中職心理健康教育教案6篇

1、中職心理健康教育教案【課題】守護(hù)青春的底線一、教學(xué)主題：守護(hù)青春的底線二、教學(xué)對(duì)象：中職一年級(jí)學(xué)生三、教學(xué)目標(biāo)1、讓學(xué)生了解分析青少年性行為產(chǎn)生的原因，以及可能帶來的不良后果2、掌握調(diào)節(jié)性沖動(dòng)的方法3、引導(dǎo)學(xué)生對(duì)性行為有正確的認(rèn)識(shí)和態(tài)度，形成健康向上的性心理和行為習(xí)慣四、教學(xué)重難點(diǎn)1、了解性行為產(chǎn)生的危害2、掌握調(diào)節(jié)性沖動(dòng)的主要方法3、對(duì)性行為有正確的觀念和態(tài)度五、教學(xué)方法案例教學(xué)法、講授法、討論法、多媒體教學(xué)六、教學(xué)準(zhǔn)備多媒體課件 錄像資料七、時(shí)間： 40分鐘八、課題設(shè)計(jì)理念現(xiàn)在的孩子們都很早熟，性發(fā)育提前了，性興趣和對(duì)性的要求也提前了，這既是物質(zhì)生活水平提高的結(jié)果，也是文化環(huán)境影響的結(jié)果。

2、但由此引發(fā)了幾個(gè)矛盾和問題，第一，生理成熟度和心理成熟的矛盾，生理發(fā)育了，心理上遠(yuǎn)遠(yuǎn)不成熟。第二，有性要求和能實(shí)現(xiàn)這種要求的矛盾，有性要求到結(jié)婚，中間有一段“性空白期”。在這種情況下，便產(chǎn)生了一些婚前性宣泄渠道，包括婚前性行為。婚前性行為的人群主要是青少年，這帶來了許多問題，需要正確引導(dǎo)。本課時(shí)利用案例、討論、活動(dòng)等方式，創(chuàng)設(shè)情境，引發(fā)學(xué)生思考，讓學(xué)生在活動(dòng)中認(rèn)識(shí)到性沖動(dòng)帶來的傷害，找到調(diào)節(jié)和控制性沖動(dòng)的方法，形成正確的性觀念和性行為。九、教學(xué)過程【活動(dòng)設(shè)計(jì)】環(huán)節(jié) 活動(dòng)過程 設(shè)計(jì)意圖導(dǎo)入 借助歌曲，引出話題以電影山楂樹之戀片尾曲山楂樹來引入，創(chuàng)設(shè)一種情境，引起學(xué)生對(duì)男女生之間那種妙感情的思考。

3、教師：你們覺得山楂樹之戀美不美？學(xué)生：美！教師：這是一種什么樣的感情或感覺？學(xué)生交流感想（略）教師：這是一部純美的青春愛情故事片，古詩云：關(guān)關(guān)眥鳩，在河之州，窈窕淑女，君子好逑。人類對(duì)美好愛情的渴望與追求自古而然是人“性”的本能 ，處于青春期的我們，在成長過程中，由于性意識(shí)的逐漸成熟，我們對(duì)異性也萌動(dòng)了一種莫名的情感與親近的欲望，如何處理好這種情感與欲望呢？今天，就讓老師和同學(xué)們一起來探討我們青春期敏感的話題：【出示PPT】課題：守護(hù)青春的底線利用影片歌曲創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，調(diào)動(dòng)課堂氛圍，吸引同學(xué)注意，引起他們的興趣，有利于主題活動(dòng)的開展。展示子宮內(nèi)胎兒圖片【出示PPT】：子宮內(nèi)的胎兒四個(gè)月半的胎兒

4、兩個(gè)月半的胎兒受精卵胚胎子宮壁教師：此刻新的生命將在這神圣而美好的地方開始孕育了，整個(gè)孕育生命的過程是美麗的，對(duì)于有些人來說是一件欣喜的事，可對(duì)于有些人來說卻成了悲傷和不幸。 通過胎兒圖片讓學(xué)生知道生命孕育過程是神奇而美麗，明白生命的可貴案例大討論 播放錄像材料：“意外懷孕的少女”畫面教師：是什么事情讓片中的少女如此悲傷？學(xué)生交流和發(fā)言（略）教師：進(jìn)入青春期的我們，隨著生殖系統(tǒng)的發(fā)育和逐漸成熟，對(duì)異性產(chǎn)生性的欲望和沖動(dòng)，這是一種正常的生理和心理反應(yīng)，然而，當(dāng)性仍然是一種很朦朧的東西，在還沒有完全了解的時(shí)候，我們青少年就開始“勇敢”的嘗試性行為。大家回顧一下剛才的故事，思考討論，究竟是什么原因讓

5、故事中小靜和他的男朋友如此大膽的嘗試這些行為呢？行為發(fā)生后，會(huì)對(duì)他們?cè)斐墒裁礃拥挠绊?？學(xué)生思考討論發(fā)言：（略）教師總結(jié)： 通過故事討論，引導(dǎo)學(xué)生思考性沖動(dòng)和性行為給小靜和她的男朋友分組討論 【出示PPT】一、 中學(xué)生發(fā)生性行為的原因好奇心的驅(qū)使一時(shí)沖動(dòng)所致為愛獻(xiàn)身的心理家庭的破裂社會(huì)不良環(huán)境的影響二、 中學(xué)生發(fā)生性行為產(chǎn)生的影響1、生理上的影響 不能正常的恢復(fù)身體的健康狀況，導(dǎo)致貧血 容易損傷生殖器官，留下炎癥、疾病 引起許多并發(fā)癥，造成習(xí)慣性流產(chǎn)、終生不孕 2、心理上的影響擔(dān)心被別人發(fā)現(xiàn)，感覺自卑，害怕遭受異樣眼光。擔(dān)心兩性關(guān)系無法長期維持，喪失對(duì)未來生活的理想和信念。影響今后配偶的選擇，給

6、婚后的家庭生活帶來陰影。心理上的負(fù)罪感可引起心理緊張、失眠等癥狀。 3、對(duì)學(xué)習(xí)和工作的影響教師：既然過早發(fā)生性行為給我們青少年身心上造成如此大的傷害，那么這種傷害我們可不可避免發(fā)生呢？學(xué)生：（以小組的形式分組討論，每個(gè)小組以抽簽的方式確定討論的問題，把討論的結(jié)果寫在紙板上，由每小組的代表發(fā)言）播放音樂愛的協(xié)奏曲討論的問題如下：、當(dāng)心儀的異性出現(xiàn)后，你會(huì)怎么做？、你認(rèn)為異性同學(xué)之間的交往應(yīng)注意的問題是什么。、你認(rèn)為發(fā)生婚前性行為是應(yīng)該的嗎？該如何克制自己的性沖動(dòng)?、如果異性提出有性方面的要求時(shí)，你該怎么做？、如果雙方真的要發(fā)生性行為，你認(rèn)為應(yīng)該注意的是什么？、面對(duì)他人的性騷擾，我們?cè)趺崔k？教師：

