贏在職場經(jīng)典實(shí)用課件：培養(yǎng)強(qiáng)大的心里素質(zhì)心理素質(zhì)訓(xùn)練.ppt

1、培養(yǎng)好的心理素質(zhì),悉尼奧運(yùn)會(huì)中國跳水隊(duì)的表現(xiàn)與熊尼的作用 中國足球沖進(jìn)世界杯與米盧的功勞 南韓圍棋大師李昌鎬的不輸 真正的企業(yè)家的標(biāo)準(zhǔn),關(guān)于心理素質(zhì)的案例,心理素質(zhì)訓(xùn)練,自知 寬容 自尊 關(guān)愛 自信 誠信 自強(qiáng) 責(zé)任 自制 雙贏,心理素質(zhì)良好的10大標(biāo)準(zhǔn),心理素質(zhì)訓(xùn)練,成功始于愿景 成功就是過平衡式的生活 成功的最高境界是心靈的寧靜 成功是向著愿景不斷自我超越感悟幸福的過程 追求成功是人類的本能 成功基本法：20/80定律,對人生與成功的深刻理解,心理素質(zhì)訓(xùn)練,認(rèn)知自我 明確人生使命 建立人生目標(biāo)體系 找尋導(dǎo)師與標(biāo)桿 明確、建立、整合觀念和態(tài)度 明確、建立、整合資源 制定切實(shí)可行的計(jì)劃 不斷追

2、求卓越,生涯規(guī)劃的8大步驟,心理素質(zhì)訓(xùn)練,相關(guān)定律 期望定律 堅(jiān)信定律 頻度定律 吸引定律 因果定律,影響人生的6大心理定律,心理素質(zhì)訓(xùn)練,痛苦與快樂的力量 信念的力量 心靈的力量（我、他、上蒼） 智慧的力量 資本的力量 平臺(tái)的力量 行動(dòng)的力量 愛的力量,影響人生的8大力量,心理素質(zhì)訓(xùn)練,愿景就是您內(nèi)心的欲望及其達(dá)成的景象 愿景=人生使命+人生目標(biāo)體系 愿景具有強(qiáng)大的驅(qū)動(dòng)力 每個(gè)人都是帶著使命來到人世間的 上蒼為每個(gè)人已準(zhǔn)備好了達(dá)成愿景的助力 關(guān)鍵是您必須明確您的愿景是什么 組織必須在個(gè)人愿景的基礎(chǔ)上確立共同愿景,成功始于愿景,對人生與成功的理解,平衡是最基本的生命法則 個(gè)人：事業(yè)、財(cái)富、生活

3、、服務(wù)人群，不可偏廢 企業(yè)：客戶、員工、股東、社會(huì)、供方，均衡利益 觀念、態(tài)度要與愿景相一致 創(chuàng)新與規(guī)范化要相配合 領(lǐng)導(dǎo)力與管理能力要相匹配,成功就是過平衡式的生活,對人生與成功的理解,這是創(chuàng)立成功學(xué)、美國百萬富翁的締造者拿破 侖希爾先生的觀點(diǎn)。 佛教認(rèn)為：靜生慧 諸葛亮說：寧靜以致遠(yuǎn),成功的最高境界是心靈的寧靜,對人生與成功的理解,成功20%靠自己，80%靠他人 花80%的時(shí)間、精力和資金學(xué)習(xí)20%的最基本的觀 念和方法 花80%的時(shí)間、精力和資金為20%的優(yōu)質(zhì)客戶提供 超出他們期望值的滿意服務(wù),成功基本法：20/80定律（1,對人生與成功的理解,花80%的時(shí)間、精力和資金做20%的最有價(jià)值

4、 的事情。 花80%的時(shí)間、精力和資金建立和不斷維護(hù) 20%的最優(yōu)質(zhì)的人際關(guān)系 花80%的時(shí)間、精力和資金建立一個(gè)可以自 行運(yùn)作并不斷擴(kuò)張的財(cái)富制造系統(tǒng),成功基本法：20/80定律 （2,對人生與成功的理解,黃宏生在北大的演講 你的核心競爭力是什么 你的人生使命是什么 你的核心價(jià)值觀和信念是什么 你的性格特點(diǎn)是什么 你有那些好或不好的習(xí)慣 你現(xiàn)在擁有的資源是什么 你對自己心態(tài)的把握能力如何 你對自己的人生道路有幾分把握,認(rèn)知自我,生涯規(guī)劃的8大步驟,大量的事例已經(jīng)證明使命感的巨大作用 1）求伯君與微軟抗?fàn)帲?2）王石要為中國企業(yè)在現(xiàn)代化方面尋找一條 路； 3）蕭伯納論人生使命。 每個(gè)人都是帶著

