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文檔簡介
青島市體育與健康 城鄉(xiāng)交流課 課 題: 彎 道 跑 內 容:1、彎道跑技術 2、游戲:誰先回家 學習階段:水 平 四 授課教師:張 萬 伍 單 位:南墅鎮(zhèn)中心中學 授課時間:2017.2.16 彎道跑單元計劃(2課時)(水平四七年級)教學目標1、認知目標:使學生理解彎道跑的技術原理,明確跑的目的是發(fā)展速度,為中長跑打好基礎。2、技能目標:初步學會彎道跑的技術動作,掌握好適當?shù)纳眢w傾斜度和合理的擺臂方法。3、情感目標:發(fā)展學生個性,培養(yǎng)運動的興趣和愛好,為終身體育活動打基礎。4、能力目標:發(fā)展速度、耐力、靈敏和協(xié)調性等身體素質,提高競爭意識與合作精神。重點難點重點:彎道跑的身體姿式。難點:彎道跑的手臂和腳步動作,手臂的擺動幅度稍大于左手臂。課次達成目標教學內容第一 次課(1)使學生理解彎道跑的技術原理,明確跑的目的是發(fā)展速度。(2)初步學會彎道跑的技術動作,掌握好彎道跑適當?shù)纳眢w傾斜和合理的擺臂方法。發(fā)展學生協(xié)調、速度、靈敏等素質。(3)發(fā)展學生個性,培養(yǎng)運動的興趣和愛好,為終身體育活動打基礎。(4)發(fā)展速度、耐力、靈敏和協(xié)調性等身體素質;提高競爭意識與合作精神,培養(yǎng)創(chuàng)新精神。1、準備運動:沿弧線做2、輔助練習:游戲3、 學習彎道跑技術4、 彎道跑技術的鞏固與提高游戲:游戲誰先回家第二次課1、復習彎道跑的技術,改進彎道跑的手臂擺動動作。2、提高學生對彎道跑技術的理解,發(fā)展學生的身體素質。 3、培養(yǎng)學生創(chuàng)新意識,培養(yǎng)運動的興趣和愛好,為終身體育活動打下基礎。1、準備運動:跟著弧線跑2、復習彎道跑技術要領3、游戲:彎道跑接力賽4、評價與小結彎道跑教學設計一指導思想本課以彎道跑作為教學內容,是在水平四目標的引領下,依據(jù)學生的技能儲備情況和身心發(fā)展特點而確定的。在本課的設計上,充分體現(xiàn)“健康第一”的指導思想,注重學生的身體,心理和社會適應方面的發(fā)展。在教學上,以學生體驗生為主線,以小組合作為核心,做到面向全體學生,以學生為主體。通過學生自主練習學練內容,讓學生在練中思、在思中練、在練中懂,使不同層次的學生都體驗到獲得知識與技能的快樂與成功感。充分發(fā)揮班集體和體育骨干的作用,培養(yǎng)學生的堅強意志,協(xié)作競爭意識和創(chuàng)新精神。通過師生 、生生活動,增強情感交流,力求建立民主和諧的師生關系。二教材分析跑相對來說是一個較為枯燥單調的教材,在教學中有一定的難度,但是從考慮學生發(fā)展角度來看又是一個十分有益于學生身心發(fā)展的好教材。本節(jié)課主教材彎道跑為初中體育田徑教材中的重要環(huán)節(jié),它和直道跑不同,學生必須改變身體姿勢和后蹬、擺動的方向產(chǎn)生向心力,才能沿著彎道跑進,正確的彎道跑姿勢是提高速度的關鍵。本課內容是在學生學習和基本掌握耐久跑的基礎上實施教學的,針對學生面臨中考體育加試的實際情況展開教學。本教材重點為了解、掌握彎道跑技術要領;難點是在彎道跑時克服離心力,保持身體平衡,并建立彎道跑時的加速意識。輔助教材彎道接力賽是對本節(jié)課主教材的延伸和拓展,主要采用了游戲競賽的組織形式來開展教學,這樣可提升學生的練習積極性,提高練習效果,對發(fā)展學生的速度、靈敏、柔韌等素質有較好的幫助,并讓學生在快樂中學,在快樂中培養(yǎng)集體榮譽觀念和團隊合作精神。3 教學目標 根據(jù)對本課教材的認真分析和鉆研,結合初中生的身心特點,確立如下教學目標:認知目標:使學生理解彎道跑的技術原理,明確跑的目的是發(fā)展速度,為耐久跑奠定基礎;技能目標:通過教學,使80%學生基本掌握技術要領,完成動作,20%學生能達到動力定型;素質目標:發(fā)展學生速度、耐力、靈敏和協(xié)調等身體素質;情感目標:培養(yǎng)學生不怕艱苦、拼搏奮進的精神以及良好的集體主義精神。四學生情況初中學生正處于生長發(fā)育快速期,在課堂上表現(xiàn)為活潑好動,注意力容易分散,自我控制能力較弱,由于身體發(fā)展的因素,力量性不強,可塑性大,好勝心強,勇于克服困難,喜歡對抗運動和參與活動性的游戲。