高職大學(xué)生心理健康與成長(zhǎng) (1)課件_第1頁(yè)
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第一章轉(zhuǎn)換角色與適應(yīng)環(huán)境第二章應(yīng)對(duì)挫折提高心理承受力第三章保持良好的情緒第四章做自己學(xué)習(xí)的主人第五章培養(yǎng)成功的交往能力 第六章塑造健康的人格第七章磨礪優(yōu)良的意志品質(zhì)第八章維護(hù)性與戀愛(ài)的心理健康第九章培養(yǎng)健康的網(wǎng)絡(luò)心理第十章職業(yè)選擇與心理健康 高職大學(xué)生心理健康與成長(zhǎng) 導(dǎo)論走進(jìn)心理健康 第一章高職新生角色轉(zhuǎn)換與環(huán)境適應(yīng)四川工商職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理健康教育中心 高職新生角色轉(zhuǎn)換與環(huán)境適應(yīng) 第一章 智慧的本質(zhì)是適應(yīng) 皮亞杰 開(kāi)篇 親愛(ài)的新同學(xué) 經(jīng)過(guò)6月的洗禮 你已經(jīng)成為了高考中的幸運(yùn)兒 步入了高等職業(yè)技術(shù)院校 本章將幫助你認(rèn)識(shí)高等職業(yè)教育 熱愛(ài)高等職業(yè)教育 關(guān)注和重視高職生活開(kāi)始時(shí)的心理健康 幫助你認(rèn)識(shí)社會(huì)角色新改變 讓你順利實(shí)現(xiàn)從中學(xué)生角色到大學(xué)生的社會(huì)角色轉(zhuǎn)換 幫助你認(rèn)識(shí)高職環(huán)境新變化 迅速適應(yīng)高職新生活 讓高職新生活的開(kāi)始成為你個(gè)人成長(zhǎng)的新起點(diǎn) 開(kāi)創(chuàng)個(gè)人成長(zhǎng)新局面的新開(kāi)端 第一章高職新生角色轉(zhuǎn)換與環(huán)境適應(yīng) 人生的道路雖然漫長(zhǎng) 但緊要處常常只有幾步 特別是當(dāng)人年輕的時(shí)候 柳青 步入高等職業(yè)教育高職新生的角色轉(zhuǎn)變與心理調(diào)適高職新生的環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適 勁從愛(ài)來(lái) 愛(ài)從知生 放飛理想 就讓我們從認(rèn)識(shí)高等職業(yè)教育 認(rèn)識(shí)自己 從心理健康做起吧 成功之路將會(huì)從這里開(kāi)始延伸 步入高等職業(yè)教育 步入高等職業(yè)教育 一 打造高技能 銀領(lǐng) 人才的高等職業(yè)教育 步入高等職業(yè)教育 一 打造高技能 銀領(lǐng) 人才的高等職業(yè)教育 步入高等職業(yè)教育 一 打造高技能 銀領(lǐng) 人才的高等職業(yè)教育 高等職業(yè)教育是我國(guó)高等教育不可缺少的重要組成部分 高等職業(yè)教育是全面提高全民族科學(xué)文化素質(zhì)的重要途徑 高等職業(yè)教育對(duì)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展非常重要 高等職業(yè)教育的發(fā)展是符合世界教育發(fā)展潮流的 步入高等職業(yè)教育 一 打造高技能 銀領(lǐng) 人才的高等職業(yè)教育 步入高等職業(yè)教育 一 打造高技能 銀領(lǐng) 人才的高等職業(yè)教育 步入高等職業(yè)教育 一 打造高技能 銀領(lǐng) 人才的高等職業(yè)教育 想一想 高職畢業(yè)生搶手 議一議 高職生初次就業(yè)率何以高于本科生 步入高等職業(yè)教育 高職大學(xué)生正處在身體生長(zhǎng)發(fā)育的第二個(gè)高峰的后期 這直接影響著其心理的發(fā)展和變化 最突出的特征是 迅速走向成熟 但又未完全成熟 世界觀和人生觀尚未完全形成 具有很大的可塑性 由于知識(shí)的日益豐富 學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)的日積月累 獨(dú)立思考能力增強(qiáng) 思辨能力提高 對(duì)世界的萬(wàn)事萬(wàn)物 對(duì)人生的各種問(wèn)題 已不再滿(mǎn)足于現(xiàn)象的羅列 而是開(kāi)動(dòng)腦筋主動(dòng)地探究事物和人生的本質(zhì)與規(guī)律 產(chǎn)生自己獨(dú)特的態(tài)度和觀點(diǎn) 進(jìn)而形成自己的世界觀和人生觀 但是 由于知識(shí)的局限和經(jīng)驗(yàn)的不足 所形成的世界觀和人生觀還是不成熟的 還會(huì)在今后的學(xué)習(xí)工作中不斷調(diào)整和完善 一 高職階段是高職大學(xué)生世界觀 人生觀形成的關(guān)鍵時(shí)期標(biāo) 二 高職學(xué)習(xí)階段是是人生發(fā)展的新階段 步入高等職業(yè)教育 由于高職大學(xué)生經(jīng)歷了從小學(xué) 中學(xué)到高職十幾年的學(xué)習(xí)生活的鍛煉與提高 各項(xiàng)智能 包括認(rèn)知能力 理解能力 思維能力 創(chuàng)造能力 因素已達(dá)到相當(dāng)高的水平 這個(gè)時(shí)期高職大學(xué)生的記憶能力最強(qiáng) 學(xué)習(xí)效率最高 各項(xiàng)智能因素發(fā)展到了一個(gè)新的水平 為高職大學(xué)生掌握專(zhuān)業(yè)技能奠定了心理基礎(chǔ) 未來(lái)工作崗位上所需要的專(zhuān)門(mén)知識(shí)和實(shí)際操作技能 要靠在高職階段的學(xué)習(xí)訓(xùn)練和現(xiàn)場(chǎng)掌握 只有這樣 走上工作崗位才能立即頂班上崗 稱(chēng)職能干 所以 高職學(xué)習(xí)階段是學(xué)生開(kāi)發(fā)智能 掌握職業(yè)技能的黃金時(shí)期 二 高職階段是高職大學(xué)生開(kāi)發(fā)智能 掌握專(zhuān)業(yè)技能的黃金時(shí)期時(shí)期 二 高職學(xué)習(xí)階段是是人生發(fā)展的新階段 步入高等職業(yè)教育 高職學(xué)院的設(shè)施 人才培養(yǎng)模式和師資隊(duì)伍的特點(diǎn) 為高職大學(xué)生全面發(fā)展提供了重要的條件 高職大學(xué)生從這里接受老師傳授的社會(huì)所需要的思想意識(shí) 道德規(guī)范和生活準(zhǔn)則 從而學(xué)會(huì)做人 即成為思想端正 頭腦清醒 品質(zhì)高尚 心理健康的人 學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí) 掌握專(zhuān)門(mén)技能 從而學(xué)會(huì)做事 即適應(yīng)崗位要求 完成崗位任務(wù) 