懸吊技術的臨床應97307.ppt

懸吊技術的臨床應用 簡介技術原理使用方法測試評估訓練技巧 基礎篇 簡介 懸吊訓練技術 是以人體運動功能得到持久的改善為目的的主動康復診療技術 通過神經肌肉功能測試評估人體運動鏈及運動功能 治療骨骼肌肉系統(tǒng)功能障礙 神經系統(tǒng)疾患 兒童發(fā)育異常 以及提升健康體適能 這種訓練技術最早由挪威的物理治療師及醫(yī)師發(fā)明 并逐漸在應用中完善和進步 治療機理 神經肌肉系統(tǒng)與感覺運動系統(tǒng) 視覺 前庭覺 本體感覺 作為運動的控制與修正中樞是人類在進化過程中逐漸固定并編碼遺傳下來的 大量的研究已經證明疼痛或長時間的廢用有促使穩(wěn)定肌 關閉 的傾向 從而導致運動質量 肌力及神經肌肉系統(tǒng)控制能力的降低 進而降低生活質量 此時即使最初的疼痛得到緩解 穩(wěn)定肌的 關閉 依然會持續(xù) 并可能導致再次損傷與疼痛 這種惡性的循環(huán)由于缺乏主動治療的介入最終會造成慢性損傷 這也是為什么歐盟健康指導原則推薦應用主動運動治療非特異性下背痛的原因之一 治療核心是激活 休眠 或失活的肌肉 恢復其正常功能 完成失活肌肉在無痛情況下的再激活主要依靠感覺運動刺激技術 這種技術可以使大腦 脊髓或肌肉內感受器發(fā)出或接收的信息重新整合并對運動程序重新編碼 簡而言之 就是喚醒之前 休眠 的肌肉 重建其正常功能模式及神經控制模式 局部肌與整體肌 核心肌群及穩(wěn)定肌群 深層核心肌群 局部穩(wěn)定肌群 多列肌 深層 腹橫肌 膈肌和盆底肌表淺核心肌群 整體穩(wěn)定肌群 腹直肌 腹內斜肌 腹外斜肌 豎脊肌 腰方肌及臀部肌群等 肌肉發(fā)力的順序 預反應 前饋 在軀干或四肢突然移動的情況下 身體會以 前饋 的機制盡量穩(wěn)定腰椎 局部穩(wěn)定肌接到傳出信號并在整體運動肌興奮之前收縮 穩(wěn)定性 結構與功能的異同 研究證實 穩(wěn)定性的維持依靠以下三個子系統(tǒng)的協(xié)同作用 1 中樞神經亞系 神經控制亞系 2 骨骼韌帶亞系 被動亞系 3 肌肉亞系 主動亞系 神經系統(tǒng)具有下述作用 1 接受肌肉內感受器的傳入沖動 2 脊柱穩(wěn)定性的主要控制因素 3 控制主動亞系功能 重獲穩(wěn)定性 技術核心 1 應用吊索 吊繩及平衡墊等在不穩(wěn)定環(huán)境下精心設計上下肢和 或軀干 頭部 的運動 2 應用閉鏈運動 CKC 開展無痛的 高強度的肌肉訓練 3 對吊繩及吊索應用震顫技術 吊帶的正確使用手插入吊帶 手從吊帶的小口插入 然后用虎口握住吊帶 使用方法 足插入吊帶 足從吊帶的小口插入 安全提示 1 訓練系統(tǒng)的正確放置 應將訓練系統(tǒng)放置在足夠大的空間內 以方便在各個方向實施治療 2 天花板的高度 安裝支架的天花板合適的高度應在220cm 260cm 87 102英寸 帶滑軌的懸吊支架適合安裝在較高的天花板上 3 在懸吊系統(tǒng)應用 跳躍試驗 進行安全測試之前 請勿進行任何訓練 4 測試承載負荷量 將一只腳放入吊帶內 抓緊繩子 進行跳躍測試 用同樣的方法測試另一側 5 訓練 切記應始終在訓練系統(tǒng)有明確標識一側的前方實施訓練和治療 