高血壓分類和分型

高血壓分類和分型在高血壓患者中約90%為原發(fā)性高血壓，約10%為繼發(fā)性高血壓，1原發(fā)性高血壓即高血壓病，其發(fā)病機制目前尚未完全闡明，2繼發(fā)性高血壓是指繼發(fā)某種疾病或原因發(fā)生的血壓升高，如；繼發(fā)于急慢性腎小球腎炎，腎動脈狹窄等腎疾病之后的腎性高血壓。繼發(fā)于嗜鉻細胞瘤等內(nèi)分泌疾病之后的內(nèi)分泌性高血壓，繼發(fā)于腦瘤等疾病之后的神經(jīng)原性高血壓，以及機械性血流障礙性高血壓，醫(yī)源性高血壓，妊娠高血壓綜合癥和其它原因引起的高血壓。根據(jù)高血壓對心，腦，腎等器官的損害程度，高血壓可分為1期高血壓；臨床無心，腦，腎等重要器官的損傷，2期高血壓；臨床表現(xiàn)有-左心室肥厚或勞損，視網(wǎng)膜動脈出現(xiàn)狹窄，蛋白尿或血肌酐水平升高，3期高血壓；臨床出現(xiàn)有-左心衰竭，腎功能衰竭，腦血管意外，視網(wǎng)膜出血，滲出，合并或不合并視乳頭水腫。2，什么叫原發(fā)性高血壓；原發(fā)性高血壓起病緩慢，早期無癥狀，一般在40-50歲偶于體檢時發(fā)現(xiàn)血壓升高，有頭暈，眼花，耳鳴，失眠乏力等癥狀，有時可有心前區(qū)不適甚至心絞痛，或因過早搏動而引起心悸，血壓波動較大，容易發(fā)生心力衰竭，很多人對血壓的變化及其早期控制未預以足夠重視，只有當高血壓嚴重危及其健康甚至生命時，才開始緊急治療，其原因就是在血壓異常的初期時，大家并沒有出現(xiàn)心，腦，腎器官的器質(zhì)性損傷，同時也未發(fā)現(xiàn)頭痛，頭暈，耳鳴，心悸，氣喘，肢體麻木等特別癥狀和體征，所以極易放松警惕。3，什么叫繼發(fā)性高血壓指腎實質(zhì)發(fā)生病變，如腎動脈狹窄，腎素瘤等在繼發(fā)性高血壓中占首位，再一個就是藥物性高血壓，包括糖皮質(zhì)激素，口服避孕藥，甘草類制劑等引起。4，什么叫睡眠性高血壓這種高血壓常在睡眠時或睡醒后血壓升高，其原因同睡眠時呼吸淺，暫停，心率快慢波動，血氧飽和度下降，二氧化碳濃度升高而導致的交感活性增高有關(guān)，多見于阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥的患者以及有鼾癥伴有睡眠呼吸暫停的人。由于睡眠時上呼吸道分泌物增多或阻塞，引起血氧飽和度下降，二氧化碳濃度升高，導致交感活性增強，而交感活性亢進可引起周圍阻力小動脈發(fā)生代償性改變，引起管壁增厚，管腔狹窄，使之血壓升高，并常因氣血改變而發(fā)生各種心律失常及其它心血管疾病。對睡眠性高血壓的治療, 主要以矯正氣道阻塞所致的呼吸暫停, 一般在氣道梗阻解除后, 血壓會明顯下降, 睡眠時應取右側(cè)位, 減少或避免打呼嚕, 憋氣, 以免, 呼吸暫停而致血壓升高, 同時應注意睡前勿吸煙, 不喝酒, 不服安眠藥, 保持鼻道暢通, 不要用嘴去呼吸. 一旦發(fā)生睡眠高血壓, 應立即治療, 手術(shù)切除增生的扁桃體, 多余的咽壁脂肪組織或作懸雍垂咽腭成形術(shù), 擴大咽部呼吸道, 可達到氣流通暢的目的.肝陽上亢、痰濕中阻、肝腎陰虛、陰陽兩虛證肝陽上亢、肝火亢盛、陰虛陽亢、痰濕壅盛、陰陽兩虛、肝腎陰虛、心腎兩虛證等中醫(yī)怎樣治療高血壓中醫(yī)認為，高血壓病是因情志內(nèi)傷、飲食不節(jié)、勞倦損傷，或因年老體衰，腎精虧損等導致臟腑陰陽平衡失調(diào)，風火內(nèi)生，痰淤交阻，氣血逆亂所致。治療時通常分為以下幾種類型：1.肝陽上亢型表現(xiàn)以血壓升高兼見眩暈，伴頭目脹痛、面紅耳赤、煩躁易怒、舌紅苔黃、脈弦數(shù)為辨證要點。治療宜用平肝潛陽、滋養(yǎng)肝腎之法。方用天麻鉤藤飲（天麻、鉤藤、生石決明、山梔子、黃芩、川牛膝、杜仲、益母草、桑寄生、夜交藤、茯苓）。該方具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛和降血壓作用，故本方為肝陽上亢型高血壓病常用方。用該方出現(xiàn)筋脈拘急，手足痙攣，舌絳(深紅色)苔少等癥狀則要停用。2.肝腎陰虛型表現(xiàn)以血壓升高兼見眩暈，伴頭痛耳鳴、腰膝酸軟、舌紅少苔、脈細數(shù)為辨證要點。治療宜用滋補肝腎、養(yǎng)陰填精法。方用杞菊地黃丸（枸杞子、菊花、熟地、山萸肉、山藥、茯苓、澤瀉、丹皮）。該方具有降低血管外周阻力，調(diào)血脂和抗動脈硬化的功效，適于腎性高血壓患者。需注意如果平時脾胃虛弱、食少、大便稀爛的患者要在中醫(yī)師的指導下選用。3.陰陽兩虛型表現(xiàn)以血壓升高兼見頭暈目眩、心悸失眠、腰腿酸軟、畏寒肢冷、小便清長、舌淡、脈沉細為辨證要點。治療宜用滋陰助陽法。方用金匱腎氣丸（附子、肉桂、熟地、山萸肉、山藥、茯苓、澤瀉、丹皮）。該方能抑制脂質(zhì)過氧化，保護內(nèi)皮細胞功能，改善微循環(huán)，并通過調(diào)節(jié)高級神經(jīng)活動而起到降血壓作用。用該方出現(xiàn)口干、咽痛、發(fā)熱等癥狀則要停用。4.痰濁中阻型表現(xiàn)此證多見于肥胖型高血壓病患者。以血壓升高兼見頭暈頭脹、沉重如裹、胸悶多痰、肢體沉重麻木、苔膩、脈滑為辨證要點。治療宜用化痰祛濕、健脾和胃法。方用半夏白術(shù)天麻湯（半夏、白術(shù)、天麻、陳皮、茯苓、甘草、生姜、大棗）。半夏白術(shù)天麻湯能有效改善痰濁中阻型高血壓患者的血脂代謝，使患者血脂代謝正常，防止膽固醇在血管壁沉積，增強血管彈性，從面使血壓趨于正常。用該方出現(xiàn)口干喜飲，五心煩熱等癥狀則要停用。5.淤血阻滯型表現(xiàn)以血壓升高兼見頭暈頭痛如刺、痛有定處、胸悶心悸、舌質(zhì)紫暗、脈細澀為辨證要點。治療宜活血化淤、理氣止痛。方用血府逐淤湯（桃仁、紅花、當歸、生地、川芎、赤芍、牛膝、桔梗、柴胡、枳殼、甘草）。