為社會(huì)作出相應(yīng)的貢獻(xiàn) 掌握追求真理 探索規(guī)律的方法 從而學(xué)會(huì)求知 即學(xué)會(huì)掌握知識(shí)與技能的金鑰匙 提高分析問(wèn)題 解決問(wèn)題的能力 高職院校的群團(tuán)組織和各種各樣的社團(tuán)組織開(kāi)展的各種適合青年特點(diǎn)的校園文化活動(dòng)豐富多彩 高職大學(xué)生在這些活動(dòng)中能接受良好的集體主義教育 鍛煉能力 增長(zhǎng)才干 從而使學(xué)生學(xué)會(huì)共處 即建立和諧的人際關(guān)系 三 高職階段是高職大學(xué)生全面和諧發(fā)展的重要時(shí)期 二 高職學(xué)習(xí)階段是是人生發(fā)展的新階段 步入高等職業(yè)教育 高職新生正處于心理轉(zhuǎn)型時(shí)期 面臨著一系列的困惑 矛盾 沖突的困擾 這對(duì)于剛剛邁進(jìn)高職院校的新生來(lái)說(shuō) 是相當(dāng)嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)和考驗(yàn) 它們既可能成為鍛煉新生綜合能力的好機(jī)會(huì) 推動(dòng)其向前發(fā)展的心理動(dòng)力 也可能在某種程度上損害著他們的身心健康 因此 心理健康教育是高職新生不容忽視的重要一課 一 心理健康教育是高職新生入學(xué)后的重要一課 三 高放飛理想從心理健康做起 步入高等職業(yè)教育 高職新生的心理健康 不僅對(duì)以后二年或三年大學(xué)生活中的心理健康產(chǎn)生基礎(chǔ)作用 而且對(duì)以后二年或三年的大學(xué)生活以至一生的健康成長(zhǎng)都會(huì)起到促進(jìn)作用 二 心理健康教育是高職新生入學(xué)后的重要一課 三 高放飛理想從心理健康做起 步入高等職業(yè)教育 高職新生所面臨的重要問(wèn)題主要是適應(yīng)新的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境的壓力 而二 三年級(jí)將是他們學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí) 建立密切的同學(xué)關(guān)系以及對(duì)未來(lái)作出選擇 規(guī)劃的重要階段 這時(shí)的主要問(wèn)題往往與專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí) 友誼與愛(ài)情 社會(huì)工作與未來(lái)前途有關(guān) 而這些問(wèn)題的壓力往往超過(guò)大一時(shí)的情況 實(shí)踐證明 二年或三年高職生活能否順利地度過(guò) 與一年級(jí)大學(xué)生的心理健康基礎(chǔ)直接相關(guān) 二 三年級(jí)學(xué)生中出現(xiàn)的問(wèn)題往往與一年級(jí)的適應(yīng)狀況有著密切的聯(lián)系 因此 高職新生的心理健康教育是高職大學(xué)生順利完成二年或三年大學(xué)學(xué)業(yè)的奠基之舉 三 心理健康教育是高職新生順利完成轉(zhuǎn)變的重要條件 三 高放飛理想從心理健康做起 高職新生朋友 高職院校是知識(shí)的殿堂 成才的樂(lè)園 而心理健康是成才的基礎(chǔ) 俗話說(shuō) 一年之際在于春 一日之際在于晨 萬(wàn)丈高樓平地起 大學(xué)一年級(jí)是人生的轉(zhuǎn)折關(guān)頭 也是人生的一道起跑線 放飛你心中的理想 請(qǐng)你從心理健康開(kāi)始 擺脫你的煩惱 消除你的困惑 愉快地投入高職學(xué)習(xí)新生活 同學(xué)們進(jìn)入高職院校之后 在學(xué)習(xí)和生活上都要完成中學(xué)生角色向大學(xué)生角色的轉(zhuǎn)換 這個(gè)轉(zhuǎn)換過(guò)程的速度和質(zhì)量將直接影響到高職大學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng) 影響到高職院校高等技術(shù)應(yīng)用性人才培養(yǎng)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn) 高職新生的角色轉(zhuǎn)換與心理調(diào)適 社會(huì)角色是指與人們的某種社會(huì)地位 身份相一致的一整套權(quán)利 義務(wù)的規(guī)范與行為模式 它是人們對(duì)具有特定身份的人的行為期望 是構(gòu)成社會(huì)群體或組織的基礎(chǔ) 首先 社會(huì)角色是社會(huì)地位的外在表現(xiàn) 它通過(guò)與人們身份相符的一整套權(quán)利 義務(wù)的規(guī)范來(lái)體現(xiàn)人的社會(huì)地位 其次 社會(huì)角色還是人們對(duì)特定身份的人的行為期望 即希望具有特定身份的人做出與之身份相符的行為 最后 社會(huì)角色還是構(gòu)成社會(huì)組織的基礎(chǔ) 如教師和學(xué)生構(gòu)成了學(xué)校的基礎(chǔ) 沒(méi)有教師和學(xué)生的組織就不能稱(chēng)之為學(xué)校 一 角色與社會(huì)角色 一 高職新生社會(huì)角色新變化 高職新生的角色轉(zhuǎn)換與心理調(diào)適 角色可以有廣泛的表現(xiàn) 它們可能是暫時(shí)的 如比賽的失敗者 也可能在時(shí)間上是難以界定的 如子女 父母 配偶 或可能是永久性的 如男性 女性 黃種人 因人際關(guān)系的不同 個(gè)體可以有不同的角色 人際和社會(huì)情境發(fā)生變化 個(gè)體的角色也會(huì)隨之改變 所以 角色具有多樣性和相對(duì)性 有些角色是自動(dòng)獲得的 如性別角色 年齡角色 稱(chēng)為自然的角色 有些角色卻需要個(gè)體努力爭(zhēng)取 如朋友角色 戀人角色 稱(chēng)為追求的角色 高職大學(xué)生的角色就是作為大學(xué)生個(gè)體在一定社會(huì)環(huán)境和人際關(guān)系中被期望的各種身份 高職大學(xué)生的角色也具有多樣性和相對(duì)性 并且 有些是暫時(shí)的 有些是永久性的 有些是自然的角色 有些是追求的角色 一 角色與社會(huì)角色 一 高職新生社會(huì)角色新變化 高職新生的角色轉(zhuǎn)換與心理調(diào)適 1 角色認(rèn)知階段社會(huì)對(duì)每一角色都存在著期望 即希望某一特定角色能做出與其身份 地位相適應(yīng)的行為 以實(shí)現(xiàn)該角色的特定功能 保證整個(gè)社會(huì)的有序運(yùn)行 當(dāng)代高職大學(xué)生的社會(huì)角色期望與要求就是 在具有必備的基礎(chǔ)理論知識(shí)和專(zhuān)門(mén)知識(shí)的基礎(chǔ)上 重點(diǎn)掌握從事本專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域?qū)嶋H工作的基本能力和基本技能 