不停旋轉(zhuǎn)的陀螺

1、.“不停旋轉(zhuǎn)的陀螺” 進入假期，忙碌一個學(xué)期的老師和學(xué)生似乎可以有時間好好休息一番了。但記者近日從北京市部分學(xué)校了解到，寒假里多數(shù)教師并未選擇休息調(diào)整，而是參加各種進修班和培訓(xùn)班。 老師的“時間安排表”： “到假期老師們都想歇歇呢，但這種班你不得不參加?，F(xiàn)在學(xué)校聘任教師對學(xué)歷的要求越來越高。加上實施新課程后，很多東西你必須從頭來學(xué)?！焙５韰^(qū)一小學(xué)教語文的李老師告訴記者。 在采訪中，李老師列舉平時工作的時間安排表。由于當(dāng)班主任，他平時每天 7點左右必須趕到學(xué)校，然后上課、批改作業(yè)、找學(xué)生談心、學(xué)科競賽和班級活動商談，檢查班級紀(jì)律和衛(wèi)生等情況。很快到了放學(xué)時間，這段時間他必須盯著班上 40多個孩子

2、陸續(xù)被家長接走。有的時候過了下班的時間，他還得陪家長未接走的孩子?；氐郊覄偝酝觑?，學(xué)生家長就打電話過來了，孩子做作業(yè)不自覺怎么辦、這次測驗考不好是怎么回事等一連串問題接踵而來，家里的電話常常成了家長的熱線。每到周末，多半的時間花在工作的整理上，有時還要加班寫教案、備課。 評析要點： 問題表現(xiàn) 對于很多教師而言，每天除了吃飯、睡覺之外，絕大多數(shù)時間被工作占用。如故事中的老師，他們有忙碌的工作，不僅要上課、批改作業(yè)還要找學(xué)生談心并商量班級活動之類的事情，回到家還得處理家里的事情，讓教師頗感壓力。教師一方面抱怨工作時間長的同時，又深感時間不夠用，有很強的時間緊迫感，似乎沒有足夠的時間來完成必做和想做

3、的事情。讓教師的每一天生活都充滿混亂，工作和生活因此備受困擾。長此以往，會導(dǎo)致教師職業(yè)倦怠的產(chǎn)生。 問題診斷 在現(xiàn)實里，時間是個不變的常數(shù)，永遠不會增多。每個人都擁有自己的全部時間，但卻鮮少有人有足夠的時間。管理大師彼得杜拉克有句話說：“時間是世界上最短缺的資源，除非善加管理，否則一事無成?！睍r間管理就是“有效地應(yīng)用資源，包括時間，以便我們有效地取得個人重要的目標(biāo)”。時間管理是一門讓工作和生活變得井然有序的藝術(shù)。而時間管理不僅可以有效緩解時間壓力，提高工作效率，而且可以提高教師的工作滿意度，預(yù)防倦怠。 調(diào)適方法 每位教師都要樹立明確的時間觀念，只有這樣，才能讓自己的工作和生活井井有條，才能讓自

4、己每天都有目標(biāo)和成就感。但由于每個教師都是獨立的個體，且處于千差萬別的具體教育教學(xué)情境之中，因此，所采用的時間管理辦法也不盡相同。我們嘗試提出以下時間管理的方法：1 分清事情的輕重緩急 管理大師彼得杜拉克認(rèn)為，做正確的事 ( 效果 ) 要比把事情做正確 ( 效率 ) 更重要。如果想把事情做正確，就不要盲目地去做事情，要分清事情的輕、重、緩、急，弄明白應(yīng)該先做什么，后做什么。人們衡量日?；顒拥膬?yōu)先順序，有兩個標(biāo)準(zhǔn)：緊急性和重要性。所謂緊急性是由“最后期限”決定的；重要性是由“價值”決定的。日常的事務(wù)可以分為四大類：第一類是重要又緊急的事務(wù)，第二類是重要不緊急的事務(wù)，第三類是不重要卻緊急，第四類是

