兒童記憶力訓(xùn)練計(jì)劃第五階段.doc

第一階段：兒童記憶力訓(xùn)練計(jì)劃第一階段：兒童注意力訓(xùn)練1、吉米諾骨版2、讓兒童看畫(huà)有線條的圖，數(shù)出共有幾條線。3、讓兒童在830橫排列的數(shù)字中，按順序找出8、12、24這三個(gè)數(shù)，要求用手指出數(shù)字，并念出聲來(lái)，越快越好。4、讓兒童在豎排的數(shù)字中順序找出數(shù)字110，要求用手指出數(shù)字，并念出聲來(lái)，越快越好。5、讓兒童在放置衣架的衣柜中數(shù)出有幾個(gè)衣服架。（形象辨別訓(xùn)練法）6、讓兒童在有多種動(dòng)物的畫(huà)片中找出與動(dòng)物數(shù)量相應(yīng)的數(shù)字。7、成人依次念下列的動(dòng)物名稱(chēng)和水果名稱(chēng)，讓兒童聽(tīng)到動(dòng)物名稱(chēng)拍一下手，聽(tīng)到水果名稱(chēng)拍兩下手。（快速反映訓(xùn)練法） 公雞，大老虎，蘋(píng)果，梨，兔子，香蕉，長(zhǎng)頸鹿，桔子，西瓜，菠蘿。8、成人無(wú)規(guī)則地說(shuō)出人體器官的名稱(chēng)，讓兒童快速指出來(lái)。然后調(diào)換方式，讓兒童說(shuō)出人體器官名稱(chēng)，成人指出相應(yīng)的器官。9、讓兒童把一個(gè)乒乓球向上拋出，然后接住，反復(fù)20次。10、成人把一些木柴棒胡亂地堆放在一起，要求每根木柴棒至少與另外一根相接觸，然后讓兒童把木柴棒一根根地拿起來(lái)。要求在拿起木柴棒時(shí)越輕越好，盡可能不要使其他的木柴棒被觸動(dòng)。（延時(shí)訓(xùn)練法）11、成人給兒童許多塊各種形狀的積木，讓兒童把這些積木一塊塊疊加起來(lái)，疊加得越高越好。在兒童進(jìn)行疊加時(shí)，成人要指導(dǎo)兒童盡可能地慢慢疊，這樣會(huì)疊得高些，并提醒兒童注意平衡。12、讓孩子看一張畫(huà)有數(shù)種動(dòng)物的圖片（或東西，實(shí)物也可以），限定在一定時(shí)間內(nèi)看完，開(kāi)始時(shí)間可長(zhǎng)些，逐漸減少看的時(shí)間，將圖片拿走后，讓孩子說(shuō)出圖片上有哪些動(dòng)物。如果他記住的不多，可能將動(dòng)物分類(lèi)記，如獸類(lèi)有幾種，鳥(niǎo)類(lèi)有幾種，魚(yú)類(lèi)各有幾種，這樣就能記得快些。13、讓孩子閉上眼睛，說(shuō)出你現(xiàn)在身上穿的衣服鞋子是什么顏色。如果你也閉上眼睛說(shuō)出孩子的衣服鞋子顏色，將會(huì)引起孩子對(duì)這個(gè)游戲的更大興趣。14、媽媽和孩子兩個(gè)人以打電話的方式來(lái)玩這個(gè)游戲。媽媽可以問(wèn)孩子家庭住址，家里的電話號(hào)碼，爸爸媽媽的生日，特別是名人生平等。15、媽媽可以將家里的小動(dòng)物玩具集合起來(lái)，事先給每個(gè)小動(dòng)物編上號(hào)碼，開(kāi)始時(shí)讓每個(gè)小動(dòng)物都站在自己的號(hào)碼上，請(qǐng)孩子記住，然后媽媽再將號(hào)碼拿起來(lái)，并把號(hào)碼弄亂，再讓孩子給每個(gè)小動(dòng)物把它們?cè)瓉?lái)的號(hào)碼貼上，看看孩子是不是能夠準(zhǔn)確地把號(hào)碼和小動(dòng)物一一對(duì)號(hào)入座。16、你和孩子有空時(shí)可以玩記憶游戲，寫(xiě)一些詞語(yǔ)，和孩子一起想辦法把它們按照一定的順序（從前往后、從后往前）記住。當(dāng)然，其中有一個(gè)秘密，就是可以通過(guò)編一個(gè)故事，來(lái)記住這些詞語(yǔ)。比如：1、太陽(yáng)、2、鞋子、3、膝蓋、4、門(mén)、5、蜂廂、6、手杖。你可以設(shè)想一些荒謬的畫(huà)面，一本書(shū)在燃燒，因?yàn)樘?yáng)藏在里面；你把鞋子扔到郵箱里所以得整天單腳跳；一匹大馬踩在你的膝蓋上哎喲，好疼；你的臥室門(mén)打不開(kāi)了，因?yàn)橐粡埦薮蟮泥]票把它帖得牢牢的；你打開(kāi)收音機(jī)，被里面蜂廂里涌出的大群蜜蜂給蟄了一頓；你用手杖來(lái)攪一杯茶等。17、寶寶畫(huà)冊(cè)：家長(zhǎng)帶孩子外出或旅游時(shí)，要提示孩子他看到些什么？回到家后，讓孩子用畫(huà)筆把他在游玩過(guò)程中所看到的內(nèi)容全部畫(huà)下來(lái)，并把這些畫(huà)集結(jié)成冊(cè)裝訂好。這個(gè)游戲孩子一定喜歡，而且還能練習(xí)他的繪畫(huà)能力，等孩子長(zhǎng)大一些，這本畫(huà)冊(cè)也可以成為孩子成長(zhǎng)的紀(jì)念品。連鎖記憶法就是運(yùn)用了這個(gè)記憶規(guī)律。它告訴人們，當(dāng)需要記憶大量獨(dú)立的信息時(shí)，可以人為地創(chuàng)造一種聯(lián)系，使許多獨(dú)立的信息成為一個(gè)組塊，從而提高記憶效果。例如，幼兒要記憶許多動(dòng)物的名稱(chēng)，“大象、老鼠、貓、狗、豬、雞”家長(zhǎng)可以這樣指導(dǎo)幼兒運(yùn)用連鎖記憶法。先教幼兒把“大象”與“老鼠”聯(lián)系起來(lái)，如可以這樣想象“老鼠鉆到大象的長(zhǎng)鼻子里了。”再把“老鼠”與“貓”聯(lián)系起來(lái)，如可以這樣想象“貓抓住了老鼠”，再想象“狗與貓?jiān)诖蚣堋?，再想象“狗與豬是好朋友”，再想象“雞站在豬的身上”這樣就把這些內(nèi)容連鎖起來(lái)了：只要一提到“大象”就會(huì)想到鉆到它長(zhǎng)鼻子里的老鼠，然后就會(huì)想到貓抓住了老鼠第二階段：注意力、記憶力協(xié)同訓(xùn)練階段1、找不同訓(xùn)練法通過(guò)讓兒童尋找兩種材料之間的不同之處，從而達(dá)到訓(xùn)練注意力和記憶力的目的。2、找相同的訓(xùn)練法找出兩種材料（或兩種以上材料）之間的相同之處，從而達(dá)到訓(xùn)練作童的注意力和記憶力的目的。3、合成訓(xùn)練法例：父母與兒童一起數(shù)數(shù)，每人依順序數(shù)3個(gè)數(shù)。如父親：1，2，3， 母親：4，5，6 兒童：7，8，9。父母拿出一些書(shū)，然后與兒童一起整齊地?cái)[到書(shū)架上。要求父親一次擺一本，兒童一次擺2本，母親一次擺3本。4、在圍棋盤(pán)或象棋盤(pán)上，擺上7，8個(gè)棋子，讓幼兒看1分鐘，然后拿掉，再讓幼兒照原樣擺上。第三階段：記憶增強(qiáng)訓(xùn)練1、信息減少訓(xùn)練法A成人在桌子上擺出下列玩具，讓兒童看一分鐘，然后家長(zhǎng)讓兒童閉上眼睛，拿掉小刀，手表，水杯，小狗，讓兒童說(shuō)出減少了什么。書(shū)，小汽車(chē)，鉛筆，水杯，布娃娃，小狗，手表，剪刀，小瓶子，帽子，小刀，扣子。B成人先說(shuō)了下面第一句話，然后再說(shuō)第二句話，讓兒童說(shuō)出第二句話比第一句話少了什么字。第一句：樹(shù)上有5只小鳥(niǎo)，飛起了4只，還剩下1只，后來(lái)有1只非常大的鳥(niǎo)飛到樹(shù)上來(lái)了。第二句：樹(shù)上有5只小鳥(niǎo)，飛起了4只，后來(lái)有1只飛到樹(shù)上來(lái)了。2、信息增加訓(xùn)練法A成人先念第一句話，然后再念第二句話，讓兒童說(shuō)出第二句話比第一句話多出了什么字。