小學生睡眠狀況的調查分析.ppt

洞庭實驗學校 肖冬陽,小學生睡眠狀況的調查分析,“出門最早的是我；回家最晚的是我；玩得最少的，作業(yè)最多的，最困最累的，是我是我還是我”這首流傳的“校園歌曲”唱出了學生的無奈，它反映了小學生目前普遍存在的問題學生的課業(yè)負擔很重！睡眠明顯不足。 我們知道睡眠對于大腦健康是極為重要的，小學生一般需要十個小時的睡眠時間，并且必須保證高質量。若長期睡眠不足或質量太差就會影響大腦機能，本來聰明的人也變糊涂了。那我們小學生睡眠狀況如何呢？是什么原因影響了小學生的睡眠呢？我們對此開展了一次調查，并從中發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。,一、主題的產生:,知識與技能： 1、了解小學生睡眠現(xiàn)狀，知道睡眠對小學生的重要性。了解睡眠的益處， 睡眠不足的負面影響。 2、初步學會通過各種途徑收集有關信息，并整理、分析收集來的信息。圍繞問題展開活動，從而培養(yǎng)學生發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題的能力。學會進行合作學習，與別人資源共享，培養(yǎng)學生參加活動的綜合實踐能力。 過程與方法： 通過研究小學生睡眠情況，使同學們進一步了解自己，調整自己時間的分配，自我完善，自我管理。 情感態(tài)度與價值觀： 樹立正確的睡眠觀，激發(fā)學生探索問題的興趣，激發(fā)他們熱愛生活，關注生活的情感。獲得親自參與研究探索的體驗。,二、活動目標：,第一階段：制定和交流小組活動計劃。 （一課時） 第二階段：分組活動。根據制定的計劃，通過多種途徑搜 集調查、整理學習的資料。 （一個星期） 第三階段：展示、交流活動成果。 （一課時）,三、活動資源與方法,四、活動時間安排,搜集閱讀資料、開展社會調查采訪研究、上網查詢。,1、確定研究的對象 一至六年級的小學生 2、確定研究的內容 小學生睡眠現(xiàn)狀，睡眠的重要性，睡眠不 足的負面影響，查閱和了解有關睡眠方面 的資料。 3、確定活動的方式 調查訪問、查閱資料、分析歸納 4、確定研究步驟 （1）調查了解小學生的睡眠現(xiàn)狀。 （2）了解睡眠不足對小學生的影響。 （3）對調查、查閱的資 料進行分析總結。,、確定研究的計劃,五、活動過程,1、同學們睡眠時間的調查,、在小學生中進行抽樣調查,了解小學生的睡眠情況。,姓名： 性別： 年齡： （1）你的回家作業(yè)一般做到幾時完成？ A 7時 B.8 時 C. 9 時 D. 10時 （2）你睡眠時是否打呼嚕？ A.是 B.否 （3）你在睡眠時是否有以下問題？ A.入眠時間長 B.睡不踏實 C.多夢 （4）你在下列情況下會打瞌睡嗎？ A.坐著看書、讀報 B.看電視時 C.在公共場所坐著不動 D.課間活動時 （5）你對自己的睡眠滿意嗎？ A.滿意 B.一般 C.不滿意 （6）你平均每天的睡眠是多少小時？ A.10小時左右 B.8小時左右 C.7小時左右 （7）.你經?？措娨暤綆讜r？ A 8時 B.9時 C. 10時 D.沒時間看電視 （8）.你上午上課是的狀態(tài)如何？ A.好 B.一般 C.差 （9）.你下午上課是的狀態(tài)如何？ A.好 B.一般 C.差 （10）你有失眠現(xiàn)象嗎？ A沒有 B.偶爾有 C.經常有,2、同學們睡眠質量的調查,、跟蹤調查個別學生，了解睡眠的習慣和睡眠不 好的負面影響。,1、小學生什么時候入睡最好？ 2、小學生睡多少時間最好？ 3、如果睡眠不好，對小學生有什么影響？ 4、應該怎樣改善睡眠質量？,、咨詢相關醫(yī)生和查閱資料，了解睡眠方面的知識。,、以表格的形式展示同學們睡眠的情況。