中學(xué)生應(yīng)當(dāng)怎樣科學(xué)地安排自己的學(xué)習(xí)時間

1、中學(xué)生應(yīng)當(dāng)怎樣科學(xué)地安排自己的學(xué)習(xí)時間時間老人對人們都很公平：每人每天24小時?？墒牵銜吹?，有的同學(xué)會科學(xué)地安排自己的時間，每天該干什么時就干什么，學(xué)習(xí)井井有條，效果很好，有的同學(xué)不會安排時間，盡管整天手忙腳亂，功課也沒有學(xué)好。這是為什么呢?原來，安排時間的學(xué)問也多得很。恩格斯說：“利用時間是一個極其高級的規(guī)律?！睍r間是能力發(fā)展的地盤，沒有一個成才者是不珍惜時間并科學(xué)地安排時間的。為了使你能科學(xué)地安排好自己的學(xué)習(xí)時間，希望你能注意以下幾個問題：1、制訂學(xué)習(xí)計劃。古語說：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。”這就是說，凡事都要有個計劃，學(xué)習(xí)當(dāng)然也概莫能外。有的同學(xué)認為，學(xué)習(xí)只要有決心，無論何時何地都可以

2、學(xué)。如果按著預(yù)先安排好的計劃去辦，反而會束手束腳，甚至?xí)绊憣W(xué)習(xí)效果。其實，情況并不是這樣。日本一些心理學(xué)家通過研究后指出，智力相同的兩個學(xué)生有沒有學(xué)習(xí)計劃，他們的學(xué)習(xí)效果是大不相同的，缺乏學(xué)習(xí)計劃是成績難以提高的主要原因。這樣看來，制訂學(xué)習(xí)計劃，當(dāng)是科學(xué)安排學(xué)習(xí)時間的第一要義。那么，究竟應(yīng)該怎樣合理地制訂學(xué)習(xí)計劃呢?為此，建議你做到：制訂計劃必須考慮執(zhí)行的可能性。學(xué)習(xí)計劃要求不宜過高，因為要求過高不僅難以執(zhí)行，而且容易引起心里沒數(shù)和自卑感。有的同學(xué)雖然訂了學(xué)習(xí)計劃但沒有執(zhí)行，究其原因主要有以下三個方面：一是計劃訂得過于理想；二是本人缺乏執(zhí)行的毅力；三是周圍條件不允許。當(dāng)然，無論屬于哪種情況，

3、都可以依靠本人的努力和身邊人們的協(xié)助而加以解決。制訂計劃必須考慮全部生活的平衡。一些同學(xué)一提制訂學(xué)習(xí)計劃往往就只考慮學(xué)習(xí)而不顧其他。其實，學(xué)習(xí)只是一天生活中的一個方面，其他活動對學(xué)習(xí)都有一定的影響，所以，在制訂學(xué)習(xí)計劃時，必須全面考慮。既要使學(xué)習(xí)在一天中占首位，又要使學(xué)習(xí)同其他活動協(xié)調(diào)起來。換言之，在一天的作息時間表里既要有吃飯、睡眠、上課、課外活動的時間，也要有休息、娛樂的閑暇時間，還要留出同同學(xué)、朋友、家人聊天、聽廣播、看電視等時間。總之，一天的活動要多樣化，各種活動都應(yīng)該適時且協(xié)調(diào)地進行。有規(guī)律而充實的生活是提高學(xué)習(xí)效率的基本條件。制訂計劃必須要有一定的靈活性。訂了計劃就要切實執(zhí)行，不然

4、就失去了訂計劃的意義。因為倘若計劃沒有變化快，這和沒訂計劃是一個樣。當(dāng)然，絕對不變的計劃也是沒有的，根據(jù)實際情況和執(zhí)行計劃中的體會應(yīng)允許有些變動。因為如果情況變了，計劃仍然不變，那就成了為計劃而學(xué)習(xí)，這就是本未倒置了。計劃既然是自己訂的，自己就是計劃的支配者，而不能做計劃的奴隸。例如，某天你因參加運動會覺得身體非常疲倦，那就應(yīng)該及時改變計劃早早休息。如果單純?yōu)榱藞?zhí)行計劃，你硬要一邊打盹兒一邊堅持在規(guī)定的時間里學(xué)習(xí)，或是不解完十道題目就不睡覺，那就無異于削足適履了。學(xué)習(xí)計劃既要有靈活性，又必須以基本不變?yōu)樵瓌t，這樣才有利于養(yǎng)成良好的習(xí)慣。倘若把什么情況都看成是例外，隨便變更計劃，就難以養(yǎng)成好習(xí)慣