第一句話：一輛大汽車(chē)裝了很多東西，有2個(gè)西瓜，3張桌子，5包書(shū)和1臺(tái)電視機(jī)。第二句話：一輛大汽車(chē)裝了很多東西，有2個(gè)西瓜，2個(gè)蘋(píng)果，3張桌子，5包書(shū)和1臺(tái)電視機(jī)。3、信息增失訓(xùn)練法成人把下列物品擺在桌子上，讓兒童看1分鐘，然后讓兒童閉上眼睛，拿掉尺、水杯、鑰匙、汽車(chē)；加上蘋(píng)果、餅干、圓珠筆、夾子、火柴盒。物品： 橡皮 書(shū) 水杯 眼鏡 鑰匙 積木 汽車(chē) 小刀 磁帶 尺子 硬幣。4、動(dòng)作訓(xùn)練法A成人依次做下面4個(gè)手勢(shì)，讓兒童注意看，成人做完后讓兒童按順序重做出來(lái)。第一個(gè)動(dòng)作：雙手握拳。第二個(gè)動(dòng)作：雙手伸出大拇指。第三個(gè)動(dòng)作：雙手伸出中指和食指。第四個(gè)動(dòng)作：雙手伸出小拇指。B成人依次做下面3個(gè)動(dòng)作，讓兒童注意看，成人做完后，讓兒童按順序重做出來(lái)。第一個(gè)動(dòng)作：把一塊糖放到茶杯里，然后倒進(jìn)一些涼水，再把杯蓋蓋上。第二個(gè)動(dòng)作：用4塊積木任意組成一個(gè)圖形。第三個(gè)動(dòng)作：用鉛筆在杯子上敲一下，在積木上敲兩下。5、連續(xù)命令訓(xùn)練法A這種訓(xùn)練法的做法是：成人連續(xù)發(fā)出幾個(gè)命令讓兒童按順序去完成。B成人依次把下列3個(gè)命令告訴兒童，待說(shuō)完后，讓兒童按順序完成。第一個(gè)命令：把門(mén)打開(kāi)。第二個(gè)命令：把茶葉放到杯子里，蓋上蓋子。第三個(gè)命令：把3個(gè)玩具（成人任說(shuō)3個(gè)兒童常玩的玩具）拿到桌子上來(lái)。C成人依次把下列3個(gè)計(jì)算題念給兒童聽(tīng)，念完后，讓兒童按順序說(shuō)出3題的答案。第一題：1加上2等于多少？第二題：2加上3等于多少？第三題：1加上4等于多少？6、自由回憶訓(xùn)練法A這種訓(xùn)練法的做法是：成人連續(xù)發(fā)出幾個(gè)命令讓兒童按順序去完成。成人依次把下列3個(gè)命令告訴兒童，待說(shuō)完后，讓兒童按順序完成。第一個(gè)命令：把門(mén)打開(kāi)。第二個(gè)命令：把茶葉放到杯子里，蓋上蓋子。第三個(gè)命令：把3個(gè)玩具（成人任說(shuō)3個(gè)兒童常玩的玩具）拿到桌子上來(lái)。B成人依次把下列3個(gè)計(jì)算題念給兒童聽(tīng)，念完后，讓兒童按順序說(shuō)出3題的答案。第一題：1加上2等于多少？第二題：2加上3等于多少？第三題：1加上4等于多少？7、廣度訓(xùn)練法這種訓(xùn)練法的做法是：念給兒童聽(tīng)一些記憶材料，聽(tīng)完后立即讓兒童復(fù)述出來(lái)。具體訓(xùn)練題舉例：家長(zhǎng)把下列四組漢字依次念給兒童聽(tīng)，每隔一秒鐘念一個(gè)字。念完后，立即讓兒童復(fù)述出來(lái)。第一組：書(shū) 球 第二組：電 水 車(chē) 第三組：好 吃 天 風(fēng) 第四組：走 飯 花 燈 狗家長(zhǎng)把下列四組數(shù)字（每組兩批數(shù)字）依次念給兒童聽(tīng)，每隔一秒鐘念一個(gè)，念完后，讓兒童倒復(fù)述出來(lái)，如家長(zhǎng)念：“2-4”，兒童念“4-2”。第一組：2-4 0-8 第二組：3-7-4 6-2-8 第三組：5-2-7-9 4-3-8-5 第四組：6-5-2-7-3 9-4-8-6-1家長(zhǎng)依次念下列三組材料，每組必有漢字和數(shù)字。家長(zhǎng)每隔一秒鐘念一下，念完后先讓兒童按順序復(fù)述數(shù)字，然后再讓兒童按順序復(fù)述漢字。如：家長(zhǎng)念：“8-天-6-紙-2-車(chē)”兒童：“8-6-2”；“天-紙-車(chē)”。第一組：“8-天-6-紙-2-車(chē)” 第二組：“3-好-4-水-2-畫(huà)-7-燈” 第三組：“9-跑-6-球-4-床-5-電”7、數(shù)字記憶：從兩位數(shù)開(kāi)始，任意說(shuō)一些數(shù)字，如12，15，19，28，每個(gè)數(shù)字之間保持一秒鐘的間隔，讓孩子跟著說(shuō)，如能跟上，則將數(shù)字增至三位，依此類(lèi)推，增至四位，五位，看孩子能記住哪些數(shù)字，記住幾位數(shù)字，還可以讓孩子記憶門(mén)牌號(hào)，電話號(hào)碼，歷史年代等數(shù)字材料。8、實(shí)物記憶：觀察商店的櫥窗，然后背誦陳列的商品，觀察文具盒里的物品，然后背誦盒中共有多少件東西；觀察公園里的花壇，然后背誦有幾種顏色的花等。第四階段：強(qiáng)化記憶訓(xùn)練階段（1）對(duì)偶訓(xùn)練法這種訓(xùn)練法的做法是：同時(shí)讓兒童識(shí)記兩種相互關(guān)聯(lián)的材料，然后讓兒童根據(jù)一種材料回憶相關(guān)聯(lián)的另一種材料。（2）順序訓(xùn)練法這種訓(xùn)練法的做法是：讓兒童按順序識(shí)記一些材料，然后遮住材料并逐個(gè)把材料內(nèi)容顯露出來(lái)，每顯露出一個(gè)材料，讓兒童回憶出下面緊接著的內(nèi)容。具體訓(xùn)練題舉例：成人找出一些圖片，先把圖形用紙片遮住，然后按從上到下的順序一個(gè)個(gè)顯露出來(lái)讓兒童識(shí)記。給兒童看3遍后，把圖遮上，然后每露出一個(gè)，讓兒童說(shuō)出下面的一個(gè)是什么。成人讓兒童看下列方框中的數(shù)字1分鐘，然后遮上數(shù)字，并按從左到右的順序把數(shù)字顯露出來(lái)，每顯露1個(gè)數(shù)字，讓兒童說(shuō)出它右邊的數(shù)字（如果兒童第一遍完成不好可重做）。1 3 8 2 5 9 0 12 4 7 10 15 17 20（3）插入訓(xùn)練法這種訓(xùn)練法的做法是：先讓兒童識(shí)記一些材料，識(shí)記完后不馬上讓兒童回憶，而是接著讓兒童做一些其他的事情，然后再讓兒童回憶前面識(shí)記過(guò)的內(nèi)容。（4）數(shù)字訓(xùn)練法這種訓(xùn)練法的目的是，通過(guò)讓兒童記憶大量的數(shù)字，達(dá)到發(fā)展記憶能力的目的。前面談到過(guò)數(shù)字是最難記憶的材料，因而也是一種最好的訓(xùn)練記憶能力的材料。（5）頻度訓(xùn)練法這種訓(xùn)練法的做法是：反復(fù)向兒童出示一些材料，其中有一部分材料出現(xiàn)多次，讓兒童記住這些材料出現(xiàn)的次數(shù)。具體訓(xùn)練題舉例：家長(zhǎng)準(zhǔn)備7種動(dòng)物的圖片，如：兔子、狗、馬、猴子、大象、長(zhǎng)頸鹿、羊。然后按下列順序呈現(xiàn)給兒童看，每個(gè)圖片一秒鐘。然后讓兒童說(shuō)出，兔子和大象的圖片出現(xiàn)過(guò)幾次。如兒童完成不好，可重復(fù)一次。兔子、猴子、長(zhǎng)頸鹿、兔子、大象、羊、狗、馬、猴子、大象、兔子、猴子、大象、長(zhǎng)頸鹿。 家長(zhǎng)依次把下列數(shù)字念給兒童聽(tīng)，每秒鐘念一個(gè)。念完后，讓兒童說(shuō)出5，6，這兩個(gè)數(shù)字各念了幾遍。如果兒童完成不好，可重復(fù)一次。