孕期必看 待產(chǎn)技巧~！想順產(chǎn)的媽媽一定要看！

生產(chǎn)的原理 生產(chǎn)指胎兒從產(chǎn)道生下來，而產(chǎn)道指的是從子宮頸口經(jīng)骨盆腔到陰道這條路徑，因此，產(chǎn)程的進(jìn)展是否良好取決于子宮頸打開的速度，以及胎兒先露部位下降的情形，有些媽咪從規(guī)則陣痛到生下寶寶只要三個(gè)小時(shí)，也有媽咪痛了一、兩天之久！ 究竟是哪些因素在影響著子宮頸擴(kuò)張速度與胎頭下降狀況呢？影響媽咪產(chǎn)程的要素有三項(xiàng)： 1.子宮收縮的力量（ power）， 2.產(chǎn)道大小（ passage）， 3.胎兒大?。?passenger），即醫(yī)學(xué)上所稱的 3P，當(dāng)子宮收縮的力量適當(dāng)，而產(chǎn)道大小也足以使胎兒 通過，也就是骨盆腔與胎兒的大小能夠?qū)ΨQ，那么在子宮收縮時(shí)，就能順利將寶寶往媽咪的產(chǎn)道推擠。假使這三個(gè)要素中有任何一個(gè)因素出了問題，就會(huì)拉長(zhǎng)產(chǎn)程。 常運(yùn)動(dòng)的媽咪肌肉力量好，且骨盆的彈性佳，生產(chǎn)時(shí)骨盆比較容易張開，產(chǎn)道也比較容易擴(kuò)張，最重要的是，從陣痛到生下寶寶，平均需要八到十四個(gè)小時(shí)，當(dāng)媽咪如果體力好，心肺功能佳，才有辦法承受漫長(zhǎng)的生產(chǎn)過程，并在最后的關(guān)鍵時(shí)刻用力把寶寶生下來。建議媽咪在孕期最后一個(gè)月多走路與爬樓梯，可幫助胎頭下降。當(dāng)產(chǎn)程順利而沒有拉長(zhǎng)之虞，媽咪痛的時(shí)間也比較短喔 陰道分娩的優(yōu)點(diǎn) 1、有規(guī)律的子宮收縮能使胎兒建立正常的呼吸運(yùn)動(dòng)，建立自主呼吸； 2、分娩時(shí)產(chǎn)道的擠壓、使胎兒呼吸道里的黏液和水分被充分排除，患新生兒吸入性肺炎和新生兒濕肺的概率相對(duì)減少； 3、胎兒大腦受到產(chǎn)道的擠壓，對(duì)新生兒的智力發(fā)育有很大的好處。臨床看來，陰道分娩的寶寶動(dòng)作協(xié)調(diào)性和對(duì)事物的專注程度好于剖宮產(chǎn)的寶寶； 4、對(duì)產(chǎn)婦機(jī)體損傷小，出血量少； 5、產(chǎn)婦起床早，有利于惡露的排出，不影響正常排便，還有利于體形的恢復(fù)； 6、出 院時(shí)間短，用藥治療少，經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)輕； 7、產(chǎn)后能盡早的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，利于乳汁的分泌，保證母乳喂養(yǎng)的成功。 你要生了嗎？ 生產(chǎn)一定會(huì)有陣痛，不過不是肚子痛就一定代表要生了，以下幾項(xiàng)要點(diǎn)來分辨是不是分娩的先兆： 1. 輕松、輕便感： 懷第一胎的準(zhǔn)媽咪在 37 38 周時(shí)，因?yàn)閷殞毜念^下降到骨盆腔內(nèi)，會(huì)使子宮位置變低、呼吸變得比較順暢，胃部較不容易發(fā)脹，整體的感覺較輕松；而第二胎以上的媽咪大約接近預(yù)產(chǎn)期才發(fā)生輕便感，甚至產(chǎn)痛開始時(shí)胎頭才會(huì)下降 2. 見紅： 又稱落紅。這個(gè)現(xiàn)象通常在生產(chǎn)前 1-3天開始出現(xiàn)，原因在于子宮頸口的粘液栓脫落以及微血管破裂。落紅時(shí)血量少，且血會(huì)呈現(xiàn)粉紅或紅色以及粘稠狀。 