最實用的匹茲堡睡眠質量指數(shù)量表和評分標準

姓名（ ）性別（ ）年齡（ ）檢查日期（ ）ID號（ ）匹茲堡睡眠質量指數(shù)（Pittsburgh sleep quality index, PSQI）下面一些問題是關于您最近1個月的睡眠情況，請選擇回填寫最符合您近1個月實際情況的答案。請回答下列問題：1. 近1個月，晚上上床睡覺通常（ ）點鐘。 2. 近1個月，從上床到入睡通常需要（ ）分鐘。 3. 近1個月，通常早上（ ）點起床 4. 近1個月，每夜通常實際睡眠（ ）小時(不等于臥床時間)。對下列問題請選擇1個最適合您的答案。 5. 近1個月 ，因下列情況影響睡眠而煩惱： a. 入睡困難(30分鐘內不能入睡)(1)無 (2)1次/周 (3)1-2次/周 (4) 3次/周 b. 夜間易醒或早醒 (1)無 (2)1次/周 (3)1-2次/周 (4) 3次/周 c. 夜間去廁所 (1)無 (2)1次/周 (3)1-2次/周 (4) 3次/周 d. 呼吸不暢 (1)無 (2)1次/周 (3)1-2次/周 (4) 3次/周 e. 咳嗽或鼾聲高 (1)無 (2)1次/周 (3)1-2次/周 (4)3次/周 f. 感覺冷 (1)無 (2)1次/周 (3)1-2次/周 (4)3次/周 g. 感覺熱 (1)無 (2)1次/周 (3)1-2次/周 (4)3次/周 h. 做惡夢 (1)無 (2)1次/周 (3)1-2次/周 (4) 3次/周 i. 疼痛不適 (1)無 (2)1次/周 (3)1-2次/周 (4) 3次/周 j. 其它影響睡眠的事情 (1)無 (2)1次/周 (3)1-2次/周 (4) 3次/周 如有，請說明： 6. 近1個月，總的來說，您認為己的睡眠質量(1)很好 (2)較好 (3)較差 (4)很差 7. 近1個月，您用藥物催眠的情況(1)無 (2)1次/周 (3)1-2次/周 (4) 3次/周 8. 近1個月，您常感到困倦嗎 (1)無 (2)1次/周 (3)1-2次/周 (4) 3次/周 9. 近1個月，您做事情的精力不足嗎(1)沒有 (2)偶爾有 (3)有時有 (4)經常有-睡眠質量得分（ ），入睡時間得分（ ），睡眠時間得分（ ），睡眠效率得分（ ），睡眠障礙得分（ ），催眠藥物得分（ ），日間功能障礙得分（ ）PSQI總分（ ）檢查者：匹茲堡睡眠質量指數(shù)使用和統(tǒng)計方法PSQI用于評定被試最近1個月的睡眠質量由19個評和5個他評條目構成，其中第19個評條目和5個他評條目不參與計分，在此僅介紹參與計分的18個評條目(詳見附問卷)18個條目組成7個成份，每個成份按03等級計分，累積各成份得分為PSQI總分，總分范圍為02l，得分越高，表示睡眠質量越差。被試者完成試問需要510分鐘。 各成份含意及計分方法如下： A睡眠質量：根據(jù)條目6的應答計分較好計1分，較差計2分，很差計3分。 B入睡時間 1. 條目2的計分為15分計0分，1630分計1分，3160計2分， 60分計3分。 2. 條目5a的計分為無計0分，7小時計0分，67計1分，56計2分， 85%計0分，7584% 計1分，6574%計2分， 65% 計3分。 E睡眠障礙 根據(jù)條目5b至5j的計分為無計0分，1周/次計1分，12周/次計2分，3周/次計3分。累加條目5b至5j的計分，若累加分為0則成分E計0分，19計1分，1018計2分，1927計3分。 F催眠藥物 根據(jù)條目7的應答計分，無計0分，1周/次計1分，12周/次計2分，3周/次計3分。 G日間功能障礙： 1. 根據(jù)條目7的應答計分，無計0分，1周/次計1分，12周/次計2分，3周/次計3分。 2. 根據(jù)條目7的應答計分，沒有計0分，偶爾有計1分，有時有計2分，經常有計3分。 3. 累加條目8和9的得分，若累加分為0則成分G計0分，12計1分，34計2分，56計3分 PSQI 總分 = 成分A + 成分B