簡(jiǎn)述教師角色沖突和職業(yè)倦怠的關(guān)系

簡(jiǎn)述教師角色沖突和職業(yè)倦怠的關(guān)系 以及職業(yè)倦怠的有簡(jiǎn)述教師角色沖突和職業(yè)倦怠的關(guān)系 以及職業(yè)倦怠的有 效調(diào)適方法 效調(diào)適方法 角色沖突 是由于個(gè)人在復(fù)雜的社會(huì)活動(dòng)中往往需要同時(shí)扮演若干個(gè)角色 當(dāng)這些角色對(duì)個(gè)人的期待發(fā)生矛盾 難以取得一致時(shí) 就會(huì)出現(xiàn)角色沖突 教 師職業(yè)是角色沖突的一種典型情境 教師在實(shí)際的教育教學(xué)活動(dòng)中 角色頻頻 轉(zhuǎn)換 常常扮演不同的角色 相對(duì)教育對(duì)象而言 教師是社會(huì)的代言人 是知 識(shí)的傳授者 是班集體的領(lǐng)導(dǎo)者 是社會(huì)的模范公民 是學(xué)生家長(zhǎng)的代理人 是心理咨詢者 是學(xué)生的知己和朋友 相對(duì)學(xué)校管理而言 教師是被領(lǐng)導(dǎo)者 相對(duì)同事而言 教師是合作者 也是競(jìng)爭(zhēng)者 教師職業(yè)倦怠是指教師在長(zhǎng)期從事教育教學(xué)過程中 不能順利應(yīng)對(duì)工作壓 力時(shí)的一種極端反應(yīng) 是教師在長(zhǎng)期壓力體驗(yàn)下所產(chǎn)生的情緒 對(duì)工作任務(wù)的 退縮 畏難 情感的衰竭 以及各種各樣的心理癥狀 如易激怒 焦慮 悲傷 和自尊心降低等 它會(huì)使教師對(duì)教育工作缺乏動(dòng)機(jī)和興趣 勉強(qiáng)維持教育工作 在內(nèi)心對(duì)教育產(chǎn)生厭煩并感到心力交瘁 從而導(dǎo)致教學(xué)能力和工作業(yè)績(jī)降低的 一種現(xiàn)象 二者關(guān)系 二者都是教師行業(yè)中一些特別情況 二者有一定的因果關(guān)系 其中一項(xiàng)處 理不好就會(huì)加劇另一項(xiàng)的嚴(yán)重程度 一方面 教師的角色沖突 讓很多教師經(jīng)常要在各種角色中進(jìn)行轉(zhuǎn)換 這 個(gè)矛盾體的交織中 面對(duì)行業(yè)內(nèi)部與現(xiàn)實(shí)的差距 教師得不到應(yīng)有的社會(huì)肯定 表現(xiàn)出不能很好地適應(yīng) 這就加劇了教師職業(yè)倦怠的程度 讓教師對(duì)工作任務(wù) 產(chǎn)生畏難情緒 對(duì)教學(xué)和學(xué)生工作缺乏熱情 在內(nèi)心埋下對(duì)職業(yè)的反感 另一方面 形成職業(yè)倦怠的教師由于無(wú)法保持良好的心理狀態(tài) 缺乏應(yīng)有 的激情 在教師職業(yè)的角色沖突中表現(xiàn)出反應(yīng)遲鈍 不能很好地進(jìn)行各種轉(zhuǎn)換 使各項(xiàng)工作業(yè)績(jī)出現(xiàn)下滑 陷于更加被動(dòng)的狀態(tài) 傳道 授業(yè) 解惑 原本是教師的基本職能 但現(xiàn)在教師被寄予了太多的 社會(huì)期望 使得教師在多重角色中糾結(jié) 第一 社會(huì)對(duì)教師拔高的道德要求 使教師不堪重負(fù) 教師被要求成了不 食人間煙火的圣人 普通人身上存在的毛病放在老師身上就成了不可容忍的 普通人的某些言行在教師身上就不能夠出現(xiàn) 于是教師往往被迫隱忍自己的真 實(shí)想法 成了戴著面具的雙面人 第二 教師在家庭里也被賦予了普通人養(yǎng)家糊口的重任 可一來(lái)教師從事 第二職業(yè)時(shí)間不允許 二來(lái)政策也不允許 