6 扣鎖機制 在使用訓練系統(tǒng)前 應先學習如何將繩索鎖住和解開 7 最大承載量 250公斤 大約550磅 8 確保訓練設備遠離其它設備及任何大的直立物體 確保兒童遠離訓練設備 確保吊帶可以輕松的從任何位置進行調整 力臂的概念 施力點與支點間的垂直距離力矩 力 距離 W FxD 左圖的例子可以解釋為以下兩種運動形式 1 正在實施肉眼可見的關節(jié)運動 如肌肉正在向心收縮 2 僅有運動傾向而無肉眼可見的關節(jié)運動 如肌肉等長收縮或靜力性收縮 懸吊點由膝部移動到足踝部 可以增加力臂 從而軀干和肩部需要用更大的力以保持姿勢穩(wěn)定 運動軌跡為水平面 各向活動均無重力參與 僅在較大范圍的運動 肢體做升降運動時重力參與 關節(jié)受到輕微壓力 取決于繩子的長度 軸向懸吊 運動軌跡為凹面 運動過程阻力不斷增加 回到起始位的運動阻力不斷下降 運動過程中關節(jié)被動減壓 運動范圍較軸向懸吊減小 尾端懸吊 運動軌跡為凸面 運動過程中阻力不斷下降 回到起始位的運動阻力不斷增加 運動過程中關節(jié)承受壓力 運動范圍較軸向懸吊增加 頭端懸吊 髖關節(jié)外側懸吊示例 體位仰臥位手臂放于體側懸吊點在髖關節(jié)的外側吊帶系于踝部拉高吊帶使腿微微高于水平位側方懸吊朝向懸吊點的運動阻力不斷下降 遠離懸吊點的運動阻力不斷增加 傾斜的運動軌跡決定運動為復合運動 髖關節(jié)內側懸吊示例 體位仰臥位手臂放于體側懸吊點在髖關節(jié)的內側端吊帶系于踝部拉高吊帶使下肢微微高于水平位內側懸吊朝向懸吊點的運動阻力不斷下降 遠離懸吊點的運動阻力不斷增加 傾斜的運動軌跡決定運動為組合運動 髖關節(jié)中立位懸吊示例 體位側臥位頭枕于臂或墊之上懸吊點位于髖關節(jié)的遠端并垂直懸吊吊帶系于踝部 窄帶系于膝部拉高吊繩使下肢水平中立位懸吊運動軌跡為凹面運動過程中阻力不斷增加 取決于吊帶的長度 回到起始位的運動阻力不斷下降 關節(jié)既不受壓亦無減壓 穩(wěn)定的懸吊方式 測試與評估 弱鏈測試治療技術階梯遞進原則等級 治療與訓練 弱鏈測試 弱鏈的定義 弱鏈是生物力學鏈中的薄弱環(huán)節(jié) 表現(xiàn)為神經肌肉控制減弱 穩(wěn)定性下降 肌力下降 以及由于恐懼性逃避反應所導致的肌肉骨骼系統(tǒng)功能障礙 弱鏈測試陽性的三個指征 1 不能正確完成動作 2 出現(xiàn)疼痛 3 出現(xiàn)雙側運動不對稱 治療技術 定義 應用SET系統(tǒng)進行高水平的神經肌肉刺激以激活肌肉組織 定義的深化 應用訓練系統(tǒng)進行一對一訓練 訓練前保持中立位進行弱鏈測試 以低于弱鏈的水平進行訓練 力臂不變 減少彈性高水平訓練 每組3個動作 重復4 5次 或長時間堅持 每組訓練中負荷逐漸增加以提高難度神經肌肉刺激 閉鏈運動 不穩(wěn)定支持面 震顫技術 使用口令 集中強化訓練激活肌肉組織 強化中樞募集 無疼痛 兩種訓練方法 方法一1 低重復 4 5次 高負荷2 每組訓練間休息30秒3 每組訓練負荷逐級提高4 如果具備兩個條件 1 不引起疼痛 2 訓練可以正確完成 該訓練程序可以重復進行 5 重復測試 訓練經驗總結 訓練5 10分鐘 重新測試 并將測試結果與之前弱鏈測試及功能測試相比較 