該證型多見于老年高血壓病患者，多伴動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病。血府逐淤湯具有改善微循環(huán)和血液流變性的作用，通過擴張血管達到降低血壓的效果。該方對有出血傾向的患者（凝血功能障礙），比如高血壓并發(fā)腦出血者則要停用。6.沖任失調(diào)型表現(xiàn)本證多見婦女更年期前后，血壓不穩(wěn)定，多隨情緒變化而波動。以血壓升高兼見頭暈頭痛、心煩易怒、兩脅脹痛、舌質(zhì)紅、脈弦細為辨證要點。治療宜用滋補肝腎、調(diào)和沖任法。方用二仙湯（仙茅、仙靈脾、巴戟天、當歸、知母、黃柏）。研究表明更年期高血壓是婦女更年期中的一個主要病證，二仙湯由壯陽與滋陰益精藥合用，其既能溫補腎陽，又能滋陰益精，濡養(yǎng)沖任，諸藥合用，直達病所而獲降壓效果。用該方出現(xiàn)濕熱下注、足膝紅腫熱痛等癥狀則要停用。以上是高血壓病的幾個常見中醫(yī)證型，臨床上要準確把握每個證型的辨證要點，治療以代表方為主，隨證加減，靈活運用，方能收到良好的治療效果。對于服用西藥降壓后，癥狀仍不能緩解者，配合中醫(yī)辨證論治，不僅能提高降壓效果，而且還能改善癥狀、提高患者的生活質(zhì)量，這也是中醫(yī)藥治療高血壓病的優(yōu)勢所在。高血壓伴隨癥狀的中藥加減兼見失眠：加用中藥柏子仁、酸棗仁、遠志、燈心草、夜交藤、合歡皮等安神助眠。兼見胸脘痞悶、惡心厭食：加用蘇梗、旋復花、丁香、藿香、佩蘭、荷葉、砂仁、蔻仁等。兼見耳鳴重聽：加用石菖蒲、郁金、磁石等。兼見腰膝酸軟，可加用桑寄生、川續(xù)斷、巴戟肉、鹿角膠等。目前認為具有降壓作用的單味中藥鉤藤、夏枯草、桑寄生、淫羊藿、菊花、黃芩、丹皮、杜仲、酸棗仁、臭梧桐、決明子、山楂等。編后：中醫(yī)藥在對高血壓的癥狀治療上，有其獨特的優(yōu)勢，與西藥聯(lián)合使用更能互相取長補短，提高療效。但與單用中藥相比，西藥降壓作用更為有效、確切。因此，中藥不能完全替代西藥的作用，應在醫(yī)生的指導下，合理、規(guī)范地使用。中醫(yī)治療高血壓高血壓的問題并不復雜，出現(xiàn)高血壓，首先可以說明如下問題：一、此人的心臟很好，二、身體的某個重要器官被淤堵住了，或是受傷了。所以，只要找準位置，治療起來十分簡單。但要如何去找到這個位置，首先就要引入一個地道的中醫(yī)理念，也就是循環(huán)理論，也就是講氣血的循環(huán)流轉(zhuǎn)，但傳統(tǒng)中醫(yī)沒怎么講透徹過，因為這涉及到現(xiàn)代生物學的一些知識，我在看過兩遍王唯工教授氣的樂章之后，突然明白了這個大道，并以此將傳統(tǒng)中醫(yī)的許多道理連在了一起，下面就是以這個理論來具體分析高血壓的例子。一、一個叫循環(huán)的理論 一個人為什么會得肝癌肺癌？為什么會有心臟??？為什么有食道問題，有子宮肌瘤？人又為什么要抑郁，為什么失眠，為什么要自殺，為什么要莫名其妙地出車禍？這一切都是可以從循環(huán)上去考慮，前邊的幾樣不用說都是顯明的循環(huán)出了問題，關(guān)鍵是后邊的幾類精神疾病以及事故，為什么也要算作循環(huán)出了問題？這是因為這幾樣都跟大腦有關(guān)，是腦部的循環(huán)出了問題，腦部氣血不夠。這個上到頭頂?shù)臍獗驹撌乔鍤猓簿褪乔尻?，只有這東西才該上頭來，濁陰是該下降的，當它們到了不該就位的頭部，當然就擾亂了頭頂?shù)那尻?，腦袋就管不住了，所以，就出了跟腦部循環(huán)有關(guān)的疾病。繼續(xù)說這個失眠，你一味地以為是壞事，這想法就不對，因為到大腦的循環(huán)出了問題，那身體總得應急，總得要想辦法自保，以使你的循環(huán)不能再壞下去了。循環(huán)什么時候最不好呢？就是半夜一陽剛生不久，陰氣更甚的時候，當你的循環(huán)本身就有大問題，這時要真睡著，就有可能睡過去了，很多衰老的病人也正是在這個時候死去的，所以，你的心還沒徹底失去神明，要保住你的命，于是就讓你瞪大眼睛把艱難的時刻熬過去，只有不睡覺，才能吸收更多一點的氧氣。這就是用失眠對你的生命進行的特殊保護。人體循環(huán)不好時，就會淤堵，就會產(chǎn)生出癢、酸、痛、麻、木的感覺，這正是人體病變的五個階段。有的人痛一陣就說我什么感覺也沒了，那極有可能是因為麻了木了，那多半不是身體好，而是更深層次的病了。所以，一般不得病，一得病就差不多要掛了。好多病人不知道這個，以為是被治好了，其實是被治麻木了，麻木了當然就沒有感覺了，就暫時沒有病變反應了，其實已糟到不行。這樣的一個結(jié)果，交給大醫(yī)家來治，只有從麻木，又一點一點往回治，也就是把已很壞的循環(huán)再一點點調(diào)回來。這個過程當中就會出現(xiàn)又痛了、酸了、癢等感覺，有的病人就不干了，以為這個醫(yī)生越治越嚴重，然后不定就放棄了，再等回麻木的感覺。這樣麻木到一定時間，就惡化到?jīng)]法逆轉(zhuǎn)了。二、循環(huán)開始于心臟的工作循環(huán)從心臟的血液輸送開始，血液靠壓力來輸送，壓力充滿了的，所以，血管可以看作一個密閉的空腔，因為是滿的，所以要是出一個洞，血就從那里噴出來了。壓力不夠時就沒有這么“飽滿”了，所以，中醫(yī)講“氣至與不至”，針灸推拿都要講“候氣”，沒有氣，就什么也推動不了。所以我們說某人氣陷，就是說壓力不到，臉或頭在人體處于最高位置，壓力更不容易到，所以，臉色一般就不容易分配到那么多的壓力，沒有壓力，氣就上不來，氣上不來，血也就上不來。如果這么高的位置氣都沒有問題，那就表示這人的能量很富裕。所以，中醫(yī)望氣望的是什么呢？就是望的氣至與不至，望的是壓力到?jīng)]到，血送到?jīng)]有，血足不足。心臟泵血出來，用收縮壓擠進動脈，再用舒張壓擠過動脈出來，再到微小動脈時把壓力降下來。