老年人視覺(jué)心理學(xué)變化

1、精選ppt,1,Gerontological psychology,年老心理學(xué) （The psychology of aging） 是研究人在年老化過(guò)程中心理活動(dòng)變化的科學(xué)。研究的范圍是從成年到壽終。 老年心理學(xué)（Gerontological psychology）主要研究老年人的心理活動(dòng)的特點(diǎn)和規(guī)律。強(qiáng)調(diào)的不是老化過(guò)程，而是老年期的特點(diǎn)。 內(nèi)容包括：感覺(jué)、知覺(jué)、學(xué)習(xí)、記憶、思維、智力、個(gè)性、心理社會(huì)問(wèn)題及其適應(yīng)等等。,精選ppt,2,心理 指人腦對(duì)客觀事物的主觀反映。 心理學(xué)研究人的心理現(xiàn)象的科學(xué)。 心理現(xiàn)象 指人的心理活動(dòng)過(guò)程（心理過(guò)程）與個(gè)性特征。 心理過(guò)程包括三個(gè)方面：認(rèn)知過(guò)程（感覺(jué)、

2、知覺(jué)、記憶、思維、注意等）；情緒過(guò)程；意志過(guò)程 個(gè)性心理特征 是心理過(guò)程特征的總合。 老年心理 指老年人的心理過(guò)程及個(gè)性心理特征。 老年心理與老年人的社會(huì)環(huán)境有關(guān)，與老年人身體健康狀況也有關(guān),精選ppt,3,老年人視覺(jué)心理學(xué)變化,老年人視覺(jué)能力是逐漸變?nèi)醯?。視覺(jué)感受性 降低，視力減退。對(duì)小物體比對(duì)大物體的辨 認(rèn)能力損失較多。對(duì)視覺(jué)信息的加工速度也 大為降低。 通過(guò)長(zhǎng)期的視覺(jué)經(jīng)驗(yàn)彌補(bǔ)不足。 1 通過(guò)其它感覺(jué)器官獲取綜合信息。 2 使老人用品視覺(jué)信息簡(jiǎn)單明了。,精選ppt,4,老年人聽(tīng)覺(jué)心理變化,隨老化，聽(tīng)覺(jué)感受性降低。老年性耳聾有4 種：感音性老年性耳聾，神經(jīng)性老年性耳聾，血管性（代謝性）老年性

3、耳聾和傳導(dǎo)性（機(jī)械性）耳聾。 影響老年人語(yǔ)言交流的不僅是耳聾，還有中樞反應(yīng)性,精選ppt,5,老年人嗅覺(jué)減退。74-85老年人舌上味蕾數(shù)與4-20歲相比僅剩29%。50歲時(shí)，味覺(jué)纖維下降到22.8%。其后繼續(xù)顯著下降。,精選ppt,6,老年人學(xué)習(xí)特點(diǎn),總學(xué)習(xí)能力降低。有以下特點(diǎn)： 1 學(xué)習(xí)效果與學(xué)習(xí)節(jié)奏相關(guān) 按自己的節(jié)奏學(xué) 習(xí)，效果較好。2 學(xué)習(xí)與過(guò)去經(jīng)驗(yàn)相關(guān)的內(nèi) 容效果較好。3 有時(shí)舊的經(jīng)驗(yàn)對(duì)新的學(xué)習(xí)有 阻礙作用。 4 學(xué)習(xí)更易受干擾 因此，1 根據(jù)自己的節(jié)奏安排學(xué)習(xí)。 2 發(fā)揮 經(jīng)驗(yàn)的積極作用，但要避免舊經(jīng)驗(yàn)對(duì)學(xué)習(xí)新 事物的影響。,精選ppt,7,老年人記憶,記憶：人們感知過(guò)、思考過(guò)、體驗(yàn)

4、過(guò)、操作過(guò)的事物的印 象，可以保持在頭腦中，以后在一定條件下，又以再認(rèn)后 再現(xiàn)的方式表現(xiàn)出來(lái)。 感覺(jué)記憶：2秒以內(nèi) ， 初級(jí)記憶：一分鐘之內(nèi)。次級(jí)記憶 老年人記憶特點(diǎn)：1 初級(jí)記憶好，但不易轉(zhuǎn)成次級(jí)記憶。次 級(jí)記憶減退明顯，即對(duì)剛看過(guò)、聽(tīng)過(guò)的事物記憶好，對(duì)需 要將記憶材料進(jìn)行組織加工使之進(jìn)入長(zhǎng)時(shí)儲(chǔ)存的記憶差。 2 老年人的再認(rèn)識(shí)活動(dòng)保持好，回憶活動(dòng)減退較多（信息加 工提取過(guò)程障礙）。3 意義識(shí)記損傷小，機(jī)械記憶損失多。,精選ppt,8,影響老年人記憶的因素和改善記憶的方法,影響因素：健康狀態(tài)：心腦血管疾病病人因腦缺血 記憶能力降低。 精神狀態(tài)： 緊張減弱記憶力 開(kāi) 朗有助與記憶。 腦鍛煉和記憶