方法二 長時間保持 尤其對于頸腰椎訓練 強調功能調整 輕度減少生理曲度 患者反饋 下述兩種情況出現(xiàn)時 患者應及時告知 1 出現(xiàn)疲勞2 需要休息此時測量并記錄訓練時間 訓練程序重復進行 直至下述情況出現(xiàn) 1 堅持時間可以延長 2 無疼痛出現(xiàn) 3 可以正確完成訓練 訓練經驗 訓練5 10分鐘 重新測試 并將測試結果與之前弱鏈測試及功能測試相比較 臨床訓練流程 階梯遞進原則 由易到難 技術篇 頸部開鏈訓練 頸部側屈訓練頸部旋轉訓練頸部屈曲 伸展訓練斜方肌上部被動牽伸訓練仰臥位頸部牽伸訓練 頸部側屈訓練 起始體位患者仰臥頭枕于中分帶繩夾夾住兩繩調節(jié)中分帶高度至患者感覺舒適 對患者的指導頭緩慢側移 完成頸部側屈可行主動訓練也可由治療師輔助被動練習 頸部旋轉訓練 起始體位患者仰臥頭枕于中分帶繩夾夾住兩繩調節(jié)中分帶高度至患者感覺舒適 對患者的指導頭部緩慢轉向一側可行主動訓練也可由治療師輔助被動練習 頸部屈曲 伸展訓練 起始體位患者側臥頭枕于中分帶繩夾夾住兩繩調節(jié)中分帶高度至患者感覺舒適 對患者的指導頭部緩慢屈伸可行主動訓練也可由治療師輔助被動練習 斜方肌上部被動牽伸訓練 起始體位患者仰臥頭枕于中分帶調節(jié)中分帶高度至患者感覺舒適 操作要點治療師一手放于頭下 另一手放于肩使頭側屈的同時向下壓肩患者可感覺到斜方肌上部受到牽拉 仰臥位頸部牽伸訓練 起始體位患者仰臥頭枕于中分帶調節(jié)中分帶高度至患者感覺舒適 操作要點輕柔牽伸頸部本體位同樣適用于其它手法 背部開鏈訓練 背部屈曲 伸展運動訓練背部側屈運動訓練背部旋轉運動訓練腹肌力量訓練仰臥位背部牽伸訓練 起始體位患者坐于訓練器之下寬帶置于臂下 患者伏頭于臂寬帶高度根據(jù)所要松動的脊柱節(jié)段調整 對患者的指導 向前推寬帶使背部伸展屈曲背部回至起始位 可行主動訓練也可由治療師輔助被動練習可于背部最大伸展位前 后按壓相應脊柱節(jié)段 背部側屈運動訓練 起始體位患者坐于訓練器之下寬帶置于臂下 患者前傾 伏頭于臂寬帶高度根據(jù)所要松動的脊柱節(jié)段調整 對患者的指導 上身側移完成背部側屈可行主動訓練也可由治療師輔助被動練習 背部旋轉運動訓練 起始體位患者坐于訓練器之下寬帶系于穿過滑輪的黑繩上寬帶置于臂下 患者前傾 伏頭于臂寬帶高度根據(jù)所要松動的脊柱節(jié)段調整 對患者的指導 扭動上身完成背部旋轉可行主動訓練也可由治療師輔助被動練習 腹肌力量訓練 起始體位患者坐于訓練器之下寬帶系于彈性繩上寬帶置于臂下 患者伏頭于臂 對患者的指導 上身下壓使腹肌收縮 對患者的指導 上身下壓且扭轉使腹內外斜肌收縮 仰臥位背部牽伸訓練 起始體位患者仰臥髖關節(jié)軸向懸吊吊帶系于踝部拉高繩子使骨盆離開床面對患者的指導 盡量放松下背部 下肢的開鏈訓練 髖關節(jié)外展 內收運動訓練髖關節(jié)屈曲 伸展運動訓練膝關節(jié)屈曲 伸展運動訓練髖關節(jié)伸展力量訓練髖關節(jié)內收力量訓練膝關節(jié)伸展力量訓練 髖關節(jié)外展 內收運動訓練 起始體位患者仰臥位雙臂抱胸髖關節(jié)軸向懸吊吊帶固定踝 窄帶置于膝部拉高繩索使腿微微高于水平面 對患者的指導 