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健康素養(yǎng)知識(shí)試題一、單項(xiàng)選擇1、健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而且是什么的完好狀態(tài)？（ ）A身體、心理和社會(huì)適應(yīng)B身體強(qiáng)壯C心態(tài)平2、中國(guó)居民膳食指南指出，每人每天油脂攝入量應(yīng)控制在多少？（ ）A15gB25gC35gD45g3、運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，建議健康成年人每周至少運(yùn)動(dòng)幾次？（ ）A1-3次B3-5次C5-7次4、中國(guó)居民合理膳食建議男性每日攝入酒精不超過：（ ）A15克 B25克C20克D30克5、成人的理想血壓為：（ ）A、90140/6090mmHg B、110120/7080mmHgC、120140/8090mmHgD、110120/8090mmHg6、口腔保健要求，最好多長(zhǎng)時(shí)間更換一次牙刷？（ ）A1個(gè)月 B3個(gè)月C6個(gè)月D9個(gè)月7、“世界無煙日”是哪一天？（ ）A、4月31日B、5月31日C、6月31日D、7月31日8、高血壓的發(fā)生與下列哪種調(diào)味品的攝入密切相關(guān)？（ ）A、食鹽B、味精C、醋D、糖9、一般成年人每天需要睡幾個(gè)小時(shí)？（ ）A、34小時(shí)B、56小時(shí)C、78小時(shí)D、1012小時(shí)10、吸煙和被動(dòng)吸煙會(huì)對(duì)人們?cè)斐傻奈：κ牵海?）A、癌癥B、心血管疾病C、呼吸系統(tǒng)疾病D、以上都是。11、成人正常腋下溫度為：（ ）A、36.937.9B、35.037.0C、36.037.0D、37.037.512、體檢能及時(shí)發(fā)現(xiàn)人體健康的隱患并排除，專家建議成年人體檢應(yīng)做到：（ ）A、 每年1次體檢B、每?jī)赡?次體檢驗(yàn)C、每三年1次體檢D、每五年1次體檢13、肺結(jié)核的主要傳播方式是：（ ）A、飲不干凈的水B、食不干凈的食物C、吸入帶菌的空氣D、輸血14、以下哪種途徑可能傳播艾滋病、乙肝和丙肝？（ ）A、污染的食物B、性生活C、蚊蟲叮咬D、接吻15、以下哪種途徑不可能傳播艾滋??？（ ）A、輸血B、性生活C、咳嗽D、靜脈吸毒16、遇到有人突然呼吸或心跳驟停時(shí)，應(yīng)立即采取以下哪項(xiàng)措施？（ ）A、撥打120 B、立即進(jìn)行工人呼吸和體外心臟按壓C、掐人中穴D、送醫(yī)院17、有毒物品不能與下列哪項(xiàng)物品同室存放？（ ）A、糧油、蔬菜B、衣服C、被子D、工具18、成年男性一天飲用酒的酒量不能超過：（ ）A、25克（半兩）B、50克（1兩）C、100克（2兩）D、200克（4兩）19、“國(guó)際禁毒日”為每年的哪一天？（ ）A、6月26日B、7月26日C、8月26日D、9月26日20、關(guān)于戒煙，您認(rèn)為下列說法哪些正確：（ ）A.戒煙越早越好，什么時(shí)候戒煙都為時(shí)不晚B.吸煙少的就沒必要戒煙C.煙癮是無法戒掉的D.老年人沒有必要戒煙21、哪種維生素可促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收？（ ）A、維生素AB、維生素BC、維生素CD、維生素D22、一般成年人每天喝奶（或奶制品）多少合適？（ ）A、100克（毫升）B、200克（毫升）C、300克（毫升）D、400克（毫升）23、應(yīng)該用什么方式保持健康體重、防止肥胖？（ ）A、少吃肉B、吃減肥藥 C、少吃飯，多吃菜D、保持進(jìn)食量和運(yùn)動(dòng)的平衡24、關(guān)于使用抗生素的錯(cuò)誤觀念是：（ ）A、感冒發(fā)熱就要用抗生素B、盡量避免在皮膚、黏膜等局部使用抗生素C、不能為了病好得快擅自加大抗生素劑D、能用普通抗生素就不要用高級(jí)的抗生素25、婦女懷孕后至少要進(jìn)行幾次孕期檢查？