自我管理演講稿五篇 學生 車間工人 醫(yī)生

1、自我管理演講稿五篇 學生 車間工人 醫(yī)生 篇一：自我管理演講稿尊敬的領導、老師們，親愛的同學們：大家好！我今天演講的題目是“自我管理，自主發(fā)展”。時下，“自我管理，自主發(fā)展”在學校內(nèi)被越來越頻繁地提及，老師和同學們逐漸對之予以重視。那么，什么是“自我管理，自主發(fā)展”呢？“自我管理”一詞在同學們的日常學習生活中無處不在。比方說，學生成立學生會來管理同學們的紀律，還有同學們對自身行為的要求等都屬于自我管理。我認為，自我管理包含兩個方面：一是同學們憑借自己的力量（諸如學生會等組織）來維持學校紀律，不需要學校領導老師等參與管理；二是同學們對自身行為規(guī)范的約束。無論從哪方面而言，自我管理對提高同學們的素

2、質(zhì)，提升同學們的道德層面，增強同學們在未來社會的競爭力具有極大的積極作用。而“自主發(fā)展”正是基于“自我管理”之上的，只有將自己管理好，才能去尋求發(fā)展。我們可以將“自我管理”，比作大樹的根基，將“自主發(fā)展”比作大樹的枝干，只有根基深，枝干才能穩(wěn)定，整棵樹才能健康地生長。實際上對于同學們來說，“自我發(fā)展”是指同學們敢于在基于學校所學知識與技術上有所拓展，提高自身能力，同時要把握時間，把握機會，通過自己不屑努力來創(chuàng)造美好的明天。同學們自主發(fā)展中，能夠鍛煉同學們的意志品質(zhì)，增強同學們的自主能力。擁有這一能力對于同學們未來的發(fā)展至關重要。那么如何自我管理，自主發(fā)展呢？對同學們而言，自我管理要求同學們有一

3、定的自制力，能夠按照社會法律，社會公德和學校調(diào)理等規(guī)范自我行為。同時同學們還要有一定的客觀評價自我的能力，當出現(xiàn)問題時，要站在客觀立場來評價自己的行為并根據(jù)評價積極解決問題。自主發(fā)展則要求同學們有一定獨立性，能夠憑借自己的努力來發(fā)展進步。我們是高中生，早已不在是事事依靠父母的孩童，我們有必要接觸并學會自主發(fā)展，尤其針對女生。獨立解決問題，獨立處理各種關系等都有助于培養(yǎng)同學們自主發(fā)展的能力。此外，要想自主發(fā)展，就必須有一定魄力與毅力，即敢于發(fā)展、能持久發(fā)展。只有這樣才能真正自主發(fā)展起來?！白晕夜芾?，自主發(fā)展”有利于培養(yǎng)我們高中的綜合素質(zhì)，有利于提高自身的社會競爭力。我們海灣高中的學子更應學會自我

4、管理并自主發(fā)展，這樣才能在未來更好地在社會上立足并發(fā)展。讓我們自我管理、自主發(fā)展，做有靈魂的，卓越的海灣高中人！做意氣風發(fā)，斗志昂揚的新時代高中生！我的演講到此結(jié)束！謝謝大家！篇二：自我管理演講稿大家好，很榮幸我能代表準備車間磨床班參加這次班組建設交流活動。我演講的題目是“自我加壓，自我管理”。磨床班共有員工20人，其中女工18人，主要負責全廠棒材成品軋輥、高線輥環(huán)及孔型樣板的加工任務。我班組按照公司、廠部、車間的總體要求，在開展班組創(chuàng)建活動中，積極探索班組管理的新方法、新途徑，通過強化“兩個提升、兩個注重、兩個完善”的“三個二”管理方針，使班組建設工作在鞏固中提升，在提升中發(fā)展，員工素質(zhì)有了

