高中教材跨欄跑說(shuō)課稿.ppt

跨欄跑的攻欄技術(shù)及體能練習(xí) 石嘴山市體育教師基本功比賽課件 寧夏平羅中學(xué)代杰 一 指導(dǎo)思想 根據(jù) 以學(xué)生發(fā)展為中心 豎持健康第一 的教育理念 面向全體學(xué)生 營(yíng)造自主體驗(yàn) 愉快合作的學(xué)習(xí)氛圍 提供讓學(xué)生思考的空間 倡導(dǎo)學(xué)有所思 思而后學(xué)的教學(xué)過(guò)程 提高學(xué)生參與練習(xí)的興趣 學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)技能 宣傳劉翔奪冠對(duì)中國(guó)體育的偉大意義 激發(fā)學(xué)生愛(ài)國(guó)主義精神 促進(jìn)心理健康 提高社會(huì)適應(yīng)能力 劉翔 二 教材分析及教學(xué)內(nèi)容選擇 跨欄跑是一項(xiàng)技術(shù)比較復(fù)雜的項(xiàng)目 它要求在短時(shí)間內(nèi) 在保持快速跑動(dòng)的情況下 連續(xù)跨越欄架 對(duì)學(xué)生的速度 力量 柔韌性 節(jié)奏感和時(shí)空感有較高要求 高二學(xué)生具備一定的身體素質(zhì) 又朝氣蓬勃 想追求成功 敢嘗試冒險(xiǎn) 挑戰(zhàn) 有很強(qiáng)的靠努力和奮斗贏得勝利 超越自我的心理傾向 同時(shí)面對(duì)困難和障礙 需要培養(yǎng)他們耐受挫折的能力和勇于克服的精神 因此跨欄跑教學(xué)具備開(kāi)展的條件 但應(yīng)安排在快速跑 跳遠(yuǎn)教學(xué)后進(jìn)行 并努力降低風(fēng)險(xiǎn) 保障安全 根據(jù) 新課程標(biāo)準(zhǔn) 要求 在初中進(jìn)行障礙跑練習(xí)的基礎(chǔ)上 確定 50米跨欄跑 做為高中單元教材 共5課時(shí) 本課以 起跑跨過(guò)第一個(gè)欄 作為教學(xué)內(nèi)容 以確定起跨點(diǎn) 起跨攻欄的技術(shù)動(dòng)作為重點(diǎn) 使學(xué)生基本上掌握 起跑跨過(guò)第一個(gè)欄 的技術(shù) 是實(shí)踐課第1課 三 教學(xué)目標(biāo)設(shè)定 1 運(yùn)動(dòng)參與 學(xué)習(xí)跨欄跑起跑跨過(guò)第一個(gè)欄 使100 學(xué)生敢于跨 跨得過(guò) 2 運(yùn)動(dòng)技能 使70 學(xué)生學(xué)會(huì)基本的跨欄跑技術(shù) 建立較規(guī)范的動(dòng)作概念 發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì) 靈敏協(xié)調(diào)能力 3 情感目標(biāo) 激發(fā)學(xué)生自主探究 團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力 培養(yǎng)學(xué)生勇敢進(jìn)取 勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì) 四 要點(diǎn) 重點(diǎn) 難點(diǎn) 動(dòng)作要點(diǎn) 起跑至第一欄技術(shù) 由于起跑線到第一個(gè)欄的距離是固定的 因此要求從起跑到第一個(gè)欄加速跑的步數(shù)也要相對(duì)固定 所以起跑時(shí) 哪只腳放在前面 也要固定 起跨攻欄 起跨腿積極快速踏上起跨點(diǎn) 并迅速蹬直髖 膝 踝三關(guān)節(jié) 擺動(dòng)腿折疊后小腿前擺 上體前傾 異側(cè)臂前伸 完成攻欄 過(guò)欄 擺動(dòng)腿過(guò)欄后 大腿積極下壓 同時(shí)起跨腿屈膝勾腳外展 經(jīng)體側(cè)迅速向前提拉 上體保持前傾 擺動(dòng)腿異側(cè)臂向后劃擺 重點(diǎn) 掌握起跑后踏準(zhǔn)起跨點(diǎn) 起跨過(guò)第一個(gè)欄 難點(diǎn) 能動(dòng)作協(xié)調(diào)的完成跨過(guò)第一欄 五 教學(xué)方法運(yùn)用 一 1 在教學(xué)中 指導(dǎo)學(xué)生課前閱讀相關(guān)知識(shí) 組織學(xué)生欣賞圖片 比賽資料 適當(dāng)介紹一些跨欄跑的來(lái)源 規(guī)則 技術(shù)原理 人物等 讓學(xué)生有初步了解 加深印象 便于調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和針對(duì)性 2 跨欄技術(shù)有一定難度 在教學(xué)中不過(guò)多追求動(dòng)作細(xì)節(jié) 準(zhǔn)備活動(dòng)以行進(jìn)間徒手操等輔助手段充分熱身 發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)和髖關(guān)節(jié)的靈活性 兩個(gè)一組做擺動(dòng)腿的攻欄 起跨腿的提拉輔助練習(xí) 