【畢業(yè)學(xué)位論文】（Word原稿）參加合唱團(tuán)對(duì)老年人生理及心理的積極影響

分類號(hào)： 密級(jí)： 研 究 生 學(xué) 位 論 文 論文題目（中文） 參加合唱團(tuán)對(duì)老年人生理及心理的積極影響 論文題目（外文） 究生姓名 王 萍 學(xué)科、專業(yè) 音樂(lè)學(xué) 研 究 方 向 聲樂(lè)表演及理論研究 學(xué) 位 級(jí) 別 碩 士 導(dǎo)師姓名、職稱 劉桂珍副教授 論 文 工 作 起 止 年 月 2010 年 9 月至 2013 年 6 月 論文提交日期 2013 年 3 月 論文答辯日期 2013 年 5 月 學(xué)位授予日期 校址：甘肅省蘭州市 原 創(chuàng) 性 聲 明 本人鄭重聲明：本人所呈交的學(xué)位論文，是在導(dǎo)師的指導(dǎo)下獨(dú)立進(jìn)行研究所取得的成果。學(xué)位論文中凡引用他人已經(jīng)發(fā)表或未發(fā)表的成果、數(shù)據(jù)、觀點(diǎn)等，均已明確注明出處。除文中已經(jīng)注明引用的內(nèi)容外，不包含任何其他個(gè)人或集體已經(jīng)發(fā)表或撰寫(xiě)過(guò)的科研成果。對(duì)本文的研究成果做出 重要貢獻(xiàn)的個(gè)人和集體，均已在文中以明確方式標(biāo)明。 本聲明的法律責(zé)任由本人承擔(dān)。 論文作者簽名： 日 期： 關(guān)于學(xué)位論文使用授權(quán)的聲明 本人在導(dǎo)師指導(dǎo)下所完成的論文及相關(guān)的職務(wù)作品，知識(shí)產(chǎn)權(quán)歸屬蘭州大學(xué)。本人完全了解蘭州大學(xué)有關(guān)保存、使用學(xué)位論文的規(guī)定，同意學(xué)校保存或向國(guó)家有關(guān)部門(mén)或機(jī)構(gòu)送交論文的 紙質(zhì)版 和電子版，允許論文被查閱和借閱；本人授權(quán)蘭州大學(xué)可以將本學(xué)位論文的全部或部分內(nèi)容編入有關(guān)數(shù)據(jù)庫(kù)進(jìn)行檢索，可以采 用任何復(fù)制手段保存和匯編本學(xué)位論文。本人離校后發(fā)表、使用學(xué)位論文或與該論文直接相關(guān)的學(xué)術(shù)論文或成果時(shí)，第一署名單位仍然為蘭州大學(xué)。 本學(xué)位論文研究?jī)?nèi)容： 可以公開(kāi) 不宜公開(kāi)，已在學(xué)位辦公室辦理保密申請(qǐng)，解密后適用本授權(quán)書(shū)。 （請(qǐng)?jiān)谝陨线x項(xiàng)內(nèi)選擇其中一項(xiàng)打 “”） 論文作者簽名： 導(dǎo)師簽名： 日 期： 日 期： I 參加合唱團(tuán) 對(duì)老年人生理及心理的積極影響 中文摘要 隨著中國(guó) 社會(huì) 老齡化 現(xiàn)象 的快速到來(lái)，老年人的生活、生理與心理健康等問(wèn)題逐漸受到社會(huì)各界的 廣泛 關(guān)注，成為專家、學(xué)者研究的熱點(diǎn)。對(duì)于老年人群的晚年精 神生活，國(guó)內(nèi)外 都 開(kāi)始 展開(kāi) 廣泛 的研究， 其中有相當(dāng) 數(shù) 量 是關(guān)于老年人 身與 益于生理及心理健康的文 體 娛樂(lè)活動(dòng) 的研究 。 研究表明，音樂(lè)對(duì)于舒緩壓力、調(diào)節(jié)健康、改善心情等有積極的作用。 老年人 通常以 合唱、歌舞的形式參與音樂(lè)活動(dòng)，以達(dá)強(qiáng)身健體、陶冶性情，調(diào)節(jié)情緒、寄曲抒懷之用。本 論 文主要針對(duì)老年人生理特征、心理特征、老年人生活現(xiàn)狀調(diào)查、參加老年合 唱團(tuán)對(duì)老年人生理、心理特征的影響，如何培養(yǎng)老年人健康的心理素質(zhì)等方面進(jìn)行研究。 旨在 針對(duì)老年人的生活現(xiàn)狀，使其欣賞音樂(lè)、參與合唱藝術(shù)的表演與創(chuàng)造；在參與合唱活動(dòng)中 ， 獲得與人群的交流；在合唱表演實(shí)踐中獲得能力肯定的欣喜；在合唱學(xué)習(xí)中 ， 獲得精神升華、靈魂超越的感悟 ，改善 各種消極。并 通過(guò) 音樂(lè)的治療、娛樂(lè)、教育等功能 ， 使老年人在合唱豐富的情態(tài)中獲得心靈的慰藉，輔助其樹(shù)立 “老有所為 ”的價(jià)值觀，做好心理適應(yīng)及調(diào)整，形成積極向上、開(kāi)朗樂(lè)觀的健康心理狀態(tài)，提升老年人的自我存在感、自我價(jià)值感、自身幸福感，促進(jìn)老年人的身心健康， 提高老年人的生活質(zhì)量。 筆者通過(guò)多年的聲樂(lè)學(xué)習(xí)，以及觀察、了解、參與老年合唱實(shí)踐活動(dòng)，并結(jié)合理論基礎(chǔ)對(duì)于參加合唱團(tuán)對(duì)老年人生理及心理的積極影響進(jìn)行深入探究，并針對(duì)老年合唱團(tuán) 事業(yè)的發(fā)展提出若干建議 。 