小學生身心健康教育.doc

小學生身心健康教育之一-馬虎我常聽家長說孩子馬虎，什么是馬虎？不認真就是馬虎！為什么不認真？因為注意力不集中。那我們怎樣才能杜絕馬虎這種壞習慣呢？我們可以要求孩子必須養(yǎng)成作題或作業(yè)后檢查的習慣，在學校如此在家也必須如此。自己先檢查然后讓老師家長再檢查，有錯時叫他們不告訴具體錯哪了，而是劃定范圍讓你自己再查。另外在學習時不能讓孩子有分心的因素。例如，一會兒讓孩子做這，一會兒讓孩子做那。心理學上說一個習慣的養(yǎng)成最少要六天，可這個習慣可能需要很長時間。除此之外馬虎的孩子通常注意力是不集中的。這表現(xiàn)在上課時有時不注意聽講，常做小動作，老走神。注意力有專門的訓練方法如果大有興趣就好好聽老師說說。一、訓練聽覺法：閉上眼睛，用心來聽拍手聲，并要求自己伴隨著這種聲音默念“啪啪啪要求：環(huán)境安靜，每天五次每次兩分鐘左右，堅持六天。二、訓練視覺想象：要求環(huán)境安靜，閉目靜坐，先在頭腦中想象出一個黑點，再想象由這個點向右無限延長的黑線。每天練習三次。每次五分鐘。然后減少量堅持2周。相信很多同學上課會走神，怎樣克服“走神兒”的毛病。1、提示法：找?guī)讖埿】ㄆ?，上面寫專心聽講、不要走神、等放在平時常看得見的地方如文具盒中，書桌上，家里的寫字臺上墻上等，這樣無論上課聽講還是回家做作業(yè)都可以提醒自己別走神。2、記錄法：準備一個小本，專門用來記錄走神兒的內(nèi)容。比如，今天數(shù)學課中你想昨天的足球賽來著，那就要在本上記錄：數(shù)學課足球賽約2分鐘。這樣記錄幾天后認真看一遍會發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西多無聊，浪費了多少時間。相信用不過多久本上的記錄會越來越少的。3、獎懲法：就是在每次寫作業(yè)或復習功課之前。先給自己定個時間表，從幾點幾分到幾點幾分完成什么內(nèi)容。如果在規(guī)定時間完成了學習計劃，并且始終專心致志的。那么就獎勵一下自己，這樣長此以往就會為了獎勵避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力的好習慣了。小學生身心健康教育之二-上網(wǎng) 網(wǎng)絡已經(jīng)進入我們的生活，也時時刻刻影響著我們,網(wǎng)絡帶給人類的好處可謂數(shù)不勝數(shù)，人們曾幻想要足不出戶，就曉天下事，如今信息高速已將此幻想變?yōu)榱爽F(xiàn)實。上網(wǎng)的好處有許許多多，上網(wǎng)可以開闊我們的視野，給我們提供了交流，交友的自由化，玩游戲的成功，讓我們知道了要不斷的求新，贏了我們就會有一種成就感。這是一個知識經(jīng)濟的時代，信息正以前所未有的速度膨脹和爆炸，未來的世界是網(wǎng)絡的世界，作為21世界的主力軍的我們，必然要更快地適應這個高科技的社會，要具有從外界迅速及時獲取有效科學信息的能力。而網(wǎng)絡恰恰適應了這個要求。網(wǎng)絡世界資源共享，它就像一個聚寶盆，一座取之不盡用之不竭的“金山”.你可以從中最快地查找學習資料，可以學會更多課堂外的知識，并靈活地運用課內(nèi)知識，促進思維的發(fā)展，培養(yǎng)小學生的創(chuàng)造力。上網(wǎng)還可以超越時空和經(jīng)濟的制約，在網(wǎng)上接受名校的教育，有什么問題，可以隨時通過E-mail請求老師的指導。目前網(wǎng)絡作為一種新生事物，它存在著一些弊端，因為小學生的自控能力，辨別能力太差，容易受到網(wǎng)上不良信息的影響，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：1、黃色信息的影響2、暴力游戲的影響 3、容易受到來自網(wǎng)絡騙，精神的方面和物質(zhì)方面 4、網(wǎng)絡娛樂對小學生的誘惑，影響學習和正常健康生活。出于對社會的責任，小學生是祖國的花朵，是早上八九點鐘的太陽，小學正值學習打基礎(chǔ)的關(guān)鍵時候，上網(wǎng)聊天游戲都不利于小學生培養(yǎng)和個性發(fā)展。其次，在學校教育的管理上，小學生處于成長的叛逆期，放任其上網(wǎng)聊天游戲不利于學校對笑學生的教育，給教育教學帶來不可估量的困難和挑戰(zhàn)。