5、使命來到人世間的 這個(gè)使命本身已經(jīng)存在 我們只需要去找到它,明確人生使命,生涯規(guī)劃的8大步驟,為什么80%的人都生活得很茫然？ 為什么民營企業(yè)家群體會(huì)波浪式成長？ 為什么許多令我們羨慕的“成功者”自己卻苦惱 十分？ 因?yàn)槿松仨氂心繕?biāo) 因?yàn)槿松且粋€(gè)不斷自我超越感悟幸福的過程 因?yàn)槿松枰^平衡式的生活 確定人生關(guān)鍵角色并為其設(shè)定目標(biāo) 你要從使命開始建立目標(biāo)體系,確立人生目標(biāo)體系,生涯規(guī)劃的8大步驟,人生的道路雖然漫長，但是關(guān)鍵的卻只有幾步 絕大多數(shù)成功者都在關(guān)鍵的時(shí)候有導(dǎo)師的指引 1）楊昌濟(jì)介紹新青年給毛澤東； 2）徐特立告戒毛澤東“不動(dòng)筆墨不看書”； 3）毛澤東淵博的文史、豪邁的書法與袁吉

6、六 的嚴(yán)和愛； 4）黎錦熙在治學(xué)方法上對毛澤東的影響。 成功最有效的方法是向成功者學(xué)習(xí),尋找導(dǎo)師和標(biāo)桿,生涯規(guī)劃的8大步驟,觀念決定行動(dòng)結(jié)果命運(yùn) 態(tài)度決定行動(dòng)結(jié)果命運(yùn) 觀念的核心是信念，信念的核心是價(jià)值觀 態(tài)度是由觀念和身體的狀態(tài)決定的 觀念和態(tài)度是可以改變的 你要依據(jù)你的使命、目標(biāo)和環(huán)境調(diào)整你的觀念 和態(tài)度 讓你的觀念和態(tài)度成為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、完成使命、 適應(yīng)環(huán)境的助力,明確、建立、整合觀念和態(tài)度,生涯規(guī)劃的8大步驟,資源包括： 1）知識與智慧； 2）優(yōu)質(zhì)人際關(guān)系； 3）資金與優(yōu)質(zhì)資產(chǎn)； 4）時(shí)間； 5）老客戶； 6）身心健康； 7）幸福的家庭； 8）良好的事業(yè)平臺(tái),明確、建立、整合資源,生涯規(guī)劃

7、的8大步驟,年、月、周、天的計(jì)劃。 艾維利時(shí)間管理法。 ABC分類法。 要以PDCA循環(huán)來管理人生。 “每一天在生命中的每一面，我都在進(jìn)步”。 一位世界著名的作家積累知識的故事。 運(yùn)用潛意識。 人生記錄,制定切實(shí)可行的計(jì)劃,生涯規(guī)劃的8大步驟,不斷追求卓越,生涯規(guī)劃的8大步驟,以創(chuàng)造而非反應(yīng)的觀點(diǎn)面對生命 誠實(shí)地面對真相 保持創(chuàng)造性張力 看清結(jié)構(gòu)性沖突 運(yùn)用心靈的力量 這是一個(gè)過程、一種終身的修煉,生涯規(guī)劃的8大步驟,自我超越的人的特質(zhì) 認(rèn)為愿景是一種召喚及驅(qū)使人向前的使命 把實(shí)況看作盟友而非敵人 學(xué)會(huì)認(rèn)清以及運(yùn)用那些影響變革的力量 具有“求真”的精神 傾向于與他人、同時(shí)也與自我生命本身連成一