但是 ， 據(jù)研究，目前學(xué)術(shù)界對(duì)于參加合唱團(tuán)對(duì)老年人生理及心理的積極影響存在學(xué)術(shù)領(lǐng)域上的局限性。本文筆者通過(guò)將音樂(lè)、醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、教育學(xué)等學(xué)科進(jìn)行深度融合，以此想為老年合唱藝術(shù)探索性的理論研究貢獻(xiàn)一份微薄之力。 關(guān)鍵詞： 老年人，心理特點(diǎn)，生理特點(diǎn) s of of of a at on of a of is in in of in to on s on s by in on to of is to to in of to to by in to in to of to to of to in of to to to a to s of of of to of to of s On on of of a on s of in of of a of to of of to of to of 錄 中文摘要 . I . 言 . 1 一、研究目的 . 1 二、研究方法及寫(xiě)作框架 . 1 三、國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀 . 2 第一章 老年人的生理、心理特征 . 5 第一節(jié) 老年人的生理特征 . 5 一、人體結(jié)構(gòu)的變化 . 5 二、各系統(tǒng)的變化 . 6 第二節(jié) 老年人的心理特征 . 8 第三節(jié) 人口老齡化現(xiàn)狀 . 12 一、人口老齡化的原因 . 12 二、我國(guó)人口老齡化的特點(diǎn) . 13 三、 人口老齡化的 影響 . 14 第二章 中國(guó)老年合唱團(tuán)的現(xiàn)狀 . 15 第一節(jié) 老年合唱團(tuán)概況 . 15 第二節(jié) 參加老年合唱團(tuán)的動(dòng)機(jī) . 15 一、強(qiáng)身健體 . 15 二、簡(jiǎn)單易行 . 16 三、需求 . 16 第三節(jié) 老年合唱團(tuán)的現(xiàn)狀 . 17 一、 宏觀現(xiàn)狀 . 17 二、微觀現(xiàn)狀 . 21 第三章 參加合唱團(tuán)對(duì)老年人生理心理的積極影響 . 25 第一節(jié) 參加合唱團(tuán)對(duì)老年人生理的積極影響 . 25 一、合唱訓(xùn)練對(duì)老年人生理的積極影響 . 25 二、音樂(lè)本體對(duì)老年人生理的積極影響 . 27 第二節(jié) 參加合唱團(tuán)對(duì)老年人心理的積極 影響 . 29 一、參加合唱團(tuán)對(duì)老年人心理的積極影響 . 29 二、音樂(lè)功能對(duì)老年人心理的積極影響 . 31 第三節(jié) 如何健康開(kāi)展老年合唱事 業(yè) . 34 一、加大政府扶持力度，將政策落到實(shí)處 . 34 二、加強(qiáng)落后地區(qū)老年大學(xué)的建設(shè) . 35 三、加大參與老年活動(dòng)的宣傳力度 . 35 四、充分挖掘老年人力資源 . 35 五、加強(qiáng)社區(qū)老年文化建設(shè) . 36 結(jié) 語(yǔ) . 37 參考文獻(xiàn) . 39 致 謝 . 41 蘭州大學(xué)碩士研究生學(xué)位論文 參加合唱團(tuán)對(duì)老年人生理及心理的積極影響 1 引 言 一、研究目的 目前，世界 人口老齡化趨勢(shì)的加快，已經(jīng)成為社會(huì)關(guān)注的重要問(wèn)題。中國(guó)是目前世界老齡人 口最多的國(guó)家，據(jù) 2010 年第六次全國(guó)人口普查顯示， 60 歲及以上人口占 比 2000 年人口 普查上升 百分點(diǎn)，其中 65 歲及以上人口占 比 2000 年人口普查上升 百分點(diǎn)。中國(guó)的老齡化速度是目前全球最快的，自 2000 年進(jìn)入老齡化社會(huì)以來(lái)，中國(guó)的局部地區(qū)已經(jīng)出現(xiàn)了老年人口高齡化的趨勢(shì) 。如此龐大的老年人群應(yīng)受到社會(huì)各界的關(guān)心與關(guān)注。 人步入老年會(huì)遇到生活、工作、生理、心理及家庭等各方面的變化，導(dǎo)致其產(chǎn)生失落感、自卑感、孤獨(dú)感等負(fù)面情緒，因此關(guān)心與維護(hù)老年人的生理與心理健康研究也成為多學(xué)科涉足的領(lǐng)域。老年合唱藝術(shù)作為與人類關(guān)系密切的音樂(lè)表現(xiàn)方式之一，其本身具有教育、娛樂(lè)、 治療等功能，本文將以音樂(lè)心理學(xué)、老年心理學(xué)、音樂(lè)治療學(xué)等學(xué)科成果作為理論依據(jù)，以參加合唱團(tuán)對(duì)老年人身心健康的積極影響作為研究目的，以文獻(xiàn)法、訪談法作為開(kāi)展論文的研究方法，深入了解老年人的生活狀態(tài)、生理和心理特征，并對(duì)現(xiàn)代相關(guān)研究結(jié)果進(jìn)行分析與梳理，突出考察參加合唱團(tuán)對(duì)老年人生理、心理特征影響，提出有利于老年人健康心理的科學(xué)理論及可行依據(jù)，希望可以盡自己一份微薄的力量，輔助他們做好心里適應(yīng)、自我保護(hù)、自我調(diào)整，以養(yǎng)成心情開(kāi)朗、樂(lè)觀豁達(dá)的性格，形成 “ 老有所學(xué)、老有所為、老有所成、老有所樂(lè) ” 的新觀念，以期增強(qiáng)老年 人的滿足感、幸福感和成就感， 有效提高老年人的積極情緒，使老齡化加速的現(xiàn)實(shí)中，提升老年人的生活質(zhì)量，開(kāi)發(fā)老年人的潛力、活力，實(shí)現(xiàn)老年人自身的價(jià)值 。 