5、整體提高，有力推動了班組各項工作的健康發(fā)展。我班組的主要做法有以下幾點：一、“兩個提升” 夯實班組管理基礎1、提升班組員工的思想境界。我班組的女工比例達90%，在軋鋼廠所有班組中女工比例是最高的班組。俗話說：“三個女人一臺戲”，那十八個女人就是六臺戲。要管理好18個女工就不是件輕松地事。因為女工們在工作中總是愛聊天，聊的最多的不是工作而是家庭瑣事，甚至有的員工上班老想著早點回家做家務。針對員工的思想、言行的多樣性與復雜性，班組每周組織一次企業(yè)文化案例的學習、民主生活會或者對特殊家庭進行家訪，有意識的對同一問題有不同認識的現(xiàn)象，采取具體問題具體對待，因勢利導的組織學習。把萍鋼的企業(yè)文化真正的灌輸

6、到每個女工的頭腦中，引導女工認識到家庭和事業(yè)并不矛盾，魚和熊掌一定要兼得。在理想與現(xiàn)實之間，在堅守和放棄之間，尋找家庭和事業(yè)的平衡點，努力使班組與員工獲得雙贏。現(xiàn)在我班組的所有女工都能把在家洗衣做飯的賢妻良母與事業(yè)同樣精彩出色的兩個角色做到了完美和諧的統(tǒng)一。2、提升班員的技術素質(zhì)。我班組加工的輥環(huán)、軋輥的好壞直接關系到軋鋼的成品質(zhì)量，在軋鋼廠有“技術保密點”之稱，可見員工技術素質(zhì)在我班組的的重要性。以前因班組員工的流動性大，員工整體的技術素質(zhì)一直不高。今年4月我班制定了一個技術質(zhì)量目標：“保證加工100%合格的軋輥、輥環(huán)流入下一道生產(chǎn)工序”。為了達到這個目標，我班組采取了以下措施：1.合理安排

7、師徒對子。2.多次開展技術練兵，技術比武活動。3.把比賽成績與勞動競賽獎分配系數(shù)掛鉤。大家可以從圖表中看出，刀具使用壽命延長70%，輥環(huán)加工效率提高40%以上。班組已連續(xù)6個月取得“零廢槽”的良好成績。二、“兩個注重” 發(fā)揮班組骨干的中堅作用1、注重班組生產(chǎn)骨干“生力軍”的作用。業(yè)務骨干能解決工作中出現(xiàn)的異常情況和突發(fā)問題，更能影響和帶動了其他員工。他們在解決處理異常情況及突發(fā)事件時，較別人冷靜、考慮更為周全，比如：我班的生產(chǎn)骨干在有一次因供貨商發(fā)錯輥環(huán)孔型的事故處理中，采取“借用輥環(huán)改型”的應急辦法，僅僅用了60多分鐘就完成了原本需要8小時以上工作量的工作任務；又比如：在今年的5月份廠部臨時

8、接到16 hrb500螺紋鋼的生產(chǎn)任務中，我們采用“配輥法”只加工兩支軋輥就完全滿足了生產(chǎn)上的需求，經(jīng)受了短時間、大加工量對班組的考驗。2、注重班組五大員“紅哨兵”的作用。班組五大員是帶領員工安全完成生產(chǎn)任務的中堅，在安全生產(chǎn)、質(zhì)量管理、成本核算、設備管理等工作中起到了“第二道防線”作用。生產(chǎn)工藝員是個多面手，班里的活兒他樣樣精通，他在每個工作崗位都做示范，尤其對新工人，他都是手把手地教，回到休息室，還要進行互學互考，理論實踐一起上。班組安全員是有名的 “鐵面孔”，查“三違”毫不留情。她說：“對違章來說寬是害，嚴是愛”。在能源管理方面設備管理員是大有作為，夏天因為數(shù)控機床要時常停機降溫，而操作