再次，對于家庭而言，小學生是家里的下一代，培養(yǎng)孩子成長成才是父母的責任和期望。上網(wǎng)聊天游戲不利于學習和成長是總所周知的事實，并且會對孩子的成長造成消極影響。長期沉迷刺激性的電腦網(wǎng)絡游戲，使人的大腦高度緊張，時間一長，很可能導致“超限抑制”現(xiàn)象，使其以外的“興奮灶”減弱，人會對周圍事情淡漠甚至麻木，導致植物神經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為易出汗、急躁、粗暴、激動。眼科專家也提醒說，在長時間上網(wǎng)者中，60以上的人會感到眼睛疲勞，視線模糊，眼睛干燥或充血，畏光、酸脹、眼壓升高、頭痛，甚至眼睛喪失聚光力，嚴重者會導致視網(wǎng)膜脫落。網(wǎng)絡的創(chuàng)始人就是本著一個讓人通過網(wǎng)絡與其他人溝通的設(shè)計理念來設(shè)計的。既然網(wǎng)絡已經(jīng)進入了我們的生活，我們就應該正確利用它去收集我們所需要的知識。小學生身心健康教育之三：-學生身體素質(zhì)低下的原因近年來小學生的體質(zhì)健康狀況日漸下降， 結(jié)合我校的情況分析，我認為造成學生體質(zhì)下降的主要原因有：1、運動場地嚴重匱乏。我校有學生二三千人，但運動場卻只有兩個籃球場那么大，在一個這樣的操場上經(jīng)常要容納三個班級同時上體育課，學生沒有足夠的場地活動，只能在原地做一些小運動量活動，各種運動項目無法開展。課堂上的運動負荷完全達不到要求，課外體育活動更是無法充分開展。2、小學對體育這個學科的重視程度不夠。學校體育是促進青少年參加體育鍛煉，提高青少年體質(zhì)健康水平的重要載體，理應承擔起學生強身健體的任務。然而一些學校為了追求升學率，家長也只重語數(shù)，而忽視了學生的體質(zhì)健康。學生對體育課的偏愛也往往是出于個人興趣，相當一部分同學對體育還缺乏足夠的認識，認為體育課是單純的游戲課，不像語數(shù)等主課那樣，測驗獲得好成績就歡呼雀躍，而對體育課成績的追求欲不是很高，學生家長也看重學習成績，而對體育成績普遍不重視，導致了重視主課，輕視體育的現(xiàn)象。加上近幾年學校的“安全官司”接連不斷，導致教師上體育課時，過于追求安全，不敢放開手教學。3、學習負擔過重，缺乏充足的活動時間 。絕大部分的學生不但有老師布置的作業(yè)，還有家長布置的，參加這個培訓班，那個輔導班。由于課業(yè)負擔的增加，使這些學生把更多的精力投入到了文化課的學習中，很少顧及自己的活動及休息時間，有時候，甚至連課間十分鐘的時間也難以保證。4、勞動減少，體質(zhì)下降，不能參加較大運動量的體育鍛煉?，F(xiàn)在的孩子大部分在家是獨身子女，都是家里的“小皇帝”，過著“飯來張口，衣來伸手”的生活。仗著祖父輩及父母的寵愛，連家務的邊都摸不到，缺乏了最基本的活動內(nèi)容，久而久之，形成了一種惰性心理，而且長期的溺愛造成了不少學生嬌氣的性格，一遇到運動量比較大的活動或者不好的天氣，潛意識使其產(chǎn)生了懼怕及抵制心理，如上種種，導致學生體質(zhì)下降。5、學生營養(yǎng)不均衡。我國中小學生據(jù)測試的數(shù)據(jù)顯示，現(xiàn)在的學生很多出現(xiàn)了兩極化現(xiàn)象，即豆芽型和土豆型。目前，中小學生膳食營養(yǎng)攝入存在很多問題，如：大量的洋快餐、飲料、膨化食品的食用；學生的挑食、偏食等等都造成了學生營養(yǎng)不平衡，身心發(fā)育遲緩，影響體育鍛煉質(zhì)量。小學生身心健康教育之四：-改善學生身體素質(zhì)低下的建議1、讓小場地發(fā)揮大用途。教師開動腦筋，利用有限的場地開展豐富多彩的體育課，保證學生課堂的活動量，同時學校在排課時措開時間段，靈活排課，改變體育課通常排在最后一節(jié)的規(guī)律，讓學生擁有足夠的活動空間。2、真正為中小學學生“減負”。我國素質(zhì)教育的目標是要提高國民的素質(zhì)，要讓學生德、智、體、美、勞全面發(fā)展，要讓學生主動發(fā)展。但現(xiàn)實的中小學教育仍是重智育輕體育，分數(shù)的價值高于人的價值，升學的目標取代了人和社會發(fā)展的目標。應加強對“減負”工作的監(jiān)督檢查力度，真正把時間還給學生、把快樂還給學生、把健康還給學生。3、強化增強體質(zhì)的意識。要強化學生增強體質(zhì)的意識，必須先培養(yǎng)學生學習體育的興趣。