中學生心理健康常識.doc

此文檔收集于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請聯(lián)系網(wǎng)站刪除中學生心理健康常識社會的進步和發(fā)展推動了素質(zhì)教育的進程。特別是隨著獨生子女群體數(shù)量的增大，家庭問題的復雜化，現(xiàn)代觀念更新的加快，素質(zhì)教育，特別是心理健康教育已成為學校教育的一個新課題，是幫助學生正確處理學習，生活，擇業(yè)和人際關(guān)系，培養(yǎng)健全人格的手段和有效途徑。筆者認為，青年學生首先應(yīng)學習一些心理知識，促使他們對自己的認識，提高自我教育能力；并且對將來的學習生活都有好處。其次，青年學生應(yīng)了解心理健康的標準，樹立正確的人生態(tài)度，培養(yǎng)滿意的心境，形成良好的個性和統(tǒng)一的人格，始終保持熱情飽滿，樂觀向上的情緒。最后，筆者認為，心理輔導也是促進學生正確的認知結(jié)構(gòu)和情感與態(tài)度模式形成的重要途徑。中學生心理素質(zhì)教育的根本任務(wù)是按青少年心理發(fā)展規(guī)律盡可能充分發(fā)展并提高學生的心理潛能，進而促進學生的全面素質(zhì)的提高和個性的和諧發(fā)展。現(xiàn)代教育需要高科技人才，更需要德才兼?zhèn)涞膬?yōu)秀人才，素質(zhì)教育也不再是呼聲日緊，而是提上的日程化的位置，對教育的關(guān)注，從家庭到社會，處處可以體現(xiàn)。然而，我們也不得不注意到，隨著獨生子女群體數(shù)量的增大，家庭問題的復雜化，現(xiàn)代觀念更新的加快，素質(zhì)教育，特別是心理素質(zhì)亟待引起教育工作者的重視。心理健康教育是德育工作的一個新課題，是幫助學生正確處理好學習、生活、擇業(yè)和人際關(guān)系，培養(yǎng)健全人格的手段和有效途徑。一、 中學生應(yīng)該學習一點心理知識1.心理學是研究人的心理現(xiàn)象發(fā)生發(fā)展的客觀規(guī)律的科學。心理學知識對學習大有益處，它可以促進學生對自身的認識提高自我教育的能力。如果中學生學習了心理學的知識以后，能按心理學規(guī)律去學習，學習成績就會有較大的提高。比如：學習了記憶的規(guī)律，就可以解決上課不專心，開小差的問題；學習了思維規(guī)律，就可以解決記不住，記不牢以及死記硬背的問題；學習了有意注意的規(guī)律就可以使思維開闊、更敏銳、更富有創(chuàng)造性，還可以調(diào)節(jié)考前情緒，消除緊張，輕松上考場。2.心理學知識還可以解答中學生在思想上和生活上的一疑難問題，從而更深刻地認識自己，達到自我認識、自我發(fā)展、自我完善。比如，學習了有關(guān)性格的知識，就可以使自己對自身的性格有所了解，從而矯正自己性格中不良的一面，鍛煉和完善自己的人格；學習了情感的知識，可以使自己學會調(diào)節(jié)情緒、升華情感的方法；學習了青春期的心理問題，可以了解青少年在青春斯的心理變化規(guī)律，從而主動掌握自己的心理，安全順利地度過青春發(fā)育期。3.學習了心理知識不但能提高自己，還能對正確地處理好人際關(guān)系有所幫助。因為在了解自己心理的同時，也學會了了解同學的心理，這樣便可以對不同氣質(zhì)、性格的同學采取相應(yīng)的態(tài)度，從而防止不必要的矛盾，加強與同學的友誼。心理學的應(yīng)用非常廣泛，滲透到各行各業(yè)當中，不論學生將來從事什么樣的工作，現(xiàn)在學一些心理學的基礎(chǔ)知識都是有益的，將來的祖國建設(shè)需要心理素質(zhì)較高的一代青年。為了學生的現(xiàn)在也為了將來，中學生應(yīng)學習一點心理學。二、保持心理健康，學會做情緒的主人如果你問一位中學生“你健康嗎”他也許會說：“我當然健康，瞧，我壯得象頭小牛犢，從沒生過病。”可是健康不應(yīng)只指體格健壯與否，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。嚴格地說，只有體格健康還算不上是健康，因為健康不只是體格健壯與否，還包括心理健康與否，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出過一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康！”并解釋：健康不僅是指一個人沒有疾病，而且是指一個人有良好的身體和精神以及社會的適應(yīng)狀態(tài)。也就是說，健康與否從身體和精神以及社會的適應(yīng)三個方面來評價?，F(xiàn)在不少中學生存在著一些心理問題。如膽小、憂郁、孤僻、依賴、神經(jīng)質(zhì)、人際關(guān)系不良等。那么，怎樣才算心理健康呢？心理健康的標準是什么？生理健康的指標較明確，判定容易一些，而心理健康的判定便較為困難，因為心理健康具有明顯的相對性和模糊性。心理健康是比較而言的，絕對的健康是不存在的，人們都處在較健康和極不健康的兩端連續(xù)線中間的某一點上，而且人的心理健康狀態(tài)是動態(tài)變化的，而非靜止不動 的。人的心理健康即可以從相對的比較健康變成健康，又可以從相對健康變得不那么健康，因此，心理健康與否是反映某一段時間內(nèi)的特定狀態(tài)，而不應(yīng)認為是固定 的和永遠如此的。另外，一個人偶爾出現(xiàn)的一些不健康的行為和心理，并不意味著心理不健康。心理健康應(yīng)指出較長一段時間內(nèi)持續(xù)存在的狀態(tài)，而不能只看一時性 的偶爾現(xiàn)象，使斷定心理不健康。心理標準是一個發(fā)展的、文化的概念，會隨著社會的發(fā)展變化而發(fā)展變化，也因不同的社會文化背景而有差異。心理健康的標準，應(yīng)包括以下幾方面： 正確的人生態(tài)度。正確的人生態(tài)度來源于正確的認識，正確的世界觀。抱有正確人生態(tài)度的人，對周圍的事物有較為清醒的認識和判斷，即有遠大的理想，又有實事求是的精神，因而 在社會變革時期能夠跟上時代的步伐，頭腦清楚，眼界開闊，立場堅定，即不保守，也不冒進總之，正確的人生態(tài)度使他們分析問題，處理問題時比較客觀、穩(wěn) 妥，與時代共同進步，心態(tài)始終保持健康水平。 