09綜合素質(zhì)課程理論試題

1、）等身體素質(zhì)的訓練。1、身體訓練是指發(fā)展力量、速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)和（A 柔韌 B 技能素質(zhì) C 心肺功能 D 肌肉骨骼 答案為 A2、身體訓練是為了提高（），增強人體各器官和系統(tǒng)的機能能力A 心肺功能 B 身體健康水平 C 肌肉力量 D 協(xié)調(diào)性 答案為 B3、身體訓練分為一般身體訓練和（）訓練。A 靈敏性 B 力量型 C 專項身體 D 柔韌性 答案為 C4、一般身體訓練也稱全面身體訓練，目的是使各項身體素質(zhì)得到（）的均衡發(fā)展A 田徑 B 籃球 C 足球 D 專項所需要 答案為 D5、一般身體訓練的內(nèi)容十分廣泛，多是通過（ 山等多種形式進行。A 田徑 B 棋牌 C 交談 D 靜坐）、球類、體

2、操、滑冰、游戲、越野跑、爬答案為 A6、專項身體訓練是指與專項有密切關(guān)系，能直接促進掌握專項技術(shù)和（）的身體訓練。A 提高專項成績 B 力量型 C 靈敏性 D 柔韌性 答案為 A）和運動協(xié)調(diào)7、專項身體訓練的內(nèi)容主要是發(fā)展專項所需要的肌肉力量、速度、耐力、性等。A 靈敏性 B 爆發(fā)性 C 肌肉骨骼 D 心肺功能 答案為 A8、在進行一般和專項身體訓練時，應(yīng)根據(jù)學生的（）、訓練任務(wù)和水平區(qū)別對待，要根據(jù)項目特點、訓練階段、比賽任務(wù)和個人特點合理安排一般和專項身體訓練的內(nèi)容與比例。A 身高 B 年齡 C 體重 D 性別 答案為 B9、只有掌握先進合理的 （ ），才能充分發(fā)揮運動素質(zhì)的作用， 才能獲

3、得理想的專項運動成績。 運動技術(shù)越完善，越能有效地利用外力和非代謝能量，創(chuàng)造優(yōu)異的運動成績。A 力量素質(zhì) B 運動技術(shù) C 柔韌素質(zhì) D 耐力素質(zhì) 答案為 B10、戰(zhàn)術(shù)是指運動員在比賽中根據(jù)自己的訓練水平及其對（）的分析，為爭取最好的成績和名次所采用的專門比賽方法的訓練。A 自己的能力 B 體育明星 C 自我身體素質(zhì) D 對手能力 答案為 D11、徑賽項目的戰(zhàn)術(shù)訓練主要是合理分配跑的速度、體力和選擇最佳跑位。 它不僅表現(xiàn)在預(yù)、 復(fù)、）問題。這對中長跑項目比賽極為重要。答案為 B）和心理疲勞的訓練。決賽的各賽次中，而且每次比賽中也有（A 時間分配 B 體力分配 C 技能分配 D 人員分配12、恢

4、復(fù)訓練是指訓練與比賽結(jié)束時采用各種手段與方法消除（A 身體 B 肌肉 C 生理 D 情緒 答案為 C心理訓練的任務(wù)是使運動員精13、心理訓練是使運動員在（）適應(yīng)訓練和比賽的一種訓練。力旺盛、充滿信心地參加訓練和比賽， 為取得良好的訓練效果和優(yōu)異的專項成績創(chuàng)造心 理條件 A 身體上 B 頭腦上 C 心理上 D 技能上 答案為 C14、力量是指人體肌肉工作時克服阻力的能力。運動訓練中將力量分為最大力量、快速力量和A 最小力量B 最長力量 C 力量耐力 D 慢速力量 答案為 C15、最大力量是指肌肉通過最大收縮抵抗極限阻力過程中所表現(xiàn)出的（）。A 最小力值B 最高力值 C 適中力值 D 一般力值 答

5、案為 B16、快速力量取決于肌肉的（）和收縮力量。A 反應(yīng)速度B 反應(yīng)能力 C 收縮速度 D 收縮能力 答案為 C）或重復(fù)盡可能多的17、力量耐力是指運動員在克服一定外部阻力時，能堅持盡可能長的（次數(shù)的能力A 時間 B 次數(shù) C 反應(yīng) D 負荷答案為 A18、快速力量取決于最大力量和（）兩方面，基本訓練方法有負重練習法和不負重練習法兩種。答案為 DA 動作力量 B 動作次數(shù) C 動作反應(yīng)時 D 動作速度19、發(fā)展專項力量耐力是指那些能使在比賽中承擔（）達到更高水平的專項練習A 肌肉群 B 主要負荷的肌肉群C 大肌肉群D 小肌肉群答案為 C20、發(fā)展一般力量耐力采用最大力量（50 80）的負荷，

