大學(xué)素質(zhì)拓展心得體會(huì)

1、【MeiWei81-優(yōu)質(zhì)實(shí)用版文檔】大學(xué)素質(zhì)拓展心得體會(huì)【各位讀友，本文僅供參考，望各位讀 者知悉，如若喜歡或者需要本文，可點(diǎn) 擊下載下載本文，謝謝！】祝大家工作順利】六月二號(hào)對(duì)于我來說是個(gè)難忘的日 子，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練， 雖然只有一天，但這一天將讓我受用無 窮。曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動(dòng)， 但只是聽說，并且從同學(xué)的口中得知一 個(gè)字，就是 玩”我不贊同他們的說法, 我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義，給了我 們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，激發(fā)我 們?cè)诶Ь持械臐撃?，讓我們更相信自? 更懂得團(tuán)體的力量。在大學(xué)里，我們不光學(xué)會(huì)的是知識(shí) 和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存， 懂得生存的意義，并且要

2、選擇一個(gè)好得 生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會(huì)了 很多，盡管我對(duì)自己的表現(xiàn)并不滿意， 精神沒有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。 早上大家都很早的在校門口集合， 張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江 北的一個(gè)公園參加訓(xùn)練，在車上我們吃 著早餐到達(dá)目的地，等待我們的是一個(gè) 教練，看起來很嚴(yán)厲，讓我們排隊(duì)，報(bào) 數(shù)，分成了兩個(gè)對(duì)隊(duì)，之后給我們帶到 了另一個(gè)場(chǎng)地，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了 一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道 到為什么，只知道聽從他的指揮就能成 功。接下來我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動(dòng) 了，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名 亮劍，對(duì)訓(xùn)是 “俠劍相逢，亮劍必 勝”，是不是很有氣勢(shì)呢！我們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的 帶

3、領(lǐng)下，還高唱隊(duì)歌 “我相信 ”開始了一 天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。第一個(gè)項(xiàng)目，信任背摔 這是一個(gè)讓彼此信任的項(xiàng)目， 每個(gè) 人都會(huì)從那個(gè)固定的高度背對(duì)著其他人 筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下 面接住他。每個(gè)上臺(tái)上的人都要有其他 伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說 “GG， 你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油 加油！ ”當(dāng)臺(tái)上的人問到： “準(zhǔn)備好了 嗎？ ”，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同 聲地回答 “準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們！ 321” 這是一種承諾，臺(tái)上的人就躺下去，在 上面的人真的感到擔(dān)心，幾乎每個(gè)人下 來時(shí)都有尖叫，甚至下來很久了，腿還 在抖，但是大家都很安全，沒有一人受 傷。承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感， 團(tuán)

4、隊(duì)同伴 的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力 量和信心的源泉。 當(dāng)說出自己的承諾時(shí)， 相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心 置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中，有 一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。第二個(gè)項(xiàng)目，高空抓杠 這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目， 證不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。在空地上豎立一根 米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為 20 厘米圓盤 上，然后在空中躍起， 抓住前方 1.5 米遠(yuǎn) 的單杠。到達(dá)場(chǎng)地時(shí)，我真不覺得害怕， 隊(duì)長(zhǎng)第一個(gè)上去， 我在下面一直盯著看， 當(dāng)他蹲在圓盤上時(shí)候，那根柱子就不停 的搖晃，慢慢的站起來，但柱子晃得越 來越厲害，越來越害怕，這時(shí)教練告訴 隊(duì)長(zhǎng)，不要害怕，不是桿動(dòng)

5、，是腿再抖。 到我上的時(shí)候，這是我才知道當(dāng)別人站 在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺得 很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí) 候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿 也不聽使喚地抖動(dòng)。我真的很害怕我會(huì) 掉下去，但是我在教練的指揮下，最后 真的成功的上去了。從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困 難只是所謂人們看到的困難，只要自己 親身去體驗(yàn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找到對(duì)的方式 方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功。第三個(gè)項(xiàng)目，穿越電網(wǎng)。 在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng)， 是 個(gè)格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件 下每個(gè)人都要過去，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是 看似簡(jiǎn)單其實(shí)很難的活動(dòng)，因?yàn)榻叹氂?特別實(shí)事求是， 給我們 40 分鐘完成這個(gè) 活動(dòng)，剛開

6、始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒有，只 是有點(diǎn)想法，然后一遍遍的試，只要有 一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過。一次 次的重來，一次次的失敗，雖然我們的 隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友，但他們通過努 力一次次的都過來了，看著他們真的努 力。最后在教練的指示下，所有的人都 幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍 真的成功了，大家都特別開心。這個(gè)活動(dòng)我們懂得了， 有些事情不 是看似簡(jiǎn)單就容易成功的，但實(shí)踐起來 卻很困難，更不是一個(gè)人能夠完成的， 我們的成功是所有人共同努力得來的， 它來的真的不容易。在這里才深深的感 受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量。第四個(gè)項(xiàng)目，畢業(yè)墻。 在這個(gè)項(xiàng)目里，我們所有人是一個(gè) 團(tuán)隊(duì)，要求所有人都要攀上 4 米高的垂

7、 直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯 子，一個(gè)人要上去，必須要 4 個(gè)人當(dāng)人 梯，還要換班當(dāng)人梯，每個(gè)當(dāng)人梯的人 肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生 因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很 大的努力，成功離我們?cè)絹碓浇?，產(chǎn) 生了小小的失誤，但我并不認(rèn)為這是一 個(gè)敗筆，這告訴我們生活不會(huì)一直都是 一帆風(fēng)順的，失敗是成功之母，沒有失 敗你就可能永遠(yuǎn)沒有成功，相信失敗也 是上天賜給我們的禮物，要好好的把握 它，這樣你接下來的路才更好走。最后，我得到了教練贈(zèng)送的小禮 物，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了鷹狼拓展的 畢業(yè)證書，它們不貴重但很有意義，上 面有句話，很好， “抱怨不如改變 ”，改 變別人很困難， 但你可以選擇改變自己， 只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困 難的事。通過這樣一天