滿意的心境滿意的心境是健康心理的重要內(nèi)容，心理健康的人對自己、對他人、對工作、對學習、對生活都比較滿意，沒有心理障礙。滿意的心境來源于正確的認 識，由于他們能一分為二地論人論事，因而既能接受自己，又能悅納他人。他有自知之明，對自己的外貌、德才學識有正確的分析。他們在別人的議論包圍中既不會 被贊揚、歌頌沖昏頭腦，又不會因批評、責備而煩惱，因為他們對自己心中有數(shù)，能從別人的議論中吸取有益的東西。他們不自驕自傲，也不自輕自賤。對自己有清 醒的認識，不會淹沒在別人的議論中無所適從，他們總是處于一種獨立自主的狀態(tài)。他們對別人也有一種客觀的、全面的評價，不會忽冷忽熱，不會苛刻地要求別 人。對工作、生活、學習也有正確的標準，既不好高騖遠，也不急功近利，因而心境總是滿意的、愉快的。 和諧的人際關(guān)系樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。這是因為他們以同樣的態(tài)度對待別人，因而減少了很多不必要的矛盾。與人為善的人能夠 與大家互相理解、彼此感情融洽，協(xié)調(diào)一致，相互配合默契。人際關(guān)系和諧，心情當然就比較舒暢，心理會處于健康狀態(tài)中。良好的個性，統(tǒng)一的人格良好的個性是健康心理的重要標志，無論在什么情況下都應(yīng)保持統(tǒng)一的人格，做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執(zhí)，禮貌而 不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽，既有堅持到底的精神，又不頑固執(zhí)拗，始終保持堅強的意志，誠實、正直的作風，謙虛、開朗的性格。適度的情緒，充分的理智人與動物區(qū)別在于有理智。健康心理必須有自我控制能力，有適度的情緒，不過悲、過喜、過憂、過怒。要用積極的情緒戰(zhàn)勝消極情緒， 不使消極情緒、過激情緒維護較長的時間。要始終保持熱情飽滿、樂觀向上的情緒，而不低下猥瑣、淚喪悲觀的情緒，更不會反復無常。三、注重心理輔導，促進學生的全面發(fā)展中學生正處于青春發(fā)育期，是人生發(fā)展的重要年齡階段。要從未成熟兒童期向逐漸成熟化的青春期交替轉(zhuǎn)換過程中，會產(chǎn)生種種矛盾的心理，因此，很需要心理輔導老師，幫助他們順利安全渡過青春發(fā)育期，并把這一時期轉(zhuǎn)化為學習的“最佳期”，人生的“黃金時代”。要了解心理輔導是什么首先要明確，心理輔導是什么？心理輔導不是思想政治教育，心理教育不等同于德育。心理輔導過程中可能會有一些教導，但倘若只有教導或 只在說教，絕對不是心理輔導了。心理輔導也不僅僅是進行邏輯分析，給予忠告與建議，更不是幫助當事人解決問題。心理輔導也不是普通的會見，不是社交式的談 話，更不是指責、批評、游說、嘲諷或恐嚇；至于用同情的態(tài)度、行為去安慰與開解等，也都不是心理輔導。多年來，學者專家紛紛為心理輔導作出定義。從狹義 看，心理輔導最簡單的定義是“幫助一個人自助”。若從廣義看，心理輔導是促進人的全面發(fā)展。具體來說心理輔導是一個過程，在這個過程中，心理輔導老師的職 責在于通過心理輔導，給學生以一定的幫助、指導，促進他們認識結(jié)構(gòu)和情感與態(tài)度模式有所變化，能對自己的行為作出評價和選擇，解決在學習和生活中出現(xiàn)的問 題，從而更好地適應(yīng)新環(huán)境，不斷保持與增進身心健康，使人生有統(tǒng)合與豐富的發(fā)展，邁向自我實現(xiàn)。中學生心理健康知識講座（二）一、心理健康的含義 心理健康是完整健康概念的重要組成部分。國內(nèi)外學者曾對心理健康的定義與內(nèi)涵，從不同角度進行過多方面的闡述與探索。1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會認為：所謂心理健康，是指在身體，智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。實際上，我們可以從廣義和狹義兩種角度來定義心理健康。從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的，持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動過程內(nèi)容完整，協(xié)調(diào)一致，即認識，情感，意志，行為，人格完整和協(xié)調(diào)，能順應(yīng)社會，與社會保持同步。心理健康是指各類心理活動正常、關(guān)系協(xié)調(diào)、內(nèi)容與現(xiàn)實一致和人格處在相對穩(wěn)定狀態(tài)。說得通俗點，心理健康的標志是：身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)，人際關(guān)系良好，能適應(yīng)環(huán)境，有幸福感，在學習、工作中能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。 二、我國新時期中小學生常見的心理問題1依賴心理 當前，獨生子女學生越來越多，日益成為在校生的主體。他們有的在“糖水”里長大，從小受到父母的百般呵護、溺愛、嬌寵，好比溫室里的花朵，缺少獨立意識，什么事情都要依賴家長。 2自負心理主要是由于父母的過分溺愛和嬌寵，獨生子女成為整個家庭的軸心 ，總認為自己比別人強，總想事事占先搶頭，容不得別人超過自己，認識不到“山外青山樓外樓”“強中更有強中手”。他們一旦遭遇挫折失敗，受到委屈，往往意志脆弱，承受力差，痛苦不能自拔，甚至走上絕路。 3自私狹隘心理：表現(xiàn)為心胸狹窄，自私自利，常為一點小事而斤斤計較，把個人利益看得過重，經(jīng)常感到委屈，吃虧而郁郁不樂，具有較強的報復心理。 4自卑心理：自卑心理是指學生由于各種原因?qū)ψ约旱钠焚|(zhì)、智力、能力等感到懷疑并做出過低評價所產(chǎn)生的心理感受。自卑心理一旦形成并得到發(fā)展，就會對人的心理過程和個性心理產(chǎn)生日益顯著的消極影響，特別是中學生尚處于心理發(fā)展不穩(wěn)定的年齡階段，自我否定意識更容易引起情感情緒的巨大波動和思想觀念的急劇變化，嚴重影響其學習和生活。 