體育運(yùn)動(dòng)安全常識教案.doc

此文檔收集于網(wǎng)絡(luò)，僅供學(xué)習(xí)與交流，如有侵權(quán)請聯(lián)系網(wǎng)站刪除體育運(yùn)動(dòng)安全常識教案 一、教學(xué)內(nèi)容：學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)安全常識 二、教學(xué)目標(biāo) 1 、認(rèn)知目標(biāo)：了解運(yùn)動(dòng)傷害事故的防范常識。 2 、技能目標(biāo)：知道運(yùn)動(dòng)傷害事故的防范方法，學(xué)會(huì)一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù)的技能。 3 、情感目標(biāo)：對安全科學(xué)的鍛煉身體有認(rèn)識，有自我保護(hù)意識。 三、教學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn)： 重點(diǎn)：知道體育運(yùn)動(dòng)的安全注意事項(xiàng)。 難點(diǎn)：體育運(yùn)動(dòng)安全意識得到深化，能在今后的體育活動(dòng)中自發(fā)的運(yùn)用。 四、教法與學(xué)法： 1 、讓學(xué)生自主探索、想象、發(fā)現(xiàn)、尋求答案。 2 、啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景，以學(xué)生為主體，讓學(xué)生結(jié)合自己的體育鍛煉經(jīng)驗(yàn)以及活動(dòng)經(jīng)歷突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。 五、課型：體育與健康室內(nèi)理論研討課 六、教學(xué)時(shí)間： 2010 年 3 月 26 日 七、教學(xué)課時(shí)：一課時(shí) 八、教學(xué)過程： （一）導(dǎo)入 1 、導(dǎo)言：同學(xué)們，你們看過足球比賽么？有什么感受？有沒有危險(xiǎn)呢？ （ 1 ）學(xué)生各敘己見。 （ 2 ）教師歸納出示課題。 2 、引導(dǎo)學(xué)生自主探索：體育課與體育活動(dòng)應(yīng)該注意那些安全事項(xiàng)？ 學(xué)生討論交流，各自發(fā)表。 （二）學(xué)習(xí)新知識 1 、運(yùn)動(dòng)前的注意事項(xiàng) （ 1 ）檢查自己的身體情況 參加體育活動(dòng)，首先要了解自己的身體狀況，要學(xué)會(huì)自我監(jiān)督，隨時(shí)注意身體功能狀況變化，若有不良癥狀要及時(shí)向教師反映情況，采取必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動(dòng)的疾病而隱瞞病情，勉強(qiáng)參加活動(dòng)。 學(xué)生有以下疾病或癥狀，禁止參加體育活動(dòng)： 體溫增高的急性疾?。?各種內(nèi)臟疾?。ㄐ?、肺、肝、腎和胃腸疾?。┑募毙噪A段； 凡是有出血傾向的疾病，如肺及支氣管咳血，鼻出血，傷后不久而有出血危險(xiǎn)，消化道出血后不久等； 惡性腫瘤； 傳染病及慢性疾病，如乙肝等。 患有心臟病、高血壓等疾病的學(xué)生，禁止參加長跑等長時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目鍛煉 （ 2 ）檢查場地和器材 要認(rèn)真檢查運(yùn)動(dòng)場地和運(yùn)動(dòng)器材，消除安全隱患。要注意場地中的不安全因素，如場地是否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等；檢查體育設(shè)施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒險(xiǎn)，確保自身安全。 （ 3 ）做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備 要穿運(yùn)動(dòng)服裝、運(yùn)動(dòng)鞋，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等。做好熱身準(zhǔn)備活動(dòng)。 為什么要做熱身準(zhǔn)備活動(dòng)？（合作探究） 就是要克服內(nèi)臟器官在生理上的惰性，以減低運(yùn)動(dòng)傷害發(fā)生的機(jī)會(huì)。 運(yùn)動(dòng)前不重視做準(zhǔn)備活動(dòng) , 或準(zhǔn)備活動(dòng)做得不充分、不正確、不科學(xué)，是引起運(yùn)動(dòng)損傷的重要原因；準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，肌肉、內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能不興奮，肌肉供血量不足，在這樣的身體狀態(tài)下進(jìn)行活動(dòng)，動(dòng)作僵硬、不協(xié)調(diào)，及易造成損傷。 如果突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，就會(huì)出現(xiàn)心慌、胸悶、肢體無力、呼吸困難、動(dòng)作失調(diào)等現(xiàn)象。 