排球 第六章 排球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練方法

第六章 排球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練 方法 教學(xué)目的與要求 要求學(xué)生了解排球技術(shù)的基本理論，排球有球技術(shù)和無(wú)球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練的方法。 教學(xué)重點(diǎn) 排球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練的方法 教學(xué)難點(diǎn) 排球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練的方法 第一節(jié) 排球技術(shù)基本理論 一、排球技術(shù)的特點(diǎn) （一）完成技術(shù)動(dòng)作的時(shí)間短促 （二）技術(shù)動(dòng)作都是球在空中飛行時(shí)完成的 （三）攻防技術(shù)的轉(zhuǎn)換性與技術(shù)效果的雙重性 （四）技術(shù)動(dòng)作高度的技巧性 （五）移動(dòng)距離短、身體活動(dòng)范圍大 （六）全身各部位都能觸球 （七）技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的統(tǒng)一性 第一節(jié) 排球技術(shù)基本理論 二、排球技術(shù)的分類(lèi) 三、排球技術(shù)教學(xué)的規(guī)律 （一）泛化階段 （二）分化階段 （三）動(dòng)力定型階段 第二節(jié) 排球無(wú)球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練 一、準(zhǔn)備姿勢(shì)的教學(xué)與訓(xùn)練 （ 一 ） 準(zhǔn)備姿勢(shì)教學(xué) （ 1） 半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì) （ 2） 低蹲準(zhǔn)備姿勢(shì) （ 3） 稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì) （ 二 ） 準(zhǔn)備姿勢(shì)訓(xùn)練 （ 1）成兩列橫隊(duì)，在教練指導(dǎo)下做各種準(zhǔn)備姿勢(shì)。 （ 2）兩人一組，一人做準(zhǔn)備姿勢(shì)，另一人糾正其錯(cuò)誤動(dòng)作。兩人交換進(jìn)行。 （ 3）運(yùn)動(dòng)員原地做俯臥撐 35次后，立即起身做好準(zhǔn)備姿勢(shì)。 （ 4）運(yùn)動(dòng)員原地縱跑 3次或跳起轉(zhuǎn)體 360 后，立即做好準(zhǔn)備姿勢(shì)。 （ 5）看手勢(shì)動(dòng)作。成 24列橫隊(duì)站立，教練向前平舉手時(shí)，運(yùn)動(dòng)員做半蹲姿勢(shì)；向上舉手時(shí)，運(yùn)動(dòng)員做稍蹲姿勢(shì)；向下舉手時(shí)，運(yùn)動(dòng)員做低蹲姿勢(shì)，如此反復(fù)進(jìn)行。 （ 6）聽(tīng)口令做動(dòng)作。成單隊(duì)繞排球場(chǎng)地慢跑，聽(tīng)到教練口令后，馬上停跑做動(dòng)作。教練喊“發(fā)球”，運(yùn)動(dòng)員做半蹲；喊“扣球”，運(yùn)動(dòng)員做低蹲；喊“傳球”，運(yùn)動(dòng)員做稍蹲。 第二節(jié) 排球無(wú)球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練 二、移動(dòng)技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練 （一）移動(dòng)技術(shù)教學(xué) （ 1）起動(dòng) （ 2）移動(dòng)步法：跑步 交叉步 并步與滑步 跨步與跨跳步 綜合步 （ 3）制動(dòng) （二）移動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練（詳見(jiàn)教材） （ 1）看手勢(shì)動(dòng)作 （ 2）聽(tīng)口令做動(dòng)作 第三節(jié) 排球有球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練 一、發(fā)球技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練 （一）發(fā)球技術(shù)教學(xué) （ 1）正面上手發(fā)球 （ 2）正面上手發(fā)飄球 （ 3）勾手發(fā)飄球 （ 4）跳發(fā)球 （ 5）正面下手發(fā)球 （ 6）側(cè)面下手發(fā)球 （ 7）勾手大力發(fā)球 （ 8）發(fā)側(cè)旋球 （ 9）高吊球 （二）發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練（見(jiàn)教材） 二、傳球技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練 （一）傳球技術(shù)教學(xué) （ 1）正面?zhèn)髑?（ 2）跳傳球 （ 3）側(cè)向傳球 （ 4）背向傳球 （二）傳球技術(shù)訓(xùn)練（見(jiàn)教材） 三、墊球技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練 （一）墊球技術(shù)教學(xué) （ 1）正面雙手墊球 （ 2）側(cè)面雙手墊球 （ 3）背向墊球 （ 4）單手墊球 （ 5）前撲墊球 （ 6）跨步墊球 （ 7）擋球 （ 8）魚(yú)躍墊球 （二）墊球技術(shù)訓(xùn)練（見(jiàn)教材） 第三節(jié) 排球有球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練 四、扣球技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練 （一）扣球技術(shù)教學(xué) （ 1）正面扣球 （ 2）雙腳沖跳扣球 （ 3）單腳起跳扣球 （ 4）勾手扣球 （ 5）轉(zhuǎn)體扣球 （ 6）超手扣球 （ 7）吊球 （ 8）輕扣球 （二）扣球技術(shù)訓(xùn)練 五、攔網(wǎng)技術(shù)的教學(xué)與