論體能體質(zhì)體適能.doc

皖西學(xué)院本科畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）皖 西 學(xué) 院 體 育 系2011屆 本 科 畢 業(yè) 論 文論體質(zhì) 體力 體適能 兼論國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)評價(jià)指標(biāo)體系構(gòu)成的有效性 姓 名 劉 愿 學(xué) 號(hào) 20072409 班 級(jí) 0 7 0 2班 時(shí) 間 2011年5月15日 論體質(zhì) 體力 體適能 兼論國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)評價(jià)指標(biāo)體系構(gòu)成的有效性 作 者 劉 愿 指導(dǎo)老師 王文輝摘 要 本文通過文獻(xiàn)資料法評析比較體質(zhì)、體力、體適能的概念內(nèi)涵、屬性特征以及評價(jià)指標(biāo)體系構(gòu)成的特點(diǎn)，剖析國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)評價(jià)指標(biāo)體系中存在的有效性問題，并提出一些建設(shè)性的意見，更好地服務(wù)國民體質(zhì)監(jiān)測和全民健身運(yùn)動(dòng)，不斷地提高國民體質(zhì)健康水平。關(guān)鍵詞 體質(zhì) 體力 體適能 國民監(jiān)測 Abstract： This article through the literature material method compare physique, physical strength and fitness the connotation of the concept, characteristic and the characteristics of the evaluation index system, analyzed the constitutes a national student physical health standard evaluation index system of the effectiveness of existing problems and puts forward some constructive Suggestions and better service to the civil constitution monitoring and the nationwide fitness campaign, constantly improving national physical health level.Key words ： physical fitness national monitoring1 體質(zhì) 體力 體適能的概念及相關(guān)背景資料1.1 體質(zhì)“體質(zhì)”是一個(gè)古老的名詞,東西方關(guān)于體質(zhì)的學(xué)說都可以追溯到遠(yuǎn)古時(shí)代。在西方,公元前400 多年前,希波克拉底按體型與體力特征把人體分為弱型、強(qiáng)型、肥胖型與濕潤型。在中國關(guān)于人體體質(zhì)的學(xué)說也可以從2000 多年前的黃帝內(nèi)經(jīng)中找到系統(tǒng)的闡述。體質(zhì)的研究范圍甚廣,各學(xué)科均有涉及。例如,從組織形態(tài)學(xué)而論,主要是指人體的形態(tài)結(jié)構(gòu)特征,包括人體各個(gè)組成部分及各組織、器官和各功能系統(tǒng)的形態(tài)特征與正常范圍；從生理學(xué)而論,體質(zhì)是機(jī)體所具有的各種特性的總和,不僅和形態(tài)學(xué)的特征有關(guān),尤其和生理學(xué)的特征有關(guān),所以體質(zhì)是機(jī)體在形態(tài)、生理上的特性和本質(zhì)；從遺傳學(xué)而論,體質(zhì)是在遺傳素質(zhì)的基礎(chǔ)上,個(gè)體在發(fā)育過程中,內(nèi)外環(huán)境相互作用而形成的整個(gè)機(jī)能狀態(tài)和軀體形態(tài)特征,其更側(cè)重于體質(zhì)的形成因素與遺傳及生活環(huán)境相關(guān)性的研究。