【六藝學(xué)堂家庭教育】——家長(zhǎng)如何幫助孩子有效戒除網(wǎng)癮？.doc

名詞解釋 網(wǎng)絡(luò)成癮 是指?jìng)€(gè)體反復(fù)過(guò)度使用網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致的一種精神行為障礙和社會(huì)功能受損，表現(xiàn)為對(duì)網(wǎng)絡(luò)的再度使用產(chǎn)生強(qiáng)烈的欲望，停止或減少網(wǎng)絡(luò)使用時(shí)出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，同時(shí)可伴有精神及軀體癥狀。 團(tuán)隊(duì)治療 讓孩子學(xué)會(huì)溝通 英高特家庭教育資深專家賀志華老師認(rèn)為，要戒除網(wǎng)癮需要進(jìn)行家庭、團(tuán)隊(duì)和個(gè)人相結(jié)合的綜合治療，這是一個(gè)較為復(fù)雜的過(guò)程。 簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，對(duì)網(wǎng)癮較為嚴(yán)重的孩子來(lái)說(shuō)，首先應(yīng)該進(jìn)行團(tuán)隊(duì)治療，因?yàn)楹芏嗪⒆映撩杂诰W(wǎng)絡(luò)，一個(gè)重要的原因是在現(xiàn)實(shí)世界當(dāng)中缺乏好的伙伴，而團(tuán)隊(duì)治療能夠給孩子們好的伙伴，讓他們重新學(xué)會(huì)溝通，并且能夠?qū)⒆约旱囊恍┫敕ㄏ蜃约旱幕锇閮A訴出來(lái)。很多時(shí)候，同齡人是比父母更容易接受的人。 家庭治療 恢復(fù)家長(zhǎng)的管理權(quán) 同時(shí)，家庭治療也非常重要，因?yàn)榧彝サ囊蛩仄鋵?shí)是孩子沉迷網(wǎng)癮的最重要的原因之一，從臨床來(lái)看，大部分孩子在染上網(wǎng)癮之前都與父母存在著一定的敵對(duì)狀態(tài)，家長(zhǎng)已經(jīng)在某種程度上失去了對(duì)孩子的實(shí)際管理權(quán)，并且無(wú)法同孩子進(jìn)行有效溝通。 因此家長(zhǎng)也必須積極參與到治療當(dāng)中，家庭治療將針對(duì)整個(gè)家庭成員，進(jìn)行集體治療，糾正共有的心理病態(tài)。比如制定家庭公約，倡導(dǎo)正確的家庭教育。 比如讓家長(zhǎng)了解和學(xué)會(huì)使用網(wǎng)絡(luò)，因?yàn)橹挥羞@樣才能更好引導(dǎo)孩子；比如家長(zhǎng)也應(yīng)該掌握一定的心理學(xué)治療知識(shí)。 個(gè)人治療 多興趣培養(yǎng)轉(zhuǎn)移注意力 胡老師認(rèn)為，對(duì)于孩子的直接治療也非常重要。必須要讓孩子有從網(wǎng)絡(luò)當(dāng)中擺脫出來(lái)的主動(dòng)性。 這一方面需要對(duì)孩子進(jìn)行多興趣的培養(yǎng)，比如體育運(yùn)動(dòng)、唱歌跳舞等，轉(zhuǎn)移孩子們的注意力，讓他們有主動(dòng)擺脫網(wǎng)絡(luò)的積極性。而對(duì)于部分因?yàn)榫W(wǎng)癮而出現(xiàn)抑郁癥、嚴(yán)重焦慮的孩子應(yīng)該考慮同時(shí)進(jìn)行藥物治療，因?yàn)檫@部分孩子會(huì)出現(xiàn)身體癥狀，如嚴(yán)重的失眠等，家長(zhǎng)應(yīng)該在正規(guī)的嚴(yán)格的診斷程序之后，使用藥物控制抑郁癥。 預(yù)防 打亂上網(wǎng)時(shí)間可防網(wǎng)癮 胡老師認(rèn)為，預(yù)防孩子網(wǎng)絡(luò)成癮，家庭是最重要的因素。 家長(zhǎng)應(yīng)該尋找子女迷戀網(wǎng)絡(luò)的原因(如：性格內(nèi)向、成績(jī)不如意、人際關(guān)系沖突等)。將“因迷戀上網(wǎng)而失去的重要的人和事”列表，認(rèn)識(shí)事情的嚴(yán)重后果。逐漸減少并限定上網(wǎng)時(shí)間。 將原來(lái)的上網(wǎng)時(shí)間錯(cuò)開，打亂原有的心理秩序，避免網(wǎng)絡(luò)成癮。 對(duì)孩子上網(wǎng)前和下網(wǎng)時(shí)進(jìn)行心理暗示(例如，上網(wǎng)，這段時(shí)間是屬于你的；該下網(wǎng)了，還有重要事情等你去做呢)。 規(guī)定每天與家人、朋友交流一小時(shí)。 讓孩子身上攜帶積極提示卡，及時(shí)記錄其變化和進(jìn)步，哪怕是微小的進(jìn)步也要給予積極鼓勵(lì)。 幫助子女通過(guò)各種渠道了解網(wǎng)癮的危害。幫助子女尋求網(wǎng)絡(luò)之外的替代性愛好(比如：運(yùn)動(dòng)、音樂、舞蹈、繪畫等)。把電腦放在客廳里而不放在臥室里，有利于家長(zhǎng)監(jiān)控。了解孩子青春期的心理特征和網(wǎng)絡(luò)知識(shí)，并主動(dòng)與子女一起使用網(wǎng)絡(luò)。 診斷 三種癥狀預(yù)示成癮 胡老師介紹，如果孩子出現(xiàn)了下面的癥狀，則應(yīng)該高度警惕網(wǎng)絡(luò)成癮。 第一，對(duì)網(wǎng)絡(luò)的使用有強(qiáng)烈的渴求或沖動(dòng)感； 第二，減少或停止上網(wǎng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)周身不適、煩躁、易激惹、注意力不集中、睡眠障礙等戒斷反應(yīng)； 這些反應(yīng)可通過(guò)使用其他類似的電子媒介(如電視、掌上游戲機(jī)等)來(lái)緩解。而且上述癥狀不是由軀體疾病所致也不能用其他精神障礙來(lái)解釋。 第三，下述5條內(nèi)至少符合1條： 1、為達(dá)到滿足感而不斷增加使用網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間和投入程度； 2、使用網(wǎng)絡(luò)的開始、結(jié)束及持續(xù)時(shí)間難以控制，經(jīng)多次努力后均未成功； 3、固執(zhí)地使用網(wǎng)絡(luò)而不顧其明顯的危害性后果，即