3. 陣痛： 當(dāng)媽咪要開始生產(chǎn)時(shí)，最確定的跡象就是規(guī)則性的子宮收縮（陣痛），這種收縮狀況是準(zhǔn)媽咪無法控制的。子宮收縮會(huì)從一開始的不規(guī)則收縮逐漸轉(zhuǎn)為規(guī)則收縮，同時(shí)每次收縮的時(shí)間與強(qiáng)度也會(huì)逐漸增加，宮縮的次數(shù)也會(huì)越趨頻繁，直到產(chǎn)下寶寶為止。子宮收縮的時(shí)候媽咪會(huì)感覺到腹部變硬，在短暫休息后又會(huì)再收縮，一旦宮縮的時(shí)間間隔規(guī) 律，就稱之規(guī)則性子宮收縮。 4. 破水： 當(dāng)媽咪子宮內(nèi)的羊膜破裂，便會(huì)流出羊水，羊水稍微有點(diǎn)黏性，但無色，有點(diǎn)類似尿液。一般的媽咪都會(huì)先有陣痛才破水，但也有沒發(fā)生陣痛就破水。一旦破水就必須馬上就醫(yī)，因?yàn)楸仨氃谘蛩屏酥蟮亩男r(shí)之內(nèi)生出寶寶，以減少寶寶產(chǎn)生感染。 什么時(shí)候進(jìn)醫(yī)院？ 跑到醫(yī)院要生產(chǎn)，卻被醫(yī)院趕回家，究竟有哪些標(biāo)準(zhǔn)可以判斷媽咪是否快要生了，而不必白跑醫(yī)院一趟呢？基本上，除了羊水已經(jīng)破了，必須盡快到醫(yī)療院 所生產(chǎn)之外，一般的媽咪必須先確定已經(jīng)有規(guī) 則陣痛的現(xiàn)象，才表示真的要生了，不過，從規(guī)則化陣痛到生下寶寶，懷第一胎的媽咪通常需要九到十五個(gè)小時(shí)左右。除非媽咪有急產(chǎn)的可能，否則當(dāng)媽咪剛發(fā)生規(guī)則陣痛時(shí)趕去醫(yī)院時(shí)，醫(yī)院通常會(huì)請(qǐng)媽咪再多走動(dòng)、爬爬樓梯，或是回家休息。 1、有規(guī)律的宮縮 宮縮 10分鐘 2-3次時(shí)， to hospital！ 2、見紅 見紅小于等于月經(jīng)量，無宮縮，無須去醫(yī)院。 見紅大于月經(jīng)量， to hospital！ 見紅伴宮縮， to hospital！ 3、破水 破水后，平躺，撥打 120急救電話， to hospital?。ㄒ?yàn)槌思本溶囍?，很難做到使產(chǎn)婦一直平躺） p.s.:如何區(qū)分羊水和小便 1、能屏住的是小便，屏不住的是羊水。 2、羊水帶腥味，比小便清澈，象洗牛奶杯的第二道水。 進(jìn)入待產(chǎn)室 五分鐘痛一次即可待產(chǎn) 。通常，當(dāng)媽咪痛到不行跑到醫(yī)院想住院時(shí)，醫(yī)護(hù)人員會(huì)進(jìn)行內(nèi)診，了解媽咪的子宮頸究竟開發(fā)幾公分。一般來說，媽咪的子宮頸口開了三公分以上時(shí)，醫(yī)院才會(huì)讓媽咪待產(chǎn)。不過，每家醫(yī)院或診所的做法還是略有差異的，有些私人診所在媽咪有產(chǎn)兆時(shí)，就可以讓媽咪先到待產(chǎn)室待產(chǎn)。 盡管媽咪無法自行檢測(cè)子宮頸張開的程度，但可由子宮收縮的程度來判斷自己的產(chǎn)程進(jìn)展，基本上，初次生產(chǎn)的媽咪五分鐘收縮一次，而第二胎以上的媽咪十分鐘收縮一次時(shí)，就應(yīng)到醫(yī)院待產(chǎn)。 為什么醫(yī)院會(huì)在子宮頸開了三公分以上才讓媽咪待產(chǎn)呢？這是因?yàn)樽訉m頸開了三公分以上后（即進(jìn)入第一產(chǎn)程中的活躍期），媽咪子宮收縮的強(qiáng)度與密度都會(huì)變高，子宮頸會(huì)開得比較快，而 在這之前，子宮頸張開的速度較慢，距離生下寶寶的時(shí)間較長(zhǎng)。 