二、研究方法及寫(xiě)作框架 （一）研究方法：文獻(xiàn)調(diào)研法、 訪談法 2010 年第六次全國(guó)人口普查主要數(shù)據(jù)公報(bào)（第 1 號(hào)） 蘭州大學(xué)碩士研究生學(xué)位論文 參加合唱團(tuán)對(duì)老年人生理及心理的積極影響 2 文獻(xiàn)調(diào)研法 :根據(jù)研究的課題，通過(guò)搜集相關(guān)報(bào)紙 、雜志、書(shū)刊等獲得資料，從而準(zhǔn)確和全面的掌握需要研究的問(wèn)題。 訪談法 ： 根據(jù)文獻(xiàn)調(diào)查結(jié)果，對(duì)黃河合唱團(tuán) 、 科技協(xié)會(huì)合唱團(tuán)、蘭州大學(xué)合唱團(tuán)、老年活動(dòng)中心合唱團(tuán)的負(fù)責(zé)人、 音樂(lè)興趣濃厚的老年人進(jìn)行訪談，并做詳細(xì)記錄，利用所得信息幫助課題的研究。 （二）寫(xiě)作框架 : 本文由引言 、正文、結(jié)語(yǔ)三部分組成。其中，引言部分主要從國(guó)內(nèi)外人口老齡化的現(xiàn)狀，老年人群體的特點(diǎn)，研究目的及國(guó)內(nèi)外研究進(jìn)展四個(gè)方面進(jìn)行簡(jiǎn)要闡述。正文包括三個(gè)章節(jié)。第一章為老年人的生理、心理特征，主要分別介紹了老年人生理及心理特點(diǎn)，人口老齡化現(xiàn)狀引出開(kāi)展老年合唱藝術(shù)的重要性和必要性；第二章介紹了中國(guó)老年合唱團(tuán)發(fā)展、現(xiàn)存問(wèn)題及建議；第三章從合唱學(xué)習(xí)過(guò)程、音樂(lè)本體等方面重點(diǎn)分析了參加合唱團(tuán)對(duì)老年人生理心理的積極影響。結(jié)論部分主要對(duì)全文進(jìn)行簡(jiǎn)要總結(jié)。 三、國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀 隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的飛躍發(fā)展，我們往往只關(guān)心年輕人的發(fā)展問(wèn)題， 社會(huì)的發(fā)展問(wèn)題，然而，對(duì)于老年人的生活、生理與心理健康等問(wèn)題卻被忽略?，F(xiàn)在老齡化的速度加劇已成為世界各國(guó)的普遍存在的問(wèn)題，老年人在生活、生理上不斷暴露出很多問(wèn)題，現(xiàn)已逐漸受到社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。對(duì)于如何完善老年人群的晚年精神生活，國(guó)內(nèi)外現(xiàn)在已經(jīng)有了一定的研究成果。 （一）國(guó)外研究現(xiàn)狀： 1加拿大心理學(xué)家 A 朋 人則對(duì)音樂(lè)與老年人生活的聯(lián)系進(jìn)行研究，并著有音樂(lè)對(duì)長(zhǎng)者的重要性一文 1。 2 2009 年，美國(guó)艾奧瓦大學(xué)教授，唐 科夫曼，在 新視野 ： 音樂(lè)教育與老年人對(duì)音樂(lè)教育提高老年人晚 年精神生活質(zhì)量及老年人從事音樂(lè)活動(dòng)的幸福感提出觀點(diǎn) 2。 3 2010 年世界音樂(lè)教育大會(huì)上，來(lái)自英國(guó)的 h 通過(guò)參與社區(qū)支持的音樂(lè)活動(dòng)提升老年人的社交以及福利一文中指出參與社區(qū)活動(dòng) 可使老 年 人的心理方面得到改善。 蘭州大學(xué)碩士研究生學(xué)位論文 參加合唱團(tuán)對(duì)老年人生理及心理的積極影響 3 4西班牙學(xué)者 出在西班牙政府支持下所進(jìn)行的一項(xiàng)合唱干預(yù)計(jì)劃對(duì) 55 歲以上的個(gè)人情感智力發(fā)展的影響計(jì)劃，對(duì)研究中老年人在合唱活動(dòng)中的個(gè)人情感變化作了詳細(xì)研究。 5吉恩科恩教授作為美國(guó)喬治華盛頓大學(xué)，衰老、健康和人文研 究中心主任，進(jìn)行了一系列的研究探索，發(fā)現(xiàn)老年人通過(guò)聲樂(lè)訓(xùn)練可以提高健康指數(shù) 2。 （二）國(guó)內(nèi)研究現(xiàn)狀 : 1羅小平教授曾在音樂(lè)心理學(xué)中論述了音樂(lè)具有調(diào)節(jié)人情緒的作用。 