三者最關(guān)鍵的是教師沒有一技之長(zhǎng) 即便想從事二職業(yè)也無(wú)從著手 高強(qiáng)度的工作與較低的勞動(dòng)報(bào)酬使教師身心俱 疲 第三 教師傳統(tǒng)的知識(shí)權(quán)威形象 益受到貶損 那種相對(duì)學(xué)生高高在上 受學(xué)生尊崇的感覺不再有了 在課外甚至課堂受到學(xué)生知識(shí)挑戰(zhàn)的情形不再少 見了 教師也開始有了自我能力的懷疑與焦慮 第四 教師人際交往的邊緣化 由于教師 常工作的對(duì)象是學(xué)生 缺少與 社會(huì)溝通和交流的機(jī)會(huì) 漸漸欠缺社會(huì)交往能力 社會(huì)上的人將教師當(dāng)成了另 類 教師在與人交往時(shí)缺少了自信 第五 教師工作的長(zhǎng)性效與工作的無(wú)邊界 由于教師勞動(dòng)成果不能短期見 到 加之工作范圍的無(wú)邊界 勞動(dòng)時(shí)間的無(wú)限延長(zhǎng) 使得教師對(duì)工作放得下手 也放不下心 心理負(fù)擔(dān)長(zhǎng)期超負(fù)荷 針對(duì)上述教師出現(xiàn)職業(yè)倦怠的情況 我認(rèn)為要解決教師職業(yè)倦怠應(yīng)從如下 幾方面著手 1 教師自我心理解壓 主動(dòng)從道德的祭壇上走下 將社會(huì)強(qiáng)加的過高要求 放置一邊 提倡教師當(dāng)仁不讓地維護(hù)自己的正當(dāng)權(quán)益 理直氣壯地拒絕不合理 的要求 2 呼吁政府真正提高教師社會(huì)地位與經(jīng)濟(jì)待遇 讓教師不再為囊中羞澀而 心緒不寧 不再為地位低下而心態(tài)失衡 3 加大教師繼續(xù)教育力度 提高教師培訓(xùn)的效率和實(shí)用性 同時(shí) 教師要 有緊迫感 使命感 加強(qiáng)自學(xué) 搶占知識(shí)制高點(diǎn) 4 走出封閉的小圈子 多與社會(huì)上的人交往 獲得自信 5 對(duì)教師評(píng)價(jià)制度進(jìn)行改革 減輕教師勞動(dòng)強(qiáng)度 壓縮教師工作時(shí)間 6 做一名心靈陽(yáng)光的教師 積極面對(duì)生活和工作 真正熱愛自己所從事的 工作 不只是把教書當(dāng)職業(yè)當(dāng)生存的手段 而是作為一種興趣愛好 當(dāng)作一項(xiàng) 事業(yè)去追求 不斷豐富自己的精神世界 提升自己的人生品位 同時(shí) 心胸要 廣闊 真正的快樂不在幾張榮譽(yù)證書 而在師生靈犀相通的默契 心靈的融合 不在做秀的公開課 而在真實(shí)的課堂 7 做一名內(nèi)心淡定的教師 積極地自我暗示 面對(duì)社會(huì)紛擾 我們清靜生 活 保持一顆平常心 不攀不比 不驕不躁 不卑不亢 做個(gè)普普通通的人 會(huì)感到生活其實(shí)很美 積極的自我暗示既可激勵(lì)自己 保持信心 克服困難 又可松弛過分緊張的情緒 8 做一名業(yè)務(wù)精湛的教師 積極投身教學(xué) 關(guān)愛學(xué)生 培養(yǎng)職業(yè)情感 業(yè) 務(wù)精了 平常工作能夠信手而來(lái) 壓力會(huì)小許多許多 關(guān)愛學(xué)生 使自己在學(xué) 生的成長(zhǎng)中提升職業(yè)成就感 獲得快樂與幸福 9 做一名有生活情趣的教師 熱愛生活 學(xué)會(huì)放松 在工作以外要多從事 一些有意義 自己感興趣的活動(dòng) 多接收各種有益的知識(shí)和信息 多與各種職 業(yè) 各種層次的人交往 以開闊視野 豐富生活情趣 使自己的角色多樣化 避免角色固著 通過各種方式做到勞逸結(jié)合 放松自己 這對(duì)舒緩壓力和緊張 的情緒是非常重要的 如有心理問題可以通過心理咨詢和治療來(lái)解決 