5抑郁心理：抑郁心理是中學生較常見的一種心理失調(diào)癥，是中學生感到無力應(yīng)付外界壓力而產(chǎn)生的一種消極情緒。處于抑郁情緒狀態(tài)下的中學生，經(jīng)常生活在焦慮的心境中，他們內(nèi)心孤獨卻不愿向同學、老師和家長傾訴。 6、孤僻心理：主要表現(xiàn)是喜歡獨處，實屬單飛的雁，不愿與他人接觸，沉默寡言，內(nèi)心產(chǎn)生壓抑、苦悶。這種心理往往嚴重影響了同學之間、師生之間以及學生和家長之間的正常交流，造成彼此之間的心理隔膜，影響人際交往，往往使學生陷入孤獨無助的境地。 7焦慮異常心理：焦慮心理是一種以擔心、緊張或憂慮為特點的、復雜而延續(xù)的情緒狀態(tài)。當人們預期某種危險和痛苦境遇將發(fā)生時，通常都會產(chǎn)生焦慮反應(yīng)，這種焦慮反應(yīng)是帶有普遍性的正常的適應(yīng)性反應(yīng)。然而，焦慮的程度過于嚴重時，就變成了懼怕，人的主觀感覺就變得緊張不安，易產(chǎn)生不愉快預感。 8、恐懼心理：是指對某種特定對象或境遇產(chǎn)生了強烈、非理性的害怕。而實際上 這類引起害怕的對象或境遇，一般并不導致危險或威脅。對某一特定事物或現(xiàn)象的特殊害怕，是中學生最為普遍的恐懼心理。 9易怒心理：所謂易怒就是指容易沖動、急躁，愛發(fā)脾氣，喜怒無常，報復性強，常有干危險、愚蠢事的沖動，事后冷靜下來又后悔?，F(xiàn)實生活中，有些中小學生常常會出現(xiàn)這樣一種情況，本來只是一些雞毛蒜皮的小事，在別人看來不以為然，而他卻犯顏動怒，火冒三丈。10、逆反心理：一些學生對外界的刺激常產(chǎn)生與常態(tài)相背的心理反應(yīng)，與他人交往采取不合作的對抗態(tài)度，對老師、家長的教育感到厭煩甚至頂撞。 11嫉妒心理：這是一種恐懼或擔心他人優(yōu)于自己的心理狀態(tài)。這種心態(tài)重點中學的學生尤為明顯。12.猜疑強迫心理：表現(xiàn)是遇事多疑、疑心太重。這類同學不能與同學正常交往、和睦相處，久而久之，造成情緒上的不穩(wěn)定，意志消沉，缺乏自尊自信等。 13、厭學心理：目前中學生學習負擔過重，學習的心理壓力越來越大，面對升學難，就業(yè)難，出路窄的現(xiàn)象，深感前途渺茫，為此，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振，失眠，神經(jīng)衰弱，記憶力下降，思維遲緩，害怕考試等等。三、中學生心理健康標準 1、能正確的自我觀念，能了解自我，悅納自我，能體驗自我存在的價值。 心理健康的中學生，不僅能現(xiàn)實的認識自我，承認自我，接受自我，而且還要有自知之明。對自己的能力、特長和性格中的優(yōu)缺點，能做到客觀、恰當?shù)淖晕以u價，即不自傲，又不自卑。能正視現(xiàn)實，生活、學習目標符合實際，不怨天尤人，也不自尋苦惱。對自己的不足或某些無法補救的缺陷，能正確對待，安然受。 2、樂于學習、工作和生活，保持樂觀積極的心理狀態(tài) 心理健康的中學生應(yīng)樂于學習、工作和生活。能把自己的智慧和才能在學習、工作和生活中發(fā)揮出來，取得成就，獲得滿足感。能夠從自己實際情況出發(fā)，自覺完成學習和工作任務(wù)，而不以此為負擔。在遇到困難時，能努力去克服，爭取新的成就。 3、善于與同學、老師和親友保持良好的人際關(guān)系，樂于交往，尊重友誼。 心理健康的中學生往往表現(xiàn)出樂群性，有人際關(guān)系交往的欲望。能與周圍的人建立良好、穩(wěn)定的人際關(guān)系，在交往中互相理解，互相尊重，團結(jié)互助，對人善良、誠懇、寬容、公正、謙虛有愛心。能尊重他人的權(quán)益和意見，正確對待他人的短處和缺點，善于與各種類型的人相處。 4、情緒穩(wěn)定、樂觀，能適度的表達和控制情緒，保持良好的心境狀態(tài)。 心理健康的中學生主導心境始終處于輕松、活潑、快樂的狀態(tài)。雖然因?qū)W習、生活中的挫折、失敗或不幸，也會有悲、憂、愁、怒、煩等消極情緒體驗，但不會長期處于消極、悲觀不可自拔的體驗中，更不會因此而輕生。善于適度的表達和控制自己的情緒，能隨時排解各種煩惱，喜不狂，憂不絕，勝不驕，敗不餒，謙而不卑，自尊自重。決不因一時沖動而違反道德行為規(guī)范，能在社會規(guī)范允許的范圍內(nèi)，滿足自己的合理需要，保持穩(wěn)定、樂觀的情緒。 5、保持健全的人格 人格健全的中學生心理活動和行為方式處于協(xié)調(diào)統(tǒng)一之中，有正確的人生觀，能以此為中心，把需要、動機、目標和行為統(tǒng)一起來，樂于生活、學習，興趣廣泛，性格開朗，胸懷坦蕩，辦事機智果斷，表里如一，行為上表現(xiàn)出一貫性與統(tǒng)一性。 6、面對挫折和失敗具有較高的承受力，具有正常的自我防御機制。 心理健康的中學生在遇到挫折和困境時，能夠表現(xiàn)出較高的耐受性和平衡性，不因此而影響或改變自己的目標和正常的學習生活。能駕馭自己的情緒，以良好的意志力，克服前進中的困難。自覺運用自我防御機制，隨時可排泄影響學習和健康的情緒困擾，消除各種焦慮、緊張、恐懼、煩惱等情緒現(xiàn)象，使其心理保持良好的平衡狀態(tài)。 7、熱愛生活、熱愛集體，有現(xiàn)實的人生目標和社會責任感 心理健康的青少年珍惜和熱愛自己的學習生活，積極投入有樂趣的生活中，自信自己的存在對社會和對國家有意義、有價值。能堅持不懈的努力，從事有意義的事業(yè)，遵守社會公德，維護國家利益，勇于承擔社會義務(wù)，善于發(fā)揮自己的聰明才智為社會服務(wù)。 8、心理特點、行為方式符合年齡特征 心理健康的中學生，其認知活動、情緒反應(yīng)、性格特征等心理特點以及行為表現(xiàn)應(yīng)與其年齡階段相符合，與其充當?shù)纳鐣巧噙m應(yīng)，保持一定年齡階段的共性與個性的統(tǒng)一。 9、能與現(xiàn)實的環(huán)境保持良好的接觸與適應(yīng) 心理健康的中學生能夠面對激烈的社會競爭和快節(jié)奏的生活，保持良好的適應(yīng)狀態(tài)。