這一路上都有壓力的變化。因為設計上血液必須要回流回心臟，以及必須要降低高血壓的動脈的大量出血等危險系數(shù)，所以人體有靜脈與動脈相伴而生，動脈在最里邊，內(nèi)側(cè)，體表則是極低血壓的靜脈，這就有一個保護，不然體表某處不慎一傷，血全都噴了。這樣用靜脈在外一保護，當血流過動脈時，就會大膽地產(chǎn)生一個脈動，以拍打收縮靜脈（必須收縮才有回流），這個脈動也就是壓力波，一波一波地持續(xù)產(chǎn)生力量，像趕鴨子一樣把出來溜了一圈的血液又趕回去。但光這個動作的力量常常都不夠，所以，還需要人體的肌肉運動，傳導一個力量給靜脈瓣膜，來引導血液流回右心房。所以，人必須要有基本的運動。動則生陽。分配血液靠的是收縮壓和舒張壓兩者的配合，一低一高，為什么要這么設置呢？這又相當于說，來，先給你500元，把最低生活保障住，這個最低生活保障就是舒張壓，就是70毫米汞柱的低血壓。世上人都要分錢，心臟也被迫要分，有了這500元，多出來的部分大家都盯著的，于是，心臟就視各處情況來重新分配，心臟是家長，所以還要預留下一部分以應付突發(fā)情況，比如你要考試，要去參加運動會，就臨時多分一點。我們常說看到某個美女，簡直要噴血，那就是說就那一個瞬間就要分走很多血。三、共振是如何產(chǎn)生的上邊都是很簡單的說法，心臟這個“拳頭”大小的東西，其工作原理其實很復雜，好些地方看不懂?？纯囱旱墓ぷ鳎阂獢D向動脈，這會產(chǎn)生一個收縮壓，沒這個壓力，血就送不出去，這是好理解的，關(guān)鍵是，為什么要有這個舒張壓？原來，血液用收縮壓擠進動脈，還要從動脈里流出來，這也需要個力量，于是，就有了舒張壓。這仍然很奇怪，因為心臟一壓出血來，最好是面對一個負壓，那血就可以流得更快。但來一個舒張壓的阻止，就好比心臟在那頭辛辛苦苦地送血過來，這邊卻用壓力做一面墻壁給擋回去。那壓力還能向下傳導嗎？另外，這個設計極低的效率，必須要有比70毫米汞柱更高的壓力才能使血液開始流動。臨床上，這個低壓一旦到了50毫米汞柱，就必須急救了。這是怎么回事呢？血從心臟出來先去了哪里？是先在主動脈弓部打一個大彎，造成一個收縮壓的高門檻，這使得輸血更艱難了，所以，必須要使血壓升得更高些才能繼續(xù)往下輸送。這個打彎處是哪里呢？就是常說的膻中穴，就是氣聚的地方，就是預備在此處要升一個壓來幫助輸送。這樣，心臟泵一下，泵出一個血的流量來，到膻中穴加一個壓轉(zhuǎn)化成了一個壓力波。這個膻中就相當于一個鼓面，心臟用輸血的沖量來敲一下，于是產(chǎn)生了振動，這個振動就一直傳下去，振動到哪里，血就到那里。這也就是中醫(yī)說的氣為血之帥。所以，你要看清楚了，血液不是靠壓力在傳輸，而是在靠振動。壓力只是一個“第一推動”。人比動物設計上要高明，昆蟲只有一個小動脈腔，一壓血液就流出去了，然后蚯蚓有兩個頭，要怎么把血液送到一頭一尾呢？再靠壓力就難了，因為壓力一壓，到哪里去就不好控制，所以，此時就由壓力轉(zhuǎn)換出兩個振動頻率出來，因為不可能先給腦袋一個振動，然后說下一個是給尾巴的，而是，振動的時間和力度都是固定的，所以，蚯蚓就只有制造出兩個振動頻率來，就同時把血分送到了兩端，至于它怎么分配，到哪一頭多去點，那又有另外的調(diào)節(jié)方式。蚯蚓都是這么復雜的，其下依次是3個頻率（或叫諧波），4個頻率，有5個頻率就可以爬到陸地上來了。到了有6、7個頻率，就是老鼠和貓狗了。到了人就有12個頻率了，這時的分配機制就更復雜了?？纯词聭烟ナ窃趺椿厥?。這十個月就是把從魚類到人的全部演化過程復習了一遍，先是心臟成形了，連上了一條主動脈，有了一個基頻，接著在適當?shù)奈恢?，肝生出來了，然后接著耦合出?個諧波，腎又長出來了。前邊的經(jīng)絡就這樣不斷產(chǎn)生出后邊的經(jīng)絡。這一切都是由心臟來提供能量的，它跳到肝的共振頻率，肝的細胞就湊過來，長成肝的樣子，不能參與共振的細胞就長成其他組織。幾乎所有動物的肝都長一個樣子，也是因為這個原理。心臟輸出能量，共振頻率由低向高產(chǎn)生，器官經(jīng)絡一個個長成，這也決定了它們的跳動頻率一定是不一樣的，肝跟心共一個諧波，心肝心肝，一樣地跳動頻率，但到腎，心跳一下，它就要跳兩次了，以此類推。我們身體的器官不是直接掛在主動脈上，跟著一起共振的，而是，當中有一段硬管，這些特定的幾何結(jié)構(gòu)發(fā)揮了濾波的功用，以保證了每一條經(jīng)絡各自按照自己的單頻發(fā)出與主動脈全頻譜不同的共振。身體需要的能量分配機制如此之復雜，因為每個地方需要的都不一樣，所以，必須要用舒張壓以及相應的方式才能解決遠距離輸送，這比高壓低電流輸送要難理解，總之，我沒有怎么弄透徹，先不去管它了。四、心臟也有小金庫血要流回來，這么遠的距離，總得有些驛站類的東西，這就是人中、以及手上的勞宮，還有腳上的涌泉，這剛好是中醫(yī)的三大急救穴，分屬于上中下三焦，為人體三焦的樞紐。為什么它們是急救穴呢？因為要是它們沒得到足夠的回流血液，那就是人體的循環(huán)又出了大問題，表示血液還是沒有回來。所以，看一個人的血液循環(huán)好不好，就看這個幾個地方的氣色，如果氣色好，就表示流回來的血有余，相當于心臟“穩(wěn)賺”了。如果這幾個小金庫什么也沒有，那心臟還是沒錢花。心臟的聰明也遠超我們的想象。它有數(shù)十個神經(jīng)節(jié)，它自己會去找到人身上的共振頻率，判斷情況，那里需要多大的能量就足夠，就只開出相應的最小的頻率來跳動。心臟要是大手大腳，不知節(jié)省，那我們這盞不省油的燈就亮不了多久。家長的工作總是不好做，所以只有依靠一個動態(tài)的調(diào)配功能體系，于是這才有了80-120毫米汞柱的血壓區(qū)間數(shù)值。而且，心臟主管分配了這么幾萬億年，簡直是業(yè)務太精熟了，哪個地方送多少血，哪個地方又張開了多大的口等著，它一清二楚。