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行業(yè)資料:_假期出游安全注意事項單位:_部門:_日期:_年_月_日第 1 頁 共 8 頁假期出游安全注意事項長假在即,如何在出游中照顧身體,度過一個健康開心的的假期?給您最實用的建議。長時間乘車要多活動如果外出坐長途車,要適度地打開車窗,以保持車內(nèi)空氣新鮮,這樣人就不會出現(xiàn)頭痛、頭暈等不適感。其次,乘車時不要總是坐著,應常變換體位,或站一會兒或抬高下肢坐一會兒,也可用手從上往下進行下肢按摩,幫助血液回流,以預防旅行者水腫。對于暈車的人,在開車前半小時,就應服用暈車藥。在乘車過程中要盡量減少頭部活動,可將頭靠在座椅背上,閉目養(yǎng)神,避免看窗外移動的景物。一旦出現(xiàn)惡心、嘔吐、全身冷汗、面色蒼白等癥狀時,應仰臥,用冷毛巾敷前額。出門在外最怕外傷出門在外,由于疲勞、環(huán)境變化等原因而容易發(fā)生機體損傷。積水潭醫(yī)院骨科李為主任提醒大家易發(fā)生的幾種情況。1.股骨頸骨折:尤其易發(fā)生于老年人身上。若受損傷就不應繼續(xù)負重,須馬上去醫(yī)院拍片檢查。2.手腕骨折:多是在絆倒、滑倒時本能地用手掌撐地所致。傷后病人會感覺受傷的手腕劇烈疼痛,有的可以感到碎骨片在移動。受傷后要就近找到一塊平整的板子或書,將手腕托住,避免手腕的反復擺動。不要自行按摩和反復練習活動,應盡快由醫(yī)生將骨折復位后,進行石膏固定。3.踝關節(jié)韌帶損傷和踝關節(jié)骨折:這種損傷常常是在跑動和下山時發(fā)生。傷后即使能行走,也應避免負重。有條件的話,可立即敷以冰塊,以減少出血及腫脹,切忌按摩及熱敷。應盡快去醫(yī)院就醫(yī),進行石膏固定或手術治療。隨處旅行隨時放松經(jīng)常出外旅行的人都有這樣的感受,出去玩的是很盡興,可是一回來,渾身就跟散了架似的,幾天、甚至一個多星期都緩不過來。如果在旅途中注意放松,回來后恢復恐怕就沒那么難了?,F(xiàn)介紹幾招,以備旅途時所用。1.水浴是最簡單易行的消除疲勞的方法。2.出發(fā)前最好準備一壺清茶,適當加些鹽。3.按摩簡單易行,也是消除疲勞的好方法。外出旅行別忘消毒外出旅游或出差在外,一些餐桌上的碗筷總讓人有些不安。特別是旅游高峰,客流量大的餐館,即使備有消毒柜等設備,但由于客流周轉快,無論是時間還是消毒柜空間都有些供不應求,難以保證對餐具進行有效消毒;一些城鄉(xiāng)接合處的小餐館衛(wèi)生狀況更不容樂觀。因此,出行時最好隨身攜帶消毒用品(用具)。目前市場上的可以隨身攜帶的消毒用品有消毒液、消毒紙巾、便攜式消毒儀等。近日記者了解到,在醫(yī)保全新大藥房安定門店、城鄉(xiāng)四層、貴友五層、白廣路四層等處,還銷售一種只有手機大小的消毒儀,其主要利用紫外線和臭氧的協(xié)同殺菌,在離物體表面5cm的距離,殺滅細菌需20至30秒,殺滅病毒需60至100秒。需要注意的是,在購買時應選擇帶保護裝置的消毒儀,以免紫外線直射皮膚和眼睛。女性、小孩和老人的注意事項旅游四寶扇子、雨傘、墨鏡、太陽帽外出旅游,爬山涉水,穿林越嶺,游客流汗是難免的事情,備一把扇子,就能起到驅(qū)熱的作用。旅游時,帶一把折疊傘,不僅可以避免旅途中降雨挨淋,還可以遮陽。墨鏡的作用在于它能使游客避免強光刺激以及風沙吹進眼內(nèi),同時還能增加游客的風度。太陽帽的主要用途是能避免太陽暴曬你的面部皮膚。旅游服裝的選擇原則是:通風好,吸熱少,吸水性強,耐臟,易洗。按照這一要求,運動裝和牛仔褲是最比較適宜的。運動裝柔軟,穿上比較舒服;牛仔褲彈性好,更適宜爬山和長途行走。要旅游順利,選擇一雙合適的鞋非常重要。