8、體，因而不失獨(dú)特性 知道自己屬于一個(gè)自己有能力影響，但無法獨(dú)立控制的創(chuàng)造過程 永不停止學(xué)習(xí) 會(huì)敏感自己的無知和不足，但又十分自信 相信美德與經(jīng)濟(jì)上的成功會(huì)相得益彰 在忙亂之中，仍然優(yōu)雅而從容地完成異常復(fù)雜的工作,如何建立卓越的價(jià)值觀,1、價(jià)值觀的作用,價(jià)值觀就是每個(gè)人判斷是非黑白的信念體系； 價(jià)值觀是人們做人和行事的規(guī)范； 價(jià)值觀是決定成功的最終要素； 價(jià)值觀的沖突是一切矛盾的根源； 價(jià)值觀決定人生命運(yùn),價(jià)值觀是信念的一部分，且是信念的核心； 觀念=價(jià)值觀+信念,2、價(jià)值觀與信念的關(guān)系,如何建立卓越的價(jià)值觀,價(jià)值觀源于你的信念，且受環(huán)境的影響； 家庭的影響； 交際圈的影響； 公眾人物的影響；

9、工作環(huán)境的影響,3、價(jià)值觀的形成,如何建立卓越的價(jià)值觀,價(jià)值觀是會(huì)發(fā)生變化的； 對同一事物，不同的人會(huì)有不同的價(jià)值觀,3、價(jià)值觀的形成,S,H,B,L,M,河,愛之船,如何建立卓越的價(jià)值觀,價(jià)值=積極的價(jià)值+消極的價(jià)值； 價(jià)值=工具價(jià)值+本質(zhì)價(jià)值； 價(jià)值=追求的價(jià)值+避開的價(jià)值； 價(jià)值層級,4、價(jià)值觀體系,如何建立卓越的價(jià)值觀,5、價(jià)值觀的沖突是一切矛盾的根源（1,價(jià)值觀的沖突是人與人之間、人與團(tuán)體之間、團(tuán)體與團(tuán) 體之間矛盾的根源； 共同的價(jià)值觀是形成共識和友誼的基礎(chǔ),如何建立卓越的價(jià)值觀,5、價(jià)值觀的沖突是一切矛盾的根源（1,解決的辦法是： 尊重別人的價(jià)值觀； 找出雙方價(jià)值觀中的共同點(diǎn)，不斷

10、擴(kuò)大共同點(diǎn)，從 而逐步化解彼此之間的差異； 換位思考，盡量幫助對方實(shí)現(xiàn)最大的愿望,如何建立卓越的價(jià)值觀,6、價(jià)值觀的沖突是一切矛盾的根源（2,價(jià)值觀的沖突是個(gè)人內(nèi)心矛盾的根源； 沖突一：把兩個(gè)相互矛盾的價(jià)值排列的太靠近； 沖突二：把兩個(gè)相對立的價(jià)值在追求的價(jià)值和避開 的價(jià)值的排序中的位次相同； 沖突三：對價(jià)值的定義出了問題； 沖突四：價(jià)值觀與人生的目的和目標(biāo)相矛盾,如何建立卓越的價(jià)值觀,解決沖突的辦法： 明確你現(xiàn)在所持的價(jià)值觀體系； 確定你的人生目的和目標(biāo)； 依據(jù)你的人生目的和目標(biāo)調(diào)整你的價(jià)值觀體系； 全心全意地按照你的價(jià)值觀體系生活,6、價(jià)值觀的沖突是一切矛盾的根源（2,如何建立卓越的價(jià)值觀

11、,7、明確現(xiàn)在所持的價(jià)值觀體系,列出你追求的價(jià)值的價(jià)值層級； 列出你避開的價(jià)值的價(jià)值層級； 明確對以上的價(jià)值進(jìn)行定義是什么？ 明確其中哪些是工具價(jià)值，哪些是本質(zhì)價(jià)值？ 明確其中哪些是積極的價(jià)值，哪些是消極的價(jià)值？ 用以上的價(jià)值觀體系來分析自己過去的人生事件。 以上的價(jià)值觀體系造就了今天的你,如何建立卓越的價(jià)值觀,8、調(diào)整你的價(jià)值觀體系（1,明確你的人生目的和人生目標(biāo)體系； “為了實(shí)現(xiàn)我的人生目的和人生目標(biāo)，我必須擁有何種價(jià)值觀”？ “除了目前的價(jià)值觀體系，我還應(yīng)擁有其他哪些價(jià)值觀？” “為了實(shí)現(xiàn)人生目的和人生目標(biāo)，有哪些價(jià)值觀必須從我的價(jià)值列表中剔除掉,如何建立卓越的價(jià)值觀,8、調(diào)整你的價(jià)值觀

