【六藝學(xué)堂家庭教育】——家長如何幫助孩子有效戒除網(wǎng)癮？.doc

名詞解釋 網(wǎng)絡(luò)成癮 是指個體反復(fù)過度使用網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致的一種精神行為障礙和社會功能受損，表現(xiàn)為對網(wǎng)絡(luò)的再度使用產(chǎn)生強烈的欲望，停止或減少網(wǎng)絡(luò)使用時出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，同時可伴有精神及軀體癥狀。 團隊治療 讓孩子學(xué)會溝通 英高特家庭教育資深專家賀志華老師認(rèn)為，要戒除網(wǎng)癮需要進(jìn)行家庭、團隊和個人相結(jié)合的綜合治療，這是一個較為復(fù)雜的過程。 簡單來說，對網(wǎng)癮較為嚴(yán)重的孩子來說，首先應(yīng)該進(jìn)行團隊治療，因為很多孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)，一個重要的原因是在現(xiàn)實世界當(dāng)中缺乏好的伙伴，而團隊治療能夠給孩子們好的伙伴，讓他們重新學(xué)會溝通，并且能夠?qū)⒆约旱囊恍┫敕ㄏ蜃约旱幕锇閮A訴出來。很多時候，同齡人是比父母更容易接受的人。 家庭治療 恢復(fù)家長的管理權(quán) 同時，家庭治療也非常重要，因為家庭的因素其實是孩子沉迷網(wǎng)癮的最重要的原因之一，從臨床來看，大部分孩子在染上網(wǎng)癮之前都與父母存在著一定的敵對狀態(tài)，家長已經(jīng)在某種程度上失去了對孩子的實際管理權(quán)，并且無法同孩子進(jìn)行有效溝通。 因此家長也必須積極參與到治療當(dāng)中，家庭治療將針對整個家庭成員，進(jìn)行集體治療，糾正共有的心理病態(tài)。比如制定家庭公約，倡導(dǎo)正確的家庭教育。 比如讓家長了解和學(xué)會使用網(wǎng)絡(luò)，因為只有這樣才能更好引導(dǎo)孩子；比如家長也應(yīng)該掌握一定的心理學(xué)治療知識。 個人治療 多興趣培養(yǎng)轉(zhuǎn)移注意力 胡老師認(rèn)為，對于孩子的直接治療也非常重要。必須要讓孩子有從網(wǎng)絡(luò)當(dāng)中擺脫出來的主動性。 這一方面需要對孩子進(jìn)行多興趣的培養(yǎng)，比如體育運動、唱歌跳舞等，轉(zhuǎn)移孩子們的注意力，讓他們有主動擺脫網(wǎng)絡(luò)的積極性。而對于部分因為網(wǎng)癮而出現(xiàn)抑郁癥、嚴(yán)重焦慮的孩子應(yīng)該考慮同時進(jìn)行藥物治療，因為這部分孩子會出現(xiàn)身體癥狀，如嚴(yán)重的失眠等，家長應(yīng)該在正規(guī)的嚴(yán)格的診斷程序之后，使用藥物控制抑郁癥。 預(yù)防 打亂上網(wǎng)時間可防網(wǎng)癮 胡老師認(rèn)為，預(yù)防孩子網(wǎng)絡(luò)成癮，家庭是最重要的因素。 家長應(yīng)該尋找子女迷戀網(wǎng)絡(luò)的原因(如：性格內(nèi)向、成績不如意、人際關(guān)系沖突等)。將“因迷戀上網(wǎng)而失去的重要的人和事”列表，認(rèn)識事情的嚴(yán)重后果。逐漸減少并限定上網(wǎng)時間。 將原來的上網(wǎng)時間錯開，打亂原有的心理秩序，避免網(wǎng)絡(luò)成癮。 對孩子上網(wǎng)前和下網(wǎng)時進(jìn)行心理暗示(例如，上網(wǎng)，這段時間是屬于你的；該下網(wǎng)了，還有重要事情等你去做呢)。 規(guī)定每天與家人、朋友交流一小時。 讓孩子身上攜帶積極提示卡，及時記錄其變化和進(jìn)步，哪怕是微小的進(jìn)步也要給予積極鼓勵。 幫助子女通過各種渠道了解網(wǎng)癮的危害。幫助子女尋求網(wǎng)絡(luò)之外的替代性愛好(比如：運動、音樂、舞蹈、繪畫等)。把電腦放在客廳里而不放在臥室里，有利于家長監(jiān)控。了解孩子青春期的心理特征和網(wǎng)絡(luò)知識，并主動與子女一起使用網(wǎng)絡(luò)。 診斷 三種癥狀預(yù)示成癮 胡老師介紹，如果孩子出現(xiàn)了下面的癥狀，則應(yīng)該高度警惕網(wǎng)絡(luò)成癮。 第一，對網(wǎng)絡(luò)的使用有強烈的渴求或沖動感； 第二，減少或停止上網(wǎng)時會出現(xiàn)周身不適、煩躁、易激惹、注意力不集中、睡眠障礙等戒斷反應(yīng)； 這些反應(yīng)可通過使用其他類似的電子媒介(如電視、掌上游戲機等)來緩解。而且上述癥狀不是由軀體疾病所致也不能用其他精神障礙來解釋。 第三，下述5條內(nèi)至少符合1條： 1、為達(dá)到滿足感而不斷增加使用網(wǎng)絡(luò)的時間和投入程度； 2、使用網(wǎng)絡(luò)的開始、結(jié)束及持續(xù)時間難以控制，經(jīng)多次努力后均未成功； 3、固執(zhí)地使用網(wǎng)絡(luò)而不顧其明顯的危害性后果，即