5、不重要也不緊急的事情。通常人們都把時間花在第三、四類事務(wù)上，常常忙了半天，付出了不少時間和精力，卻沒有把最重要和最有價值的事做好。對于教師而言，應(yīng)先將每件工作依重要性和緊迫性進行排序和分類，然后再按順序和類別辦事。這樣不僅提高做事的效率，也有利于教師時間壓力的緩解。2 合理制定計劃對于教師來說，應(yīng)該制定明確、具體的計劃，做好階段性目標(biāo)，將計劃落實在階段性目標(biāo)上，循序漸進。在制定計劃時，要留下一些空擋，用來處理突發(fā)事件。3 學(xué)會授權(quán) 教師沒有實權(quán)，不是領(lǐng)導(dǎo)，沒有助理或下屬，但他們在所教的學(xué)生及學(xué)生家長面前，還是擁有了許多無形的權(quán)利，擁有許多可以利用和挖掘的資源。具體來說，教師可以嘗試讓學(xué)生自我評

6、價、同學(xué)互評的方式，讓學(xué)生參與作業(yè)的布置與批改等。 預(yù)防策略 養(yǎng)成良好的習(xí)慣不僅可以讓你成為時間管理的高手，也能有效地緩解時間壓力所導(dǎo)致的職業(yè)倦怠。1 避免拖延時間心理學(xué)家認(rèn)為，拖延主要是出于恐懼害怕工作過程的辛苦與困難，害怕做完之后的不利結(jié)果失敗，害怕他人譏諷。在現(xiàn)實中，人們總是找出各種借口把今天應(yīng)該做的事情留到明天，把現(xiàn)在該做的事推到以后。所以，拖延是人主觀故意拖遲做某事，會使人們陷入困境。因此，教師應(yīng)做到今日事今日畢，這不僅可以幫助我們克服惰性，避免很多事情累積到一起做時所帶來的時間上的緊迫以及心理上的焦慮與煩躁。同時，當(dāng)天完成了當(dāng)天要做的事也能為我們帶來成就感與滿足感。2 合理利用零碎

7、時間 高效率的人善于利用零 碎 時間 ， 見縫插針 ， 效率頗高 。 生活中往往會有一些零 碎 時間 ， 如能充分地加以利用 ， 可以最大限度地提高工作效率 。 著名的成功學(xué)家拿破侖希爾 11 歲時就養(yǎng)成了身上隨時帶一本書的習(xí)慣。這樣 ， 即使遇上交通阻塞 ， 也不會浪費時間。 教師 合理的利用零碎時間，集腋成裘，可以完成大事業(yè)。3 學(xué)會拒絕 生活中常常會有各式各樣的人和事出乎意料地出現(xiàn) ， 以致干擾到你的計劃。因此 ， 珍愛時間者應(yīng)當(dāng)學(xué)會適時說 “ 不 ” , 懂得拒絕的藝術(shù) ， 以保證自己的人生規(guī)劃的實現(xiàn)。 4 勿輕言放棄 最浪費時間的一件事就是太早放棄。人們經(jīng)常在做 了 90% 的工作后 ， 放棄了最后可以讓他們成功的 10% 。 這不但輸?shù)袅碎_始的投資 ， 更喪失了經(jīng)由最后的努力而發(fā)現(xiàn)寶藏的喜悅 。 5 巧用生物鐘 如果 教師能夠找出 自己一天之中何時效率最高 ， 用這段時間去處理最重要、最繁難的工作 ， 將會為你大大節(jié)約時間 ， 提高時效。 專家發(fā)現(xiàn) ， 對一般人而言 ， 上午的后段和晚上的中段是人的精神狀態(tài)最佳的時刻。中午之后 ， 人開始有睡意 ； 下午兩三點 ， 人的工作效率達到了 “ 谷底 ” 。專家建議 ， 要利用一天中的高效時段去處理棘手的工作和從事創(chuàng)造性的思考。巧用生物鐘 ， 就可以用較少的時間做更多的事情。 6 注意休