因此,體質(zhì)研究歸屬于哪一類學(xué)科范疇,至今眾說紛紜。中國體育界的學(xué)者認(rèn)為，體質(zhì)是人體的質(zhì)量，它是在在遺傳性和獲得性基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、運(yùn)動(dòng)能力、身體素質(zhì)和心理因素的綜合的、相對穩(wěn)定的特征。并把體質(zhì)分為身體的發(fā)育水平、身體的機(jī)能水平、身體的素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力水平、心理的發(fā)育水平和適應(yīng)能力等屬性內(nèi)容。筆者把體質(zhì)概念與健康概念做了比較，認(rèn)為二者在屬性內(nèi)容上是相通的，體質(zhì)水平應(yīng)該是健康狀況的質(zhì)的外在體現(xiàn)。1.2 體力“百度百科”關(guān)于“體力”的解釋是人體活動(dòng)時(shí)所能付出的力量。體力是身體運(yùn)動(dòng)功能強(qiáng)弱的直接體現(xiàn)，是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)所需要的身體能力。它既包含運(yùn)動(dòng)能力，也包含勞動(dòng)能力和其他形式的身體運(yùn)動(dòng)能力?！绑w力這個(gè)詞泛指身體運(yùn)動(dòng)的功能水平較為合適。 在日本，學(xué)者一般對體力和體質(zhì)不加區(qū)分，通稱為體力。并將體力劃分為行動(dòng)體力與防衛(wèi)體力兩部分，是由形態(tài)、機(jī)能、精神三種屬性構(gòu)成的。學(xué)者認(rèn)為體力和健康不能互相替代，各有獨(dú)立的含義，也不能分別單獨(dú)代表體質(zhì)。只有把體力和健康結(jié)合起來觀察，才能完整地反映體質(zhì)水平。例如健康良好者必有一定的體力水平，而體力良好者必定以一定的健康水平為基礎(chǔ)和保證。體力和健康，是統(tǒng)一的體內(nèi)矛盾運(yùn)動(dòng)的互為表里的兩個(gè)方面。健康反映了人體內(nèi)部矛盾運(yùn)動(dòng)的統(tǒng)一性；體力是體內(nèi)矛盾運(yùn)動(dòng)斗爭性的反映，是體內(nèi)矛盾運(yùn)動(dòng)在可控了限度內(nèi)展開時(shí)，所可能達(dá)到的激烈程度的反應(yīng)。因此，體力和健康是反映體質(zhì)狀況的兩個(gè)方面。在這一點(diǎn)上，應(yīng)該說與我國體質(zhì)屬性研究是有較大出入的。1.3 體適能“百度百科”對“體適能”的解釋是指人體所具備的有充足的精力從事日常工作而不感疲勞，同時(shí)有余力享受康樂休閑活動(dòng)的樂趣，能夠適應(yīng)突發(fā)狀況的能力。“體適能” (physical fitness) 一詞源起美國，指個(gè)人能力足以勝任日常工作以外還能有余力享受休閑,及能夠應(yīng)付突如其來的變化及壓力的身體適應(yīng)能力。但是其他國家在引進(jìn)該概念的時(shí)候,各國學(xué)者依據(jù)本國國情,對此解釋并不完全相同。日本是個(gè)重視國民體力的國家,因此將對檢測健康的概念也解釋為體力，它是人體和精神的能力，不僅表現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)能力和工作能力上，也表現(xiàn)在對疾病的抵抗力和環(huán)境的適應(yīng)能力；我國傳統(tǒng)上用體質(zhì)表述西方的體適能，認(rèn)為體質(zhì)是人體形態(tài)結(jié)構(gòu),生理機(jī)能和心理特征的綜合和穩(wěn)定的表現(xiàn)，近幾年更多學(xué)者越來越傾向于將體質(zhì)用“體適能”這個(gè)概念來表達(dá)。盡管各國使用的定義上存在差異，但是它簡單說就是身體適應(yīng)外界環(huán)境的能力，這一點(diǎn)是共性的。