2 1997 年，任杰、羅小平教授通過(guò)對(duì)廣州市老年大學(xué)鋼琴班及非鋼琴班的61 名老學(xué)員，進(jìn)行了 為期 4 周的實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)鋼琴學(xué)習(xí)可以改善老年人的認(rèn)知能力和智力。 3廖乃雄教授在其音樂(lè)教學(xué)法中提到，音樂(lè)教育可以滿足老年人的心理需要，充實(shí)其老年生活。 4黃劍敏，馬達(dá)在文章老年音樂(lè)教育呼喚游戲精神中指出老年人學(xué)習(xí)音樂(lè)的重要性。 5趙慧敏對(duì) 天津市某老年大學(xué)聲樂(lè)學(xué)習(xí)初級(jí)班的 42 名學(xué)員研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)聲樂(lè)可以增加老年人的幸福感。 6張興貴在人格與主觀幸福感關(guān)系的研究述評(píng)了音樂(lè)具有調(diào)節(jié)心理的作用。 7 蔣京川在文化與人格研究 :歷史、現(xiàn)狀與未來(lái)趨向中指出音樂(lè)對(duì)老年人的積極影響。 8廣州中醫(yī)藥大學(xué)的邱鴻鐘教授，研究證明不同調(diào)式的音樂(lè)與人的生理有一定的關(guān)系，選擇不同的音樂(lè)調(diào)節(jié)身心符合中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生的思想。 9 強(qiáng)振鑾同志在 談中老年的“心態(tài)與歌唱 談到： (l) 歌唱首先要有好的心態(tài) ； (2) 良好的心態(tài)促進(jìn)唱好歌 ； (3) 通過(guò)歌唱養(yǎng)好積極心態(tài) ， 用 這三個(gè)極富哲理的觀點(diǎn)來(lái)闡述歌唱的好處。 10林善啟同志的對(duì)合唱藝術(shù)美的探索 里講 到 (1) 呼吸是歌唱的動(dòng)力和支持力 ； (2) 正確處理發(fā)聲與共鳴的關(guān)系 ； (3) 正確處理歌唱與語(yǔ)言的關(guān)系 ； (4) 正確處理“聲與情 的關(guān)系等?！?蘭州大學(xué)碩士研究生學(xué)位論文 參加合唱團(tuán)對(duì)老年人生理及心理的積極影響 4 雖然，由上所述，我們可以了解到國(guó)內(nèi)外 關(guān)于老年人 身 與益于生理及心理健康的文體娛樂(lè)活動(dòng) 的研究已經(jīng)有一定的成果。但是，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的不斷發(fā)展，老年人的需求也越來(lái)越高，所表現(xiàn)出來(lái)的問(wèn)題越來(lái)越復(fù)雜，以前研究的方法及解決措施有的已經(jīng)不能滿足老年人精神生活的需求。因此，需要結(jié)合國(guó)情、社會(huì)發(fā)展現(xiàn)狀、 以及老齡化問(wèn)題加劇的現(xiàn)狀等的基礎(chǔ)上對(duì)于如何完善老年人群的晚年精神生活需要進(jìn)行深入的研究。 蘭州大學(xué)碩士研究生學(xué)位論文 參加合唱團(tuán)對(duì)老年人生理及心理的積極影響 5 第一章 老年人的生理、心理特征 第一節(jié) 老年人的生理特征 人體是一個(gè)結(jié)構(gòu)復(fù)雜和具有多種機(jī)能的有機(jī)體，在神經(jīng)與體液的控制與協(xié)調(diào)下，各器官系統(tǒng)構(gòu)成統(tǒng)一的整體，并行使人體的各種活動(dòng)。然而，衰老是人的生命過(guò)程中一個(gè)客觀存在的必然趨勢(shì)，從運(yùn)動(dòng)能力上看，老年人在身體的協(xié)調(diào)性、 柔韌性、意志力等層面與年輕人有著極為顯著的差別；從生理上看，老年人的身體正經(jīng)歷人生中最為困難的時(shí)期，人體結(jié)構(gòu)及生理系統(tǒng)的衰退如同 “ 樹(shù)老枝枯 ”大不如前。 一、人體結(jié)構(gòu) 的變化 （一）神經(jīng)細(xì)胞 老年人隨年齡增長(zhǎng)，神經(jīng)細(xì)胞逐漸萎縮和死亡，腦重量變輕，腦膜組織萎縮，腦室放大，腦回縮小，腦膜增厚，特別是大腦皮質(zhì)和小腦皮質(zhì)神經(jīng)細(xì)胞數(shù)減少更為明顯。主要表現(xiàn)為對(duì)刺激的反應(yīng)遲鈍，動(dòng)作的靈活性降低，抑制與興奮間的轉(zhuǎn)換減慢，行為協(xié)調(diào)性較差，神經(jīng)細(xì)胞易疲勞導(dǎo)致睡眠欠佳，老年人對(duì)環(huán)境改變調(diào)節(jié)功能減弱。 （二）肌肉 由于老年人的肌力發(fā)生變化，特點(diǎn)是肌纖維的體積縮小、數(shù)量減少，使肌肉的代謝能力下降 3。這些人體變化將會(huì)導(dǎo)致肌肉的收縮速度減慢，肌肉收縮的力量下降。主要表現(xiàn)為行動(dòng)的準(zhǔn)確性差，肌肉的彈性 、耐性、控制力減弱，成為人體衰老的重要標(biāo)志之一。 （三）骨骼 骨由有機(jī)質(zhì)和無(wú)機(jī)質(zhì)組成。無(wú)機(jī)質(zhì)占骨重量的 2/3，它保證骨的硬度；有機(jī)質(zhì)占骨重量的 1/3，主要是膠元纖維，它保證骨的彈性。隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的造骨功能減退，骨流失增多，使骨骼中的無(wú)機(jī)成份增多，有機(jī)膠質(zhì)成分減少 。主要表現(xiàn)是韌性降低、骨骼變脆、骨骼變形、骨質(zhì)疏松等癥狀，易導(dǎo)致骨質(zhì) 老年人生理功能與疾病特點(diǎn) 蘭州大學(xué)碩士研究生學(xué)位論文 參加合唱團(tuán)對(duì)老年人生理及心理的積極影響 6 增生、骨節(jié)肥大、關(guān)節(jié)炎、骨折等疾病發(fā)生。老年人的軟骨會(huì)發(fā)生脂肪化、鈣化等變化。 （四）皮膚 皮膚從中年開(kāi)始就出現(xiàn)老化現(xiàn)象，會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)日趨明顯。老年人皮下脂肪減少以及 彈力纖維變性導(dǎo)致皮膚溝紋加深、皮峭變寬、缺少?gòu)椥?；由于皮膚汗腺和皮脂腺分泌功能減退使熱量散發(fā)受阻，皮膚表皮保水功能退化，使皮膚容易干燥、粗糙、容易瘙癢 4。同時(shí)，皮膚表皮的細(xì)胞活力下降，細(xì)胞更替速度減緩，體積縮小、數(shù)量減少使皮膚變得菲薄、敏感。 除了皮膚外表的老化外，其生理功能也再退化，如傷口不易愈合、調(diào)節(jié)體溫、排除汗液、皮膚的屏障功能逐漸減弱。 （五）五官 首先，視力下降，由于器官老化引起的視力減退。 有晶體、角膜、玻璃體與視網(wǎng)膜等透光體的透 光 性逐漸減少，以及衰老性縮瞳等光學(xué)因素導(dǎo)致的視力下降5。如： 眼球因脂肪減少而內(nèi)陷，晶體的水分減少，瞳孔的縮小，視力的減退，導(dǎo)致視野縮小，使老年人的適應(yīng)能力降低；同樣，晶體顏色發(fā)生黃褐色變化和散光增強(qiáng)也可使視力有所減退。其次，聽(tīng)力減退，老年人耳蝸核細(xì)胞的數(shù)目逐漸減少，血管紋和其相關(guān)神經(jīng)萎縮變性，基底膜彈性減低致振動(dòng)受限，螺旋板神經(jīng)孔道有骨質(zhì)增生和鈣質(zhì)沉著增多致使狹窄，影響神經(jīng)傳導(dǎo)等原因，造成聽(tīng)力減退。第三，味覺(jué)的衰退，人進(jìn)入老年后，唾液腺體、口腔內(nèi)粘膜都有不同程度的萎縮，唾液分泌物減少，味蕾數(shù)量逐漸減少，因此出現(xiàn)了口干舌燥、進(jìn)食乏味、食欲不正等現(xiàn)象導(dǎo)致的味覺(jué)障礙 6。 二、各系統(tǒng)的變化 （一）呼吸系統(tǒng) 老年人呼吸系統(tǒng)的變化以肺最為明顯。 古人云“人老六十，心氣衰弱”。而“氣為聲之本，無(wú)氣則無(wú)聲，肺為氣之主?！笨梢?jiàn)肺活量的減少會(huì)直接影響發(fā)聲功能。 隨著年齡的增長(zhǎng)，肺組織的纖維結(jié)締組織增多，肺泡壁彈力降低，肺泡擴(kuò)大、肺泡萎縮、肺活量減少，以及肺部毛細(xì)血管網(wǎng)減少，肋骨、肋間肌和膈肌構(gòu)成的胸壁變窄影響氣體交換。導(dǎo)致呼吸機(jī)能和代償能力降低，易造成老年性肺氣蘭州大學(xué)碩士研究生學(xué)位論文 參加合唱團(tuán)對(duì)老年人生理及心理的積極影響 7 腫、慢性氣管炎、肺心病等常見(jiàn)病；器官隨年齡進(jìn)一步老化，肺泡擴(kuò)大融合隨著老化，機(jī)體對(duì)缺氧的敏感性也逐漸增加，缺氧反應(yīng)也逐漸強(qiáng)烈。 （二）消化系統(tǒng) 老年人的一個(gè)明顯的特征就是豁牙，這是由于 牙齦 萎縮，減少了牢固牙齒的屏障，是牙齒松動(dòng)、脫落；另外口腔內(nèi)粘膜減少，唾液腺體分泌物降低以及味蕾數(shù)量逐漸減少，為咀嚼事物帶來(lái)了困難，也增加了消化道的負(fù)擔(dān)。同時(shí)，老年人胃腸粘膜變薄、萎縮，胃腸道的腺體和絨毛逐漸萎縮，肝臟和胰腺功能減退，胃分泌的淀粉酶、蛋白酶、脂肪酶減少，胃動(dòng)力和消化速度減慢，消化液分泌減少，據(jù)資料表明， 70 歲以上的老年人，這些細(xì)胞數(shù)量?jī)H為 40 歲以下青壯年的一半，因此容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收消化障礙、消化不良、便秘等常見(jiàn)疾病 8。 （三）心 血管系統(tǒng) 由于老年人心臟膠原樣變與淀粉樣變?cè)龆?，結(jié)締組織和脂褐素含量增加，沉積使心瓣膜變得厚硬，心臟收縮速度、心率均下降 。同時(shí)，心臟的生理性衰退主要表現(xiàn)為發(fā)生纖維樣變化、心肌萎縮，使心肌硬化和心內(nèi)膜硬化，最終導(dǎo)致心臟泵效率下降，耗氧量下降，心肌本身血流減少，每分鐘有效循環(huán)血量減少 9。因此 60 歲開(kāi)始，老年人的 血液 輸出量比青年人減少 30 易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化、體位性低血壓、心肌供血不足、心絞痛等疾病。 （四）循環(huán)系統(tǒng) 循環(huán)系統(tǒng)進(jìn)入老年后，心血管系統(tǒng)、腎臟出現(xiàn)程度不等 的 改變。