具有良好的職業(yè)道德和敬業(yè)精神 成為擁護(hù)黨的基本路線 適應(yīng)生產(chǎn) 建設(shè) 管理 服務(wù)第一線需要 德 智 體 美等方面全面發(fā)展的高等技術(shù)應(yīng)用性專(zhuān)門(mén)人才 在這一階段 高職大學(xué)生個(gè)體的主要任務(wù)是正確認(rèn)識(shí)和理解社會(huì)對(duì)高職大學(xué)生的角色期望與要求 解決好對(duì)高等職業(yè)教育的地位 作用 培養(yǎng)目標(biāo)和高職大學(xué)生的權(quán)利與義務(wù)的認(rèn)識(shí) 二 高職新生的角色轉(zhuǎn)換 一 高職新生社會(huì)角色新變化 高職新生的角色轉(zhuǎn)換與心理調(diào)適 2 角色認(rèn)同階段人的一生在不同的階段總是要扮演不同的角色 成為高職大學(xué)生是人生一次角色的重大變化 對(duì)這種角色轉(zhuǎn)換 高職大學(xué)生一般能夠自覺(jué)認(rèn)同 個(gè)人情感 意志 理性順應(yīng)變化 以求和諧發(fā)展 然而有的高職大學(xué)生也常常由于心理準(zhǔn)備不充分 對(duì)新角色面臨困難估計(jì)不足 思想上產(chǎn)生諸多矛盾 對(duì)新社會(huì)角色不認(rèn)同 在一這階段 高職大學(xué)生要努力克服角色認(rèn)同障礙 不斷提高對(duì)新的社會(huì)角色的認(rèn)同程度 只有當(dāng)個(gè)體與未來(lái)角色已經(jīng)有了相同或相近的價(jià)值取向 渴望成為高等技術(shù)應(yīng)用性人才這個(gè)新的社會(huì)角色 才會(huì)在其行為上表現(xiàn)出較強(qiáng)認(rèn)識(shí) 二 高職新生的角色轉(zhuǎn)換 一 高職新生社會(huì)角色新變化 高職新生的角色轉(zhuǎn)換與心理調(diào)適 3 角色實(shí)踐階段角色實(shí)踐是個(gè)體在角色認(rèn)同的基礎(chǔ)上以實(shí)際行動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)社會(huì)角色 這是角色扮演的實(shí)質(zhì)性階段 扮演成功與否要看同社會(huì)期望的一致性程度 一般說(shuō)來(lái) 角色實(shí)踐同角色認(rèn)同是一致的 即認(rèn)同達(dá)到何種程度 就能做到何種程度 但在某些情況下由于受到外界因素的干擾 常常會(huì)使人感到 心有余而力不足 在這種情形下就要求將角色認(rèn)同與外界因素結(jié)合起來(lái) 調(diào)整行為以適應(yīng)客觀環(huán)境 在這個(gè)階段 高職大學(xué)生從不自覺(jué)角色變?yōu)榱俗杂X(jué)角色 能以未來(lái)角色為目標(biāo) 認(rèn)真學(xué)習(xí)知識(shí) 技能和相應(yīng)的行為規(guī)范 自覺(jué)實(shí)踐 當(dāng)代高職大學(xué)生 這一社會(huì)角色的各項(xiàng)規(guī)范和要求 二 高職新生的角色轉(zhuǎn)換 一 高職新生社會(huì)角色新變化 高職新生的角色轉(zhuǎn)換與心理調(diào)適 4 角色形成階段這個(gè)階段就是要把社會(huì)角色的各項(xiàng)規(guī)范和要求轉(zhuǎn)化為個(gè)人內(nèi)心的要求 思想 情感 意志和信念 并通過(guò)行為穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái) 是角色轉(zhuǎn)換中知識(shí) 情感 意志 信念綜合作用的結(jié)果 這個(gè)階段的高職大學(xué)生已經(jīng)經(jīng)歷了相當(dāng)?shù)哪サZ 并努力打造自己成為社會(huì)需要和尊崇的高等技術(shù)應(yīng)用性人才 他們目標(biāo)明確 方法得當(dāng) 意志堅(jiān)定 關(guān)心國(guó)家大事 通過(guò)參與社會(huì)活動(dòng) 在社會(huì)角色和個(gè)性意志發(fā)展方面找到了很好的融合點(diǎn) 逐步具備了未來(lái)角色的知識(shí)和能力 職業(yè)素養(yǎng) 直至能完成未來(lái)角色所承擔(dān)的社會(huì)任務(wù) 并能在相應(yīng)的環(huán)境中自然而然地按未來(lái)角色的行為規(guī)范從事活動(dòng)的階段 二 高職新生的角色轉(zhuǎn)換 一 高職新生社會(huì)角色新變化 高職新生的角色轉(zhuǎn)換與心理調(diào)適 就普遍的規(guī)律來(lái)說(shuō)這四個(gè)階段是遞進(jìn)的 只有在前一階段進(jìn)行順利的情況下 后一階段才能順利進(jìn)行 若前一階段進(jìn)行得不順利 后一階段雖也可進(jìn)行 但效果很差 這四個(gè)階段在時(shí)空上常常是并存的 在順序上是交叉反復(fù)的 不能機(jī)械地將其割裂 比如 學(xué)生在角色認(rèn)知階段 對(duì)角色的認(rèn)知將更加充分和全面 這又將影響學(xué)生對(duì)角色的認(rèn)同與否 二 高職新生的角色轉(zhuǎn)換 一 高職新生社會(huì)角色新變化 高職新生的角色轉(zhuǎn)換與心理調(diào)適 1 角色固戀所謂角色固戀是指雖然個(gè)體在成長(zhǎng) 環(huán)境在變化 社會(huì)期待于個(gè)體的角色行為應(yīng)改變 但個(gè)體仍采用過(guò)去的 不適應(yīng)的思想觀念和行為模式應(yīng)對(duì)當(dāng)前環(huán)境 而不能根據(jù)環(huán)境變化調(diào)整自己的行為 刻板地沿用過(guò)去的角色模式 高職大學(xué)生產(chǎn)生的角色固戀實(shí)際上是由于他們沒(méi)有認(rèn)同自己在新環(huán)境中的角色 沒(méi)有形成適應(yīng)新環(huán)境的心理機(jī)制 因此 可以說(shuō)高職大學(xué)生的角色固戀主要是一種角色認(rèn)同障礙 二 高職新生常見(jiàn)角色轉(zhuǎn)換障礙 一 高職新生社會(huì)角色新變化 高職新生的角色轉(zhuǎn)換與心理調(diào)適 所謂角色固戀是指雖然個(gè)體在成長(zhǎng) 環(huán)境在變化 社會(huì)期待于個(gè)體的角色行為應(yīng)改變 但個(gè)體仍采用過(guò)去的 不適應(yīng)的思想觀念和行為模式應(yīng)對(duì)當(dāng)前環(huán)境 而不能根據(jù)環(huán)境變化調(diào)整自己的行為 刻板地沿用過(guò)去的角色模式 高職大學(xué)生產(chǎn)生的角色固戀實(shí)際上是由于他們沒(méi)有認(rèn)同自己在新環(huán)境中的角色 沒(méi)有形成適應(yīng)新環(huán)境的心理機(jī)制 