5-4-3-6-8-5-8-5-2-9-6-1-5-2-7第五階段：多種能力協(xié)同訓(xùn)練階段（1）找規(guī)律訓(xùn)練法找規(guī)律訓(xùn)練法是一種訓(xùn)練兒童發(fā)現(xiàn)事物之間的規(guī)律，并靈活運(yùn)用這種規(guī)律的方法。具體做法是：讓兒童觀察一些材料，使兒童通過(guò)這些材料的前后順序關(guān)系，找出其中的規(guī)律。（2）找關(guān)系訓(xùn)練法找關(guān)系訓(xùn)練法是一種通過(guò)讓兒童找出兩種事物之間的關(guān)系，訓(xùn)練兒童的比較、概括和綜合能力的方法。具體訓(xùn)練題舉例：成人把下列句子念給兒童聽(tīng)，讓兒童回答問(wèn)題： 太陽(yáng)與白天的關(guān)系，就如同月亮與什么的關(guān)系？爺爺與爸爸的關(guān)系，就如同爸爸與誰(shuí)的關(guān)系？ 農(nóng)民與農(nóng)田的關(guān)系，就如同工人與什么的關(guān)系？（3）找同類(lèi)訓(xùn)練法找同類(lèi)訓(xùn)練是一種通過(guò)讓兒童尋找一些詞之間的關(guān)系和理解它們的含義，從而達(dá)到訓(xùn)練兒童抽象能力和判斷能力的方法。具體訓(xùn)練題舉例：成人把下列5個(gè)詞念給兒童聽(tīng)，讓兒童找出哪個(gè)詞與其他4個(gè)詞不屬于同類(lèi)。椅子 桌子 凳子 沙發(fā) 躺椅。（4）創(chuàng)造能力訓(xùn)練法創(chuàng)造能力訓(xùn)練法是通過(guò)讓兒童學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的創(chuàng)造技法，從而提高兒童創(chuàng)造能力，培養(yǎng)兒童創(chuàng)造意識(shí)的訓(xùn)練方法。具體訓(xùn)練題舉例：成人把下面的例題念給兒童聽(tīng)，讓兒童想出一些類(lèi)似的，把幾個(gè)物品組合起來(lái)，以達(dá)到創(chuàng)造出一個(gè)新的物品的目的。 人們把汽車(chē)和船的特性組合起來(lái)，制造出了水陸兩用汽車(chē)，這種汽車(chē)既能在水里航行，又能在公路上行駛。 直升飛機(jī)能街垂直起飛，但是速度沒(méi)有噴氣式飛機(jī)快，人們把直升飛機(jī)和噴氣式飛機(jī)組合起來(lái)，制造出了既能垂直起飛，起飛后又能變成噴氣式飛機(jī)的兩用機(jī)。家長(zhǎng)要指導(dǎo)兒童怎樣去把物品組合起來(lái)，使兒童明白組合的原理是要把原來(lái)物品的優(yōu)點(diǎn)結(jié)合在一起，而不是盲目地亂組合。成人把下面的例句念給兒童聽(tīng)，然后讓兒童說(shuō)出“小刀”除了用來(lái)削東西外，還有什么用。以上是最常用的一些訓(xùn)練創(chuàng)造能力的方法，家長(zhǎng)要引導(dǎo)兒童開(kāi)動(dòng)腦筋，從各方面想問(wèn)題，說(shuō)出“小刀”的用途越多越好。例句：杯子除了能用來(lái)喝水外，還有以下的用途 用來(lái)養(yǎng)小魚(yú)。 用于去商店買(mǎi)鹽、油等。 用來(lái)煮食物。 用來(lái)插花。 倒過(guò)來(lái)用于插蠟燭。（5）邏輯推理訓(xùn)練法邏輯推理訓(xùn)練法是一種通過(guò)讓兒童掌握各種邏輯推理方法，學(xué)會(huì)歸納和概括的能力，從而訓(xùn)練兒童邏輯推理能力的方法。具體訓(xùn)練題舉例：成人先把第一組邏輯推理念給兒童聽(tīng)，讓兒童判斷推理等是否正確，然后再讓兒童推理出第二組邏輯推理題的結(jié)論。第一組： 所有的生物都會(huì)死去。 狗是生物。 所以狗會(huì)死去。第二組： 所有的桂花都在八月開(kāi)花。 現(xiàn)在公園的桂花都開(kāi)了。 所以家長(zhǎng)先把第一組邏輯推理題念給兒童聽(tīng)，讓兒童判斷推理的結(jié)果是否正確，然后再讓兒童推理出第二組邏輯推理題的結(jié)論。第一組： 蘋(píng)果、梨、香蕉、西瓜都是水果。 蘋(píng)果是水果。 梨也是水果。 香蕉、西瓜也都是水果。第二組： 汽車(chē)、火車(chē)、飛機(jī)、輪船都是交通工具。 汽車(chē)是交通工具。 火車(chē)也是交通工具。 （1）字詞練習(xí)法1利用簡(jiǎn)單的字詞，訓(xùn)練自己的文字流暢，例如列出與“流”字同部首、同音、同韻的字。列得越多越好，當(dāng)你想不出來(lái)時(shí)，翻翻字典，你會(huì)發(fā)覺(jué)還有好多的字是你會(huì)的，但卻沒(méi)想出來(lái)；這時(shí)問(wèn)自己“為什么？”經(jīng)過(guò)練習(xí)幾次后，必會(huì)文思泉涌，思考比較流暢。2“文字接龍”也是很有趣的字詞練習(xí)法，比如由“下班”的“班”接“班長(zhǎng)”，然后由“長(zhǎng)”接 “長(zhǎng)高”，如此接下去越長(zhǎng)越流暢。長(zhǎng)高高興興奮奮斗斗士士林林口口糧糧食3“疊字詞”是利用字詞重疊，如“媽媽”“家家”或只疊上面一個(gè)字，如“綠油油”、“冷清清”也可以想出一些上下都重疊的字，如“明明白白”、“劈劈啪啪”讓你想到一些“疊字詞”，把握時(shí)間盡量多列。4“字頭、字尾”也是訓(xùn)練文字流暢的方法，例如“冒險(xiǎn)”“冒充”“冒泡”這是字頭詞；而“冒險(xiǎn)”“危險(xiǎn)”“好險(xiǎn)”則是“字尾詞”。字詞練習(xí)還有很多方式，如“同義、反義字詞”，“成語(yǔ)接龍”，“字詞比擬”，提出一個(gè)字詞來(lái)自由比擬，如“童年”像一張張白紙，像一棵小樹(shù)，像字尾詞的訓(xùn)練同樣有相同作用。例如“鮮紅”“紫紅”“粉紅”“淡紅”（2）變通力訓(xùn)練題目：輪船快沉沒(méi)了，哪些東西可以救你一命要求：舉出四件物品分，十件100分。當(dāng)然是可以浮的物品，或是有運(yùn)輸工具載你離開(kāi)。首先不妨從能浮的物品做思考，在船上有哪些是木板制的物品，且越寬大越好；能浮在水面的任何物品，還有哪些材料可提供你浮在海面上的需求？想出該物品后，再引伸出以該物品制成的成品，然后試著使用蜘蛛網(wǎng)式思考看看。題目：從頂樓到一樓有幾種方法下樓？要求：舉出五種方法60分，十一種100分。如果你想到樓梯、電梯、電扶梯、跳樓答案，這些都很正確，但未免也太“落伍”了，在創(chuàng)意的領(lǐng)域內(nèi)，這幾個(gè)答案并不能給分，因?yàn)檫@是不靠“努力”得到的。善用大樓建材或房間設(shè)備，應(yīng)該會(huì)給你一點(diǎn)啟示，或是利用現(xiàn)有的交通工具；甚至也可以從玩具、卡通里找尋靈感，只要能下樓，不要擔(dān)心想的答案太荒謬，而怕別人笑。題目：太陽(yáng)是什么？要求：說(shuō)出八個(gè)句子60分，十六個(gè)100分。如果太陽(yáng)是燃燒的球，它像什么？如果天空是一塊白板，太陽(yáng)在白板上是什么？如果把太陽(yáng)的緩慢移動(dòng)加以想象，它是什么？如果天空是一片薄而發(fā)亮的紙板，在天空這塊大板上，它是什么？不同的思考方向，促使新穎多樣的創(chuàng)意產(chǎn)生，這不是直線式思考所能做到的。拿十個(gè)塑膠袋，組合成一件獨(dú)特的視覺(jué)造形。