1.準備姿勢和移動.ppt

軟式排球準備姿勢和移動 寧國市南極中心小學汪笑容 一 指導思想 三 學情分析 二 教材分析 六 教法與學法 五 教學重 難點 四 教學目標 七 教法流程 本課依據 體育與健康課程標準 的基本理念 及我校一家人辦學理念 落實 健康第一 為指導思想 結合學生的身體 心里 認知規(guī)律等特點進行教學設計 在教學中 充分發(fā)揮教師的主導作用及學生的主體地位全面提高學生的身體素質 以培養(yǎng)互幫互助和實踐能力為主線 讓學生積極主動的參與練習 體驗成功的喜悅 一 指導思想 準備姿勢和移動是排球技術的重要組成部分之一 學生在之前已經組織觀看了排球比賽視頻 對于準備姿勢與移動技術具備了一定的認識 學生對于排球運動的興趣較高 本單元共四次課 本課是第一課次 通過本次課教學讓學生初步學習腳步移動的動作方法和特點 進一步熟悉軟式排球的球性 發(fā)展學生大腿 小腿 腳踝等力量素質 培養(yǎng)學生的團結合作意識 以及沉著冷靜等良好心理品質 二 教材分析 本次授課對象是小學五年級學生 該班的班風正 學習態(tài)度端正 組織紀律較強 有集體榮譽感 特別喜歡上體育課 五年級學生在學習中表現為活躍好動 愛質疑的體現 對排球運動興趣高 求勝心理較強 學生具備一定的分析 思維能力 在之前初步掌握如軟式排球拋接球 拍打球技術的同時 提升了學生的學習興趣 培養(yǎng)學生的團結合作意識 以及沉著冷靜等良好心理品質 發(fā)展學生大腿 小腿 腳踝等力量素質 三 學情分析 1 通過本次課 使學生基本掌握軟式排球的準備姿勢 移動的動作要領 2 初步掌握軟式排球的準備姿勢 移動 發(fā)展靈敏 速度協(xié)調等身體素質 3 培養(yǎng)學生積極思考 合作學習及創(chuàng)新精神的優(yōu)良品質和團結一致 密切配合的集體主義精神 四 教學目標 重點 兩腳 兩膝 兩手的位置與方法 難點 注視來球的遠近情況調整手臂位置 重心降低并落于前腳掌 五 教學重 難點 六 教法與學法 教法 1 分組討論法 鍛煉學生動腦能力和團結協(xié)作的能力2 講解示范 學生建立完整的動作概念3 集體練習法 體會動作要領 學法 1 分組討論法 鍛煉學生動腦能力和團結協(xié)作的能力2 集體練習 體會動作要領 七 教學過程 一 準備部分 1 課堂常規(guī) 整隊 安排見習生 2 宣布本課內容 3 變換隊形跑 4 徒手操 二 基本部分一 準備姿勢的動作1 稍蹲準備姿勢2 半蹲準備姿勢3 深蹲準備姿勢二 移動1 并步2 交叉步 一 準備姿勢的動作要領 1 稍蹲準備姿勢動作方法 兩腳左右開立與肩同寬 一腳在前 兩膝微屈 身體重心位于兩腳之間 并稍靠近前腳 后腳跟稍提起 上體稍前傾 兩臂放松 自然彎曲置于腹前 兩眼注視球并兼顧場上各種情況 兩腳保持稍動狀態(tài) 技術要領 腳開立 膝稍屈 腳跟離地 重心偏前 體前傾 臂彎曲 兩眼注視來球 人處于微動狀態(tài) 運用 一般用于對方組織進攻 或者球在本方離自己較遠不需要及時移動擊球時 及二傳 扣球等 2 半蹲準備姿勢動作方法 兩腳開立略比肩寬 兩膝彎曲 腳跟自然提起 上體前傾 重心靠前 膝部的垂直線應在腳尖前面 兩臂放松 自然彎曲置于腹前 兩眼平視 注意來球 兩腳始終保持微動 技術要領 重心低于稍蹲 膝部超過腳尖 運用 是排球比賽中最基本的準備姿勢 在接發(fā)球時運用最多 3 深蹲準備姿勢動作方法 身體重心比稍蹲 半蹲準備姿勢更低更靠前 兩腳左右 前后的距離更寬一些 膝部彎曲的程度大于稍蹲 半蹲準備姿勢 身體重心更靠前 肩部垂直線過膝 膝部垂直線超過腳尖 兩手臂置于胸腹之間 技術要領 重心低 屈膝深 不蹲死 肩過膝 膝過腳 前場保護上體直 運用 主要用于后排防扣球和前排防攔回球 二 移動1 并步 1 技術方法 兩腳前后站立與肩同寬 兩膝微屈 上體稍前傾 兩手自然放松置于腰腹 并步時 前腳向來球方向跨出一步 后腳迅速跟上 并做好擊球前的姿勢 可向前后 左右移動 2 技術要領 移步快 轉身活 重心穩(wěn) 對球準2 交叉步 1 技術方法 兩腳開立 向右側交叉步移動時上體稍向右轉 左腳從右腳前向右交叉出一步 然后右腳再向右側方向跨出一大步 同時重心移至右腳 身體轉向來球方向 保