從生活層面看,它是積極適應(yīng)生活的身體能力；從機(jī)能層面看，是人類身心特質(zhì)機(jī)能的總體表現(xiàn)，并通過個(gè)人的活動(dòng)能力、工作能力及抵抗疾病的能力顯現(xiàn)出來；從結(jié)構(gòu)層面看,則包括了身體發(fā)育形態(tài)、生理機(jī)能、身體素質(zhì)、基本活動(dòng)能力、心理發(fā)展情形以及對環(huán)境的適應(yīng)能力與對疾病的抵抗能力等。 體適能是從體育學(xué)角度評價(jià)健康的一個(gè)綜合指標(biāo)。體適能是指機(jī)體有效與高效執(zhí)行自身機(jī)能的能力，也是機(jī)體適應(yīng)環(huán)境的一種能力。體適能是眾多參數(shù)的綜合，包括與健康相關(guān)的、與技能相關(guān)的以及與代謝相關(guān)的多個(gè)體適能參數(shù)，它直接與整體生活質(zhì)量相關(guān)。應(yīng)當(dāng)說，體適能更多地是從人體機(jī)能和技能角度考察機(jī)體的健康, 是個(gè)體健康的綜合評價(jià)。體適能是同個(gè)人高效工作的能力、享受閑暇、健康狀態(tài)、預(yù)防運(yùn)動(dòng)不足性疾病以及應(yīng)付緊急情況的能力等緊密相關(guān)。而需要指出的是，體適能的發(fā)展是積極參加體育鍛煉的結(jié)果，只有規(guī)律性的身體鍛煉才能達(dá)到最佳的體適能，這已是眾所周知的事實(shí)。2 體質(zhì) 體力 體適能的屬性特征及評價(jià)內(nèi)容分析2.1 體質(zhì)的屬性特征及評價(jià)內(nèi)容分析表一 體質(zhì)的屬性特征及評價(jià)內(nèi)容 屬性特征 評價(jià)內(nèi)容 身體形態(tài)發(fā)育水平 體格 體型 姿勢 營養(yǎng)狀況 身體組成成 生理生化功能水平 機(jī)體的新陳代謝功能及各系統(tǒng)、器官的工作效能 身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力水平 力量、速度、耐力、靈敏性、柔韌性、身體運(yùn)動(dòng)能力 心理狀態(tài) 本體感知能力，個(gè)體意志力、判斷能力 適應(yīng)能力 外界環(huán)境條件的抗寒、抗熱能力和對疾病的抵抗力 從體質(zhì)屬性特征以及評價(jià)內(nèi)容分析認(rèn)為，影響體質(zhì)強(qiáng)弱的因素是多方面的，它與遺傳、外部環(huán)境、營養(yǎng)、體育鍛煉等有著密切的關(guān)系。例如遺傳性狀只對體質(zhì)的發(fā)展提供了可能性或前提條件，而非根本因素。體質(zhì)的強(qiáng)弱在后天環(huán)境下有著較大的變化，良好的氣候條件、營養(yǎng)補(bǔ)充、衛(wèi)生服務(wù)條件以及科學(xué)的身體鍛煉等因素則對體質(zhì)有著較大的影響。因此，有計(jì)劃、有目的地進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，是增強(qiáng)體質(zhì)最積極有效的手段。但在體質(zhì)評價(jià)的具體實(shí)施中，由于心理狀態(tài)、適應(yīng)能力等評價(jià)內(nèi)容的指標(biāo)選擇上缺乏可靠性、有效性以及客觀性檢驗(yàn)，故而，截至目前，還僅僅是對形態(tài)、生理機(jī)能以及身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力的檢測與評價(jià)。由此可見，這是存在缺陷的，應(yīng)該引起有關(guān)專家學(xué)者的關(guān)注。