5、訓(xùn)練： 1 腦鍛煉 及時(shí)復(fù)習(xí) 2 利用記憶方法 提高記憶 提示備忘錄,精選ppt,9,老年人思維,思維是腦的最高級(jí)功能比其它心理活動(dòng)更復(fù)雜。實(shí)驗(yàn)室研究證明老年人解決問(wèn)題能力有下降，但事實(shí)上，老年人又是重大問(wèn)題的決策者。 實(shí)驗(yàn)室研究證明：隨年齡增加概念的形成更加困難。記憶效能的減退、記憶負(fù)荷過(guò)重可能是原因。 在解決問(wèn)題時(shí)，老年人效能低，原因：提出解決問(wèn)題策略的能力降低，后者受工作記憶容量限制。 創(chuàng)造性思維 隨增齡而降低。有調(diào)查教科書(shū)中創(chuàng)造性思維與年齡的關(guān)系，結(jié)果顯示20%是20歲前提出的，40%是40歲前提出的，20%是40多歲時(shí)提出的。換言之，80%是不到50歲時(shí)完成的。解釋：工作性質(zhì)的變化，

6、個(gè)性特征（年輕人好奇）某些政策問(wèn)題的影響。 邏輯推理能力 隨增齡下降 工作記憶縮小,精選ppt,10,瑞士心理學(xué)家皮亞杰提出人的認(rèn)知（知覺(jué)、想象、推理、判斷）等的發(fā)展要經(jīng)過(guò)4個(gè)階段：感知?jiǎng)幼麟A段（2歲前），前運(yùn)演階段（2-7歲），具體運(yùn)演階段（7-12歲）和運(yùn)演階段。有一種理論，老年思維能力的降低可能是上述發(fā)展階段的倒退。另一種理論，Denney老年時(shí)認(rèn)知能力下降不同，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的，經(jīng)常使用的認(rèn)知能力下降慢，不常用的下降快。 不同的個(gè)體差異很大，與鍛煉、人生觀、生活方式等有關(guān),精選ppt,11,老年人智力變化,智力是個(gè)人有目的地行動(dòng)、合理地思維和有效地處理周圍環(huán)境的匯合的或整體的總能量。通過(guò)測(cè)智

7、表測(cè)定智力。 對(duì)老年人是否智力衰退有不同的研究結(jié)論。 Horn and Cattell 將智力分為晶態(tài)智力和液態(tài)智力。晶態(tài)智力是后天獲得，與知識(shí)、文化和經(jīng)驗(yàn)有關(guān)。液態(tài)智力與神經(jīng)結(jié)構(gòu)和功能有關(guān)，如反應(yīng)性，記憶力知覺(jué)整合能力。 研究顯示：（14-17后）液態(tài)智力隨增齡降低 晶態(tài)智力相反,精選ppt,12,智力的經(jīng)典老齡化模式,將“韋氏成人智力表”中有關(guān)知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)有關(guān)的問(wèn)題歸為“晶體智力”內(nèi)容，將其與記憶、注意、反應(yīng)速度和靈活性有關(guān)的內(nèi)容作為“液態(tài)智力” 結(jié)果顯示典型的老齡化模式是“晶體智力”保持好，“液態(tài)智力”下降明顯。 與反應(yīng)速度相關(guān)的測(cè)定，老年人成績(jī)不好 因此，老年人適應(yīng)于著書(shū)、回憶錄、等工作

8、。不適應(yīng)于搶險(xiǎn)、駕駛、事故排查等與速度相關(guān)的工作。,精選ppt,13,影響智力的因素,先天 后天 智力與文化 影響是顯著的 智力與職業(yè) 關(guān)系密切 智力與健康狀況 腦細(xì)胞的自然死亡不是關(guān)鍵，腦血管疾病影響顯著 智力與體育鍛煉 經(jīng)常的體育鍛煉有益于智力 智力與性別 結(jié)果不同 一項(xiàng)研究：男性高于女性但無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義,精選ppt,14,老年人的個(gè)性,個(gè)性：一個(gè)人在他和周圍環(huán)境相互作用過(guò)程中所表現(xiàn)出來(lái)的、區(qū)別于他人的、穩(wěn)定的個(gè)人特點(diǎn)。 個(gè)性的類型：1 將人劃分為若干類型，同一種個(gè)性類型的人具有同樣的一些個(gè)性特點(diǎn)。2 將個(gè)性看作是許多個(gè)性特征的集合，每一中特征都是一個(gè)人區(qū)別于他人的相對(duì)穩(wěn)定的個(gè)人特點(diǎn)。 Ju

