《保養(yǎng)自己的BODY》PPT課件.ppt

保養(yǎng)自己的BODY,。,秋天的補(bǔ)水小招兒,皮膚干當(dāng)然是補(bǔ)水了.給皮膚補(bǔ)水不僅僅是靠潤(rùn)膚霜的就可以的.要很好的給皮膚補(bǔ)水就要做到內(nèi)外一塊補(bǔ).*1.多喝水(白開水,純凈水),多吃水果2.多吃豆制品3.每周至少喝兩次煲湯.*4.切記每次洗完臉以后都要使用柔膚水,再用潤(rùn)膚霜.因?yàn)闈?rùn)膚霜只是起到潤(rùn)膚和保護(hù)皮膚的.并不能起到補(bǔ)水和鎖水的作用.而這一點(diǎn)柔膚水就可以幫助你.*,*5.日霜和晚霜不能混合用,晚霜對(duì)皮膚而言是非常重要的,因?yàn)橥砩鲜瞧つw成長(zhǎng)的時(shí)候,用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝.當(dāng)然用晚霜之前還是要用柔膚水.6.皮包里永遠(yuǎn)都帶有一盒吸油紙,因?yàn)槌鲇鸵矔?huì)影響皮膚補(bǔ)水的效果.*7.保證充足的睡眠.8.如果有必要的話,還可以使用面貼膜.,皮膚為什么會(huì)缺水？,空調(diào)、環(huán)境污染、季節(jié)轉(zhuǎn)換帶來(lái)的溫度變化與壓力，以及皮膚衰老、代謝減緩等因素都會(huì)造成肌膚水分流失，令肌膚粗糙、黯啞、形成干紋、引發(fā)諸多肌膚問(wèn)題。補(bǔ)水保濕的重要性！缺水引起的肌膚問(wèn)題絕不是干燥那么簡(jiǎn)單，幾乎每種肌膚問(wèn)題都與水分補(bǔ)充和保持有關(guān)。水分是美麗肌膚的第一要素，美白、防曬、控油等是在補(bǔ)水保濕的基礎(chǔ)上完成。任何季節(jié)、年齡、膚質(zhì)、肌膚問(wèn)題，都可在水的撫慰和滋潤(rùn)中實(shí)現(xiàn)完美。,肌膚問(wèn)題、,-成熟肌膚：水分充足可使進(jìn)入成熟期、新陳代謝趨緩且開始老化的細(xì)胞潤(rùn)澤飽滿，恢復(fù)緊密柔滑，延緩老化和皺紋產(chǎn)生。-痘痘肌膚：調(diào)節(jié)人體內(nèi)的荷爾蒙分泌并使其保持正常狀態(tài)需要水，補(bǔ)水利于抵抗外來(lái)刺激，控制暗瘡發(fā)生。-敏感肌膚：保持肌膚細(xì)胞內(nèi)足夠水分才能阻止肌膚暗沉、失去光澤。-粗糙肌膚：長(zhǎng)時(shí)間的保濕可使皮下脂肪呈“半液態(tài)”，改善毛孔粗大，使肌膚潤(rùn)澤，柔軟有彈性。,補(bǔ)水保濕是3種武器,1）保濕乳液/霜：最基本的方式，一年四季，每日早晚的必修課。大部分品牌都準(zhǔn)備了清盈的乳液和滋潤(rùn)的乳霜供8同肌膚季節(jié)需要。一些日用還有防曬功能。2）保濕精華素：蘊(yùn)含了該保濕系列最珍貴的成分和最核心的技術(shù)，有立竿見影的滋潤(rùn)效果，是物有所值的重點(diǎn)保濕首選。3）保濕面膜：集中供給水分的“急救站”，可快速輸送能量水分，短時(shí)間顯著嫩滑飽滿，讓每個(gè)毛孔感到幸福，上妝容易完美。亦適合旅途及長(zhǎng)時(shí)間疲憊后消壓。,一覺(jué)醒來(lái)臉很油?,我記得琪姐問(wèn)過(guò)我，為什么早上起來(lái)臉上特油。我也跟她一樣，尤其是在T字區(qū)和鼻翼內(nèi)側(cè)特別的油。估計(jì)有不少童鞋都有我類似的經(jīng)歷。于是，我特地去了“百度一下”,你的肌膚是油性肌膚，建議你首先要采取控油，然后在給肌膚進(jìn)行大量的水分的補(bǔ)充，讓肌膚達(dá)到水油平衡，這樣肌膚就不會(huì)在油膩和干燥了，平時(shí)注意對(duì)飲水，讓肌膚達(dá)到水油性平衡，這樣肌膚就不會(huì)在油膩了，平時(shí)每周多做幾次保濕補(bǔ)水面膜即可,快速祛痘的小竅門1：注意臉部清潔,長(zhǎng)痘痘很多時(shí)候都是因?yàn)橛椭置谶^(guò)多堵塞毛孔造成的，這時(shí)候清潔就非常重要。