我想 如果自己能從這些方面去努力 去踐行 應(yīng)該能夠較好地適應(yīng)教師 的多角色特點(diǎn) 少一些職業(yè)倦怠的吧 古人云 知人者智 自知者明 一個(gè)人只有清楚地認(rèn)識(shí)了自己 了解自己的長(zhǎng)處和不 足 了解自己從事的行業(yè)的特點(diǎn) 才能取長(zhǎng)補(bǔ)短 做最適合自己的工作 教師 學(xué)生的 表率 不僅要能很好的認(rèn)識(shí)自己 做一個(gè)人格完善 心理健康的人 更要學(xué)會(huì)觀察學(xué)生 做到因材施教 首先 作為教師要調(diào)整好自己的心理狀態(tài) 要全面的認(rèn)識(shí)自我 既要看到自己的優(yōu)點(diǎn) 和長(zhǎng)處 又要看到自己的缺點(diǎn)和不足 認(rèn)識(shí)自我不能孤立地去評(píng)價(jià) 應(yīng)該放在社會(huì)中去考 察 每個(gè)人生活在世上都有自己的獨(dú)到之處 都有他人所不及的地方 同時(shí)又有不如人的 地方 與人比較不能總拿自己的長(zhǎng)處去比別人的不足 把別人看得一無(wú)是處 教師要樹立 正確的價(jià)值觀 調(diào)整自己的主觀需要 充分認(rèn)識(shí)自己職業(yè)的社會(huì)價(jià)值 人生的價(jià)值在于奉 獻(xiàn) 而不在于索取 教師對(duì)自己的工作要確定合適的期待值 不要期待太高 凡事不必盡 善盡美 時(shí)時(shí)以積極樂觀的態(tài)度對(duì)待教育過程中出現(xiàn)的種種問題 保持心理的平衡 其次要豐富自己的課余時(shí)間 多做有意義的活動(dòng) 不管工作多忙 嘗試著讓自己的身 心放松 會(huì)更有利于精神抖擻地去應(yīng)付繁重的教學(xué)工作 第三 要主動(dòng)吸收新知識(shí) 活到老學(xué)到老 建立挑戰(zhàn)意識(shí) 學(xué)會(huì)主動(dòng)接受矛盾 并相 信自己成功 不要將自己的生活與他人的生活比較 不掩飾自己的失敗 最后 鑒于教師職業(yè)的特殊性 作為教師不僅要真實(shí)的自己 不做作 表里如一 同 時(shí)更要做好學(xué)生學(xué)習(xí)和行為的導(dǎo)師 培育出更多人格健全 心理健康的新世紀(jì)人才 才不 負(fù)職業(yè)的光榮 社會(huì)的重托 總之 教師只有全面認(rèn)識(shí)自我 強(qiáng)身健體 提高素養(yǎng) 才能促進(jìn)學(xué)生全面健康發(fā)展 自卑是自我情緒體驗(yàn)的一種形式 是個(gè)體由于某種生理或心理上的缺陷或其它原因所產(chǎn)生 的對(duì)自我認(rèn)識(shí)的態(tài)度體驗(yàn) 表現(xiàn)為對(duì)自己的能力或品質(zhì)評(píng)價(jià)過低 輕視自己或看不起自己 擔(dān)心失去他人的尊重的心理狀態(tài) 自卑的實(shí)質(zhì)就是自我評(píng)價(jià)過低 自負(fù)指那些自我中心強(qiáng)烈 優(yōu)越感極強(qiáng) 藐視和不主動(dòng)同他人交際的心理現(xiàn)象 表現(xiàn)為 自視過高 認(rèn)為自己非常了不起 別人都不行 唯我獨(dú)尊 及過防衛(wèi) 有明顯的嫉妒心 自卑和自負(fù)其實(shí)就像是一個(gè)硬幣的兩面 實(shí)質(zhì)還是一樣的 兩者都是源于對(duì)自己缺乏一 個(gè)客觀的認(rèn)知 其實(shí)內(nèi)心還是不夠自信 自負(fù)心理也很容易轉(zhuǎn)化成自卑心理 自負(fù)者過分 肯定自己 自傲自大 因此 很容易受到挫折 遇到挫折就會(huì)從一個(gè)極端走向另一個(gè)極端 從過分肯定自 