單單一個(gè)塑膠袋就可以擺出很多形狀，這種“可塑性”相當(dāng)大的物品提供我們廣大的想象空間；把塑膠袋吹滿氣，就鼓得像個(gè)氣球；稍微放出一些氣，所產(chǎn)生的“皺紋”別具風(fēng)味；放光了氣，壓平后像紙一般；拿刀割成一條條的，可粘連也可分列；甚至用火燒它，扭曲得不成“物”樣。十個(gè)更有得瞧了，除了上述幾個(gè)方法外，還有什么妙招嗎？附：邏輯推理也是一項(xiàng)很重要的抽象思維，這方面我們平時(shí)參考一些資料設(shè)計(jì)了有趣的題目讓女兒做。比如我們念這樣一組話，讓孩子仔細(xì)聽(tīng) 所有的動(dòng)物都會(huì)死去。 狗是動(dòng)物。 所以狗會(huì)死去。我們讓女兒判斷這個(gè)說(shuō)法對(duì)不對(duì)，她回答說(shuō)對(duì)；接著，我們說(shuō)了第二組話，讓她接下去 所有的桂花都在八月開(kāi)花。 現(xiàn)在公園的桂花都開(kāi)了。 所以這是“從總到分” 式的推理。我們還有從另外 “從分到總”的角度進(jìn)行的，比如：我們念 蘋(píng)果、梨、香蕉、西瓜都是水果。 蘋(píng)果是水果。 梨也是水果。 香蕉、西瓜也都是水果。讓她接下去 汽車(chē)、火車(chē)、飛機(jī)、輪船都是交通工具。 汽車(chē)是交通工具。 火車(chē)也是交通工具。辨顏色：讓孩子閉上眼睛，說(shuō)出你穿戴的衣帽鞋襪是什么顏色。找物品：當(dāng)著孩子的面把8種不同的小物品分別藏好后，再讓孩子將這些物品一一找出來(lái)。“飛機(jī)降落”：將一張大紙作為地圖貼在墻上，紙上畫(huà)出一大塊地方作為“飛機(jī)場(chǎng)”。再在一架紙做的“飛機(jī)”上寫(xiě)下孩子的名字，上面按上一枚圖釘。讓孩子站在離地圖幾步或十幾步遠(yuǎn)的地方，蒙上眼睛走近地圖，將“飛機(jī)”恰好降落在“飛機(jī)場(chǎng)”上?？礄淮埃郝愤^(guò)商店櫥窗時(shí)，先讓孩子仔細(xì)觀察一下櫥窗里陳列的東西，離開(kāi)后，讓孩子說(shuō)出剛才所看到的東西。關(guān)于手觸法以及實(shí)施的方法七田老師在巧妙育兒法一書(shū)中談到手觸法。其實(shí)不僅對(duì)孩子有效果，對(duì)于成年人一樣很有效。過(guò)去雖了解手觸法，但對(duì)此法不太相信，所以就沒(méi)有去實(shí)行。自今年五月上完廖閱鵬老師的催眠師培訓(xùn)班課程后，就開(kāi)始用這種方法給自己治病。因?yàn)榱卫蠋熞彩滞瞥邕@種治療法。我是將此法運(yùn)用到治療自己患了14年的過(guò)敏性鼻炎（花粉癥）上?；ǚ郯Y是我來(lái)到日本一年多后患上的。日本綠化好的同時(shí)花粉也特別多，特別是每年的春夏季更是突出。根據(jù)檢查的結(jié)果，我對(duì)幾乎所有的花粉都過(guò)敏，還不僅如此，包括灰塵以及一些食物也過(guò)敏。這樣，在一年中，除了冬天的1-2個(gè)月里讓我的鼻子能好受點(diǎn)外，一年間的絕大部分日子，鼻子都很難過(guò)，到了春夏季節(jié)更慘。怎么形容呢？就是人是處于半健康狀態(tài)。吃藥看病無(wú)法根治，只能暫時(shí)減緩一些，而且藥物的副作用是讓人昏昏沉沉。當(dāng)我確信手能治療我的花粉癥后，于是每天堅(jiān)持手觸法，當(dāng)然，我也配合應(yīng)用白光觀想法來(lái)施治。經(jīng)過(guò)將近半年的持續(xù)每天的手觸法，使我的鼻子在今年的夏秋這兩季都平安地度過(guò)了?，F(xiàn)在就等待明年春季，看看鼻子能否抵御最強(qiáng)烈的花粉襲擊了。不管怎么說(shuō)，今年的夏秋兩季可說(shuō)是這14年來(lái)鼻子最輕松的日子。有了這樣的切身體會(huì)，所以就有很強(qiáng)烈的向大家推薦的沖動(dòng)。希望大家也能從中獲益。特別是正在養(yǎng)育孩子的媽媽們，一定會(huì)從中獲得很多益處的。七田老師寫(xiě)到：每人都有一雙不可思議的手，也可以說(shuō)，這個(gè)世界就是由這種不可思議的力量所掌握著。必須學(xué)習(xí)如何培育孩子利用這種不可思議的力量。如此一來(lái)，孩子的性格就會(huì)變得很好，會(huì)變得很會(huì)說(shuō)話，而且不會(huì)生病。2l世紀(jì)可以說(shuō)是嶄新意識(shí)的時(shí)代。所謂嶄新意識(shí)的時(shí)代，就是認(rèn)同宇宙能量與影子能量的時(shí)代，像手的力量就是屬于影子能量。本章便記載著在新意識(shí)當(dāng)中覺(jué)醒的母親，如何培育出孩子的偉大守護(hù)力量。一、手觸法在我手邊有一本1954年出版的手掌療法，作者是長(zhǎng)野中學(xué)校長(zhǎng)江口俊博先生。該出版社還成立了手掌療法研究會(huì)。這本書(shū)是敘述人的手掌可以治療一切的疾病，釋迦牟尼以及基督就是利用這股力量來(lái)為病人治病。以前的人也都是靠這股力量來(lái)為病人治病，與宗教一點(diǎn)關(guān)系也沒(méi)有。當(dāng)老師了解到人的手掌具有這股力量時(shí)，便在每天從學(xué)?；丶抑螅_(kāi)始為大約十個(gè)人治療疾病。一個(gè)人冶療的時(shí)間大約3040分鐘，一年可以為大約1000人治療疾病，都取得了非常好的療效。雖然為大家治療，但是老師一點(diǎn)也不覺(jué)得疲倦。而且，愈是使用這股力量，這股力量就愈強(qiáng)，結(jié)果變成一個(gè)人大約只需治療1020分鐘。在這個(gè)成果的基礎(chǔ)上，江口老師所成立的甲府手掌治療會(huì)因而開(kāi)始普及。以甲府為中心，大約有3000名會(huì)員。老師了解，一個(gè)人可以治療的人數(shù)有限，因此，他希望將這股力量傳授到每一個(gè)人身上，希望每一個(gè)人都能為周?chē)娜酥尾?。學(xué)會(huì)了這個(gè)能力之后，只要手碰著嬰兒，嬰兒晚上就不會(huì)哭泣，皮膚病也好了。而且，如果在家庭中，母親具有這種能力，就可以為家人治療一些一般小病。事實(shí)上，當(dāng)我自己本身頭痛咳嗽、心情不好的時(shí)候，大概都是用這個(gè)方法治好我的疾病。這是非常方便的方法，所以請(qǐng)每位母親務(wù)必要學(xué)會(huì)，因?yàn)樵诩彝ブ袑?duì)育兒是非常有用的。人從出生就具備這股能力，這股力量在國(guó)外稱(chēng)為普拉那，也就是氣的意思。要開(kāi)發(fā)這個(gè)力量并不困難，只要正坐、合掌，遮蓋眼睛冥想30分鐘就可以了。只要持續(xù)進(jìn)行三次，就能立刻體會(huì)其中的訣竅。至于西方的醫(yī)學(xué)則認(rèn)為一次要進(jìn)行40分鐘，才能夠了解其中的訣竅。實(shí)際進(jìn)行之后，才能夠提升自己的能力。要確定自己是不是有氣發(fā)出來(lái)，首先將兩手相向，間隔10厘米。當(dāng)將這個(gè)間隔稍微拉開(kāi)、縮短時(shí)，若會(huì)感覺(jué)到有一股電的吸力，就是有氣出來(lái)的證據(jù)。只要將手靠在身體有障礙的部分，就能夠促進(jìn)自然的治愈力，并且可以自己治療疾病。當(dāng)要利用這個(gè)方法替孩子治療疾病時(shí)，只要將手?jǐn)[在他不舒服的地方即可。但是，有一點(diǎn)必須注意，就是大部分的疾病都和頭有關(guān)系，所以首先不要忘記將手放在頭部，只要輕輕將手放在頭上即可，而不要壓它，揉它。同時(shí)口中念著“請(qǐng)讓這個(gè)孩子好起來(lái)，請(qǐng)讓這個(gè)孩子好起來(lái)?！