髖關節(jié)行外展 內收訓練可行主動訓練也可由治療師輔助被動練習 屈膝抬腿是牽拉髖關節(jié)的適宜體位 髖關節(jié)屈曲 伸展運動訓練 起始體位患者側臥位頭枕于臂或墊之上髖關節(jié)軸向懸吊吊帶固定踝 窄帶置于膝部拉高繩索使腿處于水平位 對患者的指導 髖關節(jié)行屈曲 伸展訓練可行主動訓練也可由治療師輔助被動練習本訓練亦可屈膝進行 牽拉屈髖肌的適宜體位 膝關節(jié)屈曲 伸展運動訓練 起始體位患者側臥位頭枕于臂或墊之上膝關節(jié)軸向懸吊吊帶固定踝 窄帶置于膝部拉高繩索使腿處于水平位 對患者的指導 膝關節(jié)行屈曲 伸展訓練可行主動訓練也可由治療師輔助被動練習 髖關節(jié)伸展力量訓練 起始體位患者仰臥位雙臂抱胸彈性繩系窄帶于大腿遠端吊帶高于床面30cm垂直懸吊 對患者的指導 1 保持腿伸直2 用力下壓吊帶 晉級訓練逐漸增加彈性繩的彈力以增大阻力逐漸向遠端移動懸吊點以增加力臂 髖關節(jié)內收力量訓練 起始體位患者仰臥位雙臂抱胸彈性繩系窄帶于大腿遠端吊帶高于床面50cm垂直懸吊 對患者的指導 用力下壓吊帶 晉級訓練1 逐漸增加彈性帶的彈力以增大阻力2 逐漸向遠端移動懸吊點以增加力臂 膝關節(jié)伸展力量訓練 起始體位患者仰臥位雙臂抱胸彈性繩系窄帶于膝 保持膝部屈曲吊帶高于床面30cm垂直懸吊 對患者的指導 1 保持足跟于床面上2 膝部用力下壓吊帶 晉級訓練1 逐漸增加彈性繩的彈力以增大阻力2 吊帶系于足跟 上肢開鏈訓練 肩關節(jié)外展 內收運動訓練肩關節(jié)屈曲 伸展運動訓練肩關節(jié)水平位外展 內收運動訓練肩關節(jié)伸展力量訓練肩關節(jié)內收力量訓練肩關節(jié)下沉力量訓練 肩關節(jié)外展 內收運動訓練 起始體位患者仰臥位肩關節(jié)軸向懸吊吊帶固定手 窄帶置于肘部拉高繩索使手臂微微高于水平面 對患者的指導 1 肩關節(jié)行外展 內收訓練2 可行主動訓練也可由治療師輔助被動練習 肩關節(jié)屈曲 伸展運動訓練 起始體位患者側臥位頭枕于臂或墊之上肩關節(jié)軸向懸吊吊帶固定手 窄帶置于肘部拉高繩索使手臂離開身 對患者的指導 肩關節(jié)行屈曲 伸展訓練可行主動訓練也可由治療師輔助被動練習 手法松動肩胛骨的適宜體位 肩關節(jié)水平位外展 內收運動訓練 起始體位患者坐于訓練器之下肩關節(jié)軸向懸吊吊帶固定手 窄帶置于肘部 保持肘關節(jié)微屈拉高繩索抬高手臂至患者舒適的高度 對患者的指導 肩關節(jié)行外展 內收訓練可行主動訓練也可由治療師輔助被動練習 肩關節(jié)伸展力量訓練 起始體位患者仰臥位彈性繩系窄帶于上臂遠端吊帶高于床面30cm垂直懸吊 對患者的指導 臂用力下壓吊帶 晉級訓練逐漸增加彈性繩的彈力以增大阻力逐漸向遠端移動懸吊點以增加力臂 肩關節(jié)內收力量訓練 起始體位患者側臥位頭枕于臂或墊之上彈性繩系窄帶于上臂遠端吊帶高于床面50cm垂直懸吊 對患者的指導 臂用力下壓吊帶 晉級訓練1 逐漸增加彈性帶的彈力以增大阻力2 逐漸向遠端移動懸吊點以增加力臂 肩關節(jié)下沉力量訓練 起始體位患者坐于訓練器之下彈性繩系窄帶于前臂近端拉高繩索至肩部抬高 對患者的指導 肩部向下用力 使臂下壓吊帶 晉級訓練1 