「降血糖最有效的五種食物和16個(gè)能降血糖的優(yōu)秀食物【嚴(yán)選內(nèi)容】」.doc

降血糖最有效的五種食物和16個(gè)能降血糖的優(yōu)秀食物QQ空間QQ好友新浪微博騰訊微博推薦給朋友 降血糖最有效的五種食物和16個(gè)能降血糖的優(yōu)秀食物黏滑類蔬菜：抑制餐后血糖上升山藥、芋頭、番石榴茶、桑葉茶、洋蔥 16個(gè)能降血糖的優(yōu)秀食物1、洋蔥：2、南瓜：3、黃瓜：4、苦瓜5、菠菜：6、芹菜：7、韭菜8、薏苡仁：9、小扁豆：10、藕：11、萊菔(蘿卜)：12、黃膳：13、山藥：14、芋頭：15、肉桂：16、銀耳： 可降糖的肉食QQ空間QQ好友新浪微博騰訊微博推薦給朋友泥鰍降低血糖，有效防治糖尿病合并骨質(zhì)疏松癥黃鱔降糖作用非常顯著蛤肉有效調(diào)節(jié)糖代謝，預(yù)防并發(fā)癥豬胰與人體胰島素化學(xué)結(jié)構(gòu)類似，主治消渴魷魚改善患者的各種癥狀，預(yù)防并發(fā)癥烏雞有效預(yù)防糖尿病及孤獨(dú)癥鯉魚調(diào)節(jié)患者的內(nèi)分泌代謝牛肉提高胰島素合成代謝的效率，預(yù)防心血管并發(fā)癥蠶蛹降低血糖可降糖的蔬菜QQ空間QQ好友新浪微博騰訊微博推薦給朋友辣椒明顯降低血糖性能味辛，性熱。能溫中健胃，散寒燥濕，發(fā)汗。以辣椒為主要原料，配以大蒜、山楂的提取物及維生素E，制成“保健品”，食用后能改善心臟功能，促進(jìn)血液循環(huán)。此外，常食辣椒可降低血脂，減少血栓形成，對心血管系統(tǒng)疾病有一定預(yù)防作用。辣椒含有一種成分，可以通過擴(kuò)張血管，刺激體內(nèi)生熱系統(tǒng)，有效地燃燒體內(nèi)的脂肪，加快新陳代謝，使體內(nèi)的熱量消耗速度加快，從而達(dá)到減肥的效果。中醫(yī)認(rèn)為辛辣食物既能促進(jìn)血液循環(huán)，又能增進(jìn)腦細(xì)胞活性，有助延緩衰老，紓緩多種疾病。辣椒素在經(jīng)過PH值測試后為偏堿性，食用辣椒的優(yōu)點(diǎn)，首先是可降低人身體中的酸含量。由于人類飲食多喜歡酸類食物，所以身體中的食酸含量較高，使身體中的毒素不能夠有效的排出體外。為了使身體中的酸堿食物鏈達(dá)到平衡的狀態(tài)，平時(shí)也要食用少量的含有辣素的食品和蔬菜，確保酸堿數(shù)值基本處于平衡的狀態(tài)。辣椒也不宜與胡蘿卜、動物肝臟同時(shí)食用。南瓜減慢糖類吸收速度苦瓜“植物胰島素”蘆薈持續(xù)降低血糖濃度魔芋有效控制餐后高血糖冬瓜抑制糖類轉(zhuǎn)化成脂肪洋蔥促進(jìn)胰島素分泌蘆筍降低血糖防治高血壓、心腦血管疾病香菇降壓降脂，降低血糖豆芽控制餐后血糖上升胡蘿卜防治糖尿病并發(fā)視網(wǎng)膜病變大白菜延緩餐后血糖上升海帶明顯降低血糖，保護(hù)胰島細(xì)胞韭菜降糖降脂黃瓜補(bǔ)充水分，降低血糖草菇降低血漿膽固醇含量口蘑調(diào)節(jié)糖代謝，輔助控制血糖金針菇可減輕或延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生雞腿菇降低血糖白蘿卜所含活性成分能降低血糖茄子可預(yù)防并發(fā)癥西葫蘆促進(jìn)人體內(nèi)胰島素分泌，調(diào)節(jié)血糖芥藍(lán)降低餐后血糖菠菜使血糖保持穩(wěn)定【主治】衄血；便血；頭痛；目眩；目赤；夜盲癥；消渴引飲；便閉；痔瘡【性味】甘；性平【功效】菠菜含維生素A、維生素B族。維生素C，特別是維生素A、維生素C的含量比一般蔬菜多，是低熱量、高纖維素、高營養(yǎng)的減肥蔬菜。肥胖者常食此菜，具有良好的減肥健美作用，養(yǎng)血;止血;平肝;潤燥。莧菜減少并發(fā)癥的發(fā)生率蕨菜改善患者的病情空心菜含有“植物胰島素”成分裙帶菜降糖降脂仙人掌避免體內(nèi)積聚過多的葡萄糖馬齒莧調(diào)整糖代謝，降低血糖卷心菜糖尿病患者的理想食物 卷心菜性平、寒，味甘，有清熱除煩渴、通利腸胃、解渴利尿等功效； 卷心菜所含的丙醇二酸能有效阻止糖分在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，非常適合糖尿病患者?；ㄒ烁纳颇吞橇恳约把窆S使餐后血糖平穩(wěn)玉米降