苯诶蠋熖岬?，必須要用右手進(jìn)行，而不要左右手交替進(jìn)行。而且，剛開(kāi)始時(shí)請(qǐng)進(jìn)行3040分鐘，當(dāng)威力提高之后，只要進(jìn)行10分鐘就可見(jiàn)到效果了。對(duì)于眼睛不好的孩子，若是輕微的近視，只要一天將手?jǐn)[在眼睛上30分鐘，并在進(jìn)行二三次之后，就可以治愈了。對(duì)于患鼻塞的孩子，可以將手?jǐn)[在孩子的鼻子上，他的鼻涕會(huì)不斷地流出來(lái)，便可自然痊愈了。若是中耳炎，將手放在繃帶上也沒(méi)有關(guān)系，或者手稍微離開(kāi)一點(diǎn)蓋住也可以。身體弱的孩子多半是心臟不好，因此，請(qǐng)將手放在心臟的部位，若隔著衣服也可以。對(duì)于腹部不好的孩子，請(qǐng)將手放在腸的上面。有氣喘癥狀的孩子，可以將手放在胸部、肚臍、喉嚨，以及鼻子的部位，全部治療約需40分鐘。燙傷也可以利用手掌療法，而且治療完畢之后，能夠不留痕跡(請(qǐng)涂一點(diǎn)油)。輕微的凍傷只要一次就能夠治療痊愈。如果是夜晚會(huì)哭泣，請(qǐng)將手放在頭部以及胸部。晚上磨牙，請(qǐng)將手放在頭部。如果打鼾請(qǐng)將手放在鼻子上。如果是脊椎矯正，只要將手放在脊椎不正的地方，就可以自己治療自己。這個(gè)情形沒(méi)有辦法一次就治愈，因此需要每天進(jìn)行。二、手奇跡在此還有一本書(shū)手奇跡，副標(biāo)題是“疾病一定能夠痊愈”，作者是宮崎五郎，出版日期是1960年，目前市面上已經(jīng)買(mǎi)不到此書(shū)了。書(shū)中的第一段介紹了江口俊博所著的手掌療法，而宮崎五郎則是江口老師的女婿。在江口老師去世之后，宮崎五郎先生就擴(kuò)展手掌療法的范圍。平冢雷鳥(niǎo)先生在這本書(shū)的序言中提到 ：“正如先前所提到的，在三十七八年前，當(dāng)時(shí)還是小學(xué)一年級(jí)的長(zhǎng)男敦史(現(xiàn)在是工博、早大教授)得了肺門(mén)淋巴腺炎，由于長(zhǎng)期發(fā)燒，醫(yī)師指示必須盡量安靜、休息。但是為了不讓他躺在病床上會(huì)感到無(wú)聊，因此我就和他說(shuō)話，或者念書(shū)給他聽(tīng)，盡量在他的身旁陪伴他。但是，他本人受不了一直躺在床上，因此有時(shí)候會(huì)起來(lái)玩玩具或者是汽車(chē)、電車(chē)等等，還會(huì)畫(huà)圖。所以他又再度發(fā)燒了。雖然我和他媽媽已經(jīng)十分小心，不讓他發(fā)燒，但是他還是再度燒起來(lái)，令我非常悲傷，心想非得使他這個(gè)病早點(diǎn)好起來(lái)不可我便下定決心。這時(shí)，在我的內(nèi)心深處不知不覺(jué)有了一種想法就是用我的手去接觸患部肺。于是，我立刻靜坐、合掌，然后將手放在孩子的胸前。當(dāng)然，我事先向孩子說(shuō)明并讓他了解，告訴他現(xiàn)在非常嚴(yán)重一定要安靜下來(lái)。不久之后，他便漸漸睡著了，而且睡得很沉，很香。那天傍晚，他的體溫沒(méi)有再超過(guò)37，這是自他發(fā)病以來(lái)，不曾有過(guò)的現(xiàn)象，因此令我非常吃驚。從此以后，只要孩子一有什么情況，我就用手接觸患處，而且如果要催促孩于快點(diǎn)睡覺(jué)，我也用這個(gè)方法。不只是胸部，連胃腸部分的疾病都可以治療，甚至連38的發(fā)燒也可以立刻緩和下來(lái)，連醫(yī)師都覺(jué)得不可思議。此外，拉肚子也可以在短期內(nèi)治好。依照這種方法進(jìn)行治療，不久之后他就恢復(fù)了正常，而且食欲大振。因此，我便對(duì)自己的手掌產(chǎn)生了自信。我心里很明白，孩子不再發(fā)燒了，便很放心地讓孩子開(kāi)始上學(xué)，此后他沒(méi)有再度發(fā)病，并且健康地長(zhǎng)大成人。事后我想想，在西方的健康法中，有觸手療法。也許是這份潛在意識(shí)的記憶與當(dāng)時(shí)的我結(jié)合在一起吧!就這樣，將孩子長(zhǎng)久以來(lái)的疾病治好的不是醫(yī)師，事實(shí)上，正是我的手，至今我還確認(rèn)這一點(diǎn)。”三、手真的非常有效宮崎五郎先生在自己書(shū)里所寫(xiě)的序言中，敘述了下面這一段話：“日本人只要使用手，醫(yī)療費(fèi)用應(yīng)該可以降低，只要1/10就夠了。如果醫(yī)師可以使用手，應(yīng)該就不會(huì)有誤診的情形產(chǎn)生。如果護(hù)士可以使用手剛住院的患者應(yīng)該會(huì)減少一半。如果病人使用手，可能五年、十年都不用看醫(yī)生。如果助產(chǎn)士使用手，就不會(huì)有胎位不正或難產(chǎn)的情況發(fā)生(中略)。如果要使家中的低能兒合乎標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該也不會(huì)太困難，母親的手就可以使一家圓滿。只要有手，即使是去偏僻的地方旅行，也可以安心前往。能夠使得家人個(gè)個(gè)舒暢，使得經(jīng)濟(jì)充裕使得大家感情良好的方法，就是手。在一個(gè)家庭中，只要用一個(gè)人的手掌就可以進(jìn)行治療。這便是我30年來(lái)的愿望。”希望各位都能了解，我(七田)在此寫(xiě)的事情都是事實(shí)。為什幺呢?因?yàn)槲医?jīng)常在我肚子痛、頭痛時(shí)，只要將手掌放在疼痛的地方10到20分鐘，疼痛就會(huì)漸漸消除。最近，我也經(jīng)常從廣島搭3個(gè)小時(shí)的巴士到江津去做長(zhǎng)途旅行，在這期間也許會(huì)有下痢或是腹痛的情形發(fā)生，但是我都能夠安心地搭乘巴士。這是因?yàn)樵诎褪可现灰獙⒂沂址旁谧约旱母共?0分鐘，強(qiáng)烈的腹痛就能緩解，而且在這3個(gè)小時(shí)的行程中，我都可以完全不用上廁所。四、應(yīng)該將手放在何處最好將手放在疼痛的部位，但對(duì)于不會(huì)說(shuō)話的孩子而言，則可將手放在他的頭部。即使是盲腸痛，將手放在頭部也有效。當(dāng)用手接觸弱智兒的頭部時(shí)，就可以感覺(jué)到非常強(qiáng)烈的聲響。而當(dāng)這種聲響慢慢變?nèi)?，就代表慢慢地變好了。我在講習(xí)會(huì)中曾指導(dǎo)會(huì)員們用手接觸孩子的頭部。如果是嚴(yán)重的疾病，就必須耐心地用手接觸一個(gè)鐘頭。至于慢性疾病的情況則是每天進(jìn)行30分鐘，并且只要持續(xù)幾個(gè)月，就可以將疾病治好。再也沒(méi)有比手更好的治療工具了，請(qǐng)大家一定要相信自己的手。五，“靈能誘發(fā)”當(dāng)中的記事山本在自己的第一個(gè)孩子還在妻子腹中時(shí)，他每天晚上睡覺(jué)之前都將自己的手放在妻子的腹部上，念著：“身體強(qiáng)健、頭腦聰明、人格圓滿，成為了不起的孩子?！苯Y(jié)果長(zhǎng)男的智商為140。他初中的畢業(yè)成績(jī)所有的科目都得到五分，高中入學(xué)時(shí)也成為入學(xué)者代表而上臺(tái)致詞，最后非常順利地進(jìn)入醫(yī)學(xué)院就讀，現(xiàn)在是醫(yī)學(xué)博士，開(kāi)辦了一家山本內(nèi)科醫(yī)院。山本他自己說(shuō)：“不知道這個(gè)方法這么靈驗(yàn)，在生次子時(shí)因?yàn)槊β刀鴽](méi)有進(jìn)行用手觸摸來(lái)對(duì)他說(shuō)話，所以第二個(gè)孩子的精神就比較沒(méi)有辦法集中而就成為一個(gè)普通的孩子?！