2021年民間舞中呼吸的重要性探究范文

1、民間舞中呼吸的重要性探究范文 呼吸是一種運動?，F(xiàn)代生理學(xué)告訴我們，日常的呼吸形式是肺呼吸，然而呼吸的實質(zhì)，是有機體與外界環(huán)境之間的氣體交換。呼氣時胸廓向各方面擴大，吸氣時則縮小。呼吸直接賴以胸廓的變化，然而引起胸廓變化的原因是由于相應(yīng)的肌群收縮與放松的結(jié)果，胸廓的節(jié)律性擴大與縮小，成為呼吸方法。 舞者舞蹈時除了用身體動作來表現(xiàn)作品，更重要的一點則是用呼吸來控制身體、來幫助四肢更為 _的做出各種舞姿，只有將每一個舞姿展現(xiàn)優(yōu)美了，才能更加淋漓盡致地表現(xiàn)作品的中心思想。舞蹈中的呼吸根據(jù)動作的幅度、大小和節(jié)奏的變化來加以調(diào)節(jié)和控制。正確的調(diào)節(jié)呼吸為跟隨動作的變化來變化呼吸，可以使動作更具有生命力，增添

2、舞蹈的魅力。 呼吸是最平常的，又是最神秘的、多變的，它存在于舞蹈的作用是不可忽視的。我們常說“以心帶情、以情帶動”，這句話的意義就是要心與形的統(tǒng)一，也就是內(nèi)心與外形動作協(xié)調(diào)配合。 那么心又怎樣去表現(xiàn)呢?其實表現(xiàn)內(nèi)心的變化并不只是面部表情變化有多么豐富，它也在于對呼吸的運用變化和控制。例如：當(dāng)人緊張的時候，呼吸一定是小而快的，并有些屏氣;生氣的時候，呼吸一定是沉而重的。由此可見，心情的變化不僅反映在面部而且也直接從呼吸中體現(xiàn)出來。那么，心與形的統(tǒng)一也可以解釋為氣與身的統(tǒng)一。“以心帶情，以情帶動”這句話的實質(zhì)就是要呼吸先行于動作，由呼吸去帶動作，由體內(nèi)呼出氣的大小去波及外部的四肢，而且規(guī)律性力量的

3、大小也直接依賴于呼吸的大小。當(dāng)人快呼氣時重心一定是向下的，而且屬于松弛狀態(tài)，反之，快吸氣時人的重心一定是向上的，集中的。掌握好這一規(guī)律，我們可以配合動作的起伏和節(jié)奏來控制呼吸的大小，并充分利用呼吸對人體的幫助來展現(xiàn)動作的風(fēng)格。 對于沒有接受過專業(yè)訓(xùn)練的人來說，正確運用呼吸、合理調(diào)節(jié)氣點在舞蹈表演中尤為重要。由于緊張和不能自如控制四肢，他們往往氣息不流暢、呼吸不均勻。在教學(xué)中，教師不斷提醒學(xué)生“放松”，其實就是要求他們調(diào)整自己體內(nèi)呼吸，在準(zhǔn)備動作中讓氣息均勻的灌滿全身。開始舞動時身體應(yīng)在呼吸帶動下隨著音樂以及動作情緒的變化而變化。 不同風(fēng)格舞蹈在呼吸上有不同的要求。例如，彝族舞蹈，同是一個民族，

4、由于地區(qū)差異，在動作表現(xiàn)上，對呼吸也有著截然不同的要求。云南彝族“踩橋”，要求全身充滿“韌勁”，要“渾身會說話”，動作非常講求內(nèi)在力量的擴張。而擴張要靠呼吸帶動，呼吸聚散著內(nèi)在力量，作用到胸部、胯部，擴展到全身，控制著動作的力度和幅度，可謂“以氣帶動，以內(nèi)制外”。四川涼山彝族舞蹈動作則要求全身“巧”、“俏”。腳下拐腿要快、步子要碎，擺手要活，做這類動作時一般都要求呼吸短促，跳躍，也只有達到這樣的呼吸要求，才能完成動作要求。還有 _舞蹈弦子部分的“三步一撩”，走三步時一定是呼氣，而撩步時一定是吸氣?？梢姡鳛槿罕娢幕械奈璧附虇T要更為重視呼吸在舞蹈動作中的作用，在動作節(jié)奏中尋找呼吸的換氣點，不斷

5、提醒群眾不要單一的模仿外形動作，要真正做到內(nèi)與外、心與形、氣與身的和諧統(tǒng)一。掌握好呼吸，用它來貫穿動作與動作之間的連接，貫滿音樂，用內(nèi)在的氣去 _身體的內(nèi)空間與外空間的關(guān)系，去體會身體對空間的占有。 呼吸，是人體動作向美化、復(fù)雜化發(fā)展的超越，是生活動作的升華，也是思想、情感的精神內(nèi)涵，是塑造 _藝術(shù)形象的有機組成部分。能否合理的在舞動中運用呼吸是衡量一個舞蹈演員素質(zhì)的基本條件。呼吸在舞蹈中的作用是隨著藝術(shù)表現(xiàn)的需要而存在、發(fā)展的，它的合理運用和發(fā)展極大的促進藝術(shù)表現(xiàn)手段的不斷豐富和完善。人體運動技巧的真正發(fā)展，只有結(jié)合正確的呼吸方法，才能給舞蹈的生命以有力的 _。 隨著社會的不斷進步與發(fā)展，人

6、們的藝術(shù)鑒賞力逐漸提升，對于精神層面的需求也越來越大。在群眾文化中舞蹈的地位有了天翻地覆的變化，不再是過去老百姓們自娛自樂，強身健體的運動項目。舞蹈已經(jīng)成為大家溝通情感、對生活的熱愛，未來憧憬的主要表現(xiàn)手段。任何機械模仿舞蹈動作的時代都已經(jīng)過去。所以，作為群眾文化工 _得我們要把握住呼吸在舞蹈中的作用，不斷提高學(xué)生在舞蹈中對于四肢的控制能力，促進群眾文化中舞蹈事業(yè)的進一步發(fā)展。 可見，呼吸于舞蹈的影響是不可忽視的。它與動作緊密結(jié)合，它可以改變動作的質(zhì)感和情感，使動作顯得豐滿更有張力。讓學(xué)習(xí)舞蹈的大眾正確掌握呼吸方法，這就需要在平時的訓(xùn)練中讓他們不斷體會，在身體動作的過程中不斷探索，找到呼吸的支點;作為群眾文化中的舞蹈老師，更要注意加強群眾對呼吸的意識，從而使他們從無感到有感，進而從有感升華到感與形的 _結(jié)合。使舞蹈出來的動作更具感染力，讓舞者與觀