心臟無所不知，哪個器官或是經(jīng)絡里缺了氧氣，它立即就知道要多輸送些血液過來，要是同時很多個器官都出問題，不管有個別的叫得多響，但心臟也只會去補償那些最重要的缺血部位。開口處就是進血的通道，調(diào)多大的開口，調(diào)多少個開口，血管的彈性是高一點，還是低一點，都可以調(diào)，但并非全靠心臟來調(diào)，比如某處進來的血壓降低的話，那個地方就自動地開口變多而且大一點。五、心臟“渴”了心臟這個“永動機”似的設置總要出問題，主要的問題就是血液回流不足，回來的不夠，心室里都是癟的，心臟也就無法完整地進行心臟收縮。心臟就不高興了，本來放出去一萬元，收回來只有500元了。但不高興歸不高興，心臟還會照常工作，還要努力地泵血，不但要泵，還要比原先更用勁兒，可是，再努力地泵也不濟事，因為它面對的是一口枯井了，所以，“抽”回來的血還是不夠，送出去的當然也不足，這就是中醫(yī)說的“心火旺”，因為要加大“火力”，但只是干燒，其結(jié)果就是把心臟這老人家累得實在不行了，想喝口水了。這個水是什么水呢？就是腎水，就是中醫(yī)講的心火過旺需要腎水來救。心臟對我們這么好，要是身邊都是心臟這么盡職盡責的員工該多好??！真的，心臟的工作都快讓我們感動得流淚了，我們?yōu)槭裁磿鳒I呢？因為到淚腺的循環(huán)變好了。這還是那個循環(huán)的啟示，于是，我們就要想辦法來幫助心臟，它不是需要腎水嗎？那我們就努力把腎的工作做好，這就說到我們的腳了，因為到腳上的循環(huán)就是以腎氣為主的。當我們的雙腳有足夠的運動，腳上的動脈脈動就會努力拍打它鄰近的靜脈血管，促使血液回流到心臟。所以，就可以用很多種方法來使腳參與這場急救工作。一般來說，就是多走路，加上各種強腎的功法，每天按腳底涌泉穴，急救期間，還可以把枕頭抽掉，因為這樣可以使腳的位置處于和頭和心臟一樣的平面上，心臟的工作負擔就要小一些。我們常說高枕無憂，不是現(xiàn)在有憂了嗎？所以，得取掉枕頭先。等到腎水能上濟心火了，這就是中醫(yī)說的“水火既濟”，就是“心腎相交”了。六、要是不堪重負，心臟先要放棄誰身體也會配合心臟來調(diào)節(jié)進血的開口，需要血多，就調(diào)多一些開口，調(diào)大一些開口。這有點像應急了。要是某個有病灶的地方開口不能再打開了，心臟就沒了別的辦法，只有靠增加心的輸出，這就產(chǎn)生了高血壓。血的輸出不夠，維持收支總量的心臟就會去調(diào)節(jié)，差得太多，心臟必須要有選擇性地放棄。它最先一定先放棄胃經(jīng)跟小腸經(jīng)，所以，人老了，有心臟病，總是先胃痛，此時你說去治胃，那就錯了，因為胃病是個虛的，更嚴重的是心臟病，心臟恢復了，胃就自動好了，哪里需要你專門去治。不要小看這個設計，不是心臟功能不好了么？那就先放棄胃經(jīng)，放棄胃經(jīng)，你的食欲就下來了，胃所需要的血也就少了，而你整個人變瘦了，也就補償了心臟輸出不足的毛病。所以，很多心臟病人一變瘦，就好了一大半。同樣的道理，心臟長時間超負荷，直到得了冠狀動脈以及其他心臟病了，心臟沒那么大力氣了，想去升高血壓也力不從心了，此時，高血壓也就自己消失了。但你并不會因此得著便宜，因為冠狀動脈或心臟病還在那里。這里的常識是，只有高血壓會造成心臟病，但心臟病不會造成高血壓。七、腦溢血是如何產(chǎn)生的一般來說，人的病是這樣的，比如當胃經(jīng)受了傷，堵了，胃就跟著無力了?；蛘?，肝受了傷，肝經(jīng)的循環(huán)就不好了。每一個地方都需要心臟去調(diào)，心臟也只有泵血過去調(diào)理，血帶著里邊的氧氣，就去處理，可是，堵得太嚴重了，大面積缺氧了，心臟也沒有辦法了。于是，只有最后一招，升高血壓，卯足了勁想要把堵塞沖過去。可是，就這一鉚勁，有可能就是腦溢血了。當器官大面積缺氧時，問題就會變得相當?shù)膰乐?，因為這預示著極有可能會立刻會有部分器官死亡。特別是再生能力很差的心、腎，比如心肌梗塞，只要有發(fā)生死掉的面積，那就是說還有六七倍之多的面積都是缺氧的面積。缺氧就跟有時電流不穩(wěn)一樣，燈泡時明時暗，這時它就會刺激心臟再加點壓，以提供缺氧部分更多的血壓，但是，不是長時間缺氧么，這些地方的血管早已比較脆弱了，一個加壓上來就破了。人和動物比起來，低等動物只有延腦，慢慢出現(xiàn)中腦、間腦、大腦。延腦對應的是肝，所以，人的真正死亡指標就是：肝經(jīng)死了。在這之前呢，延腦先死去，也就是動物層面的生命先死。八、西醫(yī)對高血壓的認識和治療西方醫(yī)學搞懂了多少高血壓呢？他們認為高血壓是怎么發(fā)生的呢？有兩個原因很確定，一是膽固醇會造成血管硬化，一個是三酸甘油高會造成血液黏滯度高。原來還說過是鈉的吸入太多，后來似乎又否定了。因為原因都沒鬧清楚，所以，西醫(yī)給高血壓病人一味降壓，吃到病人胃衰竭、脾衰竭，然后血壓就降下來了。辨證錯誤的認識導致了西醫(yī)的治療方式，西醫(yī)怎么治高血壓呢？一般就是四種藥：阻斷劑，以使心臟跳得更慢；鈣離子通道阻斷劑，讓心跳沒有力氣；利尿劑，使血的壓力松弛，使周圍血管松弛；血管緊張素轉(zhuǎn)化酶阻止劑。總體上看，就是希望把血管收縮素的濃度降下來，血壓就低了。這當然有效了，因為你吃藥的效果就是不要讓心臟那么有力地跳，也就是說吃到心臟衰弱了，血壓當然就降下來了。所以，西醫(yī)自己也知道這個后果，就告訴你說，如果停藥時血壓不高，就不要再吃了。吃西藥到血壓降下來，也就是心臟功能不好了，身上的缺氧就更嚴重了，循環(huán)更差了，可能就是麻了木了。其實呢，血壓很高，說明的是你的心臟很強，只不過是其他地方出了問題，要么傷了，要么不通了，很強壯的心臟急了，想通過提高血壓來把病處疏通，這時，最需要的不過是對心臟的鼓勵，就是把不通的地方幫助疏通，剩下的事情心臟自己就能處理好了。九、中醫(yī)對高血壓的理解西醫(yī)覺得最麻煩的是舒張壓高，也就是低壓部分偏高，因為血里的氧氣不夠了，比如只剩下50%的氧氣，那身體會怎么調(diào)整？