血瘀體質(zhì)講解與調(diào)理

1、血瘀體質(zhì)詳解與調(diào)理方法直接進入主題。血瘀體質(zhì)是所有體質(zhì)中最糟糕的一種體質(zhì)，這種體質(zhì)如果再不用中醫(yī)來調(diào)理，得的不是大病就是重病。所謂的大病，就是腫瘤、癌癥這種病癥。所謂的重病就是心腦血管中風(fēng)等病。咱們現(xiàn)代的很多人一聽到西醫(yī)講的這些病名馬上就嚇得腿軟，可一聽說血瘀沒感覺。這真的是咱們的人性啊，西醫(yī)要讓你來治療，會恐嚇嚇唬你，你一聽這么嚴(yán)重就乖乖就范?？芍嗅t(yī)仁慈，一般不會嚇唬人，就算是問題比較嚴(yán)重也會說，沒事，調(diào)理調(diào)理就好了。可咱們很多人啊，是不見棺材不掉淚，一聽沒什么大不了，反正死不了，就會繼續(xù)作自己的身體。今天，赤腳寧愿做一回壞人，告訴血瘀體質(zhì)的朋友們，趕緊重視起來，趕緊把身體調(diào)一調(diào)，否則真的會

2、死人。別等到生大病重病再來后悔，現(xiàn)在行動起來，把血瘀調(diào)一調(diào)，這可能真的救自己一命！赤腳為什么要把血瘀體質(zhì)說的這么嚴(yán)重？因為血瘀體質(zhì)的前方就是萬丈深淵了，再往前走就真的可能萬劫不復(fù)了。如果大家覺得赤腳說的太嚴(yán)重了，咱們來打個比方跟大家說明。我們身體的血瘀對應(yīng)于大自然的水，血瘀就是血管里有垃圾或者血液流動變慢了，那對應(yīng)于大自然就是咱們的河道湖泊海洋的水里全是垃圾，水都流不動了。大家可以發(fā)揮自己的想象力去想一下，會發(fā)生什么？水里面會長出各種霉菌，各種蟲子，水會發(fā)臭，魚會死亡然后臭氣熏天，染污的水會產(chǎn)生各種病毒微生物，然后讓人類和其他動物致病致死，最終人類和地球會一起走向滅亡?；氐饺说纳眢w里，如果血液

3、里垃圾很多，也一樣會造成同樣的問題。血管堵在心臟叫心梗，堵在腦袋里叫腦梗，堵在動脈叫做粥樣動脈硬化，堵在靜脈叫做靜脈曲張，堵在肝臟叫做肝硬化或者肝癌，堵在子宮叫做子宮肌瘤，堵在皮膚叫做肌膚甲錯。這些病癥個個就像定時炸彈一樣，如果不拆除隨時都有爆炸可能。如果血液里的垃圾長期得不到清理，這些垃圾在全身流淌，這些垃圾就是潛伏在身體里的定時炸彈，如果在爆發(fā)就可能引起一場癌變風(fēng)暴。講了這么多，赤腳用一句話來總結(jié)：血瘀體質(zhì)的人別再麻木了，自己再不重視就晚了！血瘀體質(zhì)的人會有哪些癥狀表現(xiàn)？第一，血瘀體質(zhì)的人，最突出的癥狀就是痛。女性痛經(jīng)，偏頭痛，小腹痛，胸脅部疼痛，心胸痛等這些。這些痛都是固定位置的痛，痛的

4、時候是拒按的痛。一般來說，固定位置的痛大多與血有關(guān)。如果是喜溫喜按的痛，那多是虛癥。如果是不能按，越按越痛的這種痛，大多提示就是血瘀的疼痛。其實很好理解，這種拒按的疼痛是因為這個地方有血堵住了，血在局部堵住之后壓力增大，這個壓力釋放不了，就形成放射性的疼痛。而你用外力來壓它，只會加大這個壓力，就會更痛。當(dāng)然，這里要提醒大家，血瘀非常嚴(yán)重的人不會痛。赤腳曾多次碰到這種類型的人，看到身體有明顯的血瘀，我問她有痛經(jīng)不？她說不痛，說之前是痛的，后來不痛了，不痛了也就沒那么在意了，但是身體很多癥狀還在就是不痛經(jīng)。我說，你這個問題太嚴(yán)重了，得趕緊調(diào)否則后果不堪設(shè)想。就給她開了活血化瘀的方子，吃了這個方子之