9、工經(jīng)常在這一時間段疏忽了關閉機床的冷卻泵，導致能源的一種浪費，這一現(xiàn)象被她發(fā)現(xiàn)后，及時提出并改正，以前廠房的照明燈一般要在早上8：00交接班的時候才會記得關閉，現(xiàn)在不同了，只要自然光能達到正常的視覺要求就關燈。在班組設備員的協(xié)助下班組規(guī)范了多條班組節(jié)能細則。班組還要求五大員在平時工作中要多觀察與分析，車間每月一次的“五大員會議”上，五大員必須有各自的發(fā)言材料，材料包括成功與不足，總結(jié)與計劃；會議中要認真吸取兄弟班組的成功管理經(jīng)驗，這樣每開一次“五大員會議”，班組管理工作就能提升一個臺階。三、“兩個完善” 暢通班組管理流程1、完善各種制度。我們建立了班組民主管理細則、成本管理制度、加工質(zhì)量自檢、

10、互檢獎懲規(guī)定、磨床班技術比武有關規(guī)定、安全員輪值管理規(guī)定、安全質(zhì)量標準化建設考核辦法、一長五大員互查制度、接受上級考、問測試的獎勵辦法班組節(jié)能細則等多項具有班組特色的規(guī)章制度、注意事項、行為準則，從正反兩方面對班組和員工進行激勵和約束。每項制度盡量做到處處能針對、條條有說明、步步有依據(jù)，便于班組長做到公開、公平、公正的原則操作。如在激勵方面，員工在崗位上接受上級管理部門的考、問（如貫標、崗位工應知應會、設備操檢合一），被廠部領導考、問成績優(yōu)秀的獎勵30元，被分公司以上領導考、問成績優(yōu)秀的獎勵50元。在約束方面，員工在班中織毛衣、看小說等與工作無關活動罰款100元，無故不參加班前列隊會議的罰50

11、元。雖然班組長“權(quán)力大”，但在行使權(quán)力時，必須置于每個班組成員的監(jiān)督之下。如職工最關注的每月獎罰是否到位，每月我們會在班組上墻公示全月獎罰明細，接受廣大員工監(jiān)督；2、完善班組硬件設施。缺少女工更衣室，休息室內(nèi)有數(shù)控機床存在噪音，機床周圍臟、亂、差等問題一直困擾著班組。為了解決員工的休息條件及衛(wèi)生條件，班組起草一份改造休息室的報告上報廠部，并在改造中出謀劃策，自己動手搭建更衣室，協(xié)助施工隊將室內(nèi)隔音墻砌好，員工休息條件得到極大改善。班組還將機床附近的貨架、貨柜進行合理擺放，班組現(xiàn)場管理煥然一新。自我加壓 自我管理 彰顯班組輝煌成績在自我加壓、自我管理的班組管理理念下，通過實施“三個二”的管理辦法

12、，員工素質(zhì)明顯提高，工作質(zhì)量明顯加強，為我班的健康發(fā)展奠定了堅實基礎，形成了一個富有凝聚力且無形的“鋼鐵心”。最近三個月，班組在沒有增加磨床的前提下已經(jīng)完全消化因新高線投產(chǎn)帶來的輥環(huán)加工量翻倍的工作任務。在不增加銑床的情況下，完成因股份公司產(chǎn)品布局調(diào)整，棒材小規(guī)格品種生產(chǎn)量大幅提升而帶來的比以前更多的軋輥加工任務。在以后的工作中我班組有決心做到：安全、文明、優(yōu)質(zhì)、高效、低耗，一樣都不少。謝謝大家，歡迎指正!篇三：自我管理演講稿尊敬的各位領導、老師：大家好！我是管理學院工商管理類+軟件工程專業(yè)2011級學生xxx，非常榮幸能夠作為學生宿舍自我管理委員會的代表站在這里發(fā)言。在學校各位領導、老師的關