7、同學(xué)們的發(fā)言很精彩，集思廣益，敢于表現(xiàn)，希望這種風(fēng)氣能堅(jiān)持下去教師總結(jié)： 帶來怎樣的影響，探索性行為背后的心理原因、社會(huì)原因和直接外部因素，整個(gè)討論過程，教師不做判斷性評(píng)價(jià)，而是注重學(xué)生的參與性，鼓勵(lì)學(xué)生在討論的過程中進(jìn)行理性思考?！境鍪綪PT】一、 調(diào)控性沖動(dòng)的方法（1）、升華對(duì)性的觀念和認(rèn)識(shí)。人類的性不僅僅是生理上的滿足，更是精神、情感的體現(xiàn)。（2）、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，從生理上克制性沖動(dòng)（3）、參加適度的體育活動(dòng)能使人的性能量得到轉(zhuǎn)移和宣泄。（4）、建立和發(fā)展正常的異性交往，提倡集體交往，避免頻繁的個(gè)別接觸。（5）避免性挑逗，多看健康的書報(bào)、影視和圖片，把精力放在知識(shí)和技能的學(xué)習(xí)上。（6

8、）自我警示，避免容易發(fā)生性沖動(dòng)的環(huán)境。（7）用性道德進(jìn)行自我約束。一個(gè)隨意而“性“的人很難說是一個(gè)對(duì)自己對(duì)他人負(fù)責(zé)的人。十、總結(jié)教師：“禁果”雖然充滿誘惑，但是它的顏色是青的，滋味是澀的，它帶給青少年的往往是痛苦多于快樂，一時(shí)的放縱也許會(huì)留下終生的悔恨，老師想告訴同學(xué)們的是，我們?cè)谂c異性交往中要學(xué)會(huì)做到自尊、自重、自愛、自強(qiáng)，只有這樣，才能牢固的守護(hù)好我們青春的底線！十一、作業(yè)附件：課后作業(yè) “明辨是非”下面是一些日常生活中的現(xiàn)象和認(rèn)識(shí)，你認(rèn)為是對(duì)還是錯(cuò)，為什么？1、 性是自由的，雙方都不必太認(rèn)真。2、 沖動(dòng)的性行為，往往是不安全的。3、 愛無法用性來證明。多少人打著愛的幌子來索取性。4、 女

9、孩可以用性來留住男孩的愛情。5、 性關(guān)系至少在雙方均能夠?qū)ψ约旱男袨樨?fù)責(zé)任的時(shí)候才可以存在。6、 推遲戀愛進(jìn)程，有助于青少年的學(xué)業(yè)和成長。7、 我們要拒絕接觸和模仿不健康的性內(nèi)容。8、 性行為是自己的事，與他人無關(guān)。9、 男孩子在預(yù)防懷孕方面要和女孩子一樣具有責(zé)任心，事后要以同樣的責(zé)任心對(duì)待雙方?！菊n題】沖突，讓青春失色【課時(shí)】1課時(shí)【教學(xué)目標(biāo)】1、了解校園暴力的內(nèi)涵、種類及成因，正確辨別校園暴力和各種不良誘惑，知道其對(duì)健康生活的消極影響。2、學(xué)會(huì)正確處理發(fā)生在身邊的校園暴力事件，運(yùn)用法律武器保護(hù)自己，學(xué)會(huì)明辨是非，培養(yǎng)處理同學(xué)關(guān)系的能力。3、培養(yǎng)同情心和感知他人痛苦的能力，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的不良

10、情緒，自覺抵制校園暴力事件的發(fā)生?！局攸c(diǎn)難點(diǎn)】1、正確認(rèn)識(shí)和看待校園暴力。2、正確處理校園暴力的方法。【教學(xué)方法】研究性學(xué)習(xí)法?！窘叹摺慷嗝襟w課件【教學(xué)過程】教學(xué)過程備注時(shí)間心靈有約師生問候！口號(hào)：健康人生進(jìn)取人生快樂人生歡迎走入心理健康課堂！心靈故事看案例：方超的故事。心海導(dǎo)航一、校園暴力校園暴力是指發(fā)生在學(xué)校校園，由老師、同學(xué)和校外人員針對(duì)學(xué)生身體和精神實(shí)施的，達(dá)到某種嚴(yán)重程度的侵害行為。校園暴力包括學(xué)生之間、師生之間的暴行以及對(duì)學(xué)校的破壞行為。暴力行為不僅指肢體行為所造成的傷害，也包括了其他內(nèi)容：語言傷害、被強(qiáng)迫做自己不喜歡的事、故意陷害等。二、校園暴力有以下幾類一是索要錢物，不給就拳腳

11、相加，威逼利誘。二是以大欺小，以眾欺寡。三是為了一點(diǎn)小事大打出手，傷害他人身體。四是同學(xué)間因“義氣”之爭，以暴力手段爭長論短。五是不堪長期受辱，以暴制暴。六是不滿老師的教育，對(duì)老師使用暴力。三、導(dǎo)致校園暴力的因素家庭原因：不良的家庭環(huán)境往往成為一種暴力的啟蒙；家庭缺乏關(guān)愛，形成孩子“攻擊性人格”；失職家長助長校園暴力。社會(huì)原因：社會(huì)急劇變遷，道德觀念、生活習(xí)慣、思考模式、行為準(zhǔn)則等都產(chǎn)生極大的改變，使犯罪率增加。個(gè)體心理原因：心理上的狹隘、自私、唯我獨(dú)尊、好占上風(fēng)是青少年暴力犯罪的重要內(nèi)部原因。四、如何避免自己成為施暴者或受害者l同學(xué)們的防范之道(1)請(qǐng)家長過濾電視節(jié)目。(2)拒絕暴力影片，不

12、模仿成人的攻擊行為。(3)記錄目前交友狀況，與家長密切聯(lián)系。(4)鼓勵(lì)家長建立良善的親子關(guān)系。(5)學(xué)習(xí)法律常識(shí)，讓自己了解犯罪后需承擔(dān)的罰責(zé)，并學(xué)會(huì)運(yùn)用法律武器保護(hù)自己。(6)建立學(xué)生申訴、互助的“反校園暴力”組織。建立學(xué)生互助組織。l如果你是受害者對(duì)于制止和避免校園暴力，“反校園暴力”組織給出了下面的建議：(1)不要一個(gè)人忍著不吭聲，你首先要做的就是告訴家長或者老師。(2)盡量不要一個(gè)人待著，如果不得不一個(gè)人的話，盡量待在人多的地方。(3)不理睬，如果有人沖你喊，讓你交出你的午飯錢，不要理睬他，裝作沒有聽到，繼續(xù)走自己的路。(4)要當(dāng)心，在走廊里或者操場上的時(shí)候，要留心誰在你的前面或后面，

