運動技能學習與控制課件第十章動作技能的指導與示范

1第十章運動技能的示范與指導2

掌握運動技能示范的概念及其在運動技能學習過程中的作用了解運動技能示范的理論了解指導的注意事項舉例說明如何有效應用運動技能示范和指導重要問題第一節(jié)運動技能的示范

運動技能示范是指學習者通過對他人的技術動作及其強化性結果的觀察，直接采用或復制他人行為模式或活動，從而習得新的或糾正、完善已有技術動作或行為的過程，它是一種特殊的知覺學習(Williams等，1999）。3一、運動技能示范概述(一)示范的概念運動技能示范除了現(xiàn)場示范這種能夠直接將動作的各個組成部分實時呈現(xiàn)給學習者的表現(xiàn)形式之外，還有熟練示范者的錄像示范及其圖片示范等其他形式。不同形式示范的觀察學習過程都是通過學習者的認真觀察（視知覺、聽知覺）獲得動作的操作信息，經過大腦的加工形成自己的動作表征。4通過觀察運動技能示范，學習者可以獲得運動技能的操作策略信息，從而促進了技能操作(Hayes等，2008)。5(二)運動技能示范的作用1運動技能的操作策略示范能夠提供運動技能操作的空間特征信息，尤其是對于封閉性技能而言。觀察學習可以獲得動作的空間順序(Burton等,2003)。來自舞蹈、體操領域的研究證明了這點。62運動技能的空間特征信息通過觀察運動技能示范，學習者可以獲得運動技能操作的協(xié)調模式，即獲得并使用協(xié)調運動模式中那些相對不變的特征信息，來發(fā)展和形成自己的技能操作運動模式。人們在觀察動作示范過程中并不是獨立地觀看每個動作，即觀察者從示范中獲得的信息并不一定是其正在看的或想要尋找的信息，而是各動作間相對不變的特征信息，即動作的協(xié)調模式。73運動技能操作的協(xié)調模式觀察示范及其特征

實驗研究Williams(1998)使用標記點（point-light)技術的實驗研究。被試：80名成人（18～25）和80名少年（14～15）任務與實驗過程：觀看某靜止個體用單側手臂向目標投擲塑料球的標記點演示錄像，錄像僅演示個體投擲手臂的肩、肘、腕三個關節(jié)標記的運動。放映三遍。結果：66%的兒童和65%的成人認為看到了投擲動作，另有25%的成人和23%兒童再多看一次后也看出了同樣的動作。89來自于運動視知覺研究的證據(jù)：

個體幾乎不使用具體特征來判斷運動形式，而使用各部分間相互關系的信息來判斷運動形式。通過對標記點運動模式的觀察研究，個體能夠辨認出不同的步態(tài)，并且能夠通過運動模式來識別他們的朋友。

觀察示范及其特征

10來自于示范對復雜技能學習影響研究的證據(jù)

與未觀察熟練示范的被試相比，觀察熟練示范的被試在練習中更早地形成協(xié)調的運動形式。11觀察示范及其特征

視覺示范：通過眼睛觀看動作的錄像視頻或現(xiàn)場動作演示，以獲取所學動作的形象、結構、要領和方法。視覺信息是人類觀察學習的主要信息源，大約能提供信息的百分之八十以上。聽覺示范：是人類第二信息獲取通道，對一些節(jié)奏性或要求在一定時間內完成的運動，聽覺示范的效果可能會更好。如健美操、藝術體操、跑步、跳遠和跳高等項目，采用的形式有標準的音樂節(jié)奏、口令式或敲擊式的聽覺示范。12(三)運動技能示范的分類符號表征理論：通過觀察獲得的知覺信息能夠在大腦中進行編碼形成運動技能的符號表征或稱為認知藍圖，這種符號表征能夠對隨后的運動技能操作做出指導，并充當動作正確與否的參照標準，指導學習者完善動作直至做出的動作與符號表征匹配一致為止。類似動作程序理論和圖式理論。13二、運動技能觀察學習的理論(一)符號表征理論