全身動(dòng)靜脈血管、血管壁的 硬化、退變，動(dòng)脈彈性纖維進(jìn)行性伸直分裂、斷裂，彈性降低，內(nèi)膜增厚，中層膠原纖維增加，導(dǎo)致大動(dòng)脈擴(kuò)張屈曲，小動(dòng)脈管腔變小，血脂增加、血粘稠度增加，心臟冠狀動(dòng)脈粥樣硬化改變而引起的冠脈血流和心肌需求之間不平衡，外周小支脈的廣泛硬化，可導(dǎo)致外周循環(huán)阻力增加，其結(jié)果發(fā)生各種心血管疾病。如動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病、腦血管疾病等。 （五）免疫系統(tǒng) 胸腺是免疫中樞器官，能合成分泌胸腺激素，選擇性地作用于 T 細(xì)胞，起免疫調(diào)節(jié)與監(jiān)護(hù)作用；老年人胸腺萎縮退化，外周血中 T 細(xì)胞數(shù)量明顯減少， B 細(xì)胞變化不明顯，血清中自身抗體增加，免疫 功能低下，抗病菌能力下降，干細(xì)胞 ， B 細(xì)胞產(chǎn)生的免疫球蛋白多下降 。容易導(dǎo)致感冒、腫瘤、帶狀皰疹等疾病。 （六）運(yùn)動(dòng)系統(tǒng) 老年人運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)耐力減退主要包括骨骼、關(guān)節(jié)及肌肉的功能變化。骨骼中有機(jī)物質(zhì)減少，骨的脆性增強(qiáng)，老年人體內(nèi)性的激素分泌減少產(chǎn)生骨質(zhì)缺少；關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶、肌膊等軟組織萎縮、骨質(zhì)唇樣增生、關(guān)節(jié)軟骨的變性，使椎間盤(pán)發(fā)生收縮、變薄，致使脊柱變短；肢體肌肉的力量逐漸減弱或因肌肉的假性肥大而使肢體肌肉的收縮功能減退，肌纖維變細(xì)，肌肉逐漸萎縮， ， 其伸展性、 彈性、興奮性、力量都明顯減 弱，加之老年人由于肌細(xì)胞內(nèi)的水份減少 ，機(jī)體的新陳代謝逐漸減慢，耗熱量相應(yīng)降低，導(dǎo)致易疲倦、骨質(zhì)疏松、骨刺、駝背，不能長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)等問(wèn)題。 老年人 隨著年齡的增長(zhǎng)，他們身體的臟腑功能不斷的 衰減，氣血精虧，從而使精神情志活動(dòng)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)減少 ，同時(shí)老年 人的各種感知能力也明顯下降，致使 老年人出現(xiàn)精神、心理 不同程度的異常變化。此外， 還有很多現(xiàn)實(shí)的客觀原因（如社會(huì)角色、社會(huì)地位、多種事件等）的影響 ， 都是老年人出現(xiàn)精神、心理不同程度的異常變化的因素 。 因此， 正確認(rèn)識(shí) 人口老齡化的現(xiàn)狀以及老年人生理、心理的變化 ， 對(duì) 了解 老年人 的 現(xiàn)狀以及 如何 給予老年人精神文化生活 是 很 有幫助 的。 第二節(jié) 老年人的心理特征 部分老年人認(rèn)為情緒對(duì)生活影響較大，是影響生活質(zhì)量的重要因素之一。而老齡化進(jìn)程加快的今天，在面對(duì)退休，社會(huì)角色的轉(zhuǎn)變，生活環(huán)境的改變，人際關(guān)系量的減少，智力和體力的下降，對(duì)死亡的預(yù)知及恐懼，生活及心理的依賴、需求等等，產(chǎn)生焦慮、疑心、孤獨(dú)等悲觀與消極的情緒，造成巨大的精神與心理壓力，影響老年人的晚年生活。 一、焦慮 ，老年人從工作崗位上退下來(lái)，生活空間、社會(huì)角色、生活環(huán)境和接觸人群有所改變，活動(dòng)的范圍相應(yīng)縮小，使其離休后不能適應(yīng)新的社會(huì) 角色和生活方式，自我價(jià)值感不能體現(xiàn)，便懷念過(guò)去美好的時(shí)光，產(chǎn)生有失落、悲哀、不中用、無(wú)所適從的感覺(jué)。同時(shí)，由于空閑時(shí)間較多，老年人需要充實(shí)自己的生活，但很多事情 “ 力不從心 ” 、 “ 無(wú)能為力 ” ，還要兼顧自己的行為是否使兒女滿意，這種矛盾的心情導(dǎo)致意志消沉、焦慮、苦悶的不良情緒。 其次，每個(gè)人渴望健康是人類基本的、普遍的心理需求，這種渴望對(duì)老年人來(lái)說(shuō)更為迫切。人到老年，身體每況愈下，便會(huì)對(duì)自己的健康問(wèn)題擔(dān)憂，因此希望聽(tīng)到年輕、硬朗、氣色不錯(cuò)、身體很棒等詞句。同時(shí)，希望與年輕人溝通、接觸，感受與吸取青春的活力，以便使 自己的心態(tài)保持年輕。 再者，隨著老年人生理系統(tǒng)的衰退，會(huì)患有老化性慢性疾病，很多老年人精神壓力大，多愁善感、容易激動(dòng)，為小事而發(fā)大脾氣，也擔(dān)心生病后花費(fèi)巨額的醫(yī)藥費(fèi)、怕兒女嫌棄、打擾子女生活、久病床前無(wú)孝子、拖累家人等恐老、怕病、懼死的心理，久而久之產(chǎn)生煩惱、抑郁、自責(zé)、恐懼等負(fù)面情緒產(chǎn)生。由于老年人缺乏安全感、過(guò)度緊張與消極悲觀情緒的惡性循環(huán)會(huì)致使病情進(jìn)一步加重。 