能夠根據(jù)客觀的需要，主動調(diào)整自己的言行，在暫時無法改變客觀環(huán)境的情況下，能主動改變自己，以適應(yīng)社會環(huán)境的需要，保持平衡的心態(tài)，并能精力充沛的投入到學習和生活中。 10、有一定的安全感、自信心和自主性，而不是過強的逆反狀態(tài) 心理健康的中學生能保持相對穩(wěn)定而常態(tài)的生活方式，不因生活的變故和學習環(huán)境、學習任務(wù)的改變而產(chǎn)生過度的焦慮和思危心理及不必要的負擔。能坦然處事，保持安寧的心理狀態(tài)。善于合理的提出和表達自己的意愿及要求，不盲目沖動，不表現(xiàn)與成人的反抗對立的情緒。能有效的控制和改變消極的逆反心理與行為，使之健康地成長。四、中學生心理健康的標準的八“自”方針1、 自知：找到自己的盲區(qū)，了解自己，不自大、不自卑，準確的定位自己！ 2、 自醒：時時自己提醒自己，做到自己蘇醒，有一個時刻提醒自己的朋友！ 3、 自學：自學：集體=8：2，要用80%的時間去總結(jié)學習，用20%時間去交流！ 4、 自動：時刻記住永遠是給自己干，自己經(jīng)營自己，一個不為自己負責的人談何去為別人負責！ 5、 自律：法律-紀律-規(guī)律-戒律，記住要在律中求取屬于自己空間的自由！ 6、 自強：要自強不息，要經(jīng)得起屈辱、傷害、委屈、失敗、誘惑，處于高位是尤其要經(jīng)得起誘惑！ 7、 自勵：做到不指責，不抱怨，不壓抑，要對自己的情感人生負全部責任！8、 自新：觀念-心態(tài)-能力-行動-團隊五大思想要不斷提升，人生要進步要創(chuàng)新！中小學生心理健康專題講座（三） 中小學生心理問題與心理咨詢 所謂心理咨詢，一般指咨詢?nèi)藛T運用心理學的理論和方法給咨詢對象以幫助、啟發(fā)和指導，并通過解除心理問題來維護或增進其身心健康，促進個性發(fā)展和潛能開發(fā)。學校的心理咨詢指咨詢老師通過書信、電話、交談等形式為求詢的學生提供解釋、答疑、建議和幫助，以期改善其不良心境，使之更好適應(yīng)學校的教育活動。有些學校還同時進行心理測量和心理訓練，這就需要專業(yè)技能層次較高的教師任職，以保證心理測量的科學性和準確性及心理訓練的有效性。中小學時期是從兒童到成年的過渡時期，也是心理問題的高發(fā)期，掌握學生心理變化規(guī)律，了解常見的心理問題是開展心理咨詢工作的基礎(chǔ)。 一、有心理問題學生的行為表現(xiàn)優(yōu)秀的學生都是相似的，問題學生卻各有各的問題。產(chǎn)生問題的根源主要來自心理偏差，例如：生理發(fā)育與心理發(fā)育的不均衡，心理發(fā)展過程的不協(xié)調(diào)，個性心理結(jié)構(gòu)不合理，自我發(fā)展與外部要求不一致，這些問題絕大多數(shù)是發(fā)展中的問題，有些隨著年齡的增長會自然化解，也有些需要成年人的幫助才能有效解決。 （一）、小學生常見的心理問題 小學生的心理問題通常是身心成長和發(fā)育過程中的問題.表現(xiàn)為困惑、煩惱、心理失衡、不適應(yīng)學習生活的現(xiàn)象,有些問題通常是在人格完善和心理成熟過程中產(chǎn)生的，具有暫時性、不確定性和普遍性，學生可以憑著自己的知識經(jīng)驗和主觀能動性，進行自我調(diào)節(jié)。因此，一般性心理問題的產(chǎn)生與解決是促進身心健康發(fā)展的重要前提和動力。 在學習方面 1.入學不適應(yīng) 對學校生活的不適應(yīng)在一年級學生中較多見。兒童從一個受愛護照顧的家庭或幼兒園來到一個紀律嚴明、需要獨立自覺學習的學校中，前后環(huán)境有了顯著變化。通常，大部分兒童在一、二周內(nèi)就能適應(yīng)。但是有少部分兒童卻總感到陌生、恐懼、懷疑、拘謹?shù)?，從而抑制了他們參與學校活動的積極性。 主要表現(xiàn)：對上學的態(tài)度消極。出現(xiàn)或多或少的學習困難。不能很好地與同學相處。缺乏責任感，經(jīng)常擾亂集體的秩序。 2.厭學 近年來，由于家庭、學校和社會環(huán)境中多種不良因素的影響，使得學生中的厭學情緒普遍滋長。厭學主要表現(xiàn)：(1)課堂學習、課外作業(yè)等學習活動完全處于消極被動狀態(tài)。(2)注意力分散，有意注意少，無意注意多，微小的外部動因也能使他們呈現(xiàn)明顯的分心狀態(tài)。(3)常常聽課不專心、作業(yè)不用心、預復習無恒心，形成心不在焉的不良習慣。(4)對學習不感興趣，討厭學習，他們往往一提到學習就心煩，對家長和教師有抵觸情緒，學習成績差。 3、學習疲勞 學習疲勞是指長時間緊張學習后學習效率下降的現(xiàn)象。學生年齡越小，越容易產(chǎn)生疲勞。 在情緒情感方面 1.羞怯 羞怯就是我們常說的膽小、害羞。這在低年級兒童或是女生中經(jīng)常見到。主要表現(xiàn)：(1)見到生人臉紅，不愛說話，即使說話也慢聲細語。(2)上課時不敢舉手，不敢大聲回答問題。(3)參加活動時主動性不強，不敢?guī)ь^或自愿去做某件事。 2.焦慮 分離性焦慮。多見于學前班和一年級學生。主要表現(xiàn)：不愿上學，不愿離開家長，擔心家長出意外，擔心自己走失或被拐走。 考試焦慮:主要表現(xiàn)：(1)懷疑自己的能力，缺乏自信。(2)害怕考試，考試時過分緊張。 3.易怒 主要表現(xiàn)：(1)自我約束能力差，情緒不穩(wěn)定。(2)說話、做事好感情用事、不能理智地處理問題。遇事易沖動、任性。(3)在困難面前，不能持樂觀的態(tài)度。對符合自己心意的什么都好，遇到不順心的事則怨氣沖天。如有些學生希望教師作業(yè)留少一點，若稍多、難一點，便滿腹牢騷。 4. 嫉妒心 嫉妒心存在于許多孩子身上,特別是高年級的兒童尤為明顯。主要表現(xiàn)：(1)盲目驕傲，不愿意看到別人的長處和優(yōu)點，常對別人挑剔和貶低。(2)感情上自私，只要求老師對自己關(guān)心、重視，看到老師關(guān)心、重視別人，就生氣，甚至怨恨別人。(3)與同伴相處，喜歡顯示自己，譏笑別人。(4)發(fā)現(xiàn)比自己強的人或事，輕則有意視而不見，重則想法破壞。 在行為方面 1.說謊行為 說謊，在中年級以上的兒童中較多見。主要表現(xiàn)：為了逃避懲罰或責任，故意說謊。