9、ng將人分為內(nèi)向 外向兩類 (內(nèi)歸因 外歸因）,精選ppt,15,巴甫洛夫?qū)W說(shuō),巴甫洛夫根據(jù)動(dòng)物的條件反射學(xué)說(shuō)，把動(dòng)物的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)的基本特性歸結(jié)為神經(jīng)過(guò)程的強(qiáng)度、平衡性、靈活性三種特性，根據(jù)三種特性的不同組合，結(jié)合希潑克拉底的體液氣質(zhì)概念，提出： 膽汁質(zhì) 直率、精力旺盛、急噪、易從動(dòng)、情緒強(qiáng)烈而外露 不易控制 多血質(zhì) 活潑好動(dòng)，情緒外露 反應(yīng)迅速 善于交際 易于接受新事物 易于適應(yīng)環(huán)境 黏液質(zhì) 安靜穩(wěn)重 反應(yīng)緩慢 善于控制自己 情緒不外露 注意穩(wěn)定 但難轉(zhuǎn)移 沉著堅(jiān)定 抑郁質(zhì) 敏感 孤僻 反應(yīng)遲緩 多愁善感 體驗(yàn)深刻 情緒外露 能察覺(jué)到微細(xì)事物,精選ppt,16,Reichard 分類,1

10、成熟型 表現(xiàn)為有智慧，具有十分統(tǒng)一的人格，理解現(xiàn)實(shí)，積極工作，處處滿意，寬厚待人 2 安樂(lè)型 隱居隱居依賴型 胸?zé)o大志，不喜歡工作，滿足于現(xiàn)狀 3 裝甲型 自我防御性強(qiáng) 對(duì)青年嫉妒 不承認(rèn)老年人的價(jià)值 用繁忙來(lái)回避對(duì)老年期的展望和死的問(wèn)題 4 憤怒型 無(wú)法承認(rèn)自己已經(jīng)衰老這一事實(shí)，怨恨自己未能實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)，將失敗歸于他人，表現(xiàn)出敵意和攻擊性。 5 自我譴責(zé)型 把不幸歸于自己，譴責(zé)自己，對(duì)一切事物悲觀，孤獨(dú)壓抑，嚴(yán)重的自殺,精選ppt,17,史鴻章等分類,1 老當(dāng)益壯型 2 享樂(lè)閑散型 3 固執(zhí)型 4 吝嗇型 5 多愁易感型 6 健忘多疑型 7 安居引退型 8 依存型 9 淡漠型,精選ppt,1

11、8,老年人個(gè)性變化,多項(xiàng)研究證明，從成年到老年個(gè)性穩(wěn)定多于變化：人的個(gè)性類型結(jié)構(gòu)、適應(yīng)環(huán)境的基本方式不變，一般活動(dòng)性、反應(yīng)性、自我控制能力隨增齡減弱。65-75的變化小，75-85變化明顯。經(jīng)濟(jì)狀況、健康狀況不佳的老人變化明顯 小心、謹(jǐn)慎是老年群體的特點(diǎn)，但在增加激勵(lì)的條件下，同樣具有冒險(xiǎn) 刻板 主要是老年群體與青年群體間的差別。個(gè)體差異很大。,精選ppt,19,老年人心理衛(wèi)生,心理活動(dòng)或心理狀態(tài)的“衛(wèi)生”，即保持心理健康，預(yù)防精神疾病，心身疾病或行為缺陷的發(fā)生。 Jams和meyer受 Berrs的影響創(chuàng)立了美國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì) 開(kāi)始階段 人們僅關(guān)注 心理或情緒健康與精神疾病相關(guān) 現(xiàn)在認(rèn)為 心腦

12、血管疾病 腫瘤 糖尿病等都與心理相關(guān) 世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義 包括了心理健康,精選ppt,20,老年期的主要心理問(wèn)題,退修與社會(huì)職能的變化的適應(yīng) 個(gè)體差異很大 家庭和家庭關(guān)系 夫妻關(guān)系 子代關(guān)系 孫代關(guān)系 衰老、疾病及心理反應(yīng) 上述原因?qū)е碌闹饕睦韱?wèn)題有：衰老感、抑郁感、自卑感、孤獨(dú)感等。但個(gè)體差異很大。 經(jīng)濟(jì)問(wèn)題，在美國(guó)經(jīng)濟(jì)問(wèn)題是老人受刺激的重要原因。,精選ppt,21,生活事件的影響 社會(huì)性計(jì)量表,生活變動(dòng)事件 變動(dòng)單位 生活變動(dòng)事件 變動(dòng)單位 配偶死亡 100 離婚 73 夫婦分居 65 坐牢 63 親人死亡 63 受傷或大病 53 結(jié)婚 50 被解雇 47 婚姻關(guān)系恢復(fù) 45 退休