只有加大兩倍的血來維持正常的供氧，所以只有升高低壓。這問題在中醫(yī)看來呢？主要就是肺功能不正常，肺氣不足，沒有從外邊去交換到足夠的氧氣回來，因而血里的氧氣也不夠。高血壓的發(fā)生本來就因為缺氧，正如打鼾也是因為氧氣吸入不夠。這個肺功能不好，一般來說都是外表的肌肉受傷了，沒有力量把肋骨打開，肋骨不開，血就噴不出來。雖然缺血缺氧，但心臟還是要拼命做好它那一份工作，還是在那里使勁地泵，因為那么多開口都等著送血過去，于是，它不斷地泵泵泵，連舒張壓都升高了，多么稱職的心臟！可是，這樣一直“空轉(zhuǎn)”也不是個辦法，不但空轉(zhuǎn)，還要超載，其結(jié)果就是心室肥大了。怎么治這個肺呢？這可是個麻煩事兒，因為只要是脾經(jīng)、肺經(jīng)、腎經(jīng)、胃經(jīng)任何地方有傷，都可能會傷到肺功能，而肺要有問題呢？身體的氧化就不會完全，就會有很多有害的物質(zhì)跑出來，一跑就到了廢物處理站，也就是肝臟那里去了。肝除了是酶的工廠，還要負責解毒，很累很累了，此時再加重工作就要累壞了。肝可不僅是這個問題，平常，膽經(jīng)往頭部送血，胃經(jīng)到臉上，膀胱經(jīng)到背部，本各司其職的，但要是哪個家伙工作不努力，就要輪倒霉的肝經(jīng)去救火，怎么救火？就是先把肝火升上來，也就是高血壓，這就是中醫(yī)的肝火導致高血壓。你說問題到底出在哪里了呢？為什么輪到肝經(jīng)來救呢？因為沒別的什么經(jīng)能救到，又只有肝經(jīng)最大，你是老大當然要出頭了。此時，你說該怎么治呢？是打壓這老大嗎？別人可是沒做錯什么，所以，當然不是打壓它，而是要把膽經(jīng)、胃經(jīng)弄通就好了。到底是哪條經(jīng)絡的問題，不但要先找出來，而且是要治愈以后，然后再通肺經(jīng)，或者就整個中焦都調(diào)，這樣徹底治好的可能才大些。十、再回到循環(huán)人老了，在靜脈里的血就會越來越多，動脈里越來越少，這就表示循環(huán)差了，所以，可能會有老年癡呆癥等著，可是，得了老年癡呆癥一般都能活得很長，為什么呢？因為到大腦里來的血不需要那么多了，別的地方的血就相對充足了。大腦這東西本就純消耗，這下什么都不用多消耗了，人也就多活幾天了。腦力太過，氣就全集中在了上丹田，也就是印堂，看著那里發(fā)亮的，但中丹田（膻中）和下丹田就得不到足夠的血了，因為都叫腦子用掉了，能量就在這三個焦點間轉(zhuǎn)換來去的，上邊用多了，下邊就不行了。簡單說，腦力勞動者就是因為這個而性能力都差。腦力勞動者都容易失眠，因為上邊用掉了太多的血，消耗了太多的氧，沒完沒了，心臟開始還能補償，補償?shù)姆绞骄褪遣粩嘀攸c輸血，其實也就是供氧。因為大腦在最上頭，因為睡覺時循環(huán)會降低，所以腦子里的供氧很容易出問題，這就是失眠，但如果我們能改善大腦的供氧問題，失眠就不再是個問題。這就是個虛證。高血壓也是虛證，虛證的治療就是去補它的血液，也就是補氧氣，補氣，以恢復循環(huán)。如果對此辨證不清，把高血壓看成是個實證，那在治療上一定是去設法降血壓，以為這樣一來就不會讓腦血管受壓而破裂，從而也就沒了腦中風，腦溢血了，這樣的結(jié)果就是，高血壓的病因總是沒有消除，而同時肝腎也因為治療而越來越壞了一定要讓循環(huán)好起來，循環(huán)不好的地方，一定就會缺氧，就一定會有細菌定居，一定就要發(fā)炎，然后是可能會出血。十一、我們可以幫助心臟做什么一出問題都要讓心臟來自行處理，這就太難為它老人家了，這時我們就可以幫忙了。就是哪條經(jīng)絡有問題，我們就通過各種外治的辦法去幫忙疏通，據(jù)測定，心臟的功能只有1.7瓦，到振動到有問題的臟器時，說不定就已微乎其微了，可是，我們隨便用手在背上一抓，功能就可以達到3瓦以上，所以，有的病就是敲敲打打就完全起作用了，關(guān)鍵是你要知道在哪里去拍去抓去捏去打。如果實在不知道，那就只有買一張經(jīng)絡圖，照著一條一條的經(jīng)絡去敲打，總是會起作用的。高血壓的最終表現(xiàn)在腦袋里，人比動物高級，是因為人有了肩膀，有了肩膀以后，就有了只有人才會有的病，因為沒有肩膀的動物，膽經(jīng)、膀胱經(jīng)、大腸經(jīng)、三焦經(jīng)、小腸經(jīng)都不那么重要，在人這里就重要了，最主要的是膽經(jīng)，因為它會上到腦部，還有肝經(jīng)，腦干到百會穴都是靠肝經(jīng)來供血的，然后是耳朵周圍的腎經(jīng)，然后再加上肺經(jīng)，治療時，這四條經(jīng)就是重點。中醫(yī)認為外傷也可能是高血壓的重要原因，胸口的、頭上的傷，都可能引發(fā)高血壓，外傷一發(fā)生就堵在那里，直到心臟替你著急地用血壓去沖，怎么沖都沖不開，沒辦法，只要升高再升高血壓。其實，這樣原因的高血壓最好治了，你就使勁地回憶，看什么年齡，什么部位，到底受過什么樣的傷，找到傷處趕緊給疏通過去。當然，有可能你全都搞忘了。十二、中醫(yī)的外治療法高血壓病沒有特效藥，服藥就如同只是把敵人趕跑了，過一段時間它還會回來，你再去趕，它再跑。如果不從根本上解決問題，最后的結(jié)局一定是將你拖垮。從根本上解決問題，就是養(yǎng)成一套終生受用的方法，不但可以控制并完全消除高血壓，還可以使身體的方方面面都得到提升，用這篇文章的核心理論詞匯來說：讓全身循環(huán)起來，屁事兒沒有?？偨Y(jié)：高血壓跟膽經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)、肺經(jīng)有直接關(guān)系，別的當然也有因心氣不足，因脾部的輸布不暢，或交叉影響，也會直接或間接跟高血壓有關(guān)，所以，就要再加上心包經(jīng)和脾經(jīng)的調(diào)理。