體育心理學(xué)復(fù)習(xí)資料.doc

第一章 體育心理學(xué)概述體育心理學(xué)是研究體育運動這一特定情景中的心理和行為的科學(xué)。具體而言，體育心理學(xué)是研究體育運動情景中認知、情感和行為的科學(xué)。第2章 運動中的目標定向與目標設(shè)置目標定向的分類：學(xué)習(xí)目標定向和成績目標定向。學(xué)習(xí)目標定向是指通過學(xué)習(xí)新的技能、控制新的環(huán)境來發(fā)展自己的能力。成績目標定向是指尋求有利的評價和避免負面的評價來顯示和證明自己的能力。體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)目標定向（一）合理設(shè)計教學(xué)內(nèi)容，創(chuàng)造良好的課堂氣氛；（二）合理的評價方式。體育活動中的目標設(shè)置是指根據(jù)學(xué)生的體育能力和技能水平，確定在一定的時間期限所要達到的體育學(xué)習(xí)和身體鍛煉目標，以及達到目標所采用的步聚、策略和時間安排。體育活動中有效目標設(shè)置的原則：（一）根據(jù)學(xué)生的實際情況設(shè)置目標；（二）設(shè)置明確、具體、可測量且容易觀察的目標；（三）設(shè)置既有挑戰(zhàn)性又有可實現(xiàn)性的目標；（四）設(shè)置長期與短期相結(jié)后的目標。（五）既要設(shè)置目標又要提供反饋；（六）應(yīng)盡量設(shè)置技術(shù)動作完成目標，而不是結(jié)果目標；（七）教師與學(xué)生共同制定目標。第三章 運動興趣運動興趣是指人們積極地認識、探究或參與體育運動的一種心理傾向，是獲得體育與健康知識和技能，促進身心健康的重要動力。培養(yǎng)學(xué)生運動興趣的重要性：1、強大的動力作用。2、培養(yǎng)學(xué)生裝的探險究學(xué)習(xí)和創(chuàng)新能力。3、最終實現(xiàn)終身體育。影響運動興趣水平的主要因素有：1、運動需要的滿足。2、現(xiàn)有的運動技能水平。3、運動內(nèi)容的新奇性與適合性。4、成功體驗的獲得。5、融洽的師生關(guān)系。激發(fā)學(xué)生裝體育場興趣的方法：1、明確參與體育場運動的目的和意義；2、選擇有吸引力的運動內(nèi)容和項目；3、培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的能力；4、注意教法手段多樣化；5、創(chuàng)造生動、活潑和諧的課堂學(xué)習(xí)氣氛；創(chuàng)設(shè)問題情境保持強烈的好奇心；7、充分利用興趣的遷移；8、針對運動興趣的品質(zhì)、培養(yǎng)興趣；9、培養(yǎng)師生感情；10、重視信息反饋；11、因人而異合理設(shè)置目標，獲得成功體驗。運動動機是指推動學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)與身體鍛煉活動的內(nèi)理動因。它是在學(xué)生體育學(xué)習(xí)和身體鍛煉活動的需要與參與運動的環(huán)境誘因的相互影響產(chǎn)生的。運動動機的功能：1、發(fā)動功能。2、選擇功能。3、強化功能。4、維持功能。運動動機的分類：（一）生物性動機和社會性動機；（二）內(nèi)部動機和外部動機；（三）直接動機和間接動機。運動動機的培養(yǎng)與激發(fā)的措施：一、充分重視和利用學(xué)生的各種需要；（提高學(xué)生的內(nèi)部動機，激發(fā)學(xué)生的外部動機。）二、提高學(xué)生的體育成就動機；（成就動機是一種較高級的社會性動機，是指個體積極主動地從事自認為重要或有價值的活動，并力求達到完美、取得優(yōu)異成績的心理傾向。）三、適當展開競爭，積極組織合作；四、及時反饋，肯定評價；五、端正體育態(tài)度。 