13、這有助于避免遭殃。l如果你想找“茬兒”(1)說出來，如果你對(duì)誰非常惱火，想要“收拾”他，在這么做之前，一定要把想法告訴家長或老師，他們會(huì)想出一個(gè)合理的辦法來解決你的憤怒。(2)站在對(duì)方的角度想一想，如果你被別人愚弄、辱罵甚至是毆打，你會(huì)是什么感受？你的行為會(huì)給別人帶來長時(shí)間的恐懼和痛苦，你忍心嗎？(3)問問自己，這值得嗎？如果你在“收拾”別人時(shí)被逮住了，你就會(huì)受到懲罰。你也許會(huì)被記過、留校察看，甚至是法律制裁！而這一切，真的值得嗎？l如果你是旁觀者事發(fā)之時(shí)應(yīng)立即隔開沖突學(xué)生，通知訓(xùn)導(dǎo)處。若是情況嚴(yán)重應(yīng)迅速報(bào)警。l暴力事件的發(fā)生后的處理(1)善用人際沖突的溝通技巧。(2)自己冷靜思考。(3)疏導(dǎo)

14、情緒。心理體驗(yàn)一、討論會(huì)你認(rèn)為方超該怎樣解決自己被人欺負(fù)和勒索的問題？與小組同學(xué)分享你的看法，你認(rèn)為方超這種“以暴易暴”觀有什么危害性？你認(rèn)為什么是校園暴力，校園暴力包括哪些內(nèi)容？如果你面臨威脅，會(huì)怎么做？二、明辨是非鏡像一：某派出所查處一起青少年暴力違法犯罪案件，涉嫌此案的F年僅13歲，先后作案11起。他在接受民警問話時(shí)顯得格外鎮(zhèn)定，語出驚人：“我還未滿16歲，法律規(guī)定16歲才夠逮捕的，我怕什么！等我長到16歲我就洗手不干了。”鏡像二：王浩的表哥比他才大5歲，特別調(diào)皮。小時(shí)候，他常教王浩打人罵人，大人對(duì)兩三歲兒童的打罵行為只覺得“好玩”，并未引起重視。慢慢地，王浩成了“打人冠軍”，而幼兒園老

15、師對(duì)他也沒什么好辦法，多是將他與周圍小朋友“隔離”。許多集體活動(dòng)不讓他參加，動(dòng)不動(dòng)就被罰站。升入中學(xué)的王浩因?yàn)閻鄞蚣?，與同學(xué)關(guān)系很差，但王浩并沒有意識(shí)到原因，卻錯(cuò)誤地認(rèn)為通過打架可以向同學(xué)們顯示他的非凡“本領(lǐng)”。你認(rèn)為鏡像一中F的話對(duì)嗎？他有哪些認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)？如果你是民警，你該怎樣回答他說的話？思考一下，寫出你的想法，然后和小組同學(xué)分享。最高人民法院關(guān)于審理未成年人刑事案件具體應(yīng)用法律若干問題的解釋確定，審理未成年人刑事件應(yīng)當(dāng)貫徹“教育為主，懲罰為輔”的原則。這體現(xiàn)了司法的人性化原則，顯示出法律越來越多的對(duì)人權(quán)的保護(hù)，教育、感化、挽救功能逐漸增強(qiáng)。但是，并非所有的未成年人犯罪都可以寬大處理，如

16、果是屢教不改的累犯或者是情節(jié)嚴(yán)重、性質(zhì)惡劣的，就不再適用上述解釋，而要根據(jù)相關(guān)法律處罰。你認(rèn)為鏡像二中王浩的現(xiàn)象在你周圍的同學(xué)身上表現(xiàn)得多嗎？他那種通過打人顯示自己能力的做法對(duì)嗎？他能因此獲得同學(xué)和老師積極的反應(yīng)嗎？使王浩融入集體的恰當(dāng)方法是什么？如果你是咨詢員，你會(huì)怎樣幫助王浩？寫下你的想法，與同學(xué)們分享。三、自我剖析“兩男同學(xué)因?yàn)閹拙錉幊?，?dòng)起手來，其中一個(gè)隨手拿出身上的水果刀向?qū)Ψ酱倘?，一個(gè)鮮花一樣的生命就這樣消失了?！鄙袝r(shí)脆弱得不堪一擊，轉(zhuǎn)瞬間一個(gè)有著呼吸，有著喜怒哀樂，經(jīng)常在校園不期而遇的同學(xué)就這樣忽然離去了，這是一種怎樣的感覺呢？人生無常，貴在珍惜，珍惜生命不僅是珍愛自己的生命

17、，同樣也要珍愛別人的生命。每一個(gè)個(gè)體來到這個(gè)世界上都有享受生命的平等權(quán)利，任何人都無權(quán)踐踏。而一則則校園暴力的案件讓人觸目驚心，實(shí)施者不尊重別人的生命，同時(shí)也把自己的生命送到盡頭。看到“生命”這個(gè)詞，你會(huì)聯(lián)想到什么？腦子里出現(xiàn)什么就寫什么，盡量在一分鐘內(nèi)完成。根據(jù)你寫的內(nèi)容，總結(jié)一下你認(rèn)為的“生命”包括哪幾個(gè)方面的內(nèi)容。然后和小組同學(xué)討論一下，總結(jié)“生命”是什么。想象一下，你的存在對(duì)家庭重要嗎？父母的存在對(duì)你重要嗎？那些為國家獻(xiàn)出自己寶貴青春的邊防戰(zhàn)士的存在重要嗎？一個(gè)動(dòng)不動(dòng)就打人的同學(xué)對(duì)大家的生活重要嗎？一只小鳥有沒有他生命的權(quán)利？針對(duì)這些問題思考一下，生命的價(jià)值是什么？我們應(yīng)該怎樣珍愛生命

18、，熱愛生命？成長工作坊一、角色扮演由于同學(xué)間的糾紛，趙強(qiáng)和表哥找朋友李大志幫忙打架。李大志應(yīng)怎么做？下面有幾種選擇：一是為了朋友義氣，不分是非去幫著打架；二是考慮到后果，拒絕去，這樣一定得罪朋友；三是說服趙強(qiáng)不去打架，再進(jìn)一步做調(diào)解工作。同學(xué)們分三個(gè)小組，每個(gè)小組表演其中的一種選擇，在表演過程中設(shè)想更多的做法和細(xì)節(jié)。結(jié)合生活中的一些例子，說明我們面臨類似事情時(shí)該如何選擇，與親朋好友相處時(shí)，怎樣做到以是非為標(biāo)準(zhǔn)判斷和選擇。小組討論一下“哥們義氣”錯(cuò)在哪里，有什么危害。舉例說明我們應(yīng)該建立怎樣的同學(xué)關(guān)系和友誼。二、故事 生命的價(jià)值有一個(gè)生長在孤兒院中的小男孩，常常悲觀地問院長：“像我這樣的沒人要的

