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武漢市第三十二中學(xué) 夏雅虹,生命安全教育,目錄 一、踝關(guān)節(jié)扭傷的表現(xiàn) 二、如何處理踝關(guān)節(jié)扭傷正 誤方法對(duì)比 三、學(xué)生動(dòng)手處理踝關(guān)節(jié)意外扭 傷 四、踝關(guān)節(jié)扭傷的預(yù)防,一、踝關(guān)節(jié)扭傷的表現(xiàn),一、踝關(guān)節(jié)扭傷的表現(xiàn),踝關(guān)節(jié)扭傷的表現(xiàn)包括傷后迅即出現(xiàn)扭傷部位的疼痛和腫脹，隨后出現(xiàn)皮膚淤斑。嚴(yán)重者患足因?yàn)樘弁茨[脹而不能活動(dòng)。外踝扭傷時(shí)，患者在嘗試行足內(nèi)翻時(shí)疼痛癥狀加劇。內(nèi)側(cè)三角韌帶損傷時(shí)，患者在嘗試行足外翻時(shí)疼痛癥狀加劇。經(jīng)休息后疼痛和腫脹可能消失，會(huì)出現(xiàn)因韌帶松弛導(dǎo)致的踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，反復(fù)扭傷。,二、如何處理踝關(guān)節(jié)意外扭傷,錯(cuò)誤的做法 1、活動(dòng)活動(dòng)腳腕，如果沒(méi)有疼痛，或者有一點(diǎn)輕微的疼痛，也不在意 2、我能活動(dòng)，不可能有骨折; 3、小的外傷，沒(méi)必要及時(shí)治療; 4、有了踝部，立即給予熱敷; 5、用柔軟繃帶包裹即可。,二、如何處理踝關(guān)節(jié)意外扭傷,正確的做法應(yīng)該是： 1、休息、制動(dòng); 2、冷敷，用冰袋敷于患處。 3、適當(dāng)加壓包扎，可以減輕腫脹，防治水皰發(fā)生。 4、抬高患肢，利于腫脹消退; 5、當(dāng)合并皮膚損傷時(shí)，一定到醫(yī)院做正規(guī)處理，不要自行處理。,三、親身實(shí)踐處理踝關(guān)節(jié)意外扭傷,播放扭傷處理教學(xué)視頻 學(xué)生分組實(shí)踐,1、建議做不同運(yùn)動(dòng)時(shí)，選擇相應(yīng)的鞋子; 2、在不平路面活動(dòng)時(shí)，盡量穿一些高幫的鞋或靴子，這樣對(duì)踝關(guān)節(jié)有保護(hù)作用; 3、不要穿鞋底被磨損不平的鞋子; 4、在黑暗中容易發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷，建議在室內(nèi)活動(dòng)時(shí)，請(qǐng)及時(shí)開(kāi)燈。,安全你我他， 步步小

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