6、重復(fù)在（）次之間，主要用于短距離高速度項目的肌肉耐力訓練。答案為 DA1 10 B10 20 C50 次以上 D10 3021、速度是人體在（）的時間內(nèi)完成動作的能力。它是由反應(yīng)速度、動作速度和位移速度組成。A 盡可能短 B 盡可能長22、反應(yīng)速度是指人體對（A 內(nèi)部刺激 B 外界刺激C 規(guī)定 D 要求 答案為 A ）反應(yīng)的快慢程度。它是以神經(jīng)反射的反應(yīng)時為基礎(chǔ)的C 環(huán)境 D 語言 答案為 B23、動作速度是指人體快速完成 （）的能力。通常用單位時間內(nèi)完成動作數(shù)量的多少來度量 動作速度取決于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性以及完成動作的力量、幅度、協(xié)調(diào)性、力量耐力等因素。A 多個動作 B 力量 C 單個動

7、作 D 速度 答案為 C24、位移速度是指單位時間內(nèi)人體位移的距離。在周期性運動中指人體通過一定距離所用 （ ）的多少。A 次數(shù) B 時間 C 力量 D 能量 答案為 B25、耐力是指按所要求的強度盡可能長時間工作的能力。耐力也可以理解為機體克服工作過）的綜合體現(xiàn)。 程中產(chǎn)生疲勞的能力。它是肌肉力量和（A 消化功能 B 循環(huán)功能 C 心肺功能 D 代謝功能 答案為 C26、田徑運動訓練中，通常把耐力分為（）和專項耐力。A 一般耐力 B 一般素質(zhì) C 專項素質(zhì) D 一般速度 答案為 A27、一般耐力是人體以（）強度、長時間從事運動或工作的重復(fù)能力。通常以長跑成績作為 衡量一般耐力的指標，它是發(fā)展

8、專項耐力的基礎(chǔ)。A 大 B 無 C 中等或小 D 超 答案為 C28、專項耐力是人體（）、大強度地完成專項運動的能力。A 短時間 B 適中時間 C 超長時間 D 長時間 答案為 D29、發(fā)展專項耐力的方法主要是重復(fù)（）動作和專項的專門性練習動作， 通常多采用間歇訓練法和重復(fù)訓練法。A 一般 B 力量 C 速度 D 專項 答案為 D30、柔韌性是人體大幅度完成動作的能力，它取決于關(guān)節(jié)的（）和肌肉韌帶的伸展能力。A 柔韌性 B 速度性 C 力量型 D 靈活性 答案為 D31、發(fā)展柔韌性的方法有主動和被動兩種。柔韌性訓練可分為一般柔韌性訓練和（）柔韌性訓練兩種。A 大強度 B 小強度 C 長時間 D

9、 專項 答案為 D32、靈敏和協(xié)調(diào)是人體的運動技能和（）在運動活動中的綜合表現(xiàn)。A 力量 B 速度 C耐力 D 各種身體素質(zhì)答案為 D33 、人體跑時，推動人體前進的主要動力是( ) 。A 重心 B 支撐反作用力C 摩擦力D 作用力答案為 B34 、決定跑速的主要因素是( ) 。A 速度 B 爆發(fā)力 C步頻和步長D 力量答案為 C35 、在跳躍項目中，起跳腳著板時，應(yīng)以（ ） 先觸地。A 腳前掌 B全腳掌 C腳跟 D 腳尖答案為 C36 、投擲項目的用力順序是( )。A 自上而下 B 自下而上C由中間的兩端D 上下一同發(fā)力答案為 B37 、發(fā)展速度主要是指 （)。A 動作速度 B 反應(yīng)速度C位

10、移速度 D動作速率答案為C38 、短跑途中跑的上體動作應(yīng)該是( ) 。A 稍前傾 B 較大前傾 C正直 D 后仰答案為 A39 、短跑的腳掌著地動作應(yīng)用(） 落地。A 全腳掌 B 腳跟 C 腳前掌D 腳掌心答案為 C放在主要地位。 （ ）、短跑技術(shù)教學應(yīng)把40A 起跑和起跑后的加速跑B直道途中跑 C彎道跑和終點跑D沖刺跑答案為 B41 、通過走跑的交替練習、定時跑、越野跑等練習可以發(fā)展學生的 （ ）A 一般耐力 B 專項耐心C速度耐力 D 力量答案為 A42、步長是指 （ ） 。A 后蹬距離 B 騰空距離C兩腳著地點之間的距離D 抬腳距離答案為 C43 、跳躍技術(shù)的關(guān)鍵部分是()A 助跑階段

