在校學生睡眠質(zhì)量問卷調(diào)查報告范文

在校學生睡眠質(zhì)量問卷調(diào)查報告范文 關鍵詞：小學生、睡眠狀況調(diào)查、科學睡眠 調(diào)查時間： * 調(diào)查地點：光明小學 調(diào)查對象： *年級全體學生 調(diào)查方法：問卷調(diào)查 調(diào)查人： * 一、調(diào)查背景 十年寒窗苦讀，一朝金榜題名。古有囊螢映雪，鑿壁偷光，懸梁刺股，這幾個傳載千百年的故事反映了中國古代的傳統(tǒng)教育觀念，向來孜孜不倦，勤奮好學，廢寢忘食才能稱之為好學生，并引以為傲。直至現(xiàn)在，可能還有家長認為自己的孩子熬夜苦讀是一種驕傲，在他人面前賺足了面子，殊不知可能造成孩子的畸形發(fā)展。 在人們越來越關注健康然而卻 快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，不僅成年人的睡眠狀況日益堪憂，各種健康隱患層出不窮，且有低齡化的的趨勢(尤其是生活在大都市的人 )，小學生的睡眠問題同樣面臨諸多問題。 那么現(xiàn)實的情況是怎樣呢 ?一方面是因為睡眠對小學生的身體和生長發(fā)育至關重要，兒時的很多習慣會沿襲到以后的漫長人生 ;另一方面充足的睡眠對他們的心理智力發(fā)展同樣是至關重要。因此我確定我的實習研究主題為關于小學生睡眠狀況的調(diào)查報告，希望了解小學生的真實睡眠狀況，并在可能造成睡眠困擾的原因方面做了一些問卷調(diào)查。 二、調(diào)查總結： 1、總體情況 72的學生一天的睡 眠時間為 8個時辰， 23的學生則選擇了 7個時辰， 2個學生沒作答。 54的學生覺得自己的睡眠質(zhì)量很好，44的學生認為自己的睡眠質(zhì)量一般， 2的學生覺得自己的睡眠質(zhì)量不好。 56的學生是 9點睡覺， 36的學生 10點， 8的學生是 11點 。而對于晚睡原因， 74的學生認為是作業(yè)太多， 5的學生則選了打游戲看電視， 3的學生是因為做家務， 18選了其他。 是否由父母督促睡覺： 26的學生選擇 “是 ”， 67的學生選擇 “不是 ”， 7的學生選擇 “其他 ”。 總體來說，四年級學生的睡眠狀況、習慣等都還不錯。大多數(shù)學生有 充足的睡眠時間和良好的睡眠狀況，能以飽滿、振奮的精神投入新一天的學習和生活中，希望他們繼續(xù)保持。但同時也存在個別家庭、學校、社會學生自身原因等引起的影響學生休息的因素。從數(shù)據(jù)上看，67的家長都沒有督促孩子按時睡覺，這是一個頗為值得探討和反省的的現(xiàn)象。父母是孩子的第一任老師，對孩子的影響深遠，不可估量。因此父母必須確實認識到自己的責任重大，各方面樹立良好的榜樣形象，為孩子的負責。 2、在睡眠習慣方面： 25的學生有固定的午睡習慣， 31的學生沒有， 44而學生偶爾午睡。 在睡眠習慣方面， 67的學生選擇的 是早睡早起， 31的學生是晚睡早起，一人沒做答。 怎樣的姿勢睡覺比較好 ?向右側臥為 51，趴著睡 11，向左側臥 36， 1人沒做。 (這個沒有絕對的硬性規(guī)定，只要以身體舒適為主，我們通常會認為向右側睡為佳 ) 忙碌的學習、緊張的節(jié)奏，常常使人力不從心，因此，午睡便成了很多人一天學習的重要保證。專家認為，午睡不但可以增強體力、消除疲勞、提高午后的工作效率，同時還具有增強機體防護功能的作用。但是午睡還有很多講究，只有合理的午睡方法才能達到最好的效果?，F(xiàn)實的情況是有些老師會要求學生將錯誤的作業(yè)利用中午的時間訂正，或者 是布臵額外的中午作業(yè)，但不管是何種原因，皆以少量為佳，切忌占用學生整個中午的時間。這樣，學生們才能以飽滿的精神狀態(tài)迎接下午的學習。 3、睡眠的相關知識 (1)是否了解科學睡眠的一些知識 ? 科學睡眠 :【知道一些】為 90，【完全不知道】為 8，【不在意】為 2 . (2)國家規(guī)定，小學生睡眠時間應保證在 ( ) A 、 10h(49 ) B、 9h(26 ) C、 8h (23 ) (3)有沒有關注過睡眠問題 ? 有 (54 )，沒有 (36 )。 從數(shù)據(jù)上看，大部分的學生略有涉及，但比較缺乏，甚至有 36的學生沒有關注睡眠 問題。 (4)良好的睡眠習慣有 ( )【多選題】 A、定時起居 B、睡前刷牙 C、起床后馬上疊被子 (容易滋生細菌 ) (5)長期睡眠不足會導致 ( )【多選題】 A、出現(xiàn)睡眠障礙，埋下健康隱患 B、困乏，注意力不集中，學習效率低 C、記憶力、抗病能力下降，多負面情緒 (6)哪些是睡眠的不良習慣 ( )【 多選題】 A、吃飽就睡 B、坐著打瞌睡 C、睡前喝酒、喝咖啡、濃茶 D、蒙頭睡覺 總結：其中 (4)(5)(6)為多選題，第 (4)題只有 31的學生答對，第(5)、 (6)題均為 21。 