因此 可以說(shuō)高職大學(xué)生的角色固戀主要是一種角色認(rèn)同障礙 一 角色固戀 高職新生的角色轉(zhuǎn)換與心理調(diào)適 二 高職新生常見(jiàn)角色轉(zhuǎn)換障礙 高職大學(xué)生的角色混亂是指高職大學(xué)生個(gè)體在日常生活 學(xué)習(xí)和人際交往中的行為表現(xiàn)與人們所認(rèn)同的 所期望的大學(xué)生角色行為缺乏協(xié)調(diào) 這些高職大學(xué)生不知道如何定位自己 對(duì)未來(lái)方向彷徨迷惑 不知所措 沒(méi)有確定的目標(biāo) 價(jià)值和打算 個(gè)體感受到自己角色的改變 但不能確定自己的角色行為 是自我迷失的一種形式 二 角色混亂 高職新生的角色轉(zhuǎn)換與心理調(diào)適 二 高職新生常見(jiàn)角色轉(zhuǎn)換障礙 角色沖突是指角色內(nèi)部或角色之間發(fā)生了矛盾從而使角色的順利進(jìn)行遇到障礙 角色內(nèi)的沖突是指由于一個(gè)人承擔(dān)了多種社會(huì)角色 他無(wú)法很好地扮演每一角色或不同角色的行為規(guī)范互不相容使他左右為難 角色間的沖突就是指不同角色扮演者之間的沖突 它往往緣于人們處于不同社會(huì)地位而產(chǎn)生的角色認(rèn)知的不同 角色期待的差別 角色利益的對(duì)立及角色行為的失調(diào) 防止角色沖突要根據(jù)不同原因采取不同措施 高職大學(xué)生對(duì)由多種角色集于一身造成的沖突應(yīng)采取 有所為 有所不為 的策略 確定主要角色 適當(dāng)減少乃至舍棄次要角色 三 角色沖突 高職新生的角色轉(zhuǎn)換與心理調(diào)適 二 高職新生常見(jiàn)角色轉(zhuǎn)換障礙 角色失敗是指角色扮演者無(wú)法進(jìn)行角色扮演 不得不中途退出或盡管沒(méi)有退出角色 但已被事實(shí)證明角色扮演失敗 角色失敗是角色失調(diào)中最嚴(yán)重的情形 往往會(huì)給個(gè)人造成重大打擊 給社會(huì)帶來(lái)不利影響 但角色失敗也不是一無(wú)是處 它至少可以證明某一個(gè)人不適合某一角色 不過(guò)這并不意味著這個(gè)人不能扮演其他角色 愛(ài)因斯坦作為一名學(xué)生是失敗的 但這并不妨礙他做一名偉大的科學(xué)家 所以家庭和社會(huì)要關(guān)心角色失敗者 幫助其找到適合自己的位置 高職大學(xué)生個(gè)體也不能被暫時(shí)的失敗擊倒 而要深刻反省 挖掘潛力 走出一條適合自己的道路 四 角色失敗 高職新生的角色轉(zhuǎn)換與心理調(diào)適 二 高職新生常見(jiàn)角色轉(zhuǎn)換障礙 1 心理喪失太大考入高職院校 是個(gè)體在心理達(dá)到成熟之前所經(jīng)受的一次至關(guān)重要的人生轉(zhuǎn)折 個(gè)體要面對(duì)環(huán)境 學(xué)習(xí) 人際 生活等各方面的巨大變化 面臨著重大的心理喪失感 高職新生的心理喪失主要包括喪失了對(duì)家庭的完整的依賴(lài) 喪失了對(duì)教師督促指導(dǎo)學(xué)習(xí)的依賴(lài) 從事事由大人做主到常常要自己拿主意 從由教師制定學(xué)習(xí)目標(biāo) 學(xué)習(xí)計(jì)劃到自己獨(dú)立去適應(yīng)新的教學(xué)風(fēng)格和學(xué)習(xí)方式 從中學(xué)時(shí)代的好友如云到初人大學(xué)的孤獨(dú)失落 這些都是他們所面臨的眾多 心理喪失 一 高職新生角色轉(zhuǎn)換障礙產(chǎn)生的原因 高職新生的角色轉(zhuǎn)換與心理調(diào)適 三 高職新生角色轉(zhuǎn)換障礙產(chǎn)生的原因及心理調(diào)適 2 社會(huì)閱歷不足高職新生普遍存在社會(huì)閱歷不足的問(wèn)題 他們可能缺乏一定的社交技巧和生活能力 沒(méi)有形成適應(yīng)特殊環(huán)境的行為模式 并且應(yīng)變能力有限 不知道在大學(xué)里認(rèn)同哪些角色 采用什么樣的角色行為 從而體驗(yàn)到更多的負(fù)面情緒 有可能造成角色混亂或角色固戀 一 高職新生角色轉(zhuǎn)換障礙產(chǎn)生的原因 高職新生的角色轉(zhuǎn)換與心理調(diào)適 三 高職新生角色轉(zhuǎn)換障礙產(chǎn)生的原因及心理調(diào)適 3 懷舊心理傾向個(gè)體在不滿(mǎn)現(xiàn)實(shí)的時(shí)候 傾向于懷念過(guò)去 甚至達(dá)到迷戀的程度 這就是人們的懷舊心理傾向 高職院校的一切對(duì)高職新生來(lái)講都是新鮮的 特別是對(duì)高職大學(xué)生角色的新體驗(yàn) 會(huì)令高職新生產(chǎn)生一種新的責(zé)任感與使命感 但當(dāng)真正開(kāi)始進(jìn)人新生活之后 就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己對(duì)新環(huán)境 新角色還有諸多不適應(yīng)的地方 此時(shí)就會(huì)產(chǎn)生懷舊情緒 懷舊感在新生入學(xué)的一段時(shí)間里表現(xiàn)相當(dāng)突出 一 高職新生角色轉(zhuǎn)換障礙產(chǎn)生的原因 高職新生的角色轉(zhuǎn)換與心理調(diào)適 三 高職新生角色轉(zhuǎn)換障礙產(chǎn)生的原因及心理調(diào)適 1 要有正確的自我評(píng)價(jià)自我評(píng)價(jià)是個(gè)體對(duì)自身認(rèn)識(shí)程度的反映 正確認(rèn)識(shí)自我是高職大學(xué)生重新塑造自我 轉(zhuǎn)換角色的前提 二 高職新生角色轉(zhuǎn)換障礙的心理調(diào)適 高職新生的角色轉(zhuǎn)換與心理調(diào)適 三 高職新生角色轉(zhuǎn)換障礙產(chǎn)生的原因及心理調(diào)適 2 要明晰適當(dāng)?shù)慕巧庾R(shí)高職新生有沒(méi)有合適的角色意識(shí) 會(huì)在很大程度上影響自己的角色轉(zhuǎn)換 如個(gè)別高職新生沒(méi)有獨(dú)立生活的角色意識(shí) 認(rèn)為讀高職還是上學(xué) 自己的身份還是學(xué)生 一切還要依靠家庭的支持 至于適應(yīng)社會(huì)生活 學(xué)會(huì)獨(dú)立 那是高職畢業(yè)以后的事情 以此為思想基礎(chǔ) 顯然是不能適應(yīng)高職生活的 二 高職新生角色轉(zhuǎn)換障礙的心理調(diào)適 高職新生的角色轉(zhuǎn)換與心理調(diào)適 三 高職新生角色轉(zhuǎn)換障礙產(chǎn)生的原因及心理調(diào)適 3 學(xué)會(huì)正確運(yùn)用心理自衛(wèi)機(jī)制正確運(yùn)用心理自衛(wèi)機(jī)制 可以調(diào)適由角色轉(zhuǎn)換的心理障礙 比如 運(yùn)用 合理宣泄 恰當(dāng)?shù)?