12、體系（2,這個(gè)價(jià)值排列在這個(gè)位置對我有什么益處？” “這個(gè)價(jià)值排列在這個(gè)位置對我有什么害處？” “為了實(shí)現(xiàn)人生目的和人生目標(biāo)，我的價(jià)值觀到底應(yīng)做何種排列？” 人生中一定會(huì)出現(xiàn)各種考驗(yàn)，以測試你對自己價(jià)值觀的堅(jiān)持,如何建立卓越的價(jià)值觀,9、重要提示,你必須用心去做這個(gè)工作：研究自己現(xiàn)有的價(jià)值觀體系，建立新的價(jià)值觀體系； 為此你可能要花費(fèi)很長的時(shí)間和很多的精力，但非常值得； 永遠(yuǎn)記?。簝r(jià)值觀是成功的最終決定因素,如何建立卓越的價(jià)值觀,如何樹立堅(jiān)定成功的信念,1、信念的力量,共產(chǎn)黨人成功領(lǐng)導(dǎo)中國革命 “不可能”的福特V-8汽缸引擎（19/0003） 五毛錢的故事（14/0003,2、關(guān)于信念,信念是

13、對某件事有把握的一種感覺； 信念是由一個(gè)念頭或想法，逐步加強(qiáng)而形成的； 信念的對與錯(cuò)并不重要，重要的是它能否助你成功； 信念可以是創(chuàng)造力，也可能會(huì)變成破壞力，關(guān)鍵看你用哪個(gè)角度去認(rèn)識,如何樹立堅(jiān)定成功的信念,3、信念的來源,環(huán)境； 高強(qiáng)度的偶發(fā)事件； 知識； 過去的經(jīng)驗(yàn)； 創(chuàng)造的“經(jīng)驗(yàn),如何樹立堅(jiān)定成功的信念,4、如何樹立堅(jiān)定的成功信念,確定你要建立的信念； 不斷尋找證據(jù)以強(qiáng)化這個(gè)信念（安裝和加強(qiáng)桌子腿）； 尋找或創(chuàng)建一個(gè)高強(qiáng)度的案例，使自己明白不建立這個(gè)信念的最壞結(jié)果； 在行動(dòng)中強(qiáng)化這個(gè)信念,如何樹立堅(jiān)定成功的信念,5、贏家擁有的7大信念,每件事的發(fā)生，必有其原因，必有其結(jié)果，皆有利于我；

14、沒有失敗，只有結(jié)果；過去并不代表未來； 每個(gè)人都有無限的潛力； 我是100%負(fù)責(zé)任的人； 我熱愛自己的工作； 把握關(guān)鍵，立即行動(dòng)； 全力以赴，堅(jiān)持到底,如何樹立堅(jiān)定成功的信念,大成功者的4個(gè)特點(diǎn),愛錢 愛工作 愛做善事 平常心,這是深圳滿堂紅家居裝飾工程有限公司的盧有吉 董事長講的,如何樹立堅(jiān)定成功的信念,美國漢諾瓦保險(xiǎn)公司總裁論工作,我們鼓勵(lì)員工從事此項(xiàng)（自我超越）探索，因?yàn)閷€(gè)人 而言，健全的發(fā)展才能成就個(gè)人的幸福。只尋求工作外 的滿足，而忽視工作在生命中的重要性，將會(huì)限制我們 成為快樂而完整的人的機(jī)會(huì),如何樹立堅(jiān)定成功的信念,美國赫門米勒家具公司總裁賽蒙論工作,為什么工作不能夠是我們生命