13、 45 家庭健康變化 44 懷孕 40 性機(jī)能障礙 39 增加新成員 39 一年內(nèi)生活變數(shù)不到150 在來(lái)年多半可以平安 150-300 50%可能要患病 300 以上70%的可能,精選ppt,22,適應(yīng)不良和精神障礙,多數(shù)老人對(duì)生活中的不愉快能適應(yīng)，但多數(shù)人難以承受連續(xù)打擊。老年人自殺比例較高 消極的心理不益于健康影響適應(yīng)生活事件的因素 身體和智能 個(gè)性特點(diǎn) 社會(huì)的支持 過(guò)去的經(jīng)驗(yàn),精選ppt,23,生活滿意及其影響,影響因素：1從社會(huì)撤離還是參與社會(huì)，多數(shù)資料支持活動(dòng)學(xué)說(shuō)，但因人而異 2 身體健康 3 經(jīng)濟(jì)收入有保證 4 家庭和睦 5 有知己 對(duì)老年人心理衛(wèi)生健康的建議： 注意保健，防治疾

14、病 樂(lè)天知命 知足常樂(lè) 性格開(kāi)朗 情緒樂(lè)觀 生命不息 活動(dòng)不止 互敬互讓 家庭和睦,精選ppt,24,心理健康定義,國(guó)際標(biāo)準(zhǔn) 1.有充分的適應(yīng)能力 2. 充分了解自己,能對(duì)自己的能力做出適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià) 3.能與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸 4.生活目標(biāo)能切合實(shí)際 5.能保持人格的完整性與和諧 6.有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力 7.能保持了好的人際關(guān)系 8 對(duì)情緒能適度發(fā)泄和控制 9.能在不違背集體利益前提下,對(duì)個(gè)性作有限度的發(fā)揮 10.在不違背社會(huì)規(guī)范的情況下,對(duì)個(gè)人基本要求作合理恰當(dāng)?shù)臐M足.,精選ppt,25,國(guó)內(nèi)標(biāo)準(zhǔn),1.對(duì)現(xiàn)實(shí)具有有效的知覺(jué),智力正常 2.心理及行為特點(diǎn)與年齡基本相符 3.情緒穩(wěn)定,既悅納本身,

15、也能悅納他人 4.在任何環(huán)境中能保持獨(dú)立,欣賞寧?kù)o 5.注意倫理道德 6.對(duì)待平常的事物和工作,能經(jīng)常保持興趣 7.具有民主態(tài)度創(chuàng)造性觀念和幽默感 9.能經(jīng)受得起歡樂(lè)與挫折的考驗(yàn) 10.有切合實(shí)際的生活目標(biāo) 11 有隨著環(huán)境的變化而適應(yīng)環(huán)境的能力 WHO 定義 三良: 1.良好的個(gè)性性格溫和,并且意志堅(jiān)強(qiáng),感情豐富,具有坦蕩的胸懷和樂(lè)觀的心境 2.良好的處世能力,看問(wèn)題客觀現(xiàn)實(shí),具有較強(qiáng)自我控制能力,適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境,對(duì)事物的變遷能始終保持良好的情緒 3.良好的人際關(guān)系,待人接物大度和善,不過(guò)分計(jì)較,能助人為樂(lè),與人為善,精選ppt,26,生物心理社會(huì)醫(yī)學(xué)模式是慢性疾病的重要病因 健康指：軀

16、體健康 心理健康 社會(huì)適應(yīng) 社會(huì)因素：經(jīng)濟(jì)狀況、文化特征、社會(huì)變革、環(huán)境改變、家庭結(jié)構(gòu)、人際關(guān)系、生活方式 社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)等使心理刺激因素和心理反應(yīng)增加。劇烈的天災(zāi)人禍導(dǎo)致急性心理刺激。 心理應(yīng)激神經(jīng)內(nèi)分泌改變（去甲）腎上腺素、甲狀腺素、血糖、血脂、皮質(zhì)醇增加且免疫功能下降心、腦、腎、腎上腺等代償失代償疾病,心理與健康,精選ppt,27,各種心理因素?fù)p傷身體，但多數(shù)是短暫的。如果長(zhǎng)期作用會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的身體疾病：高血壓、潰瘍、冠心病、心律失常、哮喘、偏頭痛、糖尿病、甲亢、蕁麻疹、月經(jīng)失調(diào)、功能性陽(yáng)痿、牛皮癬、腰腿痛等,情緒不良丘腦、垂體、自主神經(jīng)發(fā)生一系列生化學(xué)變化各器官功能變化： 緊張、焦慮、恐懼等情

17、緒可導(dǎo)致各種疾病 癌癥、冠心病、高血壓、潰瘍、神經(jīng)官能癥、甲亢、偏頭痛、糖尿病等,精選ppt,28,良性情緒與健康,1 積極心境有利于人的創(chuàng)造性、積極性的發(fā)揮。 2 積極的激情能激勵(lì)人不怕困難，克服艱險(xiǎn)，克敵制勝，取得工作上的成就。 3 應(yīng)激的積極作用，可使人思維清晰、明確、精力旺盛，動(dòng)作機(jī)敏準(zhǔn)確，從而化險(xiǎn)為夷 4 愉快而穩(wěn)定的情緒，能使人的大腦及整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)處于良好的活動(dòng)狀態(tài)，能保持人體各器官系統(tǒng)的功能正常，心理活動(dòng)協(xié)調(diào)一致，還能增強(qiáng) 人對(duì)疾病的抵抗力和康復(fù)能力。 5 經(jīng)常保持良好的情緒 是延緩衰老的良方。人的一切功能活動(dòng)都是通過(guò)中樞神經(jīng)系統(tǒng)指揮、調(diào)節(jié)來(lái)實(shí)現(xiàn)的，而保持良好情緒能使人人體的內(nèi)分