19、孩子，活著究竟有什么意思呢？”院長總笑而不答。有一天，院長交給男孩一塊石頭，說：“明天早上，你拿著這塊石頭到市場上去賣，但不是真賣，記住，無論別人出多少錢，絕對(duì)不能賣?！钡诙?，男孩拿著石頭蹲在市場的角落，意外地發(fā)現(xiàn)有不少人好奇地對(duì)他的石頭感興趣，而且價(jià)錢愈出愈高?；氐皆簝?nèi)，男孩興奮地向院長報(bào)告，院長笑笑，要他明天拿到黃金市場上去賣。在黃金市場上，有人出比昨天高10倍的價(jià)錢來買這塊石頭。最后，院長叫孩子把石頭拿到寶石市場上去展示，結(jié)果，石頭的身價(jià)又漲了10倍，更由于男孩怎么都不賣，竟被傳揚(yáng)為“稀世珍寶”。男孩興沖沖的捧著石頭回到孤兒院，把這一切告訴給院長，并問為什么會(huì)這樣。院長沒有笑，望著孩子

20、慢慢說道：“生命的價(jià)值就像這塊石頭一樣，在不同的環(huán)境下就會(huì)有不同的意義。一塊不起眼的石頭，由于你的珍惜、惜售而提升了他的價(jià)值，竟被傳為稀世珍寶。你不就像這塊石頭一樣？只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有意義有價(jià)值?！鄙膬r(jià)值首先取決于自己的態(tài)度。彩虹的生命沒有石橋長久，石橋沒有彩虹美麗。我認(rèn)為石橋固然不美，但它長久地穩(wěn)固地架于兩岸之上，默默地把彼此溝通，這就是它生命的價(jià)值。彩虹的存在固然只是雨過天晴的瞬間，但它那瞬間的美麗卻給人們留下永久的記憶，這同樣是生命的價(jià)值。無論是石橋般長久的生命，還是彩虹的瞬間美好，只要你存在，你的生命就有價(jià)值。我們?cè)撛鯓訜釔酆驼湎客卣剐杂?xùn)練以班級(jí)為單位，開展

21、一次構(gòu)建青春安全島簽名活動(dòng)。每個(gè)同學(xué)，在安全島前面發(fā)表演講，告訴大家如何從自身做起，拒絕校園暴力。然后在安全島上簽上自己的名字。心情放松，面帶微笑看案例教師講授請(qǐng)同學(xué)們總結(jié)案例法知識(shí)講授聯(lián)系生活實(shí)際討論引導(dǎo)學(xué)生討論由學(xué)生討論完成請(qǐng)學(xué)生扮演、討論由學(xué)生討論完成1分鐘2分鐘14分鐘5分鐘5分鐘6分鐘6分鐘6分鐘【課題】心理發(fā)展你我他【課時(shí)】1課時(shí)【教學(xué)目標(biāo)】使學(xué)生了解中職生生理與心理發(fā)展特點(diǎn)，客觀認(rèn)識(shí)自己的不足，充分了解自己的優(yōu)勢，逐步培養(yǎng)自己成熟、理智的思維與行為習(xí)慣。【設(shè)計(jì)思路】通過一名中職生的心里話，引出同學(xué)們對(duì)自己現(xiàn)狀的反思。然后分析歸納學(xué)生中普遍存在的問題，接下來讓同學(xué)們了解中職生還有很

22、多優(yōu)勢，引導(dǎo)學(xué)生們懂得開發(fā)潛能，發(fā)揮自己的優(yōu)勢，打造一片燦爛天空?！局攸c(diǎn)難點(diǎn)】1、中職生心理發(fā)展的優(yōu)勢。2、認(rèn)識(shí)到只要積極行動(dòng)起來，開發(fā)潛能，尋找優(yōu)勢，中職生也可以有美好未來。【教學(xué)方法】 案例教學(xué)法、講授法、討論法、體驗(yàn)法?！窘叹摺?多媒體課件【教學(xué)過程】教學(xué)過程備注時(shí)間心靈有約師生問候！口號(hào)：健康人生進(jìn)取人生快樂人生歡迎走入心理健康課堂！導(dǎo)入新課我是一個(gè)中職校學(xué)生，沒有漂亮的容顏，更沒有超人的才智，普通得不能再普通。每天的生活平平淡淡。中考失敗讓父母很失望，他們認(rèn)為我不會(huì)有機(jī)會(huì)考大學(xué)，所以對(duì)我已不抱多大期望。我不知道今后的生活該是什么樣子，也不知道現(xiàn)在該怎么做。都說十六七歲是人生最美好的年

23、華，可我卻沒有體會(huì)到，我只知道自己的內(nèi)心充滿了迷茫和困惑。我不知道該如何面對(duì)已對(duì)我放棄希望的父母，如何面對(duì)已經(jīng)開始的職校生活，如何面對(duì)屬于自己的未來你有和她一樣的想法嗎？進(jìn)入職校之后，你的迷茫和困惑是什么？心海導(dǎo)航中職生心理發(fā)展主要特點(diǎn)：l看問題容易片面化和表面化。l在情緒情感上，強(qiáng)烈、狂暴性與溫和、細(xì)膩性共存；情緒體驗(yàn)不夠穩(wěn)定。l在自我意識(shí)上，自我評(píng)價(jià)不獨(dú)立，易受周圍人的影響。心理體驗(yàn)一、討論會(huì)l你認(rèn)為心靈故事中的周彥為什么能夠成功，有哪些積極的心理點(diǎn)？l結(jié)合自身感受，在小組中討論我們究竟存在哪些心理矛盾。二、體驗(yàn)時(shí)刻看下面這張圖片，然后回答問題。l從這張圖片中你看到的是少女還是老婦？l這張

24、圖片說明了什么道理？l這張圖片對(duì)你有什么啟發(fā)？成長工作坊一、中職生心理發(fā)展優(yōu)勢l獨(dú)立意識(shí)強(qiáng)，勇于表現(xiàn)自我。l社會(huì)交往和興趣較廣泛。l思維較活躍，與職業(yè)聯(lián)系緊密。l善于從專業(yè)角度思考問題和解決問題。二、中職生心理發(fā)展存在的主要問題l混日子心理較重，缺乏成就動(dòng)機(jī)。l自卑心理較重，缺少自信心。l依賴與渴望自立并存。l情緒沖動(dòng)，行事偏激，缺乏自控能力。l心里閉鎖與交往需求并存。三、讀故事：有裂縫的水罐通過這個(gè)故事使學(xué)生懂得每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢，職校生也有很多優(yōu)勢?？偨Y(jié)：l每個(gè)人都是獨(dú)特的，都有自身的特點(diǎn)和驚人的潛力。l趕快付諸行動(dòng)。四、看故事一天晚上，一個(gè)人在酒吧里喝醉了。從酒吧出來后，覺得頭暈?zāi)垦５?/p>

