最實(shí)用的匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

姓名（ ）性別（ ）年齡（ ）檢查日期（ ）ID號(hào)（ ）匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)（Pittsburgh sleep quality index, PSQI）下面一些問(wèn)題是關(guān)于您最近1個(gè)月的睡眠情況，請(qǐng)選擇回填寫(xiě)最符合您近1個(gè)月實(shí)際情況的答案。請(qǐng)回答下列問(wèn)題：1. 近1個(gè)月，晚上上床睡覺(jué)通常（ ）點(diǎn)鐘。 2. 近1個(gè)月，從上床到入睡通常需要（ ）分鐘。 3. 近1個(gè)月，通常早上（ ）點(diǎn)起床 4. 近1個(gè)月，每夜通常實(shí)際睡眠（ ）小時(shí)(不等于臥床時(shí)間)。對(duì)下列問(wèn)題請(qǐng)選擇1個(gè)最適合您的答案。 5. 近1個(gè)月 ，因下列情況影響睡眠而煩惱： a. 入睡困難(30分鐘內(nèi)不能入睡)(1)無(wú) (2)1次/周 (3)1-2次/周 (4) 3次/周 b. 夜間易醒或早醒 (1)無(wú) (2)1次/周 (3)1-2次/周 (4) 3次/周 c. 夜間去廁所 (1)無(wú) (2)1次/周 (3)1-2次/周 (4) 3次/周 d. 呼吸不暢 (1)無(wú) (2)1次/周 (3)1-2次/周 (4) 3次/周 e. 咳嗽或鼾聲高 (1)無(wú) (2)1次/周 (3)1-2次/周 (4)3次/周 f. 感覺(jué)冷 (1)無(wú) (2)1次/周 (3)1-2次/周 (4)3次/周 g. 感覺(jué)熱 (1)無(wú) (2)1次/周 (3)1-2次/周 (4)3次/周 h. 做惡夢(mèng) (1)無(wú) (2)1次/周 (3)1-2次/周 (4) 3次/周 i. 疼痛不適 (1)無(wú) (2)1次/周 (3)1-2次/周 (4) 3次/周 j. 其它影響睡眠的事情 (1)無(wú) (2)1次/周 (3)1-2次/周 (4) 3次/周 如有，請(qǐng)說(shuō)明： 6. 近1個(gè)月，總的來(lái)說(shuō)，您認(rèn)為己的睡眠質(zhì)量(1)很好 (2)較好 (3)較差 (4)很差 7. 近1個(gè)月，您用藥物催眠的情況(1)無(wú) (2)1次/周 (3)1-2次/周 (4) 3次/周 8. 近1個(gè)月，您常感到困倦嗎 (1)無(wú) (2)1次/周 (3)1-2次/周 (4) 3次/周 9. 近1個(gè)月，您做事情的精力不足嗎(1)沒(méi)有 (2)偶爾有 (3)有時(shí)有 (4)經(jīng)常有-睡眠質(zhì)量得分（ ），入睡時(shí)間得分（ ），睡眠時(shí)間得分（ ），睡眠效率得分（ ），睡眠障礙得分（ ），催眠藥物得分（ ），日間功能障礙得分（ ）PSQI總分（ ）檢查者：匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)使用和統(tǒng)計(jì)方法PSQI用于評(píng)定被試最近1個(gè)月的睡眠質(zhì)量由19個(gè)評(píng)和5個(gè)他評(píng)條目構(gòu)成，其中第19個(gè)評(píng)條目和5個(gè)他評(píng)條目不參與計(jì)分，在此僅介紹參與計(jì)分的18個(gè)評(píng)條目(詳見(jiàn)附問(wèn)卷)18個(gè)條目組成7個(gè)成份，每個(gè)成份按03等級(jí)計(jì)分，累積各成份得分為PSQI總分，總分范圍為02l，得分越高，表示睡眠質(zhì)量越差。被試者完成試問(wèn)需要510分鐘。 各成份含意及計(jì)分方法如下： A睡眠質(zhì)量：根據(jù)條目6的應(yīng)答計(jì)分較好計(jì)1分，較差計(jì)2分，很差計(jì)3分。 B入睡時(shí)間 1. 條目2的計(jì)分為15分計(jì)0分，1630分計(jì)1分，3160計(jì)2分， 60分計(jì)3分。 2. 條目5a的計(jì)分為無(wú)計(jì)0分，7小時(shí)計(jì)0分，67計(jì)1分，56計(jì)2分， 85%計(jì)0分，7584% 計(jì)1分，6574%計(jì)2分， 65% 計(jì)3分。 E睡眠障礙 根據(jù)條目5b至5j的計(jì)分為無(wú)計(jì)0分，1周/次計(jì)1分，12周/次計(jì)2分，3周/次計(jì)3分。累加條目5b至5j的計(jì)分，若累加分為0則成分E計(jì)0分，19計(jì)1分，1018計(jì)2分，1927計(jì)3分。 F催眠藥物 根據(jù)條目7的應(yīng)答計(jì)分，無(wú)計(jì)0分，1周/次計(jì)1分，12周/次計(jì)2分，3周/次計(jì)3分。 G日間功能障礙： 1. 根據(jù)條目7的應(yīng)答計(jì)分，無(wú)計(jì)0分，1周/次計(jì)1分，12周/次計(jì)2分，3周/次計(jì)3分。 2. 根據(jù)條目7的應(yīng)答計(jì)分，沒(méi)有計(jì)0分，偶爾有計(jì)1分，有時(shí)有計(jì)2分，經(jīng)常有計(jì)3分。 3. 累加條目8和9的得分，若累加分為0則成分G計(jì)0分，12計(jì)1分，34計(jì)2分，56計(jì)3分 PSQI 總分 = 成分A + 成分B