耐久跑途中跑教案

1、水平四八年級耐久跑途中跑教學設(shè)計一、指導思想依據(jù)新課程標準的要求，以促進學生身體、心理和社會適應能力整體健康水平的提高為目標，通過耐久跑的學習，讓學生學會一種運動技能，激發(fā)學生的運動興趣，培養(yǎng)學生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識。確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄嵦帲箤W生健康成長。二、教材分析1、特點：耐久跑是一種運動強度較大，持續(xù)時間較長的有氧運動項目。它對場地器材沒有過高的要求，但是對技術(shù)的要求很高，它貫穿于學校體育教學的全過程，也是最容易開展、終生都可參與的群眾性健身項目之一。同時也是教師在教學中要對其單調(diào)和枯燥予以高度重視的項目。2、功能：耐久跑是人獲得和保持健康的

2、基本途徑，是發(fā)展健康性體能最簡便的方法、最有效的途徑之一。它能有效地提高心肺功能、發(fā)展耐久能力、塑造健美體形和增強意志品質(zhì)。重點：擺臂與呼吸節(jié)奏的運用，身體重心的控制難點：極點的處理三、學情分析教學對象為八年級250班，48人。初中階段的同學，活潑好動，有較強的理解和模仿能力，容易接受新興事物。但意志品質(zhì)和耐性較差，加之耐久跑的單調(diào)和枯燥的教材特征，興趣不大，可能會讓同學們對耐久跑有些誤解和抵觸情緒。本節(jié)課我根據(jù)我校學生的實際情況和學生的生理及心理特點來安排教學內(nèi)容，我設(shè)計學生相互協(xié)作、游戲作為教學內(nèi)容，把單一、枯燥的內(nèi)容盡量趣味化，選用趣味性強的組織教學手段激發(fā)學生學習興趣，把耐久跑訓練轉(zhuǎn)換

3、成趣味性強的一節(jié)體育課：讓學生從“要我跑”轉(zhuǎn)換成“我要跑”體育教學活動中構(gòu)建知識與技能的習得。四、教學目標 認知目標：通過“教”與“學”的活動，讓學生了解耐久跑中途中跑的技術(shù)及練習方法。 技能目標：通過教育教學進一步鞏固學生在途中跑的擺臂技術(shù)、呼吸節(jié)奏以及身體重心的控制，發(fā)展學生的有氧耐力素質(zhì)。 情感目標：在情景中激起學生的學習興趣，讓其感受交往、合作、競爭，塑造自信、自強。進一步體驗耐久跑，激起同學們課后進行體育鍛煉的欲望。五、教學策略 為了達到教學目標，教師通過語言引導法、激勵法、游戲法、體驗、探究等方法指導學生完成精心設(shè)計的教學內(nèi)容：學生通過小組分析討論、自主、合作、探究等方法認真完成本

4、課的教學目標，實現(xiàn)本教材的重難點的突破。六、安全隱患與排除場地的平整度的查看，充分利用場地空間，強調(diào)學生在跑步過程中避免學生相互碰撞，教會學生在快速運動后不能立刻停下來做靜立性的活動，跑完一組高強度的練習后慢走20米，緩解心率緩慢下降，放松活動中解決乳酸堆積導致肌肉疲勞。七、教學流程：課堂常規(guī)常規(guī)熱身徒手操體驗學習途中跑（1、2）游戲放松（總結(jié)）8、 場地器材1、田經(jīng)場400米一塊，2、秒表一塊，3、標志桶7個，4、擴音器 九、教學過程耐久跑之途中跑地點：景洪市第一中學 學生：八年級250班 教師：康文華 時間：2017年9月13日教學目標認知目標：通過“教”與“學”的活動，讓學生了解耐久跑中

5、途中跑的技術(shù)及練習方法。技能目標：通過教育教學進一步鞏固學生在途中跑的擺臂技術(shù)、呼吸節(jié)奏的控制，發(fā)展學生的有氧耐力素質(zhì)。情感目標：在情景中激起學生的學習興趣，讓其感受交往、合作、競爭，塑造自信、自強。進一步體驗耐久跑，激起同學們課后進行體育鍛煉的欲望。教材重點掌握擺臂與呼吸節(jié)奏的技術(shù)動作教材難點擺臂與呼吸的協(xié)調(diào)配合教學流程課堂常規(guī)常規(guī)熱身徒手操體驗學習途中跑（1、2）游戲放松（總結(jié)）課的結(jié)構(gòu)學習內(nèi)容教師活動學生活動組織階段目標課堂常規(guī)21、集合整隊，了解學生出勤情況；2、師生問好；3、宣布本次課任務、要求；4、安排見習生。1、集合整隊，檢查服裝，檢查出勤；2、向?qū)W生問好。3、宣布課的內(nèi)容、任務