用刺激性小的中性肥皂在溫水(22-23度)中揉搓起泡，用雙手把泡沫捧起來(lái)洗臉1分鐘.不要太用力，接著用熱水(38-40度)清洗20秒鐘，用干毛巾擦凈水，涂上有收斂作用的化妝水即可。本法必須早晚各一次，對(duì)早、中、晚期青春痘都有明顯效果.,快速祛痘的小竅門2：正確使用祛痘產(chǎn)品,祛痘產(chǎn)品非常多，但要慎重選擇，不能因?yàn)橄肟焖凫疃欢x擇含有激素的祛痘產(chǎn)品。選擇具有消炎效果的茶樹精油、蘆薈精華素成分的祛痘產(chǎn)品或者選擇中藥?kù)疃划a(chǎn)品一般都能在3-5天內(nèi)去除痘痘。例如不少網(wǎng)友就反應(yīng)含有茶樹精油的祛痘產(chǎn)品999去痘靈三天就能消除痘痘。,快速祛痘的小竅門3：內(nèi)服外用雙管齊下,想快速祛痘，內(nèi)服外用的效果最快，約35天就可以解決痘痘。以內(nèi)服用藥來(lái)說(shuō)，抗生素是最常見的祛痘處方，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)角度考慮，還是服用一些具有排毒養(yǎng)顏、祛痘淡斑、美白肌膚的保健品好一點(diǎn)?？梢赃x擇服用維生素E、蘆薈膠囊之類的代替內(nèi)服抗生素。,快速祛痘的小竅門4：口服A酸祛痘效果好,口服A酸目前在醫(yī)學(xué)上可說(shuō)是最能全方位治痘的方法，不管是青春期痘痘、女性MC、長(zhǎng)期用藥卻不見效果等不同原因形成的痘痘?？诜嗀酸的效果好，但也有一些副作用，皮膚出油會(huì)減少但也易造成皮膚干燥，所以建議在服用A酸的同事做好皮膚的保濕工作。,快速祛痘的小竅門5：痘痘針快速消除青春痘,痘痘針的原理就是類固醇治療，不過(guò)要針對(duì)夠大的青春痘囊腫才有效。在施打痘痘針之后，痘痘會(huì)快速消腫、消炎，等到膿包里的東西排出之后，可以用干凈的棉花棒在痘痘旁邊輕輕按壓，幫助里頭的組織液全數(shù)排出，才不會(huì)讓青春痘只解決一半。,快速祛痘的小竅門6：使用祛痘偏方去除痘痘,祛痘偏方有很多，最常見的就是自制祛痘面膜了。有些祛痘偏方也能快速祛痘，如用維生素E和珍珠粉做面膜，蘆薈祛痘面膜等等祛痘效果就非常不錯(cuò)。但自制祛痘面膜往往需要比較多時(shí)間，還有些祛痘偏方并非人人適用，不恰當(dāng)使用可能會(huì)適得其反。所以，使用祛痘偏方祛痘需謹(jǐn)慎，在使用之前應(yīng)用小面積的痘痘試用。,危險(xiǎn)！3大祛痘誤區(qū)小心毀了你的臉,祛痘誤區(qū)一：痘心切，耽誤了最佳治療時(shí)間有些患者朋友看到其它患者用了某某青春痘產(chǎn)品治療好了青春痘，于是自已馬上也希望用這個(gè)產(chǎn)品治好自己的痘痘，你的心情我理解，但是青春痘的成因非常復(fù)雜，每個(gè)人個(gè)體差異非常大，也就是說(shuō)他用這個(gè)產(chǎn)品能治好痘痘，但你吃了也許根本就沒(méi)效果，這并不是說(shuō)此產(chǎn)品效果不好，而是沒(méi)對(duì)癥下藥，這個(gè)產(chǎn)品本身就不適合你，所以不會(huì)產(chǎn)生效果。舉個(gè)例子就像某人臉上有斑要治療，臉上產(chǎn)生斑有多種原因，比如內(nèi)分泌失調(diào)，肝膽不好，腎不好，體內(nèi)毒素等等多種因素，但往往患者是肝的原因產(chǎn)生的斑，你卻叫她使用調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的，完了還說(shuō)一句我都治好了，肯定能治好你的斑，這是完全不負(fù)責(zé)任的話，耽誤了別人的最佳治療時(shí)機(jī)。