耐久跑說課稿

1、耐久跑說課稿綜合組 陳宏各位老師、大家好！今天我說課的內容是體能訓練-耐久跑。下面，我將從教材分析、學情分析、學生分析、教法學法、教學過程、預設與反思這六個方面來進行說課。一、說教材1.教材的地位和作用。 耐久跑是初中田徑教學的主要內容，學生從小到大直至工作后都要學到和用到的，它在其它許多體育運動項目中都會被廣泛的運用。練習耐久跑能使心臟收縮力加強，提高心臟供血能力，促進心臟、肺、血液循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展，提高有氧代謝能力，還有助于降低血液中膽固醇含量。同時對學生積極向上的意志品質和終身體育活動意識都有一定的影響。因此，無論在知識上還是情感教育方面，這節(jié)課都起著非常重要的作用。2、教學目標。根據新課

2、標的要求和通過對教材的分析，根據八年級學生的實際情況，制定了以下的教學目標： 知識與技能：學生知道合理分配體力的方法，途中跑時做到輕松自然，節(jié)省體力和加深呼吸，克服“極點”現(xiàn)象；過程與方法：學生能積極參與到耐久跑的體育活動，學會熟練運用正確的呼吸方法,發(fā)展耐力素質。情感態(tài)度與價值觀：通過耐久跑，發(fā)展有氧耐力，促進身心發(fā)展；培養(yǎng)學生堅強的意志、頑強的毅力和堅持到底勇于克服困難的精神。3、教學重點與難點。重點： 掌握耐久跑的呼吸方法；了解“極點”和“第二次呼吸”。難點：克服“極點”現(xiàn)象是耐久跑的難點。二、說學生 我校八年級學生人數不多，但身體素質差異很大，部分學生在身高體重、力量、耐力、速度等方面

3、差別很大，還有個別學生因做過手術或者有先天疾病不能進行劇烈運動。因此在教學過程中要針對性的全面考慮，照顧到這些學生，對不同體質的學生做出不同要求，不能一概而論。要求通過練習能使學生學會耐久跑的正確方法，使他們的耐力得到提高。耐力差的學生要求跑的時候以前面的學生為目標盡力追趕，不要讓拉開的距離太遠。三、說學情耐久跑的主要功能是培養(yǎng)堅強的毅力和創(chuàng)新能力，增強對自然和社會的適應能力。本課的對象是八年級的學生，他們擁有強烈的好奇心和旺盛的求知欲，活潑好動，不喜歡被動地接受知識。初步具有自主、合作、探究學習的能力。學生大都是農村的孩子，喜愛上體育課，但大多數學生害怕耐久跑，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，

4、因此在進行耐久跑練習時有一定的難度。我在教學中通過講道理消除學生的畏懼心理，讓學生認識到耐久跑對身體的好處，通過激勵方式激發(fā)學生的信心和勇氣，以達到完成耐久跑的教學任務。四、說教法 八年級學生已初步具有自主、合作、探究學習的能力。為了突出重點，突破難點，我采用以下教法：1、游戲導入法：通過排球游戲活動導入新課。2、示范講解法:教師邊示范邊講解要領。然后讓學生體會要領。3、觀察、點撥、引導法：充分發(fā)揮學生的主體地位,使學生在活動中提升耐久跑的感悟能力。五、說學法：1、嘗試學習。（短距離跑體驗步法和腳步運動軌跡）2、小組合作。（四人一組短距離跑練習）3、自主學習法。（個人短距離跑加深體驗）4、實際

5、訓練法。（全距離跑訓練）（依據：鑒于教材特點和八年級學生的認知水平，以學生為主體，教師為指導，調動學生的積極性，把學生的學習過程當作發(fā)現(xiàn)的過程來組織教學）六、說教學過程（一）、課堂常規(guī)（約2分鐘）1集合2整隊3清點人數4檢查服裝5宣布本節(jié)課內容6安排見習生（二）、準備活動（約4分鐘）活動通過隊列隊形變換和反口令引導學生集中注意力。（意圖：剛開始上課，學習注意力不是很集中，反口令有利于集中學生注意力）（三）、熱身運動（約5分鐘）托排球（分兩小組，每組一個排球同時開始托傳，哪個小組的球先落地算輸，另一組為勝者組），通過托排球比賽激發(fā)學生學習動機，學生在游戲的過程中感受到體育課的樂趣。（四）、示范講

6、解技術要領（約7分鐘）1、首先身體和心理都要放松，上體正直,重心平穩(wěn)，步幅與快速跑相比較小，速度勻速，擺臂放松，呼吸放松自然。2、講解耐久跑中彎道跑技術要點3、彎道原地擺臂練習4、耐久跑的呼吸方法：練習耐久跑時，為了保證身體對氧氣的需求：、呼吸必須有相當的頻率和深度，用鼻和半張開口的同時呼吸；、一般采用跑兩步一呼吸，或跑三步一呼吸的方法。（意圖：農村學生的基礎較差，有的學生天天在跑，可是他們跑步的姿勢和方法都不正確，因此，我設計了此環(huán)節(jié)，讓學生了解并掌握耐久跑的技術要領）（對象：全體學生）（五）、耐久跑練習（約14分鐘）1、勻中速起步跑直道途中跑彎道跑。（意圖：讓學生在實際練習中體會跑的動作要領）2、集合講評糾錯。對耐久跑練習中發(fā)現(xiàn)的問題進行講評糾正。（意圖：有的學生從理論上已經懂得了技術要領，但在實際跑的過程中，還是會有明顯的錯誤，通過講評，讓那部分學生認識到自己的錯誤并改正）七、課時安排本課教學安排兩課時完成，第一課時主要為教師教學與學生學習與體驗階段，第二課時為鞏固練習與掌握提高階段。八、說課后反思1、在教學中糾正學生的不正確動作（比如跑步時腳在地上的滾動動作）讓學生在平時不注意的細節(jié)方面認真體驗。2、呼吸方面