11、B 起跳階段C助跑和起跳階段D騰空階段答案為 B44 、中長跑一般是跑 （ ）一呼氣，跑兩三步一吸氣。A 一步 B 兩三步 C 五六步D 七八步答案為 B45 、中跑一般是從（ ）之間距離的跑。A800 3000米 B800 1500米 C3000 米以上 D5000 米以上答案為 A46、規(guī)則規(guī)定，徑賽跑道的分道寬為（米 或 米 B 米 或 米C 米 或 米 米或米47、 田徑運動的分類是（）。 A 競走、跑、跳、投及全能項目。C 競走、跑、跳、投D48、田徑運動訓練的主要內(nèi)容有：）。答案為 BB 跑、跳、投、全能項目跑、跳、投答案為 AA 、身體訓練 B 、技術(shù)訓練 C 、戰(zhàn)術(shù)訓練 D 、

12、恢復(fù)訓練答案為 A49、投擲項目是表現(xiàn)（）的運動，能使人體肌肉發(fā)達，力量增強，改善人體靈活性。A 人體力量B 速度 C 耐力 D 柔韌答案為 A50、短距離跑是人體在（）條件下進行的一種運動，它能使有氧系統(tǒng)酶的活性增加，能提高 人體的最大攝氧量，同時還有助于提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制的靈活性。A 有氧 B 無氧 C 有限時間內(nèi) D 最大速度答案為 B5 1 、作為修煉，太極拳有兩大目的：（1 ）積極防身， （2）。 BA修身養(yǎng)性B健體養(yǎng)性C增強體質(zhì)D增強機體免疫力52、太極拳理論賦匯了太極拳圖理論，動作講陰陽，講 ，講矛盾的轉(zhuǎn)換BA柔和B虛實C緩慢D圓活53、太極拳的形成取材于古代哲學，中醫(yī)經(jīng)

13、絡(luò)理論和陰陽五行理論，CA古代心理學B古代哲學C拳術(shù)D養(yǎng)生功法54、太極拳包容了許多文化，內(nèi)含了許多思想，不僅是一種運動， 不僅是一種思維方式，不僅是 。 CA一種拳術(shù)B 一種套路C 一種文化D 一種思想的體現(xiàn)55、 太極拳一張一弛的有節(jié)奏的運動剛好與我們心臟跳動和呼吸節(jié)奏合拍，因此， 做完以后會使我們感到舒服。一張一弛的節(jié)奏不僅改善了肌肉收放能力，而且。DA 使人感到輕松 B 使人感到愉快C使人肌肉得到很好的收縮 D使肌肉內(nèi)密集的微血管網(wǎng)暢通56、圓弧運動是太極拳所特有的運動形式， 在圓弧運動的作用下， 使肢體和軀體溶為一體， 使全身各 得到均勻的運動。 AA 關(guān)節(jié) B 血管 C 韌帶 D

14、肌肉57、 太極拳有著獨到的鍛煉方法，歸納起來為練腦、練氣、練。A手B腿C身D骨骼C58、 太極拳健身總的說來是提高身體素質(zhì)，適應(yīng)客觀環(huán)境的變化，增強了身體。CA承受力B抵抗力C免疫能力D適應(yīng)能力59、 太極拳是一種把民族元素源遠流長的 、導(dǎo)引術(shù)、 吐納術(shù)三者斂合， 加以創(chuàng)新的強身治 病，增強了體質(zhì)和延年益壽的體育運動。A 武術(shù)動作 B 攻防動作 C 拳術(shù) D 拳種C60、 太極拳對人體精、氣、 有調(diào)養(yǎng)作用。CA關(guān)節(jié)B.韌帶C神D肌肉61、太極拳要求精神專一，全神貫注，意隨身隨，內(nèi)外三合，連綿不斷，一氣呵成。外三合是指手與足合，肘與膝合， 。 CA 手與肩合 B 足與膝合 C 肩與胯合 D 眼

15、與手合62、 太極拳的練身包括對軀體、腰、眼神、關(guān)節(jié)和韌帶、腿和腳的鍛煉。BA神經(jīng)B肌肉B內(nèi)臟D骨骼63、 練太極拳有時會生怠學之意，那種情況不大可能 。 AA 長期練習后 B 初學二月時 C 結(jié)婚蜜月時 D 初學三月時64、 太極理論是我國古代淳樸的 CA 唯心辯證法 B 唯心主義辯證法 C 唯物辯證法 D 唯物主義辯證法65、將含有養(yǎng)生、開悟、明理、入道玄機的太極門內(nèi)丹功之外架傳入俗世的是A蔣發(fā)B張三豐 C王宗岳D楊露傳 D、還要求 ?！玖?A 飽腹 空腹 C 穿寬松衣66、太極拳中的“腳踏五行”中對人體重心的要求應(yīng)做到A 左退 B 右進 C 右退 D 中定67、修煉太極拳，在拳理上除了要