Bandura的觀察學習理論是觀察學習研究領域最具影響力的心理學理論，已被廣泛應用于運動技能觀察學習研究之中。該理論認為，因為人有通過語言和非語言形式獲得信息并進行自我調節(jié)的能力，所以人們不需要每件事都經過自己的親身體驗，通過觀察別人的操作及其結果也能學習復雜的行為反應。14(二)Bandura的觀察學習理論1注意過程：對示范的知覺(存在水平差異)2保持過程：示范信息的儲存(表象與編碼)3動作復現(xiàn)過程：記憶向行為的轉變(反應的認知組織、啟動、監(jiān)控和調整)4動機過程：從觀察到行為15Bandura的觀察學習的四個階段Scully等(1985)并提出了動力學理論，這一理論認為視覺系統(tǒng)可以自動地加工視覺信息，使運動控制系統(tǒng)按照視覺覺察的信息操作。知覺系統(tǒng)從模型中抽取特定的信息，可以有效地控制機體并使肢體按照特定的方式操作。個體不需要將視覺系統(tǒng)獲得的信息轉化為認知編碼并存儲在記憶中，因為視覺信息是協(xié)調和控制運動機體或肢體的直接基礎。觀察獲得協(xié)調運動模式中相對不變的動作特征，來發(fā)展和形成自己的技能操作運動模式。16(三)動力學理論17三、觀察學習的神經學基礎鏡像神經元是了解觀察學習的重要神經基礎，人類大腦中也存在著這種“鏡像神經元”。Molnar-Szakacs等(2005)研究發(fā)現(xiàn)，在觀察期間，大腦皮層的特定區(qū)域的額下回被激活，額下回的兩個區(qū)域的激活是在觀察階段而不是而不是在動作模仿階段。有趣的是，IFG包括大腦的Broca區(qū)，這是言語形成的重要區(qū)域。觀察學習的研究結論：

首先，個體不需要看到整個身體或肢體的運動，就可以快而準確地辨認出不同的技能模式。第二，個體用于區(qū)別不同步態(tài)形式的最關鍵信息，并不是某個(像肢體移動速度等)步態(tài)的具體特征，而是步態(tài)各組成部分間相對不變的時機關系。據(jù)此可以認為，在協(xié)調運動中，各部分間相對不變的關系是觀察學習的關鍵信息。1819四、運動技能示范的影響因素(一)任務特征任務所包含的信息量以及任務的新異性決定了觀察學習的效果，信息量越多，觀察學習的效果越差，任務越新異，觀察學習的效果越好。不同特征運動技能的觀察學習效果不盡相同，所以在運動技能教學中應該結合運動技能的具體特征合理安排學習方案。20任務所包含的信息量以及任務的新異性決定了觀察學習的效果，任務包含的信息量越多，觀察學習的效果越差，任務越新異，觀察學習的效果越好。21(二)結果反饋結果反饋能夠激發(fā)觀察學習者的學習興趣，能使學習者更為積極的參與到運動技能學習過程之中，因而能夠促進學習效率的提高。KR結合示范的效果最好。22(三)示范類型錄像示范現(xiàn)場示范專家示范新手示范觀察新手有利的理論解釋：

這種情況下，練習者可從事積極的、有利學習的問題解決活動，不讓其盲目地模仿熟練模型的技能操作。錯誤覺察能力得到提高。232425標準誤26不同示范類型遷移績效（引自王曉波，2009）27(四)身體練習與示范比例在運動技能學習過程中，身體練習和示范的比例受學習任務性質、任務難度、學習者年齡等因素的影響。雖然現(xiàn)有的研究顯示50%觀察學習+50%身體練習的比例更有效，但實踐中還應該根據(jù)實際情況靈活調整觀察學習和身體練習比例，以取得最佳的學習效果。2829(五)示范的時機與頻率先觀察后練習組受試和混合組受試操作績效好于交替進行組受試，運動技能練習之前應進行一定的觀察示范是有益的，交替或滯后的觀察學習可能并不是最有效的練習策略。

Hand等(1993)都得出較頻繁地觀察示范能獲得更好的技能學習效果。Weeks等(2002)對排球的研究表明，練習前示范和集中示范（前、中）比分散示范更有效。

傳統(tǒng)觀念：示范是有益的，練習過程中應盡可能頻繁地進行示范（Gentile,2000)。30Weeks等(2002)的示范對練習者學習排球發(fā)飄球技能。實驗設計：30次練習和10次示范?！跚?次示范，15次練習后再5次；●10次練習在練習前演示完；△觀看一次示范練習3次。因變量：技評與準確率3132Solley(1952)做了一項研究，三組被試均練習一項要求速度和準確性的任務，三組的目標設置分別為強調速度、強調準確性、既強調速度又強調準確性。通過六天的練習，觀察結果非常的有趣，發(fā)現(xiàn)強調準確性的實驗組練習的準確性最高，強調速度的實驗組速度最快，而同時強調速度和準確性的實驗組均處于中等水平。研究者隨后又進行了另外6天的練習，三組的目標設置都是同時強調速度和準確性，后進行遷移測驗。結果發(fā)現(xiàn)，上次練習的影響在遷移中依然存在，尤其是強調速度的一組，說明指導的“定勢”對績效和學習都有影響。33第二節(jié)運動技能的指導人類的注意容量是有限的，指導必須重視質量，重點突出。初學者一般很難同時將注意分配到多個任務上，即使很少的語言信息都會超出注意的加工容量。一、指導的信息量適時的指導是必要的34