為獲得某些東西或榮譽而不惜說謊。 2.攻擊行為 主要表現(xiàn)為：打人、罵人，欺侮弱小同學。占有欲、支配欲強，性情急躁。缺乏同情心和正常的人際感情。蠻橫無理，粗暴的擾亂別人，甚至在課堂上做出各種小動作打擾同學。好主動出擊、喜歡公開批評他人、好開別人玩笑、拒絕與自己不和的人交往、喜歡報復、易為小事發(fā)怒等。 3.退縮行為 退縮行為是由挫折所引起的逃避、依賴、好哭、不愛社交、自暴自棄等行為。 在自我意識、意志品質(zhì)方面 1、自我評價能力較低 不能對自己的能力做出正確的評價，主要表現(xiàn)：（1）缺乏自信。（2）常常對自己不滿。（3）不敢單獨接受任務(wù)。（4）與同伴不敢進行正當?shù)母偁?。這些兒童常伴有自卑的情緒體驗。 2、以自我為中心 很多學生，在嬌生慣養(yǎng)的環(huán)境中長大，形成以自我中心、任性、固執(zhí)己見，不懂得為別人著想，不能與同伴友好相處。以自己的好惡來論人、論事，并且自以為是，甚至把自己的觀點強加于人。稍有不滿，便大鬧，大發(fā)脾氣。干事情有始無終，粗心大意，缺乏責任感。 3、自制能力較弱 主要表現(xiàn)：（1）感情用事，情緒波動大。（2）做事情虎頭蛇尾，甚至半途而廢。（3）上課隨便說話，做小動作。（4）經(jīng)常不完成作業(yè)等。 4、抗挫折能力較低 感情脆弱，受不了小小的挫折，經(jīng)不得一點委屈和失敗。被玩伴拒絕、被老師批評、沒當上班干部、考試成績不理想就鬧情緒、哭鬧、不上學，有時做出極端的舉動。 （二）、中學生常見的心理問題 初中階段是學生個性發(fā)育的一個轉(zhuǎn)折階段，他們正在告別童年，開始了一個嶄新的成長和變化時期。身體在急劇的發(fā)育，心靈在不斷豐富，情緒在激烈波動是初中生的特點。他們正在竭力擺脫童年時期的幼稚狀態(tài)，向成年人過渡。他們希望老師和家長把他的當大人看待，其實，他們還不具備成年人的心智水平，因此心理上處于一種非常不穩(wěn)定、不平衡的狀態(tài)之中。常常出現(xiàn)心理矛盾和心理沖突。被心理學家稱為“心理斷乳期” 、“風暴期”、“動蕩期”實質(zhì)就是心理問題的高發(fā)期。 1、嫉妒心理 嫉妒是對他人的優(yōu)越地位而心中產(chǎn)生不愉快的情感，伴有焦慮、悲哀、猜疑、故意怨恨報復等不愉快情緒。具有嫉妒心理的學生，可能因?qū)W業(yè)成績、愛情、才貌、榮譽地位等產(chǎn)生嫉妒。如果你是被嫉妒者，你可能很煩惱，但你要看到被別人嫉妒那證明“你比別人強”，同時要戒驕戒躁；如果你是嫉妒者，千萬要注意到經(jīng)常有這種心理能導致害人又害已的結(jié)果。有句名言說得好“如果你戰(zhàn)勝不了他，那就同他合作吧”。所以要正確對待這個問題，每個人都有優(yōu)勢，心胸開闊一些，不要斤斤計較得失，學會各得其所地看問題，才能從嫉妒的情緒中走出來。 2、自卑心理 自卑心是一種因過多地自我否定而產(chǎn)生自慚形穢的情緒體驗。高中生是自卑感多發(fā)期，這種心理使他們常常不敢交際、害怕失敗、多愁善感、瞻前顧后。其實，所有的擔心都是多余的，只要拿出勇氣正確地面對，積極地嘗試，很多事實證明了，多一次失敗，就多一次轉(zhuǎn)機。消除自卑的方法是建立自信，設(shè)立適度的奮斗目標做自己能達到的事情，不斷給自己肯定，學會正確的對自己作出評價。 3、孤獨心理 由于高中生獨立意識的增長，自我意識的發(fā)展，易使他們產(chǎn)生一種與世隔絕的心態(tài)，覺得百無聊賴、孤單寂寞。如何打破這種心理閉鎖、消除孤獨感呢？培養(yǎng)自己廣泛的興趣和愛好，培養(yǎng)良好的個性。結(jié)交朋友無友則孤陋寡聞”善于溝通、“交換思想優(yōu)于交換蘋果”（羅素語）辮證地看待自己，不要過高估計自己，給自己的孤獨找一個適當?shù)淖鴺恕?4、戀愛心理 早戀。早戀是指過早出現(xiàn)戀情的現(xiàn)象。父母和老師發(fā)現(xiàn)這個問題時不要不分青紅皂白地訓斥、打罵，要能正確認識到由性生理成熟引發(fā)的性意識覺醒提前的趨勢。幫助他們正確地對待，給他們指出方法，提供多種健康的活動。 5、單戀。 單戀指的是一方對另一方以一廂情愿的仰慕與熱愛為特點的情感。單戀心理出現(xiàn)，要視其反復性，而單單一兩次就不足為憑了；要學會用聯(lián)系的觀點去分析問題，看對方是單對自己這樣還是對別人也一樣。 6、逆反心理 逆反心理是指人們彼此之間為了維護自尊，而對對方的要求采取相反的態(tài)度和言行的一種心理狀態(tài)。實際上高中生的自尊心理是很強的。教師要認識此期間學生的心理特點，使他們在探討自我、反省自我中，不斷地提升自我。同時，要能選擇合適的教育方式和場合。注意正面引導，堅決反對以簡單、粗暴的形式對待高中生。由于高中生思維敏銳、理解能力強，如果說的有理有據(jù)，一定會使他們信服。另外在身教重于言教的基礎(chǔ)上，要擴大他們的視野，使他們與社會有良好的接觸，提高其心理上的適應(yīng)能力。 7、挫折心理 挫折對某些人會構(gòu)成威脅和打擊，如自尊心的挫傷，自信心的減弱或喪失，愧疚感、無助感的增加等。使之產(chǎn)生一種由焦慮、抑郁、恐懼、憎惡、憤怒等感受交織而成的復雜的情緒體驗。挫折的嚴重性是相對的概念，心理衛(wèi)生學普遍認為，真正引起適應(yīng)困難的，與其說是挫折本身，還不如說是當事人對他們的看法，以及所采取的態(tài)度。防止挫折造成不良影響，把握一些于已于社會都有利的防衛(wèi)方式。理智。在挫折面前，要以正確的理性觀念駕馭個人的情感，一旦產(chǎn)生不良念頭，要冷靜地審時度勢，反省一下由此產(chǎn)生的攻擊反應(yīng)是否值得，是否有其它方法可以解決。一個人只有接受現(xiàn)實中的自我，才能根據(jù)社會的需要創(chuàng)造理想的自我。升華。有人說過“別人是打不倒你的，除非你自己倒下”。遇到挫折并不可怕，將這種不為社會所認可的動機或欲望，導向更崇高的方向，使其具有創(chuàng)造性，利己利他性，這樣會形成一種高水平的自衛(wèi)方式，另外在逆境面前巧妙利用幽默、自慰、宣泄、轉(zhuǎn)移等尋求解脫，避免心靈崩潰，也是有效的方法。 二、心理異常及其預防 （一）小學生心理異常及其預防 小學生心理異常，主要反映在某些學生的不良行為習慣上，諸如懶惰、好動、打架罵人，偷摸說謊，迷戀游戲機，或因某些心理因素造成驕傲，自卑、倔強、厭學、無禮、散漫、孤僻等非正?