18、泌、免疫、心血管及消化等系統(tǒng)的活力調(diào)節(jié)到良好的狀態(tài)，使機(jī)體重要臟器的衰老速度得到明顯的延緩，機(jī)體抵抗力明顯增強(qiáng)，疾病的發(fā)生也顯著減少。,精選ppt,29,不良情緒與健康,1 不良情緒與癌癥 長(zhǎng)期壓抑和不滿（抑郁、恐懼、悲哀、憤怒等）容易誘發(fā)癌癥。 情緒與癌癥的治療效果及癌癥的復(fù)發(fā)率，也有著明顯的聯(lián)系。愉快的情緒有利于癌癥的治療；悲觀、絕望的情緒加重癌癥。 2 不良情緒與高血壓病 憤怒、仇恨、焦慮、恐懼、抑郁等增高血壓。憤怒或敵意時(shí)舒張壓增高；焦慮或恐懼時(shí)收縮壓增高。 3 不良情緒與心臟病 反復(fù)而持續(xù)出現(xiàn)的不良情緒，是導(dǎo)致心血管疾病的主要因素。 4 不良情緒與胃腸疾病 恐懼或悲痛時(shí) 胃黏膜變白，

19、胃酸停止分泌，可引起消化不良； 而焦慮、憤怒時(shí) 胃黏膜充血 胃酸分泌增多。,精選ppt,30,老年人心理調(diào)適,一 減輕心理壓力 增進(jìn)心身健康 心理壓力即精神壓力，有競(jìng)爭(zhēng)就有壓力，現(xiàn)代人每個(gè)人都承受著壓力（如失敗、虛弱、失落的感覺(jué)）不能正確處理將由精神壓力變成身體疾?。侯^痛、頭脹、頭暈等，也可能損傷免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致各種疾病，這就是心身疾病。預(yù)防的方法是學(xué)習(xí)應(yīng)付和減輕心理壓力。 1 正確認(rèn)識(shí)壓力 壓力是工作的動(dòng)力。家長(zhǎng)呵護(hù)過(guò)多的子女在沒(méi)有壓力 的環(huán)境中成長(zhǎng)，面向社會(huì)時(shí)會(huì)有不適應(yīng)。過(guò)度的養(yǎng)尊處優(yōu)會(huì)失去上進(jìn)的動(dòng)力。要正確認(rèn)識(shí)壓力。 2 避免同時(shí)做很多事情 同時(shí)做幾件事會(huì)精神過(guò)度緊張，心理負(fù)擔(dān)過(guò)度加重。

20、3 調(diào)整目標(biāo) 量力而行 降低期望值 增加成果幾率 反而能更多地體會(huì)成功的喜悅。 4 主動(dòng)疏泄 如哭 述說(shuō) 與朋友交流 寫(xiě) 聊天 必要時(shí)找心理醫(yī)生,精選ppt,31,培養(yǎng)健康的心理,1 永遠(yuǎn)保持樂(lè)觀心態(tài) 具體做法 1）制訂合理、實(shí)際的生活目標(biāo) 2）不作脫離實(shí)際的空想 3）要善于發(fā)現(xiàn)事物光明、美好、積極的東西 學(xué)習(xí)彈性思維 4）理智對(duì)待生活和工作挫折 自我解脫 5）培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好積極參加文體活動(dòng) 6）廣交朋友 7）良好生活習(xí)慣 培養(yǎng)穩(wěn)定的心理 防止過(guò)激反應(yīng) （修身養(yǎng)性） 1）培養(yǎng)健康的性格（堅(jiān)定、頑強(qiáng)、樂(lè)觀、開(kāi)朗、豁達(dá)） 2）提高自身修養(yǎng) 對(duì)人對(duì)己豁達(dá) 3）用“平心法”自我訓(xùn)練 A“恬淡虛無(wú)” “清

21、心寡欲”“淡泊名利” B 培養(yǎng)并保持自己的興趣愛(ài)好，充實(shí)自己 如何保持心理平衡 1）坦率交流，向朋友傾述 2）暫時(shí)逃避 轉(zhuǎn)移壓力 3）待人謙讓 寬容 4）同一時(shí)間 只做一件事 5）避免超乎常態(tài)的行為 6）娛樂(lè) 4 增強(qiáng)自信心 1）注意外表 2）與人建立友誼 3）以誠(chéng)待人 4）不要過(guò)分注意自己缺陷 5）不要過(guò)多指責(zé)他人（甚至心理指責(zé)）6）避免是自己身陷不利環(huán)境 7）克服自卑 避免過(guò)謙,精選ppt,32,5 培養(yǎng)幽默 是緩解壓力的有效良方 可在談笑中解決復(fù)雜的問(wèn)題。消除不良情緒。要陶冶情操。要擴(kuò)大知識(shí)面 提高修養(yǎng)。 6 學(xué)會(huì)關(guān)心他人 關(guān)心他人是美德，也能緩解壓力 1）設(shè)身處地替他人想 2）選擇合適