f 我走向完全否定自我 自卑的人永遠(yuǎn)是怯懦的 他總想為自己找一個(gè)避風(fēng)港 總是羨慕那些成功者 眼紅 他們 有良好的機(jī)遇 并且得到了成功的喜悅 自負(fù)的人就是自以為是 永遠(yuǎn)帶著 傲 殊不知 自負(fù)者是盲目的樂觀主義者 有人說(shuō) 自負(fù) 像一個(gè)泥潭陷進(jìn)去了就難以自拔 的確 自負(fù)者是很 戀舊 的 他經(jīng)常沉緬于往 日極少的勝利之中 故而不聽他人的意見 最終因?yàn)樽载?fù)成為了自己人生的絆腳石 讓我 們翻開歷史的書卷 讓歷史重現(xiàn) 項(xiàng)羽因自負(fù)而垓下慘敗 關(guān)公域自負(fù)失荊州 拿破侖因 自負(fù)而被囚愛爾巴島 自負(fù)和自卑雖是人的心理的兩個(gè)極端 但卻有著共同的思想根源 即不能正確 客觀 地估量和評(píng)價(jià)自己 協(xié)調(diào)好這種關(guān)系 最重要的是需要客觀地看待自己 即看到自己的缺點(diǎn) 不要盲目自負(fù) 也要看到自己身上的優(yōu)點(diǎn) 不要盲目自卑 自卑者要認(rèn)清自我 悅納自我 修正理想中的 我 改變不合理信念 降低自己的期望水平 還可以通過補(bǔ)償與升華克服自卑心理 加強(qiáng) 人際交待 自負(fù)者要學(xué)會(huì)接受批評(píng) 與人平等相處 以發(fā)展的眼光看待自我 總之 保持一個(gè)平和的心態(tài) 平和地看待一切就行 自卑的人永遠(yuǎn)是怯懦的 他總想為自己找一個(gè)避風(fēng)港 總是羨慕那些成功者 眼紅 他們 有良好的機(jī)遇 并且得到了成功的喜悅 其實(shí) 你錯(cuò)了 成功者不是上帝的寵兒 他們最后的歡樂不代表往 日的輕松 他們欣喜 的表情不能掩飾往日的艱辛 他們之所以成功是因?yàn)樗麄冏孕?他們能夠帶著這份自信 巧妙地抓住難得的機(jī) 遇 勇敢地去開創(chuàng)一個(gè)新的境地 自負(fù)是自卑的對(duì)立面 但卻有著共同的思想根源 即不能正確 客觀地估量和評(píng)價(jià)自 己 曾有一幅畫 兩 只形狀 大小相等的動(dòng)物 分別走到凸凹的哈哈鏡前 凸鏡前的動(dòng)物看到自己變大了 便 得意洋洋 凹鏡前的 動(dòng)物見自己如此渺小 便垂頭喪氣 這不正是自卑與自負(fù)的真實(shí)寫照嗎 自卑與自負(fù)均是人的畸形心態(tài) 這種不正確的心態(tài) 阻止著今后的成功 成為失敗的伴 隨者 那么怎么才 能成功呢 你必須具備自尊和自強(qiáng) 人 皆有自尊 人 皆需自尊 畢達(dá)哥拉斯說(shuō)過 無(wú) 論是在別人眼前或 者自己?jiǎn)为?dú)的時(shí)候 都不要做一點(diǎn)卑劣的事 最要緊的是自尊 的確 自尊猶如一個(gè)膨 脹的氣球 戳上一 針就會(huì)發(fā)出大風(fēng)暴來(lái) 自尊猶如一面旗幟 凌駕于人們的生活 工作 感情之上 自尊猶 如人生杠桿上的一個(gè) 重要支點(diǎn) 賦于生命的意義 命運(yùn)并不像人們想象中那么的神秘 它只是人生過程中的一 定境遇 有人說(shuō) 它既是偶然性和必然性的統(tǒng)一 是客觀的 可知的 它又是主觀和客觀的統(tǒng)一 是可以把 握的 可以改變的 我很難領(lǐng)會(huì)它的含義 但我懂得 人能主宰自己的命運(yùn) 不是嗎 無(wú)論是自卑還是自負(fù) 都嚴(yán)重阻礙了人生 不去比較 就會(huì)感到滿足 也不會(huì)因?yàn)檎?沾自喜而頭腦膨脹 別人接不接受你其實(shí)沒什么大不了 你卻一定要接受自己 相信自己 對(duì)自己感到滿意 自信但不自負(fù) 這應(yīng) 該是我們每個(gè)人在任何時(shí)候都應(yīng)該有的一種