1 內(nèi)診 內(nèi)診的重點(diǎn)在于了解子宮頸擴(kuò)張的程度，讓醫(yī)生判斷媽咪的產(chǎn)程進(jìn)展。所謂的內(nèi)診，就是醫(yī)護(hù)人員將手指伸進(jìn)產(chǎn)道去測(cè)量子宮頸擴(kuò)張的程度，不少媽咪會(huì)因?yàn)榇伺e感到不適，但專家表示，內(nèi)診是唯一能了解子宮頸擴(kuò)張程度的方式，因此，媽咪需慎選自己信任的醫(yī)生來接生，降低生產(chǎn)的不適感。 2、 綁上胎兒心跳監(jiān)視儀器 這個(gè)儀器的功能在于檢測(cè)胎兒的心跳，以及媽咪的子宮收縮強(qiáng)度與頻率。讓醫(yī)護(hù)人員隨時(shí)掌握母嬰狀 況，一旦胎兒心跳下降，或是媽咪的子宮收縮狀況不好，就能馬上處理。不過，綁上這個(gè)儀器之后，媽咪就無法自由地活動(dòng)。若媽咪想要起身走動(dòng)，或是吃點(diǎn)東西補(bǔ)充體力時(shí)，再拿掉儀器，這樣一來就可兼顧媽咪的活動(dòng)自由與胎兒的安全。 3、 灌腸 灌腸的目的是幫助準(zhǔn)媽咪在生產(chǎn)前排便，其用意有幾項(xiàng)： 讓媽咪安心用力。生產(chǎn)的用力方式就像在解便，在這過程中，媽咪多少都會(huì)解出便來，雖然這些情況是正常的，但有些媽咪會(huì)覺得尷尬。若事先灌腸，就不會(huì)出現(xiàn)這樣的情況了。 如果媽咪有大便卡在直腸里，多少也會(huì)壓縮產(chǎn)道的空間，如果能清除大便，生產(chǎn)可以更順利。 媽咪解出大便時(shí)，因?yàn)榇蟊愠錆M細(xì)菌，可能會(huì)污染媽咪的產(chǎn)道傷口。灌腸后，部份 媽咪雖仍可能在產(chǎn)臺(tái)解便，但至少量已經(jīng)減少了。 4、 導(dǎo)尿 當(dāng)胎頭下降時(shí)，會(huì)壓迫膀胱，造成尿液積在膀胱里，如果膀胱里積了許多尿沒有排出來，會(huì)讓膀胱失去彈性，導(dǎo)致完全解不出尿。另外，如果膀胱中積了太多尿液，也會(huì)影響媽咪產(chǎn)道的擴(kuò)張空間，不利于胎頭下降。因此，在待產(chǎn)過程中，以 及上產(chǎn)臺(tái)時(shí)，醫(yī)護(hù)人員都會(huì)讓媽咪自行解尿或幫媽咪道導(dǎo)。 5、 打點(diǎn)滴 醫(yī)生們均表示，對(duì)于一般產(chǎn)婦而言，打點(diǎn)滴主要的目的在于建立一個(gè)預(yù)防風(fēng)險(xiǎn)的通道，一旦發(fā)生危急狀況，醫(yī)護(hù)人員可迅速地做出適當(dāng)?shù)奶幹?。醫(yī)生表示，生產(chǎn)過程難免有風(fēng)險(xiǎn)，如果出現(xiàn)出血過多，或是子宮收縮不良的狀況，通過打點(diǎn)滴，可以讓醫(yī)護(hù)人員快速地輸血（因?yàn)樵诖罅渴а獣r(shí)，血管會(huì)收縮，不易找到血管輸血），或是施打加強(qiáng)子宮收縮的藥物。 6、備皮 有些醫(yī)生會(huì)在媽咪待產(chǎn)時(shí)就先為媽咪 剃毛稱備皮，有些醫(yī)生則等到媽咪上了產(chǎn)臺(tái)后再進(jìn)行，各家做法不同。但基本上，剃的位置是相同的，也就是在陰道口到肛門之間的位置，即會(huì)陰，并不會(huì)處理到陰道上方的毛發(fā)。備皮的目的是便于縫合會(huì)陰傷口，并使傷口較快愈合。 