22、方式 表示關(guān)心 3）真誠(chéng)相待 不交酒肉朋友，而交真誠(chéng)的朋友,精選ppt,33,克服消極有害心理,1 征服危難 面對(duì)大的天災(zāi)人禍 不同的人有不同的適應(yīng)能力 1）與同事保持聯(lián)系 2）請(qǐng)求摯友或心理醫(yī)生幫助 3）熱情幫助身處逆境的人 4）要盡力控制自己的情緒 不要任命運(yùn)擺布 5）要有信心 相信自己的力量 2 正確對(duì)待心理創(chuàng)傷 不同修養(yǎng)，不同文化背景的人對(duì)心理創(chuàng)傷的承受能力不同。時(shí)間是醫(yī)治心理創(chuàng)傷最好的藥物。 3 如何擺脫緊張情緒 1）做時(shí)間的主人 按計(jì)劃安排時(shí)間 擠出時(shí)間調(diào)節(jié)生活 2）正確估量自己目標(biāo)適合自己 正確對(duì)待困難 通過(guò)知己發(fā)泄 3）咨詢心理醫(yī)生 4）環(huán)境調(diào)節(jié) 旅游等 5）理智戰(zhàn)勝情緒 6）

23、自我暗示 7）放松訓(xùn)練法 按以下順序繃緊肌肉 在放松： 額部 眼部 兩頰 嘴部 頸部 雙肩 兩上臂 兩前臂 握拳肌肉 胸部 腹部 背部 腰部 大腿 小腿 雙腳,精選ppt,34,如何戰(zhàn)勝孤獨(dú) 1 克服自卑感 2 樹(shù)立正確的人生目標(biāo) 3加強(qiáng)與外界的交流 4 多為別人著想 5 正確對(duì)待孤獨(dú) 6 培養(yǎng)興趣愛(ài)好 如何克服疑慮的毛病 原因 1）環(huán)境影響 2）連續(xù)患病 3） 對(duì)“書(shū)”入座。 治療：1）轉(zhuǎn)移想象 2）脫敏 3）刺激療法 如何克服神經(jīng)過(guò)敏 多見(jiàn)于下列人群：理想主義者 謹(jǐn)小慎微者 過(guò)于自責(zé)者 自卑者 生理缺陷者 克服神經(jīng)過(guò)敏方法： 淡薄名利 得失皆忘 明白自己是普通人 不自卑也不過(guò)分自尊 如何擺

24、脫生活困擾 1） 不要怕難題 積極面對(duì) 2）不要留尾巴 3）有備無(wú)患 4）正確處理問(wèn)題 5）轉(zhuǎn)移心情 6）釋放感情,精選ppt,35,如何克服老年固執(zhí) 完善的人格 積極進(jìn)取 拼搏精神 充滿希望 享有良好人際關(guān)系 有信心 分享成功 博愛(ài)精神 胸襟寬廣 良好自律 了解他人和世界 調(diào)整心態(tài) 治療固執(zhí) 1）合理安排生活 2）心情開(kāi)朗 如何克服舉棋不定的毛病 1）提高獨(dú)立思考能力 擺脫依賴心理 2）遇事不要求全 3）排除外界干擾 冷靜分析 做決定 4） 提高自身修養(yǎng) 如何克服愛(ài)發(fā)脾氣的毛病 發(fā)脾氣是敵意和憤怒的表現(xiàn) 損人不利己 糾正方法：承認(rèn)錯(cuò)誤 清醒回避 將心比心 信任寬容,精選ppt,36,離、退休

25、的心理適應(yīng),癥狀：抑郁 焦慮 軀體不適應(yīng) 原因：生活境遇反差過(guò)大 離、退休前缺乏準(zhǔn)備 離退休后缺乏“個(gè)人支撐點(diǎn)” 適應(yīng)能力差或個(gè)性缺陷 缺乏社會(huì)支持 失去價(jià)值感 適應(yīng)： 1）離退休前的心理準(zhǔn)備 2）離退休后保持充實(shí)的生活：發(fā)揮專長(zhǎng) 繼續(xù)貢獻(xiàn) 培養(yǎng)愛(ài)好 3）重新認(rèn)識(shí)和調(diào)整家庭成員關(guān)系 主動(dòng)營(yíng)造社會(huì)支持系統(tǒng),精選ppt,37,老年人婚姻家庭及相關(guān)心理問(wèn)題,老年夫婦的矛盾：性格、價(jià)值觀、對(duì)事物認(rèn)識(shí)的不同。 興趣、愛(ài)好的不同。 性格的變化。生理、性要求的不同。經(jīng)濟(jì)矛盾 解決矛盾的原則和注意：1老夫妻間的相互尊重 2老夫妻間的相互諒解 3 老年期感情的培養(yǎng) 4 克服自己性格方面的缺陷 5 一起外出相伴相