13、心指導下，在學院各年級同學的支持配合下，我院于2012年10月底正式組織成立學生宿舍自我管理委員會。自管會的成立是實現(xiàn)學生自我管理的具體體現(xiàn)，也是推進思想政治教育進公寓的新舉措、新嘗試。作為一個新生組織，它的成立必將有利于促進我院學生的健康成長和素質(zhì)的全面提升。借此機會，請允許我介紹一下我院學生宿舍自我管理委員會的基本情況。學生宿舍自我管理委員會是我院學生會生活部下屬的一級管理團隊。自管會成立之后，一直恪守“一切為了學生，一切服務學生”的工作理念，堅持“自我教育、自我管理、自我服務”的宗旨，強化“自律、自立、自強”的工作原則，充分發(fā)揮貼近學生、了解學生的優(yōu)勢，及時反映學生在學習和生活中遇到的困

14、難，切實維護同學的正當權(quán)益，通過進一步完善工作機制，理清工作思路，暢通信息渠道，在引導、服務同學的過程中實現(xiàn)學校育人的總體目標。我院學生宿舍自我管理委員會以學生公寓4號樓為管理對象，下設主任、紀檢組、文化宣傳組、秘書處四個部門。紀檢組負責監(jiān)督宿舍安全、宿舍衛(wèi)生和處理違章用電，協(xié)查宿舍內(nèi)飼養(yǎng)寵物、晚歸或夜不歸寢等違規(guī)行為，以及定期清查宿舍財產(chǎn)和報修宿舍問題；文化宣傳組負責宿舍文化的構(gòu)建和宣傳，組織宿舍活動以及向秘書處反應宿舍樓內(nèi)的生活事跡；秘書處主要負責信息采集以及定期更新宿舍有關資料。各部門分工協(xié)作、各司其職，力求打造高效率、高質(zhì)量的學生工作平臺。為更好的調(diào)動、提高各年級同學的積極性，深入各年

15、級學生生活，以更好的為我院同學服務，我院學生宿舍自我管理委員會委任各年級數(shù)名學生干部擔任四部骨干，希望以此達到“以一帶十、優(yōu)秀表率”的榜樣作用。在我看來，一名優(yōu)秀的高校大學生需要擁有較強的自我激勵和自我調(diào)控能力。而如何培養(yǎng)、自我完善這樣的能力便是一個亟待解決的問題。學生宿舍自我管理組織正是這樣一個以發(fā)展學生自我管理能力為目而展開的學生活動。我們在參與中樹立自主管理的思想，更加明確地認識到自己的責任和義務，也更好的鍛煉自己為同學服務的能力。學生宿舍自我管理委員會的成立使學生宿舍內(nèi)的安全與違紀檢查力度得以加強，為安全隱患的排查工作提供了人力保障，為形成宿舍良好風氣打下了堅實基礎。學生宿舍自我管理委

16、員會內(nèi)部有具體的監(jiān)督考評制度，實行集體領導、各部門之間明確分工，各司其職，相互協(xié)作，互相監(jiān)督，有助于創(chuàng)建安全穩(wěn)定、秩序良好、衛(wèi)生整潔、文明健康向上的學生住宿環(huán)境，使我們學生自身的文明素質(zhì)、思想品德得到鍛煉和提高，創(chuàng)造良好的工作和生活氛圍。同時，我院學生宿舍自我管理委員會還努力以實際行動為同學服務。為了更好的服務同學，了解學生生活中遇到的問題，自管會成員于近期開展了走訪寢室活動。寢室走訪為學生公寓自我管理委員會服務同學生活的一部分，主要是針對同學們對寢室生活環(huán)境意見和建議的收集和反饋。我們會把同學們的意見及時向有關部門反映，并將結(jié)果盡快反饋給廣大同學.希望通過我們的行動可以更好的為同學們服務，促

17、進公寓管理工作的完善，方便同學們與公寓管理部門溝通，共同營造一個宜居的生活環(huán)境。同時針對近期大連普降大雪，我們還組織自管會成員在雪停后將，寢室樓附近的道路積雪中先行掃出一條人行道供同學們行走，并及時提醒天氣變化。當然，需要我們做的工作還有很多，這也應該是每一個優(yōu)秀的交大學子應盡的義務。在此我代表自管會的其他委員向老師們保證，我們一定會認真完成工作，牢記學校賦予我們的責任與使命。在做好份內(nèi)工作的同時，更加嚴格要求自己，做好榜樣帶頭作用。為營造和諧穩(wěn)定文明校園，盡自己的一份微薄之力！謝謝！篇四：高血壓病的自我管理演講稿各位領導、各位同仁：大家下午好！今天，我給大家講課的有三個方面內(nèi)容：1、高血壓的