膽經(jīng)就是過敲就是了，這已是一項全民運動。膽經(jīng)走身體的兩側(cè)，從頭到脖子，下行至腰、腿、足。小腿內(nèi)側(cè)走肝經(jīng)，起于腳大拇指內(nèi)側(cè)指甲緣上，沿腿內(nèi)側(cè)上走，到達肋骨緣。敲肝經(jīng)使肝陽下降，大腦清明。再敲小腿內(nèi)側(cè)后緣的腎經(jīng)，使腎陰充足，用腎水去救心火。肺經(jīng)沿上臂內(nèi)側(cè)而行，始于胃經(jīng)，絡于大腸。也可以每天敲上一敲。然后再增加幾個穴位：百會穴，此處有“三陽五會”之稱，即足三陽經(jīng)與督脈、足厥陰肝經(jīng)交會穴，可以手掌緊貼百會穴呈順時針旋轉(zhuǎn)，每次做36圈。足三里，可以拍擊或按揉，位于足陽明胃經(jīng)線上，此為人體保健長壽第一大穴。涌泉穴，可按揉，位于足少陰腎經(jīng)上，此為人身第二長壽穴。合谷穴，可按摩，此穴位于手陽明大腸經(jīng)線上，為人體原氣經(jīng)過和留止的部位，可增強人體的抵抗能力。勞宮穴，每日按摩。血壓急劇上升時，可遍捏手掌心作為緊急降壓措施。先從右手開始，用左手的大拇指按右手掌心，并從手掌心一直向上按到指尖，從手掌各個部位起至每根指尖。然后再照樣按左手掌。最后再每天捏后頸脖肌肉，此處有數(shù)十個人體全息胚。如果還有耐心，就把雙手雙耳每天按個遍。另有一個全息反應區(qū)在第二掌骨，此為高血壓應急穴位，在此處涂適量潤膚油，然后從頭穴往足穴推，兩只手各推200次后就有明顯的降壓作用，但此法常用瀉氣，所以不能常用。如果這些都不管用，然后再交給中藥去調(diào)理。什么是高血壓 高血壓是指收縮壓或舒張壓升高的一組臨床癥侯群。血壓的升高與冠心病、腎功能障礙、高血壓心臟病及高血壓并發(fā)腦卒中的發(fā)生存在明顯的因果關(guān)系。但人們的血壓會受到年齡、性別、種族和其他諸如精神刺激、居住環(huán)境等許多因素的影響。高血壓的診斷標準是根據(jù)世界衛(wèi)生組織提出的標準而制定的，即收縮壓18.7千帕(140毫米汞柱)或舒張壓12.0千帕(90毫米汞柱)，符合其中一項者可確診為高血壓。 哪些人易患高血壓 高血壓是心腦血管疾病的危險因素之一，它可導致心、腦、腎等重要臟器的嚴重病變，如中風、心肌梗死、腎功能衰竭等。高血壓的危害如此嚴重，那么哪些人容易得高血壓病呢？根據(jù)流行病學統(tǒng)計分析，下列人群屬于高血壓病的高發(fā)人群： 1.父母患有高血壓者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高血壓患者的子女患高血壓的概率明顯高于父母血壓正常者。高血壓是多基因遺傳，同一個家庭中出現(xiàn)多個高血壓患者不僅僅是因為他們有相同的生活方式，更重要的是有遺傳基因存在。 2.攝入食鹽較多者食鹽攝入量多的人容易患高血壓，這是因為高鈉可使血壓升高，低鈉有助于降低血壓。而高鈣和高鉀飲食可降低高血壓的發(fā)病率。 3.攝入動物脂肪較多者動物脂肪含有較多的飽和脂肪酸，飽和脂肪酸對心血管系統(tǒng)是有害的，因此攝食動物脂肪多的人比食用含不飽和脂肪酸較多的植物油、魚油的人易患高血壓。 4.長期飲酒者流行病學調(diào)查顯示，飲酒多者高血壓的患病率升高，而且與飲酒量呈正比。 5.精神緊張者高度集中注意力工作的人，長期精神緊張和長期經(jīng)受噪聲等不良刺激的人易患高血壓。如果這部分人同時缺乏體育鍛煉，如司機、售票員、會計等更易患高血壓。 6. 吸煙、肥胖者高血壓的發(fā)病率非常高，而患高血壓后就忌煙和減少脂肪的攝入。 高血壓中醫(yī)特色治療 中醫(yī)辨證論治治療本病不在于單純降低血壓，其重點在于調(diào)整機體陰陽的平衡，以從根本上解除高血壓病發(fā)生和發(fā)展的原因。實踐證明，中醫(yī)藥治療高血壓病具有降壓，改善心腦血流供求不平衡,從而明顯地改善癥狀,促進心腦血管病的恢復,對二、三期高血壓病尤為明顯。 在中醫(yī)方面，將高血壓分為以下三個類型，即：1、肝陽偏盛型，表現(xiàn)為頭痛、性情急躁、失眠、口干苦、面紅目赤，治療上以平肝潛陽，用天麻鉤藤飲加減；2、肝腎陰虛型，表現(xiàn)為頭部空虛感、頭痛、眩暈、耳鳴、面部潮紅、手足心熱、腰膝無力、易怒、心悸、乏力、失眠、健忘，治療上以滋養(yǎng)肝腎，用六味地黃湯加減；3、陰陽兩虛型，表現(xiàn)為嚴重的眩暈，走路覺輕浮無力，心悸氣促，面部或雙下肢水腫，夜尿多，記憶力減退，畏寒肢冷，腰膝酸軟，胸悶，嘔吐或突然暈倒，治療上以溫陽育陰，用地黃飲子加減。根據(jù)國內(nèi)文獻報告，某些單味中草藥也有一定的降壓效果。此外，近年國內(nèi)外對黃芪、人參、刺五加等藥物進行研究，這類藥物除能增強機體對外界有害因素的抵抗力外，還能使用調(diào)節(jié)紊亂的功能趨于正?；?，例如，能使低血壓病人的血壓升高，又能使高血壓病人的血壓下降等等。 除方藥治療之外，在中醫(yī)方面，針刺療法、磁療法、氣功療法也有降低血壓的作用，且療效鞏固；氣功通過主動性鍛煉來調(diào)整，維系機體的動態(tài)平衡，提高了抗高血壓能力，從而保持血壓穩(wěn)定。 除以上治療以外，可通過增強人體正氣，避免和消除導致高血壓的內(nèi)外致病因素，例如堅持適當?shù)捏w育鍛煉，其中太極拳氣功等均有良好的作用，保持心情舒暢，樂觀，避免過度情緒激動，注意勞逸結(jié)合，避免暴飲暴食及過食肥甘厚味或過咸傷腎之品，盡可能及戒除煙酒，這些都是預防高血壓的重要措施。 高血壓的防治保健 （1）改變不良飲食習慣，限制鈉鹽攝入，每日鈉的攝入量逐漸降至5克左右（約相當于食鹽13克），適當增加鉀、鈣、鎂和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。 （2）改變不合理的膳食結(jié)構(gòu)，防止超重和肥胖。