健身活動策劃案

1、健身活動策劃案 篇一：全民健身活動策劃書 吉林大學(xué)計算機科學(xué)與技術(shù)學(xué)院 全民健身活動策劃書 一、活動時間 4月13日下午1點 一、活動背景 為全面貫徹中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體質(zhì)的意 見，落實 教育部、國家體育總局關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體 育運動的通知 精神和吉林大學(xué)工作要點要求，我學(xué)院特開展此次活動 帶動學(xué)生的積 極性。 二、活動主題 全民健身與陽光體育同行 三、活動時間及地點 計算機大樓東側(cè)停車場 四、活動對象 計算機科學(xué)與技術(shù)學(xué)院 20XX級全體學(xué)生 五、活動目的 全面提高廣大學(xué)生的身體素質(zhì)，幫助全體同學(xué)充分利用 課余時間 進行體育鍛煉，自愿的參與到全民健身的活動中來，養(yǎng) 成良好的

2、健身 習(xí)慣。 六、活動內(nèi)容 第一環(huán)節(jié)：賽前熱身 1、編花籃 規(guī)則說明：圍成一圈，一個人的腿搭在另一個人腿上， 然后一邊跳著轉(zhuǎn)，一邊念著順口溜。 編，編，編花籃，花籃里面有小孩。小孩名字叫什么？ 叫花籃。 編，編，編花籃，花籃里面有小孩。蹲下去，站 起來，我們一起編花籃。 第二環(huán)節(jié)：勝負(fù)角逐 2、踢毽子 規(guī)則說明：花樣繁多的腳上功夫。當(dāng)然也可拿本書用手 打，嘴里還嚷“橋，外，別，背”什么的動作指令。比誰連 續(xù)踢得多。 3、三個字 規(guī)則說明：按照規(guī)則分為抓捕者和逃跑者。抓捕者在抓 捕的過程中只要用身體碰觸到對方，逃跑者就要退出游戲， 但是逃跑者可以在任何時候喊出三個字組成的詞語（如自行 車，手提包

3、等等），進入防護狀態(tài)。該狀態(tài)逃跑者不能移動 和說話，但是抓捕者也不能夠抓人。逃跑者想要解除這個狀 態(tài)，必須由還能夠活動的逃跑者接觸身體才能夠解除。抓捕 者在抓捕到所有逃跑者或者所有逃跑者都進入防護狀態(tài)之 后獲得勝利。 4、坐地起身 游戲規(guī)則： 1、首先要大家四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在 地上。（坐的意思是屁股貼地， 正常來說一個坐在地上的人， 是無法手不著物的站起來的） 2、四人手橋手，然后要他們一同站起來。之后再 試試多人一點，如六至七個人，應(yīng)該還不是太難。最后再試 試十四五人一同站起來，那難度就會較高了。 5、鏈接加速 比賽賽距：30米 競賽方法：參加游戲者 6人一組，后邊的人左手抬

4、起前 邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后 一名同學(xué)也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。場地上劃好起 跑線和終點線，其距離為30米（以一籃球場寬為準(zhǔn)， 來回）， 游戲開始時，各隊從起跑線出發(fā)，跳步前進，繞過障礙物回 到起點，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。 競賽規(guī)則：（1）游戲過程中隊員必須跳步前進，不允 許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現(xiàn)斷裂 現(xiàn)象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲。如 果不重新組織，繼續(xù)前進，則成績視為無效，記為0分；（2） 以各隊最后一名同學(xué)通過終點線為準(zhǔn)； （3）比賽過程中，參賽隊必須在規(guī)定的賽道進行比賽， 不許亂道，犯

5、規(guī)一次扣時 2秒，依次累加。 第三環(huán)節(jié)：共享歡愉 6、包蓮花白 規(guī)則說明：所有人手拉手站成一排，由一端的第一個人 開始，把自己當(dāng)繩子一樣同時帶動牽手的人一個接一個向另 一端卷，直到所有 人卷成一圓圈。然后外圈的人不斷向內(nèi)圈擠。直到圈里 有一個人受不了擠壓的力量而松開手。 7、丟手絹 道具要求：手絹 規(guī)則說明：規(guī)則很簡單，不是還有一首歌嗎.就是唱游戲 規(guī)則的，歌詞是：丟,丟,丟手絹，輕輕地放在小朋友地后面 ， 大家不要告訴他.快點快點抓住他.快點快點抓住他.大家 一邊唱這個歌一邊游戲. &五毛與一塊： 規(guī)則如下： 在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。 游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上