5、后她告訴我痛經(jīng)又開始了，我說好，身體在好轉(zhuǎn)接著吃，后來調(diào)理了幾個周期，終于回到正常了。為什么會這樣呢？我之前多次跟大家強調(diào)一個觀念，我們身體有個警報系統(tǒng)，就是當(dāng)我們身體出現(xiàn)問題時，身體會給拉響警報。像我們能感覺到痛，就是身體給我們的一個警報，是希望我們?nèi)プx懂這個信號，然后去解除問題。如果你對身體不管不問或者是把警報信號燈拆除，這套警報系統(tǒng)就會失靈，信號燈就沒法再亮起。而赤腳碰到的這類人就是警報信號燈已經(jīng)失靈了，她身體已經(jīng)感知不到痛了。這種類型的血瘀是最可怕的，大家務(wù)必引起重視。第二、通過觀察來看。如果是女性，可以看月經(jīng)有沒有血塊，如果有的話，那就提示體內(nèi)有血瘀。除了看經(jīng)血，還有看舌頭，舌頭暗紫

6、色，那就基本提示是有血瘀。還有，看舌下的青筋，如果青筋明顯那基本提示有血瘀的。還可以看嘴唇，嘴唇顏色偏暗紫，也是提示有血瘀。還可以看臉色，如果臉色晦暗沒有光澤度，也是提示有血瘀。不論是看舌頭，看舌下青筋，看嘴唇還是臉色，都是同樣的原理，干凈的血液明潤有光澤，而不干凈的血液晦暗沒有光澤。第三、通過血液指標(biāo)來判斷是否有血瘀。咱們現(xiàn)代醫(yī)學(xué)在微觀領(lǐng)域?qū)ρ旱恼J識是非常清楚的，在血液指標(biāo)里有很多指標(biāo)是反應(yīng)血瘀的。比如血糖，血脂，血沉，尿酸，膽固醇這些指標(biāo)，這些指標(biāo)越高說明血瘀越嚴(yán)重。實際上，西醫(yī)就是將血液里的垃圾取了不一樣的名字，分成不一樣的類別，但是在中醫(yī)這里沒有這么細，統(tǒng)一叫做瘀血。而西醫(yī)把血液垃圾

7、分得這么細，大家一定認為西醫(yī)很專業(yè)對吧？實際上，西醫(yī)針對這些血液垃圾一點辦法都沒有，如果大家不相信的話，我舉例子給大家聽，糖尿病用西醫(yī)的辦法治得好嗎？血脂高用西醫(yī)的辦法治的好嗎？尿酸高用西醫(yī)的辦法治得好嗎？統(tǒng)統(tǒng)治不好，西醫(yī)只負責(zé)定義病名，不負責(zé)解決。為什么會這樣？道理很簡單。第1， 這些垃圾是河道下游的垃圾，假設(shè)你是在河道下游撿垃圾的那個人，請問河道里面的垃圾你揀得完嗎？第2， 撿垃圾還是環(huán)保的方式，而西醫(yī)要控制這些指標(biāo)，可不環(huán)保，用的都是人工化學(xué)合成品，這些藥物身體可是識別不了的，本身就是垃圾，最終都是要靠肝腎來代謝出去的。所以，西藥分解這些垃圾的同時也在制造新的垃圾。講完這些，我相信大家明

8、白了，你可以通過血液指標(biāo)來判斷自己是否有血瘀，但千萬別用西藥來清理你血液的垃圾。否則就是溫水煮青蛙，一步一步走向深淵。在咱們這個時代，血瘀體質(zhì)的人占到70%以上，說明咱們當(dāng)今社會的健康狀況確實非常糟糕。講到這里，可能很多朋友就想著，那趕緊活血化瘀呀，讓身體里面的血液流動起來，這樣就能把問題解決了。別急，咱們認識問題不能這么簡單，得更深一層次，才能真正把問題認識清楚。引起血瘀的原因有哪些？其實，血瘀還是一個結(jié)果，血瘀就是血液的垃圾，咱們看到了河道里的垃圾，可是這些垃圾是怎么來的呢？引起血瘀，常見的證型有這么幾種：第一種是氣虛血瘀證，這怎么來理解呢？氣是要推動血液往前走的，如果血管里面的氣不足了，

