擊劍,智慧比體力重要

1、擊劍，智慧比體力重要擊劍，智慧比體力重要擊劍，智慧比體力重要 看過電影佐羅 的人都會對其中精彩的擊劍鏡頭記憶猶新。如今，只要你有興趣，就 能身披雪白的戰(zhàn)服、手持鋰亮的鋼劍，走上賽道與對手一決高下。和 很多歐洲貴族運動走入尋常百姓家一樣，擊劍也開始普及化、平民化, 成為眾多健身項目中的一員。入門只需三四節(jié)課 很多人都知道擊劍，甚至能比劃兩下，可是說到去學習，往往感到詫異。這是因為人 們對擊劍的了解太少，覺得它很復雜 ，北京山林擊劍俱樂部的教練 高磊對記者說： 面對刺來的劍，人都會本能地做出反應。其實，這 正是擊劍運動的核心，就是想方設法刺中對手，同時躲避對手的劍。 只不過，訓練有素的擊劍運動員，

2、動作更加靈活巧妙，更有計謀罷了。畢竟脫胎于歐洲的紳士決斗，并且發(fā)展了數百年，擊劍有著自 身規(guī)范的步法和特有的姿態(tài)。但這些對于初學者來說，都不是障礙。 按照高教練的指導，記者很快學會了站姿、進退步法、刺劍動作，乃 至劍手特有的敬禮方式。高磊說，初學者一般通過三四節(jié)課，就能掌 握基本功和兩三個防守動作，有了這些基礎，就能上賽道實戰(zhàn)了。另 外，擊劍對人的年齡、身體素質等要求不高，在山林擊劍俱樂部的學 員中，既有6歲的兒童，也有50多歲的退休婦女。不過，跟很多項 目一樣，擊劍入門雖然容易，想要有所提高，還需要付出艱苦的努i鍛煉人的思維 學員劉麗（化名）13歲，剛上初中一年級，練 習擊劍已經有一年半，過

3、幾天就要代表俱樂部參加北京市的業(yè)余比賽 了。她告訴記者，當初看擊劍好玩，就開始學，后來覺得越來越有意 思，就放不下了。高磊告訴記者，練擊劍的人，一開始都覺得擊劍無 非是比較文明地打打殺殺，很刺激，加上門檻較低，學幾次就能跟對 手過招了。但是，擊劍最大的魅力卻不是體力上的競爭，而是頭腦 的競賽。跟武術一樣，擊劍也有很多基本招數。這些招數，教練會一一 教給學員，但是在實戰(zhàn)中如何組合、應用，應付千變萬化的局面，才 是一個真正的劍手需要不斷磨練的。 高教練說，擊劍的謀略跟象棋很 像，需要走一步，看兩步，誘敵深入、聲東擊西、虛實結合，幾乎 三十六計都能用上。而這一切應對，都要在很短的時間內迅速做出。 所

4、以，練擊劍能讓人頭腦靈活，有勇有謀。運動量大，危險性小 擊劍的運動場地也就是不到2米寬的金屬 劍道，動作看上去也只是進進退退，似乎運動量不大，其實不然。高 教練說，擊劍是有氧、無氧運動相結合的運動，前后移動屬于有氧運 動，進攻的一剎那屬于無氧運動。身穿厚實的劍服，反復進退，相當 于不斷地往返跑，非常累人。記者好奇，也穿上劍服，上場和另一位 初學者實戰(zhàn)了一局，10分鐘下來，真的汗如雨下。和很多運動健身項目不同，擊劍有鋼制的武器在手，畢竟要 動 家伙，所以它的安全性讓很多人疑慮。但高磊告訴記者，擊劍在所 有運動中，屬于非常安全的一種。有金屬頭盔、厚實的運動服防護，而且劍的頭是平的，跟收音機天線的頭類似，所以運動中受傷的機會 不多。不過，為了避免運動損傷，教練建議初學者注意以下幾點：一 是運動前做好充分的準備活動，特別是手腕、腰和膝關節(jié)要活動開； 二是由于擊劍運動中要不斷曲膝， 膝關節(jié)承受的壓力大，所以年紀大 的人須戴上護膝；三是初學者因為缺乏技巧，往往做動作特別用力， 而且幅度大，容易運動