退休老者的年終總結(jié).doc

退休老者的年終總結(jié) 退休老者的年終總結(jié) xx年12月 退休了，年末了。這是退休后的第一個(gè)年末。 過去上班時(shí)，每逢年終歲末，無論是單位還是個(gè)人，都要年年如是地對全年的工作進(jìn)行一番回顧、反思，然后寫出總結(jié)，接受上級領(lǐng)導(dǎo)機(jī)關(guān)和本單位領(lǐng)導(dǎo)的考核檢查和評比。當(dāng)時(shí)，人們都把寫總結(jié)看成一件頗為枯燥、頗為無聊的例行公事，看成是一件勞而無用的形式主義。 世上的許多事都是當(dāng)局者迷旁觀者清。如今退休下來，對單位的年終總結(jié)一事，我已成了看客，成了事不關(guān)已的旁觀者?，F(xiàn)在想來，這個(gè)總結(jié)還真不可少。為什么要寫總結(jié)，總結(jié)寫什么。猶如會計(jì)出納要搞日清月結(jié)和年終盤點(diǎn)一樣。這一年，自己承擔(dān)了哪幾項(xiàng)工作任務(wù)，年末了，檢查一下完成了多少，做得怎么樣，哪些還沒了結(jié)，做到心中有數(shù)，好為來年做個(gè)準(zhǔn)備。想來，這是順理成章之事，不應(yīng)該有厭煩情緒啊。 如今退休了，免除了寫總結(jié)這一例行公事，但是到了年末，便又習(xí)慣性地思考起寫總結(jié)之事。不在其位不謀其政。已因年老被淘汰出局，還有可總結(jié)的嗎？還有總結(jié)的必要嗎？ 細(xì)一想來，答案是肯定的，有，有必要。干什么就總結(jié)什么，來一番回眸，反思，從中也能悟出個(gè)一二三四、子丑寅卯來。 今年開始了有別于上班族的全新的生活方式，經(jīng)歷了失落、迷惘、困惑、思考、摸索，從不適應(yīng)到適應(yīng)，從不習(xí)慣到習(xí)慣，走出了符合自己實(shí)際、具有本人特色的退休生活之路。 本人每天三件事，當(dāng)然也就成了全年三件事：健身、家務(wù)和益智。 第一件事，健身。 以“一個(gè)中心兩個(gè)基本點(diǎn)”為指導(dǎo)思想（以身體健康為中心，瀟灑一點(diǎn)，糊涂一點(diǎn)），把健康當(dāng)作頭等大事。一是堅(jiān)持幾十年來養(yǎng)成的鍛煉身體的習(xí)慣，晨練風(fēng)雨無阻，雷打不動。二通過書刊、電視、網(wǎng)絡(luò)以及與朋友交流等途徑，不斷學(xué)習(xí)最新的保健知識和鍛煉方法，逐漸修正過去長期堅(jiān)持的只適合年輕時(shí)身體狀況的鍛煉方式，從鍛煉時(shí)間的安排、鍛煉的強(qiáng)度、鍛煉的方式等，形成自己的體系。每天用于健身的時(shí)間不少于兩小時(shí)。三是有規(guī)律地起居，做到勞逸結(jié)合，動靜有度，四是合理膳食，戒煙限酒，清淡生活。燈紅酒綠不來誘惑，星級酒店不去奢望，高消費(fèi)娛樂場所不去涉足，三餐飲食自購自做自用，虛心學(xué)習(xí)烹調(diào)知識和廚藝，少葷多素，粗細(xì)搭配。五是不生欲望，少生煩惱。保持平和心態(tài)。對社會萬像以旁觀超脫的心態(tài)對待之，不怨，不恨，不怒，不惱，不急，不憂。不與高官退休者攀比待遇，不與退休下來還憑借昔日的余威挖掘人脈資源的權(quán)勢者攀比“余熱”，不與富翁攀比財(cái)富的多寡，不與在職春風(fēng)得意者攀比風(fēng)光，不與自己曾有所作為的過去作對比。作為社會淘汰者，作為社會邊緣人，有家常飯吃，有粗布衣穿，有小戶型房住，出門可乘公交車，足矣！福矣！以安貧樂道知位知足的心境促進(jìn)身體健康。 堅(jiān)持了此五條，取得了良好的身體效益、經(jīng)濟(jì)效益和社會效益。身體效益：身體狀況和精神狀況自我感覺較好，體重零增長，雖小毛病常有，但大毛病為零。減少和避免了疾病所造成的煩惱與痛苦。