指導很重要，所以在實踐中經常過渡。學習者在第一次練習中僅能記住一些結構和很少重點，尤其是兒童，他們的注意技巧和記憶容量比成年人更差。指導練習者該做什么、怎么做和努力達到的水平；指導的另一方面是告訴練習者不應做什么。指導注意于不變的環(huán)境條件（注意）告訴練習者應該關注什么，可以校準視覺注意的焦點。但也有研究者認為，個體可以內隱地從環(huán)境中獲得相關信息，而并不需要外顯指導。指導影響目標成就策略，尤其在學習快速而準確的技能時。35Wulf&Schmidt（1997）做了一項追蹤任務實驗，實驗任務為被試用鐵筆追蹤計算機屏幕上的目標。一次追蹤練習分成三個部分，每部分歷時20秒，其中第一和第三部分中的信號軌跡是計算機隨機產生的，但第二部分的信號軌跡始終相同。每天練習24次，共進行16天練習。結果表明，重復出現(xiàn)的第二部分的操作績效比隨機部分提高要快得多。更有意思的是，11天后對被試的訪問發(fā)現(xiàn)，沒有人意識到練習的中間部分是一直不變的！雖然被試沒有意識到任務間的區(qū)別，但中間部分的學習效果明顯提高了。隨后Magill、Schoenfelder-Zohdi和Hall等研究也得出相同的結果。這些結果表明，被試習得了有關任務特征的內隱性知識。

36將注意指向動作結果的操作效率要好于將注意指向動作過程本身。把注意集中到動作本身的“內在注意力焦點策略”并不能有效地促進運動技能的操作和學習，相反，學習者的注意集中到動作結果的“外部注意力焦點策略”更能有效地促進運動技能的操作和學習。因此，在體育教學實踐中進行指導時，教師應該有意識地將學習者的注意指向動作結果，以提高運動技能學習效率。二、注意指向動作結果

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在學習既要求速度又強調準確性的運動技能時，指導應該首先強調動作操作的準確性，這種指導學習效果更好。三、注意指向動作操作的準確性

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運動技能學習開始階段的目標是熟悉操作環(huán)境中的那些沒有發(fā)生變化的環(huán)境因素，這一階段的指導與線索提示應該將學習者的注意指向操作環(huán)境中的那些沒有發(fā)生變化的因素來提高運動技能的學習效率。指導與線索提示的內容應該根據(jù)學習者的知識水平進行區(qū)別對待。四、注意指向于不變的環(huán)境因素39

指導的一個關鍵問題就是度的把握。過少達不到目標，多則易超過加工容量。可以通過多種方式進行言語線索指導：1、示范的同時結合線索指導，以補充視覺信息,有助于集中注意。2、直接提供線索指導，幫助學習者聚焦于技能的關鍵部分。3、操作者的自我言語暗示，提示技能學習時應注意的操作重點。4、對高水平運動員同樣有用。五、指導與注意線索

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目前對指導的特性幾乎沒有研究，而且它們對學習到底有多大價值也還有大量的工作要做（Green&Flowers，1991；Wulf&Weigelt，1997）。41

Adams等（1962）做了一項追蹤任務實驗，被試移動鐵筆跟蹤一個有規(guī)律的正弦波形刺激點。練習前，要求部分被試觀看這些刺激波形，并對運動做出預期，每當刺激作反向運動時便按按鈕。多次練習之后，讓被試用手操縱鐵筆來追蹤刺激點運動。結果發(fā)現(xiàn)，接受過知覺訓練的被試要比沒有知覺訓練的被試在跟蹤中更加準確。Schmidt（1968）也得出了相似的結果，實驗要求被試采用命名活動來對有規(guī)律的刺激進行預期，結果與跟蹤任務一樣，進行預期練習的被試對刺激的反應更加有效。

知覺判斷的指導與訓練42431、線索應是簡短的一兩個或三個詞，是操作技能中的關鍵的部分。2、線索應與其所提示的技能部分之間存在邏輯關系。3、線索可以提示由多個動作組成的系列運動。4、線索應有助于指引注意的轉移。5、線索應有效地提示運動中不同的節(jié)奏結構。6、提供線索應該注意時機，否則會干擾技能的操作。7、線索在開始時應該由操作者自己說。在技能教學中使用言語線索的指導方針44謝謝！PPT模板下載：/moban/行業(yè)PPT模板：/hangye/節(jié)日PPT模板：/jieri/