一般而言,如果到海邊或參觀平地上的名勝古跡,可以選穿運動涼鞋或休閑鞋;如果前往山區(qū),以爬山、攀巖或野外探險為主,最好挑選鞋底顆粒大、抓地力強、防滑耐磨的運動休閑鞋。孩子莫帶病出游兒童的抵抗力較差,耐性也較差,出門旅游,應選擇衛(wèi)生條件好、交通方便的旅游點。選擇定點旅游,避免東奔西跑,天天換酒店。選擇適合寶寶游玩的安全項目。兒童的衣物、食品、藥品、手推車等,要在行前準備好。喝牛奶的寶寶,要攜帶多個奶瓶替換,晚上回酒店要用熱水消毒洗凈,而且要帶熱水瓶。不要讓孩子吃生冷的食物,如沙律、冰水之類。旅行時,嬰幼兒可懷抱或讓其坐推車,凡行走的幼齡兒童要由成人攙扶。兒童好動,不知什么叫危險,加上頑皮不易控制,旅游中可能發(fā)生擦傷、跌倒、扭傷,甚至骨折。家長應教導孩子哪些是不可做的事情,并且要密切留意孩子的舉動。兒童旅游時,發(fā)病率比成人要高,凡看到他們吃飯少了或是活動少了,就應注意孩子是否生病了。如果孩子表現(xiàn)得不耐煩、疲憊,或是生病時,就應該讓他休息,而不應該要他帶病出游。老年人要有充足的休息老年人往往體力較差,手腳不靈活,視聽力下降,對外界反應較遲鈍,所以在旅游時,也應該重視并加強保健工作。老人易疲勞且不易恢復,旅游中要有充足的休息和睡眠。若感到體力不支,可休息幾天或中止旅行。在長時間步行游覽時應隨時坐下小憩。老年人對自身平衡控制力差、行走常不穩(wěn),易摔倒或被絆倒,除少數(shù)體質(zhì)較好的之外,一般來講,盡量不登山、不下水,不進行體力消耗過大的活動。老年人在旅游時,應注意做好腳的保健,如穿柔軟合腳的鞋,晚上用熱水燙腳,并可自我按摩雙腿肌肉和腳心。有慢性病的老人外出旅行,特別是患有冠心病、糖尿病、哮喘、高血壓等病者,一定要多帶一些有關藥物,一旦犯病要及早用藥,并把自己的病情告訴同行者,以便互相關照。女性旅途補水抗曬旅游途中一般不應化妝,如果是短途或天氣晴好時,可以花個淡妝,但一旦到達目的地則應立即使用洗面液清洗面部,然后再進行化妝。飛機或火車中的空氣水分比正常的要少20%左右,在旅行中你應該帶上潤膚露,并定時給皮膚補充養(yǎng)分。同時要注意多喝水,以保持身體對水分的正常吸收。嘴唇?jīng)]有皮脂腺,所以更容易失去水分或發(fā)生皸裂。最有效的辦法是不斷的用潤唇膏加以滋潤,并經(jīng)常喝水滋潤嘴唇。選用潤唇膏時最好選用含防紫外線的潤唇膏,顏色則以淡雅為宜。眼睛周圍的皮膚特別薄而且極為敏感,所以要格外加以保護。一旦感覺眼眶周圍發(fā)干發(fā)澀,應該立即涂抹眼霜或冷凍膠,這樣就可以有效防止細小皺紋的生成。尤其是當眼睛感覺困頓時,應立即休息一會,這樣時間不長,護眼效果卻極佳。第 6 頁 共 8 頁假期安全注意事項各位同事:#假期將至,為確保公司員工度過一個平安、愉快的假期,現(xiàn)將有關個人和公司安全注意事項提示如下:1、放假離開前注意關好辦公室門窗,切斷電器電源開關,消滅各類火源;離家時,關好家中煤氣、水龍頭等,并鎖好門窗。2、外出旅游及回家探親旅途當中要遵守道路交通安全法的有關規(guī)定,乘坐車、船等交通工具時注意人身及財產(chǎn)安全,不攜帶有毒、易燃、易爆等危險物品;在外住宿時,保管好隨身攜帶的現(xiàn)金和貴重物品,注意防盜、防搶、防騙。3、在公共場所遵守社會公德,自覺維護公共場所的正常秩序,樂于助人,體現(xiàn)凱邦融正員工的素質(zhì)和精神面貌。4、注意飲食衛(wèi)生,參加有益身心健康的活動,不涉及黃、毒、賭等不良活動。5、面對突發(fā)事件要冷靜、客觀、機智處理,不義氣用事,盲目沖動,導致事態(tài)擴大。24小時開機,保持聯(lián)系通暢,發(fā)生異常情況及時聯(lián)系公司領導及同事。6、謹記已簽署的保密協(xié)議內(nèi)容,
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