學(xué)生通過(guò)觀察與模仿等方法 進(jìn)一步明確跨欄步技術(shù)概念及技術(shù)要點(diǎn) 五 教學(xué)方法運(yùn)用 二 4 跨欄跑教學(xué)過(guò)程中 提醒學(xué)生注意安全 不可逞能蠻干去跨越超過(guò)自己能力高度的欄架 更不可逆向練習(xí) 5 在時(shí)間條件允許的情況下 采取比賽和合作搬運(yùn)的練習(xí) 提高學(xué)生的實(shí)際應(yīng)用能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神 6 學(xué)法 本課采用 嘗試 比較 討論 創(chuàng)造 練習(xí) 評(píng)價(jià) 鞏固 的學(xué)練流程 掌握一定的技術(shù)技能 3 基本部分 由于學(xué)生的實(shí)際身體素質(zhì)存在很大差異 教學(xué)中適當(dāng)降低要求 用皮筋代替欄架 按能力分組 采取高度不等的方法進(jìn)行 鼓勵(lì)學(xué)生積極參與 消除畏懼心理 敢于跨 跨得過(guò) 在練習(xí)中不斷體會(huì)進(jìn)步 增強(qiáng)自信 并互相評(píng)價(jià) 六 教學(xué)流程 專項(xiàng)準(zhǔn)備 擺動(dòng)腿攻欄 起跨腿提拉圖片講解 教師示范學(xué)生在行進(jìn)間徒手模仿練習(xí) 輔助練習(xí) 兩人一組攻欄 欄側(cè)提拉學(xué)生觀察 嘗試 體會(huì) 比較 討論 改進(jìn) 重點(diǎn)是起跨點(diǎn)離欄架距離的確定 過(guò)欄練習(xí) 分4個(gè)層次高度不同的小組進(jìn)行練習(xí) 起跑過(guò)第一個(gè)欄 學(xué)生體會(huì)加速節(jié)奏并確定起跨點(diǎn) 起跑過(guò)低皮筋讓學(xué)生養(yǎng)成跨和跑過(guò)欄的習(xí)慣 比較跳欄不利因素 起跑過(guò)與障礙 學(xué)生敢于跨 跨得過(guò) 學(xué)生自己選擇 有把握的可嘗試過(guò)低欄 加強(qiáng)安全教育 不可超過(guò)自己能力蠻干 教學(xué)比賽 學(xué)生根據(jù)自己情況 選擇過(guò)欄或過(guò)皮筋 4人一組 檢驗(yàn)學(xué)習(xí)效果 并互相評(píng)價(jià) 體能練習(xí) 設(shè)置受傷場(chǎng)景 搬運(yùn)方式小組自行討論決定 并互相展示評(píng)價(jià)效果 結(jié)束部分 跟著音樂(lè)高山流水做放松操使身邊得到充分放松 小結(jié) 作業(yè) 回收器材 熱身 行進(jìn)間徒手操學(xué)生跟江南style音樂(lè)節(jié)奏和教師一起練習(xí) 七 易犯錯(cuò)誤與糾正方法 跨欄跑技術(shù)比較復(fù)雜 對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì) 運(yùn)動(dòng)能力 心理素質(zhì)等均提出了較高要求 尤其是女生會(huì)有一定困難 因此在教學(xué)中 要充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性 認(rèn)真細(xì)致觀察學(xué)生的每次練習(xí)及每個(gè)動(dòng)作 幫助學(xué)生克服各種困難 激勵(lì)學(xué)生首先要敢于跨并且跨得過(guò) 并把學(xué)生的心理鍛煉和身體運(yùn)動(dòng)能力的鍛煉結(jié)合起來(lái) 1 跳 欄 1 鼓勵(lì)學(xué)生要相信自己的運(yùn)動(dòng)能力 樹(shù)立信心 盡量消除心理障礙 2 采用降低欄高 利用替代器材 皮筋等 減小過(guò)欄的難度等方法 手段 以使學(xué)生增強(qiáng)自信 消除懼怕心理 3 通過(guò)講解 示范 明確身體要積極向前攻欄 強(qiáng)調(diào)身體向前而不是向上 培養(yǎng)跨或跑欄的意識(shí) 4 標(biāo)出適宜的起跨點(diǎn) 控制起跨距離 強(qiáng)調(diào)起跨腿要充分蹬直 5 反復(fù)練習(xí)過(guò)欄 提高熟練程度 2 起跑后的加速跑 節(jié)奏不穩(wěn)定 發(fā)揮不出速度 1 通過(guò)講解 示范 建立較正確的跨欄跑起跑后加速跑的技術(shù)概念 2 反復(fù)進(jìn)行起跑后加速跑練習(xí) 進(jìn)行起跑后加速跑從欄側(cè)跑過(guò)或從欄側(cè)過(guò)欄 提高動(dòng)作的熟練程度 七 教學(xué)評(píng)價(jià) 以教學(xué)的過(guò)程評(píng)價(jià)為主要評(píng)價(jià)形式 在教學(xué)中 結(jié)合學(xué)生的自我評(píng)價(jià) 1 起跑到過(guò)第一個(gè)欄用幾步 2 對(duì)欄還有心理負(fù)擔(dān) 3 敢攻欄了嗎 4 起跑時(shí) 哪只腳在前 5 起跨的距離約為多少 使學(xué)生明白自己對(duì)技術(shù)動(dòng)作的掌握程度 通過(guò)教學(xué)與評(píng)