自我安慰 轉(zhuǎn)移 升華 與 補(bǔ)償 給自己積極的 心理暗示 只要你相信 你是自己心理的主人 你就會(huì)成為自己的心理醫(yī)生 角色轉(zhuǎn)換障礙就可以得到克服 二 高職新生角色轉(zhuǎn)換障礙的心理調(diào)適 高職新生的角色轉(zhuǎn)換與心理調(diào)適 三 高職新生角色轉(zhuǎn)換障礙產(chǎn)生的原因及心理調(diào)適 二 高職新生角色轉(zhuǎn)換障礙的心理調(diào)適 高職新生的角色轉(zhuǎn)換與心理調(diào)適 三 高職新生角色轉(zhuǎn)換障礙產(chǎn)生的原因及心理調(diào)適 一 生活環(huán)境的變化生活環(huán)境的變化體現(xiàn)在生活方式 生活習(xí)慣 生活范圍等方面 二 學(xué)習(xí)環(huán)境的變化學(xué)習(xí)環(huán)境的變化主要體現(xiàn)在學(xué)習(xí)任務(wù) 教學(xué)形式 學(xué)習(xí)內(nèi)容 學(xué)習(xí)方法的變化 三 人際關(guān)系的變化人際關(guān)系的變化主要體現(xiàn)在人際交往的對(duì)象 人際交往的范圍 人際交往的要求等方面 四 管理環(huán)境的變化管理上的變化主要體現(xiàn)在教學(xué)管理 管理方法 管理系統(tǒng)等方面 高職新生的環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適 一 高職生活新變化 當(dāng)高職新生發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)高職生活同理想中的大學(xué)生活相去甚遠(yuǎn)時(shí) 就會(huì)產(chǎn)生對(duì)高職生活的不良印象 這種不良的印象使高職新生內(nèi)心感到困惑 迷惘 產(chǎn)生挫折感 失落感 這表現(xiàn)為入學(xué)初期情緒不穩(wěn)定 時(shí)而自信 時(shí)而自卑 思想比較迷茫 對(duì)校園環(huán)境有較多抱怨 有少部分學(xué)生消極被動(dòng) 甚至自暴自棄 高職新生的環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適 二 高職新生環(huán)境適應(yīng)不良的主要表現(xiàn) 一 理想與現(xiàn)實(shí)差異帶來(lái)失望與迷惘 高職新生的環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適 高職新生對(duì)大學(xué)生活迷惘 沉溺網(wǎng)絡(luò) 直接危害學(xué)生身心 影響校園安全 這種行為不僅影響了學(xué)生的身心和學(xué)業(yè) 而且還會(huì)引發(fā)一些校園安全事件 二 高職新生環(huán)境適應(yīng)不良的主要表現(xiàn) 一 理想與現(xiàn)實(shí)差異帶來(lái)失望與迷惘 應(yīng)當(dāng)承認(rèn) 能夠進(jìn)入高職院校學(xué)習(xí)的學(xué)生 一般來(lái)說(shuō)在高中階段的成績(jī)較好 屬于優(yōu)秀學(xué)生的行列 受到老師和同學(xué)的肯定和關(guān)注 但進(jìn)入高職后 大家都是來(lái)自各地的相對(duì)較優(yōu)秀的學(xué)生 都有過(guò)輝煌的經(jīng)歷 而現(xiàn)在 許多同學(xué)原有的優(yōu)勢(shì)不復(fù)存在 大家都是同一起跑線上的平等競(jìng)爭(zhēng)者 原來(lái)倍受老師呵護(hù)的寵兒變?yōu)槠胀ㄒ粏T 從鶴立雞群變成平庸之輩 這種地位的變化和心理落差產(chǎn)生了自我評(píng)價(jià)失調(diào) 甚至產(chǎn)生自卑與懷疑情緒 二 自我評(píng)價(jià)失調(diào)導(dǎo)致自卑與懷疑 高職新生的環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適 二 高職新生環(huán)境適應(yīng)不良的主要表現(xiàn) 高職新生的環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適 二 高職新生環(huán)境適應(yīng)不良的主要表現(xiàn) 二 自我評(píng)價(jià)失調(diào)導(dǎo)致自卑與懷疑 在全新的環(huán)境中 高職新生面對(duì)的都是一些生疏的面孔 陌生的身影 在多種情況下 雖然彼此都有新鮮感 渴望交流溝通 相互理解 獲得友誼 但因?yàn)楸舜四吧?互相存有戒備心理 過(guò)頭的話不敢說(shuō) 過(guò)分的玩笑不敢開(kāi) 謙讓步 嬉鬧少 都在 試探 對(duì)方的性格 加上缺乏人際交往的經(jīng)驗(yàn)與技巧或性格內(nèi)向孤僻而不會(huì)交往 造成與他人難以溝通 孤獨(dú)和壓抑感隨之而來(lái) 三 人際關(guān)系不良帶來(lái)孤獨(dú)與壓抑 高職新生的環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適 二 高職新生環(huán)境適應(yīng)不良的主要表現(xiàn) 從高考?jí)毫χ薪饷摮鰜?lái)的高職新生在思想 精神及行為上都有輕松感 認(rèn)為到大學(xué)就應(yīng)該輕松輕松 痛痛快快地玩了 加上高職不像中學(xué)管得那么緊 自由度較大 可以而且必須由自己支配的時(shí)間很多 于是一些自覺(jué)性較差的同學(xué)放松了對(duì)自己的要求 拼命地玩或干脆無(wú)所事事地消磨時(shí)間 從而導(dǎo)致他們不知不覺(jué)失去了奮斗的目標(biāo) 失去了前進(jìn)的動(dòng)力 感到空虛無(wú)聊 無(wú)所適從 四 時(shí)間安排不當(dāng)帶來(lái)空虛與忙亂 高職新生的環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適 二 高職新生環(huán)境適應(yīng)不良的主要表現(xiàn) 近年來(lái)高職大學(xué)生經(jīng)濟(jì)意識(shí)的日益濃厚 許多人關(guān)注錢(qián)物 消費(fèi)上講究時(shí)髦 享樂(lè) 來(lái)自富裕家庭的大學(xué)生穿著顯得闊綽 出手大方 相比之下 更多的是來(lái)自普通家庭或來(lái)自并不寬裕的農(nóng)民家庭 這些高職大學(xué)生穿著打扮并不顯眼時(shí)髦 家里每月寄來(lái)的固定生活費(fèi)使他們顯得囊中羞澀 有時(shí)甚至因處處省吃?xún)€用而被他人看作 小氣 家境困難 靠拿獎(jiǎng)學(xué)金或勤工儉學(xué)過(guò)日子的學(xué)生還經(jīng)常入不敷出 向同學(xué)借錢(qián)度日 為了避免被人看不起 有的新生不得不省吃?xún)€用 買(mǎi)新衣服包裝自己 然而他們的心理卻滿(mǎn)懷恐懼和空虛 