二、自卑 首先， 老年人離開(kāi)工作崗位后，社會(huì)地位隨之下降，懷念曾經(jīng)談今論古，滔滔不絕，而今貢獻(xiàn)越來(lái)越小，對(duì)事情心有余而力不足、無(wú)用武之地，因此希 望得到尊重、認(rèn)可及肯定，反之會(huì)產(chǎn)生悲觀、自卑情緒，逐漸變得性格孤僻、沉默寡言、膽小怕事、不與人溝通。 其次，老年人隨著年齡增長(zhǎng)，認(rèn)知功能出現(xiàn)不同程度的老化，出現(xiàn)記憶力減退、智力下降、思維衰退等情況，會(huì)導(dǎo)致容易做的事情常出錯(cuò)，見(jiàn)到熟人叫不出名字，簡(jiǎn)單的事情反映遲鈍等問(wèn)題，自嘆不如當(dāng)年，逐漸失去自信。 再者，隨著生理功能衰退老年人身體狀況喪失，經(jīng)?；疾〔⒎磸?fù)遷延，治療效果不明顯，生活自理能力下降，老年人怕被社會(huì)遺棄，成為子女的負(fù)擔(dān)，便產(chǎn)生悲觀情緒，缺乏自信、勇氣，對(duì)生活缺乏熱情，常有等死的念頭產(chǎn)生。 三、疑病 首先，老年人上了歲數(shù)，視聽(tīng)、說(shuō)話、做事的靈敏度降低，雖然接受這一客觀現(xiàn)實(shí)的發(fā)生，但主觀感覺(jué)加強(qiáng)，經(jīng)常為小事計(jì)較或無(wú)根據(jù)地懷疑別人，對(duì)他人蘭州大學(xué)碩士研究生學(xué)位論文 參加合唱團(tuán)對(duì)老年人生理及心理的積極影響 10 言行愛(ài)刨根問(wèn)底來(lái)證實(shí)此事是否與自己有關(guān)。同時(shí)，老年人自尊心較強(qiáng)，在自己生病時(shí)疑心子女嫌棄，常隱瞞病情或堅(jiān)持干活證明自己健康。 其次，生理器官老化致經(jīng)?；疾?，有些老年人便會(huì)懷疑自己的病情，并對(duì)病情充滿猜測(cè)和恐懼，疑心是否患得不治之癥，對(duì)他人失去信任，認(rèn)為身邊人全在隱瞞病情安慰自己；或者由于家人忙于工作，不能及時(shí)看望與細(xì)心的照顧，就敏感的認(rèn)為自己老了不中用，兒女就嫌棄、冷落他們 。而敏感、多疑，斤斤計(jì)較等不良情緒會(huì)造成誤解、與他人溝通困難、影響人際交往，導(dǎo)致更深的疑病。 四、孤獨(dú) 首先，老年人從忙碌的工作崗位退休之后，暫時(shí)沒(méi)有生活目標(biāo)，社會(huì)角色定位不清晰，不愿放棄多年的行為方式，同時(shí)又沒(méi)有形成新的興趣愛(ài)好，感覺(jué)無(wú)所是從，因此，對(duì)于沒(méi)有特別興趣愛(ài)好的老年人，就以電視、閑坐的形式打發(fā)無(wú)聊、漫長(zhǎng)的時(shí)間，由此導(dǎo)致孤獨(dú)情緒，使他們抑郁傷感、無(wú)價(jià)值感、對(duì)生活的樂(lè)趣和美好愿望失去熱情和信心。 根據(jù)中國(guó)人民大學(xué)王琪延教授調(diào)查，我國(guó) 60 歲以上老年人， 大多數(shù) 將看電視作為退休后主要的休閑方式。這是因?yàn)槔?年人神經(jīng)抑制高于興奮，喜歡在安靜的環(huán)境中工作、學(xué)習(xí)與生活，愿意享受兒孫繞膝之樂(lè)，排斥與厭煩持續(xù)喧鬧的環(huán)境。同時(shí)也擔(dān)心參加其他娛樂(lè)活動(dòng)，沒(méi)有很強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力而不能如愿，而這樣的生活方式會(huì)加劇老年人的失落和寂寞感。 其次，當(dāng)面對(duì)生病住院，親朋故亡等情景，會(huì)使其憂心忡忡，擔(dān)心親人遠(yuǎn)離自己，怕失去家庭的溫暖和親人的陪伴，造成恐病、恐老、孤獨(dú)、寂寞等不良心理狀態(tài)。而且，老年人多病、行為能力減緩，精神和體力承受負(fù)擔(dān)，同時(shí)相比于年輕人不善交際，曾經(jīng)共事的同事來(lái)往減少，子女又忙于工作，相對(duì)缺乏相互交談、感情交流、訴說(shuō)與傾聽(tīng)的 機(jī)會(huì)，內(nèi)心需要關(guān)心與溫暖，同時(shí)也需要排遣失落、孤獨(dú)與寂寞。 其中，孤獨(dú)感是最為常見(jiàn)的現(xiàn)象。我國(guó)上海一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)， 60 70歲的人 中有孤獨(dú)感的占三分之一 左右， 80 歲以上者占 60 左右。美國(guó)醫(yī)學(xué)家詹姆斯等對(duì)老年人進(jìn)行長(zhǎng)達(dá) 14 年的調(diào)查研究，得出結(jié)論：獨(dú)隱居者得病的機(jī)會(huì)為正常人的 ，死亡的可能性是愛(ài)交往者的兩倍。他對(duì) 7000 名美國(guó)居民做了長(zhǎng)達(dá) 9 年的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，在排除其他原因的情況下，那些孤獨(dú)老人的死亡蘭州大學(xué)碩士研究生學(xué)位論文 參加合唱團(tuán)對(duì)老年人生理及心理的積極影響 11 率和癌癥發(fā)病率比正常人高出兩倍。因此，解除老年人孤獨(dú)感是個(gè)不容忽視的社會(huì)問(wèn)題。 