25、他并沒有冒險(xiǎn)去開車，而選擇了走路回家。就在回家的路上，下起了暴雨，他于是決定抄近路穿過墓地。然而，不幸的是，由于黑暗和暴風(fēng)雨的干擾，他沒有注意到腳下剛剛挖好的墓穴，一頭栽倒在墓穴里。他一次又一次地試圖爬出墓穴，但是，雨水的沖刷讓兩側(cè)的泥土變得松軟而濕滑，更何況酒醉讓他昏頭昏腦！幾經(jīng)努力，他還是沒能夠爬出來。筋疲力盡的他，只好在角落里蜷縮成一團(tuán)，昏昏沉沉地睡著了。無巧不成書。又有一個(gè)家伙，同樣喝醉了酒，因?yàn)橄氤范┻^墓地，也不幸落入其中。在耗盡了每一分企圖爬出墓穴的力氣之后，同樣得出了當(dāng)晚無法逃出墓穴的結(jié)論。就在這位老兄四處折騰的時(shí)候，睡著了的那位老兄終于醒了。隱藏在黑暗的墓穴角落中的他，用

26、一種沉重而焦躁的聲音說道：“你永遠(yuǎn)無法逃出這里?！泵腿宦牭健翱帐幨帯钡哪寡ㄖ邪l(fā)出的地獄般的聲音，第二位老兄大受驚嚇，他幾乎沒有遲疑，便縱身跳出了墓穴，一路飛奔地跑回了家?？偨Y(jié)：永遠(yuǎn)不要低估你的潛能：我們每個(gè)人都擁有豐富的但卻有待開發(fā)的潛能。問題是，我們常常無法意識(shí)到自己所擁有的潛能。拓展性訓(xùn)練一、請(qǐng)思考下面的問題：我能做什么？我的能力在哪里？我的潛能表現(xiàn)在哪些地方？心情放松，面帶微笑由一名中職生心語引出課題請(qǐng)學(xué)生說說心里話對(duì)中職生普遍存在的問題進(jìn)行分析用學(xué)生身邊的事例，易引起共鳴用故事說明潛力問題1分鐘4分鐘10分鐘5分鐘8分鐘5分鐘5分鐘8分鐘【課題】心理調(diào)適方法ABC【課時(shí)】1課時(shí)【教學(xué)目

27、標(biāo)】學(xué)生了解引起心理困擾的原因，掌握常用的自我心理調(diào)適的方法，引導(dǎo)學(xué)生們面對(duì)生活中的各種不如意，能夠運(yùn)用自我心理調(diào)適方法，主動(dòng)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，養(yǎng)成積極自我心理調(diào)適的習(xí)慣?！驹O(shè)計(jì)思路】通過劉淇奇的故事引發(fā)學(xué)生的思考，然后介紹幾種自我心理調(diào)適的方法，在幾種自我調(diào)適的方法中，重點(diǎn)講解認(rèn)知改變法，并通過幾項(xiàng)練習(xí)來使學(xué)生鞏固對(duì)這種調(diào)節(jié)方法的掌握，最終能夠運(yùn)用到實(shí)際生活中去。本課實(shí)際操作性很強(qiáng)，對(duì)于整個(gè)知識(shí)篇來說是一個(gè)由理論到實(shí)踐的過程?！局攸c(diǎn)難點(diǎn)】1、自我心理調(diào)適方法中的認(rèn)知改變法，并能夠在日常生活中運(yùn)用這種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒狀態(tài)。2、知改變法變成一種思維習(xí)慣，遇事學(xué)會(huì)換個(gè)角度思考?！窘虒W(xué)方法】 例教學(xué)

28、法、講授法、討論法、體驗(yàn)法?！窘叹摺?媒體課件【教學(xué)過程】教學(xué)過程：教學(xué)過程備注時(shí)間心靈有約師生問候！口號(hào)：健康人生進(jìn)取人生快樂人生歡迎走入心理健康課堂！導(dǎo)入新課一、觀看劉淇奇同學(xué)的故事二、劉淇奇的故事帶給你什么樣的啟示？由對(duì)故事的分析討論，引出本課的主題，即中職生自我心理調(diào)適方法。心海導(dǎo)航一、心理分析療法1心理分析療法，又叫精神分析療法、分析性心理治療，是心理治療中最主要的一種治療方法。其基本理論核心是：人的精神活動(dòng)可分為潛意識(shí)、前意識(shí)和意識(shí)。潛意識(shí)深藏于意識(shí)之后，是人類行為背后的內(nèi)驅(qū)力。2通過兩張冰山的圖片來了解潛意識(shí)、前意識(shí)和意識(shí)，著重了解潛意識(shí)。3如何運(yùn)用心理分析法來進(jìn)行自我心理調(diào)適？

29、（1）合理宣泄：即盡情傾訴積郁心中的煩悶和內(nèi)心矛盾，釋放心頭的重負(fù)，恢復(fù)心理平衡。例如：大哭、聽音樂、傾訴等。（2）自我反省：即分析潛意識(shí)中的矛盾和沖突，領(lǐng)悟到自身的心理病因與癥結(jié)，消除病因，治愈心理疾病。一個(gè)人無論做出多么不符合邏輯，甚至是荒誕可笑的行為，背后都不是沒有原因的。如果能明白自己這些行為背后潛在的驅(qū)動(dòng)力是什么，就能更深入地認(rèn)識(shí)和把握自己。（3）心理暗示：是通過語言、動(dòng)作以含蓄的方式對(duì)自己或他人的認(rèn)識(shí)、情感、意志和行為產(chǎn)生影響的一種心理活動(dòng)形式。分為積極心理暗示和消極心理暗示。二、行為療法1行為療法，又稱行為治療，是基于現(xiàn)代行為科學(xué)的一種非常通用的心理治療方法，是根據(jù)學(xué)習(xí)心理學(xué)的理

30、論和心理學(xué)實(shí)驗(yàn)方法確立的原則，對(duì)個(gè)體進(jìn)行反復(fù)訓(xùn)練，達(dá)到矯正適應(yīng)不良行為的一類心理治療。所謂適應(yīng)不良性行為是不健康的、異常的行為，可以有各種不同的原因，有些是神經(jīng)系統(tǒng)病理變化或生化代謝紊亂而引起的癥狀，有些則是由錯(cuò)誤的學(xué)習(xí)而形成。行為主義心理學(xué)認(rèn)為人的行為是后天習(xí)得的，既然好的行為可以通過學(xué)習(xí)而獲得，不良的行為、不適應(yīng)的行為也可以通過學(xué)習(xí)訓(xùn)練而消除。2案例W泰森是個(gè)45歲左右的成年人。他患了肺氣腫，呼吸時(shí)胸部感到不適。因?yàn)樘┥鼰熀軆?，所以病情很快加重。他的醫(yī)生幾次告訴他戒煙，但W泰森未能做到。于是醫(yī)生就把他轉(zhuǎn)介給一位行為療法專家治療。W泰森不能把煙戒掉，行為療法專家沒將此看成是W泰森意志薄弱或