2.2 體力的屬性特征及評價(jià)內(nèi)容分析表二 體力的屬性特征及評價(jià)內(nèi)容 分類 屬性特征 評價(jià)內(nèi)容 身體要素 形態(tài)：體型、姿勢 行動(dòng)體力 機(jī)能：靈敏性 肌力 爆發(fā)力 耐力 平衡力 協(xié)調(diào)性 精神要素 意志 判斷 意欲等 身體要素 構(gòu)造：身高 體重 肩寬 坐高 防衛(wèi)體力 機(jī)能：溫度調(diào)節(jié) 免疫 適應(yīng)等 精神要素 精神對應(yīng)激反應(yīng)的適應(yīng)能力和抵抗能力 日本學(xué)者把體力分為行動(dòng)體力和防御體力兩類，在屬性上僅提出了身體要素和精神要素兩個(gè)方面，在評價(jià)內(nèi)容上與我國體質(zhì)評價(jià)較為相似，但體力在評價(jià)指標(biāo)上更加突出了身體素質(zhì)及對生命和健康有威脅的應(yīng)激所產(chǎn)生的各種抵抗力，且評價(jià)指標(biāo)體系構(gòu)成更為豐富。過去我國的認(rèn)識(shí)主要側(cè)重點(diǎn)在與運(yùn)動(dòng)能力有關(guān)的身體素質(zhì)上，現(xiàn)在已重視對與健康素質(zhì)有關(guān)的身體機(jī)能能力的研究。2.3 體適能的屬性特征及評價(jià)內(nèi)容分析表三 體適能的屬性特征及評價(jià)內(nèi)容 分類 屬性特征 評價(jià)內(nèi)容 健康體適能 身體成分 身高 體重 胸圍 脈搏 血壓 肌力和肌肉耐力 立定跳遠(yuǎn) 引體向上 斜身向上握力 心肺耐力 肺量活 柔軟素質(zhì) 仰臥起坐 坐位前屈技能體適能 運(yùn)動(dòng)能力 靈敏 平衡協(xié)調(diào) 速度 爆發(fā)力和反應(yīng)時(shí)間 美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)認(rèn)為體適能包括“健康體適能”和“技能體適能”。 健康體適能由身體成分、肌力和肌肉耐力、心肺耐力、柔軟素質(zhì)四個(gè)屬性構(gòu)成，是機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)，是維持基本健康狀態(tài)的重要保證，是技能體適能的前提。 技能體適能主要體現(xiàn)在身體活動(dòng)能力屬性上，包括靈敏、平衡、協(xié)調(diào)、速度、爆發(fā)力和反應(yīng)時(shí)間等，這些要素是從事各種運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，但沒有證據(jù)表明它們與健康和疾病有直接關(guān)系。 “體適能”可視為身體適應(yīng)生活、運(yùn)動(dòng)與環(huán)境（例如；溫度、氣候變化或病毒等因素）的綜合能力。體適能較好的人在日常生活或工作中，從事體力性活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)皆有較佳的活力及適應(yīng)能力，而不會(huì)輕易產(chǎn)生疲勞或力不從心的感覺。在科技進(jìn)步的文明社會(huì)中，人類身體活動(dòng)的機(jī)會(huì)越來越少，營養(yǎng)攝取越來越高，工作與生活壓力和休閑時(shí)間相對增加，每個(gè)人更加感受到良好體適能和規(guī)律運(yùn)動(dòng)的重要性。體適能在具體評價(jià)中，是以體適能商的高低評價(jià)。體適能商是健康體適能和技能體適能的綜合反映，體適能商的得分是兩者之和，即健康體適能和技能體適能各占50%為記分依據(jù)，也就是身體成分、肌力和肌肉耐力、心肺耐力和柔軟素質(zhì)總共占50分，而靈敏、平衡、協(xié)調(diào)、速度、爆發(fā)力和反應(yīng)時(shí)間亦共占50分。體適能商越高就代表身體機(jī)能越好。2.4 體質(zhì) 體力 體適能評價(jià)內(nèi)容的橫向比較 體質(zhì)、體力、體適能在具體的評價(jià)過程中，在指標(biāo)選擇上都側(cè)重于身體形態(tài)、生理機(jī)能、身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力上，忽略了心理因素、適應(yīng)能力方面對體質(zhì)、體力、體適能的影響。總體上，評價(jià)表現(xiàn)出不全面的特性，還應(yīng)加強(qiáng)這方面的專題研究。