6、。裁判宣布 游戲開始，并喊出一個錢數(shù)（比如3塊5、6塊或8快5這 樣的），裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時間 內(nèi)組成那個數(shù)的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需 要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。請記住動作要 快，因為資源是有限的，人員也很少有機會能平均分配，所 以動作慢的同志可能會因為少幾塊或幾毛錢而慘敗，所以該 出手時就出手，看見五毛先下手為強；當(dāng)然動作快的人員不 要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5,但你們團隊里已 經(jīng)變成5塊了，這時候你就需要踢人了，該狠心時就狠心， 一般被無情踹出去的都是可憐的一塊。 七、注意事項 體育部內(nèi)部人員做好賽前準(zhǔn)備，注意場地區(qū)域化合理， 責(zé)

7、任分工明確，保持積極的心態(tài)，避免發(fā)生沖突。 所有參與人員注意做好賽前準(zhǔn)備，防止肌肉拉傷等。 準(zhǔn)備必要的醫(yī)療應(yīng)急用品，準(zhǔn)備一些必要的運動員應(yīng)急 食物，以及時有效的應(yīng)對突發(fā)狀況。 篇二：健身房策劃方案 關(guān)于起點健身房活動策劃方案 活動背景：根據(jù) 20XX年春學(xué)期關(guān)于市場營銷專業(yè)的課 程一一消費者 行為學(xué)課程考核需要，學(xué)生以四人小組為單位進行考核 實踐活動。為此，本小組決定以健身房為對象進行實踐活動。 活動目的：通過健身房實踐活動完成課程考核，累積專業(yè)經(jīng) 驗。并且 幫助健身房提高知名度及增加顧客。 活動意義：學(xué)生能夠使用更加專業(yè)、安全的健身器材， 知道更科學(xué) 的身體鍛煉途徑。在學(xué)生中加強健身意識，增

8、 強學(xué)生身體 素質(zhì)。 活動主題：起點健身房，為您的健康啟程 用每天的一塊錢，換來您一生的平安 活動時間：20XX年5月 活動地點：鹽城工學(xué)院新校區(qū)及東校區(qū) 活動宣傳：在校園內(nèi)進行發(fā)傳單。 張貼海報。 置放展板。 小亭子招新。 掛橫幅活動起點健身房為你的青春啟程 此外，小組成員到學(xué)生宿舍，以及在貼吧進行宣傳。 促銷：依據(jù)健身俱樂部負(fù)責(zé)人的告知，可以預(yù)先招收 20XX年下半年 學(xué)期會員，促銷方式提出“ 1天只需1塊錢”的年卡促 銷活動，只限 前100名 活動流程：先開始進行市場調(diào)查，再進行宣傳，有興趣 的同學(xué)可經(jīng)該組人員帶領(lǐng)他們對健身房進行參觀，報名參 加。 鑒于大家對東區(qū)離新區(qū)遠(yuǎn)的問題我們有兩種

9、方案 1人數(shù)達到一定的程度可以車輛接送 2新區(qū)新建健身房 其他情況與健身房另議。 活動預(yù)算：傳單，海報，展板等活動宣傳經(jīng)費皆由健身 房負(fù)責(zé) 行業(yè)的市場分析 市場分析：健身健美行業(yè)是人們公認(rèn)的朝陽行業(yè)。隨著 我國市場經(jīng) 濟的發(fā)展人們的生活水平逐漸提高，健康生活 理念已經(jīng)越 來越深入人心。健身俱樂部是為大眾提供全面 體育鍛煉服 務(wù)的經(jīng)營性組織，加入健身俱樂部為自己的健 康投資已成為了人們實現(xiàn)自己健康生活最佳途徑。所以，本 小組認(rèn)為 在鹽城健身俱樂部是一個很有潛力的事業(yè)。 可行性分析：市場滲透分析是對興建商業(yè)娛樂、健身設(shè) 施在一定的市 場范圍內(nèi)的整體市金融機構(gòu)和專業(yè)顧問用于 測量市場 對新建健身設(shè)施