2 、運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng) （ 1 ）要掌握動(dòng)作要領(lǐng) 在體育鍛煉活動(dòng)中，了解和掌握動(dòng)作要領(lǐng)及方法，不僅能夠在運(yùn)動(dòng)過程中發(fā)揮好技術(shù)動(dòng)作，達(dá)到體育鍛煉的目的，而且還能消除心理上的恐懼，增強(qiáng)自信心，避免不必要的傷害。 （ 2 ）要正確使用器材 要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要嚴(yán)格遵守相關(guān)操作規(guī)程，在一些體育器械 ( 如鉛球、實(shí)心球等 ) 的使用中，要注意選擇適當(dāng)場地，確保自身安全，同時(shí)還要注意不要傷及他人安全。 （ 3 ）運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要適當(dāng)。 參加體育活動(dòng)要根據(jù)身體素質(zhì)條件，選擇最有利于增強(qiáng)體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷?？裳驖u進(jìn)，由易到難，從小到大。負(fù)荷過小，對身體作用不大；負(fù)荷過大，會(huì)損害身體；只有適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，才能有效地增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平。 ? 3 、運(yùn)動(dòng)后的注意事項(xiàng) （ 1 ）認(rèn)真做恢復(fù)整理活動(dòng) 做恢復(fù)整理活動(dòng)的目的就是使人體更好的從緊張運(yùn)動(dòng)狀態(tài)過渡到安靜狀態(tài)，使心臟逐漸恢復(fù)平靜，放松身心。如果突然停止運(yùn)動(dòng)，就會(huì)造成暫時(shí)性的貧血，產(chǎn)生心慌、暈倒等一系列不良現(xiàn)象，對身心健康造成損害。 （ 2 ）自我檢查運(yùn)動(dòng)反應(yīng) 如果感到十分疲勞，四肢酸沉，出現(xiàn)心慌、頭暈，說明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大，需要好好調(diào)整與休息。 運(yùn)動(dòng)后經(jīng)過合理的休息感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠良好，說明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排比較合理。 （ 3 ）適當(dāng)補(bǔ)充能量 參加體育運(yùn)動(dòng)要消耗大量的能量，所以在運(yùn)動(dòng)后（運(yùn)動(dòng)前也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充能量）要科學(xué)飲食，保證身體的需要，確保取得最佳的鍛煉效果。 半小時(shí)至 1 小時(shí)后進(jìn)餐 避免喝含有咖啡因的飲料 5 至 10 分鐘后飲水（含鹽） （二） ? 課堂小結(jié)： 1 、學(xué)生自評，知道多少知識？ 2 、同學(xué)之間互評各自的表現(xiàn)，看誰學(xué)得多。 3 、再次記憶學(xué)到的知識。 4 、教師歸納總結(jié) 科學(xué)而安全地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)我們的身心健康。相反，體育運(yùn)動(dòng)如果不能做到科學(xué)、安全鍛煉，就不能達(dá)到運(yùn)動(dòng)目的，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)還會(huì)對人體造成傷害。因此我們懂得一些體育運(yùn)動(dòng)安全常識，掌握一定的安全防范知識，養(yǎng)成良好的安全運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，就會(huì)達(dá)到健康身心的目的。 學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)安全口訣 1 、課外活動(dòng)到操場，檢查場地和器材； 2 、運(yùn)動(dòng)服裝先換上，手表飾品要摘掉； 3 、鍛煉前要做熱身，活動(dòng)四肢扭扭腰； 4 、運(yùn)動(dòng)前后喝點(diǎn)水，劇烈運(yùn)動(dòng)要適量； 5 、遵守規(guī)則講文明，危險(xiǎn)動(dòng)作杜絕掉； 6 、運(yùn)動(dòng)全部結(jié)束后，恢復(fù)整理要做好。 （三）拓展延伸 哪些體育運(yùn)動(dòng)少兒不宜過早參加？ 致使關(guān)節(jié)變形的項(xiàng)目、肌肉負(fù)重項(xiàng)目、負(fù)荷量大的項(xiàng)目、消耗能量大的項(xiàng)目等不宜過早參加。 如：長跑、倒立、舉重、拔河、掰手腕等。 九、板書設(shè)計(jì) 學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)安全常識 1 、運(yùn)動(dòng)前的注意事項(xiàng) （ 1 ）檢查自己的身體情況（ 2 ）檢查場地和器材（