鄙奖鞠壬ㄟ^(guò)這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)了非常不錯(cuò)的效果，之后也指導(dǎo)了很多的年輕人，也取得了相當(dāng)不錯(cuò)的成果。手觸的方法當(dāng)孩子入睡后，便坐在孩子的右側(cè)，摩擦雙手直到發(fā)熱為止。這時(shí)雙手一下離開(kāi)，一下接近，會(huì)感覺(jué)好像有股電磁力的感覺(jué)(一開(kāi)始可能還無(wú)法感覺(jué)到，就這樣用手觸摸也可以)。接著，將右手放在孩子的額頭上12厘米的地方，口中念著“這個(gè)孩子非常開(kāi)朗、溫柔、乖巧”、“這個(gè)孩子不會(huì)神經(jīng)質(zhì)，其個(gè)性非常穩(wěn)健。”、“待人彬彬有禮，對(duì)人和藹可親，非常大方會(huì)把東西借給別人?！薄ⅰ安荒懶?，不論和誰(shuí)都能相處愉快?！钡鹊?，并在內(nèi)心描繪著孩子已經(jīng)像這個(gè)樣子的印象，再加以感謝：“非常的謝謝，孩子已經(jīng)是個(gè)非常開(kāi)朗、有自信的孩子了。”必須要真的懷有感謝的心情，再用手去觸摸孩子，則孩子很快就會(huì)改變了?！比绻鎸?shí)地感受到從手放出的能源不斷流過(guò)，就將手相向，而視線從左手手掌開(kāi)始，一直沿著手腕子、手、胸部、右手，右手掌，左手掌移動(dòng)。而與此同時(shí)，便可以感覺(jué)到像電流一股的東西(能量的流動(dòng))在移動(dòng)。運(yùn)動(dòng)左肢的方法作者：馬溥大多數(shù)人左手的運(yùn)動(dòng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于右手，右腦的使用也遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于左腦，手運(yùn)動(dòng)的不平衡造成腦發(fā)展的不平衡，這成為許多疾病特別是腦部疾病的誘因。左肢運(yùn)動(dòng)不足易于誘發(fā)多種疾病日本有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，中風(fēng)病人中大部分是在右腦半球微血管破裂出血，而多數(shù)中老年人的腦萎縮卻發(fā)生在左半腦。為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？這與人們的用手習(xí)慣有關(guān)。大多數(shù)人常用右手，有利于大腦左半球的鍛煉，而右腦半球鍛煉的機(jī)會(huì)相對(duì)較少，右腦半球的血管遠(yuǎn)不如左腦半球的堅(jiān)實(shí)，出現(xiàn)微血管破裂造成腦溢血的幾率就增大。同樣由于多數(shù)人的左側(cè)半腦居優(yōu)勢(shì)，使用遠(yuǎn)較右半腦頻繁，更易過(guò)度疲勞，所以多數(shù)中老年人的腦萎縮發(fā)生在左半腦。 針對(duì)這一情況，人們提倡多運(yùn)動(dòng)左肢，鍛煉右腦，促進(jìn)左右半腦的均衡發(fā)展，可減少腦中風(fēng)、腦萎縮和其它疾病的發(fā)生。針對(duì)這些疾病的對(duì)癥治療也多是強(qiáng)化患者左側(cè)肢體的運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到刺激右腦，促進(jìn)右腦康復(fù)。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家建議人們多運(yùn)動(dòng)左肢，特別是中老年人更要多運(yùn)動(dòng)左肢，健體益壽。在各種運(yùn)動(dòng)中，左手和左手指的運(yùn)動(dòng)特別重要。手是人體上最精細(xì)的運(yùn)動(dòng)器官，對(duì)應(yīng)于大腦皮層中，分管手和手指動(dòng)作的分區(qū)占了總量的三分之一。因此手的動(dòng)作對(duì)大腦的刺激也格外強(qiáng)烈。人的運(yùn)動(dòng)器官中，手的動(dòng)作是最多的，手的自由度也最高。手的每一項(xiàng)動(dòng)作都可以有意識(shí)的多讓左手承擔(dān)一些。老年人閑暇時(shí)不妨學(xué)學(xué)“左書(shū)”，如練毛筆字效果更佳。寫(xiě)毛筆字講究運(yùn)筆，動(dòng)作細(xì)微，感覺(jué)強(qiáng)烈。左手運(yùn)筆能對(duì)右腦產(chǎn)生有效的刺激，益于右腦強(qiáng)健。開(kāi)始時(shí)，不一定要求寫(xiě)的字“有體”，也不必寫(xiě)多快，慢慢熟能生巧，對(duì)鍛煉右腦大有裨益。左手按摩也不失為一種好方法。手掌的穴位特別集中，對(duì)大腦的刺激也尤為明顯?？蛇x用適當(dāng)?shù)妮o助按摩器具，圓的保健球，對(duì)穴位的擠壓柔和。帶凸點(diǎn)的橡膠按摩圈或玉石制的按摩蛋，對(duì)穴位的刺激更強(qiáng)烈。為了平衡對(duì)大腦的刺激量，左手按摩的時(shí)間要比右手長(zhǎng)一些。在日常生活中可時(shí)時(shí)處處有意識(shí)的多用左手。不少老年人有打麻將的嗜好，麻將桌上不妨改用左手搓牌?！按辍迸茣r(shí)牌面凸凹不平的感覺(jué)傳遞到右半腦，構(gòu)成良性刺激。在公交車(chē)上，用左手握把手，車(chē)的晃動(dòng)使手與把手產(chǎn)生摩擦，相當(dāng)于作按摩。生活條件好了，家居改善了，也不要太依賴(lài)電扇空調(diào)而讓手搖扇下崗。中老年人還是多用手搖扇納涼，左右手輪換使用，多用左手。搖扇不僅促進(jìn)手指、手腕、肘關(guān)節(jié)的靈活性，鍛煉臂肌的力量，而且使腦血管得到鍛煉，增加血管的柔韌性，減少腦血管疾病的發(fā)生。辦公室一族多從事文字報(bào)表計(jì)算工作，運(yùn)動(dòng)量本來(lái)就小，所作工作又多偏重左腦。利用工作間隙的休息時(shí)間作點(diǎn)左肢運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體非常有利。人體的感覺(jué)傳入和大腦對(duì)肢體的控制都是交互的，左側(cè)肢體的活動(dòng)對(duì)右腦的感覺(jué)中樞和運(yùn)動(dòng)中樞都能起到良性刺激作用，更多的使右腦產(chǎn)生興奮。根據(jù)生理學(xué)同時(shí)負(fù)誘導(dǎo)的理論，大腦皮層某一中樞興奮，可使其周?chē)憫?yīng)中樞處于抑制狀態(tài)。對(duì)于辦公室上班族來(lái)說(shuō)，左側(cè)肢體活動(dòng)在刺激右腦興奮的同時(shí)，抑制了左腦活動(dòng)，使辦公室一族使用最頻繁的左腦得到積極的休息。有一些并不復(fù)雜的左肢運(yùn)動(dòng)可方便的在辦公室或家中進(jìn)行，每次幾分鐘十幾分鐘，可使你頓覺(jué)頭腦清爽。顛乒乓球這項(xiàng)活動(dòng)對(duì)場(chǎng)地沒(méi)有任何限制，在家中和辦公室都可隨時(shí)進(jìn)行。用左手持拍顛乒乓球時(shí)，若在辦公室，可在各桌之間游走，也可就坐在自己座位上。在家中，可一邊顛乒乓球一邊在各個(gè)房間走動(dòng)。