,祛痘誤區(qū)二：用白醋和食鹽洗臉,我并不是批判這個(gè)效果不好，而是我們要考慮對(duì)皮膚所產(chǎn)生的負(fù)作用，因?yàn)檫@里的朋友大多不是專業(yè)人員，先說(shuō)用白醋洗臉，我發(fā)現(xiàn)時(shí)尚版很多MM就在用，我想告訴各位MM，請(qǐng)不要用醋洗臉，因?yàn)槟銢](méi)有科學(xué)的比例調(diào)配，沒(méi)有做過(guò)相關(guān)測(cè)試，醋本身就對(duì)皮膚刺激相當(dāng)大，所以你用得越久皮膚就會(huì)越敏感，你可以買這方面的洗面奶，雖然效果不是很明顯，但是那些做的很科學(xué)，是經(jīng)過(guò)測(cè)試不傷害皮膚的。另外就是鹽，很多朋友聽到效果不錯(cuò)，馬上就要回去用，我真是痛心棘手啊，大家可想象得到，我們的皮膚表面都有一層天然的保護(hù)膜，那是酸性保護(hù)膜，它最怕的就鹽和堿，如果被破壞的話，各位的皮膚就會(huì)很容易敏感，出現(xiàn)紅血絲，這也是平常說(shuō)的不能用香皂洗臉的科學(xué)，鹽雖然可以殺菌和控油，但它對(duì)表皮的傷害是很大的，希望各位看過(guò)這個(gè)后就再也不要用了，以免傷害自已的皮膚。,祛痘誤區(qū)三：螨蟲引起痘痘,時(shí)尚版里也有不少朋友把去螨產(chǎn)品將“除螨”與“祛痘”聯(lián)系起來(lái)，很多朋友就相信青春痘是皮膚上有螨蟲所致。實(shí)際上，人體內(nèi)分泌、飲食習(xí)慣、遺傳因素、情緒變化以及地理、氣候的改變都有可能成為青春痘的誘因，青春痘和螨蟲卻沒(méi)有必然聯(lián)系。通過(guò)檢查可以發(fā)現(xiàn)，不是所有青春痘患者皮膚上都能檢測(cè)到有螨蟲，有些人皮膚上沒(méi)有螨蟲，但照樣長(zhǎng)痘痘。,祛痘誤區(qū)四：“青春痘”只發(fā)生在青春期,青春痘因多發(fā)于青春期而得名，但這并不意味著在其他時(shí)期就能“幸免”。一些中年人也會(huì)因生活節(jié)奏快、工作壓力大導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而患上痤瘡。而一些兒童由于常常食用富含生長(zhǎng)激素的肉類和蜂王漿等補(bǔ)品，導(dǎo)致發(fā)育期提前，*歲就開始冒痘。,祛痘誤區(qū)五,許多人害怕臉洗多了會(huì)把寶貴的皮脂膜洗掉。其實(shí)，臉上的油脂不停地在分泌，根本不必?fù)?dān)心會(huì)把油脂洗光。如果洗臉的方法正確，既可去除多余的油脂，又可維持皮膚的光滑潔凈。切記不要過(guò)度按摩臉皮，也不能用太熱的水洗臉，肥皂或洗面乳的選擇以中性溫和為宜。,祛痘誤區(qū)六,把青春痘里的膿汁或白色油脂顆粒擠出來(lái)，可以加快青春痘愈合。其實(shí)此舉會(huì)造成一連串傷害，包括凹洞、黑斑，及老是在同一個(gè)地方冒出青春痘，甚至可以引起嚴(yán)重感染。我們只要等待二三周，讓顆粒球干燥、密實(shí)，在清潔時(shí)自然掉出，就不必?fù)?dān)心何時(shí)擠最好，也不會(huì)留下疤痕,祛痘誤區(qū)七,適當(dāng)?shù)厥褂帽ｐB(yǎng)品及化妝品可以預(yù)防青春痘。其實(shí)臉部的保養(yǎng)，并非每一處都相同。通常眼眶周邊是干燥的，所以洗臉時(shí)此處甚至不必用清潔劑，只要用冷水沖洗即可。洗過(guò)臉就習(xí)慣性地抹些保養(yǎng)性乳液在眼皮附近。但是那些容易長(zhǎng)青春痘的地方，就應(yīng)該連化妝水都不要擦，盡量保持干爽。此外，一些良好的生活習(xí)慣亦有助于防治青春痘。第一，不要過(guò)度曝曬太陽(yáng)。青春痘長(zhǎng)得嚴(yán)重時(shí)，就是好了也會(huì)留下色素斑。曬太陽(yáng)后，紫外線會(huì)加深色素斑的痕跡，結(jié)果整張臉看起來(lái)不是紅的就是黑的。防曬的方法仍以傘、帽子及各種遮掩物較適合。因?yàn)橐话惴罆袢橐夯蚋綦x霜可能更易助長(zhǎng)青春痘。第二，睡眠要充足。睡得不好油脂會(huì)分泌得更多，因而青春痘也長(zhǎng)得更多，臉色也會(huì)灰沉沉