5、。比如，每逢親朋來訪、電影新映、球賽轉(zhuǎn)播就任意改變計劃，那就不對了。所以，在一開始制訂計劃時就要考慮留有余地，計劃一旦訂好之后，就盡可能不要變動。堅持這一原則十分重要。制訂計劃必須有具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)。這個目標(biāo)要根據(jù)自己學(xué)習(xí)的目的(比如是進入普通高中，抑或是職業(yè)高中，還是技校?）、以往的學(xué)習(xí)情況、學(xué)科進度、喜惡學(xué)科等情況來決定。制訂計劃必須圍繞自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)。要做到這一點，須注意以下幾點基本要求：a、計劃要適合個人的能力和特點，不要從個人的喜惡出發(fā)，更不要照抄別人的計劃，必須考慮自己的體力、智力、學(xué)力、性格、志趣等是否與實現(xiàn)學(xué)習(xí)目的和采用的方法相適應(yīng)。此外，還要注意家庭環(huán)境、經(jīng)濟狀況、近鄰關(guān)系等條

6、件。b、要把一天中的全部活動都納入到計劃中來。要使學(xué)習(xí)在-天的生活中占有適當(dāng)位置并與其他活動協(xié)調(diào)起來。c、要根據(jù)時期的不同來制訂不同的計劃。一般可分為學(xué)年計劃、學(xué)期計劃和一周作息時間表等三種。在制訂作息時間表時要注意以下幾點：（1）自學(xué)時間集中使用不如分散使用效果好，尤其是前后內(nèi)容聯(lián)貫性不強的功課，比如記英語單詞，與其花40分鐘時間集中識記，就不如在睡前和起床后各花20分鐘識記效果好。（2）為了能長時間持續(xù)學(xué)習(xí)下去，要注意中途休息五六分鐘左右?？衫眠@段時間進行簡單的體育活動，如做體操之類。（3）預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)的時間要分開進行。復(fù)習(xí)時間盡可能在當(dāng)天課后進行，預(yù)習(xí)則盡可能在課前進行。無論預(yù)習(xí)或復(fù)習(xí)，

7、都是距離講課的時間越近越好。（4）要充分利用上課時的空閑時間和自學(xué)時間，特別是整理筆記要盡可能在課后較近的時間里進行，這樣就能趁記憶清晰的時候及早把筆記整理好，這也可稱作“趁熱打鐵”。（5）娛樂時間的安排要適當(dāng)，特別是星期天里要安排較充裕的時間娛樂，以使精神能從緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)中解放出來。在學(xué)習(xí)時間分配上應(yīng)適當(dāng)考慮運動、娛樂、社交等活動。（6）變化學(xué)習(xí)科目的時間不應(yīng)定得過死，要根據(jù)學(xué)習(xí)的進度來決定。（7）所學(xué)科目的時間分配順序，要考慮內(nèi)容近似的科目盡可能不要連續(xù)學(xué)，以免互相干擾影響學(xué)習(xí)效果。2、利用空閑時間。俗語說：“聚沙成塔，集腋成裘”。如果把每天活動的時間都記錄下來，就可以發(fā)現(xiàn)空閑時間實際上

8、是很多的。盡管這些時間都不長，但累積起來就不得了。例如上學(xué)的路上、等候公共汽車、飯前飯后等等。若把這些時間能統(tǒng)統(tǒng)用在學(xué)習(xí)上，將會有很大的收獲。這正象包裝能手那樣，在包裹的每個小小的空隙里都設(shè)法塞上些小件物品，以不使包裹松動一下。哪怕是只有5分鐘、10分鐘的時間間隙，也不應(yīng)讓它浪費掉。充分利用時間的秘訣是：你不要想、“只有5分鐘了，什么也干不成了”，而是要想“還有5分鐘，要充分利用它”。用這5分鐘記單詞、看報紙、處理一下瑣碎小事，既能換腦筋，又能得到額外的收獲，何樂而不為?當(dāng)然，這不是說要把一切余暇時間都用在學(xué)習(xí)上，也要有什么也不干、什么也不想的休息時間。從對中學(xué)生的實際調(diào)查來看，每天在家可資利

9、用的自學(xué)時間主要是：起床后-早飯前；早飯后-上學(xué)前；下課后-放學(xué)前；回家后-晚飯前；晚飯后-就寢前。大部分同學(xué)的自學(xué)時間都在晚飯后-就寢前，但是，也不能忽視其他時間。如上述、兩種情況是預(yù)習(xí)當(dāng)天功課的最好時間；、兩種情況則是復(fù)習(xí)功課的有效時間。須知，盡管10分、20分鐘的時間不算長，但也不應(yīng)輕易浪費掉。3、杜絕浪費現(xiàn)象。日本效率專家上野陽一提出要克服學(xué)習(xí)時間上的“三不-”-不節(jié)約、不均衡、不合理。中學(xué)生在學(xué)習(xí)時浪費時間的現(xiàn)象很多，這主要是指一邊學(xué)習(xí)一邊搞其他事情。據(jù)心理學(xué)家調(diào)查，具體說來，有以下十種浪費時間的表現(xiàn)：胡思亂想；坐立不安；東尋西找；勤去廁所；讀寫書信；胡寫亂畫；電視吸引；抓耳撓腮；閉