因此,在教學過程中拓展學生的思維,選擇適應他們生理和心理發(fā)展的教學方法和手段,以培養(yǎng)學生的獨立性和自覺性,激發(fā)他們在練習中去思考,去發(fā)展他們的體能與智力。在歡快的氛圍中練習,在練習中穿插多種形式的練習方法,并以各種游戲來拓展課堂教學,教師再以激勵性的語言及時的進行鼓勵,使學生樹立自信心,養(yǎng)成互助互學、謙虛嚴謹、共同提高的學習習慣,更加培養(yǎng)了學生對體育運動的熱愛。5 教學方法本節(jié)課主要采用了講解示范、教師引導、游戲競賽、自我評價等教學方法進行教學。六教學過程(詳見課時教案)七場地器材場地:田徑場草坪,直徑為12米和11米的兩個同心圓;器材:音箱一個,定點標志若干彎道跑教 案學習階段:水平四 1/2 授課班級:初二 班級人數(shù):40 授課人:張萬伍教材內容1.彎道跑 2.接力競賽教學目標1. 使學生理解彎道跑的技術原理,明確跑的目的是發(fā)展速度,為耐久跑奠定基礎;2. 通過教學,使80%學生基本掌握技術要領,完成動作,20%學生能達到動力定型;3. 發(fā)展學生速度、耐力、靈敏和協(xié)調等身體素質;4. 培養(yǎng)學生不怕艱苦、拼搏奮進的精神以及良好的集體主義精神。教學重點了解、掌握彎道跑技術要領教學難點1. 克服離心力,保持身體平衡;2. 建立彎道跑時的加速意識。部分時間課時內容及練習時間組織、隊形與要求次數(shù)強度準備部分10分鐘1 課堂常規(guī)1. 集合整隊2. 師生問好3. 宣布課時內容4. 安排見習生組織:1.鳴哨集合; 2.體育委員整隊點到; 3.教師宣布課時內容。隊形:四列橫隊要求:快、靜、齊略2 熱身準備(3分鐘)1.熱身跑方法:由教師帶領進行正反螺旋形跑。(如圖)2. 行進間關節(jié)操(2分鐘).雙臂繞環(huán).擴胸運動.腹背運動.體轉運動.弓步壓腿1.熱身跑 如下圖 組織:.教師宣布熱身跑方法; .一路縱隊,教師領跑并喊口令; .教師跟跑,引導并提示。要求:.勻、慢速進行; .保持隊伍整齊,不得嬉戲打鬧。2. 行進間關節(jié)操組織:跑成圓形隊形;教師喊口令并領做距離600-800米強度中各節(jié)48拍強度中基 本 部 分(一)20分鐘一彎道跑(3分鐘)1.游戲喊數(shù)抱團游戲方法:全體學生逆時針沿圓形場地慢跑,教師喊口令,學生按照指令做相應動作,繼續(xù)慢跑。A:繼續(xù)向前跑。B:轉身向后跑C:轉一圈向前跑S:停下2:兩個人抱團4:四個人抱團重點:反應時速度要快;組織:1.講解游戲方法; 2.講解規(guī)則懲罰措施; 3.言語引導,積極鼓勵。隊形:要求:1.速度適中; 2.聽清楚指令行動。兩輪強度中上2. 發(fā)掘彎道技術(2分鐘)方法:學生分成四組分別沿內圈、外圈逆時針進行彎道跑2圈體會練習。找出擺臂的要求。組織:1.隊伍沿彎道進行練習; 2.教師強調方法并積極鼓勵。要求:快速跑積極體會動作。學習彎道跑技術2-3圈強度 中3.擺臂練習(2分鐘)方法:學生兩腳左右開立,重心放于左側腿,右腳點地進行原地擺臂練習。重點:外側擺臂幅度大難點:身體傾斜組織:1.組織練習隊形; 2.組長喊口令領做,學生跟做; 3.手勢引導,學生練習。隊形:同上要求:動作整齊、到位每人擺臂50次左右強度中上4.體會練習(2分鐘)方法:學生分成組分別沿內圈、外圈逆時針反復進行彎道跑練習。展示圖片分組討論,學習完整技術動作。組織:1.分散隊伍進行練習; 2.教師強調方法并積極鼓勵。要求:快速跑積極體會動作。2-3圈強度中5帶學生上彎道演示學習的成果,鞏固和提高彎道跑的技術,糾正錯誤動作。積極練習,參與比賽,改正錯誤動作,遵守紀律,高度體現(xiàn)集體精神。2-3組強度中上5.學生總結出彎道跑動作要點:.身體向圓心傾斜;.外側擺臂稍向內側,且幅度較大;.外側腿前腳掌內側蹬地。重點:身體向圓心傾斜難點:保持身體平衡組織:1.聚攏隊伍; 2.總結彎道跑的技術方法。隊形:半圓四列橫隊(如圖)要求:認真聽講、積極發(fā)言。略基 本 部 分(二)10分鐘2 看誰先回家(10分鐘)方法:將學生分成4組分別站于圓形場地上。教師發(fā)令后,隊員按照指令逆時針繞外圈跑一圈。老師喊1,1組的隊員跑一圈,回到原來位置,先回來者勝利。規(guī)則:1.繞外圈跑動; 2.追逐同伴時注意安全。輸者課后搬運器材。兩組強度大組織:1.教師講解并示范游戲方法; 2.學生嘗試性練習; 3.組織比賽。要求:積極參與并遵守比賽規(guī)則結 束 部 分5分鐘1 放松練習(1分
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