15、中美好的事情？為什么我 們把工作看成是一件不得不做的事情，而未能珍惜和贊 美它？為什么工作不能夠成為人們終其一生發(fā)展道德與 價(jià)值觀、表現(xiàn)人文情懷與藝術(shù)的基石？為什么人們不能 從工作中體會(huì)事物設(shè)計(jì)的美、感受過程的美，并試著欣 賞可持之恒久的價(jià)值的美？我相信這些都是工作本身就 具有的,如何樹立堅(jiān)定成功的信念,6、輸家的信念模式,永遠(yuǎn)長存（贏家說：一切都會(huì)過去）； 無所不在（贏家說：辦法總比問題多）； 問題在我（贏家說：不是我有問題，而是辦法不好,如何樹立堅(jiān)定成功的信念,7、重要提示,你應(yīng)經(jīng)常檢討自己所持的信念，是不是能時(shí)時(shí)激勵(lì)你奮發(fā)努力，勇敢地面對生命中的各種困難？ 不斷效法贏家的信念； 人生需要

16、CANI！（Constant and Never Ending Improvement,如何樹立堅(jiān)定成功的信念,如何才能處于良好的心理狀態(tài),1、心態(tài)的好壞直接關(guān)系到你的成敗(1,心態(tài)就是對于跟自己相關(guān)事物所做的反應(yīng)，它有時(shí)是 進(jìn)取的，有時(shí)是癱瘓的，大多數(shù)人都處于直覺的狀態(tài)。 月有陰晴園缺，人有情緒高低，關(guān)鍵是不能在低的狀 態(tài)下太長時(shí)間,行為是心態(tài)的反映； 人生所追求的，大事都與心態(tài)有關(guān)； 決定你身價(jià)的是你的態(tài)度而非才能； 追求成功，要主宰自己命運(yùn)的關(guān)鍵，全在于如何 引導(dǎo)和掌握自己的心態(tài),1、心境的好壞直接關(guān)系到你的成敗(2,如何才能處于良好的心理狀態(tài),內(nèi)心儲(chǔ)憶； 生理狀態(tài)和活動(dòng),2、影響心態(tài)變

17、化的兩大主要因素,如何才能處于良好的心理狀態(tài),傳統(tǒng)的治療理論認(rèn)為不好的情緒是我們的敵人， 要想治療就唯有回到過去，找出情緒不好的原因。 弗洛伊德的心理分析就是要挖掘過去的“深埋且 隱藏的秘密”； 事實(shí)告訴我們：只要你真想要的，你的潛意識都 會(huì)幫你找到,3、傳統(tǒng)的治療理論與情緒調(diào)節(jié),如何才能處于良好的心理狀態(tài),NLP理論認(rèn)為一切情緒對我們都很重要，且都有價(jià)值； NLP理論認(rèn)為你是一切情況的創(chuàng)造者，任何時(shí)間你都 可以選擇所想要的感受，去體驗(yàn)所希望的情緒； 舉例1：羅賓改變學(xué)員對火車通過時(shí)噪音的不良反應(yīng),4、NLP理論與情緒調(diào)節(jié),如何才能處于良好的心理狀態(tài),5、控制情緒的六個(gè)步驟,確認(rèn)你真正的感受；

18、 肯定情緒的作用，認(rèn)清它所能給你的幫助； 好好注意情緒所帶來的訊息； 相信自己隨時(shí)能夠控制情緒； 要以振奮的心情采取行動(dòng)； 總結(jié)過去與現(xiàn)在的經(jīng)驗(yàn)，為將來打下好的基礎(chǔ),如何才能處于良好的心理狀態(tài),6、擁有充沛精力的健康法則,每天三次深呼吸和有氧運(yùn)動(dòng)； 多食富水份的食物； 不宜共食的食物不應(yīng)在同一餐吃； 吃得少，活得久； 吃水果要在空肚子的時(shí)候； 提倡素食主義,如何才能處于良好的心理狀態(tài),7、消極情緒如何形成,缺乏目標(biāo)； 害怕失?。?害怕被拒絕； 埋怨與責(zé)怪,否定現(xiàn)實(shí)； 半途而廢； 對未來悲觀； 空想與幻想，好高鶩遠(yuǎn),如何才能處于良好的心理狀態(tài),8、消極情緒產(chǎn)生的根源,破壞性批評； 對人不對事；增