9、那么推動血液就吃力了，血液流動就會變慢，慢慢的就成了血瘀了。這種情況是老年人最多見，中風(fēng)后遺癥也是這種。人到中老年，體內(nèi)的氣不足，血管里的氣就不足了，氣不足之后推動血液就無力，血液的垃圾就慢慢沉淀下來，成為血瘀。當(dāng)然，隨著年齡的增大，血管里有一定的血瘀這是肯定的，這是生命老化的自然結(jié)果，誰也逃不掉的。只是，如果血液里垃圾很多，會出現(xiàn)血管堵死這種情況，就成為潛在風(fēng)險。第二種是氣滯血瘀。血管里有營氣，如果這個營氣跑得不順暢了，那么血液也會不通暢。這個營氣和血液的疏泄啊，都是由肝來管的，肝主疏泄氣血。所以，肝氣郁結(jié)的人，氣機郁滯之后就會發(fā)展成血瘀，就成為氣滯血瘀。這種人多發(fā)生在女性身上，表現(xiàn)為來月經(jīng)

10、之前就開始胸脅脹滿，脾氣暴躁，痛經(jīng)，經(jīng)量少，月經(jīng)有血塊顏色暗這些癥狀。第三種是寒凝血瘀。這種寒凝血瘀的人在現(xiàn)代非常多見，也非常好理解，寒則凝凝則滯，滯則不通。在生活當(dāng)中也有類似的例子，冬天很冷的時候，河水會結(jié)冰，水就流不動了。這種寒凝血瘀的人，也是大家通常講的體寒的人，這種類型人平時手腳冰涼，腹部腰部也是冰涼的，嘴唇會暗紫色，女性往往有痛經(jīng)，月經(jīng)有血塊，經(jīng)血是暗紫色的。第四種是痰濕血瘀。身體里痰濕重的人，血液里面的油脂就會增多，這樣血液流動起來就費力就會變慢，慢慢地就形成血瘀了。這種類型的血瘀往往是身體肥胖的這群人，也就是體內(nèi)痰濕偏多的這群人。從中醫(yī)辯證角度來分，簡單地可以分成這4種類型。所以

11、，當(dāng)你說身體有血瘀的時候，也就是說河道里有垃圾的時候，咱們先得去找到這種垃圾是從哪里產(chǎn)生出來的垃圾，這個垃圾的性質(zhì)是怎么樣的？只有把這個問題搞清楚，咱們才能真正地把這個垃圾處理掉。而不是簡單的一句“活血化瘀”就能解決的。咱們在11條魚的故事里面跟大家談的很清楚，血液是水質(zhì)，水質(zhì)不好會影響到魚的健康。同樣，血瘀會影響到臟腑，其中最相關(guān)的是心臟和肝臟。心主血脈，肝藏血液。心臟推動血液往前走，如果血液堵住流不動，那就會讓心臟的負荷加重，引發(fā)心臟病。另外，肝是血液的凈化系統(tǒng)，如果血液里垃圾多，那么肝臟就要拼命地去凈化血液，也同樣會增加肝臟負擔(dān)，引發(fā)肝病。從另一方面來講，心主宰血液的功能減弱，肝臟凈化血

12、液的功能減弱，也同樣會導(dǎo)致血液里垃圾增多。道理很簡單，心為火，源源不斷的提供能量來推動血液，如果心臟的能量不足了，推動血液力量不足了，血液流動就變慢了。肝是血液凈化系統(tǒng)，如果肝出現(xiàn)郁結(jié)，酒精肝，肝硬化等這些病癥，那么肝臟就沒有能力來凈化血液了，血液里的垃圾就自然變多了。所以，血瘀和心肝功能是互為因果關(guān)系，他們之間是繁榮與共，也是患難與共的關(guān)系。所以，今天咱們談血瘀體質(zhì)的調(diào)理，一方面是要清理血液里面的垃圾，另一方面就是增強心肝凈化血液的能力，這才是正途。血瘀體質(zhì)的調(diào)理咱們先從一般性的，簡單的，不用過多辯證的開始跟大家談。第一種是身體痰濕重，平時吃垃圾食物多，身體有輕度的血瘀，沒有明顯的癥狀。就建