逐漸增加彈性帶的彈力以增大阻力2 逐漸向遠端移動懸吊點以增加力臂 閉鏈訓練 膝立位腰部控制訓練核心區(qū)閉鏈訓練身體上半部的閉鏈訓練 閉鏈運動基本原則 訓練原則 4次重復為一組 每次4組訓練 每組訓練間休息30秒 患者能夠輕松完成四組或更多訓練時 應增加運動強度閉鏈運動起始訓練水平應為患者能夠正確完成訓練而不誘發(fā)疼痛的水平 膝立位腰部控制訓練 適應癥 下背部疲勞 關節(jié)活動度減少 僵硬 不適或疼痛下背部運動痛下背部深層穩(wěn)定系統(tǒng)活性下降下背部神經肌肉控制能力下降 起始體位 患者膝立于訓練器下髖部伸直腰椎保持中立位吊帶系于前臂近端 肘關節(jié)屈曲90度患者必須保持無痛 如果不能維持膝立位 訓練亦可在站立位下進行 測試 保持時間 1 測試者手置于腹內外斜肌上 2 測試前保持腹內外斜肌放松 3 患者緩慢前傾 腰椎保持中立位 直至感覺到腹內外斜肌收縮 4 回到起始體位 5 重復上述動作 在剛剛觸摸到整體肌收縮之前停止運動 6 告訴患者微微用力保持此姿勢 7 記錄患者保持此姿勢的時間直到 患者腰部感覺疲勞 患者需要休息8 最大保持時間為120秒 如果疼痛發(fā)生 測試需停止 測試意義 腰部功能正常 無下背痛者至少能夠保持中立位120秒 在120秒之前出現(xiàn)腰部疲勞和 或要求休息 是判定腰部深層穩(wěn)定系統(tǒng)功能下降的一個指征 提示需要治療 訓練目的 增加腰椎在中立位的保持時間 訓練過程保持無痛 如出現(xiàn)疼痛則停止訓練 操作要點 1 治療師手置于腹內外斜肌上 2 訓練前保持腹內外斜肌放松 3 患者緩慢前傾 腰椎保持中立位 直至感覺到腹內外斜肌收縮 4 回到起始體位 5 重復上述動作 在剛剛觸摸到腹內外斜肌收縮之前停止運動 6 告訴患者微微用力保持此姿勢 7 記錄患者保持此姿勢的時間直到患者下背部感覺疲勞 8 在中間帶 neutralzone 范圍內輕微調整腰椎姿勢 9 記錄患者在需要休息之前保持此姿勢時間 10 休息30秒 出現(xiàn)下述任一情況均可盡量延長訓練時間 疲勞發(fā)生前下背部姿勢保持時間較前延長 患者需要休息前下背部姿勢保持時間較前延長 訓練未誘發(fā)疼痛 訓練可轉換成功能測試 每三組訓練后 重復功能測試以判定治療效果 核心區(qū)閉鏈訓練 立位前傾訓練仰臥位搭橋訓練俯臥位搭橋訓練側臥位搭橋訓練 立位前傾訓練 適應癥 穩(wěn)定性降低神經肌肉控制能力下降疲勞 關節(jié)活動度降低 僵硬 不適或疼痛運動痛起始體位 患者立于訓練器下吊帶系于前臂近端 肘關節(jié)屈曲90度吊帶高度齊腰 對患者的指導 1 保持身體直立 2 肩關節(jié)屈曲 身體前傾 3 回到起始體位 晉級訓練足逐漸后移 逐漸降低吊帶高度整個過程均可在足下放置平衡墊以增加難度 仰臥位搭橋訓練 適應癥 穩(wěn)定性降低神經肌肉控制能力下降疲勞 關節(jié)活動度降低 僵硬 不適或疼痛運動痛起始體位 患者仰臥雙臂抱胸窄帶系于腓骨近端吊帶高于墊面30cm垂直懸吊 替代體位1 手臂平放于體側2 雙手后伸過頭抓握以激活背闊肌 對患者的指導 1 保持身體伸直 上抬骨盆2 回到起始體位 晉級訓練懸吊點逐漸向踝部移動吊帶系于踝部吊帶系于踝部 雙髖外展整個過程均可在肩胛間放置平衡墊以增加難度 