這種經(jīng)濟(jì)上的拮據(jù) 心理上的尷尬是在高中時(shí)期沒(méi)有經(jīng)歷且沒(méi)有想到的 五 物質(zhì)需要的劇增帶來(lái)拮據(jù)與尷尬 高職新生的環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適 二 高職新生環(huán)境適應(yīng)不良的主要表現(xiàn) 高職新生的環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適 二 高職新生環(huán)境適應(yīng)不良的主要表現(xiàn) 五 物質(zhì)需要的劇增帶來(lái)拮據(jù)與尷尬 高職新生的環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適 二 高職新生環(huán)境適應(yīng)不良的主要表現(xiàn) 五 物質(zhì)需要的劇增帶來(lái)拮據(jù)與尷尬 長(zhǎng)期以來(lái) 我國(guó)高等教育用一種以學(xué)科為本的模式培養(yǎng)人才 造成人們的思維定式就是重理論 輕實(shí)踐 加之我國(guó)高等職業(yè)教育是一種新的教育模式 在我國(guó)還比較年輕 人們對(duì)高等職業(yè)教育缺乏了解 因此 在一部分人的眼里 高等職業(yè)教育是一種低層次 低水平的 二流教育 而不是高等教育的一種類(lèi)型 重要組成部分 還有一些人認(rèn)為接受高等職業(yè)教育是上不了所謂 正規(guī) 大學(xué)的一種無(wú)奈的選擇 高職學(xué)生就是以前的落榜生 這些現(xiàn)象也給高職大學(xué)生的心理留下較大陰影 他們接到入學(xué)知時(shí) 有一種 總算也進(jìn)了大學(xué) 的心理 使心理常處于一種失落與壓抑狀態(tài) 產(chǎn)生嚴(yán)重的自卑心理 六 對(duì)高等職業(yè)教育認(rèn)識(shí)的偏差帶來(lái)的自輕與自棄 高職新生的環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適 二 高職新生環(huán)境適應(yīng)不良的主要表現(xiàn) 1 積極悅納自我一個(gè)人首先應(yīng)自我接納 才能為他人所接納 悅納自我就是要平靜而理智地對(duì)待自己的長(zhǎng)短優(yōu)劣 得失成敗 要樂(lè)觀開(kāi)朗 以發(fā)展的眼光來(lái)看待自己 既不以虛幻的自我來(lái)補(bǔ)償內(nèi)心的空虛 自欺欺人 也不消極回避自身的現(xiàn)狀 更不能以哀怨 自責(zé)甚至厭惡的態(tài)度來(lái)否定自己 高職新生要認(rèn)真分析自己的優(yōu)勢(shì)所在 對(duì)自己的能力 性格 優(yōu)缺點(diǎn)作出客觀的評(píng)價(jià) 做到有自知之明 揚(yáng)長(zhǎng)避短 在自我悅納的基礎(chǔ)上 培養(yǎng)自信 自立 自強(qiáng) 自主的心理品質(zhì) 從而發(fā)展自我 更新自我 高職新生的環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適 三 高職新生環(huán)境適應(yīng)不良的心理調(diào)適 一 客觀看待自己 2 不過(guò)分追求完美不對(duì)自己提出過(guò)高的要求 避免理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的差距過(guò)大 以形成接納自己的積極態(tài)度 一個(gè)人應(yīng)該有理想 但千萬(wàn)不能拋棄現(xiàn)實(shí)生活 去盲目追求實(shí)際上還不能得到的東西 事實(shí)證明 期望值是一個(gè)相對(duì)值 對(duì)自己和環(huán)境的期望要適合自己的能力及環(huán)境的客觀情況 過(guò)高地期待自己 不切實(shí)際苛求環(huán)境 都會(huì)損害自己 造成自卑 失望乃至絕望 這就要求高職新生必須確立合理的需要和理想 把理想和要求定在自己能力所及的范圍 高職新生的環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適 三 高職新生環(huán)境適應(yīng)不良的心理調(diào)適 一 客觀看待自己 1 熟悉新的學(xué)校環(huán)境 盡快融入高職新生活 1 適應(yīng)學(xué)校內(nèi)部環(huán)境 硬環(huán)境包括學(xué)校的整體規(guī)劃 空間布局和設(shè)計(jì)風(fēng)格 如校園 校園內(nèi)的教學(xué)區(qū) 生活區(qū) 娛樂(lè)區(qū) 學(xué)生宿舍 食堂 教室 操場(chǎng) 圖書(shū)館 文藝體育場(chǎng)所的設(shè)備 等等 軟環(huán)境包括學(xué)校的組織的功能 管理范圍 學(xué)校的歷史 名聲 校風(fēng) 教風(fēng)和學(xué)風(fēng) 校園思潮 規(guī)章制度 價(jià)值觀念 道德規(guī)范 還有墻報(bào) 板報(bào) 櫥窗 校園廣播 電視臺(tái) 校園網(wǎng) 校刊校報(bào)等各種宣傳園地和媒體所營(yíng)造的校園文化氛圍 2 熟悉學(xué)校的周邊環(huán)境 硬環(huán)境包括學(xué)校所在城市的政治經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平 市區(qū)面貌 道路交通 生態(tài)環(huán)境 風(fēng)景名勝 歷史古跡 人文景觀等 軟環(huán)境包括社會(huì)風(fēng)氣 市民素質(zhì) 治安狀況 大眾傳媒 方言俚語(yǔ) 文化傳統(tǒng) 風(fēng)俗習(xí)慣 消費(fèi)水平等 這些也與高職新生的生活有著一定的聯(lián)系 也應(yīng)盡可能多地了解和熟悉 高職新生的環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適 三 高職新生環(huán)境適應(yīng)不良的心理調(diào)適 二 積極適應(yīng)高職生活新環(huán)境 2 培養(yǎng)獨(dú)立生活能力 適應(yīng)新的生活環(huán)境 1 培養(yǎng)獨(dú)立生活的能力 高職新生必須盡快學(xué)會(huì)自主地安排自己的生活 從洗衣疊被等小事上培養(yǎng)自己的生活能力 力求做到生活上自立 行動(dòng)上自律 學(xué)習(xí)上自覺(jué) 從而使自己的高職生活具有規(guī)律性 科學(xué)性和高效性 忙而不亂 過(guò)得既充實(shí)又有意義 高職新生的環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適 三 高職新生環(huán)境適應(yīng)不良的心理調(diào)適 二 積極適應(yīng)高職生活新環(huán)境 2 