第八章休閑與健康講解.ppt

第八章休閒與健康 徐茂洲陳秋文著 第一節(jié)休閒 健康的意涵與定義 一 休閒的意涵二 休閒的定義三 健康的定義世界衛(wèi)生組織 WorldHealthOrganization WHO 1948 對健康的定義 健康是生理 心理和社會三方面皆處於一種完全健全及美好狀態(tài) 而不僅是沒有疾病或孱弱 引用自陳清軒 2006 健康的整體概念 Aholisticconceptofhealth Ewles Simnett 1985 曾從不同層面的概念來探討健康身體的健康 Physicalhealth 心理的健康 Mentalhealth 情緒的健康 Emotionalhealth 社會的健康 Socialhealth 精神的健康 Spiritualhealth 社團或團體的健康 Societalhealth 健康是由五個成分的安適 well being 美國健康教育體育休閒舞蹈學會 AmericanAllianceofHealth PhysicalEducation RecreationandDance AAHPERD 根據(jù)適能 fitness 的觀點對健康提出了完整的概念身體適能 physicalfitness 情緒適能 emotionalfitness 社會適能 socialfitness 精神適能 spiritualfitness 文化適能 culturalfitness 第二節(jié)健康的特徵 健康概念重視的是自主權及合作 自主權是指人民對於影響生活的事務有控制權 合作意謂著健康不只是公部門的責任 健康應是公部門 民間組織及社區(qū)居民共同的責任 引用自陳清軒 2006 健康是社會事物 而不僅是醫(yī)療事物 健康是都市中所有部門的責任 健康應受自然科學 社會 美學和環(huán)境領域的人所監(jiān)督 健康是社區(qū)居民參與及公私部門合作的表現(xiàn) 一 休閒與健康 生理方面 休閒最基本的目的在於利用閒暇時間 藉著持續(xù)的休閒活動帶給人們生理上的好處 除可消耗能量 降低食慾 達到減肥的效果外 林文睿 1990 國外學者研究指出參與休閒的人 可藉由動態(tài)活動降低其罹患心血管疾病的機率及因血管疾病而死亡的危險性 Costas Garcia Palmieri Sorlie 1978 引用自左端華 2004 二 休閒與健康 心理方面 Diver Brown andPeterson 1991 歸納休閒活動可分為八大類 包括 1 展現(xiàn)自我才能 2 促進與他人的友誼 3 對權威 支配感的滿足 4 滿足對新奇事務的需求 5 滿足安全 穩(wěn)定 被認可的需求 6 滿足為他人服務的需求 7 刺激智慧及獲取美感經(jīng)驗的需求 8 可安心獨自參與的需求 從事休閒活動對身心健康有極大的幫助 除促進身體上的健康發(fā)展 減少身心障礙的癥狀產生 亦可促進心理上的滿足 適時發(fā)洩情緒 消除疲勞與釋放壓力 達成自我實現(xiàn)與緩衝工作或生活當中所帶來的不適 左端華 2004 第三節(jié)健康促進及健康行為 健康體適能健康體適能包括以心肺功能 肌力肌耐力 柔軟度 身體組成四個要素 Hoeger Hoeger 1994 競技體適能 包含敏捷性 平衡感 爆發(fā)力 協(xié)調性 速度 反應時間 第四節(jié)健康城市的定義及 Hancock及Duhl 1986 對健康城市的定義 健康城市是一個能持續(xù)創(chuàng)新改善城市物 和社會環(huán)境 同時能強化及擴展社區(qū)資源 讓社區(qū)民眾彼此互動 相互支持 實踐所有的生活機能 進而發(fā)揮彼此最大潛能的城市 一 健康城市的特徵 Duhl 1995 也指出健康城市的意義個人層次團體及社區(qū)層次全球層次 二 健康城市的起源與發(fā)展 Ashton 1992 在 健康城市 HealthyCity 一書中所言 健康城市的發(fā)展 可分為三個階段 以衛(wèi)生觀 為重以治 觀 為重以健康觀 為重 三 建構健康城市的理由 然而高 的城市發(fā)展 尤其是工業(yè)化的城市 將面 許多社會 衛(wèi)生及生態(tài)問題 包括人口密 過高 交通擁擠 生活緊張 符合衛(wèi)生的飲水和食品 污染的生態(tài)環(huán)境 及傷害等問題 這些正逐漸成為威脅人 健康的重要因素 因此 WHO對城市的存在和發(fā)展提出 新的呼籲 即城市 只是一個經(jīng)濟實體 應成為生活 呼吸 成長和愉悅生命的現(xiàn)實空間 四 健康城市的指標 WHO認為 想的健康城市應該具有下 11項功能 Hancock及Kuhl 1986 1 乾淨 安全 高品質的生活環(huán)境 2 穩(wěn)定且持續(xù)發(fā)展的生態(tài)系統(tǒng) 3 強而有 且相互支持的社區(qū) 4 對影響生活和 決策具高 與的社區(qū) 5 能滿足城市居民的基本需求 6 市民能藉多元管道獲得 同的經(jīng)驗和資源 7 多元化且具活