16、求動作順勢、呼吸順暢CA動作柔順B動作自然 C虛實轉(zhuǎn)換順引 D重心下壓、太極拳在下列哪處場所練習最好 。 AA 水邊樹蔭處 B 曠地陰濕處 jC 太陽下 D 沙灘上69、練拳前應(yīng)當 。CD 著裝沒要求70、下列哪個不能構(gòu)成太極拳鍛煉方法上密切結(jié)合的整體性和內(nèi)外合一性A意識B眼神C呼吸精神校內(nèi)網(wǎng)美化代碼丨QQ71、 太極拳的基本標準不包括下列哪一項 。 C 【流j 突出的整理性 B 特殊的技擊性 AC 良好的狀態(tài) D 動作的連續(xù)性72、 練拳之后應(yīng)當注意 。C要隨而安坐 要立即進食C 勿受風吹 jD 可隨意走動 justm73、 初學太極拳往往會出現(xiàn)什么問題 。美 C 化 AA 精神狀態(tài)佳 B

17、思想很專一 C 顧此失彼 動作連貫74、 太極拳不能蠻練，平時練習應(yīng)注意不能做出下列哪項 。 BA 眼神平視 練拳冒腰 C 四肢靈活 D 眼隨手動75、練拳應(yīng)面向哪個方向為宜 。A 東 B 西 C 南 D 北76、在水邊練拳時，應(yīng)當 。A 面水練 B 背水練 C 側(cè)對水練 D 遠離水邊練77、太極拳在早期有一些稱謂，下列哪個不是A 長拳 B 十三勢 C 硬手 D 軟手78、太極拳以哪種宗教的理論為哲學基礎(chǔ)_督教、太極拳的來源綜合吸收了哪代名家拳法_A 唐代 B 清代 C 宋代 、明代 K7 + B!1 . J$ HCA 。 C_ 。 A內(nèi) A 道教 佛教 C 宗教 D 基_ 。 D jus80

18、、太極拳講究“聽勁” ，通過身體觸覺，我們判斷對方一些動作并及時做出反應(yīng)，哪種不正確 。 【BA 判斷對方力量大小 B 判斷對方體形C 判斷對方力量方向 D 判斷對方技擊意識 、偉人鄧小平題寫了“太極拳好”贈給哪國太極拳愛好者。 CA 英國 B 韓國 C 日本 D 法國82、太極拳走向了全世界，有一外國愛好者不遠萬里來到中國尋找名師，他是哪國的_DA英國B韓國C美國D日本 校內(nèi)網(wǎng)美化代碼丨83、 太極拳初學者應(yīng)該注意 。 【流行D 眼神84、太極拳有許多益處，下列哪項不屬于 A 益智 B 美容 C 祛病 哪項不正確 。A 推手是雙人對抗競技C 推手要比內(nèi)勁技巧 D 列哪項不正確 。A 太極拳鍛

19、煉頭腦和心靈C 太極拳是一種柔軟體操 學說，下列哪項不屬于養(yǎng)生校內(nèi)網(wǎng)美化代碼|B推手 B 要用護具設(shè)備 推手是太極拳的實用技擊CQQ代A前 A 過僵滯關(guān) B 呼吸 jC 虛實BQQ代碼、QQ空、85、太極拳關(guān)于推手的說法流行前線】 歡 86、關(guān)于太極拳的說法，下太極拳是一種拳術(shù)【流行前線】 歡迎, D 太極拳是一種內(nèi)家拳 【流行前線】論 87、太極拳結(jié)合了許多古代 。 C 【A 陰陽五行學說【 B 道教學說 C 佛教學說 D 中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學說 【88、練習太極拳運動過程中，應(yīng)當以 引導(dǎo)動作最恰當。 A r0 K: A 意識 B 精神 C 呼jD 眼神 89、太極拳的速度如何掌握最恰當 。A 較慢 jB 越慢越好 C 較快 D 忽快忽慢為好90 、練習太極拳時，眼神如何做為好 。 CA盯著老師B盯著同學jC平視D俯視校內(nèi)網(wǎng)美化代碼丨Q 、平日練習太極拳要注意一些什么問題，下列哪種說法是錯誤的。CA 邁步