頸椎病怎么辦，應(yīng)該如何調(diào)理？（經(jīng)驗(yàn)）_第1頁
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長尾詞：頸椎病怎么辦標(biāo)題：頸椎病怎么辦，應(yīng)該如何調(diào)理？頸椎病是中老年人群中最常見的一種頸椎間盤退變疾病，甚至是常坐辦公室的白領(lǐng)一族也是高發(fā)人群。頸椎病與長期低頭、頸部反復(fù)輕度扭挫傷、過度疲勞、睡眠姿勢不良、枕頭過高過低、工作生活中不良姿勢、長期處于濕冷環(huán)境，風(fēng)寒入侵，容易導(dǎo)致脊柱失穩(wěn)、誘發(fā)頸椎病。那么頸椎病應(yīng)該如何調(diào)理呢？需要注意那方面的問題。原料：維生素 B1、B12，健力多氨糖軟骨素1.白領(lǐng)日常.伏案工作的時候要注意頸部要保持正直，微微向前傾，要避免低頭的時間過長，工作超過半小時應(yīng)要休息片刻，做些頸部運(yùn)動或者按摩；2.要防止頸部受涼，避免長時間對著關(guān)節(jié)吹冷風(fēng)，要注意給關(guān)節(jié)保暖；3.需要注意休息，切勿有長期熬夜的習(xí)慣；4.需要選擇合適的枕頭睡覺，能夠支撐頸椎的生理曲線，保持頸椎的平直，避免頸椎 受到壓迫；5.在家里休息的時候可以使用熱毛巾、熱水袋對頸椎部位進(jìn)行熱敷，能夠緩解頸椎不適6.可選擇性應(yīng)用止痛劑、鎮(zhèn)靜劑、維生素（如 B1、B12） ，對癥狀的緩解有一定的效果。還可嘗試使用氨糖和硫酸軟骨素進(jìn)行支持治療。

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