，F(xiàn)象。如果這種心理異常行為長時間得不到引導和教育，而個體主觀上又難以自我調(diào)節(jié)，將會積習難改，影響正常的心理活動，妨礙小學生身心健康的發(fā)展。1、影響小學生心理健康的因素： （1）、個體發(fā)展因素 首先，從生理因素分析。有些心理異?，F(xiàn)象，如呆滯、遲緩、多動、冷漠等，就是由于遺傳的原因?qū)е轮橇Πl(fā)育遲緩或精神分裂癥等。也可能由于腦部受損傷，引起“輕微腦功能失調(diào)”遺傳因素的影響會使某些學生容易產(chǎn)生心理異?，F(xiàn)象。 其次，從年齡因素分析。比如：7-8歲的小學生通常較多恐怖黑暗和孤獨；而到了9-12歲，小學生則對學校的考試，身體的外部形象等感到恐怖；很多小學生，在入學前多有多動癥和注意缺陷，主要表現(xiàn)為活動過度，這些行為現(xiàn)象常常被他們在發(fā)育中的正常運動所掩蓋，到了一年級以后，他們的活動頻率加劇，而與學校學習活動多不相協(xié)調(diào)，因此，有許多這類的孩子被其父母或老師確定為問題學生；到了小學四六年級后，他們的“多動”現(xiàn)象及注意缺陷現(xiàn)象明顯減少。同時活動過度的現(xiàn)象也隨之減少，不過這種不良行為所帶來的學習問題依然是存在的，因此說，小學生在特定的年齡階段中的存在的不良行為現(xiàn)象應(yīng)引起重視，如果不及時發(fā)現(xiàn)糾正將會發(fā)展為變異嚴重的心理問題。 再次，是生理發(fā)育與心理發(fā)展不均衡的因素。個體的成長，不僅僅是身體的發(fā)育成長，同時，還意味著人的社會心理的日趨成熟。問題是在個人的成長過程中，這種生理和心理的成熟往往并不是和諧一致的，尤其是在11、12歲以后，隨著身體發(fā)育的突飛猛進而常常在心理上出現(xiàn)滯后現(xiàn)象，表現(xiàn)出與年齡不相稱的幼稚和沖動。小學中、高年級的學生神經(jīng)系統(tǒng)細胞的髓鞘化程度也接近成人，但是由于他們的閱歷淺，知識和經(jīng)驗不足，所以理解力，思維力，情感體驗的能力都落后于成人，由于生理發(fā)育與心理發(fā)展過程中的不協(xié)調(diào)，導致一些心理異常行為的發(fā)生，如由于認識，理解上的不深刻導致情緒上的不穩(wěn)定，情感過程發(fā)生的動蕩又會導致意志薄弱。 （2）、社會文化的影響因素(家庭-學校-社會) 一定的社會文化決定了人們相應(yīng)的生活方式，同時也就從外部影響了人們的心理行為。它是透過個人身邊的社會，學校以及家庭而發(fā)生影響的，尤其對于小學生來說，家庭和學校的影響占據(jù)對小學生心理行為影響的絕大部分內(nèi)容。首先是家庭環(huán)境的因素，現(xiàn)代家庭結(jié)構(gòu)的變化多數(shù)已轉(zhuǎn)向了一種以孩子為核心的形態(tài)，它使得獨生子女享有更多的權(quán)利，更容易形成自我中心的意識，所以他們沒有尊重他人和忍受壓力的經(jīng)驗，由于以孩子為中心的家庭結(jié)構(gòu)使孩子獲得了不合理的自我認同，他們一方面表現(xiàn)出有雄心和抱負，但另一方面，他們又顯得懶惰，不愿意為之付諸努力，正如阿德靳所說：“嬌寵的孩子永遠不能自立，他缺乏通過自己努力獲得成功的機會”。因此，他們在性格上是脆弱的，他們依戀父母，又缺乏獨立能力；強調(diào)自我中心，希望受到過分的重視，同時又輕視同伴關(guān)系，由于父母溺愛或多或少會影響學生心理的健康發(fā)展。 其次是學校的因素，學校通過各種形式有目的有計劃的進行教育活動,而且遵循教育規(guī)律，方法得當，小學生就會健康成長。反之，學校片面追求分數(shù)就會造成學習氣氛過分緊張，小學生過重的心理負擔?；蛴捎趹?yīng)付各種上級檢查,進行擾亂正常教學規(guī)律的現(xiàn)象，則會使學生產(chǎn)生逆教育之道的行為，虛浮，不真實，壓抑等不良情緒。 再次是社會因素的影響，由于現(xiàn)代社會的發(fā)展多樣化，復雜化，社會文化中不健康因素也大量增加，游戲機、影視作品、一些書籍中都帶有不利于學生成長的內(nèi)容，影響著小學生身心的健康發(fā)展，而隨著社會的快速發(fā)展，社會競爭加劇，人際交往中的復雜，自制力的缺乏，都容易給小學生造成過大的心理沖擊，容易形成一些不良的行為問題。 小學生出現(xiàn)了心理異?，F(xiàn)象，應(yīng)給予積極的心理矯正。但更重要的是小學生的心理健康教育必須堅持預防為主，矯治為輔，很多已經(jīng)出現(xiàn)的心理異?，F(xiàn)象，都是可以通過早期預防而避免，因此采取有效的措施，做好心理健康的教育工作，才能更好地起到預防作用，才能提高小學生的心理健康水平。2、小學生心理異常的預防：從早期的預防保健到對疾病的治療干預，有三個層次，對于心理異?，F(xiàn)象采取預防性，即心理健康的初級和次級保健，對于已存在明顯的心理障礙的現(xiàn)象采取治療干預，即第三級保健。 初級預防實際是一種真正意義上的預防保健，從小學生所處的環(huán)境來看，家庭環(huán)境的影響最早也最為重要。到了中高年級階段，學校環(huán)境就逐漸成為最為重要的影響因素，隨著小學生適應(yīng)社會的能力不斷提高，社會環(huán)境又成為不可忽視的重要影響因素，由此看來，家庭，學校和社會環(huán)境的影響應(yīng)作為我們預防的主要針對點。在從事教育工作時，將這三方面的環(huán)境有機結(jié)合，互相協(xié)調(diào)，以更有效地預防小學生各種異常行為的發(fā)生。 首先，學校應(yīng)具有專業(yè)培訓的心理健康教師，開展以課堂為教育宣傳的陣地，以社會實踐活動為實際鍛煉的渠道，以家庭、學校相結(jié)合的輔導形式來引導，幫助小學生形成正確的心理導向。 其次，做好學生的心理保健檔案，這是一項專業(yè)且繁瑣的工作，由于小學生的生理、心理都處于不斷發(fā)展的時期，各方面均未發(fā)育成熟，所以在建檔時應(yīng)著眼于促進學生心理發(fā)展和完善教育的工作上，主要選擇五個方面作為小學生心理檔案的內(nèi)容：(1)基本狀況(包括家庭狀況，早期身體狀況。(2)智力狀況。