（ ）A、3次B、5次C、7次D、9次26、嬰兒添加輔食下列哪項(xiàng)是錯(cuò)誤的？（ ）A、嬰兒6個(gè)月時(shí)添加輔食B、添加輔食時(shí)可以一次加幾種不同食物C、添加輔食應(yīng)由少到多D、添加輔食應(yīng)由細(xì)到粗27、被狗、貓咬傷后，預(yù)防狂犬病最有效的手段是什么？（ ）A、立即注射狂犬疫苗B、立即沖洗傷口，并盡快注射抗血清和狂犬病疫苗C、用水沖洗D、用民間土方進(jìn)行傷口處理28、如果發(fā)現(xiàn)他人觸電，首先應(yīng)該:（ ）A、立即用手將觸電者拉離電源B、立即關(guān)閉電源開關(guān)C、立即撥打求救電話D、立即用剪刀剪斷電線29、以下食品不是潛在致癌食品的是_。（ ）A、 腌制食品B、燒烤、油炸、煙熏食品C、發(fā)霉變質(zhì)的食品D、牛奶、豆制品等食品30、抑郁癥是我國(guó)重點(diǎn)防治的心理疾病之一，持續(xù)2周以上下列哪種癥狀時(shí)，應(yīng)及早就診_。（ ）A、體重增加B、焦慮和無用、無助、無望感，并有自傷或自殺傾向C、血壓升高、血糖升高、血脂升高D、不想運(yùn)動(dòng)31、人體缺鐵會(huì)引起（ ）A.心臟病B.佝僂病C.缺鐵性貧血32、為預(yù)防近視，下列措施中（ ）項(xiàng)是錯(cuò)誤的。A.不要在光線太暗或直射陽光下看書B.不要在走路乘車時(shí)看書C.連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間看書33、何種開水對(duì)健康有益？（ ）A.反復(fù)燒開的水B.擱臵三天以上的開水C.自然冷卻到2025的溫涼白開水34、發(fā)現(xiàn)傳染病病例和疑似病例應(yīng)向哪個(gè)部門報(bào)告：（ ）A.急救中心（120）B.當(dāng)?shù)匦l(wèi)生行政主管部門C.當(dāng)?shù)厝嗣裾瓺.當(dāng)?shù)丶膊☆A(yù)防控制機(jī)構(gòu)35、毒品進(jìn)入人體后主要作用于人的（ ），產(chǎn)生毒作用。A.消化系統(tǒng)B.呼吸系統(tǒng)C.神經(jīng)系統(tǒng)D.內(nèi)分泌系統(tǒng)36、青少年近視眼好發(fā)對(duì)象，錯(cuò)誤的說法是（ ）。A.有近視家族史者B.用眼衛(wèi)生習(xí)慣不良者C.學(xué)習(xí)用功成績(jī)優(yōu)秀者D.所處學(xué)習(xí)環(huán)境采光不良者37、我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)關(guān)于合理膳食提出（ ）。A.食鹽要大量、饑飽要適當(dāng)B.瘦肉要多吃、飲酒要節(jié)制C.粗細(xì)要搭配、食物要多樣38、肥胖對(duì)人體健康有什么影響（）A.容易得高血壓、高血脂、冠心病、腦動(dòng)脈硬化等疾病B.肥胖婦女患乳腺癌的機(jī)會(huì)比非肥胖婦女低C.容易得低血糖、痛風(fēng)、傷寒病39、合理營(yíng)養(yǎng)是指膳食中所含的營(yíng)養(yǎng)素種類齊全，數(shù)量充足，比例適當(dāng)，并與身體的需要保持平衡。下列做法中不符合合理營(yíng)養(yǎng)原則的是？（ ）A.食品要葷素、粗細(xì)搭配，多吃新鮮蔬菜水果B.適當(dāng)增加奶、蛋、瘦肉和豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白C.多食用鹽、甜食品和動(dòng)物脂肪40、某藥品標(biāo)簽上印有“OTC”標(biāo)識(shí)，則該藥品為（ ）A. 處方藥，必須由醫(yī)生開處方才能購(gòu)買B .非處方藥，不用醫(yī)生開處方，就可以購(gòu)買 C .保健品 D.