13、議用這個食療凈血方：胡蘿卜1根，西紅柿1個，芹菜2根，檸檬半個，榨汁服用。這個食療方子都是有蔬菜水果構(gòu)成，胡蘿卜和西紅柿紅色入心，芹菜青色入肝，檸檬酸味入肝，具有較好的活血凈血作用。這個方子咱們很多朋友都用過，反饋凈化血液效果非常不錯，所以推薦給大家，尤其是針對血液里油脂多的人特別適合。但是，也要提醒大家，就是這樣的食療方，也要注意它的偏性。這些食材都是生用，性味偏寒，所以脾胃虛寒的人藥注意，如果喝了之后拉肚子的話?？梢约由?0g，紅糖20g進去調(diào)整偏性。如果加了之后還拉肚子，那就不要用這個方子了。再稍微嚴(yán)重一點的血瘀，推薦一個家喻戶曉的方法，就是三七丹參粉。三七和丹參按照1:1的比例來服用

14、，每天服用的量在3g左右。這個方法，很多中老年朋友都知道。因為中老年人血管容易淤堵，所以常常用這個方法來保養(yǎng)血管。三七和丹參都是活血化瘀的養(yǎng)生保健品，不管有沒有血瘀癥狀，到了中老年血管的自然老化，都或多或少的產(chǎn)生血瘀，那么都可以服用一點三七丹參粉來養(yǎng)生。有些朋友吃這個三七丹參粉說容易上火，那是因為三七丹參粉偏溫，血管里津液還不足的原因，那就可以加點西洋參在里面配合服用，往往就不會上火了。這個方法是很多朋友都知道的化血瘀的方法，有瘀化瘀，無瘀養(yǎng)生，建議中老年朋友每年吃3個月的三七丹參粉來保養(yǎng)自己的血管。如果再嚴(yán)重一點的血瘀，推薦一個中成藥：桂枝茯苓丸。桂枝9g，茯苓9g，丹皮9g，桃仁9g，赤芍

15、9g。這是個經(jīng)方，也是個中成藥。經(jīng)方是經(jīng)過上千年考驗的，是絕對信得過的方子，現(xiàn)在也有中成藥賣，服用起來非常方便。這個方子藥性非常平和，孕婦都可以服用不會影響到胎兒的，說明它確實很平和。但是它化瘀的效果一點也不差，它最擅長的就是化瘀塊，中醫(yī)說癥瘕積聚，也就是我們現(xiàn)代講的子宮肌瘤。所以，子宮肌瘤別輕易去割啊朋友們，如果你不會中醫(yī)辯證沒關(guān)系，服用桂枝茯苓丸看改善情況，大多數(shù)的子宮肌瘤都可以用桂枝茯苓丸消掉的。只是咱們很多朋友不知道這個中成藥，也不信任中醫(yī)，白白地挨那一刀。挨這一刀也就算了，問題是割了之后還會再長的，問題根本沒有解決的。除了這些方法之外，赤腳還為大家開發(fā)了一張活血化瘀的泡腳方子：丹皮1

16、0，丹參10，當(dāng)歸10g，赤芍10g，桂枝10，莪術(shù)10，茯苓20g。這個方子是赤腳最近開發(fā)出來的，方子里有丹皮和丹參，我為這張活血化瘀泡腳方取名為：二丹泡腳方。赤腳為什么要開發(fā)活血化瘀的泡腳方呢？因為活血化瘀類的藥物啊，藥性往往比較猛，動了血分就往往也容易傷正氣，而且有些人的胃不好吃活血化瘀的藥就刺激到胃。所以，赤腳一直在尋找有沒有更好的方法來解決這些問題。找來找去，發(fā)現(xiàn)泡腳是一個比較完美的解決辦法。藥效可以通過皮膚滲透進入血管，作用在氣血上面，效果不比口服湯藥差多少，最主要的是容錯率高，對胃的刺激小。所以，但凡是傷人正氣的湯藥，赤腳都非常謹(jǐn)慎，不到萬不得已，能不喝藥的盡量別喝藥。這個泡腳方

17、子送給大家，希望血瘀體質(zhì)的朋友們用起來。再跟大家推薦一個活血化瘀的茶飲方：山楂玫瑰花茶：山楂10g，玫瑰花5g，紅糖適量。這個方子適用于氣滯血瘀的人來服用。山楂，咱們大家都知道能消食化積，但同時山楂還有活血化瘀的作用。玫瑰花疏肝理氣，解郁活血。再配上紅糖溫中補虛活血。他們配伍在一起有比較好的理氣活血作用。很多女性朋友既有氣郁又有血瘀，說這個身體不知道怎么調(diào)理，適合用這道山楂玫瑰茶長期服用，服用起來非常方便省事。好了，一口氣跟大家介紹了調(diào)理血瘀體質(zhì)的食療方，中成藥，保健方，泡腳方，茶飲方。我相信只要大家有心調(diào)理好自己的身體，終有一個適合你的方法。接下來，跟大家談?wù)勚嗅t(yī)對證血瘀疼痛的一些調(diào)理方法。