10、目打盹；別人干擾。為了有效地杜絕上述浪費時間現(xiàn)象，必須仔細地“查找”和針鋒相對地進行“矯治”。4、進行時間統(tǒng)計。很多事情，不查不知道，一查嚇一跳。時間這種東西，最容易從身邊溜走，因此，為了充分利用時間，必須學(xué)會進行時間統(tǒng)計。蘇聯(lián)昆蟲學(xué)家柳比雪夫從年輕時候起即采用了時間統(tǒng)計法，即每天晚上臨睡前核算自己一天的時間花掉得合理不合理。他堅持一天一小結(jié)，一月一大結(jié)，年終一總結(jié)，直到逝世前一天，56年如一日，從不間斷統(tǒng)計。結(jié)果，他畢生的時間都得到了充分利用，他先后發(fā)表了70多部學(xué)術(shù)著作；寫下了12，500張打字紙的論文和專著。柳比雪夫成功的秘密，就在于他名符其實地做了時間的主人，駕馭了時間。5、牢牢抓住今

11、天。為了能充分地利用時間，還必須學(xué)會“牢牢抓住今天”這一訣竅。許多同學(xué)有愛把今天的事拖到明天去辦的習(xí)慣(甚至還要千方百計地找個理由來安慰自己)，這是很不好的。須知，要想有時間，就必須抓住每一分、每一秒，不讓每天空度過。明天沒到來，昨日已過去，只有今天才有主動權(quán)。李大釗說得好：“世間最可寶貴的就是今，最易喪失的也是今。因為它最容易喪失，所以更覺得它可以寶貴。”“無限的過去都以現(xiàn)在為歸宿，無限的未來都以現(xiàn)在為淵源，過去未來的中間全仗有現(xiàn)在以成其連續(xù)，以成其永遠”。向往明天、等待明天而放棄今天的人，就等于失去了明天，結(jié)果還是一事無成。這正如清人錢泳在履園叢記中附記的錢鶴灘的一首明日歌所說的那樣：“明

12、日復(fù)明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎”。昨天晚上，我隨意瀏覽高三家長群的消息記錄，看見共享文件里有最近一次收關(guān)考試的成績單，就打開來看：兒子排在年級346名。我心里暗暗好笑：兒子似乎就占住這個位置了，前兩次一次是350，一次是351，成績還是很穩(wěn)定的嘛。這樣的成績也不錯，把全校所有高三年級應(yīng)屆、往屆生排到一起，兩千三百多人呢，況且三百多補課生是考上一本不理想才復(fù)課的，人家基礎(chǔ)原本也不差，兒子能考到這樣的名次顯然已經(jīng)是非常努力了，我為兒子的上進感到欣慰。老公打來電話，我隨口提起兒子的這次考試，老公似乎有點失落：怎么還是三百多，上次不就是三百多嗎？老是這樣，還真得跟兒子談?wù)?，他不是說自己努

13、力能考進前二百嗎？我沒等老公把話說完，就一下子打斷了他：你要談什么，你怎么知道孩子沒有努力？沒有努力，后面兩千多孩子都是弱智、吃白飯的？老公笑了：得了，得了，我只是隨口一說，晨晨、趙鵬考得咋樣？在兒子前面還是后面？我又不愛聽了：你什么意思，比什么比？別的孩子排在兒子前面，你心里就不舒服，排在后面，你就很得意，對不對？老公趕緊表白：沒有，沒有，不管我兒子排在哪里，我都會為他鼓掌，只是關(guān)心孩子們的學(xué)習(xí)狀況，隨便問問，我當(dāng)然希望孩子能夠出類拔萃，有個美好的前程。老公的心情我是非常理解的：我和所有做父母的又何嘗不是這樣？希望自己的孩子能夠有比自己更好的生活，希望他們的未來如錦如畫?？墒俏以絹碓缴羁痰卣J

14、識到：孩子不是我們自己，我們是不能為他們設(shè)計、規(guī)劃一切的，在孩子最重要的人生關(guān)口，我們也只能站在一邊為他們加油鼓掌，而不可能拉著、背著他們甚至代替他們?nèi)ケ寂?。孩子與孩子之間的差異也很正常，就像我們成人之間在學(xué)歷、職務(wù)、財富等方面的差別一樣，我們要求孩子總排在別人前面，自己能夠做到一切都很完美、總是排在所有人前面嗎？顯然不可能，于是我們用知足常樂來安慰自己，那么對待孩子我們怎么就不能夠用平和一點的心態(tài)呢？經(jīng)歷了人生那么多的風(fēng)雨，看見了人間的悲歡離合，我越來越明確了一點：孩子是我們自己生養(yǎng)的，我們愛他是天性，我們不要求他回報我們什么，他的未來是他自己的，我們可以引導(dǎo)他向著一個美好的目標(biāo)前進，卻沒必要為他到達不了那個目標(biāo)失落傷感，只要孩子努力過，不負自己的人生就夠了。我對孩子最大的希望就是他能夠平安健康快樂地生活，有他自己的幸