體育教育中的注意學(xué)生注意力集中，才能全神貫注于教師的講解與示范領(lǐng)悟迅速，印象才會深刻，教學(xué)效果才能保證。體育教師應(yīng)該掌握注意的規(guī)律，引導(dǎo)學(xué)生集中注意力，是保證完成教學(xué)任務(wù)的基本條件注意是心理活動或意識對一定信息的指向和集中。注意的分類：有意注意、無意注意、隨意注意注意特性有：1、注意的選擇性；2、注意的強度（包括警覺性和集中性）；3、注意資源的有限性。注意在個體的表現(xiàn)中起著選擇信息、保持喚醒水平、調(diào)節(jié)和監(jiān)督行為的作用。注意的作用：選擇有效信息、起到一定的督促作用、有效的加工信息作用二簡答題1談?wù)勀銓π睦碛?xùn)練作用的認識？答：心理訓(xùn)練能提高人的認識能力；心理訓(xùn)練能增強學(xué)生的意志品質(zhì)；心理訓(xùn)練有利于克服消極緊張情緒；心理訓(xùn)練能促進學(xué)生人格的發(fā)展；心理訓(xùn)練有利于掌握和改進動作技能；心理訓(xùn)練有利于消除疲勞；心理訓(xùn)練有利于克服心理障礙；心理訓(xùn)練能促進體育課中全面素質(zhì)教育的進行。3提高團隊凝聚力的途徑有哪些？（依個人刪減）答：首先，團隊的目標任務(wù)必須盡量與個人目標相一致，使其成員覺得實現(xiàn)自我目標的最佳途徑是實現(xiàn)團隊的目標。并且不斷完成任務(wù)，取得成績提高技術(shù)水平，滿足個人和團隊的各種需要。其次要培養(yǎng)成員的團隊意識榮譽感和責(zé)任感，團隊的目標任務(wù)應(yīng)對成員有一定的壓力。另外，要使團隊成員間應(yīng)保持良好的人際關(guān)系，盡量克服和緩解團隊內(nèi)存在的矛盾與沖突，最好是在矛盾與沖突的萌芽狀態(tài)就加以解決。團隊的領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)有一定權(quán)威，能使成員信任，讓成員覺得有關(guān)明的前途，也有助于提高團隊的凝聚力。6影響賽后歸因的因素？答：（1）賽后歸因與成就動機的水平有關(guān)。成就動機高的學(xué)生對成功做出內(nèi)部因素的歸因會強化、提高自信的動機，對失敗作出努力不足的歸因，不會降低對成功的期望值，所以即使遭到失敗，動機水平也不會降低。成就動機水平地下的人則不把成功歸因于內(nèi)部因素，因而在成功時得不到積極的強化。（2）歸因與能力的自我評價有關(guān)。自己評價強的人，會把成功歸因于能力，在失敗時，就會作出能力以外的歸因，進而很快作出努力去爭取成功，但是一旦成功就不會再那么努力了，較低程度的努力贏得的成功比高度努力贏得的成功更能說明自己具有很強的能力，自己感到能力低下的人與此相反。7簡述避免和防止體育中攻擊性行為的方法和特征？答：首先要提倡高尚的體育道德風(fēng)尚，弘揚奧林匹克精神，樹立典型，發(fā)揮榜樣的力量；其次要 創(chuàng)造良好的比賽情境，形成適當?shù)男睦矶▌菁拜浾搶?dǎo)向；要加強對運動員教練員的教育管理，提高自身修養(yǎng)培養(yǎng)良好個性，加強心理訓(xùn)練提高適應(yīng)能力和情緒控制能力；還要提高觀眾的審美能力和觀賞水平，凈化 賽場風(fēng)氣，嚴肅賽場紀律，嚴懲不道德的攻擊性行為；加強賽場管理，采取必要措施，防患于未然；另外要使觀眾和運動員提高對挫折失敗的心理承受力，進行必要心理衛(wèi)生和防御機制的學(xué)習(xí)與教育等。8氣質(zhì)與性格的關(guān)系？答：首先分析性格與氣質(zhì)的主要區(qū)別：第一，兩者的心理基礎(chǔ)不同。第二，在穩(wěn)定性方面的不同。第三，在評價方面的不同。兩者的聯(lián)系：性格與氣質(zhì)的生理基礎(chǔ)之間密切相關(guān)，就氣質(zhì)對性格的影響來看，一，特定的氣質(zhì)類型可以有力地促進某些性格特征的形成和發(fā)展；二，在性格的表現(xiàn)上，又涂有各自氣質(zhì)的特色。