五、固執(zhí) 首先，老年人 因腦細(xì)胞減少，思維及思考能力下降，精力和腦力不足，對(duì)空間概念和抽象理解、分析和概括能力都減退，計(jì)算能力也會(huì)緩慢遲鈍，對(duì)新環(huán)境、新知識(shí)、新事物難以接受，生活方式相對(duì)傳統(tǒng)與保守。其次，部分老年人因多年的工作與社會(huì)實(shí)踐關(guān)系，形成了習(xí)慣的生活作風(fēng)，因此在事情見(jiàn)解上容易擺老資格，堅(jiān)持自己的意見(jiàn)，性格固執(zhí)，自我為中心意識(shí)較強(qiáng)，不想聽(tīng)命于他人，常以不可辯駁、不可侵犯的口吻教導(dǎo)年輕人，這種固執(zhí)可使其找到年輕時(shí)的感覺(jué)。 六 、 自尊心強(qiáng) 在訪問(wèn) 中， 科技協(xié)會(huì) 合唱團(tuán) 的 王 老師對(duì)我說(shuō)起一件事情：在一次演出 排練站隊(duì)形時(shí)，老師 把 一位成員從第 一排調(diào)到第二排， 很委婉地對(duì)她說(shuō)“你的音準(zhǔn)比較好， 到 第二排 帶一帶周?chē)娜?”。這位 成員 樂(lè)意 站在第二排了，結(jié)果以后就再也沒(méi)來(lái)參加排練，后來(lái)了解到，這位成員因?yàn)?安 排位置的事情生氣了。 可見(jiàn) 老年人自尊心非常強(qiáng)，甚至有點(diǎn)敏感。 現(xiàn)在老年人大多數(shù)接受的是傳統(tǒng)教育， “ 君君臣臣，父父子子 ”，“ 父為子綱 ” 的模式根深蒂固，作為長(zhǎng)輩，自尊心很強(qiáng)，他們要維護(hù)尊嚴(yán)，以長(zhǎng)者身份教導(dǎo)晚輩 。 最后，很多老年人不服老，不接受身體衰老的客觀事實(shí)，認(rèn)為自己還可以做很多事發(fā)光發(fā)熱，表現(xiàn)為小病不就醫(yī)，不吃藥；不停的找活干來(lái)證明自身價(jià)值感；公交車(chē)上不接受 年輕人讓座位等行為 。 專家提醒，老年人這些心理特點(diǎn)的變化很容易導(dǎo)致老年人罹患某些精神障礙性疾病，如抑郁癥、神經(jīng)衰弱等。因此，老年人應(yīng)該心態(tài)平衡，參加合唱團(tuán)，有利于促進(jìn)身心健康。我們正確認(rèn)識(shí)老年人的內(nèi)心世界，有助于排解他們的困惑和不安，了解出現(xiàn)老齡化并發(fā)癥的因果關(guān)系，我們可以有的放矢的推出解決問(wèn)題的措施。這也是我們鼓勵(lì)老年人參加合唱團(tuán)，豐富他們精神文化生活的目的之所在。 ，人口老齡化趨勢(shì)的加快，已經(jīng)成為社會(huì)關(guān)注的重要問(wèn)題， 發(fā)達(dá)國(guó)家多以 65 歲以上的為老年人，中國(guó)以 60 歲以上的為老年人， 在全 世界每年新增的900 萬(wàn)老齡人口， 77%來(lái)自發(fā)展中國(guó)家。而中國(guó)不僅作為發(fā)展中國(guó)家更是世界老齡人口最多的國(guó)家，據(jù) 2010 年第六次全國(guó)人口普查顯示， 60 比 2000 年人口普查上升 百分點(diǎn)，其中 65 歲及以上人口占 比 2000 年人口普查上升 百分點(diǎn)，也成為老齡化速度全球最快的國(guó)家。人口老齡化是指總?cè)丝谥幸蚰贻p人口數(shù)量減少、老年人口數(shù)量增加而導(dǎo)致的老年人口比例相應(yīng)增長(zhǎng)的動(dòng)態(tài)過(guò)程，是人們生活改善和醫(yī)療水平提高使壽命延長(zhǎng)的必然結(jié)果，是民富國(guó)強(qiáng)的重要標(biāo)志 10。國(guó)際上通常 把 60 歲以上的人口占總?cè)丝诒壤_(dá)到 10，或 65 歲以上人口占總?cè)丝诘谋戎剡_(dá)到 7作為國(guó)家或地區(qū)進(jìn)入老齡化社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn) ， 它主要包括兩個(gè)含義，一是指老年人口相對(duì)增多，在總?cè)丝谥兴急壤粩嗌仙倪^(guò)程， 二是指社會(huì)人口結(jié)構(gòu)呈現(xiàn)老年?duì)顟B(tài)，進(jìn)入老齡化社會(huì)11。 一、人口老齡化的原因 （一）計(jì)劃生育 我國(guó)為了控制人口過(guò)快增長(zhǎng)，減輕人口對(duì)社會(huì)發(fā)展造成的壓力，自 20 世紀(jì)70 年代末開(kāi)始實(shí)行計(jì)劃生育的基本國(guó)策，人口出生率和自然增長(zhǎng)率分別由 1978年的 12%降至 2005 年的 12。帶來(lái)的好 處是減輕了國(guó)家與家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，提高了全民整體素質(zhì)，促進(jìn)社會(huì)穩(wěn)定，優(yōu)化資源配置和提高人均資源水平。根據(jù)相關(guān)研究結(jié)果，從 2000 年到 2010 年，生育率變化的作用使 0 14 歲人口比例降低了 60 歲及以上人口比例增加了 從 2010年至 2030 年，生育率下降的作用將使老年人口比例提