持拍姿勢(shì)不限。左手累了可換右手顛一會(huì)，以左手為主。需要注意的是，辦公室和家里都有一些家具，顛乒乓球走動(dòng)不要太快，要用眼睛余光觀察周?chē)h(huán)境，避免碰傷自己。側(cè)推墻運(yùn)動(dòng)在墻邊側(cè)立，左臂平伸，左手掌與手臂垂直，手掌距墻20-30厘米。身體左傾，手掌觸墻，手腕手指用力推墻，身體復(fù)位。反復(fù)作這個(gè)動(dòng)作，身體如彈簧擺動(dòng)。注意傾倒時(shí)不要太猛，手掌只須用少許力即可推動(dòng)身體復(fù)位。墻不可太滑，防止手滑摔倒?？蓛墒纸惶孀?，左手運(yùn)動(dòng)量大一些。轉(zhuǎn)杯運(yùn)動(dòng)辦公室每人都有喝水的杯子。用手握杯，讓杯轉(zhuǎn)動(dòng)，左旋右旋交替，兩只手交替，多用左手。握杯時(shí)，可以用五指托住杯底，也可姆指和其他指相對(duì)握住杯子。杯子的直徑要和手的大小適應(yīng)，便于轉(zhuǎn)動(dòng)。外表帶刻花的杯子尤佳，對(duì)手指有更強(qiáng)烈的按摩作用。其實(shí)，這里列舉的各種運(yùn)動(dòng)只是提供一種思路。辦公室一族自可根據(jù)辦公室和家里的條件，利用一切可以利用的器具，輕松愉快的運(yùn)動(dòng)左肢。婦女也可選擇一些適合女性特點(diǎn)的左肢運(yùn)動(dòng)。左手剪紙就是中老年婦女運(yùn)動(dòng)左手的一種好形式。剪紙是中國(guó)最普及的民間傳統(tǒng)裝飾藝術(shù)之一，因其材料易得、成本低廉、效果立見(jiàn)、適應(yīng)面廣而普遍受歡迎。它最適合婦女閑暇制作，既可作實(shí)用物，又可美化生活。全國(guó)各地都能見(jiàn)到剪紙，甚至形成了不同地方風(fēng)格流派。剪紙不僅表現(xiàn)了群眾的審美愛(ài)好，并含蘊(yùn)著民族的社會(huì)深層心理，也是中國(guó)最具特色的民間藝術(shù)之一。現(xiàn)在，剪紙多用于裝飾。剪紙可用于點(diǎn)綴墻壁、門(mén)窗、房柱、鏡子、燈和燈籠等，也可為禮品作點(diǎn)綴之用，甚至剪紙本身也可作為禮物贈(zèng)送他人。人們以前還常把剪紙作繡花和噴漆藝術(shù)的模型。絕大多數(shù)剪紙都并不追求嚴(yán)格寫(xiě)實(shí)，形象夸張，是人們心目中的意象的表現(xiàn)。剪紙不是用機(jī)器而是用手工做成的常用的方法有兩種：剪刀剪和刀剪。剪刀剪是借助剪刀對(duì)圖案進(jìn)行加工，刀剪則是用小刀刻劃剪紙。剪紙的這些特點(diǎn)使它特別適合中老年婦女嘗試。剪紙要講究構(gòu)圖，講究圖的形態(tài)結(jié)構(gòu)，是一種形象化思維，配以左手剪的動(dòng)作，基本由右腦主管，起到活動(dòng)左肢活化右腦的功效。剪紙的構(gòu)圖要簡(jiǎn)單明快。中老年婦女有了一定的閱歷，人物、動(dòng)物、花草、建筑、山水都可作為剪紙的題材。左手剪紙最好配有左手用剪刀，操作起來(lái)更方便。自己的作品可作為家居的裝飾，鑲裝在畫(huà)框里。常剪常新，常新常換，不僅運(yùn)動(dòng)了左手，活化了右腦，看到自己作品不斷“發(fā)表”，總能保持一個(gè)好心情。刺繡也是值得提倡的中老年婦女左手運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。以前，繡花是女性的必修課，繡工好壞成為女孩手巧不巧的重要標(biāo)準(zhǔn)，甚至決定一個(gè)女孩能否嫁個(gè)好人家?，F(xiàn)代女性，受學(xué)業(yè)、職業(yè)、家庭所累，年輕時(shí)很難有精力學(xué)繡花。中老年婦女則不然，或者子女已成人，或者自己已退休，身體雖不可避免衰弱，卻有了自己的時(shí)間可以作一些感興趣的事情。刺繡就是最適合中老年婦女的左手運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。刺繡工藝是以繡針引彩線，按事先設(shè)計(jì)的花紋和色彩，在絲綢、棉布等面料上刺綴運(yùn)針，通過(guò)繡跡構(gòu)成花樣、圖案、文字以取得藝術(shù)效果。繡品品種豐富，有被面、枕套、床楣、披巾、頭巾、臺(tái)帷、繡服、鞋帽，也有鏡屏，掛幛、條幅等。刺繡時(shí)選擇自己喜愛(ài)的式樣，既可作飾物，也可作家居實(shí)用品。對(duì)于平時(shí)很少拿針的現(xiàn)代女性，一開(kāi)始就用左手刺繡省去不少不適應(yīng)的過(guò)程。用左手刺繡，左手的運(yùn)針動(dòng)作是右腦控制，構(gòu)圖、色彩也都是右腦負(fù)責(zé)。手的動(dòng)作和眼的協(xié)調(diào)，都主要是開(kāi)動(dòng)的右腦，對(duì)中老年婦女的右腦開(kāi)發(fā)大有好處。刺繡又是一件要求非常專(zhuān)注的活動(dòng)，這時(shí)左腦往往可以得到更充分的休息。左手刺繡，活動(dòng)左肢，活化右腦，積極休息左腦，靜心養(yǎng)性，何樂(lè)而不為？這里我們僅列舉了區(qū)區(qū)幾種左手運(yùn)動(dòng)，實(shí)際上各種手的動(dòng)作都可以有意識(shí)的用左手去作。同樣，各種左側(cè)肢體的運(yùn)動(dòng)對(duì)右腦的健康都是有利的，有意識(shí)的多用左肢，助你健康長(zhǎng)壽。對(duì)于兒童，如果左半身活動(dòng)頻繁，也有利于右腦發(fā)展，從小彌補(bǔ)左側(cè)肢體運(yùn)動(dòng)不足的缺陷，促進(jìn)左右腦功能均衡有效的開(kāi)發(fā)利用。因此，心理學(xué)家建議，應(yīng)有意識(shí)的訓(xùn)練右撇子孩子適當(dāng)?shù)氖褂米笫肿竽_。家長(zhǎng)可以采取這樣一些方法訓(xùn)練：一是夾積木，要求孩子用左手拿筷子把積木圖案擺出來(lái)。二是拍皮球，要求孩子在拍皮球時(shí)雙手交替進(jìn)行。三是撿火柴，要求孩子把火柴一根一根擺進(jìn)火柴盒內(nèi)，只能用左手，不準(zhǔn)用右手。四是跳房子，只用左腳跳，不許用右腳跳。類(lèi)似的方法還有許多，多引導(dǎo)孩子這樣鍛煉，孩子有望更聰明。也有人編排了左側(cè)體操，對(duì)左側(cè)肢體進(jìn)行系統(tǒng)的鍛煉，以促進(jìn)右腦功能。這套操簡(jiǎn)單易學(xué)，據(jù)試驗(yàn)，學(xué)作這套操還有能在較短時(shí)間內(nèi)增強(qiáng)記憶的功能。左側(cè)體操動(dòng)作如下：1、舉臂動(dòng)作（重復(fù)8次）（1）聚精會(huì)神的站立，左手緊握拳。（2）左腕用力，彎臂慢慢上舉。（3）緩慢地彎曲上舉的臂，返回到原來(lái)的姿態(tài)。2、抬腿動(dòng)作（重復(fù)8次）（l）仰臥。（2）左腿伸直向上抬。（3）將上抬的腿倒向左側(cè)，但不可碰到地。（4）按相反的順序，返回到原來(lái)的姿態(tài)。3、舉臂動(dòng)作（重復(fù)8次）（1）使身體保持直立姿態(tài)，左臂向左側(cè)平舉。（2）將左臂上舉，頭不能動(dòng)。（3）按相反的順序，返回到原來(lái)的姿態(tài)。4、左側(cè)動(dòng)作（重復(fù)8次）（1）使身體從直立姿態(tài)向左側(cè)傾倒。（2）僅用左手和右腳尖支撐。左臂伸直支撐，傾斜，筆直橫臥。（3）彎左膝后起身，返回到原來(lái)的姿態(tài)。