性格對氣質(zhì)有更大的更深刻的影響，一人的氣質(zhì)的動力特征，在被認為是優(yōu)良的品質(zhì)時，這種氣質(zhì)特征受性格的意志特征的制約，甚至變成與性格難以區(qū)分的品質(zhì)；二，由于實踐的要求和人的態(tài)度以及行為方式的作用，性格可以在一定程度上掩蓋和改造氣質(zhì)；三在良好的環(huán)境和教育的影響下，各種氣質(zhì)類型的人都可以培養(yǎng)成為具有積極性格特征的人。9模擬訓(xùn)練及其訓(xùn)練方法？答:模擬訓(xùn)練是針對比賽中可能出現(xiàn)的情況或問題進行模擬的反復(fù)的練習(xí)，目的是為學(xué)生參加各類比賽做好適應(yīng)的準備。模擬訓(xùn)練的方法包括：一、對對手特點的模擬；二、不同起點比賽的模擬；三、對裁判錯誤的模擬；四、對觀眾影響的模擬；五、對氣候條件影響的模擬；六、時差的模擬；七、地理環(huán)境的模擬10圖示并簡述運動技能形成過程的五個階段？答：一初期努力階段：成績有直線上升的趨勢；二高原期階段：運動成績停滯不前；三后期努力階段：成績又出現(xiàn)新的高度；四一時不振階段：成績出現(xiàn)下降；五生理極限階段：成績可能會上升。（圖略）論述題1結(jié)合教學(xué)實踐談?wù)劮答佋隗w育教學(xué)中的運用？教學(xué)過程的實質(zhì)是根據(jù)學(xué)生的反饋調(diào)整自己的教學(xué)，從而獲得最佳教學(xué)效果。以下舉幾種常見的例子：（1） 課堂觀測，通過觀測學(xué)生的積極性，動作完成情況，體力情況等，反映出學(xué)生對負荷強度的適應(yīng)情況和教學(xué)過程方法的可行性情況，在排除個體差異的基礎(chǔ)上，教師可以針對普遍情況，采取調(diào)整和控制。（2）課后日記的觀察，課后日記是一種獲取學(xué)生教學(xué)訓(xùn)練信息的有效方法，它具有不間斷性、即時性、內(nèi)容廣泛等特點?？傊處熀蛯W(xué)生之間的信息交流是教學(xué)任務(wù)完成是否順利的關(guān)鍵。在實際的教學(xué)訓(xùn)練中，教師即要輸出準確的教學(xué)控制信息，又要捕捉準確的反饋信息，使教學(xué)訓(xùn)練任務(wù)更加科學(xué)合理地完成。3 論述注意規(guī)律在體育教學(xué)的應(yīng)用一，無意注意規(guī)律（1）防止無關(guān)刺激（2）運動量適宜，防止過度疲勞 （3）運用多種教學(xué)方法吸引同學(xué)注意（4）充分利用語言的直觀形象性二，有意注意規(guī)律（1）明確學(xué)習(xí)目的與任務(wù)（2）照顧學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣（3）對學(xué)生加強組織紀律性教育（4）培養(yǎng)學(xué)生自我監(jiān)督的能力三 無意注意與有意注意相互轉(zhuǎn)化的規(guī)律 體育教學(xué)應(yīng)以調(diào)動學(xué)生的有意注意為先導(dǎo)，加強學(xué)習(xí)目的和鍛煉價值的教育，使學(xué)生的注意指向于教學(xué)的任務(wù)，保持主要教材和身體練習(xí)的有效節(jié)進行。同時也要根據(jù)學(xué)生的心理特征，采用靈活多樣的教學(xué)方法，變換練習(xí)的環(huán)境和條件，滿足學(xué)生的興趣，誘發(fā)他們的無意注意，彌補有意注意時間有限的不足，調(diào)節(jié)他們的精神疲勞，延長學(xué)生的注意時間。簡答題1. 影響客體運動知覺的因素有哪些，會產(chǎn)生怎樣的影響？（1）運動物體與觀察者的遠近；（2）物體運動空間的大小；（3）物體運動的方向；（4）運動物體（或?qū)ο螅┑拇笮『托螤?；?）照明條件；（6）觀察者自身的位置、姿勢。2. 遺忘規(guī)律于動作遺忘曲線的特點是什么？