31、一種自毀心理傾向的表現(xiàn)，相反，他認(rèn)為吸煙的行為是習(xí)得的，并且由于幾種強(qiáng)化因素而得以維持。第一，W泰森每吸一支煙，他就會(huì)從中得到很多直接滿足和一些瞬時(shí)的快樂。第二，吸煙使他感到輕松，尤其他是一個(gè)容易緊張和焦慮的人。第三，吸煙使他在打電話時(shí)手里有活干。尤其他的職業(yè)要求他長時(shí)間地待在辦公室的桌旁，在電話里和客戶們談話。經(jīng)過和W泰森的幾次討論之后，行為治療專家?guī)椭业揭恍┓椒▉韺?duì)付每種確認(rèn)的強(qiáng)化因素。第一，要求泰森每次想吸煙時(shí)吃一塊冰糖。這可以代替他的吸煙活動(dòng)并使他感到快樂。第二，教給泰森幾種自我方松的方法。第三，建議泰森在打電話時(shí)隨便在紙上亂寫亂畫來代替吸煙。3富蘭克林的自我行為療法富蘭克林為了培

32、養(yǎng)自己的品質(zhì)，曾制作了一個(gè)表。表上列舉了自己要做的事情，然后檢查每天執(zhí)行的情況，看看哪些能夠自覺做到，哪些提醒后才做到，哪些沒有做到。然后將這個(gè)星期的情況與上個(gè)星期進(jìn)行對(duì)比，看看自己是否取得了進(jìn)步。如果進(jìn)步了，就給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)；如果退步了，就給自己一個(gè)懲罰。4如何運(yùn)用行為治療法進(jìn)行自我調(diào)適（1）系統(tǒng)脫敏法：由著名精神病學(xué)家沃爾帕創(chuàng)立。系統(tǒng)脫敏法有三個(gè)步驟：A使肌肉松弛。B是建立焦慮層次(從最輕微的焦慮到引起最強(qiáng)烈的恐懼依次安排)，C在肌肉松弛情況下,從最低層次開始想象產(chǎn)生焦慮的情境,直到能從想象情境轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實(shí)情境,并能在原來引起恐懼的情境中保持放松狀態(tài),使焦慮情緒不再出現(xiàn)為止。（2）厭惡療法：

33、又稱懲罰消除法,即應(yīng)用懲罰性的厭惡刺激來矯正和消除某些適應(yīng)不良行為的方法。如強(qiáng)迫自己洗手者讓其想象自己的手被洗得脫皮的可怕情景，漸漸讓自己消除不斷洗手的習(xí)慣。也可用具體的厭惡刺激或動(dòng)作，如當(dāng)不良行為出現(xiàn)時(shí)，立即用橡皮圈彈擊皮膚，起到懲罰作用。（3）放松療法：長期的心理緊張如若不調(diào)適疏導(dǎo)，則容易導(dǎo)致嚴(yán)重的身心疾病。因此,要學(xué)會(huì)放松自己的情緒。放松療法就是通過全身肌肉的放松,來緩解緊張情緒,從而保證身體的健康。常用的放松方法是：肌肉松弛法、深呼吸練習(xí)操、音樂放松法、凝神法、意念集中法等。三、認(rèn)知療法1給學(xué)生們準(zhǔn)備兩可圖，請(qǐng)同學(xué)生們欣賞總結(jié)：通過看這些圖，使我們懂得從不同的角度看問題得出的結(jié)果是不一

34、樣的。事實(shí)有時(shí)候并非就是你看到的或你想象的那個(gè)樣子。2分析一個(gè)小故事一家跨國公司派了兩位市場調(diào)查員到一個(gè)海島去進(jìn)行市場可行性的調(diào)查。這個(gè)島上的居民沒有穿鞋子的習(xí)慣，男女老少一律打赤腳。不久，公司收到兩位調(diào)查員的報(bào)告。A寫道：“此島上的人都不穿鞋子，因此沒有市場前景。”B寫道：“此島上的居民都沒有鞋子穿，這里大有市場。”通過這個(gè)故事請(qǐng)學(xué)生們思考：A調(diào)查員得出什么結(jié)論？依據(jù)是什么？B調(diào)查員得出什么結(jié)論？依據(jù)是什么？3通過前面的圖片欣賞和對(duì)這個(gè)故事的分析，引出認(rèn)知療法即情緒ABC理論。這是美國心理學(xué)家阿爾伯特艾利斯提出的。A代表誘發(fā)事件，B代表信念，指人對(duì)A的信念、認(rèn)知、評(píng)價(jià)和看法，C代表結(jié)果即情緒

35、狀態(tài)。艾利斯認(rèn)為并非誘發(fā)事件A直接引起結(jié)果C，A與C之間還有中介因素在起作用，這個(gè)中介因素是人對(duì)A的信念、認(rèn)知、評(píng)價(jià)或看法，即信念B。同樣的A在不同的人會(huì)引起不同的C，主要是因?yàn)槿说男拍钣胁顒e。換言之，事件本身的刺激情境并非引起情緒反應(yīng)的直接原因，個(gè)人對(duì)刺激情境的認(rèn)知解釋和評(píng)價(jià)才是引起情緒反應(yīng)的直接原因。4分析實(shí)例：在路上，碰到朋友，但他沒有理我。“我”會(huì)有哪些想法產(chǎn)生？哪個(gè)是合理的？5下面這些想法會(huì)給我們帶來什么樣的情緒？要怎樣改變呢？我個(gè)子矮，別人肯定瞧不起我我沒有一點(diǎn)長處，真是沒用。我家境貧寒，根本找不到自信。我必須與周圍每一個(gè)人搞好關(guān)系。一個(gè)人犯了錯(cuò)誤，那一輩子也無法抹掉?？偨Y(jié)：人總有

36、不順心的時(shí)候，生活中各種壓力會(huì)不同程度地向你襲來，這時(shí)就需要進(jìn)行自我調(diào)節(jié)了。不是生活給了你喜怒哀樂，而是你對(duì)待生活的態(tài)度決定了你自己的情緒和感受。我們無法改變?nèi)松?，但我們可以改變?nèi)松^；我們無法改變環(huán)境，但是我們可以改變心境。心理體驗(yàn)一、討論會(huì)你在日常學(xué)習(xí)與生活中，都采用過哪些調(diào)節(jié)情緒的方法？二、思考苑事件回放：在體育比賽中，一名同學(xué)把另一名同學(xué)絆摔了。1問：是什么樣的想法讓他們有了這樣的行為？2問：是什么樣的想法讓他們有了這樣的行動(dòng)？3問：是什么樣的想法讓他們有了這樣的行動(dòng)？四、思考苑對(duì)下面一些不良想法，換種想法，應(yīng)該怎樣想？1我最怕數(shù)學(xué)，所以我天生缺乏邏輯思維能力。2我不敢在眾人面前說話，