此外，筆者通過文獻(xiàn)資料分析，認(rèn)為盡管三者在評價(jià)內(nèi)容上存在共性的一面，但在評價(jià)指標(biāo)體系上卻存在較大的差異性，體質(zhì)評價(jià)指標(biāo)體系在數(shù)量與項(xiàng)目上要明顯少于日本的體力測試指標(biāo)以及美國的體適能測試指標(biāo)，在這一點(diǎn)上，筆者認(rèn)為日本的體力指標(biāo)和美國的體適能指標(biāo)更能較客觀的反映健康狀況以及身體承受外部壓力的能力，因此，筆者建議在我國國民體質(zhì)監(jiān)測以及國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)貫徹實(shí)施中，應(yīng)加強(qiáng)評價(jià)指標(biāo)體系的研究，提高體質(zhì)監(jiān)測的有效性，客觀反映體質(zhì)的現(xiàn)狀。 3 國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)體質(zhì)評價(jià)指標(biāo)體系構(gòu)成的有效性分析3.1 國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)貫徹落實(shí)的目的和意義 一個(gè)國家的國民體質(zhì)是其綜國力的重要組成部分，從社會(huì)發(fā)展的總體趨勢看，國民體質(zhì)的改善和增強(qiáng)是國家經(jīng)濟(jì)發(fā)展的結(jié)果，同時(shí)也是社會(huì)發(fā)展的動(dòng)力。1952年毛澤東主席提出了“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)人民體質(zhì)”，高度概括了體育與體質(zhì)的關(guān)系,從此人們對體質(zhì)這一名詞有了初步和形象的認(rèn)識(shí)。1995 年頒布的中華人民共和國體育法第二章第11 條中對體質(zhì)工作又有了明文規(guī)定：“國家推行全民健身計(jì)劃，實(shí)施體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)，進(jìn)行體質(zhì)監(jiān)測”。2004年教育部、國家體育總局就向全國各省各級(jí)各類學(xué)校頒布了學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行）方案，要求首先在國內(nèi)高等院校展開試點(diǎn)。經(jīng)過幾年的努力，在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，于2007年教育部、國家體育總局正式推出了國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（以下簡稱標(biāo)準(zhǔn)），標(biāo)準(zhǔn)的貫徹實(shí)施有力地促進(jìn)了學(xué)生參與體育鍛煉的熱情和積極性，對我國學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升具有不可估量的推動(dòng)作用。標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)施也是深入貫徹落實(shí)“健康第一”教育指導(dǎo)思想的具體體現(xiàn)，對學(xué)生正確形成體質(zhì)健康觀，建立“終身體育”意識(shí)，形成健康的生活方式發(fā)揮著潛移默化的重要影響。3.2 標(biāo)準(zhǔn)中體質(zhì)評價(jià)指標(biāo)體系構(gòu)成的有效性分析測量的有效性是指測量的結(jié)果真實(shí)地反映測量目的的程度。換言之，就是測量指標(biāo)能否客觀有效地反映預(yù)測對象的屬性特征。根據(jù)測驗(yàn)或測量的性質(zhì)和目的，有效性可分為內(nèi)容有效性、結(jié)構(gòu)有效性、相合有效性和預(yù)測有效性。要保證對象屬性特征測量具有較高的有效性，就要求該測量對象的評價(jià)指標(biāo)體系構(gòu)成能夠較全面的、客觀的反映對象的所有屬性特征，這樣，被測對象的評價(jià)才是客觀、公正、公平的，才能真實(shí)反映出對象的信息特征。 