俯臥位搭橋訓練 適應癥 穩(wěn)定性降低神經肌肉控制能力下降疲勞 關節(jié)活動度降低 僵硬 不適或疼痛運動痛起始體位 患者俯臥前臂支撐腹下放墊防止腰椎過度前凸窄帶置于雙股部吊帶高于墊面40cm垂直懸吊 對患者的指導 1 保持身體伸直 上抬骨盆2 回到起始體位 晉級訓練懸吊點逐漸向踝部移動吊帶系于踝部吊帶系于踝部 雙髖外展雙手支撐整個過程均可在臂下放置平衡墊以增加難度 側臥位搭橋訓練 適應癥 穩(wěn)定性降低神經肌肉控制能力下降疲勞 關節(jié)活動度降低 僵硬 不適或疼痛運動痛起始體位 患者側臥頭枕于臂或墊之上上位上肢平行或者屈曲于體側寬帶置于下位腿的膝關節(jié)處吊帶高于墊面30cm垂直懸吊 對患者的指導 1 保持身體伸直2 上抬骨盆3 回到起始體位 晉級訓練1 懸吊點逐漸向踝部移動2 側臥搭橋時外展上方腿3 前臂支撐4 伸直手臂支撐上半身 Neurac測試與治療 腰部局部穩(wěn)定肌的測試與治療頸椎局部穩(wěn)定肌的測試和治療 腰部局部穩(wěn)定肌的測試與治療 觸診腹橫肌體位 患者屈膝仰臥操作 腹式呼吸 囑患者做吸氣和呼氣動作 于吸氣相觸摸腹橫肌 觸診位置為髂前上棘內下2英寸 呼氣相輕微按壓 始終保持主動按壓 囑患者收縮盆底肌并保持住 這樣一般能夠引起腹橫肌的主動協(xié)同收縮 但不會對觸診產生任何抵抗 繼續(xù)下壓直至感覺到肌肉緊張 2秒鐘后囑患者放松盆底肌 手指所觸摸到的肌肉緊張感隨即消失 此時所觸摸的肌肉就是腹橫肌 注意 應確信患者能夠認識到如何主動激活下背部深層穩(wěn)定系統(tǒng) 常見錯誤 未按壓到足夠的深度 過度收縮盆底肌導致腹內 外斜肌聯(lián)合收縮 此時手指很容易感覺到阻力 從而影響對腹橫肌的觸摸 不能正確收縮盆底肌 以下壓盆底肌或收縮臀大肌 對患者的指導提肛 想象小便時突然憋住的感覺 臨床應用 1 作為診斷工具 對盆底肌做治療前的功能測試 以評估激活下背部深層穩(wěn)定系統(tǒng)激活的作用 2 作為提高日常生活活動能力的輔助工具 當患者的前饋機制功能不完善時 可以借此減少或者避免疼痛 3 作為訓練技術可以改善功能或減少疼痛 腰椎中立位控制訓練 俯臥位 針對下背部深層穩(wěn)定系統(tǒng)的訓練延長腰椎中立位保持時間 適應癥 下背部疲勞 關節(jié)活動度減少 僵硬 不適或疼痛下背部運動痛下背部深層穩(wěn)定系統(tǒng)活性下降下背部神經肌肉控制能力下降 起始體位 患者俯臥黑色彈性繩系中分帶支撐頭部非彈性繩系寬帶 置于胸部彈性繩系寬帶 置于腹部 折疊寬帶以防髂前上棘受壓非彈性繩系窄帶于股部 調整 降低治療床高度使患者支撐于懸吊帶上 前臂不承重 身體保持水平 腰椎輕微前凸 保持腹部彈性繩足夠緊張 使治療師只需很小的力即可輕松糾正脊柱前凸 此體位下患者應無痛并感覺放松和舒適 測試 保持時間 1 治療師一手置于腰骶部一手置于腹部 2 雙手輕輕相互擠壓以減少脊柱前凸大約2mm 即 腰椎中立位控制 3 緩慢移開手 囑患者輕微用力保持此姿勢 4 記錄患者保持此姿勢的時間直到 患者腰部感覺疲勞 患者需要休息5 最大保持時間為120秒 如果疼痛發(fā)生 測試需停止 測試意義 腰部功能正常 無下背痛者至少能夠保持中立位120秒 