6、及相關(guān)要求；4、安排見習生。1、迅速集合，體育委員集合、整隊，報告班級出勤情況；2、向教師問好；3、明確本次課的內(nèi)容、任務以及相關(guān)要求。1、引入主題，讓學生有安全意識感2、快、靜、齊常規(guī)熱身31、折線跑200米動作要領(lǐng)： 循序漸進慢跑充分熱身。1、講解折線跑動作并領(lǐng)跑；2、調(diào)整隊列隊形；3、教師口令學生完成徒手操。1、按教師要求迅速調(diào)整隊形；2、認真聽取教師講解折線跑的規(guī)則及動作要領(lǐng)；3、保持隊形整齊。通過折線跑練習充分熱身，調(diào)動課堂氣氛徒手操41、徒手操。、擴胸運動；、體轉(zhuǎn)運動；、腹背運動；、弓步壓腿；、側(cè)壓腿；、踝、腕關(guān)節(jié)1、 迅速調(diào)整隊形；2、 教師口令，帶領(lǐng)學生完成徒手操。1、按教師要

7、求迅速調(diào)整隊形；2、觀看教師的徒手操動作，認真完成每一個動作；3、充分活動開各關(guān)節(jié)。通過徒手操準備活動，充分活動開各關(guān)節(jié)。課的結(jié)構(gòu)學習內(nèi)容教師活動學生活動組織階段目標體驗學習101、學習原地擺臂與呼吸技術(shù)擺臂：前不漏肘、后不漏拳；呼吸：兩步一吸、兩步一呼。1、 教師講解示范動作;2、 口令指揮學生認真完成每個動作。3、原地擺臂與呼吸練習各2組1、按教師要求迅速調(diào)整隊形；2、認真觀看教師的示范動作，體會動作要領(lǐng)；3、按教師要求認真完成每個動作，用心體會，動腦思考“跑輔”的要求。 通過跑的輔助練習，為后繼的教材做準備途中跑51、400米慢跑練習1組；重點：體會呼吸節(jié)奏及擺臂難點：重心前傾1、教師講

8、解跑步時的技術(shù)動作要領(lǐng)；2、組織學生練習；3、特別強調(diào)呼吸節(jié)奏；4、糾錯。1、按教師要求迅速調(diào)整隊形；2、仔細觀察、認真聽講，明確方法，積極投入練習；3、根據(jù)老師指導，及時自我調(diào)節(jié)；4、及時改錯要求：男女分四組進行1、講解后即時練習，促使學形成正確的技術(shù)動作概念。2、充分利用正確的動作技術(shù)完成相應的練習任務。途中跑62、中速跑男生：800米女生：600米重點：呼吸與擺臂及重心的控制難點：極點的處理1、教師講解中速跑的技術(shù)動作及要求；2、組織學生練習：3、特別強調(diào)呼吸與擺臂及重心的控制；4、糾正學生易犯錯誤動作；1、按教師要求迅速調(diào)整隊形；2、仔細觀察、認真聽講，明確方法；3、積極投入練習； 4、根據(jù)老師指導，努力提高自己的奔跑能力； 中速跑要求：體會呼吸與擺臂及重心的控制游戲7跳繩往返跑接力游戲規(guī)則：將全班人分成男生兩組，女生兩組。游戲開始第一同學快速跑到終點，跳繩5次后快速返回起點擊掌第二位同學開始，依此類推，先完成的一組為勝。1、 教師講解游戲規(guī)則及注意事項；2、 組織學生比賽；3、 教師強調(diào)安全注意事項。1、按教師要求迅速調(diào)整隊形；2、仔細觀察、認真聽講，明確游戲規(guī)則；3、積極投入到游戲比賽中。輔助學生提高途中跑中擺臂能力課的結(jié)構(gòu)學習內(nèi)容教師活動學生活動組織階段目標放松（總結(jié)）31、放松動作以牽拉為主教師組織的放松學生自己的放松2、學生自評3、教師