37、我是一個(gè)膽小的人。3我從未當(dāng)過班干部，說明我沒有這方面的能力。4人必須依賴他人，特別是某些與自己相比強(qiáng)而有力的人，只有這樣，才能生活得好些。5我對(duì)別人友好，別人也應(yīng)該都對(duì)我好。6只有順從他人，才能保持友誼。7朋友之間應(yīng)該坦誠，所以不應(yīng)有保密的事。8一旦這種事情（如受處分，考試失敗等）發(fā)生在我身上，那我一切就完了。9不愉快的事情總是由自己不能控制和支配的外界環(huán)境因素所致，因此，人對(duì)自身的痛苦和困擾也無法控制和改變。10別人的看法是很重要的，一旦失敗，外界一定會(huì)議論紛紛。成長工作坊聽故事：1如果你是上游的居民，你會(huì)選擇先學(xué)習(xí)游泳還是萬一不幸落水再等待救助？2你認(rèn)為學(xué)會(huì)自我調(diào)適對(duì)人們維護(hù)心理健康有價(jià)

38、值嗎？為什么？拓展性訓(xùn)練下面介紹兩種具體的自我暗示的方法：1冥想放松法你可以用一件真實(shí)的物件，如某種球類、某種水果或者手頭可以找到的小塊物體，來發(fā)揮自我想象的能力，具體做法是：（1）凝視手中的橘子（或其他物體），反復(fù)、仔細(xì)地觀察它的形狀、顏色、紋理和脈絡(luò)；然后用手觸摸它的表面質(zhì)地，看是光滑還是粗糙，再聞聞它有什么氣味。（2）閉上眼睛，回憶這個(gè)橘子都留給你哪些印象。（3）放松肌肉，排除雜念，想象自己鉆進(jìn)了橘子里。那么，想象一下，里面是什么樣子？你感覺到了什么？里面的顏色和外邊的顏色一樣嗎？然后，再假想你嘗了這個(gè)橘子，記住它的滋味。（4）想象自己走出了橘子的內(nèi)部，恢復(fù)了原樣，記住剛才在橘子里面所看

39、到的、嘗到的和感覺到的一切，然后做5遍深呼吸，慢慢數(shù)5下，睜開眼睛，你會(huì)感覺到頭腦清爽，心情輕松。2自主訓(xùn)練法又叫適應(yīng)訓(xùn)練法，其中較簡單的一種方法如下：（1）取坐姿，背部輕輕靠在椅子上，頭部挺直，稍稍前傾，兩腳擺放與肩同寬，腳心貼地。（2）兩手平放在大腿上，閉目靜靜地深呼吸3次；排除雜念，把注意力引向兩手和大腿的邊緣部位，把意念排導(dǎo)在手心。（3）不久，你會(huì)感到注意力最先指向的部位慢慢地產(chǎn)生溫暖感，然后逐漸地?cái)U(kuò)散到手心。這時(shí)，你心理可以反復(fù)默念：“靜下心來，靜下心來，兩手就會(huì)暖和起來?！保?）做5遍深呼吸，慢慢數(shù)5下，睜開眼睛。心情放松，面帶微笑觀看Flash動(dòng)畫由學(xué)生討論完成教師講授先簡單了解

40、心理分析療法的理論知識(shí)為了使同學(xué)們理解潛意識(shí)、前意識(shí)和意識(shí)，展示兩張冰山的圖片著重介紹積極心理暗示，并使學(xué)生學(xué)會(huì)用積極心理暗示來調(diào)適心理簡單了解行為療法的理論知識(shí)通過W泰森的案例和富蘭克林的自我行為療法，使學(xué)生們初步了解行為療法的操作方法看這些圖片時(shí)學(xué)生們可能會(huì)有爭論和驚嘆之聲，不要限制，讓他們自由談看法由學(xué)生們參與討論并發(fā)表意見這一部分是重點(diǎn)講解與學(xué)習(xí)的部分請(qǐng)學(xué)生們來回答請(qǐng)同學(xué)們參與討論在解決實(shí)際問題中鞏固本課所學(xué)知識(shí)觀看，討論討論討論這部分內(nèi)容主要由學(xué)生課后獨(dú)立完成?？梢杂米鳂I(yè)單的形式給學(xué)生發(fā)下去1分鐘4分鐘20分鐘5分鐘5分鐘5分鐘5分鐘【課題】愿友誼地久天長【課時(shí)】1課時(shí)【教學(xué)目標(biāo)】使

41、學(xué)生了解建立良好人際關(guān)系的條件以及同伴交往障礙的原因，學(xué)會(huì)與同學(xué)或同伴和諧相處，建立良好同伴關(guān)系；增強(qiáng)信任感、責(zé)任感和集體意識(shí)?！局攸c(diǎn)難點(diǎn)】1、建立良好人際關(guān)系的條件。2、應(yīng)對(duì)和處理各種不良人際關(guān)系的技巧?！窘虒W(xué)方法】角色扮演、討論?！窘叹摺炕ヂ?lián)網(wǎng)、自備課件、自備材料。【教學(xué)過程】教學(xué)過程備注時(shí)間心靈有約師生問候！口號(hào)：健康人生進(jìn)取人生快樂人生歡迎走入心理健康課堂！導(dǎo)入“我現(xiàn)在的心情很差，學(xué)習(xí)不好，人際關(guān)系很差。我這人很自卑我變得多愁善感，會(huì)嫉妒別人，會(huì)報(bào)復(fù)別人高一剛開學(xué)一星期就和一個(gè)同學(xué)鬧意見了，因?yàn)槲覜]有實(shí)現(xiàn)承諾，所以就不理我了，不管我怎樣道歉，她都不理我，最后我也生氣，和她對(duì)著干，心里其

42、實(shí)也很苦惱。不知怎么搞的，我現(xiàn)在就像全班的公敵一樣，誰也不理我，就像一只小狗跟在大家的后邊。老師，請(qǐng)您幫我找到一個(gè)好辦法”中職生在與朋友、同學(xué)、老師的交往過程中存在的心理問題主要表現(xiàn)為：1.社會(huì)性交往退縮，同伴交往中辨別能力差。2.異性交往上的行為偏差。3.師生關(guān)系缺乏信任感。問題：1.與同學(xué)的關(guān)系不好怎么辦？2.同伴交往的正確態(tài)度應(yīng)該是怎樣的？3.怎樣提高人際交往的能力？心靈故事讀一讀小帆的故事。討論：你認(rèn)為案例中小帆的主要問題出在哪里？她應(yīng)該怎樣解決自己面對(duì)的人際交往問題？想一想自己人際交往中都有哪些困惑，和小組同學(xué)討論應(yīng)該怎樣解決這些問題。心海導(dǎo)航人們應(yīng)該彼此寬容忍讓，每個(gè)人都有缺點(diǎn)，在

