼。充滿了美術(shù)館、音樂廳，街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。居民保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂與繪畫，許多文藝界的朋友都喜歡來這里找尋靈感。黃：E：顯赫富庶的島嶼。居民善于企業(yè)經(jīng)營和貿(mào)易，能言善道。經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展，處處是高級(jí)飯店、俱樂部、高爾夫球場(chǎng)。來往者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等。 藍(lán)：I：深思冥想的島嶼。有多處天文館、科技博覽館及圖書館。居民喜好觀察、學(xué)習(xí)，祟尚和追求真知，常有機(jī)會(huì)和來自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。 白：C現(xiàn)代、井然的島嶼。島上建筑十分現(xiàn)代化，是進(jìn)步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長。島民個(gè)性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃，

5、細(xì)心高效。 綠：R:自然原始的島嶼。島上自然生態(tài)保持得很好，有各種野生動(dòng)物。居民以手工見長，自己種植花果蔬菜、修繕房屋、打造器物、制作工具，喜歡戶外運(yùn)動(dòng)。橙：S：友善親切的島嶼。居民個(gè)性溫和、友善、樂于助人，社區(qū)均自成一個(gè)密切互動(dòng)的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們重視互助合作，重視教育，關(guān)懷他人，充滿人文氣息。 每個(gè)同學(xué)根據(jù)自己最想去的島嶼，選擇島嶼顏色的紙片，相同顏色紙片的同學(xué)分在一個(gè)小組。成為六個(gè)小組，小組內(nèi)的成員共同完成島嶼的名字，島嶼的口號(hào)，畫出理想的島嶼，一起畫在白紙上。分組分享，為什么選擇來這個(gè)島嶼，這個(gè)島嶼上的人具有什么樣的特點(diǎn)，這個(gè)島嶼的價(jià)值和意義何在。每個(gè)小組派代表與全體同學(xué)分享自己小組內(nèi)的成

6、果與感受。指導(dǎo)老師做總結(jié)。第三階段：工作階段“生命線”（1）目標(biāo)：幫助學(xué)生對(duì)自己的職業(yè)目標(biāo)進(jìn)行分解，明確自己在各個(gè)階段的任務(wù)，對(duì)自己的人生進(jìn)行評(píng)估和規(guī)劃。（2）每個(gè)人一張A4紙和筆。（2）操作：準(zhǔn)備：舒緩的背景音樂，創(chuàng)造一個(gè)安靜、和諧的環(huán)境。指導(dǎo)語（指導(dǎo)成員進(jìn)入想象世界）畫出你的“生命線”： a.在一張紙的中央畫一個(gè)坐標(biāo)，橫坐標(biāo)表示年齡，縱坐標(biāo)表示生活的滿意程度，如下圖所示： 生活滿意度 100% 50% 0 10歲 20歲 30歲 40歲 50歲 60歲 （年齡）b.根據(jù)剛剛的想象，找出自己生活中的一些重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)以及對(duì)當(dāng)前的人生仍具影響力的重要經(jīng)歷，并評(píng)價(jià)一下自己對(duì)這些重要事件的感受，按照發(fā)生的時(shí)間和對(duì)此事件的滿意度在坐標(biāo)上用一個(gè)點(diǎn)表示，并簡(jiǎn)要地把事件標(biāo)注在點(diǎn)的旁邊；c.分別在30歲、40歲、50歲、60歲的坐標(biāo)上想想一下那時(shí)的你，在哪里？從事什么樣的工作？達(dá)到了怎樣的崗位？過著怎樣的生活？用一個(gè)點(diǎn)表示你對(duì)此的滿意度。d.將不同的點(diǎn)連成線，邊看著線邊反省，并對(duì)未來人生的趨向用虛線表示。小組分享：每個(gè)階段的你是什么樣的？需要達(dá)到怎樣的狀態(tài)？這個(gè)游戲?qū)δ阍O(shè)置自己的階段目標(biāo)是否有幫助？你準(zhǔn)備怎樣分配自己的時(shí)間和生命歷程來完成自己的職業(yè)生涯？第四階段：結(jié)束階段“同唱一首歌”1。目的：通過身體的接觸帶來的溫暖和