不知道二、判斷題1、生命在于運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)對(duì)全身的組織器官都有好處。（ ）2、現(xiàn)代的觀點(diǎn)認(rèn)為個(gè)體健康是指一個(gè)人發(fā)育正常，沒有病痛，具有充分的勞動(dòng)能力，而且長(zhǎng)壽。（ ）3、每天刷牙、每天洗臉，一人一套牙具，每人毛巾分開。（ ）4、要注意食品衛(wèi)生，保持廚房潔凈，食物生熟分開。（ ） 5、不可以用洗衣粉洗食物，但可以用洗衣粉擦洗廚房餐具。（ ）6、公共場(chǎng)所禁止吸煙，如企事業(yè)單位、社會(huì)團(tuán)體以及其他組織內(nèi)部的會(huì)議室、餐廳等人群的聚集場(chǎng)所。（ ）7、糖尿病已被確定為導(dǎo)致腦中風(fēng)、失眠、腎病等嚴(yán)重疾病的主要原因之一。（ ）8、被犬、貓咬傷后用肥皂水沖洗傷口，并立即上醫(yī)院。（ ）9、公共場(chǎng)所禁止吸煙，因?yàn)槲鼰熓遣晃拿鞯男袨?。?）10、預(yù)防艾滋病應(yīng)該潔身自愛、遵守性道德，不賣淫嫖娼，正確使用避孕套。（ ）11、專家指出，高血壓病人一經(jīng)確診，在醫(yī)生指導(dǎo)下服降壓藥時(shí)，一定要定期測(cè)量血壓。（ ）12、人人養(yǎng)成良好的健康生活方式，不亂扔果皮紙屑，不隨地大小便，小孩可以隨地大小便。（ ）13、健康可以使個(gè)人與家庭獲得幸福，反之也可以使家庭充滿苦惱與困惑，甚至因病致貧。（ ）14、隨地吐痰是不文明和不道德的行為，有痰時(shí)可吐在紙巾再隨地扔掉。（ ）15、生吃瓜果前應(yīng)洗干凈手。（ ）16、要建立良好的飲食習(xí)慣，少食多餐，八分飽即可，切忌暴飲暴食，少吃零食。（ ）17、蔬菜烹調(diào)時(shí)先切后洗。（ ）18、健康成人的理想血壓水平應(yīng)該120/80毫米汞柱。（ ）19、心身疾病是指以生理因素為重要原因的軀體疾病。（ ）20、定期進(jìn)行健康檢查是最佳健康消費(fèi)方式。（ ）21、愛清潔、講衛(wèi)生就是把自家的房間打掃干凈。（ ）22、心身疾病是指以生理因素為重要原因的軀體疾病。（ ）23、保持健康的重要因素就是多吃飯、多睡覺。（ ）24、預(yù)防腸道傳染病的關(guān)鍵在于不吃有問題的食品。（ ）25、定期進(jìn)行健康檢查是最佳健康消費(fèi)方式。（ ）26、教育學(xué)家指出：現(xiàn)代社會(huì)成才的因素中，智力因素僅占20，其余80取決于非智力因素，而非智力因素中最主要的就是心理因素。（ ）27、心理問題就是心理疾病。（ ）28、現(xiàn)實(shí)生活中，絕對(duì)的、完美的心理狀態(tài)是不存在的，正常人也會(huì)出現(xiàn)短暫的異常心理現(xiàn)象。（ ）29、好動(dòng)、調(diào)皮是孩子的天性，即使孩子軀體活動(dòng)明顯比同齡兒童多，家長(zhǎng)也不必在意。（ ）30、把健康看作“1”，把成功、幸福等人生成就看作跟在“1”后面的“0”。當(dāng)你擁有“1”時(shí)，“0”越多意味著你的成就越多。對(duì)嗎？（ ）3、 多選題1、 關(guān)于獻(xiàn)血說法正確的是( )A.獻(xiàn)血后身體再也不會(huì)有以前那么多血液的 B.可以降低心血管疾病的發(fā)生C.獻(xiàn)血后一般幾個(gè)小時(shí)的血容量就會(huì)達(dá)到正常水平 D.獻(xiàn)血可以促進(jìn)新陳代謝2、結(jié)核病化療的原則是( )A.早期 B.合理 C.聯(lián)合 D.規(guī)律和全程用藥3、學(xué)生要提高自我防衛(wèi)意識(shí)，請(qǐng)指出以下哪幾種是危險(xiǎn)行為( )A.觀看淫穢錄像、抄閱黃色書刊 B.隨意和網(wǎng)友會(huì)面C.與陌生人單獨(dú)相處 D.謝絕陌生人的好意4、你知道落入水中自救的辦法嗎( )A.