遺忘規(guī)律：遺忘的速度呈現(xiàn)“先快后慢”的趨勢；動作遺忘的特點：（1）動作記憶的遺忘量遠少于詞語記憶的遺忘量；（2）動作遺忘的進程不同于詞語遺忘的進程，尤其是在開始部分，艾賓浩斯遺忘曲線成“L”型，動作遺忘曲線呈“V”型，即動作遺忘在經(jīng)過一個大起伏之后才隨著時間的推移而逐漸緩慢的減少遺忘量；（3）具有共同的趨勢。3. 怎樣引導(dǎo)學(xué)生正確掌握動作概念？（1）注意把學(xué)生所遇到的各種運動事實納入已知的概念中，引導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生理解和掌握動作概念。（2）利用比較的方法，區(qū)分動作的本質(zhì)特征和非本質(zhì)特征。（3）引導(dǎo)學(xué)生利用原有的運動表象去理解新的概念，并要求他們能夠自覺的揭示動作的本質(zhì)特征和動作之間的內(nèi)在聯(lián)系和規(guī)律，盡量用簡潔的語言把動作要領(lǐng)陳述出來。（4）引導(dǎo)學(xué)生盡可能在不同的場合，不同的條件下應(yīng)用已掌握的動作概念。（5）引導(dǎo)學(xué)生把已掌握的動作概念納入到概念系統(tǒng)之中使概念系統(tǒng)化。4. 什么是高原曲線，產(chǎn)生高原期的原因有哪些？在動作技能學(xué)習(xí)的過程中，有時會出現(xiàn)練習(xí)進步暫時停頓的現(xiàn)象，稱之為“高原期”或“高原現(xiàn)象”。反映在練習(xí)曲線上則為保持一定水平而不上升，稱之為高原曲線。原因有三：（1）由于練習(xí)的進一步提高需要改變舊的動作結(jié)構(gòu)和完成動作的方式，而代之以新的活動結(jié)構(gòu)和方式。在新舊交替之間，成績進步往往不大顯著；（2）由于身體素質(zhì)發(fā)展不夠，甚至落后于技能的掌握。當身體素質(zhì)發(fā)展時，成績便會提高。（3）由于學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣下降，情緒厭倦，身體疲勞或疾病等。5. 簡述奧伯特現(xiàn)象在人的視覺失去時，必須依靠動作定向。一般的說，在身體傾斜角度較小時，人對垂直方位的知覺向著與身體傾斜相反的方向偏離，即知覺身體傾斜的角度小于實際的傾斜角度，對身體傾斜角度有低估的現(xiàn)象。當身體傾斜度較大時，人對垂直方位的知覺傾向于身體同側(cè)方向，即知覺身體傾斜角度大于實際的傾斜角度，對身體的傾斜有高估的現(xiàn)象。這兩種偏離現(xiàn)象，被人們稱為奧伯特現(xiàn)象。6. 體育活動的心理健康效應(yīng)表現(xiàn)在那幾個方面？a改善情緒狀態(tài)；b完善個性特征；c確立良好的自我概念；d改變睡眠模式；e改善認知活動；f心理治療效應(yīng)。7. 在運動技能學(xué)習(xí)的不同階段，教師應(yīng)如何講解使學(xué)生更好的掌握動作概念？教師在模仿動作階段應(yīng)大膽刪去動作概念的細節(jié)講解，以簡練的講解方式幫助學(xué)生理解動作，模仿動作。而當學(xué)生初步掌握動作之后，講解的重點應(yīng)該放在動作的細節(jié)上，以講清動作的細節(jié)概念幫助學(xué)生掌握動作，把學(xué)生的注意力引導(dǎo)到動作的個別要素上。動作技能達到熟練時期，在以上簡要講解，細節(jié)講解的基礎(chǔ)上要進行全面的動作概念講解，以使學(xué)生形成完整的科學(xué)概念。在這個階段，教師要向?qū)W生指出動作與動作之間的內(nèi)在聯(lián)系，依存關(guān)系，避免給學(xué)生留下一些割裂的互不關(guān)聯(lián)的知識。8. 表象在運動中的作用主要有哪些？a幫助學(xué)習(xí)和掌握運動技術(shù)動作；b幫助運動技能練習(xí)；c改正錯誤動作，解決疑難問題；d練習(xí)和練習(xí)行動策略；集中注意、建立信心。9. 運動技能學(xué)習(xí)達到熟練階段具有哪些特征？