肥胖者應減肥。 （3）戒煙酒 （4）注意休息，勞逸結(jié)合，避免長期從事體力勞動和緊張工作。 （5）適當開展體育鍛煉和體力勞動。對于長期從事腦力勞動者而言，參加體育鍛煉和體力勞動能解除精神過度緊張，調(diào)節(jié)生活，對防治高血壓均有重要意義?？刹捎寐?、步行、騎自行車、游泳、做體操等各種形式的體育活動，但應遵循循序漸進、逐漸增加運動量的原則。 高血壓病人在家自我測血壓時應注意哪些事項？ 1. 在購買血壓計時，一定要買正規(guī)醫(yī)療器械廠生產(chǎn)、經(jīng)過嚴密檢驗的合格產(chǎn)品，千萬不能用質(zhì)量低劣的假冒偽劣血壓計。病人及其家屬或親友均可經(jīng)過訓練后掌握家中測壓。血壓計一般有汞柱血壓計、彈力式血壓計、半自動血壓計和全自動血壓計。前二種需借助聽診器來讀出血壓值；后二種是用電池驅(qū)動不需聽診器，而血壓值直接在液晶顯示器上顯示出來。 2. 血壓計在應用前均應經(jīng)過校正，方可使用。使用血壓計必須首先了解血壓計的結(jié)構(gòu)，掌握正確的使用方法并能正確地讀出血壓值。 3. 測壓前至少應休息5分鐘以上。測壓時，患者的身體要放松，血壓計袖帶須正確放置，且與心臟位置保持在同一水平線上。充氣要快，放氣時要緩慢，使用聽診器者，聽診器位置放在動脈上，聽動脈音，讀出血壓值并記錄之。最好同時記錄脈搏的次數(shù)。一次測壓后，音隔2-5分鐘再測壓一次，以二次測壓的平均值為血壓值。隨著立秋節(jié)氣的到來，天氣漸漸由熱轉(zhuǎn)涼，由潮濕轉(zhuǎn)為干燥已成趨勢。人體的生理活動亦將隨著“夏長”到“秋收”而變化，在這氣候轉(zhuǎn)變的季節(jié)，調(diào)攝顯得十分重要。 秋季又名金秋，因此時是大多數(shù)一年生果實成熟收獲期，例如蓮子、桂圓、紅棗、核桃、黑芝麻等食品，理所當然地成為秋季平補佳品。 蓮子味甘，鮮蓮性平；干蓮性溫，有益脾養(yǎng)心、固精止瀉、開胃安神功效。桂圓味甘性平溫，善補心脾、益氣血，有健胃養(yǎng)肌之能。紅棗味甘性平，含有較豐富的維生素和礦物質(zhì)，被營養(yǎng)學家譽為“天然維生素”。核桃味甘性平溫，是食補佳品。黑芝麻味甘性平，營養(yǎng)豐富，中醫(yī)藥一直將黑芝麻作為一味滋補強身的佳品。 秋季是肺、脾、腎虛弱者以及免疫功能低下者，尤其是支氣管炎、哮喘病患者好發(fā)病季節(jié)，故該適當多進點利肺、補脾腎、益氣血的食品；健康者也須靠增加營養(yǎng)食品來補充盛夏酷暑期消耗的體力。這就是通常稱作的“平補”。下面舉幾例平補方供讀者朋友參照。 冰糖蓮子羹去心蓮子50克加適量水燜酥，用冰糖調(diào)味，水淀粉勾芡成羹，利于婦女體虛下白帶，男子腎虛遺精、滑精、陽痿、早泄，以及脾虛久瀉、食欲不振、虛煩失眠調(diào)補。 四寶糯米粥桂圓、紅棗、山藥、米仁各25克，加100克糯米共煮成粥，冰糖調(diào)味。適用于心血不足之心悸者調(diào)理。 桂圓酒桂圓肉150克泡黃酒，常飲一小杯酒，是效果頗佳的美容品。 芝麻核桃羹黑芝麻50克，核桃肉100克分別文火炒香碾碎，每次四湯匙加適量水，水淀粉勾芡，冰糖調(diào)味食之，一日兩次，常服可補腎潤燥，健腦和中，黑須發(fā)悅顏。 中醫(yī)曰“四季五補”，即春季“升補”，夏季“清補”，秋季“平補”，冬季“滋補”，四季宜“通補”?，F(xiàn)正值秋季，抗暑消耗的體力須增加營養(yǎng)補充。秋季是不少一年生植物成熟收獲期，例如芝麻、核桃、紅棗、蓮心和桂圓等等，這些都是適于平補的佳品。有三款適于平補的食方。 芝麻核桃酪 用料：黑芝麻100克，核桃仁200克，糯米50克，冰糖適量。 制法：三料分別用文火炒香，碾壓粉碎成末后拌勻。每日兩次，各取三、四匙，加適量水煮成糊狀，冰糖調(diào)味。 功效：補腎潤燥，健腦和中，能黑須發(fā)悅?cè)蓊?。但大便溏薄者忌食?紅棗補血飯 用料：大米200克，紅棗20只，黑芝麻25克。 制法：大米淘洗凈，拌入洗凈拍碎的紅棗，加適量水燜煮成飯，開鍋時攪入文火炒香并碾碎的黑芝麻。分兩次食用。 功效：健脾養(yǎng)胃補血，尤利于氣血不足、病后體弱、胃虛引起的消化不良和食欲欠佳者。 桂圓蓮子百合粥 用料：大米100克，去殼桂圓20只，通心蓮25克，鮮百合25克，冰糖適量。 制法：百合掰成片，蓮心用溫水浸軟。大米淘洗凈加入蓮心、百合、桂圓與適量水熬煮成粥。冰糖調(diào)味。 功效：健胃、滋養(yǎng)、收斂、安神，于脾胃虛弱導致食欲不振者。 俗話說：“入夏無病三分虛”，立秋一過，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人易倦怠、乏力、訥呆等，根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則，此時進補顯得十分必要。 秋季，有利于調(diào)養(yǎng)生機，稍加滋補便能收到祛病延年的功效。在冬季到來時，減少病毒感染和防止舊病復發(fā)。 秋季，也是人胃口大開的季節(jié)，此時通過食補可使人保持健康的體魄、旺盛的精力，從而達到減少疾病和推遲衰老的目的。 傷身可能： 1.大量進補加重脾胃負擔。突然大量進補，會驟然加重脾胃及肝臟的負擔，使長期處于疲弱的消化器官難以承受，導致消化器官功能紊亂，出現(xiàn)胸悶、腹脹、厭食、消化不良、腹瀉等癥。 2.虛實不分觸大忌。吳女士向來身體虛弱，遵循民間“秋季進補”的說法，想方設法托人從東北帶回人參，再燉之以老母雞，沒想到連吃幾餐后，虛火大增，不僅鼻子出血，咽喉疼痛，而且多年未見的小疙瘩也一夜之間冒出。中醫(yī)的治療原則是虛者補之，不是虛癥病人不宜用補藥，虛癥又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對癥服藥才能補益身體，否則適得其反，會傷害身體。 