視力恢復(fù)九步法

1、視力恢復(fù)九步法一、去掉眼鏡 ；已經(jīng)戴眼鏡的要在任何不需要戴眼鏡的時(shí)候摘下眼鏡，戴眼鏡是使視力無(wú)法恢復(fù)的，逐步延長(zhǎng)每天不戴眼鏡的時(shí)間。二、糾正不良用眼習(xí)慣和方法，消除視力不良的外在因素，恢復(fù)視力的秘決就是；抬頭挺胸抬眼皮，隨時(shí)隨地看遠(yuǎn)處，能看清楚盡量遠(yuǎn)， 不要彎腰低頭近。 在校學(xué)生要做到 “握筆兩橫指”讀寫臂直角。嚴(yán)格做到者，近視就會(huì)在不知不覺(jué)中逐步逆轉(zhuǎn)，從此踏上光明之路。三、樹(shù)立信心，建立持久恒心和毅力?；謴?fù)視力信念是本。相信自己，持之以恒，時(shí)時(shí)刻刻養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和正確的用眼方法，相信視力一定能恢復(fù)。四、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)，科學(xué)合理的體育鍛煉和戶外運(yùn)動(dòng)能夠強(qiáng)身健體，促

2、進(jìn)身體健康全面發(fā)展，提高視力，保護(hù)視力健康不可缺的因素。五、科學(xué)合理的包含調(diào)理；營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，好眼睛是“吃出來(lái)”的，適時(shí)適量的攝入補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣、鋅硒、硌等微量元素，少食高糖食品等，有利于眼睛的正常發(fā)育，緩解和消除眼疲勞，保護(hù)和提高視力。六、穴位按摩。眼周穴位按摩可以搜通經(jīng)絡(luò)，改善眼部1的血液循環(huán)和微循環(huán)，可以有效地緩解視力疲勞，恢復(fù)眼肌的生理調(diào)節(jié)，保護(hù)和提升視力。七、眼肌訓(xùn)練；通過(guò)各種眼肌運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，維護(hù)和恢復(fù)正常的眼肌運(yùn)動(dòng)功能和生理機(jī)能，恢復(fù)眼肌原有的彈性柔韌度，徹底改善和恢復(fù)視力，同時(shí)擴(kuò)展視野感光度，立體感，建立雙目融力。八、以上各點(diǎn)的“質(zhì)”和“量”與視力恢復(fù)的效果成正比，對(duì)于孩子，家長(zhǎng)有義務(wù)和責(zé)任認(rèn)真督導(dǎo)孩子糾正不良習(xí)慣和錯(cuò)誤方法，督導(dǎo)孩子按要求進(jìn)行眼肌訓(xùn)練。九、護(hù)眼健目。加強(qiáng)日常護(hù)理，把視力保健作為生活中的一種習(xí)慣就像每天刷牙一樣，做到預(yù)防為主，防治結(jié)合，永保眼睛健康明亮。注：益視堂是利用第三能量學(xué)結(jié)合傳統(tǒng)中醫(yī)穴位按摩，刺激視神經(jīng)細(xì)胞，改善