雖然有標示，但學生可能沒注意到，我當 時也忘了強調(diào)，所以小部分學生只選了一項，或兩項，也可能是他們無法判斷正誤，說明他們平時并沒有父母的引領去關注睡眠或健康方面的問題，從而也相對的比較難以形成良好的睡眠習慣。為了孩子們的健康快樂成長，我希望老師也好，家長也好都能在這一些方面多用點心思，網(wǎng)絡、書籍、健康頻道等各方面的渠道幫助孩子了解。 4、睡眠質(zhì)量 上課常覺得困，無法集中注意力：是 (3 )不是 (46 )偶爾 (51 ) 你覺得自己長期睡眠不足：是 (18 )不是 (46 )有時候 (36 ) 總結：這里反映的問題相對比較嚴重了，有 18的學生覺得自己長期睡眠不足，同時這些學生中的大部分成績較差，需要引起警醒。學生自控能力差或者自己無法給自己一個合理的科學的日常作息安排，因此造成這一現(xiàn)象，家長、老師就難辭其咎了。家長較少關注孩子的睡眠狀況，有一個原因是他們可能更為關注孩子的學習，或是工作需要導致常常熬夜，或是家境比較差，需要孩子幫忙家務等等，最終給孩子不良的榜樣作用。而老師片面追求升學率，忽視或刻意忽視孩子健康良好生活習慣的培養(yǎng)也是一個重要因素。 5、此外，我設臵了兩道問答題。如下： (1)、簡要說說你的 (或你知道的 )睡眠好習慣和不好的習 慣，自己應該怎么做 ? (2)、你想對爸爸媽媽或者老師說什么 ? 這兩道題 92人有回答， 8人完全沒做。 從答案來看，對于第一題大多數(shù)的同學只能作非常精簡的回答，側面反映了學生這一方面知識的匱乏，但還能認識到自己應該如何做，這是好的。 第二道題，我設計的本意是也許他們會對家長或老師提出一些要求或請求，但從收上來的答案來看學生們寫的多是對父母老師的感恩，希望父母也能休息好，以后要報答等等，真是一群可愛的孩子。 三、問題分析 1、學生自身 小部分學生不關注不重視不在意自己的睡眠狀況，且有不良的睡眠習慣，另外正如我 們所知的學業(yè)負擔對學生的壓力是造成學生睡眠不足的主要原因，我曾經(jīng)看到好一些小學生天天拖著行李車上學，我就奇了，拎一下他們的書包，我很懷疑這重量是否會壓垮了孩子的脊梁。作業(yè)多可能是他們不能充分休息的重要因素，還有些孩子可能比較貪玩，自控能力較差，上網(wǎng)看電視玩游戲造成他們成績下降，睡眠得不到保證。 2、學校方面。 也許一科老師布臵的作業(yè)不是很多，但三科主課綜合起來的作業(yè)量可能就很可觀了，因此老師們布臵作業(yè)要少量而有針對性，合理有效。數(shù)據(jù)顯示，有 74的學生在他們的晚睡原因項選了作業(yè)太多。 3、家長方面 大多數(shù)家 長對學生的睡眠還是比較關心的，但是并沒有引起足夠的重視，因為他們似乎并沒有完全意識到睡眠對于小學生身心發(fā)展、智力形成的重要性。甚至有些望子成龍，望女成鳳的家長只關注學生的成績，為了提高學生成績，學校里的不說，還請了家教，買額外的輔導書、試卷等等，考得不如意甚至打罵孩子，從而忽視了學生的睡眠和身體狀況，且對孩子的心理健康，良好人格的形成非常不利。 四、建議 1、學校方面 (1)、制定合理的作息制度，提倡學生進行午休 ; 準時放學，不得拖堂，留堂。 (2)、加強對教師職業(yè)操守師德的培訓，督促教師控制作業(yè)量，每天的 家庭作業(yè)量控制在 1小時以內(nèi)。 (3)、教師日常督促學生合理安排學習時間 ,提高學習效率，培養(yǎng)他們的良好習慣。 (4)、家委會上能做相關專題的討論，提醒家長關注孩子的睡眠狀態(tài)。 (5)、開展相關活動，班會或知識競賽或出黑板報或加大宣傳力度等等，增加同學們對科學睡眠知識，引起他們足夠的重視，并且讓家長也參與到其中。 2、家長方面 (1)、應該給孩子提供一個安靜的睡眠環(huán)境 ; (2)、督促學生早睡，規(guī)定學生的上網(wǎng)、電視等時間，減少課外學習時間 ; (3)、家長言傳身教從小培養(yǎng)孩子早睡早起，按時作息的好習慣。 (4)、幫 助孩子制定一日安排時間表，同時督促孩子及時完成作業(yè)。 (5)、以興趣為師，不強迫孩子參加沒完沒了的興趣班。 3、學生自身方面 (1)、提高自我管理能力，養(yǎng)成良好的作息生活時間，保證睡眠時間 ; (2)、及時完成作業(yè)，不拖拖拉拉。 (3)、制訂每天作息時間表、學習計劃合理安排好自己的時間，提高學習效率。 (4)、每天適當?shù)貐⒓右恍w育鍛煉，這樣可以有助于擁有良好的睡眠質(zhì)量。 關于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見指出，制定并落實科學規(guī)范的學生作息制度，保證小學生每天睡眠 10小時。 家長要成績，學校要升學率， 于是孩子成了學習的工具，成了書本的奴隸。從實際情況看，不少孩子的厭學情緒及不良行為習慣與睡眠不足有密切關系。國外的調(diào)查也表明：孩子的睡眠與智力發(fā)展緊密相關。那些每晚睡眠少于 8小時的孩子，有 61%學習跟不上， 39%成績平平