（1）從活動結(jié)構(gòu)的變化來看，一系列局部動作聯(lián)合成一個完整的動作系統(tǒng)，動作之間的相互干擾及多余動作減少以至消失；（1） 從活動的品質(zhì)和速度變化來看，動作具有準確性、協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性和靈活性的特點，動作的速度加快；（2） 從活動調(diào)節(jié)的變化來看，視覺控制減弱而動覺控制增強，甚至只依靠動覺控制動作。10. 賽前心理準備的內(nèi)容？（1） 建立積極的比賽心理定向，設(shè)置具體的、符合實際且具有挑戰(zhàn)性的目標。（2） 培養(yǎng)和增強學(xué)生的自信心；（3） 激發(fā)學(xué)生良好適應(yīng)的比賽動機；（4） 調(diào)整學(xué)生的喚醒水平，使其處于發(fā)揮最佳表現(xiàn)的范圍；（5） 幫助學(xué)生制定好的比賽方案；（6） 指導(dǎo)學(xué)生建立比賽的思維程序和行為程序。11. 如何對學(xué)生進行體育機制的培養(yǎng)于指導(dǎo)？目標設(shè)置；創(chuàng)設(shè)情景；積極反饋；歸因教育；價值尋求。12. 為了促進學(xué)生正確視覺表象的形成，教師應(yīng)怎樣去示范？a示范要正確；b突出重點進行示范；c整體示范于分解示范相結(jié)合；d示范要有表情。13. 運動焦慮的特點有哪些？（1） 運動焦慮隨比賽時間的臨近而上升，在比賽開始時達到最高峰，偶爾開始下降，比賽結(jié)束會因為比賽的成績再度上升，并持續(xù)一定的時間；（2） 一般來說有經(jīng)驗的運動員比新隊員焦慮水平低，但又會受到項目特點的影響而表現(xiàn)出差異。（3） 對比賽價值、重要性和意義的認識與評價影響著運動員焦慮水平的高低。（4） 運動焦慮和比賽結(jié)果；（5） 特質(zhì)焦慮和狀態(tài)焦慮。14. 體育教學(xué)中學(xué)生的錯誤動作產(chǎn)生的主要心理因素有哪些？（1） 感知方面的原因，主要是學(xué)生肌肉用力感受性差，對示范和講解產(chǎn)生曲解和遺漏增添；（2） 思維過程的原因，是思維能力差，不能理解動作的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，抓不住動作的本質(zhì)，動作概念模糊；（3） 情緒感情的原因，主要是產(chǎn)生了消極否定的情緒情感，影響練習(xí)效果，出現(xiàn)錯誤。（4） 意志品質(zhì)薄弱；（5） 學(xué)習(xí)缺乏動力，積極性不高，練習(xí)不認真。15. 影響體育運動中攻擊行為產(chǎn)生的因素有哪些？a社會心理環(huán)境；b家庭教育方式；c對攻擊行為的模仿；d喚醒水平和人格特征；e其他方面，運動項目特點，輿論導(dǎo)向；教練員態(tài)度；比賽雙方實力，比分的差距等。16. 影響體育態(tài)度形成的因素有哪些？a有關(guān)體育的知識和信息；b體育參與需要；c群體期望與規(guī)范。17. 自我效能感對行為的作用主要表現(xiàn)在哪些方面？（1） 影響人的行為選擇；（2） 影響人在困難狀態(tài)下的堅持性；（3） 影響人們在面臨任務(wù)時的準備和努力程度；（4） 影響人們在預(yù)期或?qū)嶋H處理問題時的思維方法和情緒反應(yīng)。18. 在教學(xué)中教師應(yīng)如何強化視覺以形成表象訓(xùn)練？a降低練習(xí)動作的速度；b提高相應(yīng)的肌肉運動感覺；c采用不同重量的器械進行練習(xí)；d分別完成個別動作。19. 影響體育團隊凝聚力的因素有哪些？a團隊成員之間的相似性；b團隊中的人際關(guān)系；c團隊內(nèi)部的協(xié)作；d團隊間的競爭。 論述題：體育教師在對學(xué)生進行歸因教育上應(yīng)注意：a設(shè)立明確具體的目標；b增加成功的快感體驗;c明確可控性因素；d運用