26、隨 6 沖突時(shí)的情緒控制 老年人性心理 （略）,精選ppt,38,喪偶的心理反應(yīng)和調(diào)適,幾個(gè)階段：第一階段 痛苦 第二階段 敵意 第三階段 承認(rèn)現(xiàn)實(shí) 第四階段 恢復(fù)正常 心理調(diào)適 培養(yǎng)自慰心理 避免自責(zé) 避免見(jiàn)物思人 追求積極的生活方式 建立新的依賴關(guān)系 自理生活,精選ppt,39,老年再婚,正確態(tài)度：1慎重對(duì)待 不可草率 2 消除顧慮 走自己的路 必要時(shí)應(yīng)用法律武器保護(hù)自己 再婚后的感情培養(yǎng)： 避免前婚姻的影響 處理好以下敏感點(diǎn) 雙方經(jīng)濟(jì)-社會(huì)地位條件差別問(wèn)題 子女問(wèn)題 相互間的信任問(wèn)題 協(xié)調(diào)好與子女的關(guān)系：1 承認(rèn)代溝現(xiàn)實(shí) 2正確處理代溝難題 新型親子關(guān)系的調(diào)適方法1原則：父代傳統(tǒng)觀念的改

27、變與讓步 2父代適應(yīng)子代 子代了解父代 3權(quán)益共享 義務(wù)共擔(dān) 具體方法：對(duì)父代：1 平等對(duì)待子代 2 交心 3讓子代了解父代 4父代以身作則 對(duì)子代： 1 尊重長(zhǎng)輩 2 主動(dòng)與父母交流 3 學(xué)會(huì)清楚地完整地表達(dá)自己,精選ppt,40,空巢綜合癥,癥狀： 1 情緒 茫然 2 認(rèn)識(shí) 自責(zé)和埋怨 行為 病態(tài) 原因：心理衰老 角色喪失 治療： 1 建立新型家庭關(guān)系 減輕對(duì)子女的依賴 2充實(shí)生活,精選ppt,41,保健運(yùn)動(dòng)與心理健康,體育運(yùn)動(dòng)與心理健康 1 運(yùn)動(dòng)的生理學(xué)意義 增強(qiáng)新陳代謝 保持能量平衡 強(qiáng)化組織功能 提高機(jī)體的功能狀態(tài) 提高機(jī)體適應(yīng)能力 增強(qiáng)內(nèi)臟功能 2 運(yùn)動(dòng)的心理學(xué)意義 肢體的運(yùn)動(dòng)大腦

28、運(yùn)動(dòng)中樞興奮轉(zhuǎn)移、消除煩惱 培養(yǎng)信心、毅力。運(yùn)動(dòng)時(shí)釋放的激素有益健康 運(yùn)動(dòng)提高大腦興奮 增強(qiáng)腦功能 增強(qiáng)體質(zhì) 提高老人自信 保健運(yùn)動(dòng)的基本原則 動(dòng)靜交替 非用則退原則 腦體并用原則 適應(yīng)原則 運(yùn)動(dòng)健身要循序漸進(jìn)原則,精選ppt,42,心理健康與長(zhǎng)壽,1 心理衰老癥狀：心理衰老意味著真正的衰老 甚至有專家認(rèn)為 心理衰老是通向死亡的“催化劑”。 感覺(jué)衰老 記憶衰老 想象力衰老 語(yǔ)言能力衰老 思維衰老 情緒變化不穩(wěn)定 意志衰老 興趣愛(ài)好減少 性格異常 衰老感 2 治療 營(yíng)養(yǎng) 鍛煉 腦力活動(dòng) 忘年交 不衰老暗示 3 老年人健康長(zhǎng)壽秘訣 1）保持良好情緒 2）注意飲食起居 3）培養(yǎng)廣泛興趣愛(ài)好 4）運(yùn)動(dòng)

29、 5）使大腦永保青春 6）延緩記憶衰老,精選ppt,43,老年期常見(jiàn)的心理障礙,老年人心理障礙特點(diǎn)：1 情感脆弱 性格改變 2 過(guò)于清閑的反差 3 人際關(guān)系變化的反差 4 子女未能達(dá)到目標(biāo)的心理失衡 5過(guò)度關(guān)注健康狀況 6 不能疏瀉情緒的障礙 心理障礙定義：不良刺激大腦功能紊亂 癥狀為語(yǔ)言、情感、意志、行為等心理活動(dòng)異常的一組疾病 直接癥狀是行為異常 語(yǔ)言倒錯(cuò) 情緒不穩(wěn)或混亂。重性心理障礙有明顯的精神癥狀 幻覺(jué)、妄想、行為異常等。（精神病）輕性的一般能適應(yīng)社會(huì)生活 （心理障礙）。 病因：1 生物學(xué) 遺傳 軀體疾病 某些生化學(xué)變化 2 心理 天災(zāi)人禍 環(huán)境不適 3 社會(huì)因素,精選ppt,44,心