(3)個性特征(包括興趣、愛好; 人際交往;合作意識等方面)。(4)心理健康狀況。(5)學習心理狀況分析。在建立心理檔案時，必須要結(jié)合現(xiàn)實表現(xiàn)提出教育培養(yǎng)建議。做好這項工作，可及時了解學生心理發(fā)展狀況，促進學生心理健康發(fā)展。 最后，進行必要的心理咨詢，這主要針對一些有輕微問題的小學生，包括個體咨詢，團體咨詢，電話咨詢和書信咨詢。這種咨詢應(yīng)以輔導為主，在教師明確弄清學生心理問題的同時，及早提醒，防止心理問題的加深和可能出現(xiàn)的心理障礙，重視咨詢過程中心健康知識的宣傳教育，從而加強對心理健康問題的預防保健工作，達到提高小學生的心理健康水平的目的。 （二）初中生心理異常及其預防 初中階段心理異常情況比較集中于“學校適應(yīng)不良”和“人格發(fā)展異?！薄＿@一期間的學生由于年齡尚小，心理異常比較容易發(fā)生，也比較容易矯正，關(guān)鍵在于對學生的心理異常能夠及時發(fā)現(xiàn)、正確識別和有效糾正，避免引起嚴重的心理疾病。 1、初中生心理異常的表現(xiàn)：（1）學校適應(yīng)不良癥是一種適應(yīng)性障礙，一般是由于中小學教育管理和教育方式的差異而引發(fā)的。有些學校在中小學教育銜接上有一定問題，也有些學生自身適應(yīng)能力較差。學校適應(yīng)不良癥主要表現(xiàn)在行為異常和情緒異常兩種。 行為異常表現(xiàn)在三個方面：一是行為退縮，例如，與同學交往減少，不愿意參加文體活動，課堂不愛發(fā)言，游離于班集體之外。二是行為倒退，有些學生留戀兒童時期的游戲，喜歡童稚性活動，與同齡人產(chǎn)生距離，玩不到一塊兒，談不到一起，學習無目的，行動無計劃，甚至害怕長大。三是行為紊亂，初中階段是行為紊亂的高發(fā)期，一些學生違反與年齡相符的道德規(guī)范和社會準則，如打架斗毆、逃學說謊，離家出走等。還有些學生活動過度，不能很好的約束自己，如沉迷于電子游戲或某種業(yè)余愛好，這些都屬于行為異常的表現(xiàn)。 情緒異常也表現(xiàn)在三個方面：一是焦慮癥，初中學生在心理上還比較脆弱，假如在學習上產(chǎn)生一些困難、在人際交往中出現(xiàn)一些波折或者在自我認識上出現(xiàn)一些偏差，都會引起焦慮癥。臨床表現(xiàn)為：持續(xù)性緊張，心煩意亂，記憶與思維受阻，嚴重的還伴有頭暈目弦、失眠、心驚肉跳之狀。引起焦慮癥的主要原因是心理負擔過重，個體人格方面如：敏感、多疑、膽怯、依賴性強也差易引起焦慮癥。二是抑郁癥。表現(xiàn)為一種持久和嚴重的情緒低落、沮喪、壓抑、苦悶，引發(fā)的原因是缺乏自信，性格內(nèi)向、閉鎖、怯懦，或認知方面存在片面、錯誤、不合理的觀念與方式。三是恐懼癥。指對某種特定事物產(chǎn)生持續(xù)緊張和毫無道理的恐懼。如：對黑暗、雷雨、某些小動物，蛇、老鼠等或?qū)蠋?、對某些強悍的同學抱有恐懼感。產(chǎn)生恐懼癥的原因可能與個體以往經(jīng)歷的挫折和創(chuàng)傷性體驗有關(guān)，也可能是某些條件反射的泛化。（2）初中階段另一種心理異常就是人格發(fā)展異常。指個體人格發(fā)展的內(nèi)在不協(xié)調(diào)而導致人格特征偏離正常。常見的有以下四種類型： 一是沖動型。表現(xiàn)為忍耐性極差，好沖動、缺乏自制能力，做事不考慮后果。常常出現(xiàn)違反校規(guī)、攻擊別人、破壞公物等不良行為。 二是表演型。有些學生平時表現(xiàn)過份情緒化，表情夸張如同演戲，但是情感體驗膚淺，自我中心，渴望引起別人的注意，渴求表揚和同情，說話辦事顯得幼稚可笑。 三是偏執(zhí)型。表現(xiàn)為毫無根據(jù)的懷疑別人、過份自我保護、病態(tài)的嫉妒別人，固執(zhí)己見、缺少熱情、缺乏幽默感，不重視別人的感受。 四是強迫型。表現(xiàn)為過度的嚴肅、謹慎，注意細節(jié)忽視全局，遇事猶豫不決常有不安全感，往往身不由己的做一些自己不想做的事。2、初中生心理異常的預防：（1）學校適應(yīng)不良癥的預防：首先使家庭和學校密切配合，消除影響學生適應(yīng)不良的因素，增強學生的適應(yīng)能力和成熟水平。盡量減少剌激源，調(diào)整人際關(guān)系、改善學習條件，一些程度較輕的適應(yīng)不良的學生通過環(huán)境的改變，癥狀可以消失。其次是提供心理支持，對學生各種不良情緒和生理癥狀及時采取支持性心理咨詢，對焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥等可以在心理醫(yī)生的指導下輔之以藥物治療。隨著癥狀的緩解和消除，要施之以心理輔導使其增強自信心和提高自我認識水平。第三是認知的重建和訓練適應(yīng)能力。學校適應(yīng)不良癥從個體心理角度看都是對認知的扭曲，在心理咨詢過程中應(yīng)該讓學生充分渲泄不良情緒，引導學生重新建立合理的認知方式，并指導他們進行心理訓練：諸如放松訓練、情緒調(diào)控訓練、處理人際關(guān)系的訓練，通過訓練使之形成正確的外人處事態(tài)度。 （2）人格發(fā)展異常的預防：人格發(fā)展異常是在遺傳和環(huán)境長期交互作用中形成的。其中家庭教育方式、社會生治條件、學校環(huán)境都會起到重要作用。多數(shù)人格發(fā)展異常的學生在童年時就會有所表現(xiàn)。預防的方式應(yīng)以心理訓練和教育輔導為主，促使學生認識自己人格的弱點，為之樹立良好的人品榜樣，讓他們下決心克服自己的毛病，增強自律能力，從而使人格得到健全發(fā)展。（三）、高中生心理異常及預防 1、性心理異常。 高中生心理咨詢遇到的性心理問題，主要是在對性認知及行為方面的異常表現(xiàn)。較為常見的性心理異常包括過度手yin、識別障礙等。 手yin。 據(jù)國外報道，80-90的男性和50-60的女性，或多或少都有過手yin行為。偶爾的手yin對人體并無大礙，但是長期的、過度的手yin會造成心理的自我挫折，感到懊悔、惶恐、羞恥和罪惡感、承受巨大的心理壓力。針對這種情況，對青少年手yin狀況應(yīng)采取客觀理智的態(tài)度，正確地進行指導，使他們能積極地進行自我心理調(diào)適。