10、的需求程度。經(jīng)過查閱資料和走 訪鹽城市區(qū)的周邊環(huán)境發(fā)現(xiàn)比較合適學(xué)生的健身房包括鹽 城工學(xué)院東校區(qū)對面及旁邊一條街在內(nèi)的三家健身俱樂 部。而這些健身房各有所長。通過各種分析及比較，最后本 小組選擇了起點健身房作為本次實踐對象。 競爭對手分析：由于東方健身俱樂部發(fā)展的時間還比較 短，而且目前只有一家，據(jù)了解，“東方健身俱樂部的設(shè)施 是比較簡單的，加上這家教練水平有限。它的最大優(yōu)勢就是 會費低廉；但他們沒有全面的推出適合全民運動的設(shè) 施和豐富的課程，比如現(xiàn)在流行的熱瑜伽，跆拳道，有 氧操，動感單車，肚皮舞等一系列課程。他們的健身房運動 設(shè)備擺放不科學(xué)，沒有利用空間構(gòu)造出更好更舒適更人性化 的健身器材

11、。 STP分析從人口狀況考慮：我國的健身市場可以分為高 收入者、中等收入者、低收入者或者分為兒童市場、青少 年市場和成人市場又或是男性市場、女性市場。像一些追求 新潮的 年輕人可以開設(shè)一些時尚單車、 高溫瑜伽、水中有氧訓(xùn)練等項目。對于男性主要是開設(shè) 一些訓(xùn)練強度較大的能起到發(fā)泄作用的健身項目，像拳擊 、格斗、散打、跆拳道等；針對女性塑 身操、游泳、較柔 的舞蹈等也是非常受歡迎的項 目，可以塑造女性身體的柔性美同時有美容的效果。 從 消費者心理因素細(xì)分： 健身型：身球操，健身操，形體芭蕾、踏板操等健美 型：健美操等 減肥型：高溫瑜珈，跑步機，健身操等 時尚型：街舞，動感單車，有氧拉丁等 社交型：

12、爵士，民族舞蹈，有氧拉丁等 或是根據(jù)消費高低細(xì)分為節(jié)儉型，保守型，隨意型。 這種細(xì)分方法對于健身俱樂部的產(chǎn)品、價格服務(wù)等方面的準(zhǔn) 確定位都有很大的影響。健身俱樂部要想獲得消費者滿意， 必須了解消費者的不同需求，進行有針對性地定位營銷，才 能使俱樂部 更好的發(fā)展下去。 按消費者行為因素細(xì)分：可分為早上健身型、中午健身 型、晚上 健身型。早上可以多開設(shè)一些跑步，球類等項目；晚上 可以多開瑜伽，健身操等項目。針對不同時段人群偏好的健 身項目適當(dāng)多開設(shè)一些。 4.市場定位：如果全部定位于鹽城市市消費群體是比較 困難的。因此，我們把目標(biāo)市場鎖定在鹽城工學(xué)院校園內(nèi)。 篇三：員工健身活動方案 活動方案 為活

13、躍公司員工的文娛體育生活，不斷提高廣大員工身 心健康水平，使文體活動成為創(chuàng)建企業(yè)文化的載體，確保公 司的健康、快速、和諧發(fā)展，特制定以下活動方案： 一、指導(dǎo)思想 按照科學(xué)發(fā)展觀和構(gòu)建和諧社會、和諧企業(yè)的要求，秉 著健康、喜樂、節(jié)約的原則，利用休息日及節(jié)假日，結(jié)合公 司實際，由公司出面安排活動，起到強身健體、活躍氣氛、 振奮精神、和諧友愛的作用。 二、活動對象 公司全體員工，由行政部計劃統(tǒng)籌，其他部門積極配合。 三、健身活動周期 每月舉行一次，時間安排在每月第二個周六下午，遇重 大節(jié)假日五一勞動節(jié)、重陽節(jié)可優(yōu)先選擇在節(jié)假日舉辦。 四、活動內(nèi)容 跑步活動，推薦路線：珠江邊、流花湖公園、曉港公 園、天河公園、荔灣湖公園、越秀公園、麓湖公園、白云湖 等； 爬山/騎單車活動：白云山、大夫山、蓮花山（尤其 是重陽節(jié)每年可舉辦登高活動）； 籃球/乒乓球/羽毛球/踢毽子/保齡球比賽：各個部門 派人進行比賽，設(shè)立不同的獎項及發(fā)放獎品如毛巾、水杯、 電影票、健身卡等； 游泳活動：可組織大家到游泳池游泳或者到水上樂園 游玩（夏季時可采取）