培養(yǎng)獨(dú)立生活能力 適應(yīng)新的生活環(huán)境 高職新生的環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適 三 高職新生環(huán)境適應(yīng)不良的心理調(diào)適 二 積極適應(yīng)高職生活新環(huán)境 廣州大學(xué)城的一個(gè)新生由于不適應(yīng)軍訓(xùn)生活 不習(xí)慣食堂飯菜口味 加上媽媽未能在大學(xué)城附近租到房子照顧他 一時(shí)想不開(kāi) 縱身從宿舍樓躍下身亡 2 培養(yǎng)獨(dú)立生活能力 適應(yīng)新的生活環(huán)境 1 培養(yǎng)獨(dú)立生活的能力 高職新生必須盡快學(xué)會(huì)自主地安排自己的生活 從洗衣疊被等小事上培養(yǎng)自己的生活能力 力求做到生活上自立 行動(dòng)上自律 學(xué)習(xí)上自覺(jué) 從而使自己的高職生活具有規(guī)律性 科學(xué)性和高效性 忙而不亂 過(guò)得既充實(shí)又有意義 2 學(xué)會(huì) 理財(cái) 高職新生要樹(shù)立一種理財(cái)?shù)挠^念 一是要注意用錢(qián)要有計(jì)劃性 哪些開(kāi)支是必需的 哪些開(kāi)支是完全不必要的 哪些是可有可無(wú)的 都應(yīng)該胸中有數(shù) 二是要量入而出 用錢(qián)有方 量力而行 力求節(jié)儉 做到吃飯穿衣量家當(dāng) 高職新生的環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適 三 高職新生環(huán)境適應(yīng)不良的心理調(diào)適 二 積極適應(yīng)高職生活新環(huán)境 2 培養(yǎng)獨(dú)立生活能力 適應(yīng)新的生活環(huán)境 3 養(yǎng)成良好生活習(xí)慣 良好的生活習(xí)慣有利于身心健康 并對(duì)學(xué)習(xí) 工作起著積極影響 不良的生活習(xí)慣則容易誘發(fā)各種疾病 降低生活質(zhì)量 高職新生正處在長(zhǎng)身體 長(zhǎng)知識(shí) 形成獨(dú)立人格的關(guān)鍵時(shí)期 因此在提高生活自理能力的同時(shí)還要注重良好生活習(xí)慣的培養(yǎng) 高職新生的環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適 三 高職新生環(huán)境適應(yīng)不良的心理調(diào)適 二 積極適應(yīng)高職生活新環(huán)境 2 培養(yǎng)獨(dú)立生活能力 適應(yīng)新的生活環(huán)境 3 養(yǎng)成良好生活習(xí)慣 良好的生活習(xí)慣有利于身心健康 并對(duì)學(xué)習(xí) 工作起著積極影響 不良的生活習(xí)慣則容易誘發(fā)各種疾病 降低生活質(zhì)量 高職新生正處在長(zhǎng)身體 長(zhǎng)知識(shí) 形成獨(dú)立人格的關(guān)鍵時(shí)期 因此在提高生活自理能力的同時(shí)還要注重良好生活習(xí)慣的培養(yǎng) 高職新生的環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適 三 高職新生環(huán)境適應(yīng)不良的心理調(diào)適 二 積極適應(yīng)高職生活新環(huán)境 2 培養(yǎng)獨(dú)立生活能力 適應(yīng)新的生活環(huán)境 3 養(yǎng)成良好生活習(xí)慣 良好的生活習(xí)慣有利于身心健康 并對(duì)學(xué)習(xí) 工作起著積極影響 不良的生活習(xí)慣則容易誘發(fā)各種疾病 降低生活質(zhì)量 高職新生正處在長(zhǎng)身體 長(zhǎng)知識(shí) 形成獨(dú)立人格的關(guān)鍵時(shí)期 因此在提高生活自理能力的同時(shí)還要注重良好生活習(xí)慣的培養(yǎng) 高職新生的環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適 三 高職新生環(huán)境適應(yīng)不良的心理調(diào)適 二 積極適應(yīng)高職生活新環(huán)境 3 探索學(xué)習(xí)新方法 增強(qiáng)學(xué)習(xí)自覺(jué)性 1 明確學(xué)習(xí)目標(biāo) 高職大學(xué)生正處于學(xué)習(xí)的大好時(shí)期 思維敏捷 精力充沛 容易接受新事物 充分利用一生中最美好的年華來(lái)學(xué)習(xí)知識(shí) 武裝頭腦 是高職大學(xué)生在今后日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地 實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的重要保證 2 調(diào)整學(xué)習(xí)方法 進(jìn)人高職 學(xué)習(xí)的廣度與深度都是中學(xué)無(wú)法比擬的 因而尤其強(qiáng)調(diào)自主學(xué)習(xí) 即根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)安排學(xué)習(xí) 其次 自主學(xué)習(xí)要有刨根究底的精神 最后 自主學(xué)習(xí)還要求有質(zhì)疑的精神 敢于發(fā)表自己的觀點(diǎn) 高職新生的環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適 三 高職新生環(huán)境適應(yīng)不良的心理調(diào)適 二 積極適應(yīng)高職生活新環(huán)境 4 主動(dòng)適應(yīng)人際環(huán)境 營(yíng)造和諧人際關(guān)系 1 主動(dòng)與老師聯(lián)系 高職大學(xué)生能主動(dòng)與老師聯(lián)系 及時(shí)反饋學(xué)習(xí)情況 提出自己的疑問(wèn)與要求 并在自己的生活 思想等其他方面出現(xiàn)了困惑 難題時(shí) 也要主動(dòng)與老師溝通 尋求幫助 不僅要向老師學(xué)習(xí)知識(shí) 更要從老師那里學(xué)會(huì)解決問(wèn)題的方法 這是高職學(xué)習(xí)中很重要的一個(gè)方面 2 廣泛與同學(xué)交往 高職大學(xué)生面對(duì)的主要對(duì)象是同學(xué) 因而 處理好同學(xué)關(guān)系是高職大學(xué)生人際交往中的重要方面 處理好同學(xué)關(guān)系就應(yīng)該廣泛與同學(xué)交往 擴(kuò)大與同學(xué)的交往既能夠增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí) 補(bǔ)己之短 又能夠鍛煉社交能力 為將來(lái)步人社會(huì)打下基礎(chǔ) 