首先要認識到這是一種正常的性心理反應(yīng)，其正確的態(tài)度是：聽其自然，既不為追求快樂而有意為之，也不要因恐懼焦慮而強行壓抑，努力保持健康的心理。其次，勤洗換衣褲，保持個人衛(wèi)生，形成良好的生活起居習慣（盡快睡熟和一醒即起）保持心情舒暢。第三，轉(zhuǎn)移注意力，將精力投入到工作的內(nèi)容和方法的研究和嘗試中去，以消滅自慰的興趣。 性識別障礙 性識別障礙是指性意識或自身性心理角色的顛倒，最初發(fā)生在幼兒園，到高中階段發(fā)展成為性別女性男性化或男性女性化。在此階段如能及早防治則將有助于青少年的身心健康，減少由性別交錯帶來的不便和不快，避免發(fā)展成為嚴重的同性戀或易性癖患者。對于輕度患者可采用疏導及支持性心理治療，幫助他們分析性角色認同不當?shù)某梢?，鼓勵他們發(fā)展正常的性別意識和行為。不僅在性別意識上認同自己的生理性別，在行為及思維方式上也要培養(yǎng)其性別特性，男孩要有男性氣質(zhì)，女孩應(yīng)有女性性格，切忌反其道而行之。對于在先天素質(zhì)上具有異性特征的兒童及青少年、家長和教師都有責任培養(yǎng)他們的同性性格，使其按照本身具有的自然屬性健康發(fā)展。 2、青春期焦慮 進入青春期，隨著第二性征的出現(xiàn)，高中生對自己在體態(tài)、生理和心理方面等方面的變化，會產(chǎn)生一種神秘感，甚至不知所措，由于好奇和不理解會出現(xiàn)恐懼、緊張、羞澀、孤獨、自卑的煩惱，還可能伴有失眠、頭暈、口干厭食，神經(jīng)過敏、體重下降、情緒不穩(wěn)和焦慮不安等癥狀，產(chǎn)生的原因多種，主要是沒有學會很好地處理常見的心理問題。 這類病癥無任何器質(zhì)性病變，但會伴有明顯的植物性神經(jīng)功能的紊亂。除心理冶療配合藥物治療外，可進行自我療法。 （1）暗示療法：自信是治療青春期焦慮癥的必要前提。在做任何事情時都要給自己的精神以動力。暗示自已能行，從小處做起，逐漸增強處理問題的能力。 （2）刺激療法：當腦中總是胡思亂想、坐立不安、痛苦不堪時，可采取轉(zhuǎn)移的注意力，如聽聽令心情舒暢的樂曲，讀一本自己感興趣的書，或進行一項休閑的體育運動。 （3）深度松弛療法：據(jù)研究，自我深度松弛對焦慮癥有顯著療效，即患者在深度松弛的情況下去想象緊張情況，首先出現(xiàn)最弱的情境，重復進行，患者慢慢便會在想象出的任何緊張情況或整個事件過程中，都不再體驗到焦慮。 3、社交恐怖癥 這種心理障礙是一種因心理緊張而造成的心因性疾病，只要積極治療，是可以治愈的。典型表現(xiàn)是在人面前面紅耳赤，目光緊張，心跳加快，講話吞吞吐吐，難以自我控制等，他們對自己的言行舉止特別敏感，生怕自己在別人面前出丑、失態(tài)，而往往因此而更加緊張和恐懼，形成惡性循環(huán)，嚴重時，會造成極大的精神痛苦。治療此癥可借鑒以下幾種方法：（1）正確認識交往的概念，人與人之間是平等的，誰也不比誰差，不必過分地關(guān)注自我，也不必過分地考慮別人評價的思維方式，交往的意義在于彼此都能得到溝通，得到提高，掌握相關(guān)的交往技巧和藝術(shù)，以及相關(guān)的社會學、心理學和傳授學知識是十分必要的。以便在交際的過程中，逐漸去掉羞怯感，培養(yǎng)豁達的人生觀。（2）系統(tǒng)脫敏：其一自己做法是：先用輕微的較弱的刺激，然后逐漸增強刺激的強度，使行為失常的患者沒有焦慮不安反應(yīng)，逐漸適應(yīng)，最后達到矯正的目的。如引導他們先與家人接觸，再與親朋好友接觸，然后再與一般熟人接觸，最后與陌生人接觸，一旦有所成效便應(yīng)強化鞏固。 4、人格異常這種人格異常主要表現(xiàn)為情感和意志行為障礙，感知和智力并無異常。高中生群體常見的病態(tài)人格類型如下： （1）偏執(zhí)型人格：過于敏感，多疑、嫉妒、思想行為固執(zhí)呆板，自我評價過高，愛責備和加罪于人，人際關(guān)系緊張。 （2）分離型人格：情感冷談，沉默寡言，不愛交際。乖戾古怪、多幻想，以自我為中心，想入非非，做白日夢；思維欠邏輯性。 （3）情感型人格：情緒變化大，有時持續(xù)性的情緒高漲、熱情、不知疲倦、好交往、有時情緒低落、抑郁、煩惱、精神不振，做事往往虎頭蛇尾，缺乏深思熟慮。 大多青少年中的病人格異常都屬輕度的，他們的神經(jīng)功能可能有些障礙，但一般無病理變化，認識能力完整，沒有意識障礙，一般能正確處理自己的學習、工作和日常生活，其預防的方法，可從以下方面入手保持良好的自我意識，樹立正確的人生觀。正視現(xiàn)實，情緒反應(yīng)適度保持良好的人際關(guān)系，樂于交往。 第五講 心理健康教育的環(huán)境人的發(fā)展，是從“生物人”向“社會人”的轉(zhuǎn)變。社會因素對人的發(fā)展起著決定性作用，一般說來，影響人的社會因素包括兩個不同的層次，一是反映社會性質(zhì)的幾個基本方面，如生產(chǎn)力水平、生產(chǎn)關(guān)系、經(jīng)濟關(guān)系、政治關(guān)系以及思想關(guān)系；二是直接的、具體的對人發(fā)生影響的社會因素，如家庭、學校、社會環(huán)境和社會文化等。前者是第一性的，后者是受前者制約的具體環(huán)境。對于個體來說，前者往往是通過后者間接地影響著個體。一、校園環(huán)境與學生心理素質(zhì) 人總是在一定的環(huán)境中生活，客觀環(huán)境激發(fā)并制約著人的思想和行為，對人的成長和發(fā)展起著重要作用。學校是一個特殊的環(huán)境，它通過有目的、有計劃、有組織的活動，對青少年的成長發(fā)揮著主導作用。幽雅、文明的校園環(huán)境可以陶冶學生的情操，凈化學生的心靈，使學生學會發(fā)現(xiàn)美、鑒賞美，學會關(guān)心人、尊重人，養(yǎng)成愛護環(huán)境、保護環(huán)境、美化環(huán)境以及愛校、愛家、愛祖國、愛科學、愛勞動的品德。中小學校園環(huán)境管理的暫行規(guī)定從物質(zhì)、精神環(huán)境兩方面提出了校園體環(huán)境建設(shè)的標準和要求。創(chuàng)設(shè)愉快教育的校園環(huán)境，首先要貫徹規(guī)定的要求，其次要建成具有特色的校園環(huán)境，反映愉快教育的特色，反