在120秒之前出現(xiàn)腰部疲勞和 或要求休息 是判定腰部深層穩(wěn)定系統(tǒng)功能下降的一個指征 提示需要治療 治療目的增加腰椎在中立位的保持時間 訓練過程保持無痛 如出現(xiàn)疼痛則停止訓練 操作要點 1 治療師一手置于腰骶部一手置于腹部 2 雙手輕輕相互擠壓以減少脊柱前凸大約2mm 即 腰椎中立位控制 3 緩慢移開手 囑患者輕微用力保持此姿勢 4 記錄患者保持此姿勢的時間直到患者腰部感覺疲勞 5 囑患者主動收縮腹橫肌和 或抖動吊繩 6 記錄患者在需要休息之前保持此姿勢時間 7 休息30秒 出現(xiàn)下述任一情況均可盡量延長訓練時間 疲勞發(fā)生前下背部姿勢保持時間較前延長 患者需要休息前下背部姿勢保持時間較前延長 訓練未誘發(fā)疼痛 訓練可轉換成功能測試 每三組訓練后 重復功能測試判定治療效果 頸椎局部穩(wěn)定肌的測試和治療 頸椎中立位控制訓練作用于頸椎深層穩(wěn)定系統(tǒng)增加頸椎中立位保持時間 適應癥 頸部疲勞 關節(jié)活動度減少 僵硬 不適或疼痛頸部運動痛頸部深層穩(wěn)定系統(tǒng)活性下降頸部神經肌肉控制能力下降 測試意義 頸椎功能正常 無頸痛者至少能夠保持中立位120秒 在120秒之前出現(xiàn)疲勞和 或要求休息 是判定頸部深層穩(wěn)定系統(tǒng)功能下降的一個指征 提示需要治療 訓練目的 增加頸椎在中立位的保持時間 訓練過程保持無痛 如出現(xiàn)疼痛則停止訓練 出現(xiàn)下述任一情況均可盡量延長訓練時間 疲勞發(fā)生前頸部姿勢保持時間較前延長 患者需要休息前頸部姿勢保持時間較前延長 訓練未誘發(fā)疼痛 訓練可轉換成功能測試 每三組訓練后 重復功能測試判定治療效果 頸椎中立位控制訓練 仰臥位 起始體位患者仰臥中分帶固定支撐頭部膝下置滾筒 調整 抬高患者下肢至最舒適的體位 如抬高治療床下段或腿下置支持物 中分帶一邊置于枕骨處 另一邊置于近頭頂處降低治療床上段高度 使患者頭部重量完全靠中分帶支撐調整中分帶高度至最舒適的體位于中間帶范圍內維持頸椎正常前凸此體位下患者應無痛并感覺放松和舒適 測試 保持時間 治療師雙手拇指和大魚際置于雙側胸鎖乳突肌上緩慢屈曲雙手 其余四指環(huán)繞頸椎手輕微下壓以減少頸椎前凸大約2mm 即 頸椎中立位控制 緩慢移開手 囑患者輕微用力保持此姿勢 記錄患者保持此姿勢的時間直到 患者頸部感覺疲勞 患者需要休息 治療治療師雙手拇指和大魚際置于雙側胸鎖乳突肌上緩慢屈曲雙手 其余四指環(huán)繞頸椎手輕微下壓以減少頸椎前凸大約2mm 即 頸椎中立位控制 緩慢移開手 囑患者輕微用力保持此姿勢 記錄患者保持此姿勢的時間直到患者頸部感覺疲勞 輕微抖動吊繩 記錄患者要求休息時保持此姿勢的時間 休息30秒 頸椎中立位控制訓練 俯臥位 起始體位患者俯臥中分帶固定支撐頭部踝下置滾筒 調整 中分帶一邊置于枕骨處 另一邊置于近頭頂處 降低治療床上段高度 使患者頭部重量完全靠中分帶支撐 調整中分帶高度至頸椎放松 于中間帶范圍內維持頸椎正常前凸 此體位下患者應無痛并感覺放松和舒適 測試 保持時間 治療師雙手2 4指指尖置于頸椎中部橫突下 輕輕抬起頸椎中部 減少頸椎前凸2mm 即 頸椎中立位控制 緩慢移開手指