教師在教學中，首先要掌握好課堂節(jié)奏，調(diào)節(jié)課堂氣氛。保持活而不亂的課堂秩序，才能有效地完教學任務。因此，要求體育教師在教學過程中，精心設(shè)計教案，教法更新穎多變。在準備部分和結(jié)束部分安排上可采用靈活多樣的練習方法。如游戲法、競賽法等，這樣學生在活動中不會感到枯燥，活動起來積極性高。只有當學生對體育運動感興趣后，才會發(fā)現(xiàn)自身的不足之處，才會在教師的指導下自覺地去鍛煉身體，彌補自己的缺陷。4、倡導體育文化，更新教育觀念。其一，要發(fā)揮媒體的導向作用，多做一些積極的正面宣傳，特別是一些體育好，學習好的典型實例，以獲得社會的廣泛認同；其二，教師們要引導學生正確處理學習和鍛煉的辯證關(guān)系，樹立鍛煉好、身體好、學習好的科學理念；其三，要通過家長會等活動形式，使家長們正確認識體育，鼓勵孩子們參加體育活動等。5、體育課程的延伸。學生的體質(zhì)健康水平單靠每周幾節(jié)課來改善，其效果可能不明顯。因此，促進學生利用校外的體育資源積極、主動地參與體育鍛煉，是提高學生健康水平的有效途徑。增加體育活動時間可以減輕學生的文化學習負擔，使學生的大腦得到充分的休息和身心得到平衡的發(fā)展，適度的體育家庭作業(yè)有助于學生合理安排休息時間，積極參與體育鍛煉，從而養(yǎng)成堅持鍛煉的習慣。 此外，學?？芍鲃优c社區(qū)掛鉤，積極組織學生參加社區(qū)的各種體育活動，如健身操、舞蹈、小型趣味體育項目的比賽等。這種做法既有助于促進學生更好地參與體育活動，又增加了學生與社會聯(lián)系的機會，發(fā)展學生的身心健康。小學生身心健康教育之五：-農(nóng)村小學生的心理問題1、冷漠、孤僻30%40%的學生與同齡人在一起時未感到快樂，其中12%的學生感到不合群、孤獨，甚至有2%的中段學生感到自卑，顯示出少數(shù)農(nóng)村小學生存在孤僻心理。孤僻是心理上的屏障，這種心靈上的孤寂極不利于小學生健康心理的形成2、羞怯、膽怯家中來了陌生客人，不理睬，怯生的占35%左右，見了認識的長輩，不好意思，甚至躲起來的低年級占17%，高年級達31%，這表明了小學生中膽怯、羞澀心理比較突出，特別是高年級學生，由于臨近青春期，心理比較復雜，更顯不夠大方。3.焦慮面對考試，20%左右的學生情緒緊張，高年級學生因面臨的壓力更大，拿高分是直接的心理動機，已能體驗或預計到考試結(jié)果對自身潛在威脅，因而擔憂更為明顯，47%出現(xiàn)輕微焦慮，24%屬于過度焦慮。這種心理障礙如果處理不好，可能給學生帶來一些不必要的負面影響。4.交往情感閉鎖部分農(nóng)村小學生存在交往障礙，40%左右的學生與新朋友在一起時不好意思接近，甚至只顧自己玩，不善于與伙伴溝通；調(diào)查表明他們的情感有一定的閉鎖性，進一步分析發(fā)現(xiàn)，導致部分農(nóng)村小學生交往的心理問題是自卑、怯弱、排斥、閉鎖等，這些心理問題嚴重影響了學生之間的交往，使人不容易接近，也得不到真正的友誼。5.攻擊性強15%25%的學生會在別人踩了一腳時予以報復，包括語言上的（罵）和有形的（反踩一腳）行為，10%15%的學生捉弄小動物甚至以弄死為樂，流露了一定的虐待心態(tài)，這表明少數(shù)農(nóng)村小學生具有對抗性或攻擊性行為，這種趨向的兒童容易出現(xiàn)品行障礙。小學生身心健康教育之六：-改善農(nóng)村學生心理問題的建議1、 讓心理健康教育進入課堂將心理健康教育作為學校德育工作的重要組織部分納入議事日程，加強對心理教育的組織領(lǐng)導。校長、教導處、班主任及全體教師都要參與到心理教育中來，即開設(shè)心理咨詢室，如“心靈小屋”、“情感驛站”等。2、 加強學校常規(guī)教育，進行正面引導心理健康教育是預防性的教育，重點擺在學生心理行為的訓練和引導上，通過對有心理障礙的學生進行及時咨詢指導，矯正訓練，提高其認知評價水平和應對技巧并予以適當磨練，增強其適應能力和抗挫折能力，維護學生的心理健康。3.培養(yǎng)一批高素質(zhì)的心理健康師資隊伍學校心理健康教育要抓出成效，關(guān)鍵還在于著力指導教師提高心理健康教育的認識，改進教育教學方法，真正關(guān)心、愛護學生，以適當?shù)姆绞皆鲞M師生感情，掌握學生心態(tài)，提出合理要求，指導學生心理健康教育實踐，幫助學生克服心理障