19、加內(nèi)疚感；有條件的愛。 不愿/害怕承擔(dān)責(zé)任； 消極論斷，批評別人，驗(yàn)證自我,偷斧頭,如何才能處于良好的心理狀態(tài),9、憂慮及其消除（1,要認(rèn)識到絕大多數(shù)憂慮是我們想象出來的 40%從未曾發(fā)生過；30%是憂慮曾經(jīng)發(fā)生的事； 12%擔(dān)憂別人的想法；10%是無關(guān)緊要的事； 8%是相當(dāng)值得考慮的事，但其中的一半是你無法 控制的，因此96%的事是不必憂慮的,如何才能處于良好的心理狀態(tài),9、憂慮及其消除（2,明確地寫出心中憂慮的事； 找出事情的真相，憂慮自然消失； 了解事情最壞的狀況，并立即開始設(shè)法改變； 要清楚地認(rèn)識到成功需要時(shí)間和過程； 把注意力集中在你想要的/解決問題的方法與程序上； 去做你害怕的事情

20、； 你要認(rèn)識到一切都回過去,如何才能處于良好的心理狀態(tài),10、對心理壓力的認(rèn)識,舒適區(qū)你體外的子宮自我觀念及世界觀念 當(dāng)你要步出舒適區(qū)的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生壓力；當(dāng) 有外力闖入你的舒適區(qū)的時(shí)候，你也會(huì)感到壓力。 “我們永遠(yuǎn)將面對壓力?！?著名壓力專家韓賽伊博 士,如何才能處于良好的心理狀態(tài),10、心理壓力的三個(gè)主要成因,內(nèi)在的罪惡感/內(nèi)疚感 失去/害怕失去/害怕得不到很重視的東西 討厭自己工作/生活及其環(huán)境,如何才能處于良好的心理狀態(tài),10、消除心理壓力的四大方法,服用維他命：壓力會(huì)迅速消耗掉體內(nèi)的V-b 運(yùn)動(dòng)：散步/游泳/騎車/競走 放松：看海/望星空/聽輕音樂/做白日夢/心靈術(shù) 家庭與朋友：積極

21、/達(dá)觀/關(guān)愛/真誠/溫馨/理解,如何才能處于良好的心理狀態(tài),如何具有創(chuàng)造力,1、 愛迪生論創(chuàng)造力（1） “如果擁有1%的靈感，可以引發(fā)更高級的智慧，經(jīng)過 努力能夠結(jié)出碩果。如果沒有靈感，再怎麼努力也是白搭。 發(fā)明創(chuàng)造的根本即1%的靈感，才是最重要的，但大家都好 象一點(diǎn)兒也不明白。,1、 愛迪生論創(chuàng)造力（2） “靈感在嬰兒的頭腦里可以找到，真的天才就是嬰兒。 因?yàn)槟挲g越小越有靈性，越能聽到上帝的呼喚。成年人就 很困難，但即使如此，如果有1%的靈感，加上99%的努力， 也不是不可能產(chǎn)生。,如何具有創(chuàng)造力,2、 愛迪生創(chuàng)造力的來源（1） “我這一輩子要投身于發(fā)明，一直工作到死。這是 我活在這世界上應(yīng)

22、該起到的作用。如果有來世，下 一輩子我還要繼續(xù)搞發(fā)明?！?他從12歲起就堅(jiān)持將報(bào)刊刊登的幽默和趣聞?dòng)涗浽?筆記本里收藏,如何具有創(chuàng)造力,2、 愛迪生創(chuàng)造力的來源（2） 15歲時(shí)就已經(jīng)讀完了底特律公共圖書館的所有的 書籍。在極其繁忙的實(shí)驗(yàn)生活中，他還每天擠時(shí)間 通讀3冊古今東西方的書籍。 他非常喜歡在休息時(shí)與好友一起度過。亨利福特、 哈維法伊雅斯德、約翰巴羅茲是他的密友,如何具有創(chuàng)造力,3、 克服阻礙創(chuàng)造性思考的9個(gè)壞習(xí)慣（1） 不問“為什么？” 不把想法記錄下來 不回顧過去的想法 不表達(dá)想法 不用新方法思考,如何具有創(chuàng)造力,3、 克服阻礙創(chuàng)造性思考的9個(gè)壞習(xí)慣（2） 不求更多 不努力做有創(chuàng)造力