18、相關知識2、為健康和快樂而鍛煉3、緊張和疲勞的管理。首先我們先來認識高血壓：血壓：血壓是心臟將血液泵入血管時血流對血管壁所產(chǎn)生的壓力。心臟收縮時血壓上升達到最高：稱為收縮壓，心臟舒張時血壓降到最低：稱為舒張壓。高血壓：大于或等于140/90mmhg多數(shù)高血壓病人都沒有明顯的癥狀，往往出現(xiàn)了中風或心臟病發(fā)作之后才知道自己患了高血壓，也有的人是因為其他疾病或體檢時偶爾測血壓才發(fā)現(xiàn)。有資料表明，約35%的高血壓病人不知道自己得了高血壓，正因為如此，我們把高血壓叫做-“沉默的殺手”。因此，成年人每年至少要主動去測量血壓一次。高血壓之所以要求積極控制血壓，一個主要原因是預防一些不良后果的發(fā)生。這些不良后

19、果往往對人身體危害更大，所以稱之為“并發(fā)癥”。高血壓的并發(fā)癥有1、腦卒中2、冠心病3、高血壓性心臟病4、腎動脈硬化和尿毒癥5、眼底出血那么為什么要參加我們的自我管理小組呢？有這么一句話：我可以給你做飯，但不可以為你吃飯。形容的非常的好。醫(yī)院的醫(yī)生只能給你開些降壓藥，最多告訴你：要調(diào)整飲食，控制體重，定期測血壓等，接下來的事情必須靠你自己完成，說以我們還需掌握一些自我管理的技能。自我管理所需的技能有： 對付高血壓病所需的技能繼續(xù)您的正常生活所需的技能應付情感變化所需的技能通過參加我們的自我管理小組能幫助你學習各種自我管理的來走你個人的路。有規(guī)律的鍛煉對一個人的身心健康至關重要，不僅能給你帶來健康

20、還能給你帶來快樂。鍛煉的益處有：有規(guī)律的鍛煉可以直接降低血壓可以幫助你降低體重并在無需節(jié)食的情況下控制體重鍛煉可以有助于提高你血液中有益膽固醇水平鍛煉能為你提高最自然的鎮(zhèn)靜作用有助于心臟和循環(huán)系統(tǒng)在實際生活中，往往是生了病之后才去鍛煉，或者有些人說，我現(xiàn)在工作很忙沒時間去鍛煉，等我以后退休了再鍛煉吧。其實只要把鍛煉放在日常生活中，這就一點都不難！比如說： 盡量走樓梯，而不乘電梯 上班或購物的時候，可以走著去，而不是花很長的時間去等公交車購物時盡量在商場多走幾圈，即鍛煉了身體有可以欣賞琳瑯滿目的商品 每天可以有意識 的到遠點的菜場買菜每天起床時在床上活動活動關節(jié)，即可以預防突然起床給心臟帶來的不

21、利，也可以增加了機體的柔軟性待添加的隱藏文字內(nèi)容2 對鏡子梳頭打扮時，可做4-5分鐘的伸展體操每天睡覺前可以做幾次俯臥撐高血壓患者及高危個體應保持適當?shù)捏w力活動，以運動后自我感覺良好、保持理想體重為宜。禁止高強度的劇烈運動，盡量不做下蹲起立、快速搖頭或跳躍等動作，以免引起腦血管意外。可以做一些走路、慢跑、打太極、游泳、健身舞或是養(yǎng)些花草。適量運動應做到：日行1萬步30分鐘以上每周4到5次中等強度（可連續(xù)說話，不能唱歌）、微汗運動到：心率+年齡170第二個自我管理的技能是：緊張和疲勞的管理緊張和疲勞時高血壓病人常見的癥狀，兩者又互為因果：緊張會引起血壓升高，高血壓又會感覺緊張。疲勞也是如此。介紹

