信任背摔游戲規(guī)則.doc

學習資料收集于網(wǎng)絡，僅供參考信任背摔游戲規(guī)則 拓展道具：高臺、綁手繩拓展時間：90分鐘拓展地點：操場1、項目介紹：我們將做的是一個團隊項目，也是個人挑戰(zhàn)項目。這個項目源自于一個古老的儀式，當每個外來人想融入當?shù)氐挠〉诎膊柯鋾r，都要進行一個儀式，讓他們站在1米5高的臺上向后平直倒下，由地面上的印第安人展臂接住，只有成功完成平直后倒的人才能贏得當?shù)厝说男湃?，融入當?shù)夭柯渖?。演變至今成了拓展訓練中最常用、最?jīng)典的項目背摔。培訓師負責監(jiān)控整個過程及安全問題。2、任 務：所有隊員依次從高1.米6高的高臺背摔而下，其它隊員用手臂將他接住。3、安全規(guī)則及動作要領： 脊椎，腰部受過傷和有心臟病高血壓以及體重超過200斤的學員請舉手！ 在開始背摔之前必須取下身上所有的硬物，放置一旁，包括戒指、眼鏡、手機、手表、手 鏈、耳釘、發(fā)卡、帽子、打火機、鑰匙、打火機等等。 保護人/承接人姿勢：（手綁繩）身高相近的人兩兩相對站成至少五組，大家都出同側(cè)腿，弓步站好，兩人肢內(nèi)側(cè)相抵，膝蓋接近，上體保持正直，腰部用力，保持自己的重心穩(wěn)定，雙臂向前平舉與肩同高，掌心與肘窩內(nèi)側(cè)都向上，指尖指明觸到對方的肩膀，雙臂自然微曲繃住力，四條臂膀交錯，胳膊之間不留空隙，所有人都抬頭向上看著要倒下人的后背；承接者必須肩并肩排列，對面學員要靠近至雙手能抓到對方身體，掌心向上，手臂間隔均勻排列，側(cè)仰頭注視背摔者的背，做好承接的準備。如果挑戰(zhàn)隊員倒偏了，要及時調(diào)整位置，哪怕摔在你一個人身上，也要接住背摔隊員。背摔者的姿勢：雙手平伸交叉，掌心相對，十指互扣，由內(nèi)向上反翻到胸前，雙肘向內(nèi)收緊，拳頭抵住下顎。背摔者倒下時，挺胸直腰，臀部和膝蓋不要彎曲，肘關節(jié)收緊，不打開，不可以抬腿，不可以跳下或者向后躍出，不可以大叫！ 接住挑戰(zhàn)隊員之后不可以鼓掌慶祝，應先放腳，讓挑戰(zhàn)隊員自行站立！ 隊長站在承接隊伍的隊尾，負責用雙手接背摔者的頭和調(diào)整承接者的排列。隊長背摔時，找人替換。4、 具體行動： 每名隊員開始挑戰(zhàn)之前，所有隊員把手放在其肩上一起喊：“你真的很不錯，你真的很不錯，你真的真的真的真的真的很不錯”為其充電。做好準備后，開始背摔之前，背摔者大聲喊：“我相信我們的團隊，你們準備好了么？”保護者回應：“時刻準備著！”背摔者：“我來了！”保護者回應：“來吧，我們愛你！” 聽到愛字的時候背摔而下，最后挑戰(zhàn)隊員站在背摔臺下向所有人鞠躬致謝：“謝謝你們！”5、戰(zhàn)前動員：規(guī)則還有沒有不明確的？規(guī)則很多很細，因為這個項目是危險系數(shù)最高的項目之一，所有的保護都來自于我們這個團隊，但是我認為我們這么優(yōu)秀的團隊肯定所有隊員都可以挑戰(zhàn)成功，哪怕我們的手臂會很酸，哪怕我們的挑戰(zhàn)隊員體重再重，哪怕我們的手臂接不住了，我們也要保證他是倒在我們的腿上，我們的身上，這一點，大家能不能做到？能不能？6、教練操作細節(jié)：1) 嚴肅的語言引起學員高度重視，多提醒學員精神要高度緊張2) 每名隊員挑戰(zhàn)時都要看看下面的隊員隊形是否完好，是否有明顯漏洞3) 先捆好挑戰(zhàn)隊員的手之后，抓住捆手的手腕位置，再調(diào)整隊員的站立位置，背摔的瞬間，教練一手抓綁手繩控制學員的背摔方向，另一只手抓欄桿。4) 時刻提示：“先放腳，扶正身體”7、總結(jié)分享1自我突破：表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！現(xiàn)在是12.13號，月中，大家有沒有信心完成自己的任務？心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺娬?，首先就必須挑?zhàn)自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。2當臺上的人問到：“我要跳了，你們準備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準備好了，請相信我們！”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。承諾體現(xiàn)了一種責任感，當說出自己的承諾時，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。3信任：4、互幫互助，我為人人，人人為我。團隊，不是群體，一個優(yōu)秀的團隊必須具備團結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情。“我為人人，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學會幫助別人，才會被別人幫助。反思：1、在這個項目中我們信任的是什么？如果隨便找個人來給你們隨便說幾句，你們敢操作么？信任教練 如果下面承接的是一群你不認識的和我們都差不多強壯的人，你會倒么？ 信任的建立靠相互的了解。就想工作生活中，隨便一個不認識的人，你肯定不會信任的。如果都是你認識的人，比如都是你的爺爺奶奶，或者小外甥，或者弟弟妹妹，你們敢倒么？不僅要相互了解，還要對其實力的認可。就好比，一個工作，領導要肯定要安排給他認為有實力可以完成的員工去做。為什么背摔的時候要喊那些話？那是一種承諾還有承諾的溝通，這個過程是必不可少的。就好像你把一件事情交給別人做的時候，你會問一句“沒問題吧，可以么等等”如果別人回答你：“我可能做不了，或者，這個有難度之類的話，你可能就要想別的辦法了。所以，在日常工作和生活中信任的建立是非常困難的，需要漫長的過程溝通，了解。但是打破信任，卻可能只是一瞬間：自我保護；規(guī)則不明確，不公平；角色不明確；溝通不暢信息不全；資源分配不平衡，都可能產(chǎn)生不信任?？梢姡湃魏筒恍湃蔚慕⒉皇菍Φ鹊?。2、為什么我們明明信任下面的隊友可以接住我們，可是，身體還是會彎曲？在遇到危險的時候，我們的本能反應身體就會蜷縮，因為這種姿勢是在母體中的時候最安全的時候的姿勢?？墒沁€是有不少人能夠倒的很標準，別人接的也很輕松呢？每個人對身體的控制能力不一樣。我們要學會控制自己的行為，不要在不經(jīng)意間傷害到他人。 3、規(guī)則，這個項目的規(guī)則很多，很繁瑣?？墒墙?jīng)過剛才的操作，大家覺得哪些操作規(guī)則是可以省掉，不用注