高職新生的環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適 三 高職新生環(huán)境適應(yīng)不良的心理調(diào)適 二 積極適應(yīng)高職生活新環(huán)境 4 主動(dòng)適應(yīng)人際環(huán)境 營(yíng)造和諧人際關(guān)系 3 營(yíng)造溫馨的寢室氛圍 寢室成員只要互相寬容 相互配合 相互照顧 相互尊重 自我管理 自覺(jué)遵守基本的公共道德和行為規(guī)范 就能和睦相處 逐步建立穩(wěn)定而持久的情誼 使之充滿(mǎn) 家 的氣氛 營(yíng)造出一個(gè)溫馨的家園 高職新生的環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適 三 高職新生環(huán)境適應(yīng)不良的心理調(diào)適 二 積極適應(yīng)高職生活新環(huán)境 1 日常生活要有序高職新生從進(jìn)校開(kāi)始就要注意克服這些不健康的生活現(xiàn)象 做到日常生活有序 要特別防止吸煙 酗酒 沉溺于網(wǎng)絡(luò) 電子游戲等不良生活習(xí)慣 高職新生的環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適 三 高職新生環(huán)境適應(yīng)不良的心理調(diào)適 三 培養(yǎng)健康的生活方式 2 休息娛樂(lè)要有益高職大學(xué)生的休息娛樂(lè)活動(dòng)應(yīng)以調(diào)整大腦 鍛煉體魄 增進(jìn)修養(yǎng)為主旨 以豐富多彩 高雅文明為特點(diǎn) 擯棄那些既無(wú)鍛煉意義又無(wú)修養(yǎng)意義的不良休息娛樂(lè)方式 要通過(guò)豐富多彩 富有意義的文藝體育活 使自己在科學(xué)合理的原則下得到休息和調(diào)整 高職新生的環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適 三 高職新生環(huán)境適應(yīng)不良的心理調(diào)適 三 培養(yǎng)健康的生活方式 3 個(gè)人消費(fèi)要有度高職大學(xué)生必須回歸到理性消費(fèi)的軌道上來(lái) 從進(jìn)校開(kāi)始就要學(xué)會(huì)節(jié)制自己 科學(xué) 合理 文明 有度地消費(fèi) 尤其是貧困大學(xué)生 生活上次于別人并不可恥 沒(méi)有必要抬不起頭來(lái) 也沒(méi)有必要為生活貧困而自卑失落 只有樹(shù)立良好的價(jià)值觀和消費(fèi)觀 人生才會(huì)走得更精彩 高職新生的環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適 三 高職新生環(huán)境適應(yīng)不良的心理調(diào)適 三 培養(yǎng)健康的生活方式 3 個(gè)人消費(fèi)要有度 高職新生的環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適 三 高職新生環(huán)境適應(yīng)不良的心理調(diào)適 三 培養(yǎng)健康的生活方式 貧困大學(xué)生揮霍父母錢(qián)財(cái) 使得家庭負(fù)債累累 4 社會(huì)交往要自尊高職大學(xué)生在交往中既要善交友 廣交友 交好友 又要講究做人的道德 把握交往的原則 力求做到自尊自愛(ài) 光明磊落 與同學(xué)交往還要把握好尊重與容忍的度 高職新生的環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適 三 高職新生環(huán)境適應(yīng)不良的心理調(diào)適 三 培養(yǎng)健康的生活方式 5 專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)要勤奮古人云 勤能補(bǔ)拙是良訓(xùn) 一份功夫一份才 搞好高職的學(xué)習(xí)要講勤奮和刻苦 力戒浮躁 懶惰 自我滿(mǎn)足和功利主義 不要想投機(jī)取巧走捷徑 只有擁有真才實(shí)學(xué) 才能提高將來(lái)就業(yè)和創(chuàng)業(yè)的實(shí)力 有道是 梅花香自苦寒來(lái) 寶劍鋒從磨礪出 今日學(xué)海奮舟 是為他日把聰明才智奉獻(xiàn)給社會(huì)與人民 創(chuàng)造美好的生活 高職新生的環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適 三 高職新生環(huán)境適應(yīng)不良的心理調(diào)適 三 培養(yǎng)健康的生活方式 1 重新確立奮斗目標(biāo)是高職生活成敗的關(guān)鍵目標(biāo)是人的活動(dòng)所追求的預(yù)期結(jié)果 是激發(fā)人的積極性并使之產(chǎn)生自覺(jué)行為的必要前提 每一個(gè)立志成才的高職大學(xué)生都應(yīng)該樹(shù)立遠(yuǎn)大理想 同時(shí)確定具體的奮斗目標(biāo) 擁有目標(biāo) 就會(huì)擁有了美好明天 2 新的目標(biāo)的確立一是個(gè)人的奮斗目標(biāo)必須與社會(huì)需要相結(jié)合 二是個(gè)人的奮斗目標(biāo)必須與自身特點(diǎn)相結(jié)合 三是個(gè)人的奮斗目標(biāo)必須與現(xiàn)實(shí)可能相結(jié)合 高職新生的環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適 三 高職新生環(huán)境適應(yīng)不良的心理調(diào)適 四 升華理想 確定新的奮斗目 3 新的目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)高職大學(xué)生一旦確定了遠(yuǎn)大的人生目標(biāo)和近期的學(xué)習(xí)生活目標(biāo) 就應(yīng)該鍥而不舍地為之努力 全力以赴地為之奮斗 一是要從現(xiàn)在做起 從自己做起 從小事做起 二是要調(diào)整目標(biāo) 修正目標(biāo) 不斷實(shí)踐 三是要充滿(mǎn)信心 矢志不渝 不懈追求 目標(biāo)的確立和實(shí)現(xiàn)并非一個(gè)自然過(guò)程 它要通過(guò)主觀的努力和艱辛的付出 實(shí)現(xiàn)理想目標(biāo)的過(guò)程是沒(méi)有平坦大道可走的 只有在那崎嶇小路攀登的不畏勞苦的人 才有希望到達(dá)光輝的頂點(diǎn) 高職新生的環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適 三 高職新生環(huán)境適應(yīng)不良的心理調(diào)適 四 升華理想 確定新的奮斗目 高職大學(xué)生朋友

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