3.無病進補平添病。無病進補，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發(fā)胖。血中膽固醇增多，易誘發(fā)心血管疾病。 4.多多益善必有害。任何補藥服用過量都有害。認為“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的。如過量服用參茸類補品可引起腹脹，不思飲食；過量服維生素C可致惡心、嘔吐和腹瀉。 建議： 1.秋涼進補宜先調(diào)理脾胃。秋季進補之前要給脾胃一個調(diào)整適應時期，可先補食一些富有營養(yǎng)，又易消化的食物，以調(diào)理脾胃功能。否則，營養(yǎng)物質(zhì)不能被人體所吸收利用，甚至還會引起疾病。如魚、各種動物瘦肉、禽蛋以及山藥、蓮子。此外，奶制品、豆類及新鮮蔬菜、水果均宜適量食用。藥食兼優(yōu)的芡實也是調(diào)理脾胃的上等佳品，它含有碳水化合物，蛋白質(zhì)等物質(zhì)，且有滋補強壯、補中益氣、開胃止渴、固腎養(yǎng)精等功能。 2.滋陰潤肺為上策。隨著秋季氣候一天比一天涼爽，空氣也越來越變得干燥，對肺的侵害也一天比一天嚴重。中醫(yī)認為：“秋傷干燥，上逆而咳多為痿厥?！惫手偾镆院筮M補以滋陰潤肺為上。元代勿思慧在飲膳正要中說：“秋氣燥，宜食麻以潤其燥?！逼渲小奥椤奔粗ヂ椋哂凶剃帩櫾镏?，而“潤其燥”正是秋天進補之大法。 3.進補食物細細選。以下是適合秋季食用的食品，進補者可選擇食用： 百合：有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。 蓮子：既能祛余暑，又能滋補強身，是秋天適時補品。 山藥：其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。 白扁豆：初秋，用白扁豆煮粥或煎湯服，可消余暑、化暑濕、健脾胃、增食欲。 藕：生藕，能清熱生津止渴；熟藕能健脾開胃益血。故有“暑天宜生藕，秋涼宜熟藕，生食宜鮮嫩，熟食宜壯老”的說法。 黃鱔：入秋食鱔，不但補益力強，對人體血糖還有一定的調(diào)節(jié)作用，燒鱔段、清燉、炒鱔絲、黃鱔粥等均可。 蛇肉：在馳名南國的菜肴中，秋天的肥蛇最受歡迎。蛇肉蛋白質(zhì)含量高，營養(yǎng)豐富，有輕身耐老、延年益壽的功效。 栗子：有健脾養(yǎng)胃、補腎強骨的作用。 胡桃：能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養(yǎng)血、潤燥潤腸。 紅棗：秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。 此外，秋季還適合食用梨、荸薺、海蟄、胡蘿卜、薺菜、平菇、海帶、番茄、兔肉，進補則適宜食用黃芪、人參、沙參、枸杞子、何首烏等。 秋季進補吃什么？ 人參、燕窩、蓮子、芝麻面對各種各樣的補品，一些消費者感到茫然，秋季進補到底吃啥好？現(xiàn)向普通的進補者推薦以下食品： 百合：有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞功效。蓮子：能祛余暑，滋補強身。山藥：適用范圍廣，不論男女老幼、體健體弱，都可食用。白扁豆：煮粥或煎湯服，可健脾胃、增食欲。藕：熟藕能健脾開胃，適宜秋天進補。牛羊肉：秋天食用牛羊肉可溫補氣血。栗子：有健脾養(yǎng)胃、補腎強骨的作用。紅棗：紅棗能滋陰潤燥、益肺補氣。 人參、燕窩等高檔的滋補品并非適合所有的進補者，這類補品最好在醫(yī)生的指導下服用。秋季宜多吃滋陰潤燥的食物。如銀耳、芝麻、烏骨雞、豬肺、豆?jié){、蜂蜜等。常吃這些食物，能防止秋燥傷身。此外，奶制品、豆類及新鮮蔬菜、水果均宜多吃，這些食物含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)及多種維生素，是很好的進補品。 對于老年人和體質(zhì)虛弱的人來說，要根據(jù)身體情況確定進補方法，切勿盲目進補。選擇食品、藥品前，可向?qū)I(yè)醫(yī)師咨詢。 由于夏季吃涼冷食品較多，初秋時人的脾胃尚未完全恢復，因此不宜食用過于油膩的食物。秋天氣溫干燥，人容易上火，因此秋季飲食還要少蔥、姜、蒜、椒等辛辣食品。 進補注意“四忌” 忌多多益善 任何補藥服用過量都有害。認為“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的。過量進補會加重脾胃、肝臟負擔。在夏季里，人們由于吃冷飲，常食凍品，多有脾胃功能減弱的現(xiàn)象，這時候如果突然大量進補，會驟然加重脾胃及肝臟的負擔，使長期處于疲弱的消化器官難于承受，導致消化器官功能紊亂。 忌以藥代食 重藥物輕食物的做法是不科學的，許多食物也是好的滋補品。如多吃薺菜可治療高血壓；多吃蘿卜可健胃消食，順氣寬胸；多吃山藥能補脾胃。日常食用的胡桃、芝麻、花生、紅棗、扁豆等也是進補的佳品。 忌越貴越好 每個人的身體狀況不同，因此與之相適應的補品也是不同的。價格昂貴的補品如燕窩、人參之類并非對每個人都適合。每種進補品都有一定的對象和適應癥，應以實用有效為滋補原則，缺啥補啥。 忌只補肉類 經(jīng)過夏季后，由于脾胃尚未完全恢復到正常功能，因此過于油膩的食品不易消化吸收。另外，體內(nèi)過多的脂類、糖類等物質(zhì)堆積可能誘發(fā)心腦血管疾病。在適當食用牛羊肉進補的同時，不應忽視蔬菜和水果，它們可以為人體提供多種維生素和微量元素。秋季是高血壓多發(fā)期，高血壓患者應該怎么辦？進入秋季，又是高血壓的高發(fā)期，患者都會倍加小心，那么我們怎么做才能有秋季是高血壓多發(fā)期，高血壓患者應該怎么辦？進入秋季，又是高血壓的高發(fā)期，患者都會倍加小心，那么我們怎么做才能有效防治高血壓？以下為