43、他最薄弱的方面，每個(gè)人都能夠被切割搗碎。英國詩人濟(jì)慈1.怎樣與同學(xué)和朋友相處（1）必須坦誠相見。（2）理解是開啟心靈的鑰匙。（3）容許差異存在。（4）用寬容化解矛盾。（5）寬容應(yīng)講原則。2.與老師交往的技巧（1）遵守學(xué)校、班級(jí)的規(guī)章制度，按時(shí)上課。（2）要客觀、全面地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)老師。老師也是活生生的人，他(她)也有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，并不是完美無缺的。（3）對(duì)老師要有禮貌，虛心接受老師的教導(dǎo)，當(dāng)和老師的意見不一致的時(shí)候，要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，避免與老師發(fā)生沖突，如可以事后單獨(dú)找老師說明情況，彼此得到諒解。（4）在與老師交往過程中，學(xué)生還要學(xué)會(huì)把握與老師交往的分寸。在和藹、親切的老師面前，不必拘謹(jǐn)，但也

44、不可過于隨便。與熟悉的老師開句玩笑未嘗不可，但是應(yīng)掌握分寸。3.對(duì)待有不良習(xí)慣的同學(xué)第一，要善意地勸告、批評(píng)和引導(dǎo)。明代學(xué)者蘇浚在雞鳴偶記里說朋友有四種：“道義相抵，過失相規(guī)，畏友也；緩急可共，生死可托，密友也：甘言如飴，游戲征逐，昵友也；利則相攘，患則相傾，賊友也?！边@里說的“畏友”，就是志同道合，敢于直言規(guī)勸的朋友；“密友”，就是不但在平時(shí)往來，而且危難之際也能生死與共的朋友；“昵友”，就是那些互相吹捧奉承，只講吃喝玩樂的朋友；“賊友”，就是那些以利取人，兩面三刀的人。蘇浚主張以前兩種標(biāo)準(zhǔn)選擇朋友、對(duì)待朋友。第二，決不隨波逐流。對(duì)不良習(xí)慣采取“同流合污”的態(tài)度，等于用別人的缺點(diǎn)來懲罰自己。

45、第三，用嚴(yán)于律己的良好習(xí)慣來創(chuàng)造出好的環(huán)境。對(duì)于有不良習(xí)慣的同學(xué)的幫助引導(dǎo)，不僅要用語言，也要用實(shí)際行動(dòng)。“和一群高尚的人相處也可以使自己變得高尚起來?！痹诩w生活中很重要的一條原則就是克己。第四，能容忍同學(xué)的缺點(diǎn)。每個(gè)人都有缺點(diǎn)，“誰要求沒有缺點(diǎn)的朋友，誰就沒有朋友”?？朔秉c(diǎn)，摒棄不良習(xí)慣。我們摒棄一個(gè)人的缺點(diǎn)、不良習(xí)慣，但并不摒棄這個(gè)人，而是滿腔熱情地幫助他(她)。如果人人都有這樣的胸懷，不僅能心情舒暢地學(xué)習(xí)、娛樂、生活，而且彼此的關(guān)系也會(huì)加強(qiáng)。4.碰上同學(xué)違犯紀(jì)律怎么辦第一，要大膽坦率地勸止和批評(píng)。碰上同學(xué)違紀(jì)，袖手旁觀，不僅丟掉了是非，也喪失了作為同窗學(xué)友的良心。第二，會(huì)阻止，善批評(píng)

46、。在阻止、批評(píng)同學(xué)違犯紀(jì)律時(shí)一定要入情、入理、入腦。也就是說，要冷靜地分析同學(xué)違紀(jì)時(shí)的心理狀態(tài)、周圍環(huán)境的影響等，采用最佳方式使當(dāng)事者接受批評(píng)，放棄錯(cuò)誤。5.在被同學(xué)誤解或別人對(duì)你不義的時(shí)候正確的做法應(yīng)當(dāng)是泰然處之、相機(jī)而動(dòng)、寬容忍讓。泰然處之，就是要冷靜地思考，分析造成對(duì)方誤會(huì)或不義的原因，反思本人有無不足之處，反躬自省，從中找出今后應(yīng)當(dāng)汲取的教訓(xùn)，切不可暴跳如雷，甚至以牙還牙。那是意志薄弱、修養(yǎng)不夠的表現(xiàn)。經(jīng)常自省，取人之長補(bǔ)己之短，有助于改善自己和周圍人的關(guān)系。這樣既能很好地發(fā)展自己，也為引導(dǎo)別人創(chuàng)造了條件。同時(shí)，要積極參與所在集體組織的各項(xiàng)活動(dòng)。經(jīng)常跟同學(xué)交流思想和感情，表達(dá)真情實(shí)感，

47、暢談學(xué)習(xí)體會(huì)，溝通信息，從多方面豐富自己，也更能為所在集體容納，長此以往，同學(xué)們對(duì)你與眾不同的舉動(dòng)或觀點(diǎn)，也就不會(huì)橫挑鼻子豎挑眼了。說不定，他們還會(huì)為你出謀劃策呢。6.如何消除嫉妒和被嫉妒的心理？當(dāng)別人在某些方面超過自己的時(shí)候，首先應(yīng)該為自己的同學(xué)所取得的成績而高興，然后冷靜地分析自己的不足，找出差距，迎頭趕上，這才是一個(gè)強(qiáng)者應(yīng)有的氣質(zhì)和胸懷。如果此時(shí)妒火中燒，去打擊諷刺別人，這是弱者的思維和表現(xiàn)方式。它不是靠進(jìn)取和自強(qiáng)來超過別人。如果你是被嫉妒的同學(xué)，可以采取以下方法對(duì)待：第一，應(yīng)通過正確認(rèn)識(shí)自己，來維持自我心理平衡。第二，鄙視嫉妒行為。第三，對(duì)嫉妒者應(yīng)該主動(dòng)地予以幫助，使之盡快丟掉這一不健康的心理。第四，被嫉妒者應(yīng)該適當(dāng)?shù)仉[藏鋒芒。心理體驗(yàn)一、思考苑兩個(gè)同學(xué)為一個(gè)小組，活動(dòng)開始時(shí)，A同學(xué)靜靜地聽B同學(xué)講話，但在B同學(xué)講話的過程中，需要A同學(xué)適時(shí)地稍微搖搖頭或撇撇嘴。記住，這時(shí)A同學(xué)不可開口說話，搖頭或撇嘴時(shí)也不要太夸張，自然一些即可。請(qǐng)A同學(xué)觀察一下B同學(xué)的反應(yīng)。過一段時(shí)間后，A同學(xué)需適時(shí)地點(diǎn)點(diǎn)