前面筆者已經(jīng)闡述了體質(zhì)的概念和內(nèi)涵，體質(zhì)包含身體形態(tài)、生理機(jī)能、運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)、心理狀態(tài)以及社會(huì)適應(yīng)能力五個(gè)方面屬性特征。要客觀公正地評價(jià)體質(zhì)健康狀況，其評價(jià)指標(biāo)體系在構(gòu)成上就應(yīng)該具有這五個(gè)方面的基本屬性?？涩F(xiàn)實(shí)是標(biāo)準(zhǔn)的評價(jià)指標(biāo)體系在構(gòu)成的有效性上還存在一些值得商榷的問題。以表四為例。表四 大學(xué)生（男、女）體質(zhì)測試項(xiàng)目及權(quán)重系數(shù) 體重屬性 指標(biāo)構(gòu)成 權(quán)重系數(shù) 形態(tài)指標(biāo) 身體標(biāo)準(zhǔn)體重 0.1 生理機(jī)能 肺活量體重指數(shù)（必測項(xiàng)目） 0.2 1000米跑（男）800米跑（女）臺(tái)階試驗(yàn)（選測一項(xiàng)） 0.3 身體素質(zhì)和 坐位體前屈、擲實(shí)心球、仰臥起坐（女）、引體向上（男） 運(yùn)動(dòng)能力 握力體重指數(shù) （選測一項(xiàng)） 0.2 50米跑、立定跳遠(yuǎn)、跳繩、籃球、足球排球 0.2注：此表來自國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)解讀。3.2.1 標(biāo)準(zhǔn)中的體質(zhì)評價(jià)指標(biāo)體系未能有效反映出對象的心理及適應(yīng)性屬性 以表四為例，可以看出大學(xué)生在體質(zhì)評價(jià)指標(biāo)的構(gòu)成上缺少心理及適應(yīng)性屬性特征。究其原因，筆者認(rèn)為是由于心理及適應(yīng)性屬性在指標(biāo)形成中存在一些測量可靠性較低的原因，不能像素質(zhì)指標(biāo)、形態(tài)指標(biāo)那樣能夠客觀有效地測量出需要的數(shù)據(jù)，往往僅能夠通過一些自制的調(diào)查表格來進(jìn)行檢測，信息常帶有偶然性特征，故而，給測量工作帶來較大的信息誤差，這可能是目前最主要的制約因素。筆者在體力評價(jià)指標(biāo)體系和體適能評價(jià)指標(biāo)體系中也發(fā)現(xiàn)同樣的問題。3.2.2 標(biāo)準(zhǔn)中的體質(zhì)評價(jià)指標(biāo)在選擇和構(gòu)成上存在一定的片面性特征 標(biāo)準(zhǔn)中的體質(zhì)評價(jià)指標(biāo)一般僅反映身體形態(tài)、生理機(jī)能、運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)三個(gè)屬性特征。在體質(zhì)測量指標(biāo)的選擇和構(gòu)成上一般只可選擇五個(gè)指標(biāo)，其中形態(tài)指標(biāo)一個(gè)，生理機(jī)能指標(biāo)一個(gè)，身體素質(zhì)指標(biāo)兩個(gè)，運(yùn)動(dòng)能力指標(biāo)一個(gè)，比如，身高體重指數(shù)、肺活量體重指數(shù)、立定跳遠(yuǎn)、雙手前擲實(shí)心球、800米或1000米。筆者橫向比較了日本體力評價(jià)指標(biāo)構(gòu)成以及美國的體適能指標(biāo)構(gòu)成，認(rèn)為用五個(gè)指標(biāo)來評價(jià)體質(zhì)狀況，確實(shí)存在著較大的片面性，在這一點(diǎn)上應(yīng)該更多的參考體力和體適能在指標(biāo)選擇和構(gòu)成上的優(yōu)勢，為了更科學(xué)有效地評價(jià)個(gè)體體質(zhì)狀況，還應(yīng)該適當(dāng)增加一些運(yùn)動(dòng)技能性指標(biāo)以及生理指標(biāo)，把體力與健康緊密的結(jié)合起來，真實(shí)反映體質(zhì)狀況。4 結(jié)論國民體質(zhì)是社會(huì)生產(chǎn)力和綜合國力的重要組成部分，是國家經(jīng)濟(jì)建