23、的人 不堅(jiān)持到底 不能容忍創(chuàng)造性行為,如何具有創(chuàng)造力,1、激發(fā)行動(dòng)力的5大問句,我為什么還沒有采取行動(dòng)？ 不行動(dòng)有什么好處？ 長期不行動(dòng)有什么壞處？ 假如現(xiàn)在就行動(dòng)，長期有什么好處？ 我什么時(shí)候開始行動(dòng),如何激發(fā)行動(dòng)力,如何激發(fā)行動(dòng)力,痛苦與快樂的力量 激發(fā)行動(dòng)力的步驟 把行動(dòng)和快樂連在一起，不斷增加快樂； 同時(shí)把不行動(dòng)和痛苦連在一起，不斷加強(qiáng)痛苦； 量變引起質(zhì)變，行動(dòng)起來,2、激發(fā)行動(dòng)力的力量,如何進(jìn)行有效的時(shí)間管理,1、關(guān)于時(shí)間的名言,孔子 “逝者如斯夫，不舍晝夜?！?沙士比亞 “時(shí)間的無聲的腳步，是不會(huì)因?yàn)槲覀冇性S多事情 要處理而稍停片刻。,這也會(huì)過去?！彼_門王的夢； 人生最初的財(cái)富瑞

24、士的電子戶籍卡,2、關(guān)于時(shí)間的故事（1,如何進(jìn)行有效的時(shí)間管理,人一般都是60歲退休，請計(jì)算出您剩下可以工作 的時(shí)間,如何進(jìn)行有效的時(shí)間管理,3、生命倒計(jì)時(shí)法,請寫出你簽寫前面表格的直接感受,如何進(jìn)行有效的時(shí)間管理,你打算如何去度過,4、“今年是你生命中的最后一年”法,如何進(jìn)行有效的時(shí)間管理,5、時(shí)間價(jià)值分析法,時(shí)間價(jià)值表,如何進(jìn)行有效的時(shí)間管理,你的時(shí)間價(jià)值分析,如何進(jìn)行有效的時(shí)間管理,6、成功=價(jià)值速度2（S=VC2,E=MC2（能量=質(zhì)量速度2）； 做最有價(jià)值的事（提升你做事的價(jià)值）； 在單位時(shí)間內(nèi)做最多的事（提升你做事的效率,如何進(jìn)行有效的時(shí)間管理,7、生理節(jié)奏法,注意研究你精力最充沛

25、、腦子最清楚的時(shí)段，在此時(shí)段做最有價(jià)值的事； 注意研究你注意力集中的時(shí)間有多長，在此時(shí)間內(nèi)解決問題； 該休息的時(shí)候一定要休息，在你感到疲倦之前就休息，你每天清醒的時(shí)間，就多增加了1小時(shí),如何進(jìn)行有效的時(shí)間管理,8、杜拉克時(shí)間管理法,現(xiàn)代管理之父杜拉克認(rèn)為，有效的管理者不是從他們 的任務(wù)開始，而是從他們時(shí)間開始。 記錄時(shí)間（分析時(shí)間浪費(fèi)在什么地方）； 管理時(shí)間（減少用于非生產(chǎn)性需求的時(shí)間）； 集中時(shí)間（在整段時(shí)間內(nèi)的工作效率這大于在分 散時(shí)段的工作效率之和,如何進(jìn)行有效的時(shí)間管理,以原則為重心，配合個(gè)人對使命的認(rèn)知，兼顧重要性與急迫性，強(qiáng)調(diào)產(chǎn)品與產(chǎn)能的齊頭并進(jìn)； 有效個(gè)人管理的六個(gè)標(biāo)準(zhǔn)（1）： 一致：使命與價(jià)值觀、角色與目標(biāo)、重點(diǎn)與計(jì) 劃、欲望與 自制等應(yīng)合諧一致； 平衡：人應(yīng)在事業(yè)、財(cái)富、生活、奉獻(xiàn)等方面 平行發(fā)展,9、 柯維時(shí)間管理法,如何進(jìn)行有效的時(shí)間管理,有效個(gè)人管理的六個(gè)標(biāo)準(zhǔn)（2）： 有重心：以一周為單位訂計(jì)劃，每天應(yīng)各有不同的優(yōu) 先目標(biāo)，但要相互呼應(yīng)；最有價(jià)值的事先做； 重人性：個(gè)人管理的目的在