18、疼痛部位不同，寒熱虛實不同，采用的方子也是不同的，時間關(guān)系這里，這里只能簡單地跟大家介紹，詳細的治療方法，我們后面會跟大家做分享。血瘀痛癥的治療第一，血瘀頭痛，大多數(shù)情況下都可以用中成藥：正天丸來解決。正天丸成分較多，這里不介紹了，我們知道正天丸是以治療頭痛的就可以了。其實，正天丸治頭痛的范疇很廣，不只是血瘀頭痛，還有風(fēng)邪導(dǎo)致的頭痛，血虛導(dǎo)致的頭痛，肝陽上亢導(dǎo)致的頭痛，正天丸都有藥物來對證。說通俗點，正天丸這個成藥 將各種頭痛的證都綜合進去了。這個思路就好比是把散彈槍，一槍發(fā)射出去，總會打中一些目標(biāo)。第二，胸口痛，痛處固定好比針刺一樣。這種痛可以確定是胸口是瘀血，在清代王清任這位專門研究活血化

19、瘀的醫(yī)家，專門有個方子來治療這種胸口血瘀疼痛的。血府逐瘀湯：桃仁12g，紅花9g，當(dāng)歸9g，生地9g，川芎5g，赤芍6g，牛膝9g，桔梗6g，柴胡3g，枳殼6g，炙甘草3g。王清任說胸中有瘀血，說胸中為血府所在，所以取名為血府逐瘀湯，但凡是胸中有瘀血，疼痛如針刺的這種類型，這首方子最為對證。第三，小腹部疼痛，疼痛位置固定，疼痛起來綿綿作痛，可以確定小腹部內(nèi)有瘀血。這種情況要分開來談，如果是按下去疼痛減輕，說明是水於互結(jié)，用當(dāng)歸芍藥散。如果按下去疼痛反而加劇，這說明是以瘀血為主，那就用桃核承氣湯。當(dāng)歸芍藥散：當(dāng)歸5g，白芍30g，茯苓10g，白術(shù)10g，澤瀉15g，川芎5g。桃核承氣湯：桃仁12

20、g，酒大黃12，桂枝6g，炙甘草6g，芒硝6g。其他就是調(diào)理痛經(jīng)的方子了，這里因為篇幅關(guān)系就不展開跟大家講，后續(xù)咱們有專門針對痛經(jīng)的調(diào)理方法來跟大家分享的?？偟乃悸肥遣畈欢嗟模鼍腿ド⒑?，氣滯血瘀就去理氣活血，氣虛血瘀就去補氣活血，血虛血瘀就去一遍活血一邊補血。這是總體原則，至于這里邊的方子就太多太多了，活血化瘀在中醫(yī)里面有一個專門的派別，就是研究這個怎么活血的，所以這里面的水也同樣非常深。對于咱們普通人來，沒必要鉆這么深，只要知道大方向怎么走就行了。血瘀體質(zhì)的日常保健血淤體質(zhì)的人，在飲食上應(yīng)該怎么吃？飲食宜行氣活血化瘀為主，比如：山楂，胡蘿卜，海帶，紫菜，洋蔥，黑木耳，韭菜，金橘。要少油少鹽，宜清淡。味厚的東西容易沉淀。忌脹氣收澀寒涼的食物，比如：甘薯、蠶豆，容易產(chǎn)氣；柿子，石榴等酸的東西，一般都有收澀作用；甘肥厚膩這些食物也是要少吃的。最后，來跟大家介紹下，用理療外治法怎么來調(diào)理血瘀體質(zhì)。我們知道血瘀的類型有很多，其中寒凝血瘀類型用艾灸效果好，氣滯血瘀以針刺效果好，其他類型適合湯藥。為什么呢？因為艾灸擅長溫陽散寒通絡(luò)，針對寒凝效果最佳；針刺擅長理氣通絡(luò)止痛，針對氣滯經(jīng)絡(luò)不通產(chǎn)生