30、理障礙的各種表現(xiàn),1 感知障礙 感覺(jué)過(guò)敏 減退 到錯(cuò) 內(nèi)感性不適 錯(cuò)覺(jué) 幻覺(jué) 感知綜合障礙 2 記憶障礙 病理性記憶增強(qiáng) 減退 遺忘（逆行性， 順行性，階段性 記憶錯(cuò)誤） 3 思維障礙 聯(lián)想過(guò)程障礙：病理性象征性思維 思維奔逸 遲緩 貧乏 病理性贅述 思維散漫 思維破裂 思維不連貫 思維中斷 思維內(nèi)容障礙：被害妄想 關(guān)系妄想 嫉妒妄想 夸大妄想 罪惡妄想 疑病妄想 被控制妄想 鐘情妄想 4 情感障礙 情感高漲 低落 焦慮 恐懼 感情脆弱 易激惹 淡漠 倒錯(cuò) 病理性激情 5 意志障礙 意志增強(qiáng) 減退 缺乏 倒錯(cuò),精選ppt,45,老年心理障礙的早期診斷,1 睡眠障礙 （無(wú)明顯原因且嚴(yán)重） 2 記

31、憶障礙 假癡呆癥狀 特別是近事遺忘 3 性格改變 4 情緒反常 5 敏感多疑 6 行為異常,精選ppt,46,老年人心理障礙的預(yù)防和治療,1 心因性障礙的預(yù)防 盡管遺傳決定了性格 但可塑性強(qiáng) 要修養(yǎng) 2 人格障礙的預(yù)防 早期性格的養(yǎng)成 家庭環(huán)境的營(yíng)造 早期發(fā)現(xiàn)異常 3 軀體性心理障礙的預(yù)防 身體鍛煉和勞動(dòng)保護(hù) 4其他心理疾病的預(yù)防 病因?qū)W預(yù)防 補(bǔ)充性預(yù)防早期發(fā)現(xiàn) 預(yù)防疾病的惡化 治療 1 提高自知 2 合理宣泄 3 轉(zhuǎn)移 4 修正期望值 5 偶爾的屈服 6 幽默,精選ppt,47,心理測(cè)驗(yàn),心理測(cè)驗(yàn)功能 甄別能力 便于因能力教育；發(fā)現(xiàn)特殊才能， 選拔特殊人才；協(xié)助診斷，為臨床工作服務(wù)；心理咨詢

32、 指導(dǎo)生活學(xué)習(xí)。 心理測(cè)驗(yàn)的種類 智力測(cè)驗(yàn)、記憶測(cè)驗(yàn)、人格測(cè)驗(yàn)、神經(jīng)心理測(cè)驗(yàn) 測(cè)驗(yàn)方法有問(wèn)卷、作業(yè)測(cè)驗(yàn)、投射測(cè)驗(yàn) 文字測(cè)驗(yàn) 非文字測(cè)驗(yàn) 以及個(gè)體測(cè)驗(yàn)和團(tuán)體測(cè)驗(yàn) 常用的心理測(cè)驗(yàn) 1 神經(jīng)心理學(xué)測(cè)驗(yàn) 評(píng)估腦功能 一般要完成一套測(cè)驗(yàn)需要大量的時(shí)間 國(guó)人張理義制定了穩(wěn)定實(shí)用的臨床神經(jīng)心理測(cè)驗(yàn)工具 共14類 視覺(jué)再認(rèn) 長(zhǎng)時(shí)記憶 時(shí)間空間定向 心智能力 圖畫(huà)填充 相似性測(cè)驗(yàn) 圖片回憶 瞬時(shí)記憶 范疇測(cè)驗(yàn) 觸覺(jué)辨認(rèn) 表達(dá)性語(yǔ)言測(cè)驗(yàn) 書(shū)寫(xiě)測(cè)驗(yàn) 算術(shù)測(cè)驗(yàn) 智商,精選ppt,48,個(gè)性測(cè)驗(yàn),艾森克個(gè)性問(wèn)卷 88個(gè)問(wèn)題（對(duì)問(wèn)題答是否）測(cè)4種個(gè)性特征：神經(jīng)質(zhì)傾向 情緒穩(wěn)定度 個(gè)性的內(nèi)外傾向 掩飾傾向 明尼蘇達(dá)多項(xiàng)個(gè)性調(diào)查表 556個(gè)條目 （對(duì)問(wèn)題答是否） 16種個(gè)性因素問(wèn)卷（卡特爾創(chuàng)制） 記憶測(cè)驗(yàn) 韋氏記憶量表 長(zhǎng)時(shí)記憶 短時(shí)記憶和瞬時(shí)記憶量表 智力測(cè)驗(yàn) 個(gè)人智力測(cè)驗(yàn) 常用的有