大喊救命、手腳亂蹬、拼命掙扎 B.保持冷靜、放松肢體、等待身體浮出水面C.見到救援者，抓住救援者的身體不放 D.見到救援者，聽從救援者的指揮5、以下哪些屬于危害健康的行為（ ）：A、不良生活方式；B、致病性行為模式；C、違規(guī)行為；D、定期體檢；E、不知道。6、健康教育的社區(qū)參與類型包括（ ）：A、社區(qū)管理型；B、社區(qū)代表管理型；C、社區(qū)咨詢型；D、社區(qū)隨意型；E、不知道。7、健康教育市場(chǎng)的主要特點(diǎn)有（ ）：A、服務(wù)效益的社會(huì)性；B、營(yíng)銷產(chǎn)品的不可存儲(chǔ)性；C、無專業(yè)技術(shù)性；D、專業(yè)權(quán)威性；E、不知道。8、人際傳播的主要功能是（ ）：A、不能獲取與個(gè)人有關(guān)的信息；B、建立與他人的社會(huì)協(xié)作關(guān)系；C、通過人際傳播達(dá)到認(rèn)知他人；D、通過人際傳播達(dá)到自我認(rèn)知；E、不知道。9、以下哪些屬于控?zé)煵呗裕?）：A、允許銷售無煙煙草制品；B、全面禁止煙草廣告和促銷活動(dòng)；C、健康警語和限制焦油、尼古丁含量；D、禁止向未成年人銷售煙草及制品；E、不知道。10、職業(yè)場(chǎng)所健康教育的基本內(nèi)容包括以下哪些方面（ ）：A、職業(yè)衛(wèi)生知識(shí)教育；B、有醫(yī)務(wù)照料職業(yè)人群的健康教育；C、職業(yè)衛(wèi)生法制教育；D、職業(yè)心理健康教育；E、不知道人過四十，已然不惑。我們聽過別人的歌，也唱過自己的曲，但誰也逃不過歲月的審視，逃不過現(xiàn)實(shí)的殘酷。如若，把心中的雜念拋開，茍且的日子里，其實(shí)也能無比詩意。借一些時(shí)光，尋一處寧靜，聽聽花開，看看花落，翻一本愛讀的書，悟一段哲人的贈(zèng)言，原來，日升月落，一切還是那么美。洗不凈的浮沉，留給雨天；悟不透的凡事，交給時(shí)間。很多時(shí)候，人生的遺憾，不是因?yàn)闆]有實(shí)現(xiàn)，而是沉于悲傷，錯(cuò)過了打開心結(jié)的時(shí)機(jī)。有人說工作忙、應(yīng)酬多，哪有那么多的閑情逸致?。坑浀敏斞赣芯湓挘骸皶r(shí)間就像海綿里的水，只要擠總是有的?！辈幻骰ㄕZ，卻逢花季。一路行走，在漸行漸遠(yuǎn)的時(shí)光中，命運(yùn)會(huì)給你一次次洗牌，但玩牌的始終是你自己。坦白的說，我們遇到困擾，經(jīng)常會(huì)放大自己的苦，虐待自己，然后落個(gè)遍體鱗傷，可憐兮兮地向世界宣告：自己沒救了！可是，那又怎樣？因?yàn)?，大多?shù)人關(guān)心的都是自己。一個(gè)人在成年后，最暢快的事，莫過于經(jīng)過一番努力后，重新認(rèn)識(shí)自己，改變自己。學(xué)會(huì)了獨(dú)自、沉默，不輕易訴說。因?yàn)椋嗟臅r(shí)候，訴說毫無意義。傷心也好，開心也好，過去了，都是曾經(jīng)。每個(gè)人都要追尋活下去的理由，心懷美好，期待美好，這個(gè)世界，就沒有那么糟糕?；蛟S，你也會(huì)有這樣的情節(jié)，兩個(gè)人坐在一起，雜亂無章的聊天，突然你感到無聊，你渴望安靜，你想一個(gè)人咀嚼內(nèi)心的悲與喜。透過窗格，發(fā)著呆，走著神，搜索不到要附和的詞。那一刻，你明白了，這世間不缺一起品茗的人，缺的是一個(gè)與你同步的靈魂。沒有了期望的懂，還是把故事留給自己吧！每個(gè)人都是一座孤島，顛沛流離，浪跡天涯。有時(shí)候，你以為找到了知己，其實(shí)，你們根本就是兩個(gè)世界的人?；?，只有在凋零的時(shí)候，才懂得永恒就是在落紅中重生；人，只有在落魄的時(shí)候，才明白力量就是在破土中崛起？.因?yàn)榉纻洌驗(yàn)榻?jīng)歷，我們學(xué)會(huì)了掩飾，掩飾自己內(nèi)心的某些真實(shí)，也在真實(shí)中，揚(yáng)起無懈可擊的微笑，解決一個(gè)又一個(gè)的