,、對調查材料進行總結分析。,1、活動交流,、寫成調查報告的形式來告訴大家。,調查目的：了解小學生的睡眠狀況及睡眠不良的原因，呼吁全社會關注 學生的睡眠情況，共同創(chuàng)造和諧的社會環(huán)境，讓每一個學生 健康、快樂地成長。 調查對象：洞庭實驗學校的學生 調查時間：2011年9月 調查方式：問卷調查、個別談話訪問 問卷調查： 本次調查共發(fā)下80張問卷，收回80份有效答卷，情況如下：目 前大多數(shù)家長對孩子的睡眠狀況比較關心，學校也能積極配 合，部分學生有充足的睡眠時間，能以飽滿、振奮的精神投入 新一天的學習和生活中。但也有部分學生因為各種原因，睡眠 時間不足，影響身體健康和學習效率。 結 論： 呼吁學校、老師、家長、學生認識到睡眠對小學生的重要性， 想盡各種辦法讓孩子有足夠的睡眠時間，給孩子一個健康的 身體。,、小學生睡眠時間的調查報告,調查目的：為充分了解目前小學生的睡眠情況，每天的睡眠時間是否充分， 睡眠質量好不好。校時間、完成作業(yè)所需時間等幾個問題進行了 調查。 調查對象：洞庭實驗學校的學生 調查時間：2011年9月 調查方式：問卷調查、個別談話訪問 這次調查發(fā)出問卷120份，收回問卷120份，有效問卷120份，調 查結果如下：隨著升學競爭的加劇，學生課業(yè)負擔的加重，學生 心理壓力很大。 1. 學生的睡眠時間在8小時的有24%，睡眠時間不充分。 2. 學生的睡眠質量不好，睡眠質量較好的占51%，還有一半的學 生睡眠質量不是很好。 3. 大部分學生對睡眠不夠重視，認為睡眠無關緊要，睡多睡少無 所謂，沒有養(yǎng)成良好的睡眠習慣。 結 論：在許多人心目中，我們小學生應該是最無憂無慮的，可是從我校 被調查的學生看，學生的壓力還是太大：家長對子女只在意學習 成績而忽略了子女的身心健康；有的老師布置的作業(yè)較多，學生 自身學習習慣不太好，使學生玩耍和睡眠的時間大幅度減少，睡 眠質量不高。,、 小學生睡眠質量的調查報告,、以“同學心語”的形式訴說睡眠不足的原因。,、寫作業(yè)或學習。 、看電視。 、父母都還未睡，或是大人在看電視、談天，影響學生睡眠。 、離校較遠，要早起上學。,、以講座的形式告訴同學們睡眠與健康的關系。,、分組討論交流如何改善睡眠，提高睡眠的質量。,、選擇好適合自己的床、枕頭、睡衣、窗簾等。一般來說：小學生的枕頭不宜超過8厘米。 、睡前做好準備：包括生理上的準備（比如傍晚時的散步、不在太飽或太餓時上床等）、心理上的準備（丟開一些使自己煩惱的事情）。 、適當攝入有利于睡眠的食物：如高蛋白類、含鈣類的食品；脂類、維生素C、B、A、E類以及一些堿性或偏中性的食物。,、向學校、老師、家長、學生發(fā)出倡議,學校 ： 可增加一些關于睡眠重要性的專題講座，讓老師同學們都認識的他的重要性。 縮減一些沒必要的課程時間，推遲一定的上課時間，以便老師同學增加相應的睡眠時間。,老師： 充分認識睡眠的重要性，并讓學生正確認識睡眠。 適當?shù)臏p少作業(yè)量來減輕學生的負擔。,家長： 不要給孩子過大的壓力，督促和幫助孩子節(jié)約時間。,學生： 虛心接受老師家長的教育，不要為了一些無意義的事情而熬夜如：玩電腦游戲.看電視等等。 建立正確的睡眠觀和時間觀，正確認識睡眠，不能把時間過多的浪費在睡眠上，也不能過多的縮減睡眠時間，要合理安排睡眠時間。,、在討論時我積極動腦了嗎？ 、我能夠清楚地表達自己的想法嗎？ 、同學在發(fā)言的時候我認真地傾聽了嗎？,2、有效評價，激勵進步。,溫馨提示：,我深深地體會到以下幾點： 1、綜合實踐活動是學生走向生活，了解社會的重要途徑，它需要學校、社會多方面的支持與配合才能做得更好。 2、引導學生善于利用身邊的資源，為自己的學習服務。懂得生活處處有知