22、兩種緊張和疲勞的管理技巧1、 深呼吸2、 放松的技巧：漸進性肌肉放松法放松的方法有很多，例如，我們可以散步、看電視、種花養(yǎng)鳥等。今天我要教大家的技巧不同與這些，因為，它們包括一定形式的軀體活動，并需要你的大腦將注意力集中到這些活動上?，F(xiàn)在我教大家在這里做一次。再來看一些有趣的圖片。不要讓你的眼睛欺騙了你的心靈。在這個紛繁雜亂的世界里保持一份純真。有時候，人之所以痛苦，是因為一直在追求錯誤的東西; 老天爺只給了你奔跑的本領，而你卻一天到晚只想著飛, 哪能不痛苦！血壓哪能不高呀！愿健康快樂與你相伴！謝謝！篇五：自我管理演講稿尊敬的領導，各位老師，親愛的同學們，大家好！我是八（2）班的*。今天能夠站

23、在這里，感到十分的榮幸。有這樣一則寓言，有一個人在一所高山之巔的鷹巢里抓到了一只幼鷹，他把幼鷹帶回了家，養(yǎng)在雞籠里。這只幼鷹每天和雞一起啄食、嬉鬧休息。它認為自己也是一只雞。等這只雞漸漸長大了，羽翼豐滿了。主人想把它訓成一只獵鷹，可是由于終日和雞混在一起，它已經(jīng)變成了雞的模樣，根本沒有了飛的愿望。主人試了各種辦法，都毫無效果。最后把它帶到山頂上，一把將它扔了出去，這只鷹像塊石頭掉了下去，情急之中它拼命撲打翅膀，就這樣，它終于飛起來了！這則寓言告訴我們，如果我們不懂得自己去拼搏，去奮斗，去發(fā)掘深藏與自己內(nèi)心深處的潛能，那么我們永遠不能展翅翱翔，而只是一只關在籠子里的小雞。我想，這也許就是自主學習

24、的真諦所在吧！記得在一年前，我們剛踏入桐嶼中學的校門，就被桐中“自主管理，合作學習”的氛圍深深吸引，在老師的幫助和引導下，我們漸漸認識到了什么是自主學習。在學習的過程中，我漸漸認識到，我們自己才是學習的主人，是學習的原動力。老師只不過是我們前進道路上的一盞明燈，前行的路需要靠我們自己去開辟，未來的天空需要我們自己去展翅翱翔。記得一位大教育家說過：“未來的文盲不再是那些目不識丁的人，而是那些沒有學會怎樣學習的人?！蹦敲慈绾芜M行自主學習呢？首先我想我們應該培養(yǎng)我們的學習興趣。愛因斯坦說過：“興趣是最好的老師”。只要我們有了學習的興趣就有了自主學習的動力，有了勇攀知識高峰的勇氣和決心。再者，我們每個

25、人要根據(jù)自己的實際情況確定一個可以預期完成的目標。最后，我們要發(fā)揮小組的力量，多討論，多提問，相互學習，共同進步！在這里，我們要感謝老師，給我提供了一條通完學習終點的捷徑，讓我們重新燃起勇攀學習巔峰的勇氣。他如同一彎清泉在我們心中緩緩涌動，他如同成功之花在知識的土壤里茁壯成長，他又如同寓言中山鷹再次翱翔于廣闊的藍天！最后，祝愿我們的自主管理，合作學習之花越開越好！謝謝大家！29c91afe4ced1b6c8795ad9c91afe4ced1b6c8795ad91afe4ced1b6c8795ad9c91fe4ced1b6c8795ad29c91afedd1b6c87d1b6c8795ad9c9

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