經(jīng)濟(jì)效益：沒有超支自己預(yù)定的門診費(fèi)用，沒給本人和家庭因治病造成大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。社會效益：沒有消耗醫(yī)療保險(xiǎn)費(fèi)，為醫(yī)保中心節(jié)省了支出，把國家有限的醫(yī)保費(fèi)讓給了最急需的患者，客觀上為國家作了貢獻(xiàn)，為他人提供了幫助，奉獻(xiàn)了愛心。 第二件事，家務(wù)。 退休不意味著什么事也不干。勞動乃人之本能。古人云：“一屋不掃，何以掃天下？”老朽之人，無能也無責(zé)“掃天下”，就樂而退之“掃一屋”，饒有興致地做家務(wù)，為建設(shè)好一個(gè)“社會細(xì)胞”傾注熱情。我承擔(dān)的家務(wù)四件事：一是采購員，通過菜價(jià)的起伏洞察經(jīng)濟(jì)形勢的好壞，知曉我等平民百姓的所想所盼。二是炊事員，操作油鹽柴米醬醋茶，彈奏鍋碗瓢盆交響曲，用自己的雙手，為家人服務(wù)，共享物質(zhì)文明建設(shè)的成果。三是修配保潔員，凈化美化家庭環(huán)境，為創(chuàng)建文明社區(qū)、文明城市盡到一個(gè)市民最基本的責(zé)任和義務(wù)。四是保姆助理員，協(xié)助女兒和老伴，為小外孫做一些力所能及之事，為培養(yǎng)家庭第三代，為國家培養(yǎng)合格的社會主義現(xiàn)代化建設(shè)者和接班人盡微薄之力。 效果：采購時(shí)，不與賣菜小販過分討價(jià)還價(jià)，求得了彼此的和諧。為建設(shè)和諧社會做貢獻(xiàn)，炊事業(yè)務(wù)逐步從外行到比較內(nèi)行，飯菜質(zhì)量逐步從批評之聲不斷到時(shí)有好評，環(huán)境衛(wèi)生，自我感覺不錯(cuò)，沒有受到物管和居委會的批評。小外孫越來越可愛，祖國未來的接班人正健康成長。 第三件事，益智 飽食終日無所用心乃退休老者之大忌，適當(dāng)?shù)木裎幕钍潜３稚硇慕】邓豢苫蛉钡??；畹嚼蠈W(xué)到老，此前人的名言需我等努力實(shí)踐之。以豐富生活、獲取信息、學(xué)習(xí)知識、靈活思維、陶冶性情為宗旨，從事適合本人實(shí)際的休閑文化生活，以達(dá)益智健身之目的。一是電視電影。有選擇地收看電視，不因收看無聊電視而浪費(fèi)自己寶貴的時(shí)間和有限的精力。如今的電影已完全商業(yè)化和貴族化，我等退休一族對它不僅沒興趣而且已經(jīng)完全遺忘了。二是讀書。隨心所欲地閱讀一些雜書閑書，每天一兩個(gè)章節(jié)，數(shù)千字即可，不讀大部頭，不貪多不圖快。每天選取古今經(jīng)典名家詩詞一二首誦讀品味消化。三是上網(wǎng)。理智上網(wǎng)，克服前幾年成天沉湎于電腦的不良習(xí)慣，控制上網(wǎng)時(shí)間，上網(wǎng)與其他活動交替進(jìn)行，以避免對頸椎、腰椎和眼睛的損傷。把打字當(dāng)成腦保健操，通過網(wǎng)絡(luò)，獲取信息，學(xué)習(xí)知識，練習(xí)寫作，廣交朋友。四是習(xí)作。保持幾十年來對寫作的興趣，把習(xí)作當(dāng)成消遣時(shí)光，修身養(yǎng)性、激活思維之必須，隨時(shí)把觸動心靈的所見、所聞、所感用詩詞或隨筆等形式寫下來，小則六七天、多則十天半月一首或一篇，發(fā)在新浪博客、QQ空間和好心情原創(chuàng)文學(xué)網(wǎng)上，有選擇地向家鄉(xiāng)文學(xué)刊物投稿。全年在博客（空間）發(fā)詩58首、文18篇，6萬余字，被家鄉(xiāng)刊物采用詩25首次，文8篇。五是健身與健腦相結(jié)合。在看電視的同時(shí)兼做自我按摩、健身操、泡腳等活動。在慢跑和散步的時(shí)候默記