5、單撐動(dòng)作（重復(fù)8次）（1）俯臥。（2）踮起腳尖，像俯臥撐那樣，用手腕和腳尖支撐身體。（3）彎臂，同時(shí)使左腿抬高，右臂放松。（4）緩慢地重復(fù)伸手臂2次。不同年齡段的人可選擇不同的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，多作訓(xùn)練定有益處。對(duì)于左側(cè)偏癱病人的康復(fù)訓(xùn)練，也常讓病人有意識(shí)多作左手和左側(cè)肢體的運(yùn)動(dòng)。這時(shí)病人動(dòng)作往往比較遲緩，可作一些不復(fù)雜也不激烈的左肢運(yùn)動(dòng)，有利于病人更好康復(fù)。左手檢圍棋子是設(shè)計(jì)健復(fù)項(xiàng)目之一。將圍棋黑白子混勻，倒在桌子上。要求單獨(dú)把黑子或白子挑出，放入棋子盒?？筛鶕?jù)病人手運(yùn)動(dòng)的能力確定圍棋子擺放的范圍。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)需要同時(shí)用眼睛區(qū)別棋子的顏色，刺激視神經(jīng)中樞。檢圍棋子又主要是指尖與棋子相互接觸，指尖有豐富的神經(jīng)末梢，對(duì)右腦有更強(qiáng)烈的刺激。為了增加趣味性，在康復(fù)中心可讓病人進(jìn)行對(duì)抗賽。也不限于左肢偏癱的病人，哪側(cè)患病，多用那側(cè)的手。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也可用其它器具代替，象棋、跳棋、撲克、不同顏色不同大小的豆子等都可以。在同一時(shí)間瞑想的話，相互的中間腦波會(huì)一致，潛意識(shí)會(huì)相連，人們將共有喜悅、滿足、感謝的心情。當(dāng)您的內(nèi)心感覺(jué)到滿足的時(shí)候，向人們送去你的喜悅的能量，痛苦的時(shí)候從大家那里接收喜悅的能量吧 !沒(méi)有時(shí)間的人，即使 5 秒間的瞑想也能達(dá)到效果。整點(diǎn) 11 點(diǎn)、2 點(diǎn)、5 點(diǎn)、 8點(diǎn)時(shí)，用 5 分鐘，一邊聽(tīng)島川萬(wàn)里奈的“贊美的海洋”的音樂(lè)一邊一起做瞑想吧 !目的：1.瞑想過(guò)程中，時(shí)常會(huì)出現(xiàn)很強(qiáng)的中間腦波。這時(shí)，內(nèi)心和身體出現(xiàn)有節(jié)奏的協(xié)調(diào)，疲勞和壓力被解消，瞑想的人的心、身、魂都趨向健康。2.在強(qiáng)烈腦波出現(xiàn)的人之間，無(wú)論距離遠(yuǎn)近，相互能共享潛在意識(shí)，分享身、心、靈魂的健康信息，產(chǎn)生自我康復(fù)現(xiàn)象。3.健康的人能以喜悅和感謝的心情把能量送往空間，健康欠佳的人能以喜悅和感謝的心情從空間接收能量。4.如果在同一時(shí)間，眾多的人一起做瞑想的話，會(huì)同時(shí)大量產(chǎn)生和增加中間腦波，喜悅和感謝的心情將從潛在意識(shí)的底層涌出。方法：1 .沒(méi)時(shí)間的人即使 5 秒、10 秒也沒(méi)關(guān)系。有時(shí)間的人用 5 分鐘實(shí)行。想做更長(zhǎng)冥想的人，請(qǐng)找專(zhuān)家指導(dǎo)。短時(shí)間瞑想，有益于日常生活的腦力發(fā)揮。2 .以放松的姿勢(shì)伸展背肌，肩膀放松，然后輕輕地閉上眼睛。閉眼是重要的條件。耳朵傾聽(tīng)著“贊美的海洋”音樂(lè)的同時(shí)，慢慢地呼吸。3.先是盡可能地呼出體內(nèi)的空氣，然后從鼻子將空氣吸入肚子里，讓肚子鼓脹起來(lái)。同時(shí)，去感覺(jué)吸入周?chē)囊磺邢矏偅贿呍谛睦镎f(shuō)“太好了！”一邊吸進(jìn)新鮮空氣。也可以想像著吸進(jìn)了許多宇宙的能量。4 .慢慢地用嘴吐氣。習(xí)慣了以后也可用鼻子吐氣。這時(shí)，想象自己接受了喜悅，以感謝的心情在心里說(shuō)“謝謝！”同時(shí)心中描繪自己送出內(nèi)心凈化了的能量的影像。5.瞑想中什么也不要考慮，只是全身心地沉浸在喜悅和感謝之中。不要去為什么而喜悅？感謝什么？即使是痛苦、悲傷的時(shí)候也依舊感謝，不要祈求。預(yù)測(cè)同時(shí)冥想達(dá)到 10 萬(wàn)人規(guī)模的話，會(huì)對(duì)隨機(jī)變數(shù)發(fā)生器產(chǎn)生影響。若是那樣，必將有助于世界和平。愿這5分鐘的冥想能給您帶來(lái)心靈的寧?kù)o和平安。思 維 訓(xùn) 練 一、 擴(kuò)散思維訓(xùn)練以材料、功能、結(jié)構(gòu)、形態(tài)、組合、方法、因果、關(guān)系等八個(gè)方面為“擴(kuò)散點(diǎn)”，進(jìn)行具有集中的多端、靈活、新穎的擴(kuò)散訓(xùn)練，以開(kāi)發(fā)創(chuàng)造性思維的能力。（一）材料擴(kuò)散以某個(gè)物品作為“材料”，以此為擴(kuò)散點(diǎn)，設(shè)想它的多種用途。例：盡可能多地寫(xiě)出或說(shuō)出回形針的各種用途。把紙或文件別在一起。作發(fā)夾用?？捎脕?lái)代替西裝領(lǐng)帶上的別針。拉開(kāi)一端，燒紅了可在軟木塞上穿孔。拉開(kāi)一端？能在蠟板或泥地上刻畫(huà)印痕畫(huà)圖寫(xiě)字。拉直了，可用作粗織工的針或織針。拉直了可以作鞋帶（穿過(guò)鞋帶扭結(jié)起來(lái)代替鞋帶）。當(dāng)魚(yú)鉤。穿上一條線當(dāng)一種掛鉤，可用來(lái)固定標(biāo)簽。裝在窗簾上代替小金屬圈。參考題：盡可能多地寫(xiě)出或說(shuō)出：1、報(bào)紙的各種用途；2、磚的各種用途；3、玻璃杯的各種用途； 4、廢舊牙膏管（包括蓋子）的各種用途；5、皮鞋盒的各種用途；6、玻璃瓶的各種用途；7、木桶的各種用途；8、毛巾的各種用途；9、廢舊食品罐頭的各種用途。 （二） 功能擴(kuò)散以某種事物的功能為擴(kuò)散點(diǎn)，設(shè)想出獲得該該功能的各種可能性。例：怎樣才能達(dá)到照明的目的？點(diǎn)油燈。開(kāi)電燈。點(diǎn)蠟燭。用鏡子反射太陽(yáng)光。劃火柴。燒紙片。用手電筒。點(diǎn)火把。燃篝火。參考題： 怎樣才能達(dá)到： 1、 取暖的目的；2、降溫的目的；3、使臟衣服去污；4、休息的目的。（三） 結(jié)構(gòu)擴(kuò)散以某種事物的結(jié)構(gòu)為擴(kuò)散點(diǎn)，設(shè)想出利用該結(jié)構(gòu)的各種可能性。（四） 形態(tài)擴(kuò)散以事物的形態(tài)（如形狀、顏色、音響、味道、氣味、明暗等）為擴(kuò)散點(diǎn)，設(shè)想出利用某種形態(tài)的各種可能性。例：盡可能多地設(shè)想利用紅顏色可做什么，辦什么事。 紅燈-禁止通行的交通信號(hào)。紅旗。紅墨水。紅圍巾。紅星。 參考題： 盡可能多地設(shè)想：利用下述事物可以做什么或辦什么事？ 1、利用黑顏色；2、利用顏色；3、利用鼓聲；4、利用味道。（五） 組合擴(kuò)散從某一事物出發(fā)，以此為擴(kuò)散點(diǎn)，盡可能多地設(shè)想與另一事物（或一些事情）聯(lián)結(jié)成具有新價(jià)值（或附加價(jià)值）的新事物的各種可能性。例：盡可能多地寫(xiě)出或說(shuō)出鑰匙圈可以同那些東西