產(chǎn)房帶入的用物 1、一塊干的小毛巾 2、面巾紙 3、適量的水果或點(diǎn)心 4、少量的巧克力或幫助恢復(fù)體力的保健品（雞精等），少量西洋參切片 5、不需要攜帶拖鞋、茶杯吸管等 體位加速產(chǎn)程 1、行走或站立 2、坐姿：坐在椅子上或分娩球上 3、蹲姿：蹲在床上或地上 4、跪姿：跪在床上或墊子上（對(duì)腰痛有效） 5、臥姿：左或右側(cè)臥位 呼吸技巧 第一產(chǎn)程分 3 期：一般初產(chǎn)婦宮口擴(kuò)張較慢，需要 11-12 小時(shí)，經(jīng)產(chǎn)婦 6-8小時(shí)。 1.潛伏期：指從規(guī)律宮縮至宮口擴(kuò)張至 2公分，所需時(shí)間： 8小時(shí) 橫向按摩：仰臥，兩腿 輕松分開，膝蓋稍微彎曲。兩手拇指張開，期于四指并攏，放在下腹部。 腹式呼吸：吸、 2、 3、 4。呼、 2、 3、 4 2.活躍期：指宮口擴(kuò)張 2-9公分，所需時(shí)間： 4小時(shí) 自然呼吸，縱向按摩。 3.減速期：指宮口擴(kuò)張 9-10公分，所需時(shí)間： 2小時(shí) 深呼吸：吸，憋氣 10秒鐘，輕輕呼氣；輕輕吸氣，憋氣 10秒鐘，輕輕呼氣。 憋氣運(yùn)動(dòng)：用胸式呼吸法往胸里吸滿八成的氣，當(dāng)宮縮最劇烈的時(shí)，屏氣 3-4秒鐘，向肛門方向用勁 4-5分的 力作一次。 第二產(chǎn)程末，放松腹部，使胎兒頭部緩緩露出所需要分娩的呼吸法。 短促的呼吸， 哈氣運(yùn)動(dòng)：哈 哈 哈 注意事項(xiàng)： 1、保持精神愉快和松弛 2、產(chǎn)程中正常進(jìn)食、進(jìn)水、維持體力 3、及時(shí)排空小便以免脹大的膀胱占據(jù)屬于胎兒的空間 4、如果沒有破水，多變換體位（上身直立位），達(dá)到減輕產(chǎn)痛加快產(chǎn)程的目的 5、宮口擴(kuò)張后期有便意，切勿使勁。 勇敢分娩 1、用力使胎頭下降 當(dāng)媽咪的子宮頸口全開之后，醫(yī)護(hù)人員會(huì)教導(dǎo)媽咪配合產(chǎn)痛用力讓胎兒頭部下降到產(chǎn)道，直到露出胎頭。胎頭露出到適當(dāng)程度時(shí)，就會(huì)上產(chǎn)臺(tái)生產(chǎn)。 2、上產(chǎn)臺(tái) :在胎頭露出之后，媽咪與陪產(chǎn)的爸爸都必須穿上無菌腳套、頭套，而產(chǎn)臺(tái)上也會(huì)鋪蓋無菌單等。此時(shí)醫(yī)護(hù)人員會(huì)協(xié)助媽咪繼續(xù)用力直到完全生出寶寶。 3、會(huì)陰剪開 與歐美人種相比，亞洲人的陰道比較小，生產(chǎn)時(shí)容易產(chǎn)生不規(guī)則裂傷，會(huì)提高產(chǎn)后縫合的難度，媽咪也可能失血較多，傷口需要比較長(zhǎng)的時(shí)間愈合，因此，通常在寶寶的頭要滑出陰道時(shí)，醫(yī)生會(huì)在會(huì)陰處剪一刀，防止會(huì)陰產(chǎn)生不規(guī)則的裂傷，如此一來，傷口較易縫合與愈合。通常另外，醫(yī)生也會(huì)一手控制胎頭，一手在會(huì)陰處施壓，以免寶寶的頭沖得太快，讓傷口裂到 肛門。 4、剪臍帶 5、娩出胎盤、縫合會(huì)陰 這時(shí)候還需要媽咪再用一下力，把胎盤給生出來。爾后，醫(yī)生會(huì)縫合媽咪的會(huì)陰傷口。 6、檢視子宮頸與宮縮狀況 檢查子宮頸的目的在于了解媽咪有無裂傷的狀況，并注意子宮收縮狀況是否良好，若否，可是 會(huì)有產(chǎn)后大出血的危險(xiǎn)哦！ 7、一次親密接觸 醫(yī)院通常會(huì)在媽咪產(chǎn)后讓寶寶馬上吸吮珍貴的初乳，這是媽咪能成功哺乳的重要開始哦！ 用力如解便才對(duì) 正確的用力方式是在子宮收縮的時(shí)候用力把胎兒生出來，且力量 作用在下腹部，而不是脖子或臉部。當(dāng)子宮收縮停止時(shí)，可以休息一下，而胎兒的頭部快要出來的時(shí)候